COME ESTO EN LUGAR DE AQUELLO | PARTE 3

[@equilapatriciabushfelipe6787]

Mas q comentario ..es una sugerencia Sasha por q no sacas sobres de porcion de las proteínas en cajitas variadas...asi umo puede probar las todas sin neceaidad de comprar todo el pote..por q derepente uno compra el pote y no le gusta el sabor...y aja...😁...y seria mas facil de llevar de viaje o a la ofc.. Y tambien podrias incluir un sobre promocional o gratis... de diferente sabor al comprar 2 potes de proteína ....🤗

[@andrealagunas5001]

Es buenísima tu idea, ojalá lo tome en cuenta 😊

[@laurafigueroa5786]

Totalmente de acuerdo!!!

[@claudiamarquina1460]

Excelente propuesta!

[@lunavargas1787]

idea millonaria

[@HpY697]

Que gran idea 🤩🌸

[@lagaraysv4518]

Sos la mejor! Sos increíble " Ya saben que no soy celosa con mis recetas, no les dire compren el libro, YO IGUAL SE LAS VOY A DAR" hay otra KZbinr mejor que vos? NO LO CREO!!!! SOS GENIAL 😊 Te quiero mucho, que Dios bendiga tu vida 🙏

[@ishaestrada9766]

De acuerdo contigo Jeje no hay ella es la mejor 😍

[@carlosnavarro-xi4ck]

Así como cuando le das like sin verlo,es que ningún vídeo de Sascha es aburrido o malo ... Me encanta... Saludos una venezolana en Colombia

[@katherinearango8336]

Jajajaja yo hice lo mismo, ni había empezado el video cuando ya había dado like 💕

[@Enllycastro]

Te lo digo claro y raspao "NUNCA NUNCA NUNCA PUEDES DEJAR DE HACER ESTOS VIDEOS" son de extrema ayuda para la HUMANIDAD, Gracias de Corazon por compartir tu tiempo y conocimientos con nosotros.

[@sabicat8346]

Gracias por las opciones, por las risas, la empatía, tú franqueza, tu simpatía, etc., GRACIAS!

[@candyorellana3541]

laura reymont es la mejor 👌👍❤️

[@annicadenas6336]

Lo que me encanta de ti es que nos muestras una vida real, y que no vive en la burbuja que vemos cuando queremos asesorarnos y tener una alimentación más sana. Muchas veces nos bajan más el ánimo cuando vemos que son tan extremas pero llegaste tú jajajaja a ayudarnos a comprender nuestro cuerpo y darnos tantas opciones sin llegar al extremo. Venezolana en chile 🇻🇪

[@analorenadgzb.9736]

Ese momento de felicidad cuando te llega la notificación de vídeo nuevo de Sascha y hasta dejas de trabajar 🙊

[@rallyemotors9560]

totalmente identificada me paso igual jaja

[@ivonnemaussburgoa3513]

😂 😂 😂 Yeei

[@virginiamarti92]

Me pasa lo mismo, jeje

[@lorenachang6814]

Yo soy otra jajaja.

[@elenagomezperez1167]

Estamos en lo mismo 😁

[@paolaa.medinar.1688]

Yo fui reclutada por tu autenticidad hace un año cuando me encontré un vídeo tuyo de maternidad y yo recién empezaba mi embarazo. Jamás en mi vida he pisado un gym y demás pero no le perdiendo un vídeo ni una historia tuya en Instagram, te admiro profundamente

[@sangiegarcor3249]

Tus brazos!!! 😍😍😍 si siempre has sido una muñeca estás quedando como si fueras hecha a mano! YA TE EXTRAÑÁBAMOS!

[@dorisplata2581]

No existe nada que no me guste de sacsha, I love you sacha! Vuelve a KZbin, amor verte una y otra vez, y refrescar lo que ya me haz enseñado.

