เพราะไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล

[@satipunya]

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzbin.info/www/bejne/fYjaenqunsiCg6M - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzbin.info/www/bejne/amiaamxtn6qDmsk - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzbin.info/www/bejne/p6CuaWt8edSClac - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzbin.info/www/bejne/mpeTf5-pZpWkjpI - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzbin.info/www/bejne/ZnechpZunNlknbc - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzbin.info/www/bejne/hKi2fKSAe8Z4bLc - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzbin.info/www/bejne/pXivnJWjgN6jeMk - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzbin.info/www/bejne/pZSqYnhshJKtfdE - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzbin.info/www/bejne/ooekmaycftSYfck - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzbin.info/www/bejne/r4bcoJVnYql-os0

[@satipunya]

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

[@eliancamilo9102]

@Moses Kendrick Instablaster :)

[@satipunya]

ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก KZbin ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ kzbin.infoUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ

[@netidol6252]

กราบ สาธุ สาธุ สาธุ ครับ🙏🙏🙏

[@จํารัส-ท5ผ]

กระผมสดับรับฟัง ปฐกถาธรรมของพระคุณ เจ้ามาหลายปีแล้ว อายุมากขึ้นหมดภาระหมกมุ่นอยู่กับภาระ ดูแลครอบครัว เสร็จลงลูกๆโบยบินสู่วิถี ปุถุ ชนกันพอได้ มีเวลาให้กับตัวเองเมื่ออายุก็มากสมควรจะเรียนรู้จัก ตัวเองจากการ ได้ซึมซับรสพระธรรมจากพระคุณเจ้า นี่เป็นสว่นใหญ่จึงชัดเจนมากยิ่งขึ้น อนิสงฆ์บุญกุศลศีล_ทาน_ภาวณาที่กระผมพึงมีขอภาวนา ขอให้พระคุณเจ้าบรรลุ มรรคผลพึงได้ จากการบรรยายพระธรรมคำสอนนี้ ดว้ยขอรับกระผม

[@walaiwongkaeo2440]

น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุค่ะ

[@ศิวาพรช่วยนะ]

ขออนุโมทนาสาธุค่ะ

[@잔타노아농]

กราบนมัสการพระอาจารย์เมื่อได้ฟัง ธรรมแล้วเหมือนยกภูเขาออกจากอก สาธุ สาธุ สาธุ

[@worapanyamanokarn1681]

ขอบคุณครับ

[@ปิยนุชตีรณะชัยดีกุล]

สาธุ ตอนนี้หนูเข้าใจในสิ่งที่พระอาจารย์สอนแล้วค่ะ หลังจากที่ทุกข์กายกับทุกข์ใจในเรื่องสุขภาพมานาน

[@NnNn-hk9oy]

น้อมกราบสาธุ

[@veechat]

มีปัญหาก็ต้องแก้ แต่ถ้ายังแก้ไม่ได้ ยังต้องอยู่กับมันก็อย่าไปทุกข์กับมันเพราะไม่มีอะไรมันสมบูรณ์แบบ สาธุ🙏

[@surapholvallasiri3493]

ศาสนาพุทธสอนให้เราไฝ่หาปัญญา มีปัญหา ค้นหาเหตุของปัญหาแล้วแก้ใขให้หมดไป หากมีทุกข์ก็ต้องค้นหาต้นเหตุของทุกข์ดว้ยการภาวนาจนจิตเป็นหนึ่ง..........แล้วน้อมนำจิตของเรามาพิจารณาตัวตนของเราว่า

[@surapholvallasiri3493]

ตัวตนของเราไม่เที่ยงเพราะเราไม่อาจบังคับบัญชาได้ ร่างกายเราก็มีแค่ ดิน นำ้ ลมไฟ....หากเราน้อมนำจิตที่อยู่ในสมาธิมาพิจารณาบ่อยๆเราก็จะคลายกำหนัดให้หมดไป.............มันก็หมดทุกข์

[@sayanaeiamnam7346]

กราบสาธุครับ

[@สุนีพรหมพูน]

🙏🙏🙏🌼🌻

[@jaranklinboon7427]

กราบนอบน้อมบูชา สาธุ สาธุ สาธุ

[@puurw2294]

