Ne Kadar Protein Alıyorum Kaç Litre Su İçiyorum

Günlük ne kadar protein alıyorum, ne kadar karbonhidrat alıyorum, kaç kere tuvalete gidiyorum
KATIL butonuna Tıkla. Gold Üyelere Özel, Fitness, Vücut geliştirme, kilo verme. Eğitim ve Antrenman,Canlı yayınlarda soru cevap, hepsi burada
Online Training İçin Mail Atın 💪
[e-mail]
www.savascebec...
#kasyap #vücutgeliştirme

[@canakboga6310]

Daha sürdürülebilir bir dünya için tavuk yemeye karar verdim. -Savaş Cebeci

[@bugraylmaz38]

Hocam 2 milyon yıl önce dünyaya gelmiş hala ölmemiş dinazor gibisiniz. Maşallah

[@yasinkilic700]

Övdün mü gömdün mü 😂

[@bugraylmaz38]

@@yasinkilic700 gömmek ne kelime savaş hocamızı haşa

[@yasinkilic700]

@@bugraylmaz38 Peki😊

[@thehairyman4189]

Dinozor diye yazılıyor bu arada. Türkçemize dikkat edelim :)

[@hamitdonuk2173]

😂

[@furkanpinarbasi06]

Dikkat ! : Hocam Türkiye'de bu zor günlerde üstelik 20 - 21 yaşlarında iken nasıl mutlu oluruz bununla ilgili video yapar mısınız ?

[@strak1283]

Zengin olursan mutlu olursun kardeşim

[@batuhanarslan5773]

@@strak1283 neden

[@mahirkorkmaz131]

Jigolo ol.

[@mahirkorkmaz131]

Para karşılığı zengin, sarışın 30-40-50-60 yaşındaki kadınlarla beraber olabilirsin. Hem sevişeceksin, hem sohbet muhabbet, hem yemek yersin, hem paranı kazanırsın.

[@mahirkorkmaz131]

Ama günahı büyük. Değmez. O yüzden internetten para kazanmanın yollarını bul. Mesela bir ürün al 50 ye, 150 ye sat paketle kargoyla yolla. Haftada 4 tane ürün al mesela 100 liraya 150 liraya . Hepsini 300 er liraya sat. 300.4=1200 .4= 4800 lira para evden yatarak. Bir de part time iş bul. Aylık 8000 rahat alırsın

[@ozgurmutlu1999]

Ben de bunu karnım guruldarken izliyorum bir gün sizin gibi olmak dileğiyle :)

[@suayt4019]

"Günde ortalama 15 kere işerim" War Cebeci.

[@emirbatnbagrack7456]

JSGJFSKFSFMSMGDGSHGSGSGHGDSGGDHFFHJFJFJFFHFJKYJFFJJFDHJFFJITFI

[@omerguler_]

Biz de yaşam mücadelesi veriyoruz hocam. Herkese bol şans.

[@muhammetalisuayb1639]

Aynen öle kardeşim imtihan

[@yusufuzunoner6890]

Hocam sizin bir günde yediğiniz eti ben Türkiyede 1 yılda yiyorum. Herkese bol şans :)

[@maitrekobayashi4665]

Yime zaten zararlidir

[@kamilkoc2694]

@@maitrekobayashi4665 Ə

[@sadeceolulergorur7887]

@@kamilkoc2694 ironi yapmıs

[@prfalan]

@@maitrekobayashi4665 yürü la köylü

[@justice4150]

@@maitrekobayashi4665 a haber

[@pilotmale]

Bizler et alamayacak düzeye geldik Savaş kardeşim. Hayatta kalmaya çalışıyoruz.

[@muhammetalisuayb1639]

Ah be abi hayatta kalmaya çalışıyoruz dedinya içim cız etti allah yar ve yardımcımız olsun

[@Yousufaliy]

@𝗕𝗲𝗹𝗮𝗹𝗶 Macoruss Montage lanet fakir türkler

[@Blanry]

Az kaldı öleceğiz açlıktan hissediyorum aç kalmaya başladık.

