O QUE COMER NO CAFÉ ALMOÇO E JANTAR DICAS DO NUTRICIONISTA

[@DrCorassaSaudeFrugal]

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[@Leandro_B]

Acho que uma serie um mini serie de vídeos mostrando como escolher cada tipo de fruta/vegetal, mostrando individualmente o que a gente tem que analisar em cada fruta/vegetal no momento da compra. Digo isso porque tem muitas frutas que parecem bonitas na hora da compra mas quando a gente vai comer a gente percebe que ela não estava tão boa assim. Maçã mesmo é uma fruta que eu desisti de comer por conta disso, 90% das vezes que eu pegava uma maçã para comer ela estava bonita por fora mas na hora de comer ela é marrom por dentro. Se você for fazer essa serie interessante você comentar sobre os mitos que as pessoas fazem em relação a alguma fruta/vegetal, por exemplo na minha família o povo fala que a gente tem que riscar o mamão para tirar o leite porque esse leite faz a gente passar mal Outro tipo de vídeo que você também poderia fazer é falar dos métodos para prevenir que os insetos ataque a sua hortinha em casa, e se a prevenção falhar podia falar de métodos para tirar os insetos dos alimentos mais difíceis como por exemplo o brócolis

[@lilianecarvalho2940]

Sobre os produtos de higiene e limpeza que vc usa.

[@fellipeeloi7221]

Poderia fazer também um vídeo explicando sobre os alimentos (mais comuns e de fácil acesso) e seus nutrientes básicos para que possamos nos tornar crudívoros com segurança. Eu mesmo só estou comendo uma grande variedade de alimentos crus, que variam entre muitas frutas, legumes, saladas e oleaginosas (amendoim e castanha-do-pará), mas sem saber muito se estou oferecendo a quantidade e variedade adequada de nutrientes para o meu corpo.

[@personal297]

Uma vez o Dr Corassa falou que comia cerca de 5 kg de frutas por dia. Se fizermos uma média , pelo menos aqui na região que moro que não é capital, ficaria na faixa de 5 reais o Kilo das frutas em média, sem colocar frutas com preços relativamente altos. Daria cerca de 25 reais por dia, totalizando 700 reais por mês. Isso sem incluir as folhas , que aumentaria o gasto. Sinceramente para um classe média é quase o valor de um salário mínimo, não é algo barato para quem ganha um salário mínimo . Meu desânimo em começar com esse estilo de vida é o receio de errar no balanço dos nutrientes e acabar piorando minha saúde. Outro receio é o fator preço, seguindo meu raciocínio acima. Agora meu ânimo é não mexer mais com fogão e ter praticidade nas refeições.

[@fellipeeloi7221]

@@personal297 Comecei a fazer algumas coisas sozinho... mesmo saindo um pouco caro, por aqui, ficar com a alimentação baseada somente em frutas e vegetais. Sempre tive uma saúde relativamente boa, por isso tô me arriscando. Pretendo marcar uma consulta, se não for muito caro.

[@rosecleiasilva4561]

Eu trabalho Num mercado, eles jogam fora muita coisa boa pra consumo, muitas frutas e legumes. Sempre que posso separo alguns pra levar pra casa, já economizei muito com isso.

[@franciscoalairton2104]

Vc tá certa! Eu faria o Mesmo! Alimentação saudável é Nescessário!

[@eduarda5798]

Pois é dr. Eu também gosto muito de comer frutas bem maduras, eu moro no Japão

[@juraciduarte1174]

Aqui é caro o Coco. Mas mesmo assim consumo. Sou de.camp bom RG

[@administradormaster834]

Viver de fruta realmente é caro. Para quem vive de hortaliças e sítio é fácil, mas para quem mora na cidade não favorece. A cada ano que passa, frutas até simples estão caríssimas. O abacate aqui aonde moro no Bompreço custa 9$. Frutas assim eram para custar no máximo 2,50. Na praia estão vendendo coco à 6$, aonde há alguns anos era 1,50.

[@ivonetedemelo2980]

Pena que os mercados preferem jogar fora,do que doar aos mais pobres.

