【痩せる温活】40代50代の冷え性の人は絶対やって！

[@kazuwako8375]

とても良かったので仕事場で患者さんにも教えてあげようと思いました。

[@user-sx9mu5fb6p]

後からじわじわと指先が温かくなってきました。寝る前に続けてみます。 ありがとうございました。

[@sato_lymph]

良かったです

[@hirokotakase8057]

早速試してすぐに手足温かいです。さらに緊張していた胃腸がリラックスしました。素晴らしい❗感謝します❗

[@sato_lymph]

ありがとうございます。😁

[@hirokotakase8057]

全身温かくなって、両足のふくらはぎやくるぶしがしまって驚き👀‼️です。冷え性卒業感謝します❗

[@sato_lymph]

楽しむことで効果が倍増します😁感覚の変化を楽しんでください❣️

[@福地栄子-x3h]

はじめまして。最近興味深く、よく見ています。シンプルですばらしいです！ 母が健康診断で、心臓肥大が見つかり、病院で検査しています。83才で農業ミカンをやっていて、年中畑をしています。心臓はすごく使っていると思います。動きすぎると苦しくなることがあるようです。病院では様々な検査をしていて、カテーテルで細胞をとるなど入院検査も始まるとのこと。私は必要ないと思うのですが、母はやりたいようです。 心臓肥大は心臓の筋肉が肥大しているということで、今回の動画が筋肉だったので、お聞きしてみたくて、コメントしました。

[@sato_lymph]

お母様がやりたいなら、やってあげても良いかな？ 心肥大があるなら、全身撫でてあげると心臓の負担が減ります

[@aoisora-252]

初めまして。 ずっと冷え性で困ってたので、こちらの動画を見ながらやってみたら、手足が温かくなってきて速効性がありびっくりです！寝る前にやってみます！ こんな簡単な事で改善されるなら欠かさずに毎日取り組みます！大変参考になりました。ありがとうございます✨🍀

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。続けるとどんどん良くなっていきますので、ぜひ続けてやってみて下さい。

[@Suica9916]

すごいです！すぐに指先が温かくなりました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@ハーミー-t4o]

動画ありがとうございます。 膠原病の強皮症でいつも冬はレイノー症に悩んでます。何回かやってみて血流が良くなった感じはあるのですが、皆さんのようにポカポカという訳ではありません。 やはり、自分は時間がかかるのかな?と思いました。諦めず続けたいと思います😊 リフトアップは効果抜群で、じっくり書籍でも勉強したいと思います。 今後も動画楽しみにしています！

[@sato_lymph]

少しでも感じる事が、大切です。 その感覚を覚えてください

[@ハーミー-t4o]

ありがとうございます😊 感じて、少しづつでも続けていきます! 返信嬉しいです。

[@くろみちぃ]

はじめて動画拝見しました！ とっても簡単なのにすぐ身体にわかりやす現れてびっくり😳毎日寝る前にやりたいです、ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@さんさん-r4z]

すごく勉強になりました。実践も手ごろで続けやすいものばかりですし、理論もとても分かりやすくて面白いです。実際さとう式で紹介されている足指YYやシェー体操ををここ1週間続けたらすごく体調がよくなりました。本当に驚いています。さとう先生には本当に感謝です。今後も動画楽しみにしています。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@松川春花]

いつもありがとうございます！冷え性で悩んでいたので助かりました！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@tapdeo]

今ちょうど寒くて死にそうだったので、ほんと助かりました🥺

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@江口かすみ]

今晩は足が冷えで悩んでいましたけど詳しく説明して頂き有り難うございます。早速やってみたいと思ってます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@優-g9u]

ありがとうございます。 足先が冷たくて、片足やったら、違いが分かりました。 やります。動画に感謝します。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@MMM-vc6xj]

初めまして。おすすめにあがっていて拝見しました。 今ちょうど体が朝から冷えて風邪でもひきそうだと困っていたところでした。 教えていただいた通りに両手をやってみたところ、体感で手が温まり、寒気も消えました。助かりました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて、そして、お役に立てて嬉しいです。

[@yurufuwa_lymph]

私もそうなのですが、男性でも冷え性ってあるので、とてもありがたいです。成長ホルモンの話も大変興味深かったです。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@たーち-r7e]

