Samoregulacja czy tłumienie? Kluczowe różnice

[@elzbieta7246]

Dziewczyno, skąd Ty to wszystko masz??? Tak bardzo Ci dziękuję, mam 53 lata, mam dzieci w Twoim wieku, a to Ty uczysz mnie podstaw. Których nie nauczyli rodzice..

[@Marzena-g2r]

Jest mądrym cudem...

[@martaes7109]

Zrobiła kurs kołczów. Ot cała tajemnica. Wykształcenia psychologicznego ta pani nie posiada ( chyba że coś się zmieniło?)

[@marlenadymowska4317]

​@@martaes7109i co z tego ? Jak widać ma wiedzę ogromną i szeroką,która trafia do tak wielu ludzi. Czy dyplom jest jedynym wyznacznikiem człowieka ? Ilu jest geniuszy bez dyplomu , ilu specjalistów bez dyplomu , a ilu z dyplomami i g potrafią... To oczywiście skrajność ,ale sam dyplom o niczym nie świadczy

[@martaes7109]

@marlenadymowska4317 i to z tego, że może krzywdę ludziom zrobić bez wiedzy wyniesionej np z takich studiów psychologicznych. Ja Nie spotkałam geniusza np. lekarza bez wykształcenia medycznego. Dyplom nie jest wyznacznikiem człowieka, ale specjalisty który chce pomagać ludziom już tak.

[@simong8527]

⁠@@martaes7109zrobiła wiele godzin różnych kursów szkoleń i zaczęła studia. Ot cała tajemnica tak samo jak chirurg zrobił wiele lat szkół i rezydencji. Masz rację. Po prostu i aż edukacja

[@beatabanasiewicz5395]

Skad to ma?!? Z przeżycia swojej ciężkiej choroby! Teraz MG ma kompetencje żeby sie dzielić WIEDZĄ!!! BEZCENNĄ!!! DZIĘKUJEMY!!!❤

[@chqile]

Odcinek który powinien mieć milion wyświetleń.

[@marlenadymowska4317]

niech ma. posyłajmy w świat

[@marikazadroga403]

Marianna To jest grupowa terapia potrzebna praktycznie wszystkim dorosłym, ale też i rodzicom względem dzieci. Słucham Cię i otwierasz mi oczy na te moje wybuchy, bo tłumić to ja nie umiem i zaczynam rozumiem skąd, dlaczego tak, i co z tym zrobić. A z drugiej strony jako mama uczysz mnie jak zaangażować się mądrze w emocje moich dzieci. Dziękuję Ci za to, że dzielisz się tym wszystkim z nami. Jak cudownie, że żyjemy w czasach gdzie możemy wysłuchać na yt tak dobrych materiałów, dzięki czemu nasze życie i życie naszych dzieci będzie znośniejsze i bardziej zrozumiane.

[@Michal-s7b]

Dziękuje za kolejną dawkę nadziei na normalność...

[@tomekolsztyn1931]

Dużo ludzi wyraża tu swoją wdzięczność za treści, ktore publikujesz...ja dołącze do nich. Jestem wdzieczny. Dziekuje ❤

[@AXAKOWALSKA]

Uważam panią za autorytet ,pomimo że miewam czasami inne przemyślenia na jakiś temat. Mi osobiście, wiedza z psychologii ,dużo pomogła dostrzec ,powiedzmy że wiedza otwiera oczy. Pewnie jak w powiedzeniu , że podróże kształcą wykształconych. Więc bez autentycznych chęci a może nawet predyspozycji ,wiedza niewiele pomoże.

[@ElaKielar]

Dziękuję 🥰 Mam 54 lata... Uczę się od Pani dla siebie i swoich dzieci....😘

[@wBacz]

ona się też zachowuje jakby sama miała 55 lat, zmanierowana i ubiór, bryle 50 latki

[@alicja6497]

Dziękuję, że jesteś i za to co robisz.

