【※実は怖い病気】無呼吸症候群・いびきはCPAP・マウスピースよりも“コレ”をやるだけで改善します

[@ゴリゴリ-b2k]

効果絶大です！！ いびきアプリでも、本当に寝てるのかなと思うくらい静かに眠っていて、短い睡眠時間でもグッスリ眠れて、人生変わりました！！ 色々頑張れます！ 本当にありがとうございます!

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@ゴリゴリ-b2k]

@@sato_lymph 寝るのが楽しみで仕方ないです(笑)

[@user-lr7zx7rj1w]

凄く悩んでます。うるさくて眠れないと夫にも言われ、自分のいびきで起きると別室に移動したり、横向きに寝たり、ちゃんと眠ることが出来ず、寝るのも恐怖になっていました。この動画にめぐりあい少し希望が持てました。皆さん、効果があるとのコメント。動画と共に、あによべ体操を３０回やってみたら舌の位置が上になったのでびっくりしました。寝る前にもう一度"あによべ"をし、耳紐をして寝てみます。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

0:31　体験談　谷口先生 1:53　睡眠時無呼吸症候群の原因 3:08　舌根をあげる方法１　耳輪ゴム 3:18　舌位をチェック 4:30　舌根をあげる方法２　あによべ体操 6:27　指しゃぶり　吸啜反射の統合 9:13　リラックスしよう！　辛いものであってはいけない 11:36　CPAPをいきなりやめないでください 一生懸命やると交感神経優位になり効果が打ち消されてしまいます。すごく大切なのはリラックスの神経である副交感神経である舌咽神経、迷走神経の刺激です。リラクスしながら楽しみながらやることで効果が上がっていきます。 耳紐作り方 kzbin.info/www/bejne/mXmYnKqIlKqVlck 保存版　舌位と　機能訓練！ kzbin.info/www/bejne/jZPLhIR5rritnNE 歯科医師が教える食いしばりの真の原因と超簡単な治し方 kzbin.info/www/bejne/bpnFq59-bdqimpo 月見歯科クリニック tsukimi-shika.jp/

[@0416art]

たまたま観ましたが、試してみます。昨日も無呼吸っぽくなり死にかけたで…たまになります泣

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

CPAP歴5年で鼻炎持ちなのでCPAP装着が出来ないで困っていると2日前に投稿したものです。 あによべ体操、面長のケア、呑み込みの気持ち良さを感じることをしました翌日 接客中にろれつかが回らなくりました。 私は力を入れて舌を鍛えようとしたり 無理に舌位を上げようとしているのを気づきました。疲れてしまう方だと思います。 今回は、ふわっとリラックスして舌位が上がるイメージを大切にします。 面長が小顔になるのが嬉しくて ついついやってしまいます。 舌位を上げることは無理せずにゆっくり意識して続けていきたいと思います♪ 無呼吸症が治らないと 諦める気持ちが今はなくなりました。 ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

そうですね、やや鍛え気味ですね、 それでも動くようになるから良いですけどね〜 素晴らしい気付きです、また結果を教えてください。 緊張を感じたら撫で撫でしてあげてくださいね。顔でも頭でも首でも良いです

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

@@sato_lymph 佐藤先生ありがとうございます。 やはり鍛えすぎですか。。。 他の方のコメントであによべ体操で温まりリラックスしているのを見てうらやましく思いました。 佐藤先生にコメントいただき感謝しております。私は薬剤師で鍼灸師なのに緊張する自分を責めて働けなくなり、緊張を緩めたくてもできないで長いこと困っていました。一番辛い時期に佐藤先生の動画をみたりDVDを購入してきました。 今はまた働けるようになりまた緊張が強くなりはじめてました。 ナデナデしていきます！ 私自身に集中して緩んだ状態でお客様と接していけるようになります！ 今までもお薬だけではなく、セルフケアに関心のある方に佐藤先生の動画をお伝えすると喜んでいただいてます。 佐藤先生の動画を楽しみにしております💖✨これからもどんどん広めていきます♪

[@blog3130]

いびきが酷く無呼吸もある夫に勧めたところ、すごい効果で、その日からいびき、無呼吸ともなくなりました。 本人も気を良くして、ほとんど負荷を感じない大きさの輪ゴムを昼間もかけていましたところ、リフトアップ効果もあるのか、数日経ちましたら顔が若くなっていました。夫は65歳ですが10年くらい前の顔のようなきがします。 ありがとうございます。この動画に出会えたことに感謝します。

[@sato_lymph]

全く新しい認知によるアプリーチです。耳に輪ゴム、新しい認知で新しい世界が広がります。 多くの人に知って欲しいです😁

[@gucciy2951]

CPAPしかないと医者に言われてました。実際に耳輪ゴムで舌位が変わりました。これで改善できればこんなにありがたい事はないです。動画UPに感謝します。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。不安からやらないで楽しんでやってみてください。勝手に良くなっていきます。

