ত্বকের কোলাজেন ন্যাচারালি বৃদ্ধি করার ৫টি বেস্ট খাবার । 5 BEST Foods For Collagen Production

আজ আমি আপনাদের সাথে এমন ৫টি বেস্ট খাবারের নাম শেয়ার করব, যা নিয়মিত গ্রহন করলে আপনার শরীরে ন্যাচারালি কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি পাবে এবং ত্বক অকালে বুড়িয়ে যাওয়া রোধ হবে।
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📺 দেখুন 👇
🔸 বেস্ট কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট কিভাবে বাছাই করবেন - • 🤔 বেস্ট কোলাজেন সাপ্লি...
🔸 কোলাজেন বৃদ্ধির ১০টি বৈজ্ঞানিক উপায় - • 😮 ত্বক তরুণ রাখতে কোল...
🔸 রতিদিন মাত্র যে ৫ টি কাজ করলে ত্বকের বয়স বাড়বে না - • 💚 প্রতিদিন মাত্র যে ৫ ...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⌚ Timestamp 👇🏼
00:00 । Intro (কোলাজেন)
00:55 । কোলাজেন কি
01:49 । কোলাজেন বাড়ানোর উপায়
02:28 । কোলাজেন উৎপাদনের জন্য সেরা ৫টি খাবার
05:39 । খ্যাদ্য তালিকায় কোলাজেন উৎপাদনকারী খাবার কিভাবে যোগ করবেন?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✉ For business inquiries: [e-mail]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dear Viewers 😍
You can also find me on 👇
🔴 Subscribe: @SarahsQuest
🔵 Facebook Page: / sarahsquestdotcom
👥 Facebook Group: / sarahsquest
📸 Instagram: / sarahsquestdotcom
🎵 TikTok: / sarahsquest
🌎 Website: www.sarahsquest.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
[ Disclaimer: Please note, আমি কোন ডক্টর বা মেডিকেল এক্সপার্ট নই। তবে আমার তথ্যগুলো মেডিকেল রিসার্চ এবং নির্ভরযোগ্য সূত্র থেকে সংগৃহীত। এরপরও আমার পরামর্শ হবে আপনারা নিজ ত্বক সম্পর্কে জানুন এবং যে কোন তথ্য নিজে যাচাই করূন। আমার দেয়া তথ্য সম্পর্কিত কোন প্রশ্ন বা জিজ্ঞাসা থাকলে নির্দ্বিধায় কমেন্ট সেকশনে আমাকে জানাতে পারেন। ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#SarahsQuest #স্কিনকেয়ার #Collagen #কোলাজেন

[@ahonatabassum1785]

1. Egg and other proteins 2. Green vegetables 3. Omega-3 fatty acids:Chia seed, fishes, flaxseed 4. Red and orange vegetables 5. Vitamin c rich foods

[@draklimakhatun]

❤

[@sompadas106]

Thank you

[@amenakhanam6987]

দারুন!

[@JasminLiza-pb9dt]

সকাল থেকে সন্ধ্যা কি কি খাওয়া প্রয়োজন এমন একটি ভিডিও দিন ❤

[@user-xt2bz5lc4w]

আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগেছে তোমার কথা গুলো ধন্যবাদ আপু

[@rafiaislammitu8206]

Osadharon Apu . Thank you

[@sabinaaktar4481]

অনেক সুন্দর একটা ভিডিও❤❤

[@musicalartwithsusmitaghosh8090]

Darun didi thank you

[@gayatryacharjee4563]

ভীষণ ভালো লাগলো ❤❤

[@nooby613]

khub bhalo laglo

[@swagatachatterjee622]

Thank you

[@FatemaKhatun-zb1iv]

Apu khub sundor tips dieacen😊

[@sadikaafrin8816]

আলহামদুলিল্লাহ, 1st কমেন্ট

[@laldada9288]

বাচনভঙ্গি ও পরিবেশনা অপূর্ব। অল্প কথায় সবকিছু বুঝিয়ে দিলেন। ধন্যবাদ আপনাকে। ভালো থাকবেন।

[@draklimakhatun]

❤

[@draklimakhatun]

