SUBSTITUA O PÃO! Zero Farinha, Pão SEM glúten feito de SEMENTES

Tempo de forno: 40 minutos a 180 graus ou até que esteja dourado por cima e sequinho no centro (pode usar um palito pra te ajudar)
Receita no vídeo, acompanha comigo!
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==== ✨QUEM SOU EU ✨ =======
Me chamo Sarah Trindade, Nutricionista formada pela USP, cozinheira apaixonada que te ensina formas práticas de ter uma vida mais saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais nutritiva! Aqui você encontra várias receitas e inspirações pra se viver de forma mais saudável!
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ijão

[@jucilima5629]

1/4 (xíc) Chia (hidrata com água quente 250 ml) 1 (xíc) Pepipa de girassol 1/8 (xic) Gergelim (preto e branco) 1/2 (xic) Aveia grossa 1/2 (xic) Aveia fina (farinha) 1/2 (xic) Farelo de aveia 1/2 col (sopa) vinagre + 1 col(sopa) água e 1/5 col (café) fermento 1 col (chá) azeite Temperos: sal; lemon peper, páprica 40 minutos a 180 graus ou até que esteja dourado por cima e sequinho no centro

[@diasmelhores382]

Obrigada por descrever a receita para nós, muito gentil de tua parte🙏🤗😘

[@fatimacarvalho2038]

​@@diasmelhores382sim!!!

[@LeandroBusgaib]

É 1/2 xícara de cada das aveias, 1/2 colher de sopa de vinagre e 1/2 cs de café.

[@carlanascimento3614]

Gratidão!!!!❤

[@juceliamariabaltazargerman5920]

Eu fiz ...não cresceu nada...não ficou nem parecido com o do vídeo é minha forma era pequena...

[@SarahTrindadet]

Não esquece de compartilhar o vídeo pra dividir essa dica com aquele amigo ou amiga que precisa! Beijão, obrigada por estar aqui cozinhando comigo ❤

[@geraldogoncalves6205]

🌱🍃💯🤝👍

[@rosanasoares4197]

A receita por favor...

[@diasmelhores382]

Gosto muito dos seus vídeos, agradeço pela receita, ótima como sempre!, gostaria de pedir uma gentileza sua, seria interessante tu colocar a receita descrita para nós, até porque é uma forma de carinho a todos os seus inscritos inclusive para quem tem alguma dificuldade relacionada a audição,isso não impede de assistirmos o vídeo até o final e dar aquele joinha como forma de agradecimento e carinho pelo teu ótimo trabalho😊❤

[@haydeeziegler7893]

1/4 chia mistura com 250ml ee água quente; 1/8 xíc.de gergelim, 1 xíc pepita de girassol, 1/2 xíc aveia em flocos grossos, 1 xíc aveia fina. Mistura tudo e acrescente: 1/2 colher de sopa de vinagre (mistura com 1 colher sopa de água e 1/2 colher de café de fermento químico) vai efervecer e coloca na massa, pra dar uma agradável, 1 colher chá de azeite. Segredo final: temperos: 1 C.cha de sal, Lemon Peppers, páprica, pimenta, alho e cebola em pó etc. Coloca na forma, unta com óleo de coco ou azeite. Ajeita com a mão molhada na forma. Leva pra assar.

[@luenfer2989]

Amei essa receita!❤ Por favor, se possível, coloca a receita na descrição, com a temperatura do forno e o tempo de cozimento.

[@SarahTrindadet]

oiii! Ta bem, vou transcrever a receita pra descrição. Assei por 40 minutos a 180 graus, ou até que esteja douradinho por cima e firme no centro😊

[@anabeatrizvieira1528]

Qual temperatura e tempo de forno, por favor?

