5 ข้อเสียของการ กินโปรตีนมากๆ

Рет қаралды 147,003

หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน

Күн бұрын

Пікірлер: 308

@tigerpb5274 3 жыл бұрын

ไม่เคยดูไลฟ์สด ตอนนี้อายุ 48 แต่ยังดูเด็กๆอยู่ครับ เพราะ ดูคลิปคุณหมอทีมทุกวันครับ คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆครับ ปกติจะดูแลตัวเองมาก่อนเจอคุณหมอ ทั้งการกินและการออกกำลังกาย พอมาเจอคุณหมอทีมก็เลยเข้าใจง่ายขึ้นครับ ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอสิ่งดีๆเพื่อสังคม ขอเป็นกำลังใจให้ครับ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

😁🙏🙏🙏

@varaipornratchapongpanich7387 2 жыл бұрын

ชช

@wicitrnuksankham6816 3 жыл бұрын

ในช่วง ปี37 อายุ 42 ปี ผมเคยลดนน. จาก85 กก. ลงมา 59 กก โดยการวิ่ง และลดอาหาร ใช้เวลาประมาณ 6 เดือน ผอมมาก แก้มตอบ ก้นแหลม นั่งเจ็บ กางเกงหลวมมาก เสื้อใส่ผ้าใส่สมัยทำงานใหม่ ๆ ได้สบาย ครับ ต่อมากินเยอะออกกำลังน้อย อดนอน นั่งตัดต่อวีดีโอบางคืนเกือบทั้งคืน และคิดผิด คิดว่าเอาน้ำหนักลงมันไม่ยาก มันไม่ง่่ายอย่างทีคิด ขอบคุณมากครับ ติดตามคุณหมอ ครับ

@KanynyChaw 3 жыл бұрын

จริงค่ะ👍 #ทานไข่ต้มมื้อเช้าพอเที่ยงจะไม่หิวค่ะ...มีประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตมากไปค่ะ...ขอบคุณค่ะหมอทีม💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

@ศิริกุลบุญมาก-ฆ3ว 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะพึ่งเคยเข้ามาดูได้2 วันค่ะ ได้ความรู้เยอะมาก ชอบค่ะ จะติดตามต่อไปค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤ กดลิ้ง 👇👇👇 . kzbin.info .

@n_Y_Spewpa_PP 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ

@goldenland5157 2 жыл бұрын

เราไม่มีโรคประจำตัวค่ะ อายุ 40 แต่ตื่นมาช่วงเช้าๆตื่มensureกับ Anleneผสมกันทุกเช้าตามด้วย กล้วยแดงสองลูกทุกเช้าค่ะ ตอนเย็นออกกำลังกายหกโมงเย็นทุกวันวันละ 30-40นาที อันตรายไหมค่ะคุณหมอ

@jasonpye8178 3 жыл бұрын

โป้ตีน...ที่ดีสุดคึออะไลค่ะคุนหน่อ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ไม่มีโปรตีนชนิดใดดีที่สุด แนะนำให้กินโปรตีนจากอาหาร 3 ชนิด ต่อวัน พื่อให้ได้กรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด

@nunidsakulrat3619 3 жыл бұрын

ฟังแล้วเข้าใจเลยค่ะ ที่มีคนถามว่ากินโปรตีนมากไขมันจะอุดตันในเส้นเลือดมั้ย เพราะเคยสงสัยจากที่เคยได้ยินเขาว่าเหมือนกันโดยเฉพาะโปรตีนจากเนื้อสัตว์เพราะมีไขมันอิ่มตัวเยอะจะทำให้ไปเกาะและอุดตันในเส้นเลือดเราค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

👍😁

@yoruburiram880 3 жыл бұрын

😀ชอบกินไข่ค่ะและไม่เคยท้องอืดเลย เพราะชอบกินผักเยอะมากค่ะ ผักนึ่งและผักสด 😀😀 และไม่กินข้าวเลยค่ะ กำลังลดความอ้วน 😀😀 ทำได้เจ็ดสัปดาห์แล้วค่ะ นำ้หนักจาก 55 เหลือ 51