❤

[@ahmedshawon7668]

ডিম খুব পছন্দ আমার তাই সব ভাবেই খাই❤❤❤আর তোমাকে ভীষন ধন্যবাদ সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য।🥰🥰🥰

[@shormilabegum9314]

Thank you ❤

[@AlviRoza-ju5gx]

বাংলাদেশের প্রায় 80 শতাংশ পেজ এর স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ই ফেইক। এত টাকা দিয়ে এত মূল্যবান স্কিন নষ্ট করার প্রশ্নই ওঠে না। তাই আপনি প্লিজ এই বিষয়ে একটি ভিডিও করুন। অথবা আপনি নিজেই একটি পেইজ খুলুন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট নিয়ে। আমরা যারা নিয়মিত আপনার কন্টেন্ট দেখি তারা কিনবো। আপনি সব রকমের প্রুফ অফ পারচেজ রাখবেন। যেন কারো হয়রানির শিকার না হতে হয়।

[@snigdhaghosh8559]

Khub khub valo ❤u

[@haal1407]

Woooow ❤❤❤❤

[@Aive_Alamgir_Riva]

হাফ বয়েল্ড ডিম ফেবরেট আপু!!🍳

[@JaikaKhanom-vw6jh]

Excelent

[@alvejubalily4441]

Take love apu❤️

[@jahanarajuthy2092]

dim poch amr fvrt....

[@afrahimhabib-tl4jn]

Khob khob valo legeche apo..❤❤❤❤❤❤

[@tasfiahtasnim-cx3cl]

Dim siddho e valo lagey, ekhon theke gulo maintain kore cholbo ins sha allah

[@mimparvin4301]

সব ধরনের ফল শাক সবজি খাই,, তার পরেও দিন দিন বুড়ি হয়ে যাচ্ছি,, বয়স ২১ বছর,,এখনই বয়সের চাপ পরে যাচ্ছে ,,কি করবো

[@missmusfia7287]

Siddo dim valo lage apu❤

[@dristimohonto9362]

Apu beauty of joseon dynasty cream niye akta details vidio koro plz plz plz...tomar review er opekkhai asi

[@Donot-like-arrogant-people]

আপু প্লিজ হাত এবং পায়ের care নিয়ে একটা ভিডিও বানান।

[@tasfiakhan6233]

Dim poach bread er moddhe diye sandwich er moto breakfast a regular ❤

[@ahliayousuf131]

Apu pregnancy, breastfeeding safe budget friendly sunscreen ar suggestion chai

[@user-js6ro7oj6b]

❤❤❤

[@mahinmila7710]

Tan removing moisturer er rivew plzz

[@mustafizrahman5730]

Rajkonna,Dot & key brant gulor bepare jante cai,,, Mamaeart r skin cafe er moto kore

[@jamlessGirl6641]

ডিম ভাজি পছন্দ এর সাথে টমেটো,গাজর মিক্স করে খাই 😋

[@arsiatamanna3570]

Assalamualaikum apu seki name akta supplement bikri korce. Skin whitening er jonno. Plzzz Apu tomra aigulo niye video Koro jate aigulo bondho hoy. Manush morbe aigulo kheye

[@user-ul2zc4ow1g]

আপু প্লিজ স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে কিছু বলুন 😢😢😢

[@sumiRoy1965]

Mam pls pimple niye akti video banan

[@MdHasina-x9l]

আপু আমার বয়স ১৮ বছর। আমার গাল ভেঙ্গে গেছে। আমি কী ভাবে আমার গাল টা ভরাট করতে পারি. plz reply diban

[@RanuAkter-v1h]

আপু dry skin এ কোন মস্টোরাইজ ব্যবহার করবো

[@atemaliify]

ডিম পোচ, সিদ্ধ, ভাজি সবভাবেই পছন্দ

[@PromeeIslam]

Apu please facial exercise/massage/yoga shomporke bolo eta ki face er jonno bhalo naki harmful?