[@eneidaalvim8647]

Oiê ! Sarah não achei a receita descrita, tem como colocar, enviar ??? Obrigadaaa !☺️😘🌷

[@EschetChayil]

Apoiado! Isso nos ajuda tanto

[@EschetChayil]

E tbm, se possível, o Tam da forma, para termos ideia do volume

[@luciulasoaresfraga9158]

Sara porque você não coloca a receita? Ajuda muito.❤

[@GraziB.A.]

Pq a gente pode no mínimo se dar ao trabalho de assistir o vídeo e dar uma força para o canal dela

[@ledacostalima2723]

Mas, de todo jeito, tem que assistir pr saber o passo a p . 😘​@@GraziB.A.

[@cidinhalimarocha6393]

Por favor, coloca a receita com as quantidades dos ingredientes.😘

[@elizetevitalsoroldani2525]

Vou fazer, sem dúvida! Estou em tratamento radioterápico e estou evitando glúten, além de alimentos de origem animal. Sinto muito, a falta de pão. Tenho pouco tempo, pois tenho que me deslocar todos os dias para outra cidade para realizar a radioterapia. Obrigada! Sou sua fã ✨💚✨

[@thetrawlerman]

Não tem porque evitar carnes magras e ovo em tratamento radioterapiaco, na verdade vai é te atrapalhar Os aminoácidos essenciais e vitamina B12 fazem o corpo funcionar

[@julianamaciel2286]

Maravilhosa! Poderia colocar em gramas ou ml a receita. Difícil saber 1/8 da xícara. Hoje a maioria das pessoas tem balança em casa. Beijos

[@rosana7525]

Ameiiii!! Agora estou fazendo um pão de trigo sarraceno na minha panificadora🎉

[@vanderleiasantos7294]

Sara muito prazer meu nome é Val, Deus faz coisas incrível em suas mãos, como esse pão,amo semente obrigada

[@vyvera3285]

Muito bom minha querida! Vc tem tudo para ter sucesso onde esta! 👏🏼

[@mariapace7875]

Eu fiz. Ficou maravilhoso! Vou adotar. Obrigada!

[@anabeatrizvieira1528]

MARAVIIIILHAAAAA!!!!! Vou fazer pro café da manhã. Muito obrigada❤

[@SarahTrindadet]

uhuuuul 😋 que delicia pra começar o dia bem!

[@celiamorais9786]

Gostei muito da receita

[@karinyb.1381]

Por favor coloca a receita. Grata.

[@Ora309]

Sarah você é maravilhosa e suas receitas também Deus abençoe sempre 🙏🏻🙌🏻❤️

[@SarahTrindadet]

Amém, obrigada pelo carinho!

[@Ora309]

@@SarahTrindadet 😘❤️

[@lilianborges4887]

Boa tarde ,sou nova no seu canal estou amando,seria possível colocar os valores nutricionais. Quanto de calorias,carboidratos,proteína, fibra ...etc rsrs muito obrigada, estou em uma reeducação alimentar que só me permite 40g de carboidrato por dia.Sou diabética e hipertensa 😊

[@anacristinatorres7145]

Amei sua receita Comprei uma forma de silicone que coloco dentro da forma de aço carbono, assim o pão fica direitinho.

[@elianeferreiradasilva9277]

Que lindo e parece super saboroso. Vou fazer. Obrigada por compartilhar ❤

[@oneidanogueiradesousa7656]

Amo está receitas

[@tecristina_]

Amei! Vou fazer! Aquelas receitas que vão farinha de arroz, polvilho...etc...me fazem muito mal, fico inchada e constipada...estava já desanimada, achando que não encontraria uma outra alternativa sem glúten! Obrigada❤❤❤🙏🏽

[@miriachagas8824]

Ameiii ❤❤❤❤❤❤ Vou fazer. Sou vegana e amo suas receitas!! Gratidão 😊

[@marcossabinogloria3440]

Eu amei a receita, eu quero uma sugestão eu quero aprender a receita de colomba pascal vegano parabéns Sarah trindade ❤❤

[@apenasbeth]

Eu também! Colomba pascal, por favor!