[@andreayompian4305]

Me encanta lo flexible que eres! Un dia me salió como sugerido un video y asu, la chica no comia nada y decia q todo te engordaba y q una chica fit jamás comía tales alimentos, y me quedé 😱. En cambio, tú eres más real y nos ayudas a ver todo mas simple. Gracias Sascha ❤️❤️

[@fabiolaroldan1544]

Me encantas!! Eres tan natural y simpática. Se nota que lo que haces es por amor. Nunca cambies. Me encantaría ver un video de: 1. Sustitutos veganos 2. Lo que comes en tú día de cheat meal 3. Porciones, calorías y cómo lograr que un niño coma. Tengo un niño de 2 años y no me come nada, solo arroz y "hot cereals". Él solía comer de todo. 4. Dejar que tus seguidores elijan lo que harás o comas por un día. 😂 Es algo que los youtubers hacen.

[@alejandrobarrera5911]

Sascha, adoptame un messsss, quiero aprender de la vida fitness jajajaja la mejor

[@juliepereira7765]

jajaja que sean dos adopciones jajaja

[@antonioblancosilva8604]

Que sean 3 😂😂😂

[@miluskaguerrero2491]

x4 jajaja pleaseeee

[@drinkingpois0n]

Alejandro Barrera 5!

[@camilasaid5921]

6 :c

[@mariafernandajaramillolina6620]

En esta época, con todos los youtubers que existen, tu eres de las pocas que salvo; es un canal informativo en el cual se aprende MUCHO, donde se ve a una mujer REAL e inteligente. Gracias!!!

[@tochan9]

Aún no lo acabo de ver y ya me encata. De verdad al aplicar tu come esto en lugar de aquello, me a ayudado muchísimo en mi plan de alimentación, y ejercicio, desde que te sigo hace como 8 meses, e perdido grasa y ya estoy comenzando a ganar músculo. Deje de fijarme en la balanza y más en mis medidas.

[@Galletadearroz.30]

Ayyy a mí también me ayudó un montón. Cambié muchos alimentos que consumían por otros mejores

[@belencasetas9618]

Te conozco desde hace unos 10 días que entre a ver un vídeo tuyo y desde ese momento tienes una seguidora mas,me encantan tus recetas, la simpátia que tienes,y la confianza que das, graciaasss tus niñas estan preciosas😍

[@adrianagalyon725]

Un vídeo que sería muy interesante sería comparar la comida más saludable ya sean productos o platos típicos como tal de diferentes lugares por decir mediterránea, peruana, mexican etc.Digamos como las mejores opciones. Un abrazo

[@madelissacruz1436]

Adriana Galyon 👍🏽

[@zulmadominguez2281]

Soy una suscriptora nueva relativamente y contigo no hay desperdicios. Nunca aburres, derrochas simpatía e inteligencia

[@lorenar6036]

Aprendo más con tus vídeos que en toda mi carrera de nutrición 💕

[@andreabarreto3388]

Gracias Sascha por SIEMPRE ser tan natural, expresiva, SINCERA. Me encantan las personas que te dicen las cosas con total sinceridad y dejando claro que no debemos obsesionarnos sino vivir a plenitud, tomando las decisiones más positivas para nuestra salud tanto mental como física. Un gran abrazo desde Venezuela. ♥

[@loremary8128]

Hola sasha me gustaria. Que hisieras un video de comidas para niños o que comida le das atu niña mas grandesita porfavor por que ya vi que luna come muy bien su desayuno saludos y me fasinan fasinan tus videos

[@erickavillarreal5126]

Hola Sascha ojalá y pronto hagas un vídeo de las comidas de Avril, como intercambiar el calcio de la leche por otra cosa, saludos cordiales

[@anabelmontijo895]

Si Sascha y también lunch para niños, que es lo que le haces a Avril, saludos desde México, me encantan tus vídeos 😍 y tus historias en Instagram 😍😘

[@viajeralowcost9201]

Yo la amo... el equilibrio perfecto. Mujer real y ejemplo a seguir

[@franciscarolinazambranoren2577]

Okey sería mucho pedir un minitutorial con ese maquillaje está demasiado hermoso .