[@y.s4401]

2:52

[@西荒井力]

12:03

[@nyaaaaa3865]

毎晩溺れるように寝ていた無呼吸のかなり酷い母が、紐をつけて寝た途端に全く息が止まらなくなりました！！ 一週間様子を見て、CPAPを引き上げて貰いました。 感動です。 ちょうど無呼吸改善のマウスピーを壊してしまい、困っていた兄に教えたところ、即効効果があったそうです。 ホントにすごいです。。。

[@sato_lymph]

オー❗️とってもとっても嬉しいデス❣️ 必要としている人のところに届くために 動画を配信しています。 本当にお金も手間もかからずファーストチョイスです 宣伝しまくってくださいねー

[@henaga3]

「毎日の小さな習慣の中に健康になるヒントがあって、それは決して辛いものであってはいけない」 凄く感動しました✨

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

CPAP歴5年の者です。鼻炎がひどくここ最近2年くらいCPAPをつけられなくなり 困ってました。 佐藤先生を知りつつもやったりやらなかったりでしたが今度こそやってみます！ 他の方への先生のコメントを読んで 私は恐怖から無理矢理やらなければと思い続かなかったのだと理解しました。✨ 気持ち良さを感じてみます。 動画、ありがとうございます😭 死ぬ恐怖から逃げてばかりいました。自分の身体に向き合います。 リラックスしてエネルギー上がる⤴️ ようになる！楽しみです💖

[@sato_lymph]

素晴らしい気づきですね。鼻炎も花粉症ケアで改善できます。 舌位を普段から意識すると良いですよ〜 また結果聞かせてください

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

@@sato_lymph ありがとうございます。 以前は無理矢理舌位を上げようとして疲れてしまいました。 普段から舌位を意識する！と、先生に言われたら、 普段からリラックスからくる気の充実と気球がふわっとあがるイメージすることと舌位との関係がイコールに感じられました。 身体をペチャンコにするイメージで生きてきたからリンパが巡らなかった。 ふっくらと太ってるがごっちゃになってました。 普段から舌位を意識していくのが楽しく思えてきました。変化を報告します❣️ ありがとうございます♪

[@goroutanaka5933]

若い頃から無呼吸症候群で歳を重ねてイビキが酷くなり、CPAPを着ける事になったのですが慢性鼻炎と無理やり空気を送り込まれるのに慣れる事が出来ずに入眠出来ないか、出来ても途中で息苦しくて起きるを繰り返してしまい、無呼吸の治療を諦めてました。 2年も前の内容ですが今日この様な方法があることを知り、今日から試してみようと思います。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@motsunabe40]

佐藤先生、はじめまして。アラフィフ女性です。 顎関節症に悩んでいて、食いしばり解消法にたどり着き、一度やっただけで痛みは軽減、口の開き方が変わり驚愕しました🤩。それ以来、先生の過去の動画を見て、顔・全身のリンパケア実践中です。目に見えて変わっていく自分が嬉しくて楽しくて仕方ないので続けられています。顎はまだシャリシャリ言いますが、音が小さくなっていっているのが実感できています。かかりつけの歯科医にマウスピースを勧められましたが、先生のおかげで頼らなくてもすみそうです。ありがとうございます😌🍀 そして私は太ってはいないのに、軽度の無呼吸症候群で耳鼻咽喉科の先生に理由を尋ねると「舌が大きい」と言われました(笑)。それが女性ホルモンの減少→筋肉の低下で寝ている時に落ちて気道を塞ぐとのことでした。 今夜から「あによべ体操」を実践します。耳紐はどんなものでも大丈夫ですか。 今夜の「感情の正体」の動画もこれからより楽に楽しく生きられる勇気が持てました。 ほんとうにありがとうございます。 過去の動画やブログも拝見しながら、これからも楽しみにしています😊

[@sato_lymph]

耳紐は何でも大丈夫です！ヤーンがいいですけどね〜❣️😁

[@motsunabe40]

@@sato_lymph ありがとうございます。 ヤーンですね❣️😁

[@sato_lymph]

ヤーン❣️😁

[@motsunabe40]

@@sato_lymph 🤣

[@滝口明美-y6m]

主人が無呼吸症候群です。伝えたいですが私の言う事は中々聞いてくれません😂 私は昔、偶然見つけた佐藤先生のご著書を購入したことがある歯科衛生士です。私自身も食いしばり癖や、歯ぎしりがあります。そして睡眠中に舌を噛んで傷だらけになり、それが悩みでした。まずは私自身が耳たぶ回しや輪ゴムを試してみたいと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。そうですね人をコントロールしないようにしてください。まずは自分、後から旦那です。

[@xxxogi3774]

早速やってみます。CPAP慣れなくて寝るのが辛かった😢自力で改善できる希望が持てました

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@あや-i3q1h]