[@MariaAlmeidaMartins-xz8wt]

Não pode colocar fermento biológico?

[@ChristianaCNeves]

Como misturamos a chia na água morna poderia colocar o fermento biológico pra ficar mais parecido com pão?

[@MariaBarbosa-o6x]

Como faço esse queijo de amendoin

[@evacristinadasilvafelix6238]

Amei. Vou fazer ❤

[@SarahTrindadet]

ebaa, depois me conta, acho q vai gostar!

[@renatapaiao9883]

Adorei essa receita, segunda vez que faço, ele não cresce mesmo, depois de assado corto em fatias e deixo em um pote na geladeira, e quando vou comer aqueço um pouco ou na frigideira ou air fryer .

[@patriciaandrade5563]

Estou fazendo esse pão hoje 20-05-2024. Já retorno com o resultado.

[@EstudaValesca]

Como sempre mais uma que vou fazer, todas as suas receitas são perfeitas ♥

[@Marilia5035]

Fiz e gostei muito. Ficou tipo barra de cereal. Mas ficou muito quebradiço. Onde foi que errei?

[@daysevasconcelos7196]

Oi Sara! Gostei demais querida! Gratidão ❤❤❤. Salvei. Compartilhei.

[@jaquemessias1279]

Olá bom dia! Já agradecendo pela receita.. Uma dúvida o fermento quimico para bolo é menos prejudicial a nossa saúde do que o fermento para quimico para pão? Obrigada. 🍞❤

[@analuciacorrea2574]

😊❤❤❤AMEI ESSA RECEITA!!! GRATIDÃO SEMPRE ❤️ POR ENSINAR ESSA DELICIA !!! E ESSE QUEIJO E VC QUEM FEZ !?! 😉😘 VSI TER OU TEM RECEITA!!!😂❤😊BJS DA TIA 😗 😉😘...

[@elainepereira6790]

Amo tuas receitas, sou fã de tudo, praticidade, a tua simpatia e carisma é melhor que tudo. Parabéns e obrigada por compartilhar tantos conhecimentos. Beijaoooo

[@silviamachadodecastro924]

Boa! Consumo sementes de abobora e girassol todo dia. Passarei a incorpora-las em receitas. Obrigada❤

[@jfcosta]

Show! Ingredientes fáceis de achar e muito fácil de fazer. Vou experimentar. Obrigado!

[@eunicealves5088]

Que legal essa receita, e se puser fermento de pão pra crescer um pouco a massa, é possível?

[@arseniasantos]

Sarah, que tal usar forma biodegradável ou de silicone. A minha forma de bolo inglês é de silicone. Depois compartilho como ficou. Esqueci de colocar a misturinha água, vinagre, fermento...

[@CassiaHelenaCosta]

Acabou de ganhar uma inscrita. Grata pela receita maravilhosa 🎉❤

[@liciafonseca3892]

Olha na internet ba fábrica em Uberlândia minas que chama Formas e bandejas São ótimas as formas

[@SarahTrindadet]

Obrigada pela dica 💚vou olhar

[@VeraLucia-jb4if]

Por favor coloca a receita, fica muito prático 😊

[@mariadocarmoalmeidasampaio2802]

Eu não achei a receita... gostei e quero fazer!!

[@MariaMaria-ww3cu]

Amei a receita, vou providenciar os ingredientes e testar com certeza😋😋😋😋

[@RafaMinoru]

Oi, Sarah! Muito obrigado pela receita! Já estou ansioso por prepará-la! Quanto tempo de forno e a qual temperatura?

