Bruce Lee conseillait la corde a sauté pour changer des footings, il disait même qu'il trouvait ça bien plus efficace ;)
@goranito8 жыл бұрын
Exact.
@D0GGy3335 жыл бұрын
Ta chaîne a bien évolué c'est cool
@kakaben84394 жыл бұрын
Salut monsieur Je veux comprendre une petite chose Perso j'aime m'entraîner avec une corde longue et j'ai vu que la majorité des athlètes plus précisément les boxers l'utilisent Est-elle mieux que la courte ou non ??!!
@euriandaceilca57623 жыл бұрын
Bien
@Tom_Heller7 ай бұрын
Footing > endurance. CAS > Cardio. L’un ne va pas sans l’autre
@justtrace75489 жыл бұрын
Ne pas oublié de bien coller les bras le long du corps (partie de l'épaule jusqu'au coude) ! Et de bien sauter sur la pointe des pieds pour ménager vos genoux ! ;-)
@utilitaristegaulois64772 жыл бұрын
Pas foutu d'y arriver en 45 ans ... 3 minutes de vidéos + 3 minutes d'essai et c'était bon. Merci beaucoup !
@crocodeal694 жыл бұрын
Avec 5 ans de retard merci👌💪
@olyvmusic8 жыл бұрын
Je vais essayer de mettre en pratique vos conseils, car je dois avouer que j'ai du mal au saut à la corde... Je débute donc vos vidéos sont parfaites pour m'aider à m'améliorer !! thanks !! ;-)
@ascensionne86003 жыл бұрын
j'ai 31 ans et la reprise de la course a pied c'était grave difficile ( je faisais des semi étant ado ) la corde à sauter c'était le meilleur compromis et maintenant la course a pied plus de problème ....
@michaelmouchon97589 жыл бұрын
Très bonne explication surtout pour le mouvement de corde du début je vais essayer ça très vite, ça fait un moment que j'aimerais en faire mais l'échec est toujours au rendez-vous!
@sosa12183 жыл бұрын
J’ai la haine ma corde elle est trop petite en fait
@karimcherifi26739 жыл бұрын
Merci : l'exercice est bien compris. Pour les runners c'est un bon moyen de développer son cardio.
@kakaben84394 жыл бұрын
Salut monsieur Je veux comprendre une petite chose Perso j'aime m'entraîner avec une corde longue et j'ai vu que la majorité des athlètes plus précisément les boxers l'utilisent Est-elle mieux que la courte ou non ??!!
@yannkomi7 жыл бұрын
Franchement tu donnes envie de faire de la boxe 🥊 Vazy j'mabonne
@neptis33008 жыл бұрын
suis-je le seul à faire des sauts trop grands et gaspiller de l'energie ? Je n'arrive pas à réduire l'amplitude de mes sauts
@TomAyrton254 жыл бұрын
Ce sont des erreurs de débutants c’est normal ! Moi ce que je fais c’est que si je saute trop haut je pourrais pas baiser ma meuf le soir du coup ça m’oblige a faire de petits sauts
@AlphaKingGamer4 жыл бұрын
@@TomAyrton25 J'suis mort 😂
@daz9719714 жыл бұрын
@@TomAyrton25 lol
@poudayese97134 жыл бұрын
@@TomAyrton25 belle motivation
@vayny53593 жыл бұрын
@@TomAyrton25 un crack 🤣
@MonsieurKrabs Жыл бұрын
Merci Monsieur Bardella
4 жыл бұрын
Merci pour ces précieux conseils. Yann, boxeur débutant de 45 ans !
@valak33507 жыл бұрын
bonjours jai 13 ans je boxe et jarriver pas a sauter mais grace a vous jarrive merci bc
@LeMecMoustachu Жыл бұрын
Merci pour la vidéo. Pour ma part c'est Marciano qui m'a motivé pour commencer la boxe.
@nathaliefrance66074 жыл бұрын
Bonjour, merci d'avoir pensé aux débutants qui ne savent pas faire de saut à la corde ! Aujourd'hui 5e fois que j'en fais je réussis maintenant à augmenter la vitesse mais très vite fatiguée ; par contre je n'arrive pas à faire autre chose que sauter pieds joints ; dès que j'essaie autre chose je ne maîtrise pas la vitesse de la corde et en plus je m’emmêle les pieds dans la corde, bref catastrophe. Je n'arrive même pas à "courir" sur place. Comment arrivez-vous à faire des variantes de sauts svp ? Merci.
