Самое полное видео по работе с отеками. Причины отечности, что делать, чтобы ее не было?

[@catharin.a]

Больше месяца каждое утро начинаю с массажа от отёков, которое вы показывали в одном из видео. И результат заметен, а теперь еще и полное видео 😌 Спасибо, Анастасия, как всегда полезно и доступно! 💞

[@nastassiakazakova]

Благодарю вас💔

[@marmeryt]

Тоже делаю этот прекрасный комплекс для лица. Результат заметила 🥰

[@natalieistomina645]

О боже, вы невероятно прекрасная Анастасия, сочетание такого развитого мозга с божественной красотой, идеально!

[@nastassiakazakova]

@@natalieistomina645 Наталья, дорогая, мне очень приятно! Благодарю вас💔

[@АйгульЗ]

Благодарю, особенно за то, что делитесь своим личным опытом. Ценность ваших советов в том, что наука на понятном языке😍👍

[@Полин.Гера]

Ура!! Благодарю!!) недавно нашла Вас, и Вы мне очень откликаетесь) ❤очень интересно, полезно🔥👍

[@taisukidesu]

Урааа, ещё одно видео про нашу любимую тему🎉🎉🎉

[@linamiu2775]

Благодарю вас за видео 🙏🏼

[@darenekk6135]

Боже, какая умная девушка!! Так рада, что наткнулась на этот канал💕🙏

[@zarinatamaeva2184]

Какая Вы молодец и умница👍🏻👌🏻 спасибо , приятно смотреть и приятно слушать. Заметила, очень сильно отекаю в пмс.

[@ВикаВика-х9й1м]

Спасибо за видео, Анастасия! 🤗❤️ Вы разложили всё по полочкам

[@НаталияЛатипова]

Это жесть какой полезный канал!

[@mylordmilord]

Вы великолепны! Большое спасибо за подробное видео. Не только девушкам полезна такая информация =) p.s. как человек который тоже разбирается в нутрициологии, скажу, 2гр углеводов на кг массы тела - очень мало. Тут 3 г углеводов на кг это минимум!!! Урезать углеводы опасно для щитовидной железы, можно отслеживать "нехватку" углеводов по показателю т3 свободного на анализах p.s.s. еще можно помнить про потребление калия

[@иннаволчкова-б1г]

Спасибо огромное, Настенька!

[@moonlight19720]

ТТГ у меня вообще 4,7. короче, у меня полный набор для отечного тела. к эндокринологу схожу обязательно. КОК думаю попозже отменить, тк проблемы с эндометрием на нем ушли. но блин, если после отмены КОК уйдут отеки и нарастет куча лишнего эндометрия, то уж лучше тогда отеки :) а в стрессе я всегда со своей тревожностью. уже год безработная, думала, что проблемы были в работе, но видимо не только в ней. спасибо Вам, Настя, за такое полезное видео!

[@my_fiveee]

Очень полезное видео ❤ 0:10 на первом фотке вы похожа на Фросю Равилова (в хорошем слысле)

[@lana_ss7]

Здравствуйте! Спасибо большое за информативные и полезные видео. Ваш канал- действительно кладезь знаний на просторах интернета, да ещё и за бесплатно. Было бы отлично, если бы вы сняли видео на тему сна ( В какой позе лучше спать? Вызывает ли сон на боку заломы на лице или отеки? На какой подушке лучше спать?) В общем тема интересная и довольно обширная. Забыла добавить, что вы очень красивая и у вас приятная речь 💌 Ещё раз спасибо за ваш вклад.

[@nastassiakazakova]

Приняла!! Благодарю вас 💔

[@kissa6934]

Да, про сон плюсую❤ поддерживаю полностью. Вы очень красивая 😊

[@Nadia-xy4mc]

Спасибо!❤Очень круто!На курс🚀

[@user31-j3t]

Спасибо большое Насть❤

[@user-made-happy]

У меня есть психическое расстройство, один из симптомов которого выброс кортизола в повышенной дозе. А он задерживает воду очень. Всегда отекшая. Но благодаря этой информации и навыкам массажа я смогла исправить это боле менее) ну и конечно я вышла в ремиссию какую никакую.

