ความไม่ทุกข์ โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม

ตัดทอนมาจาก archive.org/de... ไฟล์ที่ 1 ขอขอบคุณคลิปต้นฉบับ
ขอขอบคุณชมรมเพื่อนคุณธรรม
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
-----------------------------------------------
Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก youtube
เพราะฉะนั้น เกือบทุกคลิปที่ upload โดย "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะไม่มีโฆษณาแทรก
นอกจาก 2 กรณีดังต่อไปนี้ที่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก คือ
1. เป็นคลิปที่เราไม่ได้ upload เอง แต่เป็นการแชร์คลิปมาจาก Channel อื่นๆ
ซึ่งคลิปเหล่านั้นมีเงื่อนไขในการโฆษณาติดมากับคลิปด้วย
2. เป็นคลิปที่เรา upload เอง แต่ไฟล์ต้นฉบับมีภาพหรือเสียงที่เป็นลิขสิทธิ์ของผู้อื่น
ในกรณีนี้ youtube และเจ้าของลิขสิทธิ์ อนุญาตให้เราเผยแพร่ได้ แต่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก

[@satipunya]

สำหรับมือใหม่ที่ฟังแล้วยังสงสัย หรือไม่เข้าใจวิธีการและหลักการในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็น่าจะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด หรือ ดูความคิด" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด-เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือเผลอใจไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก-อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดี-ยินร้ายกับมันฯลฯ ...ไม่ใช่แบบนั้น!!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อความหมายถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน-เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" เดิมๆ ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มีความรู้สึกตัวกับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในการเคลื่อนไหวของร่างกาย (ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด-อารมณ์ต่างๆ) เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ ... กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ..เราก็รู้ทันปั๊บ!!!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?? ก็ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่ไปคิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด-อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ....ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!!! ...แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ...คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ บ่อยๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นถือมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติ ตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzbin.info/www/bejne/fYjaenqunsiCg6M - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzbin.info/www/bejne/amiaamxtn6qDmsk - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzbin.info/www/bejne/p6CuaWt8edSClac - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzbin.info/www/bejne/mpeTf5-pZpWkjpI - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzbin.info/www/bejne/ZnechpZunNlknbc - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzbin.info/www/bejne/hKi2fKSAe8Z4bLc - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzbin.info/www/bejne/pXivnJWjgN6jeMk - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzbin.info/www/bejne/pZSqYnhshJKtfdE - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzbin.info/www/bejne/qpfWe3xvlLCYi9k - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzbin.info/www/bejne/r4bcoJVnYql-os0

[@satipunya]

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

[@boonmong3228]

ขอบคุณค่ะ

[@ammo142]

6 ม.ค. 66 สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

[@thodsapornchaikhor7867]

ยอมรับคะฟังทุกวันเวลามี ทุกมาฟังยิ่งได้สติ

[@ammo142]

มาฟังธรรม สร้างความรู้สึกตัว อย่างต่อเนื่อง ก็ยุดความคิดเสียได้ พบกับความสุขสงบเย็น สาธุ ครับ

[@นิภาพรยิ่งรุ่งโรจน์]

กราบ​รำลึกอาจารย์ค่ะ​ ฟังธรรมะท่านบ่อยๆ​ เจริญสติในชีวิตประจำวัน​ดีค่ะ​

[@สมภารระยับศรี-พ8ท]

ดีใจที่ได้ฟังคำสอนของอาจารย์เป็นบุญเหลือเกิน กราบสาธุสาธุสาธุ

[@fonkanda8843]

ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ

[@สมใจโพธิ์ทอง-ฮ5ฟ]

สาธุ ฟังอาจารย์ไม่เบื่อได้สติปัญญาเพิ่มทุกครั้ง ระลึกถึงท่านเสมอ

[@weerachat.rachamuangphang2410]

พระธรรมบรรยายท่าอาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม มีสาระดี เข้าใจง่าย ปฏิบัติตามได้ ดับทุกข์ได้ ขอน้อมบูชา สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

[@Them-hw3xz]

ฟังธรรมมานานเจอท่าน อ.กำพล ทองบุญนุ่ม ทำให้ชีวิต ดำเนินไปง่ายกว่าเดิม ทุกอย่างจบที่ใจ

[@ployrung8196]

ขออนุโมทนาบุญกับ อ.กำพล ทองบุญนุ่ม ท่านได้ให้ธรรมมะเป็นธรรมทาน ทำให้ปุถุชนทั้งหลายได้หลุดพ้นจากวัฏสงสาร อริยทรัพย์นี้ขอให้เป็นบุญติดตัวท่านไปทุกภพทุกชาติ สาธุค่ะ

[@naiyanapantana9405]

🙏กราบสาธุเจ้าค่ะ😇🌷🌷🌷

[@ศันสนีย์ฟอยทิค]

กราบอนุโมทนาบุญกับอจ.กำพลคะ

[@tangmokrungsaen4607]

กราบสาธุๆเจ้าค่ะ

[@thaninwattanathamrong8747]

อนุโมทนาสาธุครับ

[@jumnian.p]

อนุโมทนาสาธุๆๆ

[@mr.deadpool8936]

อนุโมทนาบุญกับคำสอนอันมีค่าของท่านอาจารย์ด้วยครับ.

[@องุ่นดิบ-ฆ6ฬ]

สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

[@catpitaklopanit6013]

สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏🙏🙏

[@ผู้เดินตามธรรม]

สาธุครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@อิ.คิว.จัง-ธ7ล]

โมทนาสาธุคาฟ🙏🙏🙏☺

[@Thai-oo1wu]

สาธุ ธรรมครับ

[@niongrow4709]

ถ้าใจมีสติ​ ชีวิต​จะไม่เหงา🙏

[@chaleawleamlert4719]

ใช่ค่ะ ปฎิบัติจริงเห็นจริง มีความสุขแม้ว่าจะอยู่คนเดียวไม่คิดไปข้างหลังไม่คิดไปข้างหน้าอยู่กับปัจจุบัน

[@ประสิทธิ์คงจุ้ย-ษ7ย]

สาธุ

[@บรรพตอภิววศ์-ด8ภ]

ใครที่ยังทุกข์อยู่คนนั้นมีกิเลส.

[@นัชชา-ต8ศ]

🙏🙏🙏

[@kawinnakangkeeree6592]

สาธุค่ะ

[@apw89]

รู้สึกตัว รู้สึกตัว สาธุครับท่านอาจารย์

[@วีรยาสอนวัฒนา]

สาธุเริ่มมองเห็นทางแล้วค่ะเหลือแต่ดูและปล่อยวางโดยพยายามทำให้ต่อเนื่อง

[@satipunya]

ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ

[@Apocno]

ตอนนี้อยากใจสงบมากฟังทุกวันสาธุๆ

[@nokhealthguide7870]

สาธุค่ะ น้อมรับไปฝึกปฏิบัติค่ะ

[@natthamont.3930]

สวัสดีค่ะอาจารย์ กำพล อ.พูดถูกมากๆค่ะ 🙏🙏🙏

[@เดชาสาริกุล-ซ1ศ]

สาธุสาธุสาธุครับ

[@อิ.คิว.จัง]

สาธุคาฟ🙏🙏🙏☺️

[@พระเปิดดวงโชคดีแฟมมิลี่กะเทย]

สาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะอาจารย์

[@toontoon764]

สาธุ...ครับ

[@arisahana3278]

สาธุค่ะ🙏

[@ethanol-gr1le]

อนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุค่ะอาจารย์

[@user-fj9di6yx2g]

สาธุ..ๆ ๆ.ขอขอบพระคุณ มากค่ะ..

[@ผู้เดินตามธรรม]

สาธุครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@วีรยาสอนวัฒนา]

สาธุค่ะ

[@riryoyunaja418]

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

[@phatcharananparnkam6428]

อนุโมทนาสาธุค่ะอาจารย์ฟังมาหลายคลิ๊ปกระจ่างใจมากๆค่ะกราบขอบพระคุณค่ะ

[@ละเมียดศิริฤทัยวัฒนา-จ6ฑ]

สาธุ

[@maneejaikhaeng6959]

🙏🙏🙏

[@saen1927]

สาธุ

[@บันเทิงแสงศิริ]

สาธุๆๆๆ