[@paulinawolski9183]

Szukałam tych narzędzi aż 43 lata …Marianno, jestem ci bardzo wdzięczna za to co Ty i twoja team robi dla nas słuchaczy:)wspaniały odcinek❤

[@dominikzgierski4631]

Dobrze mi się Ciebie słucha, ale muszę przyznać, że to nie tylko kwestia treści, chociaż w dużej mierze również - są ciekawe, głębokie i skłaniają do refleksji. Jednak to, co mnie przyciąga najmocniej, to coś, co masz w sobie. Widać tam ogromną głębię, ale też dużo mroku. Ten mrok jest bardzo wyraźny, ale w tym właśnie jest coś fascynującego. Nie wiem, czy jest on już w pełni zintegrowany i przepracowany, ale czuć, że jest częścią Ciebie, co nadaje Ci niesamowitej autentyczności. Bardzo mocno Cię 'widzę' i 'czuję', jeśli wiesz, co mam na myśli. Twoja energia jest unikalna i przyciągająca. Naprawdę super, wielkie dzięki za to, co robisz, i pozdrawiam serdecznie!

[@Emilia28039]

Zgadzam się ze wszystkim oprócz MROKU 😅

[@dominikzgierski4631]

@Emilia28039 wystarczy spojrzeć na umiejętność pokazywania złości, im więcej jej doświadczaliśmy tym bardziej umiemy pokazać dla przykładu 🙂 a to mrok i moje wnioski .

[@emiliapohoreowa1292]

Uwielbiam Cie słuchać! Ogromna mądrość życiowa mimo młodego wieku.

Talent aktorski w psychoterapii w połączeniu z wiedzą daje niesamowity efekt, co potwierdza ten podcast. Jestem pod wrażeniem. ❤Emocjonalny przekaz trafia mocniej, głębiej i rezonuje... ❤

[@123liczyszty.uczematematyki.]

Dziękuję. Końcówka z panem i psem wspaniale pokazała jak mądrze możemy wybierać, tak wiele od nas zależy …. szkoda, że nasi rodzice tego nie wiedzieli…. szkoda, że my jako rodzice tak późno o tym słyszymy …. jak dużo na naszej niewiedzy tracą dzieci ❤

[@zippmar77]

Jestem z pokolenia mężczyzn którzy nie mogą mieć emocji poza silnymi męskimi ... tylko takie były/są tolerowane. Stało się to normą i tak wrosło w wielu mężczyzn z mojego pokolenia że nie zastanawiamy się nad tym ... po prostu tak ma być. Emocje u faceta to słabość takie było wychowanie i przekaz. I nie mówię tu o płaczu ... chociaż wielu facetów zwłaszcza po alkoholu te emocje również uwalnia. Mam tu na myśli zwykły smutek, zmartwienie, "dół" chwilowe załamanie, żal, niepewność itd. My takie rzeczy przetwarzamy w samotności albo po prostu w środku z uśmiechem na twarzy żeby nikt nie widział że coś jest nie ok. Radzimy sobie ze "słabościami" zabijając je czy to w sporcie, na siłowni, przy ciężkiej pracy czy zajęciach które wymagają "odcięcia". Mało kobiet chce mieć męża który nie jest "prawdziwym facetem" tak uważamy i tego pilnujemy. Mało ojców (z moich czasów) też chciało mieć "sierotę" a nie FACETA. Prosić ojca o pomoc w naprawie roweru jak już umiało się trzymać klucz i śrubokręt to był wstyd i ujma zarówno dla nas samych jak i dla ojca że ma gamonia który nie potrafi dać sobie rady a nie syna. Hasło "od czego ma kowal kleszcze" w kontekście że mamy sami dawać sobie radę i raczej pomagać niż prosić o pomoc było standardem. I nie piszę tego aby się użalać a raczej na Pani prośbę o naszych doświadczeniach. Chcę też zwrócić uwagę że tak to w wielu przypadkach wygląda i nie jest to wina tylko naszych rodziców. Oni nas wychowywali tak jak sami byli wychowywani i najlepiej jak umieli bo nie znali innych realiów. Trzeba było dać sobie radę i tak samo wychować dzieci ... żeby dały sobie radę. Klaps czy wciery od ojca pasem nie wywoływały u nas traumy a raczej przypominały kto rządzi i ustawiały w pionie a nawet czasem sprawiały że czlowiek czuł się twardzielem bo się nie popłakał z bólu i wiedział że idą czasy że ojciec już bedzie musiał odpuścić takie lanie bo nie przynosi ono porządamego efektu. Na rodzicach jednak się nie kończy bo jak napisałem wcześniej to nie tylko ich wina. Środowisko w jakim się poruszamy w dalszym ciągu uważa swoje ale zachowuje "poprawność polityczną" bo tak należy, bo tak wypada, bo tak się wszędzie mówi i jest ciśnienie. Co się jednak myśli i co się robi to już inna rzec. Teraz widzę że w necie zaczyna się coraz więcej o tym mówić, że mężczyźni zaczynają się przyznawać do "posiadania serca". Obstawiam jednak że niejeden twórca prywatnie po nagraniu materiału podtrzymuje narrację że to było o innych a nie o nim samym po to żeby przed swoją partnerką wyjść na macho. Można by o tym dużo pisać ale po co? Taki krótki wątek chyba wystarczy aby wszyscy zrozumieli o co chodzi w pokoleniu 45 +. Pozdrawiam.

