Sane abitudini per migliorare la tua vita | Chiacchiere yogiche

[@happy_gentleman_]

bravissima! le mie sane abitudini: niente connessione dati sul telefono, niente alcool e bibite gasate/zuccherate/colorate, niente junk food, joga e attività fisica quotidiana, ma il piu grande obiettivo ora resta quello di seguire il tuo esempio e anticipare il momento del sonno e quindi anche quello del risveglio. Grazie per il video, namastè!

[@francescazazzera5703]

❤😊

[@erikamele4297]

Grazie per i tuoi preziosi consigli e stimoli . Vorrei metterli in pratica tutti ❤ Domani mi metto la sveglia un'ora prima e faccio "la mia" pratica di yoga,dico la mia, perché sono all'inizio e non faccio granché posizioni Però ho imparato a essere riconoscente con me stessa e ad aprezzare ciò che riesco a fare e noto dei miglioramenti in alcune posizioni 😊 Mi piacerebbe riuscire a farlo tutti i giorni,ma quello vero,anche se per me ora fare questo è come se lo fosse,perché la sensazione che provo dopo che finisco è inspiegabile e poi come ho detto prima aprezzo quello che riesco a fare,che non è poi così scontato Ma la cosa che vorrei di più in assoluto,che sembra basti SOLO volerlo è,come dici tu,prendere consapevolezza di ciò che mangio Lo vedo come un sogno riuscure a mangiare per dare nutrimento al mio corpo Scusa! Forse mi sono dilungata troppo😮 🙏

[@toyoga_academy]

Lo yoga che fai e che ti genera quell'effetto è quello vero! Non giudicare le posizioni che esegui per l'idea che hai di come dovresti farle... vanno già benissimo così e la conferma è che ne senti gli effetti. Buon percorso 🙏🏼

[@erikamele4297]

@@toyoga_academy grazie ❤

[@pvp72]

Trovo molto utile che tu abbia evidenziato come lo yoga sia più delle posizioni, della respirazione e delle meditazioni. Vivere la vita con intenzione richiede ottime abitudini. 🙏🏻Grazie! ❤

[@toyoga_academy]

🙏🏼

[@ediccu82]

Grazie per i tuoi preziosi consigli😊 A proposito di alimentazione, anni fa avevo eliminato la carne dalla mia dieta, perché il suo consumo, anche minimo, mi provocava forti dolori articolari ( probabilmente a causa dell'acido urico che il mio organismo faticava a smaltire. ) Dopo anni di alimentazione priva di carne, durante i quali ero stata benissimo, avevo poi ripreso a mangiarla, fino a oggi, o meglio da un mese a questa parte; infatti, introducendo nuovamente la carne nella mia dieta, i dolori erano tornati, in più soffrivo di crisi di fame che mi stavano compromettendo la quotidianità. Adesso tolta di nuovo la carne sto già molto meglio e le crisi di fame sono scomparse. Questa esperienza mi ha fatto capire quanto sia importante imparare a ascoltare il proprio corpo, ma non solo; anche mente e spirito hanno bisogno di essere ascoltati e curati in una società che tende a fare sempre più rumore, soffocando la nostra vera essenza.

[@toyoga_academy]

Ci sono tantissime indicazioni in giro su cosa mangiare e cosa non mangiare che non vanno quasi mai bene per tutti. Imparare a sviluppare ascolto e consapevolezza è ciò che ci permette di rimanere in equilibrio e armonia con noi stessi nelle varie fasi della vita 🙏🏼

[@annalatorre5315]

❤grazie❤ È un video prezioso

[@mamynurseasmr]

Grazie infinite....vorrei tanto avvicinarmi a questo modo di vivere...ad avere più consapevolezza su ciò che sono su ciò che mangio...la calma..vivere.la vita in modo equilibrato...ma una mamma...con due bimbi relativamente piccoli...come fa a fare tutto ciò con calma?qualche consiglio?mi piacerebbe lavorare su tutto ciò...

[@toyoga_academy]

io non sono mamma e non posso dirti cosa devi fare nella tua vita, sei solo tu che saprai trovare la giusta direzione ma il mio consiglio è quello di fare piccoli passi e focalizzarti su una nuova / buona abitudine alla volta da mantenere con semplicità e che ti faccia stare bene. Questa è la calma, l'accettazione e l'amore per sè stessi per poi poter essere sempre presente al meglio anche con i tuoi bimbi 🙏

[@marymontilla8909]

Ciao ,sto trattandosi di mangiare il più sano possibile, però adesso sto cercando pa mia pace interiore...grazie

[@beauty-fratibia2266]

Anche io non riesco ad essere sempre costante con il journaling .... Mi accorgo di riccorrere alla scrittura tendenzialmente quando ne sento il bisogno .... Pero quando poi lo faccio mi sento subito meglio! Ultimamente vorrei essere più costante anche con lo yoga sul tappetino e mi sento in colpa perché non ci riesco .....

[@RaffaellaSorvillo-jf2pv]

Anch'io spesso mi arrabbio con me stessa per nn riuscire ad essere costante...ma nn mollo❤