[@rangdhanustudio9057]

Apu sensitive skin a koyekti ingredients ar nam bolen Jgula freradical damage theke skin k shurokka dibe plz❤️

[@kajalrekha8142]

Apu skin type.oily besic skin care korar por aste aste tiam.b3 cosrx essence sob use.korechi but din.din.face kaloi hocche.. Kno

[@halimakhatunnazifa294]

জাপানিজ স্কিন কেয়ারের প্রোডাক্টে কোনো মেয়াদ খুজে পাই নাই। কিভাবে বুঝবো কোন প্রোডাক্টটার সেলফলাইফ কতটুকু?? এটা নিয়ে যদি একটু ইনফরমেশন দিতেন প্লিজ😊

[@dumb_me_]

Can you please make a video on how to remove hyperpigmentation around mouth?

[@user-cu7jl5wn7o]

Apu lips theke pigmentation dur korar kichu tips daw please.. student budget diye beshi dami or brand er products use kora possible hoy na😕 Please ghoroya kichu suggest koro🥺

[@mydream5219]

মেসতা দূর করার জন্য একটা ভিডিও দাও।

[@samihatahsin2652]

Amr civit pochondo 🙄 vitamin c chewing tablets gulo but Ami sure na egula daily neya safe hobe kina 😯

[@tahminasultana7772]

Retinol & vitamin c jukto product ghorer kothay store krbo ??

[@sharminborsha6799]

Night cream valo konta apu???

[@LovelyOysters-ks6fx]

Secret tone up Korean sunscreen niea vidio banao please 🙏

[@vlogerx235]

আপু নাক মুখে বিচি উঠলে কি করব ✅ যদি একটু রিপ্লাই করতেন খুশি হতাম।

[@classiccode3694]

ডিম ভাজি পছন্দ

[@munirakhatun6376]

আসসালামু আলাইকুম আপু।আচ্ছা বাজারে যেই কোলাজেন ক্রিম গুলি পাওয়া যায়,সেগুলো ব্যবহার করা কতটুকু সেইফ এবং এতে কি কোলাজেন বৃদ্ধি পায়? কথা টি কতটুকু যুক্তিযুক্ত??? এই বিষয়ে জানালে খুবই উপকৃত হতাম😊

[@user-sc8kw5ke4n]

Boil 🥚❤

[@ummehafsa0875]

Apu dermalogist ra bole collagen 30 bochorer por komte thake 1 percent kore 😊

[@NA-vy2qp]

Lately most of the dermatologists say that collagen powders are scam. We actually cant absorb collagen. We basically take proteins.

[@tahminasultana7772]

Apu salicylic acid jukto face wash diye mukh dhuyar por ,,, ratinol use kora jabe ?

[@rozenakhatun3517]

ডিম হাফসিদ্ধ,আর পোস দুইটাই ভালো লাগে

[@riyamunshi3513]

chicken skin under eyes প্লিজ আপু এই প্রবলেম কিভাবে সল্ভ করবো?

[@rozenakhatun3517]

আপু বিগেনার দের জন্য এক্সপোলিয়েটর সাজেস্ট করো।অর্ডিনারীরটা পাচ্ছি না।আর প্রাইজ ও বেশি।অরডিনারীর ফেক আর অরজিনাল পোডাক্ট কিভাবে চিনবো একটা ভিডিও দিও প্লিজ

[@tasnia485]

Half boiled dim amar onek pochondo apu🩷

[@tulikamitra2448]

Under eye wrinkle R solution bolo

[@nusratsadiya3071]

আপু বায়ো হাইড্রা ফেসিয়াল নিয়ে কোনো কিছু সাজেস্ট করবেন প্লিজ🙂🙂 আমার বয়স ২৩, স্কিন সেনসিটিভ এন্ড ওয়েলি। এটা করানো কতটুকু যুক্তিযুক্ত হবে? প্লিজ রিপ্লাই দিবেন আপু।

[@JannatulUrmi-we4ly]

কম্বিনেশন স্কিনের জন্য ফেসওয়াশ সাজেস্ট করুন প্লিজ আপু। বয়স ২১ 🙂

[@IsmailAdnan-dz1qh]

আমি যদি রোদের প্রখরতা কমেগেলে বা সূর্য ডুবার আগে বাহিরে ঘুরাঘুরি করি তখনও কি আমার সানসস্ক্রীন ব্যবহার করা লাগবে? আপু আশা করি উত্তরটা দিবেন খুব উপকৃত হব

[@AbNak-xd9jk]

ডিম ভাজি পছন্দ, আর পুদিনা পাতাও পছন্দ …।☺️❤️

[@user-vi9gv6fr5l]

Apu amr boish 17+ but apu amr orate onk jaiga kale hoye jacche ki korbo,, age amn chilo na pls apu reply diben ki kora jai

[@musicalartwithsusmitaghosh8090]

Amr dim sidho valo lage.dimer poch o vlo lage

[@RitaMukherjee-y1k]

আমি ডিম সেদ্ধ খেতে খুব ভালোবাসি।

[@bisakhapramanik2138]

দিদি আমার under arm কালো হয়ে গেছে এটা কেনো হলো? আর কি করে থিক করবো?

[@ranjitasarkar8857]

Apu amar 19 bochor tatei amr chamra kuchke jarche কি করবো বুঝতে পারছি না plz reply korun

[@sharminakter5356]

আমার ডিম ই ভালো লাগে না। মুখে ছোপ ছোপ দাগ,, চুল পে টাক, নক মরে গেছে। শুধু আমি মরে যাওয়া বাকি 😢

[@QueenNamrata-if4jk]

ডিম সেদ্ধ খেতে পারি তবে হাঁফ বয়েল & ডিম পোঁচ টাই বেশি ভাল্লাগে 😊

[@travelwithme73672]

Mukhe prochur gham hoy then oita theke pimple er problem hoche ata kivhabe solve korbo

[@mdmafi3507]

আমার তো ডিম পোজই ভালো লাগে 😊😊

[@amenasultanamunmun]

আপু যখন গরুর মাংসের কথা বললেন, আমি মাংসই খাচ্ছিলাম। felt personally triggered.

[@nikitagillianhridita8537]

Amr dim vaji Valo lage

[@mdakas6190]

আপু প্লিজ ভ্রু গজানোর কার্যকর উপায় বলুন, অনেক বার একই কমেন্ট করছি 😢

[@AbubakarAbid-pd1sc]

আমার ডিমের ভুনা ও আলু দিয়ে ডিমের তরকারি পছন্দ। আপনার?

[@QueenNamrata-if4jk]

আপু ডিম টা কিভাবে খেলে বেশি উপকার পাবো?😊❤

[@BananiSarkar-wd5sx]

আপু ডিম সব সিদ্ধ ভাজি পোচ সবভাবেই খেতে পছন্দ করি একটার বেশি কি ডিম প্রতিদিন খাওয়া যাবে

[@naimaakther8972]

6 ta khata paran

[@BananiSarkar-wd5sx]

@@naimaakther8972 apni 12 ta khan akbare

[@FaiyazAyaz]

*সামান্য মোটা হবার কারণে শরীরে বাজে ভাবে স্ট্রেচ মার্ক আসছে,কি খাবার খেলে এগুলো হালকা হবে এবং নতুন করে আসবে না জানাবেন। *রুক্ষ ত্বক কোমল ও নমনীয় করবো কোন খাবারের সাহায্যে জানাবেন ধন্যবাদ

[@rafiaislammitu8206]

Dim poach

[@mdmadudjgjfg9038]

আপু মুখ মোটা হওয়ার জন্য কি করবো।একটু বলেন।

[@JenifarTahmina23]

Assalamo wlaikom apu. Ami ak ta comments bar bar kortesi reply ditesen na.apu 16age ar der jonno akta valo night cream ar nam bolun Skin tone akto oily.....apu Please kiso akta bolben.valo akta products diben jeta bebohar korle skin braith hobe.deoya bondo kore dile r kono khoti hobe na.akto valo products ar nam bolen please apu plzzz..🥺

[@meherunnessajuthi7345]

Apu amar mone hoy kono rokom night cream na dawai bhalo. Aro apnar age to onek kom. Natural ii bhalo apu.