[@Madzia62432zz]

Piękny i bardzo ważny dla mnie podcast. Dziękuję ❤

[@RozjebanyPiorunochron]

Dziękuję Ci za Twoja twórczość i jestem mega wdzięczny że trafiłem na Twoje materiały. Nie wiem jak Ty to robisz ale dawno nie miałem takiej sytuacji żeby słowa i przekaz tak dobrze do mnie trafiały

[@anetaszeflinska5773]

Samoregulacja= zauwazenie (nazwanie emocji lub tego co we mnie robi) i przyzwolenie na odczuwanie tyle ile bede potrzebowac by oswietlic (az do rozpuszczenia) skad ta emocja tak naprawde wylazła 😊 I o zaspokojenia jakiej potrzeby woła 🎉 Dziękuję Marianno.

[@halszkagawlinska2163]

Podoba mi się tembr Pani głosu, gestykulacja i rzecz jasna treść. Dziękuję 😁

[@HannaSzczepaniuk]

Marianna, od dwudziestu lat jestem na antydepresantach. Tłumię, udaję , zgrywam super babkę. Otwierasz mi oczy. nikt nie wie kim i jaka jestem. Zresztą sama już nie wiem. Może już czas żeby zacząć pracę nad sobą. Terapia. chyba tego potrzebuję. Szkoda, że jesteś tak daleko.

[@thosearentmeanttobend7540]

Trzymam kciuki za ciebie!!! Trzymaj się kochana i zdrówka! Na pewno dasz radę bo nigdy nie jest za późno!

[@KatarzynaSachse]

Droga Marianno, dziękuję Ci 🌹 za Twoje obrazowe opowiadanie. Mam podziw dla Ciebie, że będąc tak młodą tyyyyleeee wiesz. Dla mnie jest to zachęta, aby pomimo starszawego 😁wieku nie ustawiać w poznawaniu siebie i dążeniu do życia w szczęściu i harmonii

[@AsiaKurzawa]

Baaaaaardzo ciekawy i niezwykle pięknie przedstawiony temat z dużym szacunkiem do emocji wszystkich. Od jakiegoś czasu pracuję ze swoimi emocjami i próbuję je nazywać i oswajać. Teraz już wiem że to praca na bardzo długi czas i tak jak mówisz Marianno praca na sytuacjach w naszym życiu. Bardzo dziękuję za ten temat👏

[@timmytim6405]

Świetny głos tej Pani i dość ciekawy sposób prowadzenia audycji - syntetyczność

[@tomaszp6696]

Dziękuję Marianka❤

[@agnieszkastruczyk9178]

Mistrzostwo świata!!! Dziękuję ❤

[@marta0890]

Bardzo dziękuję za ten materiał! Niesamowicie wartościowy

[@halinatalaska7184]

Cudowna Pani Marianno, ten podcast dał mi odpowiedź na pytanie , które zadawałam sobie od dłuższego czasu : dlaczego moje życie intymne się skończyło ? Dziękuję Pani z całego serca za ten wykład ❤🙏♥️🙏♥️

[@edytagrzegorska5137]

Tego potrzebowałam bo nie umiałam tego posklejać w całość. To że się dzielisz, że to wiesz, że masz odwagę. Brawa i dozgonna wdzięczność dla Ciebie❤

[@edytakowalska3216]

Dziękuję za każdy odcinek. Na ten czekałam długo, uwielbiam Twoją nadzwyczajną obecność w tym kontencie i trzymam kciuki, żebyś w tym pozostała i żebyś nigdzy przenigdy nie dała złamać się tym którzy nie wchodzą w dialog zrozumienia i ciekawości jaka jesteś cudowna❣️