[@DubraskaVillarroel]

en instagram dijo que en el siguiente video lo hacia

[@sonido100fantastico]

Apenas me subscribí a tu canal y fue la mejor decisión q e tomado. Gracias a tus tips, consejos y todos tus vídeos e aprendido mucho. Un millón de gracias y bendiciones!!! ❤️💐

[@anasantacruz8272]

"Come esto en lugar de esto" LOS MEJORES VIDEOS DE LA HISTORIA DE KZbin. Muy prácticos e instructivos!! Solo me gustaría q al producto saludable le hicieras un ZOOM...

[@yadismarsalas8436]

Eh sustituido todo tan cuál qué maravilla ! De verdad 😳 un millón de gracias amo cada producto en especial la mantequilla clarificada o Ghee Por dios que cosa tan rica y lo que me encanta más es que es sin lactosa ! Cómo persona intolerante a la misma me ah caído de maravilla ! Además que a sabor es delicioso! Lo ame lo ame gracias 🙏

[@yetsytm7439]

La amoooooo demasiadooooooo... Me encanta lo inteligente que eres y qué hablas con la verdad.

[@lizfigueroa8188]

Gracias a Sascha he aprendido a leer los Ingredientes y wow me he sorprendido de lo mucho que se aprende. Sigue con estos consejitos que aprendemos mucho.

[@nataliaruiz2951]

Sascha me gustaría q hablaras sobre los aceites, soy colombiana y los supermercados están llenos de aceite de palma y conola, aunque igualmente encuentro el de coco, pero me gustaría saber porque se dice q el aceite de palma es tan malo.

[@zugueyguevara6644]

ella recomienda el de aguacate para guisar

[@silsgombich1191]

Sos la mas mejor del mundo mundial! Como le dice mi marido a todo el mundo ... “Sascha ya es como de la familia” ❤️

[@ritasayit4592]

Cuando veo estos videos quiero llorar porque en Argentina es muy difícil conseguir tantas alternativas sanas u orgánicas :( pero me sirven mucho ❤

[@fadiakasem2657]

Alejandra si es bastante difícil conseguir estas cosas en los automercados comunes! Pero yo he conseguido algunas buenas opciones en tiendas dietéticas, por ejemplo en Baires está una tienda que se llama Zoja, si no la conoces te la recomiendo! 😊

[@ritasayit4592]

@@fadiakasem2657 Te agradezco! aunque soy de Misiones y aca tambien hay varias dieteticas pero las cosas salen caras a mas no poder jajaja es común que comer mas saludable sea un lujo prácticamente siendo que debería ser al revés

[@wandadejesus1764]

Alejandra Gamarra En mi país pasa lo mismo Y me he convertido en detective del super y te juro que descubrí muchas opciones, un poco costosa y de marca nada comunes...

[@ritasayit4592]

@@wandadejesus1764 lo mismo me pasa! ademas que una vez que aprendes a leer la información nutricional ya no compras cualquier cosa solo por lo que dice delante del envase! es difícil aunque se puede, me dan ganitas de tener y probar las cosas que pone en sus videos jaja

[@helianazerpa3824]

Cierto, en los super no hay mucha variedad de productos saludables 😕

[@Amarmi579]

Me encanta esta serie de videos y me da gusto ver que muchos de los alimentos que recomiendas yo ya los consumía, me haces ver que voy por buen camino 🙆‍♀️. Me gustaria que mencionaras las marca de los que si recomiendas porque a veces no se ven bien en el video (como la harina de coco del video parte 1) o podrías incluir links para adquirir esos alimentos aunque sería MÁS trabajo para ti, mejor solo menciona la marca o haz un close-up de los empaques. Muchisimas gracias por darte el tiempo de hacer estos videos tan instructivos. Saludos 🙋‍♀️

[@luch700]

Hola Sascha! Ya quiero ver la 4ta parte de esto, esta muy interesante el Come Esto en Lugar de Aquello 👍🏻

[@cynthiaagamachalen6128]

Eres la mejor!! Tan carismática! Te juro que te amo y te admiro tanto. Gracias por todo, porque me motivas a estar mejor cada día y alcanzar mis metas. Eres mi mayor referente del fitness. Saludos desde Ecuador.