[@SarahTrindadet]

uhuul, fico feliz que gostou! Assei por 40 minutos a 180 graus, ou até que esteja douradinho por cima e firme no centro😋

[@carlahns8453]

As formas da tramontina são ótimas... Nunca tive problemas.... Dá uma olhada lá. ;)

[@julianeferreira4427]

@sarahtrindade Não posso comer aveia. O que posso substituir? Desde já agradeço. Bjs ❤

[@Fabiochef1000]

Pra forma de metal não enferrujar, só untar com óleo depois de lavar..assim diminui os descartaveis

[@rosangelarodrigues4224]

Se eu for fazer com linhaça, ela pode ser triturada?

[@garcindanunestolentino]

sensacional

[@taniasouzaxavier1969]

Vou fazer! Não posso com glúten e já tenho as sementes em casa!❤

[@elianapires4257]

Oi..bom dia...falo e moro no Rio de Janeiro...mas sou Paulistana......voce falou FUMAÇA EM PO ? o que seria isto? Adorei a receita.

[@camilaca4755]

😂😂😂 é um tempero q vende nessas casas. Imita sabor defumado

[@elviragomes169]

Me inscrevi, Sara. Vc tem um otimo astral.Amei.😅

[@mariaaparecidaribeiro5346]

Você é muito fofa e explica bem sobre a receita. Goste muito😊

[@penelopeazevedo3084]

Fica lindo

[@celiamorike1731]

Amei! Eu também gostaria de ter a receita escrita! Q tal?

[@MariaSocorro-rd4om]

Gostei quem tem Restrição de açúcar pode fazer

[@Elisabete07]

Amei 🥰 Vou fazer 🤗🥰

[@lauram1418]

Minhaa mãe ama sementes! Vou fazer esse pão pra ela! ♡

[@deniseteixeira3571]

Parabéns! Amei a receita!

[@adelheidlemosadelheid6414]

Legal as receitas estão sendo passadas em português. Pq só tinha assistido no youtube em outro idioma...com tradutor obviamente, mas as receitas são iguaizinhas

[@wilsonpereira5945]

Gostei muito dessa receita menina.

[@paulabacchus1247]

Olá, sou vegetariana e adorei a receita do pão. Só uma dúvida, se for usar a linhaça, é melhor triturar, não? Vou fazer com certeza. Obrigada Sarah!

[@dominick8316]

Amei ! ❤

[@ericasangy964]

Amei a receita.

[@SarahTrindadet]

obrigada, Erica! Fico feliz q gostou😋

[@lucianamaria9445]

Esqueceu de colocar a receita escrita? 😮

[@61Eliza]

Grata pela receita, mas essa forma de aluminio não contamina o alimento? :-(

[@SarahTrindadet]

Pode usar outra forma em casa se preferir!

[@musicaparacurar]

as sementes sao toda cruas ne?

[@Carlaefamilia]

Sarah arrasando nas receitas veganas.❤

[@SarahTrindadet]

que bom q gostou da receita de hj, Carla

[@Carlaefamilia]

@@SarahTrindadet De hoje não, Sarah!, de todas! Grata! 😃

[@anabeatrizvieira1528]

Desculpe. Achei na descriçao a temperatura e o tempo🤭

[@eneidaalvim8647]

Nem a receita !🤔

[@anabeatrizvieira1528]

@@eneidaalvim8647 a receita ela fala no vídeo. Só a temperatura e tempo de forno que faltava, mas está na descrição

[@patriciagoncalvesmaocheia6362]

Q pão lindo Sarah!!❤😋

[@QueliCristinaMalaquias]

Não só a semente como a semente germinada né? Dentro tem uma explosão de vida e nutrientes

[@SarahTrindadet]

simmm, a germinação "ativa" o alimento rsrs mas não dá pra fazer esse pão com nada germinado, tá? se quiserem outras receitas com germinação me avisem aqui!

[@miguelsouza8811]

Porque não coloca a receita na descrição? E também a tabela nutricional, como fazem as boas nutricionistas

[@SarahTrindadet]

Como fazem as boas nutricionistas 😂 gente, é rir pra não chorar aqui nesses comentários do KZbin, não há saúde que aguente. Olha o jeito que as pessoas falam comigo… Peço desculpa pras pessoas respeitosas que deixam dúvidas aqui e eu acabo não vendo pq nem sempre aguento abrir essa sessão de comentários

[@deazinhalima]

Na verdade, nem toda aveia é sem glúten, então, precisa pesquisar se a que vc vai usar é, de fato, sem. Normalmente, as comuns do mercado, têm... Mas achei a receita maravilhosa!

[@cheiladias3716]

Cadê as quantidades dos ingredientes?

[@rosymelnyk6240]

Posso substituir a aveia em flocos e farinha de aveia por farinha de amêndoas, Para ficar LowCarb?

[@NeuzaGCosta]

Sarah, esse pão fica úmido por dentro? Muito obrigada

[@marciaarneiro8779]

Adorei!!!.

[@claudiapalhares683]

Estou tentando entrar para me inscrever no curso, mas não abre.

[@juelitacarneiro7231]

Posso substituir o fermento químico por biológico?

[@cidinhalimarocha6393]

Por favor coloca a receita, na descrição fica muito difícil de acompanhar.😘

[@kissyoga]

Eu adoro suas receitas e blopers!! kkkkkkkkkkkkkkk, sou eu Jean aqui!! um beijo grande pra vc e maridão!

[@Fabiochef1000]

Sim...em gramas é mais correto

[@marthaluciadeoliveira9617]

Dá pra fazer esse pão com fermento pra pão, digo, o fermento biológico, esperar a massa descansar e crescer? A receita é boa sim mas gosto de pão de verdade, que deixa a massa descansar pra crescer "como nos velhos tempos". Tem jeito?

[@mlggirardi]

quem tem alergia a aveia, pode substituir pelo que? obrigada

[@fatimadani6446]

Hummmmmmm 😋💚

[@silvanaricceto7585]

Pão nutritivo sem dúvidas, tenho impressão wue esse pão devr ficar muito seco,tipo no dia seguinte duro. Gostaria de szber essa informação..

[@FatimaSilva-xp4fe]

Receita por favor obrigado

[@mariamendes6720]

As gramas morreram 😢😢😢😢.... é tudo xícaras... só receitas para Brasil. O resto do mundo não conta. Quando oiço xícaras paro. Obrigada pela amabilidade de falarem só em xícaras. E ainda abro os vídeos na esperança

[@regina.queiroz]

Oi, a maioria das receitas no Brasil usam xícaras de 240ml Se você tiver aqueles copos de medida você pode se basear nas quantidades usadas nas receitas 😊 Ou ainda perguntar nos comentários quantos ml tem a xícara usada na receita, muitas pessoas também deixam na descrição do vídeo ou no primeiro comentário fixado.

[@rosana7525]

Tempo de forno: 40 minutos a 180 graus ou até que esteja dourado por cima e sequinho no centro (pode usar um palito pra te ajudar) Receita no vídeo, acompanha comigo!

[@nilzadario5265]

Parece muito bom, só que a chia ou linhaça deixam o pão com viscosidade que não é muito agradável.

[@renatacdasilva9223]

Esse fermento para bolo não contém gluten?

[@helenpsi2080]

Não achei os ingredientes na descrição.

[@Fabiochef1000]

Qual tempo e temperatura do forno?

[@EschetChayil]

1/8! Amo essas medidas chatas! Bem,vou dobrar a receita mesmo! O pão parece ser pequeno

[@helenacarvalhos]

Os ingredientes não estão na descrição😢

[@marlucegularte1372]

Não achei as quantidades na descrição 😢😮

[@izabelmendesdelara4504]

Oi Sarah! Pode usar castanhas?

[@estersilvamagalhaes3743]

Amai 🎉🎉🎉

[@ivanetececim4307]

Pois! Falta a receita! 😮

[@jucilima5629]

achei calórico com 3 tipos de aveia, usaria só o farelo