さとう先生、ありがとうございます。今日私は｢重度の睡眠時無呼吸症候群」であり、CPAPの保険適用レベルだと診断されました。まさかとは思いましたが、これまでの長年の寝覚めの悪さが「無呼吸によるもの」だと判って、寧ろ前向きに早速治療しようと決心できました。輪ゴムを使うお話が励みになりました。なぜ無呼吸が起こるのか。舌先の位置が問題だったのですね。私は因みに、年中舌先は下の歯茎に触れています。だから0点です。まだCPAPを装着したことはないのですが、「あによべ」が気持ち良い、という感覚が身につけば良いのですね。原理がわかれば、かなり心の負担も軽くなります。KZbinでこんなに直ぐに有難い情報をいただけるようになり、大変感謝しております。さとう先生の発信活動を、今後も応援させてください。ご健勝で！！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@かな-b1z8s]

私も長年悩んでおりましたので、この動画に巡り合ってとても嬉しいです🍀

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@うきぞう]

CPAPをして10年ほどになります。しかし、音の問題等で寝にくい時が多々あります。今回の動画の話は目からうろこです！実践してしてみようと思います。解説もわかりやすく、ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@マサ-c5h]

凄い！簡単で効果も出ますね！素晴らしいです！ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@hirorich9464]

まさかと思って半信半疑でやってみましたが効果的面でした！！いつも朝起きると喉が痛かったのですがそれもなくなりました！ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@カミユウ-s7b]

医師からは大幅に体重を落とすしかないと言われました。60代でそんなダイエットは不可能です。死ぬまであの変なマスクをするのかと憂鬱でしたが、この方法をやってみます。習慣にして改善します。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

身体の変化を楽しむと効果が上がっていきます。😁

[@カミユウ-s7b]

@@sato_lymph ありがとうございます、

[@sonkosonko9540]

みんなにシェアさせていただきます💕 たくさんの方が不眠や不快から解放していくのが楽しみです✨ お客様にも伝えます（エステティシャン） いつもありがとうございます さとう先生の動画でリンパケアも大きく改善することができ、お手入れ後の快適さも物凄くアップすることができました いつかどこかでお礼をしたいと思いますが、先ずは周りの皆さんに伝えながらおかげさまクルクルしていきます😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しんでください

[@みみるめめる]

舌痛症が楽になりました。耳と舌の付け根がずっと痛くて、治しかたもぜんぜん検索ででてこなかったのに…困ってらっしゃる方多いと思うので、舌痛の方に届けばいいなと思います。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊 是非インストラクターに、なって伝えて下さい

[@HIROKO-u2n]

探していました‼️CPAPをつけると余計に眠れず、レンタル料を支払い続けるのも負担で自分でベロを鍛えていました。早速やってみます。

[@多次元ますみ]

長年、主人のいびきに悩まされてきました。 このような素晴らしい情報に出会えて感謝しかありません。

[@sato_lymph]

良かったです

[@渡辺澄友]

こんなに簡単に治る方法があったということは本当に素晴らしい事だと思いました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@hiroshi-p2y]

私も先生のご指導を受けアニヨベ体操を始めました。効果を楽しみながら継続するつもりです。

[@ミチコサクライ]

スゴイです。試した後の舌の位置が、仰ってる通りになっていました。私は症状的に重いものではないのですが、変わり具合に驚きました。 いつも、とても簡単な方法で実験しやすく嬉しいです❤ 手を柔らかくするケアも実践した所、脳みそ？の膜？が剥がれるような感覚がありました。 変な表現ですが😂💦 色々と実践させていただきます。 私も手を使う仕事もしていますので、とてもありがたい動画です♪ ありがとうございます🌈

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@koji1195]

体重10キロ近く落ちても、変わらず。 どこに行くにもCPAP手放せず、 一生付き合って、行かなくてはと思って暗澹たる気持ちでいたところ😭、佐藤先生の動画と出会いました❤試してみます‼️

[@sato_lymph]

変顔🤪を楽しむと効果があがります

[@梨朝]

主人がCPAPをしています。 夜中、外してしまい、毎月費用はかかるのに意味がなくモヤモヤしていました。たまたまおススメ動画で先生に出会ったので、主人と一緒に拝見しました。今夜からやってもらおうと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます！焦らないで楽しみながらやると効果が出やすいです！これらのケアは副交感神経刺激なんですね〜 リラックスを感じることができるとどんどん効果が加速していきます

[@ベリィラブ]

気持ちよく健康になれる、素晴らしいです。あによべいってます💞 輪ゴムをつけながら。 つらくないのが１番で、だからこそ、楽しく続けていけます。 他のリンパケアもさせていただくと、リラックスします。 いつもありがとうございます✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-b7mahalo888]

ありがとうございます❤家族に何か良い方法は無いかと探していました❤感謝です❤

[@sato_lymph]