[@krallgame65]

Kedi ətini ye Ozaman hahaah

[@melihkutlu29]

Hocam varya o kadar samimi ve güzel etkileyici konuşuyorsunuz ki sanki bu bir video değil ve ben o arabanın içindeyim ve mevzuları bir tek bana anlatıyorsunuz gibi oluyor.

[@furkanbilgic2845]

ya bu adamın doğallıgını sevıyorum sporu bırakalı 2 sene olmasına ragmen hala takıp ederım on numara adamsın savas hocam :)

[@yaserdikemale8804]

Niye braktinn

[@eraycanaksoy6245]

İştah açıyosun abi hep böyle yerken video at ya allah başımızdan seni eksik etmesin

[@ufukcaglar3913]

Hocam video sonlarında neden herkese bol şans dediğinizi merak ederdim, sonra anladımki savaş cebecinin şansa ihtiyacı olmadığı için onun yerine herkese bol şans diliyormuş, Herkese bol şans.

[@TheOnurxcv35]

Ağzını şapırdatma da hocam dinlerken sinir krizi geçirmeyelim.

[@enveryldz7724]

Ahhahaha aynen

[@denizyasicioglu7714]

Hic sevemedim bu adami ya gerizekali

[@barbaros8833]

Zamanım olmuyor, zaman bulabilirsem uyanırım.5 gibi zaman bulabilirsem kahvaltı ederim.Sonra çok yoğun çalışırım.Yoğun olduğum için spora gidemem.Zamanım olursa 3 kez tuvalete giderim....Zamanım yok benim.

[@yagzsahin851]

günlük protein ihtiyacımı güvercin avlarayak sağlıyorum hocam iyi günler herkese bol şans.

[@HistoscienceAI]

Bizim sokakta güvercin çok ama nasıl avlarız suçmu😂

[@ilhankoyuncu8300]

Spordan her geldiğimde yemek yerken izlediğim fix video

[@turk3663]

Aşırı sarıyor 3 kere izledim :D

[@gorkemneco]

Hocam avını tek lokmada mideye indiren tuzlu su timsahı gibisiniz maşallah

[@yasindaglar4479]

Hocam Colanın ordaki bozukluklari verinde 1 kg et alalım :)

[@umad9170]

Hocam siz yemekten bahsedince kendimi mutfakta buluyorum. Hacim kaybediyorum korkusundan tokken bile yiyorum sizi izlerken

[@mustafakahraman5637]

hocayı yemek yerken izleyince benim karnım acıkıyo sizde de oluyomu.

[@Theramazan1283]

Hocam Allah ta seni güldürsün valla koparttın bizi 😂😂 herkese bol şans

[@merobeg]

hocam güzel güzel anlatmışsınız da istemeden de olsa kendimizle kıyaslıyoruz, en son günde 7 litre su dediniz orada bıraktım

[@aykut754]

izledikçe moralim bozuldu yarısında kapattım. herkese bol şans

[@samradiohead]

Bugün sadece 2 yumurta yiyebildim. Makarnaya abandım şimdi basma zamanı.

[@Aslan_amca0090]

Hedefim zayıflamak olduğu için şöyle anlatayım; Sabah 2 adet haşlanmış yumurta 1 kase yoğurt içinde Yulaf ezmesi Öğlen Salona gidip 1saat 30 dk FullBody antrenmanı spordan sonra 200 gr kadar Tavuk Izgara Yanında 4_5 kaşık Pirinç pilavı veya Bulgur Pilavı yiyorum. Sabahları bazen Sade Türk kahvesi ve 1 Sürahi suyun içine Maydanoz Kiraz sapı limon ve 1 kaşık da sirke atıp kaynatıp gün boyunca içiyorum. Gün içinde bol bol su içiyorum 1 ayı geçti 105 kg olarak başladım spora şuan 96.5 kg yim . 8.5 kilo kilo verdim devam inşallah.

[@lenterani3427]

güzel program. ben bunun yemeksiz versiyonunu yaptım gün içinde sadece öğlen yoğurt yiyerek 2 ayda 20ye yakın kilo verdim tabi çok da yararlı değil ama hedefe ulaştık

[@canctak3412]

Sadece bunları mı yiyorsun ? Akşam ? Çok az değil mi ?

[@enespeker6665]

@@lenterani3427 ful kaslardan verdin büyük ihtimal

[@HistoscienceAI]

kuruyemiş ve balık eksik olduğu için çok iyi diyemem inşallah hedefine ulaştın

[@HistoscienceAI]

100 kilo biri için çok az yemişsin birde nasıl dayandın helal

[@shahinnovruzov9778]

Hocam Azerbaycana gelmeyi düşünmüyormusunuz hiç ? çok fazla sevenniniz var burada sizi görmek mutlu eder bizi

[@Berdan945]

Savaş hocanın yaptıklarını yapanlara helal olsun dengeli beslenme çok önemli Herkese bol şans :)

[@selamigecit4872]

HOCAM ÖNCELİKLE TEŞEKKÜRLER.DOKTORLAR KIRMIZI ET'i HAFTA DA BİR DEFA TÜKETİN DİYOR.BU BİLGİ YANLIŞMI .TEKRAR TEŞEKKÜRLER

[@dysquest]

Ağır Yaşamlar Savaş Cebeci ile beraberiz.

[@salem5565]

Hocam cok seviyorum seni ya😀 Acayip Cool bi adamsin

[@furkan7411]

Ben gezen eğlenen makara kukara yapan bir adamım. -Sir Savaş Cececi -

[@denizyesilova5793]

Boşa tüketmişsin 1 kilo eti

[@sefasonmez7963]

Adamı derdine bak “ETİ AZALTMAYA ÇALIŞIYORUM” delireceğimmmm HERKESE BOL ŞANS

[@harunulusoy4571]

hocam günde 13 kere tuvalete gittiginide ögrendıgıme gore rahatca ölebilirim

[@francomoriera9940]

Hocam dağda yemek bulamayıp da ovaya inen ayı gibisin maşallah 🧿 hiç doymayacaksın sandım.. herkese bol şans 🤞

[@hasanaliyar7040]

😂😂😂

[@canakboga6310]

Hocam kafeinin protein, vitamin mineral emilimini ciddi bir şekilde azalttığını gösteren araştırmalar var.Çinko eksikliğiniz olduğunu söylemiştiniz acaba buna sebebiyet veren de yemeklerin yanında kahve tüketimi olabilir mi?

[@emrearslan4741]

Profilindeki kişi kim?

[@mcs4667]

Bunu bende merak ediyorum

[@sowndolphin5386]

@KZbin Karması tc falan da ver adres vs.

[@HistoscienceAI]

kahfeyi abartmamak lazım

[@Shogun65]

Hocam gece işemeninde çözümünü buldum diyince odadan tuvalete boruyla tahliye yapıyonuz sandım.

[@moonman7707]

Makarna bulgur pilavı yemekten intiharın eşiğine geldim

[@lacar2003]

Hepimiz aynıyız kardeş, o yüzden takma sakın kafana. Gün doğmadan neler doğar!

[@ylmazcubukcuoglu764]

Savaş hoca sende hipogilisemi olabilir üç saatte yemek gece açıkmaları gizli şekeri gibi duruyor usta. Bende çok kahve tüketirim devamlı lavaboya su dökmek için volta atarım, KAFEİN vb idrar söktürü etkisi vardır Herkese bol şanslar

[@mhkrts]

Hocam sizin bir günde yediğiniz eti ben 8 yılda anca yiyorum herkese bol şans

[@umutkara07]

Hocam sizden sonra tuvalete girmek istemezdim.

[@2mway]

Hocam, lütfen yemek yeme videoları devam etsin. Siz karşımda yemek yerken yemeğim daha lezzetli geliyor sanki biri yemeğimi alıp kaçacakmış gibi hissediyorum, iştahım açılıyor. @Savas Cebeci

[@andve385]

Hocam Alman usulü hakkında video çekin diyecektim ama bu gidişle bizde yavaştan Alman usûlüne döneceğiz.

[@emraholcer5988]

Afiyet şeker olsun yarasın baba bizim Türkiye de et 100 TL üzerinde tavuk göğsü 60 TL masallah hocam yumurta olmuş 40 TL biz burda bitik vallahi insanlar mutsuz aklım olsa hemen yurt dışında vallahi tüvalet temizlerim şans olsa 5 dakkia durmam

[@kerimmemmedzade3249]

Hocam azerbaycanada bekliyoruz sizi 💪💪💪💪

[@hakanmert6790]

Hocam Türkiye"ye gelmeyin. Ekonomi kaldırmaz.Biz aç kalırız....Bol Şans...

[@kurbanbekismanaliev3338]

Abi sen arabanın bagajına bir keçi veya koyun 🐑 Bırak ordan direk protein tüketirsin

[@mhmtbsbg]

Hocam param günlük bırak 1 kiloyu 200 gram ete yetmiyor bana da her öğlen saat üç gibi yemek sepetinden yemek ısmarlar mısınız? Herkese bol şans

[@burakkara5137]

Valla savaş hocam hacimsel bi sıkıntınız yok tabikide ama aerobik kapasitemiz için birseyler yapmanız gerekmiyor mu artık sanki iki kat merdiven çıksanız yada ne biliyim 10 metre kossanız nefes nefese kalcakmissinuz gibi bnce kolesterol kalp damar sağlığı açısından artık antiremaninizi sekillendirmelisiniz yoksa 15 sene sonra düşünemiyorum Sizi. Herkeze Bol bereketli seneler inşallah 🥳💪👊

[@deringalatasaray6348]

Hocam bu kiloda ve kütlede olmanın zararları yok mu ? Kalbin ekstra yorulması gibi

[@malikyt2]

Bi videosunda anlatıyo kaslı oomanın dexavantajları diye fazla oksijen ihtiyacı(derin nefes alma),aşırı terleme,basit işlerde kasın aşırı yanması(lamba değiştirme mesela),sırtı kaşıyamama vs vs...

[@fatih8956]

@@malikyt2 Aynen bir videosunda yüzünü bile yıkamakta zorlanıyordu.

[@gdsxfgccdghgcvgdzz3272]

@@fatih8956 o troldü heralde?

[@gdsxfgccdghgcvgdzz3272]

@@malikyt2 ama kalple ilgili sormus arkadas,omrun kisa olmasi gibi de bir zarari var mi acaba?o videoda bunlardan bahsediyor mu? Acaba akcigere,kalbe bobreklere vs zarari var midir?

[@malikyt2]

@@gdsxfgccdghgcvgdzz3272 kaslı olmanın dezavantajları videosuna bak belki vardır mantıken çok kas olduğundan hepsime kan pompalamak kalbe daha çok iş koyar

[@keskin22]

Şapur şupur yarabbi şükür😂 afıyet olsun koca Adam🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@ufukguven2354]

Hocam akvaryum kültürünün ilk kuralı "sıçan balık ölmez". Balığın tuvaletine bakardık. Tuvaleti varsa altında korkma ölmez derdik...

[@restalfox6032]

12 kere tuvalete gitmek desek 10 dakika ortalama geçirsen hepsinde bu sana 2 saate mâl olur. Hiç iyi bir şey değil :(

[@fatih8956]

10 dakikada işemek ne la? Normal kabızlık sorunu olmayan bir insan bile 10 dkdan kısa sürede sıçar. max 1.5 dkda işer .

[@yourcomedyshortstop]

Hocam moral bozmak gibi olmasin ama sizede muhtemelen benign prostatic hyperplasia (BPH) var. 2lb su icip 12 kez tuvalete gitmek ve ozellikle gece isemeye kalmak varsa, cok yuksek ihtimal BPH vardir. Siz prostatinizi kontrol ettirin. BPH iyi huyludur genclerde bile olur. Ozellikle yas arttikca da buyur. Eger ciddi sekilde buyume yoksa ilac tedavisi uygulaniyor, hic korkmaya gerek yok. Onerimi ciddiye alin, saygilar.

[@prison_break]

Dediğin aşırı aktif mesane değilmi knk

[@emrearslan4741]

Sürekli tuvalete gitmesinin bir çok nedeni var mesela oturarak iş yapip enerji harcamadiği için vücudu su tutmuyor ve direkt mesaneye gonderiyor ve kişi alişganliktan su içiyorsa bence gunde 10 kez gitmesi az bile

[@omurarslan1131]

Merhaba ben bir şey sormak istiyorum ben gün içerisinde çok fazla su içen birisi değilim ama mesela 2 bardak su içeyim hemen 10 dk sonra falan idrara çıkmak istiyorum bide atıyorum gece su içsem yatmadan mutlaka kalkıp idrara çıkıyorum bunun sebebi bi hastalık mıdır

[@yourcomedyshortstop]

Arkadaslar herkesin yorumuna saygi duyuyorum ama 2lb su icip 12 kez tuvalete gitmek ve gece isemeye kalmak BPH habercisidir. BPH bir kanser turu de degildir nedeni ise dihydrotestosterone (DHT). Testosteron'un 5-alpha-reductase metobolize olmasindan dolayi vucut DHT uretir ve bunun sonuclarindan biri prostat buyumesidir. Eger supheniz varsa lutfen doktora basvurun. Saygilar.

[@yourcomedyshortstop]

@@omurarslan1131 Sevgili kardesim, BPH olabilir ama ben senin doktora gorunmeni tavsiye ediyorum. Eger donemsel ise vucudunda bulunan enfeksiyona da bagli olabilir. Enfeksiyona da sebep olan bircok sey vardir. Vucudunu en iyi sen bilirsin sonra da doktor. Lutfen bir doktora danis, Saygilar.

[@ardasen5758]

Abi bir zargana olarak seninle gurur duyuyorum

[@SefaBabal]

günlük 1 kg et tüketiyorum diyince ben sıktım kafama

[@itshave8]

Savaş hocam fena iştah açıyorsunuz. Herkese bol şans!

[@muratnarin3435]

Ben de aktif mesane yastığı var. Her gece mutlaka bir defa kalkıyorum. Benim çözümüm: Tam karanlıkta bile tek gözümü kaparsak yürüyorum. Böylelikle uykum tam kaçmamış oluyor...

[@ardasendeger]

Hocam iyi ki tekelci şişe falan fırlatmamış çocuğa ısrar edince hahahhahahahaa

[@osmanis8460]

Afiyet olsun hocam sağlıklı günler ..

[@arthasss_4030]

Kas kütlesi çok olduğu için enerji ihtiyacı çok yüksek. Bunu anlamayıp saçma sapan alakasız yorumlar yazmışsınız.

[@faltn6]

Hocam Türkiye ile gübre ticaretine başlamanız dört gözle tarafımızdan bekleniyor.

[@ozgurbas6107]

Sondaki booom çok iyi olmuş. Herkese bol şans. Boooom

[@yusufkukul3745]

Hocam bu kadar yemek iyi değil . Maddi manevi bütün hastalıkların sebebi çok yemektir diyor hekimler . Asabiyet buradan gelir . O organlar ne zaman dinlenecek ? İliklerine kadar acıkıp öyle yemek şifadır . Çok yemek kalbi karartır . Selamlar

[@bahadrazim498]

Seviliyorsun abi samimisin çünkü...

[@xfreeman230]

"Günde 10-15 arası işerim" -War cebeci

[@mustafabordo]

Hocam İstanbul’a ve Ankara’ya ne zaman salon açmayı düşünüyorsunuz?