[@moonlight19720]

16:00 даже не задумывалась об этом, а у меня ведь всю жизнь перекос и шеи и грудного отдела. На фотках все время замечаю легкий склон головы набок и на фотках фигуры в районе середины туловища тоже отклонение(

[@nastassiakazakova]

Даа, я тоже не замечала. Ни у себя, ни у близких. Заметно становится только годам к 50:))) когда у тела нет ресурса «подравниваться»

[@zatneps5909]

Обожать ❤️Настенька вы чудо

[@кошканесмеяна-е7л]

Совет людям, которые отёк даже от нормально посоленой или слегка пересоленой еды. Принимайте подходящую форму калия. Калий выводит излишки натрия из организма, а следом уходит вода, поскольку нет вещества за которое она держится, либо же увеличьте в разы употребление темно листовой зелени, в ней большое количество калий содержится. Очень удивлена, что автор рассказывает об отеках и не рассказал этот занимательный факт. Соль очень важна для организма. Это электролит, он нужен нашим мышцам и мозгу проводить электрические импульсы

[@Zookate]

Спасибо большое за такое подробное объяснение. А то «отек»- как бабайка, хоба на - и держи с утра. Расскажите, пожалуйста, про КОКи подробнее. Начала пить несколько месяцев назад- прилипло 4 кг. Решила пойти в зал, вес пока не двигается, но я даю себе время, чтобы организм перестроился. Больше просто кардио делаю, растяжки, на скакалке прыгаю. Помимо массажей, активности и питания есть ли что-то еще, что можно поделать? (Кроме прекращения их пить). Если какие-то другие формы пробовать- кольцо или пластырь- может ли быть полегче? Или суть одна- гормоны меняются- держи отек.

[@linamiu2775]

Какие глаза, боже💔

[@moonlight19720]

у меня вот лицо вообще не отекает. и не толстеет. даже когда набрала лишних 10кг, лицо худое было с выраженными скулами. а вот бедра раздуваются, как только начинаю перебирать с углеводами( плюс пару см вполне легко набирается и на весах плюс 2-3 кг. и это все отеки, тк при сокращении углей и соли все это быстро сливается.

[@kavardak442]

Полезно!

[@nastassiakazakova]

@@kavardak442 благодарю!!💔

[@suntaniil]

я заметила, что когда я а стрессовой ситуации у меня практически сразу лицо начинает как-то припухать и появляются красные пятна😂реакция тела на стресс?

[@nastassiakazakova]

Даа, это все признаки повышенного кортизола))

[@evgeniazaikina799]

Здравствуйте) Получается, если я принимаю КОК , от отёков и лишнего веса никак не избавиться? 😢

[@nastassiakazakova]

Отечность будет больше на КОКах немного! Но можно ее балансировать питанием/активностью. В итоге она будет не такой выраженной. А вес идет от повышенного калоража. Но на коках насколько мне известно от клиентов реально намного больше хочется есть. Поэтому с ними нужно аккуратно

[@evgeniazaikina799]

@nastassiakazakova спасибо♥

[@ксю-п5в]

Здравствуйте. Отёков нет, но маляры беспокоят. После массажа увеличились и вот уже месяц хожу с пузырями на скулах. Там не жир, там вода. И как слить - никто не знает. Может быть дадите совет?

[@Дария-н8ы]

Здравствуйте, посмотрите Ревитонику, там Анастасия объяснила и что делать. Мне помогло

[@Nadezda-ok6cn]

Здравствуйте, сколько вам лет?

[@Динара-с7р6г]

Это правда, что есть так называемая «подростковая отечность»? И к скольким годам она уходит?

