SAVOLLARGA JAVOB. 2 NASHR - Dilshod Niyazov (Gektor)

[@АкмальНиматуллаев]

ОЛЛОХ рози булсин мураби

[@xadji1]

Foydali malumotlar uchun rahmat 👍

[@АкмальНиматуллаев]

Асаллому Алайкум

[@qahramonqayumov8411]

Asslomu alaykum Dilshod aka foydali maslaxatlariz uchun kotta raxmat iwlarizga omad

[@jobirpolatov3170]

Ишлариззи баракасини берсин ака Омад

[@tolqinnematov1857]

Илохим хеч качон чарчаманг. сог булинг.сиздака инсонлар керак эди ёшларимизга узбекча маслахатлар берадиган.Гаплариз узизи тутишиз жуда аъло .айникса руза тутганиз

[@yusufnishonov1308]

Ока зор омат ишларизга Аллох рози болсин киматли маслахатлар учун катта рахмат!!!!

[@djanibekamanbaev9511]

Рахмат маслахатларни аник ва тиник бераркансиз роса мирики курдим бу видеони маслахат беришдан тухтаб колмаслигингизни сураб коламан ОМАД сизга!!!

[@imranstrlk180]

Juda zor bolar edi omad hamisja yor bolsin maslahatlar uchun rahmat

[@Zokir.Ahmadjonov]

Ассалому алайкум! Дилшод ака сизни кузатиб бораман сиз чикарган программа бойича залга боряпман анча озгариш бор рахмат Сиз бн бир коришгим бор 💪🏾💪🏾

[@doniyor7311]

Qanaqa pragrama

[@feruzkhaitmuradov2456]

@@doniyor7311 xaftalik trenrovka jadvali buyicha demoqchi

[@muxammadalixomidov5469]

Dilshod aka javoblariz uchun rahmat kattakon.yangi boshlaganlar uchun haftalik trenirovka sistemasini video qilib chiqaring.oldindan rahmat!

[@instavideoyoutube7518]

Maslahatlariz uchun kattakon rahmat sog boling shunday maslahatlarni yana kutib qolamiz

[@ЖОХОНГИРБЕК-ь2ю]

АСАЛОМУ АЛАЙКУМ ДИЛШОД АКА МЕНДА БИТА САВОЛ БОР ЖАВОБ УЧУН ОЛДИНДАН РАХМА МАН ХАФТАСИГА 4 МАРТА ТИРНИРОФКА КИЛАМАН ШУ КУНЛАРДА ТИРНИРОФКА ЖАРАЙОНИДА АЙНАН ПРЕСИДАНЯДАН СОНГ ЙЕЛКА КИСМИГА ИШЛАГАНИМДА КОКРАК КИСМИМДА ЯНИ ГРУТИМНИ УЧИДА ОГРИК СЕЗДИМ ХУДДИ АРИ ЧАККАНДАЙ ОГРИК БОЛДИ ФАКАТ ШУ НАГРУСКА БЕРАЙОТКАНИМДА СРАДИ АРИ ЧАККАНДАК ОГРИК ПАЙДО БОЛДИ ШУ ПАЙИТКАЧА БИРОН МАРТА БУНАКА ОГРИК БОЛМАГАН ТИРНИРОФКАНИ ДАВОМ ЕТДИРИШГА КОРКДИМ ЧУНКИ ТИРНОФКА КИЛГАН САРИМ ОГРИК КУЧАЯ БОШЛАВОТКАНДИ ИЛТИМОС ЖАВОБ КУТАМАН КОТАКОН РАХМАТ СИЗГА👍👍👍👍👍👍

[@merlinmerlin8540]

Salom aka yaxshimisiz manga kiratin xaqida malumot berig raxmat oldidan

[@ronaldojabborov2942]

Дилшод ака жавоблар учун катта рахмат ишларийзга омад доим сог булинг биз ёшлар учун маслахатларийзни куприк бериб туринг илтимос

[@odilkhasan1515]

Malumotlar uchun kattakon raxmat!

