Рет қаралды 4,296
Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях
Самокритика: 3 шага как стать к себе добрее
Это состояние, когда в голове ни на минуту не затихает: вот так нужно делать, а так нет, так правильно, а так нет
Мы сами запускаем этот процесс
Потом можем в нем застрять
А начинается все с того, что хочется все просчитать и иметь "гарантию"
Если все сделать правильно = все получится
И тогда ты знаешь, как будет, но не знаешь, когда тебе хорошо
И со временем, когда долго себя критикуешь, то хорошо = когда нет критики
3 шага, как выйти
- не избавиться от критики а наблюдать её. Избавится от неё = пытаться избавиться от себя
- не прятаться и не выталкивать, а помогать себе выходить
- не решать вопросы раз и на всегда
Тогда самокритика будет здоровым инструментов оценки своих действий
А не орудием для контроля 24/7
Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ
/ ludmila_aivazian