[@thiagoisidoro8958]

A quase 1 mês consumindo alimentos crus , trabalho vendendo água de coco e ai utilizo a parte de dentro do coco e preparo ceviche subistituindo o peixe pelo coco , ou então o coco + OLEAGINOSAS, além de outras frutas e legumes , na terça feira agora por exemplo trabalhei das 8 da manhã as 23h direto apenas me alimentando de bananas , maçã , coco , nozes etc

[@Éofim87299]

Amoooo côco, substitui o leite animal pelo o de côco

[@saber235]

Sempre que posso compro coco 🥥 Amo leite de coco 🥥 É luxo

[@GRIMMREAPERDEMON]

Mesmo em cidades brasileiras onde fruta é cara,elas sempre sairão mais baratas que carne,leite,queijo,manteiga,biscoitos,pão.

[@GRIMMREAPERDEMON]

@Alexandre Oliveira Triste que nutricionistas que estão aí para cuidar façam isso. Tudo bem que se adaptem ao gosto das pessoas,mas,estás precisam ser informadas das coisas baratas na feira.

[@taironefalcao1351]

Exatamente!

[@rosanedemoura5752]

Boa tarde. Tinha 92 kg....com 1,59... Com 52 anos...estando na menopausa é bem mais difícil de emagrecer mas ñ impossível. Comecei meu emagrecimento por minha conta mesmo , pois é muito caro fazer em clínicas. Em 8 meses consegui emagrecer 16kg. Fazendo caminhada, cortei frituras, doces, passei a consumir mais verduras, legumes e frutas de baixo calorias. Quando assisti seus vídeos me animei ainda mais. Hoje estou com 76 kg....quero ficar com 60kg. Vou começar com exercícios para obter massa muscular, pois perdemos muito quando emagrecemos. Um grande abraço e muito sucesso em seu canal, cresça bem mais para ajudar mais pessoas iguais a mim.

[@ellengomes9498]

Estou quase com obesidade 1 e quero essa mudança para mim. Me pesei hoje quase caio para trás. Sem falar que estou sentindo dores no corpo. Quero mudança para minha vida

[@TiagoSilva-92]

Você é top demais! Nunca deixe o ódio das pessoas te desanimar. Vc está melhorando o mundo!

Tbm admiro demais , trabalho sincero e transparente. Sem cortinas do mercado... Muito bom msm

[@lucilanemacario3893]

Guggg GT GT

[@marizacristianedrabeckiwas238]

Muito verdade isso que o dr.Corassa fala, eu era viciada em chocolate e café. Hj com crudivorismo que adotei, amo frutas doces. Aprendi a madurá-las e o corpo da gente parece que comemora a cada refeição. É um amor que o corpo te retribui dando saúde pelas escolhas certas. Quem tá achando que viver de frutas e verduras é caro, me convença que carne, queijos, pizza, são baratos

[@cicloviArgy]

Oi Mariza. Você já come assim a quanto tempo? Você sentiu falta de carboidratos? Na vez que tentei essa alimentação eu senti muita falta e quando voltei a comer atacava como uma viciada 🙁🙁

[@andreialaboner6064]

Na atual conjuntura, o crudivorismo é a melhor opção, com o preço que está o gás...acho que vou me render!!

[@valeriabarreto1297]

Costumo dizer que Deus demonstrou seu amor através do seu Filho Jesus que morreu na cruz por todos aqueles que Nele Crê e nos mostrou a sua doçura através das Frutas é uma Delícia 😋. Obrigada dr.corassa que o Senhor Deus continue abençoando sua vida eu tenho aprendido muito através dos seus vídeos. Parabéns.

[@baiana513]

Economizar no gás no sabão na água bucha o tempo pra cozinhar e lavar louças

[@pedroleopoldofilho9856]

Resolvi ser crudivoro desde o dia 16 de Novembro. Tenho 64 anos e minha filha mais velha está com medo, do que possa me acontecer. Nínguém vai me desanimar. Meu pai morreu de cancer, minha mãe teve 3 AVCs e ficou 10 anos no fundo da cama. Não quero isso pra mim. Antes disso já não consumia leite, refrigerante, frituras etc...

[@evolucao48]

como tem sido a experiencia e os resultados?

[@valquiriafrancadossantos1690]

Gostaria de ir ao retiros em Saquarema...RJ

[@chronos5457]

Depende do lugar onde se mora. Para quem vive perto de feiras e Ceasas não é. Agora quem depende dos altos preços de supermercados e quitandas a coisa muda.