[@taylansezen4060]

15:17 den sonra çok güldüm ya 😂

[@enescelik3418]

hocam bir günde yediklerinizi hayatım boyunca yiyemedim

[@Enes.Mavili]

Vay be adam ayda 30 kg et yiyor . Bizim Türkiye’deki ailerin aylık 10 katından fazla . Biz neden yiyemiyoruz çünkü Türkiye’de yaşıyoruz. Videonun özeti .d

[@MAPA001]

Hocam ben 1 yıl da o kadar yemiyorum bol şans bize

[@hakanakbasoglu2390]

videonun ana fikri: sakin tekel bayiden kokorec istemeyin

[@cank.2309]

Afiyet olsun hocam bomba gibisiniz herkese bol şans

[@gamemaresi6412]

oh oh afied olsun aslan abimiz 😎

[@fatihyildiz6142]

Başkan. Muhabbetini harbiden seviyorum. Keşke arkadaş olsaydık. Keyifli olurdu.

[@ersinersan7309]

Hocam yemenden imrendim gaza geldim yemek sepetinden patlattım bi sipariş şimdi iyimi 😂 dolap tam takır çünkü bekarlığın gözü çıksın

[@MarkClark-bd8re]

Büyük motivasyon ve ilham veriyorsun hocq

[@tekindedi]

Hocam etin tadı nasıl tarif eder misiniz? Herkese bol şans.

[@hereditarist]

@Son Koyucu ?

[@Shogun65]

"Günde 2 Galon civarında su içiyorum" Maşallah hocam (2 Galon = 7.5 lt)

[@mustafasivridemir3322]

Abii Amerika’nın en merak etiğim şehri var Tennesse ve Michigan nasıl yerler

[@ardacanpolat1109]

Hocam Tuna Tavus hakkında ne düşünüyorsunuz ?

[@MorellonomikoN]

Büyük abdest derler. sıçmak, anlayacağınız. - War Cebeci

[@maviay1288]

Merhaba bu ay 2 kilo almışım cok mutluyum 🤗

[@muratiskl8923]

Şeker hastası olmuşşsun

[@shyta6874]

hocam daha fazla beslenme , yemek içerikli videolar gelsin

[@Unallyilmaz]

Savaş hocam maşallah makinesiniz

[@alimaharramovv]

yemek yerken izliyorum çok zevkli oluyor.Hocam birde sizin özel hamburger tarifiniz vardı onu paylaşabilirmisiniz?

[@memetcanmeral7979]

hocam bizde 2 ögün yapıyoruz en saglıklısı oymuş :D TABİKİDE GARİBANLIKTAN BU EKONOMİDE 1 AYDA 1 KİLO ET YİYORUZ BİZ

[@arcn128]

Hocada göbek var sanirsam. Biraz az ye hoca

[@canncanzz1082]

hocam daha önce sigara kullandınız mı? sigara kullanıp bodybuilding yapan profosyonel sporcular tanıyorum adamları etkilemiyor sanırım genetikle alakalı bu konu hakkında düşünceniz nedir?

[@mehmetkemal.]

İşte bizde Kurbandan kurbana 2 kg et yiyebiliyoruz.

[@HakanELMAS]

16:35 “Bunu da neden anlattım bilmiyorum ama.” 😄😄

[@nazifyenipnar2180]

Tuna tavus hakkında ne düşünüyorsun hocam

[@realmadridmadrid4001]

Beklenilen video gelmis

[@mahirkorkmaz131]

Hocam yemek sepetinden bir köri soslu tavuk ( 250 ya da 270 gram) bir de ızgara köfte (130 ya da 150 gram) söyledim. 1 tane de kedi maması. 70 lira tuttu. Şuan saat 00.10 ben de acıkıyorum uyumadan önce bir şeyler yemek istiyorum. 1 öğün 70 lira. Bu şekilde 2 öğün yesem. Diğer 1 öğün kahvaltı ara öğünler de ucuz. Ama toplam yine 200 lirayı bulur en kötü

[@karmakarisik59]

Yemek yemek lüks spor yapmak lüks kısaca her şey lüks

[@volkanoksuz2630]

7 litre su 1 kilo et 2 kiloda yemek yesen günde 10 litre besin alıyorsunuz hocam

[@joe-pz7iy]

Afiyet olsun babayiğit!!

[@aydinakbulut2294]

muhteşemsiniz hocam

[@empearmani5628]

Hocam gülüşünüz acayip güzel 🤣🤣