[@nastassiakazakova]

@@Динара-с7р6г правда! Она связана с перестройкой гормональной! Обычно с 17 лет до 21-23

[@zatneps5909]

А сколько ттг в норме? По референтам пишут до 4,2. У меня 3.1 пора снижать?

[@marinademenko1570]

Здравствуйте, а какой вид активности для тела Вы приветствуете? Йога сможет сформировать красивое тело или только нагрузки?

[@nastassiakazakova]

@@marinademenko1570 Марина, очень хороший канал с этой информацией на ютубе «Liza modelfit»

[@zatneps5909]

А какое у вас образование? Кем вы работаете? Сколько вам лет?

[@zatneps5909]

Мой муж не соблюдает вообще правильное питание и пьет оооочень мало воды, я приучила его выпивать стакан воды утром но это вся его вода за день, и он искренне считает что кофе, суп и соки это вода🙈он не занимается спортом, имеет жир в верхней части тела, но ноги худые. Но вот икры. Икры у него прям накачены. И я все думала, товарищь, ты не занимаешься спортом, ходьба в 10 000 шагов ежедневно не считается, она на икры не влияет, ты ужасно питаешься, ты не пьешь воду, от чего у тебя такие перекаченные икры? И сейчас походу я поняла - у него банально недостаток жидкости в организме и организм запасает в воду в играх - это отёки

[@Динара-с7р6г]

А если у меня постоянная утренняя тревожность, это говорит о повышенном уровне кортизола?

[@nastassiakazakova]

@@Динара-с7р6г вы можете быть просто астеником или просто тревожным человеком (из-за ощущения мира небезопасным). Кортизол здесь скорее следствие этого, чем причина

[@НаталияЛатипова]

А вот не есть и не пить за несколько часов до сна, это рабочая схема, чтобы избежать отека на утро?

[@nastassiakazakova]

Не есть точно да! Если нормальная калорийность была и не поесть после 6 - на утро лицо хорошенькое, чистое. С водой не замечала корреляции. Но может спровоцировать обратный эффект если пить хочется. Думаю оптимально все же 1-2 стакана в этом промежутке выпить

[@elleomaelleoma4914]

Спасибо за видео, тот случай когда даже мысли не возникают сказать:" какие отеки в столь юном возрасте"😂 умничка! Почему отеки бывают в разных местах. То страдает лицо, то только ноги, то опять лицо, а с ног сошло? При том, что с зажимами работы не было ..?

[@nastassiakazakova]

@@elleomaelleoma4914 зависит от того, какие группы мышц нагружались. Если долго походить отеки скорее всего на ногах будут, если напротив, сидеть долго, то в основном на лице

[@Динара-с7р6г]

Скажите, пожалуйста, если ТТГ 2.26, это норма?

[@nastassiakazakova]

@@Динара-с7р6г лучше лишний раз перестраховаться и пропить йод в виде БАД, потому что 1-2 ТТГ это супер, а все что выше 2ух может уже говорить о том, что работа щитовидки ухудшается

[@Lim.65]

А если у меня неправильные прикус?не станет хуже?

[@nastassiakazakova]

@@Lim.65 от чего именно должно стать хуже?

[@Lim.65]

@ от массажа, просто я слышала, что от бандажа для лица прикус может стать хуже

[@nastassiakazakova]

@ нет, массаж никак не влияет на прикус

[@Lim.65]

@ Спасибо, мне так нравится вас смотреть и слушать, я хоть и физмат, но узнавать что-то о своем организме- это кайф❤️

[@victoriav1881]

Если белок с овощами не совсем подходящая еда для ужина, то что!?😢

[@kvitka_8]

Запись Эфира от 31.03.2020 доктор Миронова "Про питание", посмотрите

[@victoriav1881]

@ спасибо

[@moonlight19720]

я творог ем на ночь с безкалорийным сиропом...