普段から平熱が35度台です。足は小さい頃からしもやけができるほどです。初めて拝見して、同時進行してみたら、片手がしばらくずっと温かくなってました。足もやってみます！ありがとうございました😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。ぜひやってみて下さい。

[@miyuki7246]

コレ凄い！本当に手先が冷えてたのに暖かくなった！毎日寝る前にやってみよ！キレイになりたい！！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@アンシャーリーさん]

さとうみつろうさんからの紹介でいくつか動画拝見しました。拝見したものを全部試してみました｡どれも即効性があってびっくりしました。私は自分が代謝が悪いなとずっと思っていたので試して行きたいです。ありがとうございます🎵

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。動画をご覧いただき、そして、体感していただけて嬉しいです。

[@中村友佳子-z3b]

半信半疑でやってみたら、ホントに何かの液体が巡り始めたのを感じます！続けてみます😃ありがとうございます〜

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@きし-y2d]

良いですね！又シンプル施術教えて下さい。

[@みかん-m1v5s]

いつもなんですが、 今日は特に手が冷たくて、揉んだりさすったりカイロ握ってみたりしましたが、 なかなか改善されなかったのですが、 偶然このチャンネルに出会い、 やってみました。すぐに効果を感じました！ なんか、武器を手に入れた気分です♪ ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@masacoco-q8q]

手先の指が毎年冷たくなり対策をどうすればよいかと思ってた時にこちらを拝見しました✨今も手先がポカポカしてます。続けていきたいと思います。本日に感謝します💖

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@はやしまゆゆ]

凄いです！手先も足先もあったかくなりました‼️ ものすごく冷たくなり、いつも気休めで擦っていただけでしたが、これからこの運動やってみます😍 今まで全く知らなかった、血流が良いという意味を教えていただきありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@yumikosawada867]

さとう先生、ありがとうございます。初めておススメ動画に上がってきて、初めて視聴させていただきました。大変納得、目鱗でした。早速高評価・チャンネル登録させていただきました。今夜から続けます。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひ続けてやってみて下さい。こちらこそよろしくお願いいたします。

[@yumikosawada867]

@@sato_lymph さとう先生、こちらこそ、ご返信をありがとうございます。はい、やってみます。足の冷えの解消法はいろいろあるようで、いろいろ試しましたが、これほど詳しい納得・目鱗な解説は初めてです。これからもよろしくお願いいたします。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@yumikosawada867]

@@sato_lymph さとう先生、こちらこそありがとうございます。しもやけに悩まされている友達に教えてあげます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひ必要な方へお届け下さい。

[@eikoyamamoto2146]

すごいです‼️ すぐポカポカ まだポカポカ みんなに知らせなきゃ～🎶 ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。ぜひ必要な方へお届けください。

[@HimeMode2009]

勉強になりました🥰✨

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@rikonico6142]

先生 すごくわかりやすかったです。 すごく興味深いお話ばかりです。 この動画一つで色々なコトが分かってしまいました。 ありがとございましす。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@ma10me288]

動画をみながらやったらポカポカしてきましたね☺️ フォローさせて頂きました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@SK-rz6fz]

足をくるくるやってみたら、走ったあとみたいに痒くなってきて、流れてる感じがしました。足首辺りにむらさきいろの細い血管が目立って来たので、血流を良くしていきたいです🦵✨続けてみます🙆

[@sato_lymph]

血流だけじゃなく、身体の下水道であるリンパ循環が圧倒的に良くなり身体が軽くなるます。😀

[@shimitomo]

チャンネル登録しました✨ 両手足で試しました。身体が軽くなり驚きました。続けでみようと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@やぁさきー]

オススメに出てたので、何となく手を見よう見まねでグーパーグーパーしてたら ２回目終わったらへんで、手汗が出て来てビックリしました！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@happyhappy1918]

本当にポカポカしてます！右手と左手が 明らかに違い、びっくり嬉しいです！ いつも目からウロコのお話ありがとうございます。 お尻太もも🦵が冷たくて、いつも悩んでいますが、この理論で同じように ポカポカになるかな？と思って　 動かしてみたいと思います🦵😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。お尻や太腿の冷えは緊張しているので、撫でるなどでゆるめるケアを加えるといいですよ。