@Creativeetea4 жыл бұрын
Faut être patient Nathalie. J'arrive à faire des montés de genoux et des croisés, mais ça m'a prit un mois durant lequel je ne faisais que la même chose, le reste venait tout seul.
@JeremyPerret3 жыл бұрын
salut je fais 120kg je risque pas de m'abimer les genoux avec mon poids ? je suis limité en mouvement en plus j'ai subi une operation du nerf ulnaire coude droit alors j'ai zero force dans la main droite pour un long moment donc la corde a sauté c'est surement la seule chose que je peu soulever
@rayenerahali25054 жыл бұрын
ouah y a trois jours j'arrivait mais la sa passe franchement merci bcp
@benjadidfabrice23157 жыл бұрын
ma petite soeur de 10 ans fait 300 saut a la corde tous les jours
@likebeat58292 жыл бұрын
Merci grace a toi je suis passé de trois à vingt-trois😁👏
@Rafiksuri9 жыл бұрын
Bonne pédagogie, j'adhère ! Bonne continuation !
@pierreguygabrieldaniello69864 жыл бұрын
Merci pour la leçon c'est duuur je pensais pas quand je vois dans mes souvenirs ma soeur en faire au calme avec les cousines 💪🏼😂🙈👌🏼
@Tom_Heller7 ай бұрын
Ça tend les mollets au début oui ^^
@laurentolivier8572 жыл бұрын
bonjour,trés bonne explication je vais essayer .merci
@pierreropers72824 жыл бұрын
Super vidéo, je commence c est mon deuxième jour d entraînement c est super dur! Mais je tiens bon
@rambelha782 жыл бұрын
merci beaucoup pour les conseils 🙏🏽❤️
@ridmastv7422 жыл бұрын
Merci beaucoup
@marierosa33443 жыл бұрын
C’est quoi la fréquence idéale? Tous les jours? Merci ✌🏻
@tristan39813 жыл бұрын
Ça peut être fait tout les jours en effet. Le cœur est un muscle particulier qui récupère très vite et crampe très difficilement (heureusement d'ailleurs). En revanche si vous débutez la technique est perfectible donc peut être qu'en faire tous les jours va entraîner des petites douleurs aux chevilles ou au pied (musculaire ou articulaire). Quand j'ai commencé la corde a sauter j'en faisais tous les jours 15/20min et j'avais des crampe au muscle de la plante du pied
@lateci782 жыл бұрын
Trop bien expliqué je vais essayer ça dés ce soir
@tachou20095 ай бұрын
Très physique je tiens pas 😂
@Aspect_507 жыл бұрын
Pille quand j’allais penser à rentrer chez moi et taper dans ma barre de recherche cette vidéo je l’a trouve dans mes recommandation formidable
@kevinojegba3442 Жыл бұрын
Très belle explication , merci beaucoup
@wacimo169 жыл бұрын
Je m'abonne :) merci
@guillaumeaquitaine404 жыл бұрын
Merci pour le tuto. #stoplerunningprendtacorde
@KyllianPopotte-fs9qg10 ай бұрын
Moi si
@EricA-tk3ci4 жыл бұрын
Le port de lunettes n’est-il pas un handicap pour la pratique de la boxe ? C’est que je suis très myope...
@nixy36993 жыл бұрын
bah prends toi des lentilles.
@lily-jeannebaillard45838 жыл бұрын
J'aime trop ton intro!! Sinon super la vidéo! 😊
@Possyfish5 жыл бұрын
Quelle corde à saute choisir??
@olympeathena4 ай бұрын
Bonjour vous sautez sur les talons mais il est conseillé de le faire sur la pointe des pieds plutôt.
@mallou03102 жыл бұрын
Bonjour, auriez-vous des conseils pour choisir sa corde à sauter ? Matière, poignées... J'ai, pour l'instant un modèle de chez Décathlon, mais ne sais pas s'il convient bien. Merci d'avance pour votre réponse
@karimlamirem53827 жыл бұрын
Merci beaucoup franchement très efficace
@beauregard2moizelle3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo !
@jacky70134 жыл бұрын
Yes nickel la vidéo. La corde à sauter c'est vraiment efficace. J'en faisais qu' en j'étais à l'Armée. J'ai fait des vidéos également sur la corde à sauter. kzbin.info/www/bejne/kKfLeYGjm65lbZI
@jpm16 жыл бұрын
vidéo simple, mais ô combien utile
@TheTheolm5 жыл бұрын
oh que oui...
@AnasSmartDev8 жыл бұрын
Merci :)
@framboise1234568 жыл бұрын
c'est quoi sa tenue au fait? des leggings de sport? super joli avec le short de boxe
@mYChadyy8 жыл бұрын
+Françoise Petit c'est des meggings
@framboise1234568 жыл бұрын
Chady Ilarzeg au fait les meggings c'est une sorte de legging.. mais moi ma question c'est toute la tenue, c'est short+megging ou alors y'a un nom pour la tenue complète? tu vois?
@mYChadyy8 жыл бұрын
ca se vend sur asos, et je sais ce que sa veut dire megging haha!
@framboise1234568 жыл бұрын
Chady Ilarzeg bref.. je laisse tomber
@mYChadyy8 жыл бұрын
cherche sur asos, ca se vend
@benben52372 жыл бұрын
Bonjour merci pour cette vidéo. Dit moi à 60 ans je peux aussi faire merci
@gwenleroux9527 жыл бұрын
Tu c'est faire des doubles saut
@alexsenave32483 жыл бұрын
Bonjour Pourriez vous me conseiller une marque et un modèle de corde à sauter professionnelle et donc de qualité.. Merci de votre retour
@zerrkeltouma33684 жыл бұрын
bonjour voila comme par hasard je voulais montrer qqs videos du saut à la corde pour ma petite fille"Assia" agée de 5 ans je suis tombée sur les votres elle est tres contente de vous regarder sauter
@diattasene21612 жыл бұрын
bonjour Mr est ce qu'il est interdit de faire ça quand on a un problème de lombaire c'est à dire mal de dos
@melinda42134 жыл бұрын
Bonjour quelle corde a sauter utilisez vous dans cette video? Et quel type de corde conseillez vous pour un debutant? Merci
@rsk__v94383 жыл бұрын
Ca fait 2 ans que je m’entraine sur ton tuto je fait exactement ce que tu dit ca marche pas j’arrive meme pas a faire 1 saut
@leoberini94 жыл бұрын
Bonjour une personne m a dit que la corde a sauter créé des choques au cerveau est ce vrai ? Merci de votre réponse
@arizonazk21585 жыл бұрын
j'y arrive pas!! pourtant je savais le faire , je n'arrive vraiment plus à le faire jme la prends dans les pieds
@MohamedAmine-qd1up5 жыл бұрын
Les techniques de vitesse de balle ne nous ont pas mis une vidéo, je veux que vous nous mettiez une vidéo et merci
@Hezbollah785 жыл бұрын
Les avants bras sont trop éloignés du corps
@monsieur_link81443 жыл бұрын
Attention ! il faut sauter sur la pointe des pieds c'est très important
@carolinebonaparte20324 жыл бұрын
Quelle marque de chaussures de sport à acheter pour sauter à la corde ? merci beaucoup
@gregoireknipper34114 жыл бұрын
merci ;)
@elliothopkins37606 жыл бұрын
Merci, bonne explication..
@testeurproduitcrossfit5904 жыл бұрын
Test d’une corde 👉🏼 kzbin.info/www/bejne/imPEdqp_m7NmjKc
@marclemoine9533 жыл бұрын
Il y a un mouvement des poignets ?
@eyesclosed96564 жыл бұрын
Bon j'espère que quelqu'un pourras m'aider içi mon proclème à moi c'est que ma corde à sauter s'emmêle beaucoup vers le milieu et du coup au bout de 15 où 20 sauts je me prend les pieds dedans c'est une corde à sauter domyos qui vient de chez Décathlon je la met toujours sur un porte manteau à part quand je m'en sers
@Creativeetea4 жыл бұрын
J'ai une corde à 3e, et ça fait l'affaire. Tant que tu bloques pas la corde au niveau des poignets elle ne doit pas s'emmêler.