[@Asha-k5x]

আমিই মনে হয় একমাত্র, যে সিদ্ধ ডিম খেতে পারি নাহ। এতো বেশি গন্ধ লাগে যে আগেই নাক-মুখ সিটকাই। তবে ভাজি খেতে বেশ ভালো লাগে । 😇

[@kanizfatematani3242]

আগে আমি পারতামনা

[@mahbubarahman8960]

Amio achi apu

[@user-ss6uu2pw2w]

Aapko sexy pink lip balm a review cai. Chhotti chhotti ETA permanently pink Kore ki Kore na . Naki eta use corla pink take lip gloss ar moto dhuya falla ses video dayo kinbo ki kinbo na

[@nafisazaman4668]

আপু আমার ঠোঁট অনেক বেশি pigmented.. এক্ষেত্রে কি ব্যবহার করতে পারি??

[@tabassammayeesha2634]

অলিভ অয়েল যদি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ঠোঁটে লাগিয়ে ঘুমাতে পারেন তাহলে অনেক উপকার পাবেন যদি ন্যাচারালি রেজাল্ট পেতে চান।সেক্ষেত্রে সময় লাগবে অনেক কিন্তু কালো দাগ গুলো অনেকটাই কমে আসবে ইন শা আল্লাহ।আর লেবু চিনি দিয়ে দুই তিনদিন পর পর ঠোট মাসাজ করবেন।অনেক ভালো রেজাল্ট পাবেন ইন শা আল্লাহ।

[@user-ex4yw5oe8e]

Apu, sunscreen use korle ki ki khoti hoy skin er? Amar age 15. Ami ki sunscreen use Korte parbo? Please, reply video din🙏

[@khadizaparveen773]

Apu use korte parben, spf 50+ sunscreen use korben, r ha sunscreen temon kono khoti e Kore na Tobe double cleansing na korle clogged pores, acne হতে পারে।

[@user-ex4yw5oe8e]

@@khadizaparveen773 Thanks a lot 🥰

[@jerinmim7200]

ডিম পেস বেশি খাওয়া হয়

[@jumanajuma7985]

আপু আমার পেট ও কমর মোটা হয়েগেছে আমি কি করবো?

[@TamannaAkter-rr9uy]

আপু আমার বয়স ১৬ আমার ঠোঁটের চারপাশে কালো দাগ হয়ে গেছে😢। এক্ষেত্রে আমি কী করব

[@akashahmed7456]

আমারও😢😢😢

[@user-zd3ey5xn6m]

আমারও

[@farahdibasonda6708]

kzbin.info/www/bejne/bHzGfaSveJ55m68si=q8X8xDQTjsAcfFtI

[@Aive_Alamgir_Riva]

বেসিক স্কিন কেয়ার করে থাকলে vitamin C যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন!

[@Viewers993]

Amaro same

[@929ars4]

আপু আমার ১৬ বছর আমার হাতের চামড়া কুচকানো আমি কি করব প্লিজ বলো

[@saiyaratasnim6171]

আপু আমি তোমার সব ভিডিও দেখি। তুমি আমার কমেন্ট পড়ো না। আপু আমার ফাঙ্গাল একনর সমস্যা। কি ইউস করবো বলে দাও আপু।

[@RishaAbedin]

ফাঙ্গাল একনে নিয়ে তো ভিডিওই আছে- kzbin.info/www/bejne/fmKxfWx8eZWcerc

[@saiyaratasnim6171]

@@RishaAbedin Apu. Sob Tho Dekhechi Kon Exfoliator Ta Use Korbo Ei Whitehead Er Jonno Eta Jodi Bole Dito.. Normal Skin. Gale Besh Govir E Whitehead Gula Had Dile Bujha Jay. Etar Jonno.?

[@user-nh7rd5ej3y]

আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই, কথা বলার ব্যবস্থা কি

[@RanuAkter-v1h]

Please বলেন আপু please please please please

[@Rithy_686]

আপু আমার মুখে হাসির ছাপের দাগ বসে গিয়েছে কী করবো বুচ্ছি না 😢

[@sagarden8838]

😢😢

[@sagarden8838]

So sad

[@Bablyskichen]

ভালো লাগলো

[@noushinroshni4963]

❤❤❤