উজ্জ্বল ত্বকের জন্যে কেমন খাবার?

আজকের আলোচনার বিষয় হচ্ছে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে কেমন খাবার গ্রহন করতে হবে ।
00:00 : Intro
01:14 : Collagen সমৃদ্ধ খাবার
04:06 : High Glycemic index Food
05:32 : ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড
06:29 : Probiotics
Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of Moon | / keysofmoon
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

[@user-hr4bo1dc5i]

আপু আমার ১৮ কিন্তুু আমি আগে ফর্সা ছিলাম এখন কালো হইয়ে গেছি এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও দেন প্লিজ প্লিজ আপু দয়া করে একটা ভিডিও দেন

[@ipurpleyou2399]

ময়াম আপনার ভিডিও দেখার অপেক্ষায় থাকি আপনার ভিডিও দেখে আমি অনেককিছুই শিখতে পারি খুবই উপক্রিত হই❤️❤️

[@soniaakter1387]

Many many thanks to share this types of information

[@ayeshaliza]

very informative video.. thank you ❤

[@tataibabagugugaga243]

অনেক ধন্যবাদ আপু 😊

[@rabeyaislamlisa8427]

আমার খুব পছন্দের একজন মানুষ Dr Nur 😍🥰 I love you apu 🥰🥰 আপনার সব গুলো ভিডিও আমি দেখি 🥰🥰 আপনি খুব ভালো একজন মানুষ আল্লাহ আপনাকে উওম প্রতিদান দেক।জিবনে অনেক বড় হন আপনি।আর এ ভাবেই মানুষের উপকার করে যান 🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-hi5xd5nd9i]

Thank you apu.. আপনার প্রতিটি ভিডিও খুবই উপকারী আমাদের জন্য। আপু আপনি প্রিভিয়াস ভিডিওতে কোলাজেন পাউডার যেটা রিকমেন্ড করেছিলেন সেটা খুব available না বাংলাদেশে। DHC japan এর কিছু সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায় কোলাজেন ও ভিটামিন সি এর এগুলো সম্পর্কে প্লিজ আপু জানাবেন। ❤❤

[@shahidulislam6839]

Thanks for information

[@sadiaalamporna2192]

Please make a video on how to reduce hyperpigmentation around mouth area

[@anwesadebnath3011]

Thank you 😌

[@Iura492]

অসাধারণ ❤

[@mostofamalik948]

Apu amr Normal skin.ami cerave er kon cleanser ta use korbo? Please reply diben ❤️❤️

[@user-yt9tq9no8r]

Please suggest a vitamin c serum in student budget.

[@user-hv4fq7in2p]

Assalamualaikum apu. I'm 17 years old. apni acne scars niye ekta video baniyechilen. amar acne scars ache. so is it okay to use azelic acd and adaplane jel for me?

[@ashrafi241]

Apu build up problem ekhon onke e vugtese.. Shampoo korar por o chul clean hocche na. Budged friendly kichu product ar tips share korben please please.. Apnar sokol vdo e dekha hoy onk upokrito hoyechi Alhamdulillah

[@maude7205]

Apu please glutathione supplement niye ekta video film korben.

[@DreamyMita]

Mama trugain minoxidil koto din use korte hobe

[@shoheltanviir5566]

Excellent

[@saima_05]

আসসালামু আলাইকুম আপু, সিলেট থেকে দেখছি।

[@user-lx2ro6tc1q]

Please make a vedio on hyperpigmented dark circles cure

[@alimran8104]

Background sound কমানোর প্রয়োজন

[@azifakhatun9802]

আপনার ভিডিও এর অপেক্ষা য় থাকি।অনেক উপকারী।

[@medicinewithdrnoor]

Thank you

[@ABDURRAHIM-dj4le]

অনেক ভালো লাগে আপনার ভিডিও আপু ❤❤

[@ismailmondal5958]

Very nice video ❤

[@pritysultana4648]

Doctor height baranur significantly kono supplement ki ache? Ey ta niye ekta Video cai. Please

[@user-ln7qz9wx5y]

আপু তোমার কথাবার্তায় বাংলার ব্যবহার খুব ভালো লাগে।

[@jabedulislamramim7814]

please make a video on dark circles, fluffy eyes, and winkle

[@SkArafat-ow3gm]

Thanks

[@samiashamma7608]

Hi Apu.. Amer Neck, elbow area & intimate Area te onek pigmentation.. Ki use korbo??