@warangann4081 2 жыл бұрын

7สัปดาห์ไม่กินข้าวเลย....สุดยอด

@kanchapornsukawirotcheewin955 2 жыл бұрын

ๅ

@สํานักอักษรรังสิต-คลองสาม 2 жыл бұрын

ลดผิดวิธี

@ppw358 11 ай бұрын

ใน 1 วัน ไม่กินข้าวซักมื้อเลยหรอคะ

@อภิญญาพิมพ์สระสม 2 жыл бұрын

ฉันกินโปรตีนจากอาหาร 3 มื้อเป็นหลัก ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่มาให้ความรู้ดีๆค่ะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

🥰❤️🥰✌🏻

@punyanuchphongphiw284 3 жыл бұрын

จริงค่ะ...เราอายุ 49 ปี ผมก็ยังไม่หงอกเลย คนแถวบ้านบอกเราน่าจะไม่เกิน 38 ปี😋😋😋

@uraiwank6979 3 жыл бұрын

นนนนนีนีนีนนีนีนนนีนีนนีนนนนนนีนนนีนยนนนนีนนนนนนีนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนีนีนีนนันนนีนีนนนีนนนนนีนีนนนีนีนนันนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน

@npkwang8219 3 жыл бұрын

พอกินโปรตีนเยอะๆ แล้วกลายเป็นกินน้ำวันละ 2-3 ขวดใหญ่เลยค่ะ ฉี่ฉุนจริงๆค่ะคุณหมอ ไม่ได้น่ากลัวใช่มั้ยคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ถ้ากินโปรตีนไม่เกิน 30 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ก็สามารถกินได้ครับ

@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@NOaoy 3 жыл бұрын

ไข่ทอด ไข่ต้ม อันไหนดีกว่่กันคะ เราจะป้องกันไม่ให้แก้มตอบ ได้แบบไหนคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ถ้าอยากได้แคลอรี่ต่ำกว่าแนะนำ ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน หรือทานเป็นไข่ต้มกับไข่ลวก

@wealth7407 2 жыл бұрын

ทาอยากให้ร่างกายเฟริม สะโพก ขา ก้นกระชับ เรากินโปรตีนแค่เท่าน้ำหนักตัว + เวท เพียงพอมั้ยคะ

@npmk5578 3 жыл бұрын

จริงค่ะ ทานโปรตีนเช้าเพียงพอ แล้วอิ่มนานจริงๆ ค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

✔✔✔

@sutasikarkhurat9764 3 жыл бұрын

8 สนใจวิตามินค่ะ ฟังมาหลายคลิป ตอนออกกำลังกายเช้าค่ะ มีประโยชน์มาก

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

@mizsassy7509 3 жыл бұрын

คุณหมอคะกืนโปรตีนจากน้ำเต้าหู้ผสมสาหร่ายสไปรูริน่า กะคุมอาหาร ออกกำลังกายหนัก คือ นน นิ่ง ไม่ผอมลงเท่าไหร่แต่เฟิม หนัก ตั้ง 69-70 อยากลดค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

งดชั่งน้ำหนักแต่ให้โฟกัสที่เปอร์เซ็นต์ไขมันและเปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อโดยตรวจจากเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายแทน

@rungniphabrugger3408 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะหมอทีม🙏❤🥰

@DrTeamChannel Жыл бұрын

💖💖💖💖

@บุญนาคแก้ววิชิต-ผ6ว 3 жыл бұрын

สาระดีมากค่ะคุณหมอ

@ระรื่นบํารุง Жыл бұрын

กินโปรตีน3มื้อเกือบทุกวัน ชอบการสอนมาก

@สถานีฟังเพลิน 2 жыл бұрын

ถ้าเราพึ่งเริ่มกินโปรตีนเพิ่มขึ้นให้เพียงพอ จะช่วยให้หน้าเด็กลงได้มั้ยคะ ริ้วรอยลดลงได้มั้ยคะ

@sapatthabooranaburuttham2956 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งเข้ามาฟังน้ำหนัก 50 กก. ต้องกินไข่วันละ 5 ฟอง คอเรสเตอรอลจะขึ้นสุงไหมคะ หรือเลือกกินเฉพาะไข่ขาวอย่างเดียวได้คะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ถ้าเคยมีประวัติคอเลสเตอรอลสูงจะแนะนำให้กินไข่ขาวอย่างเดียว

@บุญปลูกทองใหม่ 3 жыл бұрын

ขอคุฯค่ะ

@wullawong 3 жыл бұрын

ดิฉันทานไข่ขาวอย่างเดียวค่ะ วันละ6ฟอง

@kaewdesign424 3 жыл бұрын

@@wullawong ทานแล้วดีมั้ยคะ ไข่ขาว ปรุงอาการอย่างไรมาก

@kaewdesign424 3 жыл бұрын

ทำอะไรทานบ้างคะ

@ชอบเล่นแบบงงๆ 3 жыл бұрын

ฟังแล้วมีความสุขจังหน้าเด็ก

@osaketotsumami7974 3 жыл бұрын

คลิปนี้จุมาก ขอบคุณค่ะThankyou🎊🎊🎊🎊

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤ กดลิ้ง 👇👇👇 . kzbin.info .