[@fabianasoufeliz9904]

Em todas as cidades tem feira!

[@iarahelena9101]

Verdade! Em Minas Gerais as frutas r vegetais são caríssimos!

[@elidadelia2207]

@@fabianasoufeliz9904 a feira não presta ,é miragem.....kilo de 900g Frutas velhas, mesma coisa feirinha de supermercado. Escolha frutas e verduras frescas, novas com todas as vitaminas. De que vale ficar mastigando muito e não conseguir os benefícios? Mastigar menos, é conseguir mais vitaminas e minerais, daí não precisará de farmacia

[@rogerstreetworkut8362]

É foda

[@administradormaster834]

Nos interiores o preço é até favorável, agora vai nos supermercados grandes. Aquele Atacadão é uma farsa.

[@lilianecarvalho2940]

Costumo jogar as sementes nos terrenos baldios e parques da região.

[@neidecearense7607]

Meu médico me falou, que pra emagrecer sai mais barato e saudável, agora pra engordar sair mais caro e ruim pra nossa saúde n

[@MarciaSantanadebritoSantan-x1s]

Vou começar

[@andreiacruz5439]

Depois conheci este canal dieta mudei muito comida

[@julia_diatchuk.]

Vc maravilhoso sou adventista do sétimo dias e tbm aprendi com igreja se alimentar assim como vc ensina vc está de parabéns n canse de ensinar vc terá sua recompensa vc e otimo

[@levioliveira822]

Rapaz eu percebi isso tbm as frutas estão verdes no mercado é dificil até escolher as vezes rodo vários mercados para achar uma fruta boa!! Sou de Marica!!!!

[@luziasantanabarbosa-ic4zk]

Gostei muito do seu modo de comer.

[@Euclaudinei]

Essa canal gera vida na humanidade!!! Gratidão 🙏🏼

[@DrCorassaSaudeFrugal]

Gratidão

[@rosianeferreragalvao7220]

Dr Eduardo corasa to me apaixonando por suas dicas obrigado

[@MarcosAntonio-gr2fs]

Maravilha Dr

[@beatrizrodrigues9851]

Dr, Faz um vídeo falando sobre como lidar com o preconceito das pessoas, sofro muito com isso as pessoas acham que estou morrendo de fome e desnutrição

[@quirinoleite5321]

CARO É VIVER DOENTE. !!!

[@paulaomzmz5793]

se tudo que vc comer ficar penssando que faz mal acabara fazendo mal de verdade

[@joaquimsampaio5359]

Muitas vezes fica tão distante o valor que infelizmente ou é comer mal ou passar fome. Isso é corrente no Brasil

[@cromosxover]

@@paulaomzmz5793 Amigo, mas pra fica doente tem que consumir diariamente, então consequentemente se fica doente e se gasta mais com remédio e afins.

[@KatieG986]

Remedio da farmácia e muito caro, barato eh comer comida de verdade. Prioridade é ser Saúdavel.

[@emersonmachado5251]

Falou tudo! Literalmente, caro.

[@blogclandestino8480]

Fiz três meses e vou voltar agora, é tudoooo de bommmm não tem nada melhor que essa dieta galeraaaaa

[@sergiomota2333]

Não é dieta. É modo de alimentação. Dieta é momentâneo.

[@nomundodotdahporalinenasci9617]

Amo fruta.. quanto mais feia melhor, sempre falei isso pra minha mãe... 👏👏👏👏👏👏

[@elieteschramm]

Dr: Eduardo, no verão é bem mais fácil ser crugivoro né, agora com o frio fica mais difícil. Mas é só uma questão de se adaptar tb né. Faz um vídeo de o que comer mais no frio. Obrigado.

[@madokamagicadosmorroteanpo4220]

@Mar Terra vc sabe me dizer um site ou um link que mostre as frutas ou vegetais da estação?

[@janeidemariateixeira5796]

Você é demais sem palavras estou apaixonada por você e pelo seu trabalho e ajuda que nos da com seus vidios te amo lindo obrigado por sua dedicação e amor por nos um beijo no seu coração lindo ❤😘

[@leonicerosadasilva1811]

Sou apaixonada por frutas e procuro experimentar todas aproveito a época de cada e me acabo ,experimentei lichia pirei com o sabor. Espero ansiosa pelo mes de dezembro pra comer cereja ,pêssego morango e o q vier me acabo. É tudo de maravilhoso!!!!!!

[@XAntonioCarlosx]

Incrível vídeo enormemente qualitativo :D

[@PersonalXZ]

Eu lembro da minha primeira compra neste mês, gastei apenas 25,00 e frete grátis, entregaram na minha casa.

[@dianarodrigues5470]

Eu também sempre falo que saúde é felicidade,sem saúde não tem felicidade

[@suelyferreiralopes8108]

Falou tudo! Quando disse quando a gente quer alguma coisa a gente faz!!🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏🥰

[@elianeborgesrodrigues6600]

AMEI ESSA MATERIA😍😍😍❤❤❤❤❤

[@EspeditoIrmao]

O BRIGADO MEU DR EDUARDO CORASSA VC E MUITO BOM

[@lilao28]

Excelente 😁👏😁👏

[@patriciamonteiroleitecordo5728]

Hoje irei almoçar só frutas e vegetais.

[@kmaraun1]

vc é top. parabens. tens me inspirado muito.

[@ciceraizabel5938]

Meu Deus !!!! COMO FOI BOM conhecer seu canal amo sua dica tô apreendendo muito com você tudo jejum frutas mas doce você é maravihoso

[@Myisrael7]

Aprendi com vc a comer as frutas mais maduras, aprendi mil coisas além dessa tmb claro. Obrigado pelo ensinamento

[@simonecogo5221]

Incluindo, nozes, sementes de abóbora, girassol e tamaras

[@JessicaSilva-kv4cc]

Vou gostar ainda mais de.fruta

[@AssafMathias1974]

Viver da natureza é um propósito. Alimentação viva é meu ideal! Obrigado por essa aula! Sucesso.

[@fernandacosta275]

Concordo plenamente: fruta boa é a fruta feia ! Banana com casca preta : adooooorooooo !!!

[@marianelima428]

Tenho muito nojo de frutas feias e banana com casca preta. kkkk Geralmente peço para alguém descascar e como pq, realmente, são as frutas mais maduras e mais saborosas.

[@elieteschramm]

Nossa, por quase 5 meses fui crugivora, moro com 3 adultos, 3 dogs e um bb. Faço comida para todos e separados, não tirei tempo para mim,, você vai entender, acabei tendo que voltar a comer comidas cozidas, minha saúde estava muito boa, eu acabei engordando, afff, penso todos os dias em voltar a ser crugivora, ainda vou voltar, sim com certeza eu vou. Deixei no comentário abaixo desse para você fazer um vídeo do que comer no frio. Obrigado.

[@rosecleiasilva4561]

Quando for preparar a refeição comesse fazendo a SUA, depois vc cozinha o que tiver que cozinhar. Também já cometi esse erro de comessar cozinhando e deixar minha salada por último, e acabava nem fazendo porque eles começaram a se servir. Agora começo pela salada, quando estiver tudo pronto e forem se servir, o meu também já está pronto, é só comer.

[@lucienecoelhocotrim8390]

Eu amo Eduardo corassa ele ensina muito bem , só que na minha cidade não tem cerasa e feira,tudo e caro são cidade pequena que eles aproveitam com o preço exorbitante

[@lucienecoelhocotrim8390]

Na minha cidade e Carlos Chagas Mg

[@enifischer7561]

Gostei muito obrigado

[@PaulaSantos-w6s]

Olá boa tarde dr Eduardo, vivo em Portugal e estou assistindo aos seus maravilhosos videos e vi agora neste seu vídeo que engole as sementes do mamão sempre me disseram que fazia mal, gostaria de saber se possível se não há problema Grata pela atenção Cumprimentos Ana Santos

[@vanessasouza4161]

Deixei o milho madurar e comi cru e achei uma delícia 🥰

[@beatrizrodrigues9851]

Amei esse vídeo! Eu sempre me dou mal escolhendo frutas!

[@simonecogo5221]

Como moro na Flórida, é ar condicionado, sempre, as frutas se conservam mais, fora da geladeira

[@soniaotoni5351]

Maravilhosa live ❤

[@phsantiago10]

O Fundo ficou fera d+

[@cicloviArgy]

Também reparei

[@EdvaniaDantas]

Muito boas dicas 👏👏👏😍

[@claricenascimemto5708]

Amo! Eu sou vegana e estou praticando a aderir a dieta do Dr.Corassa. Pra mim será fácil porque eu sempre gostei e achei que as frutas deve ser madura e bem madura. Rs. Amo Você!

[@josefabioteofilo5687]

Muito boa sua alimentação! Vamos fazer o possível para comermos só vegetal! Como Vc. Dusset ! Bsoy eu carro,!!

[@vanessafeijo1640]

Muito bom, vou amanhã mesmo na feira! Acabo perdendo muito por não saber como armazenar os vegetais na geladeira para durarem mais.

[@thatianecristina4701]

Meu filho autista ficou 3meses so se alimentando pir fruta, ele tem 5anos, no início fiquei preocupada mas depois parei e pensei, poxa fruta é vida , mes passado fiz alguns exames nele eo pediatra disse q ta tudo perfeito nos exames, ficou admirado pela saude, e a pele tao bonita Mas agora ele parou um pouco com as frutas r voltou a comer arroz feijao isto é fases

[@isabelramoscroche7383]

Fui obrigada levantar e comer uma fruta😊😋😋

[@marcianareis6278]

Moro em Mar de Espanha MG, a banana aqui é de 4,50 o quilo pra cima, aí vc imagina as outras frutas kk

[@talitadeoliveiragodoitata7475]

bom d++++ 🤩

[@gracietesiqueira3466]

Legal gostei muito ?

[@mauriciomadeira445]

Obrigado Dr.

[@analucia4691]

Vou começar minha dieta de frutas hoje! Estou com 70kg e com artrite! Quero saúde!

[@beatrizaraujo1012]

Ótimas dicas pra escolher frutas!

[@marisvaldabispodossantos7712]

Dr aqui em sp frutas verduras e legumes estão um absurdo de caro

[@projetopelosanimais-educan2825]

Como sempre, aula magnífica! Minha vida melhorou absurdamente com seus ensinamentos! Eu já era vegana pelos animais e hj, aproveito par cuidar bem da minha saúde, até porque desejo viver muito para defender nossos irmãos. Ainda estou corrigindo algumas alimentações, mas melhoro a cada dia. Só tenho a te agradecer, infinitamente! Obs: estou rindo muito com a história das visitas da dona Thaís sobre as cascas da banana. Saiba que aqui se a visita quiser palpitar, vai ter que palestrar com minha matilha de 9 cães da pesada kkkkk

[@suelimatoso]

Eu sinto muito mais o sabor das frutas agora com suas dicas.

[@noelsantos2429]

Com muinto gratidão mais protagonista pós Lair Ribeiro trazendo um conteúdo jamais visto muinto grato cara. minha família me chama de louco. mas Isaías disse nem os loucos erraria o caminho.

[@mariaangeladasilvafarias6711]

Amo seus vídeos Conteúdo excelente

[@amandalamego]

Estou amando as dicas

[@amiga9988]

Eu querooooooo

[@elilordelo3001]

Obrigado pelas dicas. Nota 1000

[@ritapinheiro8137]

Onde moro tem uma verdureira ,e, é cara.Nos mercados pior ainda.Mas faz quase dois anos q estou vivendo d forma mais saudável.Não como carnes a 1 ano e 7 meses.

[@plantbasedethos5726]

Concordo vale a pena o investimento e adoro ser crudivegano. No Brasil a fruta talvez seja mais barata, mas aqui em Espanha uma dieta vegana cozinhada de cereais, legumes, batatas, é sempre mais barato que que comer apenas fruta e verduras cruas. Mas sim vale sempre a pena o investimento

[@nilsonfelicio7432]

Dr. Onde você mora ? Por que aqui na minha região nem a feira escapa dos altos preços. Sim, comparando com a carne, fica mais barato mesmo.

[@caiubiasjunior674]

Que legal as dicas

[@paulomauriciorosadossantos5108]

O problema --- aqui em Saquarema RJ --- é encontrar frutas de BOA QUALIDADE. Comprar só por comprar, eu não faço isso!

[@lucianamiranda4760]

Meu sonho é conseguir ficar só com frutas e vegetais.. estou tentando ainda está difícil mas continuarei persistênte obrigado pelo seus ensinamentos

[@KatiaSantos-kn5cj]

Comece aos poucos,sem se rotular,eu fiz por 3meses, minha pele limpou muito tenho melasma,e tinha um mancha tamanho de uma moeda de 5 centavos há uns 3anos,era feia exponjoza ela sumiu.Atraves da alimentação crua. Depois relaxei,mas como ele fala no vídeo treinar 😂😂tô voltando aos poucos.tamo junto

[@lucianamiranda4760]

@@KatiaSantos-kn5cj muito obrigada vou continuar e vai dar certo

[@jeanesantos6692]

Ajudando-o

[@marimariacrarasilva1109]

Foi otimo aprender.

[@marianilce6578]

acabei de conhecer esse canal... estou amando ❤️❤️

[@niveacamara6189]

Sou visitante aqui rs, não sigo esse estilo de vida, ainda rs. Mas me interesso por assuntos assim, expande muito a nossa maneira de entender a vida. Realmente somos manipulados pelas grandes indústrias. Achei interessante ele comer o mamão sem jogar fora os "carocinhos" como minha mãe diz rs!!

[@renannayat9407]

Cada estado tem seus preços e tudo depende de quantas pessoas tem na família pra comer,daí o valor vai lá encima mesmo.

[@JessicaSilva-kv4cc]

Caramba agora aprendi mesmo

[@betinhaaraujo7438]

Moro no interior da Bahia região de pouca chuva e tudo e muito caro 🌱🌴

[@umdiadiferente]

Aqui em SP o kilo da banana nanica é 7,90. Acho que o resultado e os benefícios na saúde justificam o investimento das frutas mesmo que aqui em SP, mesmo em feira, os valores estão um absurdo. Amo as frutas e essa é minha prioridade !❤

[@LidiaLowCarb]

Frutas temque estar bem madura pra estar boa concordo com você dr ❤

[@liseneiassoarescarvalho6881]

👏👏👏👏👏

[@NildeRocha-g7i]

Obrigada...

[@josefabioteofilo5687]

Dr.Corassa , Vc. e sua mãe dão duas pessoas maravilhosas, divertidas e de uma simpatia sem igual! Moramos em M.G., / Olha aqui em nossa região as hortaliças, frutos, são muito caros! Más os Outros alimentos como o arroz, feijão, trigo, pão e etc. ..Tbm. estão com os preços lá em cima ! Abrcs.! Obrigado! Deus abençoe Vcs todos! Amém 🙏❤️ Tchau!

[@AdrianaSaldanhaCabral]

obrigada pela aula

[@ilmarwagemacher5097]

Adorei...sou vegetariano estou aprendendo muito mais com este canal da saúde Perfeita..

[@mariadocarmosantosdecastro2685]

Na minha cidade também e muito caro mais sempre que posso compro e adoro comer frutas e verduras mas gostaria de saber o que você come no almoço e jantar

[@brennobernardo8201]

Seria muito bom vídeos ensinando na prática escolher frutas e vegetais. E mostrando como amadurecê-las

[@talitareis]

Eu aqui comendo banana e manga 😂.....mas tbm estou comendo maçã e couve 😅 Amei as dicas!!! Estou mudando minha alimentação mais uma vez! Já era vegetariana estrita, agora estou tirando e acrescentando coisas à minha alimentação. Meu foco é cortar de vez glúten, sal e açúcar. Em breve eu chego lá! ❤️

[@andreaborjamakeup]

Também como as sementes do mamão! ótimo vídeo, ainda estou com dificuldades com o sal, mas o açucar já desapeguei sem muita dificuldade, fruta é tudo de bom!

[@lyllaportto]

Desapegar do açúcar é mais fácil, eu consegui desapegar tbém... agora do sal é um pouco mais difícil.

[@cicloviArgy]

Você faz como ele? Não mastiga?

[@cicloviArgy]

Porque é apimentada né !

[@administradormaster834]

Sementes de mamão? Cuidado! Aonde você viu que pode come-las? São tóxicas. Algumas sementes de outras são favoráveis como a de melancia, mas mamão?

[@josepaulobernardinodasilva4861]

Muito bacana.