[@nargisakter8058]

Mam apnar skin care product niye ekta vedio chai

[@aidasanrahs6577]

ডাবল ক্লিনজিং কি mandatory? Please make a video on this.

[@user-nm8nq2qe3z]

Apu combination skin er jotno kivhabe nity pari bolo plzz r skin e Lal kalo til hoccche somadan ki?

[@yesminara5113]

Cosmotin azelic 10mnt por us korte bole cen Aita ki skin kono problem hobe na

[@tanzinnahar3361]

Apu teenager der jonno affordable skincare routine video chai❤

[@sanianusrat5148]

Obgyne and family medicine a career kra niye video krle onk help hoto FMG hiseba. Thanks mam❤

[@nafisatahia4046]

Apu collagen supplement khawa ki valo for healthy skin, hair & nail? If it is good plz suggest me a good collagen supplement.

[@banglarannaa]

অসংখ্য ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য! অনেক শুভ কামনা !

[@moumitamimi9795]

Apu fungal acne kivabe dur korbo plz reply apu....

[@AdifaahIslam-eu5qq]

Make a video for hyperpigmentation problem

[@user-jn8tc9ge8g]

Apu plz cokher nicer kal dag tur korbo ki kore bole den plz apu....

[@eunoia5561]

Hyperpigmentation( face and body) niye akta video diyen please..jeno Bangladeshi pharmacy product hoy...karon onanno brand gular price range onkk besi..

[@fariapriya7546]

Apu pigmentation er prblm & cure niye video den plss.

[@nadiachowdhury006]

Apu combination and sensitive skin er jonno ki ordinary er Lactic peel bhalo naki Aha Bha chemical peel?

[@ayshasiddiquajui8386]

বাংলাদেশের ফার্মেসিতে glycolic acid cream, niacinamide cream আছে কোনো?

[@jiasminakter1401]

Apo amar skin akdom patla.amar kon crime babohar korbo.ami kono night cream dainai.fair and lovle chara kono kecoi makhi nai.pls ans daou

[@deptedepte4206]

Apu ami anek din jabod dr.dekhasi boroner osudh khasi borner dager osudh dise kintu kono dak o jayna r borono valo hoyna ki korbo toktao kemon hoye gese

[@thisisresma]

আপু, টক দই কি সকাল বেলা খালি পেটে লাল চিরা এর সাথে মিশিয়ে খাওয়া যাবে? অথবা এক গ্লাস পানি খাওয়ার পর? কারণ সকাল বেলা খালি পেটে তো hidrocloric acid বেশি থাকে, সেটা আবার lacto bactiria কে মেরে ফেলবে না তো? এটা জানাবেন please। ।।।।

[@Muntasira]

আপু আসসালামু আলাইকুম, আপু অতিরিক্ত হাতের রগ কেন ফুলে থাকে সবসময় আর এই সমস্যা সমাধানের জন্য কি করনীয় এটি কোন রোগের জন্য হয়ে থাকে প্লীজ আপু এ নিয়ে একটি বিডিও দিবেন আশা করি অনেক উপকৃত হব

[@alimran8104]

Nail psoriasis নিয়ে একটা ভিডিও দেন। বাংলাদেশের কি কি ওষুধ পাওয়া যায়?

[@anieshaazreenaniee5363]

আপু Open porse এর জন্য কি ব্যবহার করতে হবে? এটার জন্য ভিডিও চাই

[@MDRajuRaju-sp5uz]

Apu open fors ar jonno ki korbo plzzz reply video

[@Chindrella]

Appu please dark circle niya kotha bolo

[@sadiaakhtar8218]

আপু মেকাপের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে ভিডিও চাই।যদিও ইউটিউবে আছে।কিন্তু আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালো লাগে এবং কার্যকরী এজন্যই আপনার কাছ থেকেই চাই এই সম্পর্কে একটা ভিডিও।এখন ইউটিউবে মেকাপের ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে সার্চ করলে দুই একটা ভিডিও পাওয়া যায়।কিন্তু কিভাবে মেকআপ করব এটা সার্চ করলে হাজার হাজার ভিডিও চলে আসে।বর্তমান জেনারেশন প্রচুর মেকআপ এ আসক্ত তাই এর ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে একটা ভিডিও বানাবেন প্লিজ।

[@nuhiltalukdar9525]

Apu ami kaplan er video gola kivabey pabo, ami Kyrgyzstan e 2nd year medical student. Internet e kono vabey paoer bebostha asey ki?