ご家族ではなく、ご自身にやって下さい。 ご本人の課題です🤣

[@forest19740911]

cpapを使用している者です。 これまでは睡眠中に無意識cpapを外してしまってましたが、 耳ゴム&あによべ体操を取り入れてからは起床まで装着出来ており、日中がとても快適になりました。 睡眠も明らかに深くなりました。 ありがとうございました。 続けて行きたいと思います。

[@sato_lymph]

素晴らしいです。快適、楽な感覚を増幅させることそこが人生の目的です。 どんどんと楽になっていきますよ！

[@啓子山本-e9l]

10年以上CPAPを使っています。 早速、試してみます。 ありがとうございました。😊

[@sato_lymph]

いきなり外さないでくださいね！

[@usagitan7]

4:15 からが重要

[@miracle33_]

素晴らしい動画ありがとうございます✨ 子供の頃からの悩みだったのでこの動画に出会えて本当にうれしいです。 教えてくださりありがとうございます。 がんばります‼️

[@sato_lymph]

頑張るのは逆効果です😅

[@miracle33_]

@@sato_lymph そうでした😅教えていただきありがとうございます🙇‍♀️ 他の動画もたくさんこれからみていこうと思います😊 返信ありがとうございました🌷

[@すーしー-w6d]

初見です。 素敵な動画ありがとうございます！私の父が脳出血で一度倒れており病院では原因不明の脳出血らしくそのまま退院させられていました... 高血圧でもなく、なぜだろうと話していたら私がネットで調べたら無呼吸症候群が出てきて、元々イビキはよくうるさいくらいかいていたのでそれが原因ではないかと話していました。病院にいき調べてもらったら本当に無呼吸症候群らしくcpapをして毎晩寝てるんですがこのような方法があるんだと知り、明日父に勧めてみます！ありがとうございます♪ 父がこれで少しでも良くなれば嬉しい🥰

[@sato_lymph]

お父様が興味を持ったら教えてあげてください😁

[@オハナ-c2v]

無呼吸症候群、いびきではないですが、食いしばりがあったので、 ・イヤーカフ(耳輪ゴム、ヒモ) ・耳たぶ回し ・あによべ体操 を続けて、食いしばりがなくなり、舌位も100点になりました😍👍️ アゴの輪郭も変わってきた感じがするので、更に続けて、もっとキレイになりま～す😆🎵 さとう式最高✨✨✨

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。100点満点私も嬉しいです

[@yukio393939]

ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ユキオさん、スパチャありがとうござます😊

[@tumtum4776]

歯医者さんで「あいうべ体操してみて。舌が下がってるから」と言われ、ここに辿り着きました。すごく解りやすく、ありがとうございます。

[@sato_lymph]

あいうべ体操がもとです🤣

[@さっちんぼん]

あによべ体操最高です‼️一晩で2〜3回目覚めてたのに朝までバッチリ👌 感謝•感謝•感謝です。ありがとうございます🙇

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@goro-yoko-teto869]

考え方が素敵です。ちょっと続けてみようかと思います。

[@sato_lymph]

是非❣️

[@kkeiko209]

わかりやすいご説明でありがたいです。 家族に凄いいびきがあり輪ゴムをはめてみました。 ほとんどなくなりスヤスヤ寝ていました。 ありがとうございました。

[@sato_lymph]

素晴らしい！実際にやる人って驚くほど少ないんです！😁

[@tomop7]

すごい！０から20点くらいの舌の位置だったのが、あによべ体操１０回を１セットやっただけでほんとに１００点の位置になりました・・・・びっくり！続けてみます！

[@sato_lymph]

変顔して楽しんで下さい😋

[@km-ow8kn]

さとう先生。ずっと無呼吸で悩んでいて、最近鍼にも通い始めたところでした。この動画に出会い、治るかもしれない！とすごくうれしくなりました。ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@TOMO-sr2if]

あによべ体操をするようになって数日経ったある日、何の気無しに首を少し動かしたとき、頚椎で「カキンッ！」と大きな音がしました。 あまりにも大きな音に聞こえたので、このまま首が動かなくなったらどうしよう💦…と思いましたが、静かに首を上下左右にぐるりと動かしてみたら、 ここ何年か我慢していた首の痛みがなくなっていました。 以前、整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、頚椎の一部がズレているので、痛みがあるのは仕方がない…と、医師から言われて諦めていたのに、突然治ってビックリしました😯 最近の生活に特別変化はないので、あによべ体操の効果としか思えません。 素晴らしい療法、良い動画をありがとうございました。

[@sato_lymph]

良かったです🤣 嬉しいです😋

[@r0yhaynes]

有難うございます！！ 相方が軽度の無呼吸症候群で昼間に眠いと言ってます。 共有して教えてあげました。 あとは本人が信じてやる気だけですけどね。 貴重な情報をありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@km-ow8kn]