@pimploypimploy6019 2 жыл бұрын

ฟังไปยิ้มไปค่ะ สนุกและได้ความรู้ 🙏

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@MOMO-pr2eb 3 жыл бұрын

ทานโปรตีนแล้วหน้าเด็กนี่จริงค่ะ 😍 มีแต่คนทัก นี่ทานตลอดนี่อายุ 38 แล้วค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

✔

@rock90-js4bv Жыл бұрын

ใช้โปรตีนตัวไหนครับ รบกวนหน่อยครับ☺️

@DrTeamChannel Жыл бұрын

@ลดาวัลย์สมจิตต์ Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@juntaneep3354 3 жыл бұрын

วันนี้ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@วีรญะเล็กน้อย-ณ3ฃ 2 жыл бұрын

ทานall plant proteinดีไหมครับ

@สวยสวย-ด6ฝ 3 жыл бұрын

กินโปรตีนเพียงพอ+ออกกำลังกายเป็นประจำมานานแล้วค่ะ ไปเดินกับแฟนมีคนทักว่าเป็นพ่อกับลูก555

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

🤩🤩🤩🤩

@piyamapornputtijun3195 2 жыл бұрын

พึ่งเริ่มลองกินเวย์โปรตีนค่ะ แต่พอกินแล้วสิวขึ้นเยอะเลย เกี่ยวกับโปรตีนไหมค่ะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

แนะนำ เปลี่ยนเป็นเวย์จากถั่วเหลือง

@fadiljehsae7128 3 жыл бұрын

ถ้าคนเป็นไต เเล้วกินโปรตีนจากพืช มากเกินไป จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ

@timthong-om9263 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะกินไข่ถั่วต่างต่างค่ะ

@cholladasoithong894 3 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ยินดีแบ่งปันครับ ✨😏❤ ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน❤ ☺ ✅

@บุญปลูกทองใหม่ 3 жыл бұрын

กินจากไขถูกสุดๆแล้วคะ

@UFO-on9be Жыл бұрын

หมอทีนช่วยตอบให้ปมด้วย ผมมีคอร์ลิสเตอร์ล่อนสูง แล้วจะกินไข่กี่ฟอง

@DrTeamChannel Жыл бұрын

แนะนำให้ทดลองรับประทานวันละหนึ่งฟองแล้วตรวจซ้ำอีกสามเดือนข้างหน้าถ้าคลอเรสเตอรอลสูงขึ้นแนะนำให้รับประทานเฉพาะไข่ขาวเพียงอย่างเดียว

@UFO-on9be Жыл бұрын

@@DrTeamChannel ขอขอบคุณมากๆคราบ

@togei2278 3 жыл бұрын

ไลน์นี้โชคดีคุณโชหน้าท้องให้ดูด้วย คุณหมอดูดีขึ้นทุกวันเลยครับ😁😁

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇 . kzbin.info/www/bejne/qqXZnmiZeNmoqZI . . 3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇 . fb.watch/1KrjdtYofv/

@Pitipat1983 Жыл бұрын

อิ่มจนทำ prolonged fasting 36 ชั่วโมงได้เลยครับ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

👍🏻👍🏻✅

@ศิริลักษณ์-ม8ฝ 4 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@phuditkaewmunee8458 3 жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอ..ผม53ครับ..😆ร่างกายดูเหมือน40แต่สีของผมหงอกเต็มศรีษะแล้วครับ.. 😆😆

@emwatchpaopapao9819 3 жыл бұрын

ยังดูดีครับ

@phuditkaewmunee8458 3 жыл бұрын

@@emwatchpaopapao9819 สวัสดีครับ..☺จิตใจจะเป็นหนุ่มยังไงก็แพ้คนหนุ่มอยู่ดีครับ..พ่อหนุ่ม😆😆😆