@deadripers30624 жыл бұрын
il fallait pas utiliser sugar ray léonard comme boxeur argumentative mais La Légende Mohamed Ali
@tristan39814 жыл бұрын
Sugar Ray c'est quand même des déplacements incroyables
@deborahphilippe19706 жыл бұрын
Bonjour moi j'aimerais faire de la boxe j'aime bien
@Johndoe-jy7yn4 жыл бұрын
La corde c'est que de l'intuitif.
@pierresonego60697 жыл бұрын
tu as acheté où ta corde à sauter?
@Nico-ct6wv5 жыл бұрын
J'ai la même je l'ai eu à décathlon sur internet tu la trouve aussi facilement en cherchant un peu
@brunol23733 жыл бұрын
Les boxeurs sautes 1 pied après l'autre, La tu sautes à la corde comme une petite fille !!!! Et ta corde est trop longue 👎👎
@lateci782 жыл бұрын
C’est un tuto pour les débutants c’est pour ça 😉😉
@tossgava23417 жыл бұрын
bonjour. vos explication son bien claire et sur des vidéo comme ça ces parfois compliqué a comprendre. je me suis abonné. merci 😁😁😁😁
@antoninvillette9957 Жыл бұрын
top merci
@denisebatt68024 жыл бұрын
J'ai une question : je saute 2x à chaque passage de corde. Est ce mauvais de faire celà ? Je crois que j'ai du mal avec la coordination. Est ce que vous avez une idée pour m'aider à progresser. J'ai 56 ans avec une bonne hygiène de vie
@tristan39814 жыл бұрын
Si vous aviez vraiment des problèmes de coordination ça m'étonnerai que vous feriez des doubles tour. C'est excellent les doubles tour car beaucoup plus efficace d'un point de vue cardio et coordination que la corde à sauter traditionnelle (qui est déjà un excellent exercice). Vous devez probablement avoir un bon niveau, si vous voulez l'améliorer encore ils ont fait une autre vidéo sur cette chaine avec 9 exercices de cordes à sauter.
@denisebatt68024 жыл бұрын
@@tristan3981 Merciiiii. Me voilà rassurée 😁
@lapuissancedz53154 жыл бұрын
Merci
@Doushketteful5 жыл бұрын
Une séance devrait durer combien temps ?
@isaaclacatus56708 жыл бұрын
merci
@jeanlucvisse5095 жыл бұрын
Merci maintenant je sait faire de la corde à sauter
@drjogadorbrsouza65714 жыл бұрын
Bonjour Brasil
@mignonantoine82007 жыл бұрын
Bjr Cardio pas très développé cela veut dire quoi ? merci
@Nico-ct6wv5 жыл бұрын
Tu t'es souffle vite en gros
@endso744 жыл бұрын
Merci pour la vidéo ça va m'aider j'espère
@bkrs29036 жыл бұрын
Merci beaucoup ça marche très bien ton astuce
@akalaysabrina5386 жыл бұрын
Merci beaucoup maintenant je c trop bien en fair sans me venter 😉
@lamvl77827 жыл бұрын
cb de minute a corde a sauter
@hajibajalila54018 жыл бұрын
J'aime pas trop le catche dsl (les vidéos) mais au moins y'a pas que du catche alors merci encore chui abonner ne t'inquiète pas merci encore !!! ♡
@akat.54378 жыл бұрын
le catche ? Il parle de boxe la
@kodeinjgplayz83928 жыл бұрын
+Aka T. 😂😂😂😂
@lamourouxjeancharles32035 жыл бұрын
Sa fait plusieurs jours que j'essaie et impossible d'y arrivé... J'abandonne malgré les conseilles je pense pas que tout le monde puissent en faire
@Nico-ct6wv5 жыл бұрын
Slt j.c abandonne pas acharne toi il te faut peu être plus de temps c'est tous Tous le monde peu le faire c'est juste que certain ont plus de facilité et d'autre non, pour ma part mes début était une torture mental et physique, maintenant sa va alors s'y j'ai pu y arriver tu le peux aussi 💪
@Creativeetea4 жыл бұрын
ça m'a pris 10 minutes et pourtant je suis nul. Faut bien suivre les étapes, ne pas faire de grands sauts et sauter qu'une fois par tour de corde.
@dynastykingthereal Жыл бұрын
J'ai fait 470 first try mdrrr (j'ai stoppé prck j'ai foiré sinon ptet 1000 qui sait)
@naimlouhichi62936 жыл бұрын
Bravo coach
@barrybbenson13685 жыл бұрын
woopsiepoepsie
@adnanerhmn10826 жыл бұрын
Jariv pas
@fethinourinemammar12425 жыл бұрын
Merci
@giovannigiorgio4776 жыл бұрын
Merci
@odilefrappierdemontbenoitd72824 жыл бұрын
Merci infiniment pour cette vidéo 👏👏👏👏👍
@onedream88785 жыл бұрын
30 min de corde a sauté équivaut a 1heure de footing après les deux sont bien
@boxingcentertoulouse69836 жыл бұрын
Cool ce tuto :D
@95misara8 жыл бұрын
merci ! je me suis grave améliorée grâce à toi !
@nonoa.33143 жыл бұрын
Fait il contracter ses abdos svp ?
@personnegh15323 жыл бұрын
Non
@nonoa.33143 жыл бұрын
@@personnegh1532 merci
@personnegh15323 жыл бұрын
@@nonoa.3314 de rien 😉
@wolfssj51527 жыл бұрын
j ai 16 grâce a toi je kiffe la corde je pesais 69kilos et maintenant je faut 46 et j ai 6tablette
@enzolcvvr61126 жыл бұрын
Lol 😂
@dynastykingthereal Жыл бұрын
J'ai fait 470 first try et j'ai stoppé prck j'ai foiré, comment ça 46 mon reuf ?
@lilllkamadoo29445 жыл бұрын
Tu pourrai nous montrer comment durcir nos tibia
@Creativeetea4 жыл бұрын
Boxe anglaise
@tristan39814 жыл бұрын
La méthode douce est de mettre des coup puissant sur un sac de frappe. C'est déjà très efficace. Si tu veux encore plus tu peux tapoter avec un rouleau à pâtisserie (très faiblement, si les coups te font mal c'est déjà trop fort).
@lilllkamadoo29444 жыл бұрын
@@tristan3981 oui mais mtn je sais mais merci quand même avant je s'avais pas mais je savais quelque jour après mais re merci quand même 😁
@tristan39814 жыл бұрын
@@lilllkamadoo2944 ahah pas de soucis x)
@barrybbenson13685 жыл бұрын
stinky winky
@barrybbenson13685 жыл бұрын
tipsy
@barrybbenson13685 жыл бұрын
la la
@barrybbenson13685 жыл бұрын
po
@Cosmo_SnS8 жыл бұрын
Bon jours, est que c'est utile pour maigrir ou ça aide un peut ou pas du tout ? Merci de vos réponces
@Afalism8 жыл бұрын
+hazgard Ce n'est pas la meilleur solution pour perdre du poids, mieux vaut aller courir.
@oungawawa46078 жыл бұрын
+Afalism Au contraire c'est un très bon brûleur de graisse
@Afalism8 жыл бұрын
+Ounga Wawa Ah je ne pensais pas, autant pour moi ...
@twistedfatelincurve72288 жыл бұрын
+Afalism 10min de saut à la corde = 30min de footing
@twistedfatelincurve72288 жыл бұрын
+Salutcestmoi et ça améliore vachement le cardio
@Willtrick17 жыл бұрын
Mmmhh.... La corde est elle sensé toucher le sol à chaque saut ?! 😰
@luckygonzalez93777 жыл бұрын
Ouaip, et ça peut te donner un repère auditif lors d'un tour de corde
@Willtrick17 жыл бұрын
Mmh y'a risque d'abîmer la corde à la longue ?...
@luckygonzalez93777 жыл бұрын
William Biossolo À mon avis si la corde peut s'abîmer ainsi, ça serait au bout de plusieurs années... Pas d'inquiétude à avoir là dessus je pense, après je m'y connais pas beaucoup. En tout cas ce qui est sûr c'est que si la corde ne touche pas le sol tu vas devoir sauter plus haut et limiter l'efficacité de l'entraînement en t'épuisant plus vite et en ta la prenant plus souvent dans les pieds
@luckygonzalez93777 жыл бұрын
Mais si elle rase le sol sans le toucher ça devrait aller, faut juste pas qu'elle soit trop haute