[@rifahtasfia9435]

Hair pore jachhe chul o patla ki use korbo plz akta video banan

[@a.t.mmahmudulhasan5002]

Apu cholabut seddo khele vitamin tik thakbe?

[@UmmeShajiaLita]

Apu amr ekhn o kono baby nei so ame neocell suppliment khele ki baby nite kono problem hobe or others kono problem ki hobe ??? Pls janaben

[@afrinakterliza9519]

Dry skin ar jonno kechu bolen❤

[@arinshots7815]

apu teeneger der skincare niye ekta video den plsssssssssssssssssssssss

[@arfanara5501]

Apu Apni KI NY state e achen Janaben pls ?

[@mdshawon9037]

Kindly apu patla ত্বক বা ত্বক repare er jonno ki korbo kindly janaben scarub use korar jonno amr tok halka hoye gece Ami kono rokom camical use korini Barite toyri আতপ চালের ও sathe kostori holud soho na jene onk kicu use koreci r agulo khub besi poriman a use kore cci amr mukhe onk acni prblm cilo Kono rokom kicu jantam na ayy jonno amr scin er prblm Akhon apu onk lal hoye giyece R cikon cikon রগ dekha jacce plz apu ata theke ki vabe ami amr scin k repair korbo plz plz apu kindly er opor akti video banben plz

[@diponkarmokar1199]

Mam next year medical admission test .plz apnar admission journey,study routine everything niye plz ekta vedio niye asun..plz mam

[@shamarahman5150]

Apu ek cup chola khabo ki ranna kre?mane chole vaji kre?or boil kre?

[@Ridoykhan-fe9ln]

best fedding mom ki omg3 khata parba mam

[@Hahahahhahhahhahhahhha]

ডার্ক সাকেল এর জন্য reasonable kono cream নেই 😢😢bdte

[@AbdulAlim-qo6pb]

Apu medical microbiologist der salary kmn janaben please

[@himajahan1175]

Hyperpigmentation niye video koren

[@muwezzathewhitepersian6756]

Ami sunechi dairy product pimple k baray dey. Eta ki shotti?

[@tasnim0154]

Assalamu Alaikum skin oily dyhrdate dull tiny tiny bumps acne r upor sada sada Hoi bacteria dirt deadcells ache melanin beshi chop chop dag ki ki use korle Amar skin smooth hobe bright lagbe age 22

[@monohorgonjgovt.schoolcoll8865]

আপু পরের ভিডিও টা ফ্রিকেলস বা বাদামি তিল কিভাবে দূর করব সেটা নিয়ে দিও প্লিজ অনেক টেনশানে আছি।

[@salmansafiyoddin2710]

mem shoriler jotne ki bebohar kora uchit abong ki bebohar kora uchit noy shoriler jotne kivabe nebo ai bishoy niye akta bideo deben Please

[@cubemaster152]

ম্যাম আমার বয়স ১৭। চুল আর স্কিন ভালো রাখতে যদি আমি রোজ Multivitamin capsule সেবন করি তাতে কি কোন সমস্যা হবে?

[@user-jb2sx9hg6o]

চুল পড়ে যাচ্ছে এই বিষয়ে একটা ভিডিও দিবেন অপেক্ষায় থাকবো ভিডিও দেখার ধন্যবাদ আপনাকে

[@tanimhossaa6990]

Neck kalo hole treatment nia. Akta video chai plz

[@Sweetsmile359]

Hello,Dr. I am 15 years old. I am suffering from SLE,Urticaria. My skin dry skin. Amr Allergy problem ace.Ami winter e skin care everything products i thing face wash, moisturizer,suncream, body lotion, body wash everything kon products use korbo plz.... bolben dr.apu.and ami Bangladesh thek bolci.plz...reply me😢🙏😔