@Da-nq6nm 2 жыл бұрын

อันนี้จิงค่ะ คนกินโปรตีนเวลานานๆ มีแต่คนเรียกน้อง ตอนบอกอายุจิงถึงกับตกใจเล้ยยยอิๆๆๆ

@Kanlayanee77 3 жыл бұрын

อาจจะจริงเราอายุ 45 ปี ไม่เคยศัลยกรรมเลย คนจะคิดว่าเราอายุไม่เกิน 30 แฟนอายุน้อยกว่า 7 ปีคนจะคิดว่าแฟนเราอายุเยอะกว่ามากกว่า ส่วนลูกๆ อายุ 20 ขึ้นไปแล้วเนาะ เขาจะพูดกับแม่เขาตลอดว่าทำไม เพื่อน แม่ดูเด็กกว่าเหมือนรุ่นพวกหนูเลย

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

✔✔✔

@nuttamoncer5755 3 жыл бұрын

กินวันหนึ่ง3ช้อนเช้าก่อนดืมกาแฟหลังออกกำลังกาย2,ช้อนเยอะไปเปล่าเราตัวผอม42kgค่ะ ออกกำลังกายทุกวันเดินเร็ววันละหนึ่งชั่วโมงกินไข่ตอนเย็น1ฟองและโปรตรี2ช้อนตอนเย็นเท่านั้นเช้าไข่1ฟองเยอะเปล่าค่ะคุณทีม

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

แนะนำให้กินโปรตีนวันละ 30 ถึง 40 กรัมต่อวัน สูงสุดโปรตีนไม่แนะนำให้เกิน 80 กรัมต่อวัน

@yasa9822 3 жыл бұрын

20 ฟอง ว้าว มันจะกินได้ 20 ฟองเหรอคะ ต่อวัน ส่วนใหญ่ทานอาหารเสริม กับ ถั่วต่างๆผสมกันไป

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ในทางปฏิบัติแล้วแนะนำให้กินโปรตีนให้เพียงพอโดยไม่จำเป็นต้องกินจากไข่อย่างเดียวสามารถกินจากหลายๆแหล่งของอาหารได้

@นิธิพรจันทราช 6 ай бұрын

ใช่ค่ะ หน้าเด็ก โดนเรียกน้องตลอด เค้าอ่อนกว่าเราเป็น10 ปี

@Sukdanika5566 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@whanwhan8058 3 жыл бұрын

กินไข่ไม่ได้เลยท้องอึด!เพราะตอนเช้าทุกวันๆละ3ฟองมีเสียงท้องร้องอยู่ตลอดเวลา😭แต่พอหยุดกินไม่มีเสียงร้องที่ร้องเลยรุ้ว่ากินไข่ทำให้ท้องอึด ต้องทำไงดีคะหมอทีม

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

สามารถเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากพืชหรือสัตว์ชนิดอื่นได้ครับ

@ปิยภรณ์แซ่จิว 2 жыл бұрын

8คอลาเจน

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

@memo-tr1nl 3 жыл бұрын

หมอทีม ครับ บอกวีธีเอาเพลงออกจากหัวหน่อยครับ เวลาทำอะไร ก็ร้องเพลงในหัวตลอด เลย อะครับ แล้วมีผลต่อ เส้นผมไหมครับ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ไม่มีผลต่อเส้นผมครับ // ฟังเพลง 30 วันจะช่วยทำให้เสียงเบาลง

@aomsaunto8363 2 жыл бұрын

คลอลาเจนราคาเท่ารัยคะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

@สุทรกันภัย 3 жыл бұрын

สวัสดรค่ะคุณหมอ

@joyjanadia2891 3 жыл бұрын

Thank you so much kha, it's so helpful. 💖

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

😊🙏🙏 ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤ กดลิ้ง 👇👇👇 . kzbin.info .

@btong8065 Жыл бұрын

@@DrTeamChannel ๅๅๅ11111฿1111+111

@AuiJ-gf5dw 2 ай бұрын

ขอทราบอาหารประเภทโปรตีนค่ะ

@DrTeamChannel 2 ай бұрын

@AuiJ-gf5dw ** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u

@amornratchuasrakoo2983 2 жыл бұрын

ให้2แชร์เลยค่า

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️

@พรรณีลิ่มไพูลย์ Жыл бұрын

ฟังแล้ว อิ อิ อิ เดี๋ยวคุณหมออายุ 59 ปีเหมือนดิฉัน ไม่ต้องคิดมากเลย วัยรุ่นมหาลัยเรียกป้า