[@imaxferganaREMTEL]

Асаломалекум ака рахмат консультация учун

[@lichkagayoz]

Assalamu aleykum Dilshod aka raxmat sizga savolimga tushunarli qilib javob beribsiz xursandman sog' bo'lin maqsadizga yetin aka

[@ЭлмуродБекхожаев]

Ассалому алекум бу видйони енди курдим бир саволим бориди тестостерон укол хакида фойда зийони хакида гапириб утсез яхши боларди олдиндан рахмат

[@MaLiKa-qf7qm]

Молодец Дилшод.

[@otabekmahmudov8241]

Men o‘zim berishni istagan savollarga javob oldim raxmat

[@bahodirqodirov4360]

Assalomu alaykum Dilshod aka Super Mass Geynir haqida ma'lumot bering. oldindan rahmat

[@farruxkamol15]

Javoblar uchun oldindan raxmat

[@qalbimdaimon9850]

SALOM ALEKUM DILSHOD AKA VHEY XAQIDA MALUMOT BERING OLDUNDAN RAXMAT KOPLAR VHEYNI ZARAR DIYISHVOTI

[@xamdamjonakbarov8215]

Asalom alekum dilshod aka qaysi protayini istemol qigan maqul raxmat aka uy shariyitida trenofka qisa yaxshi deb uyleman karantin payitida uyda qisam buladi a meni qornim bor faqat sizga uxshagim keladi

[@shukurulloraximov8525]

Dilshod aka man rassiyadan med kollejda dars bergansiz manga akam omad

[@xojiakbaregamberdiyev7894]

Assalomu alaykum Dilshod aka videoga gap yoq bu videoni korib menda ancha firlar ozgardi tesestron haqida ancha malumot berdingiz raxmat men ham shunga oxshash ukollar olganman qanday qilib chiska qilsam boladi shu haqida malumot bersangiz

[@ulugbekmoydinov6117]

Aka haftada necha kun shugullanish kerak keyin suv semirtiradimi yoki ozdiradi shu haqida ham aytib berin

[@adia.k.a.1295]

Assalomu alekum dikshod aka savolim iloji bolsa togri ovqatlanish haqidaham bagurja tohtakib otsez judayam hursand bokardik oldindan raxmat

[@UlkanHayollar]

Dilshot aka OMAT OKAJON Sz boshqachaszda ....👍

[@odilkhasan1515]

Fitnes dieata haqida tõliq malumaot bervoring iltimos. Oldindan rahmat. Qorin qismidagi yoğlarni yõqotish uchun

[@toyirbekmuseyev4742]

Асалому алейким дилшод ака озиш учин протен ичса боладими йоки канакадир парашок нимани тавсия киласиз олдиндан рахмат..

[@АнваржонЯкубов-м7г]

Assalomu alaykum dilwodaka men geneticsni koryapman fitnesni endi bowladim,qolga 10,12,14, kg 3 padhod towni qowgan yahwimi yo 15kg ni kotarib mawiq sonini kopaytirgan yahwimi,nafaqat qolga balki butun Tanaga qanaqilib kotariw kerak haftada qancha kg qowiw kerak, oldindan katta Rahmat.

[@umidjonraximov9458]

Салом дилшотака мани вазним 82 кло буйим 1.75 ман семирмокчи масман жа унака озиш ниятимам йук лекин шу холатимда кади коматимни чиройли кимокчиман ман канака пратайин ичсам булади факат пратайин етарлими йоки кушимча витамин амино йоки бсса ичишим кереми ман 15- дан 25 клогача енгил тошларда ишлеман илтимос маслахат берворинг ака илтимос ва рахмат олдиндан.

[@MuHammaDYusuF-kt3yq]

Дилшотака Асалому алайкум менга маслахат берин 33 йоштаман дориларсиз уй шаройитида кул мушакларни чкарсам буладими кайсипайит ишлашни айтин ака. канчада блдиради рахмат

[@elbekjonumarov8123]

Assalom aleykum Dilshod aka uy sharoitida bir xil tosh bilan shuģullanib mushaklarni chiqarib bõladimi oldindan raxmat.