[@user-ln9pi4ge7t]

apu blackheads er jonno video daw plz

[@arhambhuiya316]

Psoriasis er kalo dag kivabe jabe hat o paye

[@SobornaAkter-ib5ke]

আপু এক্সিলেন্ট টুথপেষ্ট নিয়ে একটি রিভিউ দেন প্লিজ

[@vlogtubebangla]

apnar video te deuyo medicine gulo diye bron shere giyechilo. kinto akhon abar ber hoche. akhon koroniyo ki ??? (age 40)

[@riyad3751]

আচ্ছা আপু ড্রাই স্কিনে ব্রণ হচ্ছে কি করা যায়?

[@wafiajannat2214]

Assalamuailkum mam apnr sathe personally ktha blte chay ba treatment nite chay kivbe contact krte prbo plzzz ektu blben

[@Parvinakter0626]

Gorur bot ki dybetics people khete parbe?

[@mahifamahi618]

Background music add korbenna... Kotha bujte pblm hoy 😊

[@sahidislam1306]

খুসকি নিয়ে একটা ভিডিও দেন please....

[@monohorgonjgovt.schoolcoll8865]

আপু আমি ফ্রিকেলস এর সমস্যায় ভুগছি। এটা নিয়া একটা ভিডিও দেন প্লিজ

[@Marjanartsandcarfts]

Appu Dark cycle niye ekta video den please 😭😭

[@mkltd5302]

আপনার সাথে কথা বলতে পারবো কিভাবে

[@taniaakterantora6038]

মুখে অতিরিক্ত লোম দূর করা যাবে কি ভাবে। এ বিষয় একটা ভিডিও বানাবেন,প্লিজ

[@khadijaakterrojoni4613]

অপু ব্লাকহেডস ও ঠোঁট কালো নিয়ে ভিডিও করেন।

[@barna4970]

নতুন চুল গজানোর উপায় উপরে ভিডিও দেন😊

[@msbabu4943]

ঠোঁটের কালো দাগ দুর করব কিভাবে??? তাড়াতাড়ি এই টপিক নিয়ে ভিডিও চাই

[@Jenny2572]

Yess pls

[@fowziashabnam7675]

আমার বয়স ৩৫+। আমার ঠোঁটের পাশে চামড়ায় ভাজ পড়ে গেছে যেটাকে smile lines wrinkle বলে। এর জন্য আমি ভীষণ আত্নবিশ্বাসহীনতায় ভুগছি। এমন কোন উপায় আছে যেটা করলে ত্বকের এই ভাঁজ দূর হয়ে যাবে। প্লিজ ছোট আপু কিছু পরামর্শ দাও।

[@jannatuljassyka]

Apu forsa hoyar jonno ki korbo din din kalo hoye jacchi😢

[@j.a.h.a.n.a.r.a9525]

Apu ami apnar acne treatment ar video dakha ami sa medicine gulo use korechi ar Alhamdulillah amar skin akhon agar thaka onak valo hoacha😊😊😊

[@medicinewithdrnoor]

Khub e valo laglo shune

[@manikchandrasarker7510]

​@@medicinewithdrnoorlip r pigmentation komabo kivabe?

[@user-sp7kl5pn9p]

আপু ছোলা কি কাচা খেতে হবে নাকি সিদ্ধ করে

[@user-ld9vr7ox1n]

ম্যাডাম কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট খেলে কি স্কিনে কোলাজেন তৈরি হবে,, প্লিজ একটু জানাবেন?

[@SadiaSultana8]

ছোলা কি ভিজিয়ে খেতে হবে নাকি সিদ্ধ করে।

[@merahat2733]

আপু ছোলা কি কাঁচা খেতে হবে?

[@AyonIsalm]

আপু আমি omega 3 fatty acid কতো বার খাব কখন কখন খাব। আসা করি রিপ্লে দিবেন ❤

[@soniaakter8638]

Apu apnar video dekhe bron medicine kina use korchi Alhamdulilah achon amar skin ar condition onek valo hocche love you ❤😊

[@medicinewithdrnoor]

কি যে ভালো লাগলো শুনে!!

[@ifratjahan9422]

আপু ব্রুনের জন্য কি কি মেডিসিন কিনলেন?