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ผมเห็นด้วยเลยครับ

@siriporns8152 3 жыл бұрын

กินไข่ต้มวันละ 6 ฟอง ไปตรวจแสกนร่างกาย ภาพออกมาหลอดเลือดฝอยที่หัวใจเริ่มแข็ง จะทำไงดีคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ไม่น่าจะเป็นจากไข่นะครับส่วนใหญ่หลอดเลือดที่แข็งตัวจะเป็นจากข้าวแป้งน้ำตาลที่กินเกินความจำเป็น + ไขมันทรานส์// แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกเช้า 15 ถึง 30 นาที + กินโปรตีนจากอาหารให้เพียงพอ + งดแป้งและน้ำตาลที่เกินความจำเป็นในแต่ละวัน หลังจากนั้นสามารถไปตรวจซ้ำดูได้ ในปีถัดไป

@โสรยาพาเพลินพาเที่ยวเรื่อยๆ 3 жыл бұрын

ถ้ากินวันละ3ฟอง กินไข่แดงทั้ง3ฟองได้ไหมคะคุณหมอ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ถ้าไม่มีประวัติเป็นโรคไขมันในเลือดสูงหรือเบาหวานก็สามารถกินได้ครับ

@แนนสิรถนอมทรัพย์ 3 жыл бұрын

อายุเยอะแล้ว ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคั

@nanometic2806 3 жыл бұрын

ไข่ทานมากๆจะเกินมั่ยค่ะ

@tipswong3744 3 жыл бұрын

ทานไข่ไก่ น่าจะถูกกว่าโปรตีน ซอง มั๊ย แต่โปรตีนซอง สะดวกกว่ามาก

@หลวงพี่เพชรกําแพงยิง 2 жыл бұрын

กินไข่เป็นแผงอ่ะครับถ้าคนน้ำหนักเยอะ🤣ต้องใช้โปรตีนสกัดแบบซองสะดวกสุดจริงๆครับ

@TJ_Lee22 2 жыл бұрын

จริงค่ะ เราว่า สลับๆทานเนื้อสัตว์ ไข่ และโปรตีนซอง ก็ได้ ไม่จำเป็นต้องทานแต่ไข่ และเนื้อสัตว์หรอก ไม่วั้นเบื่อแย่เลย ลดน้ำหนักต้องมีความสุขสิ ไม่งั้นจะลดไม่ถาวรนะ

@fernpat7062 3 жыл бұрын

ค่ะ สรุปคือ ไม่มีข้อเสียอะไรค่ะนอกจากเปลืองตัง 55555555555 ขอบคุณค่ะหมอทีม มันยากมากจะเกินได้

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

555 ใช่ครับ // ยากมากที่จะกินเกิน

@yui-spak7654 Жыл бұрын

ใช่เลย555

@สมปองสีเนหันหา Жыл бұрын

อยากส้งวิตามินCครับ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

@beerbeer8740 Жыл бұрын

ผมกินแล้วตอนเช้ามาตดบ่อยมากครับเหมือนท้องแปลปวนด้วยและมีอาการคื่นใส้ด้วยครับมันเกินจากอะไรครับ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

เป็นได้ในบางคนครับ

@vskpeez 3 жыл бұрын

กินเยอะๆพออายุเกิน50กลางๆโรคไตจะมาหาเช่นผมกินเนื้อวันละกว่า2กก.กินไข่วันละ30ฟองผมก็ออกกำลังวิคพื้นวันละ500กล้ามท้อง1000เล่นเวท4ชม.อีก25ปีคุณหมอก็จะรู้เองแต่ก่อนผมก็ไม่รู้นึกว่ามันดีอย่าหลงว่ามันดีเสมอไปสังขารมันของไม่เที่ยง

@Channel-fh5wv 3 жыл бұрын

กินอะไรเยอะขนาดนั้น กินไหวหรือค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ถูกต้องแล้วครับ ถ้าเรา ปล่อยให้ร่างกายกินเกินความจำเป็น ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ครับ

@Channel-fh5wv 3 жыл бұрын

@@DrTeamChannel เรากิน เนื้อ หมู ไก่ ปลา สลับกันกินทุกวัน วันละ1-2ขีด ยังแทบไม่อยากทานเลยค่ะ เหม็นคาว ขนาดหาวิธี ปรุง โดยใช้สมุนไพรหมัก ก่อน นึ่งหรือย่าง. ยังคาวเลย แต่ก็ต้องทาน เพราะอยากสวยค่ะ เชื่อหมอ สูง165หนัก56ทานโปรตีนรวมๆทุกอย่าง วันละแค่ 50-60กรัมพอไหมค่ะหมอ ทานมากกว่านี้ไม่ไหวค่ะ