[@AgnieszkaPasek-mi3zy]

Nie mam słów. Marianka otwierasz oczy. To co usłyszałam dzisiaj w Twoim podcascie zmienia kompletnie spojrzenie na moje macierzystwo ale i na całe moje życie. Pozwala wiele zrozumiec. Chociaż jak slucham to momentami mam zal do siebie i czuje nawet wstyd, że w wielu sytuacjach nie zareagowałam inaczej.... Ten rok jest dla mnie bardzo ciężkim rokiem. Trochę jak strata dotychczasowego zycia i dotychczasowej siebie. Musze to chyba oplakac i zaczac od nowa. Wielu rzeczy nie widzialam, nie rozumiałam i nie wiedzialam ze mozna inaczej. Podczas sluchania Ciebie dostałam kubeł zimnej wody na głowę. Myślę, że do tego odcinka jeszcze nie raz wroce. Bardzo jest to wszystko mądre i wartościowe co mowisz. Dziękuję Ci ze jesteś i że miałam szczescie na Ciebie w tych internetach trafić. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się Cie poznać na żywo. Czuje wielka wdzięczność. Pozdrawiam ❤️ Robisz naprawdę dla nas DUZE RZECZY ❤

[@monikakrysztofiak2674]

Poruszyłaś niezwykle ważny temat, bo kto z nas dorosłych słyszał w dzieciństwie o regulowaniu emocji ....? Okazywanie emocji czy mówienie o nich uchodziło za oznakę słabości. Tak były wychowywane w Polsce całe pokolenia... Jak wiele mamy teraz do przepracowania, wiele do poodkręcania, naprawienia naszych pokrzywionych mechanizmów.. Nieustannie jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej wiedzy Marianko. Bardzo dziękuję Ci że dzielisz się nią z innymi, dzięki Tobie Świat staje się lepszy i piękniejszy 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

[@ewawiacek7458]

Dziękuję. Jak zwykle bardzo dużo wartości i uświadomień. Jeszcze boli gdy widzę jak dużo wypieranie emocji zrobiło krzywdy moim dziecią i mnie. Uczę się przeżywać moje emocję, przestać je spychać i być że sobą w nich i akceptować każdą emocję która we mnie zaistnieje. Najtrudniej mi z lękiem. Zamrażam się i oddzielam od siebie, najczęściej wchodzę z automatu w strategię przetrwania czyli dostosowywanie i przepraszanie, i zauważam dopiero po rozmowie, podziwiam że umiesz już widzieć te ścieżki do wyboru na bieżąco. Też już za pewien czas tak będę umiała. Dziękuję bardzo za wszystko czym się dzielisz, bardzo wspomagasz mnie w kontakcie z samą sobą.

[@nowo.nastawiona]

Mogłabym nie komentować, bo napiszę to samo, co zawsze: świetny przekaz. Dziękuję. 💜

[@JoannaDomagaa-jk1qe]

Dzięki Tobie moje macierzynstwo jest bardziej świadome ❤

[@annafamulska1363]

Jestem na etapie pracy nad samoregulacją, dzięki za cenne wskazówki. Widzę w sobie zachodzące postępy i idę po więcej.

[@mariamatenka1289]

Dołaczam. Uczyłam się i stosowałam samoregulację ale nie nazywałam tego w ten sposób. Coraz częściej dostrzegam swoje emocje i często zadaje sobie pytanie gdzie w ciele je czuję. Nie strzelam kapiszonami tylko myślę dlaczego tak się czuję. Co u mnie się uruchomiło i dlaczego.

[@mariamatenka1289]

Dołaczam. Uczyłam się i stosowałam samoregulację ale nie nazywałam tego w ten sposób. Coraz częściej dostrzegam swoje emocje i często zadaje sobie pytanie gdzie w ciele je czuję. Nie strzelam kapiszonami tylko myślę dlaczego tak się czuję. Co u mnie się uruchomiło i dlaczego.

[@AnnaDziadosz-z9e]

Brak słów! Genialny podcast. Tak dużo wiedzy . Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤❤❤

[@nataliabereza9273]

Bardzo dziękuję za tak ważny temat osobiście dla mnie.Brawo ,Marianno❤❤❤

[@dariazaczytana9057]

Cały czas się uczę wyrażać emocje ❤ Świetny podcast 😊

[@Ewelina-y3t]

Uwielbiam Cię i dziękuję, że jesteś ❤ przeczytałam Twoje książki i przeczytam je jeszcze nie raz i nigdy nie oddam. Dziękuję 😘

[@joannakornak8270]

Żyję na tym świecie już prawie 40 lat i dopiero zaczynam się uczyć czym jest samoregulacja. Bardzo przydatny odcinek. Dziękuję ❤

[@malgorzatax6646]

Marianka, jak zawsze dała czasu😮 Dziękuję ❤ Byłam niewidzialnym dzieckiem, wiem o czym mowa😊

[@nikkaeu8732]

Dziękuję za przygotowanie i przedstawienie tych treści. Przydadzą mi się 🌿

[@violusia7444]

Dziekuje Marianko za ten odcinek, bardzo 🙏💖 Utożsamiam się w wielu sytuacjach tutaj podanych, i znów poleciały oczyszczające łzy (poczułam bardzo przykre emocje z mojego dzieciństwa i płakałam jak dziecko) 😢 Jestem bardzo wdzięczna Tobie za to piękne dzieło, które tworzysz dla nas 🙏💖🍀

[@arletaratajczak5501]

Jak słucham tej mądrości, wewnątrz czuję lęki i niepokój, strach😢😢😢❤. Dziękuję bardzo ❤❤❤❤

[@tajsiraszymczyk2329]

Bardzo dziękuję Pani Marianno. Wiedzą, miłość i współczucie jakie Pani ma w sobie daje duże poczucie komfortu, gdy się Pani słucha. Mam nadzieję, że niebawem będę miała przyjemność poznać Panią osobiście na warsztacie

[@MariaKodymow]

Marianno, pięknie i mądrze mówisz, słucham cię z wielką przyjemnością i zrozumieniem.❤❤ Dziękuję

[@danutaorze]

Wielkie aktorstwo i olbrzymia praktyczna wiedza Marianny, ktora dzieli sie z innymi swoimi talentami. Dziekuje pięknie ❤🎉❤

[@lidiakubicka9584]

❤ z wdzięcznością dziękuję ❤

[@aniasusdorf386]

Marianko! To jest doskonałe uzupełnienie kursu Granice 2024, który jest świetny!😘

[@Ola_Kalina]

Dziekuje 🌹Niezwykle wartosciowy material, wiele mi sie dojasnilo, wiem ze bede do niego powracac, uczyc sie go i praktykowac. Jestes darem i cudem Marianko. Przyczynilas sie do jakosciowej zmiany mojej zyciowej wedrowki, zarowno osobiscie na warsztatch jak i teraz z kazdym Twoim nagraniem 💖

[@katarzynak4117]

Opowiadasz moja historię z przed kilku lat. Naszczescie zauważyłam i zaczęłam nad tym pracować ❤

[@marienn82]

W Pani mówieniu jest pewna maniera, która mnie drażni, jednocześnie podziwiam za wiedzę, poziom samoświadomości i dojrzałości emocjonalnej.

[@halszkagawlinska2163]

Nie wiem na pewno co uznajesz za manierę, ale mnie się całokształt podoba w tym ta potencjalna ,,maniera ".

[@angie_ka]

Nadzwyczaj wartościowy podcast ☺️ tak bardzo uświadamia mi to ile pracy już wykonałam a jak dużo jeszcze przede mną 🫶🏻 dziękuję że wszystkich sił 🤍

[@quamilk85]

Super klarownie podana wiedza, bez zbędnych informacji, przeciągania albo naciągania. Prosto i na temat + życiowe przykłady 😊👍 Tak trzymać 💓

[@annamaria8253]

W moim przypadku jestem z rodziny przemocowej (matka alkohol, ojciec choleryk), zabrano mi dzieciństwo, teraz mając 41 lat przeraża mnie wciąż życie dorosłe, nie chcę go. Nie chcę odpowiedzialności, niczego mnie nie nauxzono, emocje stłumiam. Mam zdiagnozowane stany depresyjne i lękowe. Napięcie czuję między mostkiem a żołądkiem jak gotująca się woda. Bardzo mocno i łatwo wpadam w złość z nawet wściekłość, mam nie raz poczucie chęci uderzenia kogoś. Najczęściej czuję złość, gniew, zawód, rozczarowanie, żal, smutek, pustkę, frustrację, lęk, niepewność. Zagłuszałam alkoholem. Przestałam pić, teraz zagłuszam słodyczami I scrollowwniem. Ciągle się nad sobą użalam, mam ogromną wiedzę ale praktyki może 10% wdrożone. Wciąż uciekam przed odpowiedzialnością za siebie, czuję że nie pasuję do tego świata. Nie mam w sobie wdzięczności ,kreatywności, akceptacji, cierpliwości, systematyczności, dyscypliny

[@Marzena-g2r]

❤❤❤

[@irenaw9630]

Jak to widzisz to już jest cudownie mam podobnie Marianka to cudownie tłumaczy...Być przy sobie zawsze ...przytulam ❤❤❤🌻🌻🌻

[@Riwoneczka]

Ależ celny i klarowny przekaz o regulacji i tłumieniu. Przyjemność słuchania do samego końca. ❤💛💜MegaDzięki🧡💚💙

[@agnieszkabendowska981]

@annamaria8253....Dokładnie to samo mogłabym powiedzieć na swój temat ...mam to samo a mam 47 lat męża i dwójkę dzieci 9 i 12 lat a w środku infantylne dziecko z lękami , tłumionymi emocjami brakiem granic i brak asertywności., roszczeniowość i problem z wdzięcznością za to co mam 😢😮@

[@bottlegreen574]

Mam nadzieję, że uda ci się znaleźć swój patent na siebie ❤ Mam dość podobnie jak Ty, pozdrawiam

[@dankafiranka]

Fenomenalny materiał! Dziękuję! YT zaproponował to jakiś czas temu, zapisałam do obejrzenia. Odpaliłam dzisiaj, kiedy mam czas i akurat sytuacja na świeżo z moim synem. Przeanalizowałam swoje zachowanie w doniesieni do jego emocji. Dowiedziałam się ogromnie dużo na swój temat- na pewno zastosuje samoregulację u siebie. Bardzo przyjemna narracja 💖

[@izabelakania5787]

Slucam Ciebie z igromna przyjemnością. Dziękuję za wartość, którą mi dajesz❤

[@JolantaBednarek-w6p]

Nareszcie Marianko ❤ chyba myślami Cię przyciągnęłam ❤❤❤❤

[@Darynka-l1k]

mi się teraz mocno naświetla to, że temat pojemności emocjonalnej jest mocno związany z pojemnością materialną czyli umiejętnością przyjmowania i nie rozrzucania, nie wylewania (bo za dużo) finansów, dosłownie energii finansowej. Wcześniej się bałam dużych kwot pieniędzy bo podświadomie czułam że nie będę umiała tym zarządzać, że to za duże i mnie przerośnie a ja wtedy rozpierdziele to na lewo i prawo, mega fajna perspektywa i dziękuję Ci za nią bardzo ❤ robisz MEGA robotę!

[@marta.nnyga7]

Marianka jak zawsze klarownie i rzeczowo 😊

[@JolaR-bt4ih]

Dziękuję Marianko. Zaczynam pracowac ze zlością którą fo dziś tłumiłam.❤

[@monikaw8577]

Dziękuję za ten cenny podcast. Uzupełnił inne Twoej video o sztuce samoregulacji. Temat mi bliski od kilku miesięcy. Jestem na etapie odkrywania i uczenia się swoich emocji. Wydobywam tłumione od ponad 30 lat złość, żal, bezradność, smutek i muszę się teraz nauczyć z nimi obchodzić, wyrażać funkcjonalnie...samoregulować abym mogła odpowiadać a nie reagować. Twoja praca robi dużo dobrego Marianno

[@martagiel4447]

Dziekuje za to czym sie dzielisz!!! To wielkie wsparcie Niech Bog Cie blogoslawi😇

[@ninurtaninurta2402]

Po prostu super, 👍😉, świetna wiedza i zrozumienie w tych tematach, pozdrawiam serdecznie 😊

[@ewelinamansfield1845]

Ale wspaniały przekaz .uwielbiam i jestem wdzieczna z calego serca ❤

[@arekh1414]

Algorytm podrzucił i świetnie trafione. Długo latałem myślami 'czenu tak, a nie inaczej', a tutaj dostałem masę odpowiedzi i zrozumienia. Dziękuję pięknie, leci sub I nadrabiam zaległości 😊

[@martaw7450]

Świetnie się słucha i pięknie rezonuje z tym co mam w głowie i w pamięci. Sama sporo się nauczyłam i odkryłam żyjąc uważnie, ale i wiele zostało do zrobienia. Co pięknie pokazują mi opisane historie samochodowe :) W pierwszym przypadku umiałabym nie skomentować ani nie odnieść się do słów tej pani. W drugiej, wszystko zależałoby od tonu i słów tego pana. Przy miłej, sensownej prośbie zareagowałabym podobnie, ale gdyby zarzut był z nieuzasadnioną pretensją to wiem, że jednak bym się odpaliła (biorąc pod uwagę wcześniejszy, negatywny bodziec). A tak w ogóle to się zastanawiam, czy ktokolwiek wychowany w latach 70-80 miał w domu rodzinnym przestrzeń na emocje...

[@justyna17ful]

Dziękuję, że dzielisz się swoją wiedzą! Pomaga to bardzo dobrze zrozumieć siebie i swoje zachowania. Chwała Bogu za Ciebie ❤

[@monikakowalewska9221]

Juz jesteś❤️ Wspaniale ❤️ Dziękuję Marianko ❤️🙏

[@Mimi-of1cb]

Bardzo potrzebny odcinek. Dziękuję za wyjaśnienie tego tematu ❤

[@lilka100880]

Brakowało mi zrozumienia tego co się teraz we mnie dzieje, po 2 latach terapii czuje tak dużo że chwilami nie wiem co z tym zrobić ale już nie wybucham co chwila a bliscy nie są jak saperzy w moim towarzystwie bo to wszystko się teraz właśnie mieści i płynie. Dziękuję właśnie sobie uświadomiłam że przestałam tłumić.

[@marlenadymowska4317]

Uwielbiam 🥰 dzięki za to wszystko co robisz i że jesteś - tak po prostu

[@beatabys8021]

Dziekuje Marianno za wiedze, ta teoretyczna, dzieki ktorej wiem wiecej, lepiej rozumiem i za konkretne sposoby jak ta wiedze zastosowac. Dzieki serdeczne❤

[@bo271]

Cudowna, mądra Marianna i świetnie dobrany temat, brawo!

[@agnieszkakrawczyk3184]

Pięknie powiedziane. Dziękuję ❤. Dodałabym jeszcze, że tłumienie daje chwilowo pewna ulgę w postaci redukcji napięcia i chwilowo odciąży układ nerwowy. Ale tylko chwilowo, bo już za moment pojawi się nieznośny wstyd, wyrzuty sumienia, lęk i szereg innych trudnych emocji. Przy samoregulacji układ nerwowy nie zostanie tak natychmiastowo zredukowany, tylko stopniowo będzie wyciszany, a w efekcie finał będzie dużo skuteczniejszy. Przy tłumieniu jest kompulsywnosc, przy samoregulacji jest stopniowe, skuteczne radzenie sobie z emocjami. Wspaniale pani to wszystko puentuje ❤

[@Magda_wolna_od_mysli]

Jeju czuję wdzięczność ogromną, radość i poczucie sprawczosci nad tym co się dzieje że mną. W moim domu nie było zgody na emocje..:( smutek był niewidziany, złość i bunt karany laniem, głośno nie wypada się śmiać wiec z radoscia na bakier, o może wstyd był mile widziany bo moczyłam się dlugo w łóżko. Reszty nie pamiętam. Dziś mam 40lat uczę się tego od kilku lat na terapii. Moje siostry i brat są chodzącymi bombami, które raz po raz wybuchają. To smutne, że wielu ludzi nie ma świadomości lub nie chce jej mieć. Dziękuję Marianno. Życzę wszystkim skutecznego mierzenia się z emocjami, nazywania ich i regulowania. ❤

[@justynamaly763]

Niesamowita jestes, Marianko!Kocham przykład ze Stefanem 😂😂😂

[@jadziakruk6101]

Nareszcie jesteś kochana ♥️♥️💖

[@mariuszmszyca2797]

Bardzo Ci dziękuję za ten odcinek ❤

[@halinapietruszka2238]

Twój głos jest tak niesamowicie relaksujący, że odrazu lepiej się pracuje. Dziękuję za dawkę wsparcia i wiedzy ❤

[@dorotamaziarz6934]

Dziękuję bardzo Marianka za tak bardzo konkretny live. ❤❤❤❤❤

[@adrianb.548]

Super dziękuję bardzo za ten film Marianko 💪🤗

[@ewelina6043]

Bardzo wartościowe dla mnie. Dziękuję 💜

[@sylwia-q2h]

Niesamowicie piękny i rzetelny przekaz!❤ Dziękuję! Dopiero jakieś 6 lat temu zaczęłam "odmarzać" emocjonalnie i uczyć się samoregulacji. To dość trudne muszę przyznać, ale daję sobie czas i przestrzeń. Sporo pomogła (i wciąż pomaga) mi w tej nauce metoda E. Gendlin "focusing".

[@joannakulicka5162]

Dziękuję za bardzo wartościowe treści, Marianno masz dar mówienia

[@ludzkierelacje]

Piękne, bardzo ładnie wyrażasz swoje ja. Inspirujesz mnie do pracy nad sobą. ❤

[@beti331]

Dziękuję za to że tu jesteś 🥰 piękna cenna wiedza 😊♥️

[@Kasiekn167]

Zostawiam komentarz nie tylko dla podbicia zasięgu ale też z powodu wdzięczności jaką dla nas robisz. Tak wiele się od Ciebie nauczyłam, jestem w szoku że sama potrafię choć trochę zauważyć z czym mam problem. Jeszcze długa praca i droga przede mną ale dzięki Tobie wiem, że da się inaczej.

[@Monika-dg5yj]

Tak bardzo mi to potrzebne 🙏🏻 Wyszły mi łzy, gdy mówiłaś o emocjach wywołanych przez czyjeś niesłuchanie. To bliski mi temat, często ktoś mi odlatuje, a ja bardzo rzadko się w tym wyrażam.

[@justynaczajkowska5661]

Dziękuję Marianko za to co robisz i ze jestes za pomoc 🌹

[@liliannastyka2261]

Absolutnie cenne informacje!!!

[@EwaMarkiewicz-j2i]

Jesteś genialna...uwielbiam Twoje podcasty. Tak wiele zrozumiałam co się dzieje w moim życiu i jak wiele błędów popełniłam, w tym jak bardzo skrzywdziłam swojego syna.😔 Zrobiłam z niego swojego powiernika, gdy miałam problemy ze swoim małżeństwem. Zniszczyłam go... Do tego mobbingowanie go w szkole...dziś, gdy jest dorosły, nie potrafi ułożyć sobie życia... Tak bym chciała cofnąć czas... Dziękuję Marianno, za to co robisz. Mam nadzieję, że trafia to do młodych mam i ustrzeże je przed popełnianiem takich błędów...

[@dianapiecuch9244]

Bardzo mądry wykład bardziej zrozumiałam siebie dziękuje❤❤❤❤

[@mariawerter3367]

Z niecierpliwością czekałam na Twój film. Dziękuję ❤

[@MotywatorkaRozwoju]

❤ upewniłaś mnie, że przeszłam już długą drogę w nauce swojej samoregulacji. Nadal uczę się jak pracować z emocjami syna, ale i tak widzę, że względem moich rodziców idzie mi lepiej. Dziękuję Ci za tak dużą ilość wiedzy, absolutnie potrzebnej każdemu człowiekowi. Chciałabym, żeby każdy miał taką świadomość i samoświadomość jak Ty. Świat byłby piękniejszy.

[@JoannaSzala-y2n]

Serdecznie dziękuję ❤

[@LenaGreen777]

Uwielbiam. Magnetyzujaco-czysty glos. Ciesze sie, ze mialam zaszczyt poznac osobiscie te ognistoruda, drobna, ale wielka istote, kobiete Mocy🌹

[@alicjatkaczyk4151]

Cudownie mądry odcinek - absolutnie dla każdego 😊

[@magorzatanowaczyk4401]

Piękne dziękuję za tak ważny temat ❤ cudownie, spójnie, konkretnie 😊 Esencja 💗 uczmy się siebie a potem uczmy nasze dzieci 🙏🏼swoim przykładem❤

[@iwonagala994]

Dziękuję za ten madry wykład❤

[@SanMigell]

Super look. Świetnie wyglądasz w tym kolorze włosów