SANAR ANSIEDAD MIENTRAS DUERMES🐌MEDITACION ZEN PARA ELIMINAR ANSIEDAD Y DORMIR SANAR MENTE Y CUERPO

Dormir y sanar. Eliminar ansiedad y pensamientos negativos. Meditación Guiada para dormir profundo. Relajación guiada para dormir bien y soltar el estrés y la ansiedad. Sanar cuerpo y mente con meditación guiada para dormir profundo
¿Sufres de ansiedad? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Sientes que tus preocupaciones te invaden incluso cuando estás tratando de descansar?
Si es así, esta meditación zen es para ti.
En esta meditación guiada, aprenderás a:
➢ Relajar tu cuerpo y tu mente
➢ Eliminar los pensamientos negativos y las preocupaciones
➢ Concentrarte en el momento presente
➢ Conectar con tu respiración
Esta meditación es ideal para practicar antes de acostarte. Te ayudará a preparar tu cuerpo y tu mente para un sueño reparador.
🧘🏻‍♀️Beneficios de la meditación para la ansiedad:
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser eficaz para reducir la ansiedad. Cuando meditamos, aprendemos a centrarnos en el momento presente y a dejar ir los pensamientos negativos. Esto puede ayudarnos a sentirnos más calmados y relajados, y a dormir mejor.
🧘🏻‍♂️ ¿Qué esperar de esta meditación?
Esta meditación es una experiencia personal. Es posible que sientas una variedad de sensaciones, como una sensación de calma, paz o incluso felicidad. También es posible que sientas emociones reprimidas, como tristeza, ira o miedo.
Si experimentas alguna emoción intensa, no te preocupes. Simplemente deja que las emociones fluyan a través de ti sin juzgarlas.
Pruébala y cuéntanos cómo te fue.
¡Te invitamos a PRACTICAR hoy mismo y descubrir todos los beneficios de la Meditación!
⚠️ "Recuerda que esta Meditación no sustituye el consejo médico profesional. Si experimentas un dolor intenso o tienes condiciones médicas graves, te recomendamos buscar la ayuda de un profesional de la salud."
👍🏻 ¡¡PRACTICA con ella a DIARIO!!✓✓
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[@coclove]

4 mn para las 2;00 de la mañana y yo llena de anciedad. Me he tomado un té, trate de leer. Termino una meditación. Empieza esta ahora. Clame a Dios en oración y yo con mucho sueño. Pero sin poder dormir. 😢 Ya he pasado varias crisis fuertes antes y paramédicos llefan a casa. Hoy me siento con anciedad pero aprendi mucho también que es solo eso, para diseminar el dolor, el miedo, la angustia y el pensar si me dara una crisis pensando que mi corazón esta mal o se detendra, 😢. Estoy aprendiendo a vivir con esto. Nada facil 😢😢😢pero ahi vamos. 😭🥹

[@marianaragonebruno57]

Ermosa meditación gracias de corazón Dios te bendiga❤❤❤

[@gloriamarinajimenez]

Gracias por esta meditación ❤❤❤

[@maribelcamacho7461]

Mil gracias por tan bello y significativo esfuerzo por quienes los escuchamos

[@anagagaaa]

❤❤❤❤ Gracias 😊😊😊😊

[@claraibermudez5850]

❤❤❤ gracias gracias gracias bendiciones para todos. Qué tengan un lindo año nuevo!!!

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Maravillosa meditación y música, Gracias Mindfulness❤❤❤un abrazo,be ndiciones

[@MindfulnessAmitaba]

Un abrazo Maria Guadalupe 😊😊🙏

[@aliciaarmand5641]

Estoy contenta con esta meditación , me siento guiada a un buen ritmo de respiración. En algún momento espero poder dejar los medicamentos para relajarme y tener un sueño profundo, sería un gran triunfo aunque soy una persona anciana. Les doy las gracias.