[@НураддинБекчанов]

Саломалайкум ака маслахатларучун катта рахмат.ман семирмокчидим шунга пратайинди триновфка кмасданхам ичса буладими хозр рассяда ишлиман харакат шундогам яхши. Жавоб учун рахмат.

[@nosirjonmirzamatov1678]

Aka Geyner sotib oldim bir kunda ikki maxal ichyappan ikki qoshiqdan va vitamin kompleksxam uch maxal togrimi shu

[@АбдулхайСаманов-ф1у]

Сизга кандай килиб савол борсак булади.мускул ривочланиши инсон терисига богликми .?? Мени терим калинми булакланишлар кам мускул булаклари катда олдиндан савол учун рахмат

[@otamurodmamedov1435]

Aka Dilshot ortiqcha vazinni tashlash vaqtida gerer yoki protain ichish munkin mi yoki yoqmi shu xaqida malumot bersangiz oodindan raxmat

[@jurabekjurabek6415]

Салом ака кандай килиб куп анжуман тортса булади.

[@БаходирДжабиров]

Ассалому алекум ака.Саволга жавоб учун катта рахмад. Яна бир савол бор эди 16 ёшдан протеин ичса буладими и Кегин кандай килиб корин кисмини ингичка ва кукрак кисмини катарса булади катта рахмад омад ака ишларизга

[@aleshsardor1019]

Salom dilshod aka man belim grija qannoy trnajorga ishlasam buladi qanaqa mashq tavsiya etasiz oldindan rahmat

[@tojiboevismoil5094]

Assalomu aleykum..aka..sizga savolim bor edi??..men xali uylanmaganman.vitamin ichib shug'ullanmoqchiman.farzand ko'rishimga xech qanday ziyoni yo'qmi ..bu dorilarni ichsam...oldindan raxmat

[@jasurnasemov830]

Asalomalaykum dilshog aka xarkun tirnirofka qisa buladimi yani birkun yilkaga ikkinchi kun quldi orqasiga xulas bir kun bitta mishisaga ikkinchi kun ikkinchi mishisaga Javob uchun oldindan raxmat

[@muhammadalibahriddinov4905]

Assalomu alaykum oka yoshim 17 da boʻyim 172sm vesim esa 55 kg menga qanaqa gainer tafsiya etasiz javob uchun oldindan raxmat

[@vaynerhamdamov8391]

Salom aleykum dilshot aka visim narmalni qanaqa pratayin ichsam buladi uyda trinirofka qilaman likin javob uchun rahmat.

[@madiyormavlonov3084]

Dilshod aka semirish uchun qanaqa protayin maslaxat qilasiz rassiya da boridan javob uchun raxmat sizga omad

[@sherzodrahimov5972]

Assalomu aleykum oka yaxwimisz uglevodsz protaen ichiwni maslahat beraszmi yoki uglevodliknimi man uzim vaznim unchalik kottamas faqat qorindegi yoglarni writip pres mushaklarini chiqariwga Javob uchun oldindan raxmat

[@farhodurunov7690]

dilshod aka zor ustozlarda aniq tinniq gapiradilar

[@davronhalilov9541]

Salom Dilshod aka mani bo'yim 173 vaznimesa 65 kilo sal vazin omoqchiman sal qornimda yog' bor lekin oyog'im va qo'lim juda ozg'in, sal quvatsizroqham man. aka iltimos qanday biyodabavka ichi va qanday tayorash aralashtirish shu haqida malumot berin raxmat

[@hokimolimov6919]

Javob uchun rahmat katta brat 💪💪💪💪💪

[@saburturmanov965]

Prateinni qaysi turi semirtiradi va qancha vaqt qabul qilish kerak? Oldindan raxmat

[@islomuztv2223]