@sophalee8893 3 жыл бұрын

อาหารเย็นทานไม่ทานแป้งใช่ป่ะคะ

@user-cm9oq3xz9w 3 жыл бұрын

อยากให้แนะนำอาหารของคนที่ออกกำลังกายหนักๆเช่น ซ้อมมวยหรืออกกำลังกายนานๆแบบพวกนักกีฬาแชมป์ อ่ะครับ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

แนะนำโปรตีนวันละ 1-2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ถ้าซ้อมหนักมากกว่า 1 ชั่วโมงต่อวัน แนะนำให้ กินคาร์โบไฮเดรตจากข้าวไม่ขัดสีเป็นหลัก ทั้ง 3 มื้อ

@Linnyland1982 3 жыл бұрын

จริงๆค่ะ เปลืองขึ้นจริงๆ😂😂

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

😅😅😅

@vvyy8167 2 жыл бұрын

ค่ะคุณหมอ

@dontbesilly6222 3 жыл бұрын

เปลืองจริงๆค่ะ กินนมปกติไม่ได้ ต้องกินขวดละ 39 49 😂

@tipswong3744 3 жыл бұрын

กินไข่เยอะ ท้องอึดดด ทำไงดีคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

แนะนำเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากแหล่งอื่นเช่นเนื้อปลา

@pharadi3119 11 ай бұрын

อายุ66ปีแล้วกินโปรตีนให้ครบ..สายเกินไปมั๊ยที่จะทำให้หน้าเด็กลง😅😅😅

@DrTeamChannel 11 ай бұрын

ช่วยให้แก่ช้าลงได้ครับ

@pjvanrivier9122 3 жыл бұрын

จริงค่ะอิ่มนานมากเมื่อวานกินตำแตงน่องไก่ทอดเล็กครึ่งโล😅 อิ่มข้ามวันเลย

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

✔✔✔

@sakonsaidi3711 3 жыл бұрын

สาก็กินโปรตีนอาหาร และอาหารเสริมด้วยค่ะ

@waanvanichwoharn1970 3 жыл бұрын

ชอบกินไข่ต้มมากกกกค่ะ...ไข่พะโล้ก้อชอบค่ะ แต่ไม่เอาน้ำพะโล้ ☺️☺️☺️ ไปไหนไม่มีใครเกรงใจด้วยคิดว่าเราเด็ก ..เคยไปขอบัญชีบริษัทแล้วธนาคารปฏิเสธด้วยเหตุผลว่า เราเด็ก 😓😓

@อําพรหนูเสน 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

✅

@roypimsuwannawong3654 3 жыл бұрын

มีเพื่อนคนหนึ่ง เขากินแต่ข้าวราดน้ำแกง น้ำแกงอะไรก้อได้ค่ะเหตุผลนะเหรอ ... นางบอกนางกลัวอ้วนค่ะ เรางงกับนางมากเลยค่ะ เธอกลัวการกิน หมู ตับ ไข่ ไก่ ในหนึ่งมื้อ จะมีข้าว80%และก็ผัก ที่อยู่ในน้ำแกง20% เราพูดเท่าไหร่ก็ไม่ฟังว่ามันะทำให้เสียสุขภาพ The end ค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

555 คงต้องปล่อยเพื่อนท่านนี้ไปนะครับ

@roypimsuwannawong3654 3 жыл бұрын

@@DrTeamChannel 👌👌👌ก็คิดว่าจะเป็นแบบนั้นแหละค่ะ😆

@พัชรีเกล็ดพลี-ฦ6ฅ 3 жыл бұрын

คลอลาเจนราคาเท่าไหร่

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

@chanpheng7211 3 жыл бұрын

Good looking

@รัชฎาเกลี้ยงกมล Жыл бұрын

สนใจคอลลาเจน

@DrTeamChannel Жыл бұрын

@gerwetyferasa3639 3 жыл бұрын

ใช่เปลืองตังจิงๆด้วย

@patcharanan5251 3 жыл бұрын

ใช่เลยค่ะเวลาลดน้ำหนักแล้วหน้าตอบและหน้าอกไม่มีเลยค่ะ...