🙏🙏🙏

[@ไพวรรณ์พุทธาสมศืร-ท9ฮ]

สาธุครับหลวงตา เข้าใจอย่างลึกซึงคับผม

[@พรนิภาอินทรพานิช-ภ1ฮ]

สาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@นางวิไลพรนราวีรวุฒิ]

กราบสาธุค่ะ ได้ข้อคิดทางธรรมหลายอย่างทำางานอย่างมีสมาธิในความโชคร้าย ก็มีความโชคดีอีกหลายๆอย่างกราบขอบพระคุณค่ะ

[@natrungnonnatrungnon9239]

สาธุสาธุสาธุค่ะ🌷🌷🌷

[@ประกายจิตศรีราศักดิ์]

กราบสาธุสาธุสาธุ.เจ้าค่ะ

[@natthawadee1723]

สาธุ😔😔😔

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

ขอน้อมจิตกราบนมัสการเจ้าค่ะ

[@TOOKTAYOGAPILATES]

กราบ สาธุ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@yayaleung2486]

สาธุๆๆ

[@saladbar01]

สาธุ 🙏🙏🙏 ในโลกนี้ไม่มีอะไร perfect นี่คือความจริง และเราควรยอมรับความจริง

[@ณรงค์ชัยป้านสุวรรณ]

สาธุ..ธรรมนำชีวิต./ขอน้อมกราบ.นมัสการ.หลวงพ่อไพศาล.วีสาโล.ด้วยความเคารพ.ครับ.♤♡♤

[@Mbk-wp2ri]

ความไม่สมบูรณ์แบบในมนุษย์ น้อมคารวะในธรรม

[@สังขารธรรม]

🙏🙏🙏 สาธุสาธุสาธุ

[@Bee-lb3lz]

สาธุ​ ค่ะ

[@abc4198]

บางวัน บางครั้งก็ได้พบได้เย็น ได้ฟังเรื่องที่ไม่คิดจะเกิดขึ้นกับตัวเอง ก็ทำให้กำลังใจ พลังใจหายไปเยอะเหมือนกัน

[@satipunya]

ส่งกำลังใจให้นะคะ^^

[@supattrawalker4259]

นมัสการพระอาจารย์เจ้าค่ะ ถ้ามีโอกาสได้ไปวัดป่าสุคะโต จะพยายามไม่กลัวตุ๊กแกเจ้าค่ะ

[@moonchild1445]

สาธุค่ะ 🙏🙏🙏

[@วรภพวิชณกีรติ]

กราบ สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทนานิ ครับ

[@พัฒน์เอี่ยมเอม]

พี่​เบ็น​ช์​น้อง​ปุ้ม​แฟน​สาธุ​ครับ​

[@phayaophukamchat1883]

กราบ​สาธุ​สาธุ​สาธุ​จ้า​

[@milobike569]

นมัสการครับหลวงพ่อ

[@ขาราคารา-ฐ3ถ]

คนเรา...ก็หนีความตายไม่พ้น..เหมือนกันไม่ต้องคิดมาก..

[@พรนิภาอินทรพานิช]

กราบสาธุๆเจ้าค่ะ

[@จริยาขาวสม-ธ8น]

อยากเจอพระอาจารย์จังค่ะ

[@onpakdeekaewmanee3690]

กราบนมัสการพระอาจารย์สาธุค่ะ

[@nanthawatnanthaworakit765]

พระอาจารย์พูดดีแต่ทำไมไม่ค่อยมีคนดู

[@kanekhamphoumy982]

🙏🙏🙏💨💨💨 29-August-2019 thank you so much 🙏🙏🙏 Sengkham

[@retni4e]

เลื่อมใสๆ

[@surapholvallasiri3493]

แต่พระพุทธองค์สอนให้ประพฤติธรรมตามอริสัจ๔มรรค ๘ หากอยากพ้นทุกข์ก็เพียรภาวนาตามคำสอนของพระพุทธองค์

[@chomphunut08]

ดิฉันสงสัยเจ้าค่ะ เวลานั่งสมาธิแล้วรู้สึกหนักมือและขาเจ้าค่ะ จนบางทีเหมือนไม่มีร่างกายส่วนนี้อยู่ และจะรู้สึกเหมือนสูงขึ้น เหมือนช่วงบนลอยขึ้นไปสูง ๆ แล้วมองลงมาข้างล่างได้ ไม่ทราบว่ามันคืออะไรเจ้าค่ะ มันจะเกิดขึ้นวูบนึงไม่ถึง ๑ นาที แล้วมันก็จะหายไป

[@satipunya]

เบื้องต้น ต้องขออภัยด้วยนะคะ เพราะเรื่องสภาวธรรมที่ละเอียดลึกซึ้ง คงไม่ง่ายนักที่จะสื่อสารกันทางตัวหนังสือ และผู้จัดทำฯ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญอะไรนัก ก็อาจจะให้คำตอบที่ไม่ถูกต้องได้ค่ะ แต่เท่าที่พอจะให้คำแนะนำได้ คือ 1. ดูจากข้อความที่พิมพ์ไว้ เดาว่าไม่ได้ฝึกภาวนาตามหลักสติปัฏฐาน หรือ ไม่ได้ฝึกในแนวทางการเจริญสติ ใช่ไหมคะ? ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะเน้นไปที่ผู้ฝึกเจริญสติตามหลักสติปัฏฐานค่ะ การฝึกเจริญสติตามหลักสติปัฏฐาน มีวิธีการบางอย่างและเป้าหมายต่างจาก "การฝึกสมาธิ" แบบที่หลายคนทั่วไปเข้าใจกันค่ะ หากอยากรู้ว่ามีส่วนเหมือนกัน หรือต่างกันยังไง เอาเป็นว่า หากมีเวลา ก็ลองเรียนรู้เกี่ยวกับการเจริญสติดูได้ค่ะ แนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็น่าจะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้นค่ะ หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งค่ะ 2. เวลาเรากำหนดจิตให้จมดิ่งกับความสงบนิ่ง หรือที่คนทั่วไปเรียกกันว่า "ฝึกสมาธิ" มันก็จะเกิดอาการหลายอย่างขึ้นได้กับบางท่าน เช่น เห็นภาพแปลกๆ ได้ยินเสียงแปลกๆ มีความรู้สึกแปลกๆ เป็นไปได้หลายอย่างค่ะ หรือการเพ่งจ้อง จดจ่อ เกร็งกล้ามเนื้อมากไป หรืออื่นๆ ก็ทำให้เกิดความรู้สึกแปลกๆ ชาๆ หนักๆ ได้ค่ะ ซึ่งมันก็มีสาเหตุ มีปัจจัยมากมาย ที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านั้นค่ะ การฝึกภาวนาที่พระพุทธองค์ชี้ทางไปสู่การพ้นทุกข์ คือ การฝึกตามหลักสติปัฏฐานค่ะ ซึ่งจะเป็นการเรียนรู้ รู้ทันกายและใจของตนเอง โดยมีเรื่องสมาธิ หรือความสงบของใจเป็นส่วนประกอบเท่านั้น แต่จะเน้นไปที่การวิปัสสนา คือ รู้ทันกายและใจของตน ซึ่งจะพาไปเข้าใจสัจธรรม หรือเข้าใจไตรลักษณ์ได้อย่างจริงแท้ (ขอเกริ่นสั้นๆ ไว้แค่นี้ก่อนนะคะ) การฝึกที่คลาดเคลื่อนไปเน้นที่ความสงบนิ่งมากไป หรือการไม่เข้าใจเป้าหมายของการภาวนานั้น ก็สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่คลาดเคลื่อนไปได้ค่ะ เช่น เกิดเห็นภาพ ได้ยินเสียง หรือรู้สึกอะไรแปลกๆ ได้ค่ะ หรือแม้ฝึกอย่างถูกต้องแล้ว การเกิดสภาวธรรมอะไรต่างๆ กับกายและใจ ก็เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ค่ะ การรับมือกับเรื่องพวกนี้ตามหลักเจริญสติ ก็คือ อะไรเกิดขึ้น เราก็แค่รับรู้ รู้ทันว่า มันมีอะไรเกิดขึ้นกับกายและใจ แล้วเราก็อย่าไปสนใจมัน อย่าไปให้ความสำคัญกับมัน เราก็เอาจิตใจกลับมาตั้งไว้ที่อารมณ์กรรมฐานเช่นเดิมค่ะ ในรายละเอียดแล้ว หากเข้าใจหลักการในการฝึกภาวนาตามหลักสติปัฏฐาน ก็จะมีวิธีรับมือหรือแก้ไขสิ่งเหล่านี้ได้ค่ะ แต่ถ้ายังไม่เข้าใจหลักการในการฝึกสติปัฏฐาน ไม่ได้ลองฝึกดู ก็อาจจะยังสงสัยได้อยู่ค่ะว่าที่บอกว่า "รู้ทันกายและใจ" คืออะไร? ...ฯลฯ ------------------------------------------------------------------------------------------ เพราะฉะนั้น วิธีที่ทำได้ คือ ลองศึกษาวิธีฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน) หรือ ลองติดต่อ ไปพูดคุย หรือพบปะ ผู้รู้ ครูอาจารย์ เพื่อเรียนรู้และปรึกษาอย่างละเอียดโดยตรงได้ค่ะ มีแนวทางการฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน) จากหลายครูอาจารย์ให้เลือกศึกษาได้ค่ะ ลองค้นหาใน google ดูได้ค่ะ หรือหากสนใจในแนวทางของหลวงพ่อเทียน แล้วอยากไปศึกษากับครูอาจารย์โดยตรง ก็ดูได้จาก link นี้ค่ะ ว่ามีสถานที่ใดบ้าง facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 แต่ถ้ายังไม่สะดวกไปไหน ก็ลองดูตาม link ที่ให้ไว้ด้านบน ศึกษาด้วยตนเองผ่านทาง internet ไปก่อน ก็ไม่ยากเกินที่จะเข้าใจค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ^^

[@chomphunut08]

มือใหม่หลวงพ่อเทียน ขอบคุณมากๆค่ะ 🙂😃

[@พีชรัชคนเคยหลง]

chom phoo สาธุค่ะรู้ตัวทั่วพร้อมอยู่ในกายนี้รู้ตัวทั่วพร้อมไปเนืองๆจนกว่าจะดับสาธุ

[@panjainilkuha9602]

สาธุ

[@ween1651]

สาธุค่ะ

[@rapeechomchuen4053]

กราบสาธุสาธุสาธุค่ะ

[@ปอข้าวพรรษา]

สาธุค่ะ.

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

สาธุในธรรมคำบรรยายของพระคุณเจ้าเจ้าค่ะ

[@toomruschareeya7072]

สาธุๆค่ะ

[@ShaneK2]

สาธุครับ

[@ณัฐภรณ์แก้วพิทักษ์-ท6จ]

สาธุ

[@อภิชาตินามวงศ์-ณ6ฉ]

สาธุครับ

[@พรนิภาอินทรพานิช]

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

สาธุในธรรมคำบรรยายของพระคุณเจ้าเจ้าค่ะ

[@pakornsasiwatpaisit7326]

สาธุ

[@pramaisingkam9126]

สาธุค่ะ

[@pawegermini5148]

กราบนมัสการพระอาจารย์และสาธุในพระธรรมค่ะ🙏

[@พรนิภาอินทรพานิช]

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@หฤทัยทีฆะพ้นธ์-ณ5ฏ]

กราบสาธุเจ้าค่ะ🙏🙏🙏

[@สุดีสุธารส]

สาธุสาธุสาธุค่ะ

[@riryoyunaja418]

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@pomkanakiat8005]

สาธุคะ🙏🙏🙏

[@candybanana6322]

สาธุ​ค่ะ

[@อรพรรณจันทราภรณ์]

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@มนัจวณิศย์ศรีสวัสดิ์]

สาธุคะ

[@นายนิกรบุญแท้]

สาธุๆๆครับ

[@บุหงาบุญยิ่ง-ฒ1พ]

สาธุค่ะ

[@paramedcm5]

สาธุครับ

[@นุดานิลเกิด-ณ4ข]

สาธุค่ะ

[@พัชนีย์จันทวรรณ]

สาธุ ค่ะ