Assalomalekum akajon yanayam kuchayinglar akajon men rossiyadaman boyim 180 vesim 73 akajon men aytganingizdek haftada 3 kun shugullanam uyqu esa 1 kun erta uxliman 1 kun kech vesga somsa yesa boluradimi

[@almosyunusov3752]

Asalomualaykum Dilshot aka DELICIOUS WHEY SHU PROTEIN XAQIDA FOYDASINI AYTIB O'TIG AKA RAXMAT

[@jonibekmusabekov8870]

Salom Dilshod aka vesim 63kg 1geynr ichsam natija boladimi jovob uchun rahmat

[@sanjaramirov3718]

Assalomalaykum Dilshod aka men mashqlarni endi boshladim vaznimni oshirishni xohlayman menga prateynmi yoki boshqasimi shuni qaydan olish kerak arginalini shu haqda malumot bersayiz

[@princeno1430]

assalomu aleykum dilshod aka sizga bitta savolm bor ed amino kislota haqida toliq malumot bersz hursand bolardm oldindan raxmat

[@odilkhasan1515]

Assalomu aleykum Dilshod Niyozov. Men trenirofkani boshlaganimga 10 oy böldi. Lekin dietani boshlaganimga esa endi bir oy töldi. Trenirofka jarayonlarida sizlarni kanalingizni videolarini korib örgangan mashqlarimdan foyadalanaman. Buning un sizlarga kottakon raxmat. Hozirda meni qornimni pastki qsmida bir oz yoğlar bor, unchalik kop emas, tepa qisimda ikkita kvadrat presim köringan. Sizga savolim shunday, yani elqatori)) proteyn ichishni boshlasam boladimi? Proteyinni ichib ham qolgan yoğlarni yöqotolleymanmi?

[@sh66688]

Рахмат жавоб учун

[@jasurbekhazratqulov2038]

assalomu alaykum Dilshod Niyozov aka, meni savolim proteinni faqat trenerovka kuni ichiladimi, aytmoqchidimki 2 kunda 1 qilinsa dam kuni qanaqa rejim qilinadi ? oldindan rahmat!

[@mirjalolulashboyev5846]

Asalomu alaykum Dilshot aka zalda pratayin ichib kelib sogra ovqatan kin geynerix ichsa boladim geynerixn qanday foydasi bor wun aytip otsagiz oldindan rahmat aka.

[@bahodirqodirov4360]

Assalomu alaykum Dilshod aka geynir va kreatin ikkisini qo'llash yo'li qanday aka. ma'lumot uchun oldindan rahmat

[@UzyutubTv]

салом дилшод ока айтигчи буйинди ишириш учун неча соат тинрофка килиш кераг ва нималар килиш кераг олдиндан рахмат

[@timurbekturabbaev6749]

Ассалому алейкум ака бир саволим бор эди пратаени неча килолигини ичиш керак канча сувга таерлаш керак совук сувга фойдалиии бир марта олса болдими е Яна ичиш керакми вейни неча килолиги яхши вазы кушишга олдиндан катта рахмат

[@лочинбеккамчийев]

Ассалу алайкум Дилшод ака менхам коматми чройли кимокчиман шунингиучун менга маслахат беринг кайси ватта канча гейнет ичишм керак ва неччи грам канча сувга кушиб тайорлеман

[@qahramonqayumov8411]

Salom Dilshod aka manda bir savol bor men yaqin vaqitdan bowlab white protein istemol qilyapman sport mashgulotlari bolmagan kunda xam protein istemol qiliw kerakmi oldindan raxmat.

[@muhammadzohidqurshabboyev4858]

Asalomalekim aka savolim 1 haftada 6 marta yarim soat trinirofka qilib 2 mahal protein ichsa òzgarish bòladimi

[@farruxkamol15]

Salom qul mushaklari nechta patxod qilish kerak iltimos aytivoring

[@dastanmasaripow5210]

Ака саломалейкум гейнерни тренировкадан алдин ичип тренровкадан кейин вей ротайин ичса буладими ака маслахатингизни берсагиз илтимос

[@cdgvbbh]

Футболка чиройли экан коканд всегда перед ураа

[@sobirhayitov8839]

Assalomu alaykun.Dilshod aka siz tvarog haqida nima deya olasiz .uni qanaqa vaqtlarda istemol qilish zarur oldindan rahmat .