@KanynyChaw 3 жыл бұрын

#ทักหน้าเด็กดีกว่าทักหน้าแก่ค่ะ😍...สำหรับผู้หญิงโดนทักว่าแก่ จะรับไม่ได้ค่ะ😚😚😚😚😚

@richman4635 3 жыл бұрын

ทำเลสิกสิหมอ หล่อ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

😊🙏

@omnivore821 3 жыл бұрын

ข้้อ2 ผมยืนยันอีกเสียงครับ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

✔

@phonesavanhkahrimanovic727 2 жыл бұрын

ลองกดลิ้งแต่ข้นตอนมาก

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

💟

@เรวัฒน์ศรีคงยศ-ฐ3ฑ Жыл бұрын

ฉันกินโปรตีนจากอาหารครับ เนื้อสัตว์และไข่..

@radclifftesting4924 3 жыл бұрын

เสียดาย น่าจะมีคลิปสั้นๆบ้าง ผมไม่ค่อยมีเวลาดูไลฟ์ยาวๆเลย ไม่สะดวกจริงๆ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

1,700 คลิปใน KZbin จะมีทั้งคลิปสั้นไม่เกิน 5 นาทีกับคลิปยาวที่บันทึกจาก live สด // ทดลองเลือกดูนะครับ

@radclifftesting4924 3 жыл бұрын

@@DrTeamChannel ขอบคุณครับหมอ

@maxmonhunman4024 2 жыл бұрын

กลัวน้ำตาล กลัวโปรตีนจนผอมเเห้งเเรงน้อยหมดละ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

555 คนอ้วนก็ลดๆลง // ถ้าผอมแล้วก็กินไปเถอะครับ ถ้าคนฉลาดฟังแล้วก็จะคิดเป็นนะครับ ไม่ต้องกังวลเรื่องคนอื่นจะเข้าใจผิด

@chanpheng7211 3 жыл бұрын

Thanks

@tubtimhosking3696 3 жыл бұрын

ไม่ใช่ส่วนเสียหรอกคะ เขาเรียกน้องน่าจะดีใจมากกว่าเพราะเป็นคำชมค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

5555

@leklek8817 3 жыл бұрын

กรัม คิดอย่างไร เท่ากับเท่าไร

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

นน.ตัว × 1 = ........ กรัม (ของโปรตีน)

@naiyanasaejeung9118 3 жыл бұрын

ฉันกินโปรตีนจากอาหาร3มื้อเป็นหลัก

@pawinsaiwiwat180 3 жыл бұрын

ฉันกินโปรตีนจากอาหาร 3มื้อ อิอิ

@MT-og9pl 3 жыл бұрын

หน้าใส

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

@kongtippluearom9434 3 жыл бұрын

ช่วยตอบเรื่องยาแก้ไอจากเยอรมันจำชืีอไม่ได่ อบบเม็ดใส่นำ้มีจัฟู่

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

NAC LONG ไม่บรรเทาอาการไอแต่ช่วยละลายเสมหะ

@kongtippluearom9434 3 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณมากๆค่ะ

@phonesavanhkahrimanovic727 2 жыл бұрын

คอลลาเจน

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

@atomatom195 3 жыл бұрын

นะอั๊บ

@z1x2c3v40000 3 жыл бұрын

หมอค่ะหน้าเด็กมันผิดหรอคะ 55555

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

5555 เป็นข้อเสียที่หลายๆคนต้องการ

@ดารารัตน์แก้วประสิทธิ์ 3 жыл бұрын

กินโปรตีนจากนมผสมเวย์31 กรรมเพียงพอไหมคะเพราะไม่ชอบกินเนื้อสัตว์

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ถ้ากินโปรตีนรวมทั้ง 3 มื้อ ได้ครบ 50 กรัมก็ถือว่าเพียงพอครับ

@ดารารัตน์แก้วประสิทธิ์ 3 жыл бұрын

@@DrTeamChannel ขอบพระคุณค่ะ

@ออออ-ข5ถ 3 жыл бұрын

วันนี้หมอแต่งตัวโชว์จัง

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ต้องขอโทษด้วยครับเนื่องจากอากาศ ห้องสตูดิโอร้อนมาก

@user-yx5ss6fl2n Жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel Жыл бұрын

@ก๋วยเตียวหมาขี้เซา 3 жыл бұрын

คลอลาเจน

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын