PolyVagal Theory: back to basics 2.0

[@lucierainbow9722]

Vous expliquez bien pour moi et de ne pas exclure le spirituel me va bien. Merci. Namaste Lucie 🙋🥰

[@SandraEfferveScience]

Merci Lucie, c'est tellement important de garder une connexion à plus grand que soi, je trouve ça beau aussi que Deb Dana l'ait intégré dans ses partages 💫

[@sandrineb4625]

Merci pour ce superbe travail de pédagogie! les explications sont claires appuyées par de la facilitation visuelle qui donne à comprendre et permet de mémoriser (quand on plutôt visuel) je vais aller regarder la version longue ;) la maîtrise du sujet met en confiance pour aller plus loin :)🤩

[@SandraEfferveScience]

Un grand MERCI Sandrine pour ce retour ! Et bon visionnage de la version longue ☺

[@sandrineb4625]

@@SandraEfferveScience j'ai carrément acheté ton livre depuis!! Excellente approche!! merci!

[@SandraEfferveScience]

@@sandrineb4625 merci beaucoup Sandrine, bel approfondissement 🤓 !!

[@stephanielanza9637]

Fabuleux j'ai regardé la vidéo de plus 1h c'était genialissime bravo à vous 👏👏👏👏

[@SandraEfferveScience]

Merciiii 💚

[@mariejouaultcoachefficatis6942]

Excellente masterclass, claire, visuelle, efficace.

[@SandraEfferveScience]

Merci beaucoup 💚

[@clairepironcoach3099]

Un tout grand merci pour ces explications très claires 🙂

[@SandraEfferveScience]

Merci beaucoup Claire 😊

[@isabelleroy1023]

Très intéressant et bien expliqué ! Merci 🎉

[@SandraEfferveScience]

Merci pour ce retour Isabelle 😊

[@amparogarcia4548]

gracias

[@lestuyauxdenathalie]

Super vidéo ! Merci !! 💚

[@SandraEfferveScience]

Merci beaucoup 💚

[@yolandepiquemal4235]

Super clair merci❤

[@yolandepiquemal4235]

Grand éclairage que ce que j’ai vécu en burn out un grand merci c est top d’expliquer c est clair ❤bravo pour ce travail !

[@SandraEfferveScience]

Merci beaucoup pour ton retour 😊

[@exacompto]

Merci beaucoup pour vos éclairages et votre travail. Je vais faire le canadien francophone, et dire que j'ai davantage le pouvoir que le power, et que je suis conscient et attentif plutôt qu'aware, mais bon je peux comprendre cet attrait pour l'anglicisme.

[@SandraEfferveScience]

Merci pour ce commentaire. Ce n'est pas juste l'anglais pour l'anglais, c'est surtout que "poWer" et "aWare" ont le double "V" de Vagal Ventral 😉 En français j'avais fait un article "Temps Pouvoir Vision" pour TPV mais je n'ai pas trouvé d'équivalence pour faire référence spécifiquement au Vagal Ventral. Les suggestions sont bienvenues !

[@isabellealix2027]

Merci pour cette vidéo que je trouve admirablement bien expliquée et illustrée J’adore 🥰. Belle fin de journée Pascale 🐣✨🧚‍♀️😊

[@SandraEfferveScience]

Merci beaucoup Isabelle 💚 Très belle journée à toi aussi 🐣🖖🌱

[@emmanuellelerochsophrologue]

Merci pour cette vidéo !

[@SandraEfferveScience]

Avec plaisir ☺️

[@nasser00ali]

Merci pour vos vidéos 🙏 je trouve très bien le fait que vous rappeliez que dans certains cas il faut passer par une psychothérapie ! Il y a peu d'intervenant qui font se rappel dans leurs vidéos !

[@SandraEfferveScience]

@@nasser00ali c'était très important pour moi de refaire des vidéos introductives, pour les mettre à jour déjà, mais surtout pour bien préciser qui peut accompagner qui et comment. Si dit TPV peut dire traumas, c'est important de connaître ses limites et de savoir réorienter.

[@MyrrheYam]

Merci 🙏🏻🌈

[@SandraEfferveScience]

Avec plaisir 😊

[@StephanieVolland]

L'accompagnement en TPV est thérapeutique pour développer le vagal ventral...

[@SandraEfferveScience]

Si on a accès au vagal ventral il y a des outils qui peuvent être utilisés par des coachs, sophro, ostéos... En revanche oui en cas de système nerveux dérégulé sans accès au vagal ventral (états figés traumatiques) c'est de la thérapie. C'est dommage qu'il faille aussi souvent le rappeler d'ailleurs, on voit de plus en plus du coachs jouer aux thérapeutes et faire plus de mal que de bien 😐

[@lechodecaro-caroline1969]

"le chef d'orchestre c'est le cerveau mais la musique elle vient d'en bas" belle formule!

[@SandraEfferveScience]

Merci 😊

[@MikeHoTrang]

Bonjour 😊 Merci pour cette vidéo avec mise à jour 🙏🏻 Je ne trouve pas la vidéo « bases 3.0 » version longue. Peut-être n’est-elle pas encore sortie ?

[@SandraEfferveScience]

Bonjour Fabien, avec grand plaisir ! Effectivement la vidéo 3.0 charge encore (visiblement il reste une bonne heure), elle sera accessible à cette adresse un peu plus tard dans la journée : kzbin.info/www/bejne/qZyQYnytmb5mrKM 😊

[@MikeHoTrang]

@@SandraEfferveScience yes merci 🙏🏻 🤩

[@LauraC-o1o]

Bonjour, Pardon je débute en TPV... Si j'ai bien compris...il y a la branche anciennement parasympathique divisée en 2 en vagale ventrale et en vagale dorsale. Mais alors où dans le corps se situe le sympathique ? Je pensais que le sympathique se situait dans le dos pour pouvoir bander tous nos muscles pour fuir... je me trompe peut-être.. Et sinon, c'est quoi en fait le sympathique ? Un nerf ? Merci beaucoup pour vos éclaircissements ! 😀🙏

[@SandraEfferveScience]

@@LauraC-o1o bonjour, et merci pour ta question, elles sont toutes bienvenues 😊 Il y a en fait 3 systèmes nerveux distincts : le système nerveux entérique que je n'évoque pas ici, c'est celui qui innerve nos intestins et joue dans la digestion mais aussi le moral et l'immunité. Et nous avons nos deux systèmes de la théorie polyvagale, qui passent par le tronc cérébral puis longent la colonne pour innerver les différents organes, avec la branche sympathique qui a un aspect un peu plus ganglionnaire, et le système parasympathique avec la voie dorsale qui innerve les organes sous le diaphragme et la voie vagale ventrale qui innerve les organes hauts, notamment coeur, poumons et système d'engagement social et qu'on peut moduler et harmoniser par la respiration et la chant, le mouvement ou la thérapie 😊

[@LauraC-o1o]

@@SandraEfferveScience OK ! Merci beaucoup 🙏

[@SandraEfferveScience]

@@LauraC-o1o avec plaisir ☺️

[@yolandepiquemal4235]

Grand éclairage que ce que j’ai vécu en burn out un grand merci c est top d’expliquer c est clair ❤bravo pour ce travail ! ❤

[@SandraEfferveScience]

Un grand MERCI Yolande !

[@yolandepiquemal4235]

@@SandraEfferveScience j’ai acheté votre livre du coup ! 😉☺️👍🏼❤️et j vais voir après celui de deb dana pour compléter ☀️

[@SandraEfferveScience]

@@yolandepiquemal4235 oh génial, merci ! Le livre de Deb Dana sort en français le 30 mai chez Quantum Way 🤓

[@yolandepiquemal4235]

J’ai commencé votre livre une mine d’informations et tellement rassurant de voir que l’on est normal ! Tout est super bien expliqué et j comprends ce que j’ai vécu. Un grand merci. Par contre travailler sur les drivers le plus dur ! Car si on veut changer c est ok mais l’environnement au travail ne l entend pas toujours ainsi. J’ai ressenti bcp de peurs aussi au travail démesurée par rapport à ce que j vivais mais une peur incroyable tremblements sueurs. Merci pour votre travail c est tellement réconfortant! Aucun médecin ne vous explique cela ! ❤❤❤❤

[@SandraEfferveScience]

@@yolandepiquemal4235 merci beaucoup Yolande, très heureuse que le livre vous plaise ! Les médecins n'ont hélas pas assez de temps pour faire de l'information et de la prévention, et pourtant c'est essentiel... Il peut être compliqué de changer dans un environnement fixe, nos collègues sont mal habitués et pas toujours motivés pour nous suivre dans une nouvelle dynamique. Quand l'environnement est trop délétère il peut être utile de changer d'entreprise ou simplement de service pour pouvoir mettre en place de nouvelles limites et une nouvelle écologie.