[@eduvigisaltagraciaperezgon5078]

❤❤❤❤Que hermosa meditacion❤❤❤❤❤❤❤❤

[@linitaballe399]

Maravillosa

[@edelmiraquiroz6533]

Muchas gracias me relaja bien esta meditacion .Dios los bendiga. Gracias 🌹👍🙏❤️

[@hernanchavessarmiento3033]

Gracias

[@JesusSanchez-ip5zd]

Maravillosa meditación, muchas gracias 🙏 🧡🧡🙏

[@MindfulnessAmitaba]

🧡🧡🧡😊😊🙏🏻

[@normaosorio1761]

Maravillosa las meditación 😊❤

[@mariacristinamurgia8029]

Hola, que bueno!!!, la primera meditación del 2024, gracias Elena, siento que recibi el mejor regalo. Abrazos desde Patagonia Argentina 🇦🇷🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@MindfulnessAmitaba]

Gracias Maria Cristina 🧡 Te mandamos un fuerte abrazo 😊😊🙏

[@mirtaestherferrero4527]

Gracias ❤😊 por calmar mi tristeza y poder descansar mi mente...mi corazón ♥ mi cuerpo en gral. Mi tristeza muchas veces me supera..por pérdidas..ausencias..abrazo ♥

[@aliciabustos6454]

Gracias Gracias gracias ❤❤❤🙏🌹

[@esperanzahernandezmedrano5667]

Gracias, gracias, gracias!! 🙏

[@lilianzas6398]

Gracias mi bella amiga en este año 24 me alegra mucho gracias te quiero mi bella amiga gracias gracias por ayudarme bendiciones🙏🇺🇾🇺🇾⭐🗯️🧡🧡🧡🦋

[@mariajulianazazueta1479]

Gracias la verdad yo no duermo añoche me quede dormida bendiciones

[@santiagoaranciaga9561]

Hace 1 año miro TODOS LOS DÍAS tus videos, me ayudan a dormir y a calmar mi ansiedad, gracias por tremendo trabajo que hacen 💝💝💝

[@MindfulnessAmitaba]

🧡🧡🧡😊😊🙏

[@michelleybarra2025]

Muchas gracias justo lo que necesitaba lo hare todos los dias ❤

[@zullyberne737]

Gracias por la ayuda para la programación del subconsciente,,yo no puedo dormir sin conectarme,, gracias que tengan un excelente inicio de año Bendiciones

[@susanahoyos8972]

Gracias Feliz año ❤

[@genovevapelinski2668]

Gracias gracias descansé muy bien 😊❤😮

[@ernestolepe7865]

Gracias por la atuday

[@genovevacastrobarlaro5117]

He comenzado esta meditación hace unas días y siento que es la mejor de todas las que he escuchado, a un ritmo preciso, voz y esencia prístina de quien nos guía. Muy agradecida, que la ayuda prestada se devuelva con creces en su vida y con mucho amor. Gracias, gracias. Un abrazo desde Chile.

[@MindfulnessAmitaba]

🧡🧡🧡😊😊🙏

[@niet8566]

🙏🧡

[@blancanieves7431]

Elena, Felipe infinitas bendiciones para este año 2024!!!

[@MindfulnessAmitaba]

Igualmente para ti, un fuerte abrazo 😊😊🙏

[@silvinamairet7685]

🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@MindfulnessAmitaba]

🧡🧡🧡😊😊🙏

[@elisabeth9878]

🧡🙏🏼

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Feliz,próspero y lleno de bendiciones este año 2024,Mindfulness Elena Felipe,un fuerte abrazo y a todos los meditadores Zen.❤❤❤❤

[@nievesibanez7995]

O😊 1:53:35 😊😊😊😊😊😊

[@nievesibanez7995]

😊😊😊😊😊

[@MindfulnessAmitaba]

🧡🧡🧡😊😊🙏

[@leonardocastillo6311]

Gracias por tsn excelente trabajo. Te escribo desde Venezuela.

[@ingridmarceladelgadourbano9435]

❤

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