お返事ありがとうございました。舌根部を上顎につけようと頑張ったら、オエッと気持ち悪くなってしまいました…でも、それが100点なんですよね。そうなれるように頑張ります。耳紐は取れてしまうので、テープを耳に貼って寝るようにしました。CPAPは続けています。昨日は起きたときに舌が上顎にありましたが、今日は下にありました。。。でも、日中は上顎にあることが多くなりました。ストレートネックを治す動画も見てやっています。またコメントします。よろしくお願いいたします。

[@sato_lymph]

アニヨベやれば勝手にそこにいきます

[@きょっちー]

息が出来ない夢を見たり、夜中何度も起きたり、日中眠くなる頻度が高かったり、こうした毎日がかなり悩みになっていました。 かなり高額なレーザー治療に行こうとしていたとき、この動画を見ました。 耳たぶを上に上げると、気道が開く感じがあります。今日から毎日、やってみます！ ありがとうございます。

[@sato_lymph]

高額なんだ〜😆 鼻イビキは効果があります

[@きょっちー]

私の行こうとしたところは、6回コースで57万でした。 3回から6回で効果が出るそうです。

[@sato_lymph]

それ用のレーザーあるから、やろうかな〜😆

[@chachanmc8022]

家族や高齢両親の予防にもとても参考になりました。解説も分かりやすくて肩の力が抜けました✨🍀

[@sato_lymph]

良かったです😁

[@pure-pure]

ありがとうございます。 無呼吸本当に悩んでいたので今から初めて行きます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@sggk1632]

cpap推奨されてる重度症状の者です。cpapすると全然眠れないので困ってました。今日から、実践させて頂きます！ 私にとっては、すごい朗報でした！

[@sato_lymph]

ありがとうございます❣️また結果を聞かせてください😁

[@iskcmkkdnd]

1年たちましたが、結果はどうでしたか？マウスピースを処方された初期段階ですが、一生マウスピースやCPAPは嫌なので、筋トレで治るならうれしいです。

[@sato_lymph]

筋トレでは、ありません。

[@iskcmkkdnd]

@@sato_lymph 筋トレかどうかの定義はどちらでもよいので動画公開してから１年以上たった皆様に症状の改善が見られるか知りたいです。

[@act7925]

家族にいびきがうるさい！って良く自分だけ別室で寝ることが多々あったので早速試してみます！ あによべ体操の後は確かに舌が上顎に自然に行ったのでビックリしたのと「これならいびきが治るかもしれない！」ととても可能性を感じました！ ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@kauzonew-k5j]

私は睡眠時無呼吸症候群のため寝る時にマウスピースしてますが、この体操してみたいと思います。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@mcami-go]

あによべと輪ゴムやってみます！ 最近、寝ている時に舌位が下がっているのか、前歯が出てきてしまい口が閉じ辛くなってしまいました。😢10年前に歯列矯正をしたのですが後戻りして悲しいです。また前歯を引っ込める方法などありますでしょうか、、、

[@sato_lymph]

アニヨベと足指ワイワイです

[@mcami-go]

@@sato_lymphありがとうございます！足指ワイワイの動画探します！

[@GG-yc3li]

夫婦そろって無呼吸症候群です。CPAPも嫌いではありませんがゴムが首に食い込んで痛くてたまりません。早速試してみます。ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

ケア方法なので、身体の使い方と手入れをしていくだけなので、CPAPを使っていようが、健康体であろうが一緒です🤣 どんどん呼吸も姿勢もイイ感じになります

[@coba5320]

耳に輪ゴムかけるだけなのでやってみました。スマートウォッチで無呼吸検出できる機能があり、今まで1時間に20回とか30回あったものがピタッと止まってびっくりしております。 スマートウォッチがどうやって呼吸を計測しているのかは甚だ疑問ではありますが、これまで毎日計測していて出ていたものがその日を境に止まったのは事実です。 兄呼べ体操と組み合わせて、続けてみたいと思います。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@gyouzaman]

こちらの動画を見てあにゆべをやってみて数日。おそらく無呼吸状態もすぐに改善されたと思います。 しかもそれだけでなく１年以上続いていた右肩の酷いコリがだいぶ解消されかなりラクになりました。 まだ少ししか動画を拝見していないのですが、舌位は肩こりにも影響しているのでしょうか？ 引き続きさとう先生の他の動画を見てみます。 本当に有難うございます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊 肩凝りと舌位は密接に関係しています

[@usagitan7]

5:25. あによべを30回×3

[@ユキヒロ-n7n]

動画upありがとうございます。 簡易検査で無呼吸症候群の疑いがあると言われ、1ヶ月後病院で再検査をすることになりました。絶対にCPAPは避けたいので、先生がおっしゃっていたトレーニングを始めたいと思います。 その他に何かアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。

[@sato_lymph]

CPAPを避けようという回避行動ではうまくいかないです。交感神経優位になるからです さとう式は副交感神経刺激と反応なので、効果が打ち消されてしまいます。 CPAPは一旦忘れて、ただ呼吸が楽とか、軽いとか暖かいを感じることで どんどんと効果が高くなっていきます。禅問答のようですね🤣

[@ellyfloraru]

主人が無呼吸症候群で呼吸器内科に通ってますが、CPAPを寝苦しくて外してしまうので困っていました。試しに耳に輪ゴムを掛けて寝てもらったら、なんと！！無呼吸にならない！！すごいです！

[@sato_lymph]

コメントありがとございます。凄いでしょ？嬉しいです😁是非内科医さんにもお伝えください、営業妨害かもしれませんが😁、、、、

[@sato_lymph]

おやすみタイツ、とか足のテーピングもありますが ただ足指ワイワイとあによべだけでも効果があります。 舌位が上がれば良いので、くいしばりの動画もみてください

[@黒川ハイジ]

ありがとうございます。 なかよしさんが　ここを教えてくれました。

[@sato_lymph]

なかよしさんによろしくお願いいたします

[@chim954]

80歳の母が一瞬で変わりました！！！！ 呼吸が増えて、胸とお腹が伸びて、腹式呼吸ができて、超簡単で楽で続けられそうです！！　 ありがとうございます！！！！

[@sato_lymph]

良かったです😋

[@fujiohi]

CPAPを使い始めて１年以上経ちます。CPAPを付け始めてからAHIもずっと0.5くらいだったので、 先日、どのような状態になったら、このCPAPを止められますかと主治医に聞いたところ、やめることはできません。 一生付ける必要があると言われ、絶望的な気分になりました。もう少し、言い方に配慮があってもいいと思い、この医者を信じることを 一生止めようかとも悩みました。 今回、このような改善方法があることを知り、心が軽くなりました。 ありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。 舌根をあげることができれば確実に気道は広くなるし 舌根をあげることは可能です 楽しみながらやると効果が加速していきます。 年に関係なく全てが改善しますよ！

[@tomochan3644]

動画ありがとうございます😊 昨夜寝る前に早速アニオベをやってみたのですがびっくりしました。なんと舌が自然に上顎に密着しているではありませんか🤔 そのまま寝たのですが朝も密着がつづいてました。アニオベ最高です😊

[@sato_lymph]

アニヨベですけどね😅でもアニオベでも構いません❣️

[@マイケルジャクソン-t4s]

睡眠時に苦しくて困っていました ありがとうございます 血圧も少し下がりました

[@sorakun1-5]

親戚も困っています。いつも寝るとき上半身を少し上げて寝ている様ですが、昼間眠気が来るときあるとか。是非これを伝えます。

[@sato_lymph]

お伝えください！あと結果もきかせてくださいね❣️

[@ヤスシー-j9t]

さっそく試したいと思います❗ありがとうございます！

[@sato_lymph]

結果教えてくださいね！楽しみにしています

[@美由紀子]

cpapを使っています。 併用して自分が元気に生きる為にやります。動画見て、まず、元気出ました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

そうなんです、何かを避けるための行動は回避行動といいストレス優位になります。好きに向かうと副交感神経優位になり、危険がストレスではなくなります。たとえばレーサーとか登山家とか、、 意識の向かうベクトルがとても重要です

[@kimiholiday8306]

ほんと悩みだったので直ぐに実践します❗

[@sato_lymph]

楽しんでください😁効果が加速します❣️

[@しょうひろ-v3z]

素晴らしい動画。ありがとうございました。最近、無呼吸といびきを指摘され悩んでいました。 是非、やってみます。 感謝です

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@さくさく-d1i]

いつもありがとうございます。この動画、やってみます！さとう先生のリフトアップはすごく効果を感じ、毎朝しています。太り気味なので、ダイエット系のリンパ流しをやるのですが、疲れてて３日坊主。寝付きも悪く、イビキをかくので、これをしてカラダが楽になったら、内蔵リンパとかダイエット系のをやりたいです。 あと、さとう先生、おでこのシワ改善出来るリンパ流しが有れば、よろしくお願い致します。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。おでこを優しくなでで優しく揺らすだけですよ！触れるだえけでも良いです。リラックスして楽しんでできれば効果が加速して良くなっていきます

[@さくさく-d1i]

先生、昨日の寝る前にこの動画をしたら、朝、カラダがスッキリしてる気がしました。毎日続けます！あと、おでこのシワも少し薄くなってるので、朝のリフトアップのリンパケアと一緒に毎日します♪先生、本当にありがとうございます！

[@じんまる-g7d]

興味深い動画をありがとうございます。 私は無呼吸症候群ですが、痩せ型かつ普段から舌は上に張り付いている状態ですので、この動画のレクチャーもやってみましたが、舌の位置や翌日の寝起きにも変化はありませんでした。 CPAPしかないでしょうか。

[@sato_lymph]

張り付いた状態は理想ではなく、舌先が浮いてるのが理想的です🤣 舌位の動画も参考にして下さい kzbin.info/www/bejne/jZPLhIR5rritnNE

[@jyoacitano4117]

貴重な動画....有り難う御座います...感謝致します...早速..実践して改善致します。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@hirokotakase8057]

ブラボー!どうもありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうござぃます❣️

[@愛澤麗華]

無呼吸症候群でCPAPを10ヵ月前から使用しているのですが、１ヶ月に一回、決められた日時に診察に行かなくてはいけないのが、とても苦痛です。 特に腰痛がひどくなって、車も自転車も乗れなくなって尚更、列車と送迎車に乗り継いで行かなくてはいけないので、体調不良や悪天候の日は行きたくないと思ってしまいます。 輪ゴムと「あによべ」をして、CPAPとさよなら したいです。 良い情報をありがとうございます。

[@sato_lymph]

目標は持てば良いですが、何かから逃れる為にケアすると効果はなくなります。 交感神経が効果を打ち消してしまいます。 楽しくケアすれば、勝手にふちは消えて無くなります。 暖かい柔らかい軽いを感じて下さい😋

[@愛澤麗華]

@@sato_lymph よく分かりました☺️ありがとうございます☺️

[@rose-np1qo]

不思議です。どうして、あによべ、連呼と輪ゴムで改善されるの？枕変えたりいろいろしたけど改善されなかったのに

[@sato_lymph]

内側から変えたほうが簡単です

[@釣吉-v5t]

CPAP 二年目です。　実践してみようと思います。

[@sato_lymph]

いきなり外さないでね！

[@tanco6383]

うちの夫も無呼吸症候群でCPAP付けてます。私が夜中にトイレに起きた時に無呼吸に気付きまして、スマホで15分間撮影し、その動画を持って受診させました。重篤な状態だったとの事。以来CPAPを装着してます。歯軋りも激しいのでマウスピースも使用中です。 旅行に行く際も持って行くので…なかなかの荷物になります。 夫が帰宅したら早速動画を見せてやってもらいます。 教えて頂き、感謝致します🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀

[@sato_lymph]

旅行は大変ですね〜、結果をきかせてください！

[@tanco6383]

@@sato_lymph 様 CPAPが外れると凄い音がしますね😅　本人は爆睡しているので気付かず…起こして再装着させてます👍 あによべで回復する様に、私も一緒にやってみます✌️（私は無呼吸はありませんが、最近イビキをかいているらしいです😫） 良い結果が出ましたらご報告いたします😄

[@古都-c5q]

こんばんは。 すごく前に本を買わせて頂いて 先生のことは知ってはいたのですが…KZbinで運命の出会いを感じます♪ 主人が無呼吸症候群だと思うので 教えてあげたいと思います！

[@sato_lymph]

はい❣️😁

[@KSP727]

ナステント使ってます。

[@ユウタロウ52]

無呼吸症候群の重度と言われました！ 動悸、息苦しさ、胸痛があります！ 自律神経が乱れてると言われました！ CPAPつけてますが4時間くらいしか寝れません！動画を参考にしてやってみます！

[@sato_lymph]

CPAP急にやめないでね〜

[@ユウタロウ52]

@ わかりました！ありがとうございます！

[@サンタ郎トナカイ]

試してみます。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ryu5786]

素晴らし‼😄👍

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@chinpoppoboin]

本当に素晴らしい動画

[@sato_lymph]

ありがとう😊

[@ハイボール-k9r]

無呼吸症候群でしたが、口蓋垂をレーザーでカットして2年になります。最近は徐々にレーザーでカットした所が元に戻ってきていましていびきの回数も増えてきました。なので、もう一度他の病院に行きます。そこは口蓋垂をカットしないで直してくれるそうなので、行ってみます。シッパープ派の人には効果ありそうですね！自分はあの音や毎日機械をつけるのが嫌で返却し、手術派です。

[@sato_lymph]

😀

[@小野晃嗣-d4z]

喉由来の方には超有効ですね 小職は鼻由来（鼻中隔湾曲＆鼻腔の壁が肥大）なので模索中です

[@sato_lymph]

無呼吸の鼻由来は聞いたことがありません、口で呼吸ができれば無呼吸にはならないのでは？イビキだけでなければ多分複合型ですね あと、鼻中隔湾曲だけでも炎症が無ければ、症状は無いはずです 鼻の炎症は花粉症ケアで対応できます。

[@小野晃嗣-d4z]

そうなんですね かれこれ７年前の話です 医師の説明が「原因は鼻にある」的な曖昧な感じでした 最近は体調良好ですが「イビキがうるさいときはある」と指摘されるので先生の方法に取り組んでみます！