[@yanetriverachinchay954]

Amo tus videos toda la noche me quede despierta viendo todos tus videos.. Eres única ♥️ 🇵🇪 ❣️

[@karenbalbin5285]

Yanet Rivera Chinchay haaja me paasaba lo mismo . cuando la dedcucbri.

[@marisolfuentes3768]

Gracias tienes ese corazón de pollo como el dicho, de dar tus resetas sin invitar que compren tu libro por publicidad. Estas recomendaciones son unas excelentes opciones para aquellos que no conocemos de preparar un menu saludable, pero que tenemos intention de vivir con Buena salud.

[@noranieto8248]

Holaaa, me encantan estos videos. Ahora que se aproximan las firstas navideñas, podrias hacer video de comidas tipicas mas saludables. Comparando una tipica con otra version light. Gracias, te sigo hace años. Preciosa tu familia y tu sos una madraza!! 😘😘😘

[@adrumf652]

Sí! Súper idea!

[@milagrobikofsky4514]

Sascha me encantas! Todos tus consejos son excelentes. Pienso lo mismo que tú, trato de llevar una dieta balanceada y comer natural todos los días pero no irme a los extremos porque ahí es donde está el problema cuando nos vamos a los extremos y no somos flexibles! Eres excelente sigue así

[@alejandradelafuentemedina1736]

En México tenemos un tipo de vegetal al que llamamos "chilacayota" y al cocinarla se hacen está especie de spaguettis, en mi ciudad Oaxaca se hace agua con ella, deliciosa pero súper calórica endulzado con muchísima panela

[@valrasi1475]

La chilacayota es lo que muestra ella?

[@paolacisneros7527]

Genial! Me gusta mucho esta serie! Nos ayuda a ubicarnos en las pequeñas cosas que sabotean El Progreso! Yo quedé impactara en uno de tus videos, donde dices que si el pan integral dice Harina de trigo enriquecida es lo mismo que la harina blanca! Acá es sumamente difícil conseguir productos súper orgánicos, a menos que estés en la capital! Saludos desde Panamá 🤗

[@rocioquinteromota6686]

Saschaaa porr Diooss amo tus brazoss !!! me encanta tus videos ♥ sigue asiii

[@macuh5477]

Sascha haces un video de una hora y lo veo sin problemas! Sos mi canal preferido!!!!

[@judithvargascondori7144]

Sasha ... gracias por brindarnos tan buena información... he estado probando tus recetas ... me fascinan

[@elisabethvilla6790]

Una gran alegria cuando veo nuevos videos de sascha 😄😄😄

[@LauraGarcia-ov4bj]

Gracias Sascha!! En México se le conoce como calabaza espagueti a la spaghetti squash, a mí me encanta con tofu al chipotle queda deliciosa la "pasta de calabaza"!!! Dios te siga bendiciendo para que nos sigas compartiendo tus conocimientos! 💚💚💚💚

[@adrianaortiiz4448]

Y donde lo consigues?

[@LauraGarcia-ov4bj]

Hola Adriana, en qué ciudad vives? En Tijuana se consigue en supermercados orgánicos o en algunas ocaciones he visto en Soriana (pocas tiendas la manejan) y Calimax.

[@johannavallejo2600]

Yo soy de Puebla y nunca la he visto :(

[@LauraGarcia-ov4bj]

@@johannavallejo2600ah ok, desconozco si lo vendan allá pero puedes investigar si te queda por ahí un costco o mercados orgánicos.

[@garosales11]

como preparas el tofu al chipotle?

[@AnaDeCanha]

Me encanta esta serie. Esto y lo que comes en un día ME ENCANTA.

[@floryhenrequenas]

La idea del puré del coliflor me agrada ya que a mí me gusta el coliflor 👍, la pasta también se ve cool.

[@imaelismelendez2571]

Me obsesione con tu canal hace poco, escuchaba de ti pero no veía tu canal te conoci por el video de “ que compro en costco” ahora me metí a un estilo de vida mas sano y espero seguir aprendiendo

[@veronicavera2841]

Gracias x estos tips!!!que hermosas rosas!!!💗💗💗

[@claribelvalenzuela5846]

Bn

[@luciamb6825]

Cómo me gustan estos vídeos! Eso sí, tengo que corregirte en u a cosa, no en todos los cines hacen las palomitas con mantequilla. Yo trabajo en uno y sólo le echamos el maíz, aceite de oliva virgen y sal. 100% saludables y riquísimas, eso sí, con moderación que son un vicio 😅 Saludos desde España 😘

[@pameladante5453]

Sascha, Gracias x compartirnos tus tips. Sascha podrías hablar de la Kombucha y k tan saludable es porfa. Bendiciones 🤗😘

[@aidaacunha9368]

Idola TOTAL. Que bueno que compartas tus recetas. Por que aquí en Paraguay no se como comprar tu libro

[@kathruinsaliman5380]

Oh!!! me encantó la recomendación de las bebidas

[@dianeebeauty5183]

Me encanta! Estoy batallando mucho para bajar de peso, estoy en el mayor peso de mi vida entera y ya me traume 😫 espero esto me ayude, ya me estoy poniendo a ver todos los tus videos y me encanta 😍

[@Agustinatiseyra]

Sos la 1 !!! Admiración pura😍😍😍. El día que lleguen tus proteinas a Argentina voy a ser la más feliz del mundo 😅😄😄

[@andryperez3794]

Esta serie me gusta mucho... Da opciones infinitas!!!! ya quiero ver la 4ta parte jejeje

[@alexasalinasolea5984]

Volviste a tu cuerpo de siempre saschita estas bellísima que mujer mas fuerte!

[@mariasoto8472]

Si tienes razón. Amazon lo tiene ese mismo y otras clases también. Mi hija me compró de Ronzoni pasta gluten free hecho de arroz quinoa y otro ingrediente q no me acuerdo ahora. Ese esta en Amazon Prime.

[@letiziapataki5463]

Opciones de lácteos porfis Me encanta no hay vídeo que no me encante, eres mi mejor amiga aunque tú aún no me conozcas jajaja saludos desde México 😘 (besos a las princesas Avril y Luna, y al king Andy)

[@sanchezrojasvanessa]

Acabo de alucinar. Preparé el puré de coliflor. No lo hice en el horno, tengo @thermomix y en la función varoma, queda genial, es decir al vapor (he puesto el coliflor cortadito previamente condimentado con ajo machacado y un chorrito pequeño de aceite de oliva). Luego lo procesé con leche de almendras, ghee (ingrediente fundamental pero sólo un poquito porque sino empalaga), pimienta negra y un poco de sal. Casi muero de gusto. TREMENDO.

[@CottyCMann]

Me encanta que seas tan sincera, me encantas ❤️

[@juanjosebedoyacorrea3600]

Constanza Contreras Mann, y

[@yanetreyes8867]

Te he encontrado hace solo una semana. Por que no te encontre antes?! Le traes mucha alegria a mi Jornada y ademas se aprenden muchisimas cosas en tus Videos. Mil gracias, tambien por tu simpatia. Saludos desde Italia 😘

[@valentinocapuccino9102]

SUSTITUTO DEL QUESO PORFAVORRR

[@lusangiacomo4452]

Tofu

[@miriamsandoval5712]

Hay quesos a base de almendras de nuez de la india

[@catalinavillavicencio665]

Hay quesos sin lactosa

[@golositaelussuria]

La levadura de cerveza tiene un sabor parecido al queso rallado

[@martinezelenilson40]

@Rosa Maria Del Pino en wholefoods. Natural grocery y traders joe

[@alejandreska]

Gracias por tus tips Sascha gracias a ti he podido bajar mi baby weight y seguir motivada!!!! Cambio de lifestyle total gracias gracias gracias ❤️❤️❤️

[@paolarif]

Rutina y TIPs para la vida FIT. Besos

[@Morlaquita10]

Hola Sascha soy del Ecuador y desde que te descubrí no he parado de verte, me encanta todos tus videos y tus consejos son los mejores que he visto en KZbin 👏🏻👏🏻👏🏻 quiero tu proteína!! Cómo la consigo en mi país?..... te envío un fuerte abrazo🤗

[@vanessarico01]

Hola Sascha. Nos podrías decir la mejor opción para el arroz? Arepa?

[@DubraskaVillarroel]

de arepas ella tiene recetas en sus redes que las hace con avena, chia, zanahoria, batata y muchas alternativas mas. ve en su IG o en videos viejos

[@nenabetancourt1229]

Demasiado buenos todos tus vídeos Sascha los amo, excelente yo he aprendido muchísimo con ellos, lo que más necesito en la vida es lograr comprar las proteínas en Venezuela, pero bueno nada gracias a Dios tengo los libros.

[@andreamazuera2857]

Hermosa gracias por tanto, saludos Colombia 😘

[@julietapalombo9007]

Que bueno que volviste a publicar vídeos tan seguido. Me encanta ver lo que como en un día, los favoritos y consejos de entrenamientos

[@marisolsanchez4180]

Me gustaría que hicieras un video de cómo sustituir las frituras, especialmente las de mi país Mexico; porque eso es mi debilidad. Y como se haría un batido de proteína si no tengo el polvo?

[@marlenejacobo350]

Si Saschita, sustitución a las botanas... Pero creo que de esas no hay tanto pierde están las palomitas de maíz, cacahuetes que son altos en proteínas, nuez de la india que me encanta y sabe Saladino también. Soy de México y si te sirve de algo en Walmart venden una ralladora de papás para que la coloques en su trastesito que se puede meter al micro y te hace las chips crocantes y sin aceite, las puedes sazonar con especias, solo que también hay que medirse en la porción porque la papa es carbohidrato.

[@marisolsanchez4180]

Gracias Marlene. Sabes el nombre del rapador de papas? Y que especias podría usar para condimentar?

[@dmarcela8639]

Total, los fritos en especial las salchipapas son mi debilidad 😭😭

[@i.danielaviteri6658]

trata kale chips mira la receta en el internet es super facil

[@i.danielaviteri6658]

clara de huevos pausterizados en vez de proteina, si lo mezclas con fruta no sabe tan mal y es mas barato

[@evevr3155]

No dejo de ver tu maquillaje .... 😍los ojossss Que paleta usaste esta bello bello !! 💕💕

Que guapaaa!!! Me encantó el video

[@ismaraymarrero3333]

Estos son mis videos preferidos, me gustaría que los hicieras más a menudo. Saludos

[@mariaangarita1140]

En Venezuela ESE se llama Zapallo. No es tan común verlo pero mi abuela lo usaba para hacer un dulce llamado cabello de ángel (precisamente por los hilitos). Ahora en Argentina se le dice zapallo a todo jaja. Vamos a ver si encuentro ése. Besos!

[@dianacastaneda8097]

Oye amiga gracias aca en peru tambien se llama zapallo lol ya decia es o no es pero me sacastes la duda saludos.😊😆😅

[@GVNatalie]

@@dianacastaneda8097 no es el zapallo normal, en Perú lo venden en Wong con el nombre que Sascha dio

[@lauraloschacayes2628]

Es el llamado zapallito coreano ????

[@lauraloschacayes2628]

Zapallito coreano o alcayota ?????

[@erisne7047]

Calabacín en Argentina Es super conocido

[@emmafersaca4039]

Dios Amoooooo estos videos son lo máximo me encanta verlos cuando siento q necesito cuidarme jejeje

[@andreamazuera2857]

Sascha podrías asesorarme que proteína puedo tomar si soy de cuerpo endomorfo? Gracias Sascha😍😘

[@dafesi]

A mi me gustaria saber lo mismo

[@andreamazuera2857]

@@dafesi sería interesante y que otros suplementos, para no subir de peso

[@andreamazuera2857]

@@lializamendo1170 yo no estoy preguntando la marca que es muy diferente, estoy preguntando el tipo de proteína, hidrolizada o no ?..😉🤗

[@veronicafiardi685]

Isolate. Es la mas pura y baja en grasa y carbohidratos

[@andreamazuera2857]

@@veronicafiardi685 muchas gracias

[@MariaLopez-jl7mg]

Desde Uruguay un saludo para ti, genia, siguiéndote he logrado llevar un estilo de vida más organizado en mi alimentación, y cada cosa la hago a consciencia, me encanta estar informada de todo y es gracias a ti que lo haces tan entendible, mi esposo cree que me volví histérica con la comida jajaaa, aquí los suplementos son carísimos, tienes alguna receta de cómo realizar batidos protéicos caseros?, gracias!!!

[@laurajimenez6113]

Sasha, ¿como le haces para hacer ejercicio diario y no tener que lavarte el cabello tan seguido para cuidarlo? Yo hago ejercicio pero al otro día si o si me tengo que bañar sino se ve grasoso. ¿Solo usas dry shampoo o que tips nos das?

[@neyrav2788]

Hola, no soy Sascha pero te comento un poco se lo q ella cuenta que hace: después de hacer ejercicio se seca el cabello (dice q hay secadoras de cabello en el baño de su gym) y usa shampoo en seco Y así no lo lava todos los días. Si tienes Instagram puedes ver q x ahí en una foto da q shampoo usa (tip si no tienes Instagram googlea Sasha Barbosa Instagram y puedes entrar desde ahí 😉)

[@karenv.1045]

Yo igual hago lo mismo, lo seco y una vez seco uso Shampoo en seco batiste y queda excelente!

[@olivialoplar4207]

Justo tenía la misma duda.. Pero donde yo vivo hace bastante calor y el shampoo en seco ya lo he usado pero no me funciona!!

[@heileenjimenez9008]

El Almidon de maiz (maicena si lo conocen) tambien funciona es barato y lo tenemos en casa

[@joselynquinterobastidas3623]

Laura Jiménez

[@kellyt.bocanegragonzalez5490]

Sasha hermosa estás llena de gracia! Muy buenos tips.

[@hi-gs4ym]

Hola sascha me gusta que salga en tus video luna y avril y eres la mejor youtube

[@karlamartin7333]

Me encantan tus videos me han ayudado y sobre todo me han educado a conocer mi cuerpo y como se comporta a respetarlo y cuidarlo mas gracias besitos para ti bella y para tu familia❤

[@claudiab7351]

Sascha hermosa cuando podemos tener tus productos en Ecuador??!!!! Te mando un abrazo.

[@perlauriega]

Me encanta que no le hayas puesto musica de fondo al video porque tu voz me super envuelve y así no me distraigo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@adrianamarcelabarbosagonza8279]

Hola Sascha... porfa necesito alternativas de paquetes, o que barras de cereal son buenas, o de las galletas, por mi trabajo es imposible que prepare mis Meriendas...

[@paolatorres1659]

magnifico vídeo! 💋💋💋

[@hilarymasis6932]

Sacha en Costa Rica el sustituto de spaquetti que propones se le llama chiverre.

[@heileenjimenez9008]

Mmm pense que era el zapallo, no me imagino el chiverre en salsa dw tomate habra que esperar a Marzon para conseguir el chiverre

[@rebecabrenes4805]

Hay que probar a ver que tal queda 😄

[@veggie_landia7262]

No hay la parte 4??? me encanta esta serie de videos!

[@LiliaRuiz89]

Excelente video amiga! (Porque tú y yo somos amigas aunque no lo sepas ehh). Te tengo una super idea: Cómo ser fit viviendo México?... Haznos un especial de tamales fit, pozole fit, tacos de suadero fit par favaaar!! 🤣🤣🤣

[@HpY697]

Lilia Ivett 😂😂😂😋

[@ireneserpas7535]

Yo opino lo mismo pozole fit

[@christygarcia816]

Molito rojo fit,tacos de barbacoa fit y garnachas fit 😂

[@milagrosnogueira1225]

👍😂😂

[@egaribay5328]

Excelente como siempre¡,,,, más más opciones !!!!!!

[@beatrizalamo2458]

Sascha hola guapa!! Te veo desde España. Me gusta mucho el canal. Pero tengo una duda ya con el primero jajajaj dices el puré de patatas con queso y msntequilla, pero yo por ejemplo solo hago el puré de patata con patata y zanahoria, un chorrin de aceite de oliva y sal. Sin mantequilla, ni queso. Puede entrar el puré que yo hago dentro de mi dieta para bajar de peso y definir? (Dieta y gym claro!!) Besos para ti y para esas preciosuras!!!

[@martasolerlopez1580]

Beatriz Alamo sin ningun problema

[@cindygiraldo9119]

Hablas de batata dulce o papa?

[@beatrizalamo2458]

@@martasolerlopez1580 gracias!!!!

[@beatrizalamo2458]

@@cindygiraldo9119 de la papa.

[@cindygiraldo9119]

@@beatrizalamo2458 no puede entrar ya que es alto en almidon, deberias ver un video de sascha de los carbohidratos es mejor el platano que la papa.

[@emilymerlosg]

Me encanta cuando haces tus favoritos del mes. Porfis. Mira que te sigo en Instagram y amo cuando nos enseñas un producto alimenticio saludable nuevo que descubres

[@sum4755]

Sascha saca una proteina con sabor a CAFE 😋

[@mireyacontreras8384]

Gracias por tanto Sasha 😍😍😍😍

[@andreinalozano6574]

Sascha una consulta, si quiero perder grasa y entreno de noche puedo comer carbohidrato post entreno?

[@veronicafiardi685]

Sii, depende de las calorias que hayas consumido durante el dia. Para perder grasa tiene que haber deficit calorico.

[@CGwen55]

Lo que siempre dice es que si estás en perdida de grasa aunque se entrene se debe evitar los carbohidratos almidonados de.noche

[@florr13]

Cuarta parte Sascha por favoooor 🙌🏼 amo amo estos vídeos, me resultan súper útiles! Te admiro muchísimo ✨

[@gloriarodriguez1780]

El problema es que muy a menudo me provoca algo que no es tan fit 🙊🙈

[@celenmymiranda3105]

Me encantan todos tus vídeos, pero esta serie de sustituciones son muy educativos eres muy buena explicando todo Sasha , me gusta que disfrutes tanto lo que haces. 🔝

[@sofiacara6545]

Sascha, que pensås del mate??los argentinos tomamos mucho a todas horas.

[@EK-yi7pk]

El vídeo como siempre buenisimo !!! Pero tú estás lindisima Sascha! Tu maquillaje, tus ojos , tu cabello, el color de tu blusa, tus brazos ... 😍😍😍 Se nota que soy tu fan??? 😄😁