[@ユラリ-m2c]

効果ありました🙆夜もやります❗ とても良い情報ありがとうございます☺️他の動画もみたいと思います

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@arigatou-pc8rq]

以前はずっと35度台でしたが、意識的にこれをしていたら、最近は36.5℃前後をキープしています。

[@sato_lymph]

良かったです

[@iguchichikako2565]

なるほど、走って筋肉痛だから、余計冷えるのかーーー納得。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@了-z5v]

有り難う御座います😂

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@KM-ur4ln]

いつも為になる動画ありがとうございます。左右の人差し指がしもやけで塗り薬ものみ薬も効かず傷ができて指がパンパンになり痛いです。この方法でよろしいでしょうか？

[@sato_lymph]

ハンドケアですねー

[@KM-ur4ln]

返信ありがとうございます。早速 やってみますね。

[@宮河朱音]

う～ん🤔末端がめっちゃ冷たいんです🥶が…試してみたら反対側の手の方が少し温かくなるかな…という感じです😭又後でやってみます🌟

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ゆるむことで細胞の熱の産生が上がり、そして、副交感神経優位になることで、どんどんあたたかくなっていくので、ぜひゆるむことを感じるようにやってみてください。

[@宮河朱音]

@@sato_lymph ありがとうございます ゆるむことを感じる💡確かに意識が他の方に向いていてゆるみを感じる(見守ってあげる)意識！？落ち着き！？があると良いですね🖐️🔥

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@まーな-p4g]

ありがとうございました。手足暖かくなりました！冬はお尻だけが凄く冷えます。 この時はどのようにすればよいでしょうか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お尻の冷えにはこちらをやってみてください。kzbin.info/www/bejne/nXXcoKhufdOahtE

[@まーな-p4g]

ありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@ku1146]

背中、首、肩の痛み凝りに一年以上苦しみ、抜け毛もひどくなり、自律神経の乱れがすごくて心療内科に通っています…顔も頭も含めて全身触っただけで痛いのが改善せず病院も何科にいってもダメでしたが、少し救われた気がします。末端の手足続けていこうと思います！ 頭部はどのようにすればいいか知りたいのですが何かありますか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひ続けてやってみて下さい。頭部はまずこちらのケアをやってみて下さい。kzbin.info/www/bejne/ppjCqKSaeJ10otk

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@島次郎-q1u]

いつも勉強させていただいております。感謝。ばね指もこの手順で改善が見込めますでしょうか？

[@sato_lymph]

バネ指はハンドケアかな〜

[@島次郎-q1u]

お忙しいところ返信していただき、ありがとうございます、今から見てみます。

[@やがわかよこ]

さとう先生いつもありがとうございます。 リンパ間質液を動かす目的と、筋トレの違いがよくわかりました！！ 息子は、サッカーをしていますが、筋肉がかたく、今も腸腰筋を肉離れしています。 タオル筋ゆるして、緩めることをしています。 そして、イチロー選手がされている初動負荷のトレーニングをしていこうと思ってます。 初動負荷は、筋肉に負荷をかけずに筋肉の緊張をとるトレーニングと思うのですが、 先生はどうお考えになられますか？ さとう先生、 よく世の中で言われる体液と、リンパ間質液は同じでしょうか？

[@sato_lymph]

初動負荷のことはわかりません、世の中で言われる体液も何を示すのかわからないです。

[@tomongola]

足首を血が止まるくらい締めるのが難しいですがいい方法は有りますか？足に手が届きにくいのと、手首よりも太いので、締めにくいです。

[@sato_lymph]

他のケアやって下さい

[@sachi5060]

ありがとうございます 手がポカポカしてきました 早速チャンネル登録致しました 成長ホルモンのことを言われていましたが、中学生の息子の背が伸びて来ないのにも効きますでしょうか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。身長は遺伝と栄養がかなりの部分を占めるので、このケアをすれば、背が伸びるということはないでしょうが、背が伸びるのに、成長ホルモンが影響はしているので、良い影響はあると思います。

[@sachi5060]

ご回答ありがとうございます 伸びたら良いですが、どちらにせよ身体に良いことなので息子にも勧めてみます😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。はい、ぜひやってみて下さい。

[@mimi-be2wd]

足の冷えが気になっていたのでタイムリーでした(ﾟ∀ﾟ)！ありがとうございます♡

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@微微-d7c]

初めまして 理論上は分かりますが、足ツボをすれば良いですか？💦

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。好きであれば、足つぼ、いいですよ。

[@サキ-p6e]

KZbin始めたんてますね〜

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@user-vi7ft5er8b]

冷えるのでやってみるとかえって霜焼けになりました。やめると治りました。 どうしてでしょうか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ケアをしたことで血流などの循環が良くなり、炎症しやすくなったんだと思います。もともと、血糖値が高い、CRPが高いなど、炎症の数値が高いと、なりやすいです。ただ、血糖値やCRPを抑えるのも循環を良くすることが大切ですので、手首を締めるのをやめて、ゆらしてなでる、をして、循環をよくするのがいいと思います。

[@user-vi7ft5er8b]

返信　ありがとうございます。 血糖値、CRPともに異常はないですが、痩せていて血流も悪く、血小板減少症と昨年言われましたが、自覚症状はありません。また、ゆるく試してみます。 ありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。血小板減少症があるということですので、もしかしたら、自己免疫疾患もあり、しもやけが出ている場合もあります。指先を軽く揺らして、撫でる、のゆるいケアにして、少しでもおかしいな、と思ったら、やめるようにして下さい。

[@内田紀子-n2r]

女性ホルモンは、人生の内に、スプーン1杯程度しか出ないと聞いた事がありますが、それ以上に女性ホルモンが沢山出るんですか？

[@sato_lymph]

スプーンいっぱいかどうかわからないです😛

[@momito1420]

循環生涯”とは初めて聞きましたが、自分はそんな問題があるのでは？と丁度思っていたところです！ところで､なかなか疲労を感じないのですが(手を話した後にブア~ッとした感じがない)もっとギュッと握るべきか、或いは疲労するまで動かしてから手を離すべきでしょうか？特に足は足首が太く、手が小さいもので…(TT)是非共ご指導お願い致します。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。やり方は、あまり難しく考えず、適当にやっていただくくらいでいいですよ。手首は輪ゴムを巻いただけでもできますので、それくらいの力で握っていただければ、大丈夫です。あとは、感じることを意識してみてください。グーパーグーパーでちょっと重くなっていく感じ、手を話した時にブワッと流れていく感じ、そういう感覚を感じるように意識していただくといいと思います。感じるように意識していくと、だんだん分かるようになっていきます。焦らずに、ただ、感じるようにやってみてください。そして、ささやかでも感じることができれば、後は繰り返すだけで、どんどん感度が上がります。ぜひ、続けてみて下さい。

[@momito1420]

ご丁寧なお返事に感謝致します！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@ameonna224]

生涯→障害

[@civo6781]

これ、人工透析やってる人が行うと、大変なことになりませんか？ 圧迫させて止まった血液が一気に流れ出す時にクレアチニンが一気に上がって心臓が止まってしまうから気をつけないと。私の母は、それが原因で亡くなりましたので。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。 加圧トレーニングの透析患者さんへの応用はされています。また手や足の先は筋肉量が非常に少ないので、クレアチニンの生産省は非常に小さいです。また手や これは加圧トレーニングとちがって筋トレではありません。クレアチニンはほとんど生産されません。ただシャントがある側の手はやめてくださいね！

[@佐藤佳奈-h5f]

ポカポカした感じがしません。何か間違っているのでしょうか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。見てないので、的確か、どうかわかりませんが、もしかしたら、急いでいるのかもしれません。手首を絞め、グーパーして、ちょっとでも重くなったら、手首を離し、指をゆらゆら揺らして、手や手首全体を撫でる、この後に、そのまま、手や手首、前腕を感じてみて下さい。この感じる時にゆったりと感じてもらうと、軽くなる感じや楽になる感じ、心地よさや気持ちよさ、など色々感じていくと温かさも感じるようになると思います。ちょっとでも感じるようになれば、後は繰り返していくだけで、どんどん温かくなっていきますよ。