[@channelnal0515]

耳ひもを試して寝たら、すぐに効果が現れてびっくりしました! イビキをかかなくなってましたー アニヨベ運動も含めて、楽しみながら続けていけ、しかも即効果が現れるので、良い動画に出会えて良かったと思っております。 チャンネル登録させていただきました。 小顔効果の動画も視聴し、試してみたいと思いました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ゴリ蘭]

@@sato_lymph 動画を拝見させていただきました。さっそく耳ひもを試してみたいのですが、購入方法を教えていただくことは出来ますか？

[@pegasuswings6259]

ありがとうございます 友人にすぐおしえます💖

[@sato_lymph]

ありがとうございます。是非！

[@シュメールナンム]

素晴らしい情報ですね。初見ですが良いチャンネルに巡り会えました。 ありがとうございます。 耳に輪ゴムは普通に耳にかけるだけで良いんでしょうね。早速、 自分も無呼吸症候群なのでアニヨベと輪ゴムや紐を利用させて頂きます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@km-br9kh]

こんにちは。舌がだいぶ上がるようになりました。笑顔でいると自然と舌が上にありますね。最近、気付いたのですが、枕なしで寝ると舌が上顎に付きやすいです。枕はなくてもいいですか？

[@sato_lymph]

はい

[@km-br9kh]

お返事ありがとうございます。これからは枕なしで寝てみます。

[@しましろー]

今までにないやり方ですね。期待大です！やってみます！

[@sato_lymph]

やってみて結果を教えてくださいね！

[@にしちゃんねる-k5x]

私は睡眠時無呼吸症候群ですが、医師から勧められましたが、CPAPが嫌で拒否しました。診断以降、無駄かもしれませんが横向き寝を心がけています。時折上向きになるときには、止まっているかもしれません。この動画を見て、耳ゴムを試したのですが、私の耳たぶが小さくてゴムが掛からず、外れてしまいます。次は、耳ヒモで試してみたいと思います。

[@sato_lymph]

耳紐でも外れるし、それで良いです 何回か動画みて、コメントも読んでね〜

[@雅胡桃]

こんなに簡単な方法があるなんて‼️悩みの種でした。早速今日からやっていきたいですね❗アエイベ体操素晴らしい。😉👍🎶有り難うございました❗

[@sato_lymph]

アニヨベです😁

[@tenote6117]

はじめまして、こちらの動画を見せていただいて、10年以上続いていたくいしばりがなくなり本当にうれしいです。 ありがとうございます。　そして色々ケアしていって３週間　肌がすべすべに、白くなり　目もぱっちり 嬉しくなって、やっていたら...夜中に左の上の歯が痛くなりバファリンを飲みました。 後、夜のトイレの回数が増えたような...やりすぎでそうなることがありますか？ 考え方も好きなので、出来たらまた動画を見ながらケアしていきたいのですが..宜しくお願いします。

[@sato_lymph]

夜間頻尿の動画ごあります

[@さらり-t7n]

ありがとうございます😂 助かりました!!!すごく嬉しいです!!! 73歳で孫と寝る時、『いびき』がうるさく困らせています。 やってみます！ 昼間の眠気も、夜間の呼吸に問題が､あったのですね！最近､先生の動画を良く見ます！とても,愛いっぱいで、人間性豊かな素敵なお方だな～と、助けられています。感謝致します❤❤❤

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@菊池小麟]

英語の発音のLとTで始まる単語レッスンでも、自然に上の歯茎に舌が付きますよね。

[@聖近藤]

あによべに今たどりつきました。すぐに今やってみました手術とかは怖いから今日から90回頑張ってやってみます。感謝感動です。本当にありがとうございます

[@sato_lymph]

頑張ると交感神経優位になるので台無しです😁

[@聖近藤]

ご丁寧にありがとうございます🙏👏👏😳わかりました。気楽にやってみます。本当にありがとうございました

[@mami2122]

ずっとイビキで悩んでたので、 やってみます！

[@sato_lymph]

結果おしえてください！

[@まいまい-q2m]

これは素晴らしいですね♪父のいびきがうるさいと母が言ってたので教えてたいと思います。また、父は寝ているときに歯ぎしりもするので、歯ぎしりも治ってくれるといいのですけどね～♪

[@sato_lymph]

イビキはお父様の問題で、お父様の課題です イビキがうるさいのはお母様の問題で、お母様の課題です それぞれの課題はご本人が自主的に取り組む必要があります。😆 内側に働きかける事で、外側の世界は変化していきます。

[@eiichiphone]

素晴らしい動画ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@みっかりん]

いつもためになる動画配信とても感謝しております ところであによべ体操は声に出さなくても良いのでしょうか？

[@sato_lymph]

出した方が良いです

[@ねこ太郎-k6z]

初めて拝見しました。現在心臓にも持病がありシーパップ活用していますが、一度試してみます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