[@jaxongirxalilov6580]

salomaleykum Dilshod aka man amino hardcore ichmoqchi edim massa uchun lekin bir sotuvchi uni zarar yani tarkibida metan bor dedi shunga nima deya olasiz javob uchun oldindan raxmat

[@bedboyyakabog8365]

Aka sizga savolim javob uchun oldindan rahmat visim 60 kilo 4oy buldi fitniska borayotgsnimga uzgarish yuq nima qilsam buladi

[@xusniddinsaidov3347]

Salom Dilshod aka proteynni sut bilan ichgan yaxshimi yoki suv bilanmi javob uchun oldindan raxmat.

[@islomnuri9895]

Asalomalekum aka men bir haftada har kuni zaldamana bir kun gavdaga bir kun yelkaga birkun oyoqqa va presga birkun qol mashiqlarini qilayapman tallagan proqrammam togrimi

[@ibroximkarimov3707]

Салом ака питаня режим хакида аниг малумот бериг пратайни вахтни качатсадан кейнми олдинми и кейн питаня хакдаям рахмат

[@barsbraus749]

Aka asalom alekum shu geynerlar tugrisida malumot bersez haqiyqiy yuqsa farshifka ekanligini qandog aniqlasek buladi javob uchun rahmat.

[@БЛАТНОЙУДАР-ъ4ъ]

ДИЛШОД АКА МЕН 60 КИЛОДА МАН ПРАТАЕН ЙОКИ ГЕНЕР ИЧАЙМИ ВЕС ХАМ ОЛМОКЧИМАН УЛАРНИ КАНДАЙ ФАРКИ БОР ЖОВОБИЗ УЧУН РАХМАТ 👍👈

[@soulfire8870]

БЛАТНОЙ УДАР протеин бу оксил. Гейнер у оксил ва углеводлар. Вес олиш учун Гейнер ичилади

[@elmurodjalilov2794]

Dilshod aka omad

[@Allohning_quli-Abdulloh]

savol. Asalom Dilshod aka avalombor raxmat shunoqa foydali kanaliz uchun. Man bodibilding bilan shugulamoqchiman buyim 180. 70 kg har kuni ertalab soat 10:00 dan kech soat 21:00 gacha ishdaman vaqtimga moslab trenirovka bilan qaysi payt va nimadan qanaqa uprajneniyalardan boshlaganim yaxshi yana qaysi sportivni pitaniyalardan qabul qilishimni programa qilib bersayiz. Javob uchun raxmat

[@shamsiddintoshboyev771]

салом ока сизга битта илтимосим бор уртача 58,60 вазиндагилардан 1хафталик тирнирофка роликини чикарсез олдиндан рахмат.

[@islomyulduzikanali72]

Aka mani qanot qisimlarim ogiydi keyin semirishim kerak nima tafsiya qilasiz boyim 180baland tirnofka qilsam ajragan holos semirolmayapman shu savolimga nima deysiz

[@МухаммадАсил-с8у]

Салом дилшод ака Савол:вес йигиш учун кратеини кай махал ва неча махал ичиш керак ва неча грамдамдан Ака иккинжи саволим Савол:всаа 12000 деган всаа бор екан шу хакда маслахат беринг илтимос ва всса менда порошок таблетки емас неча грамдан ва кай махал ичиш керак жавоб учун олдиндан рахмат.

[@Жасур-с5ц]

Асаломалукум дилшод ока мани ёшим 21 да бойим 178 весим 62 кг шунга гейнер ичиб турник бурус анжиманя килиб вес оширса боладими ман залга боргани воктим югро мусофирдаман илтимос чунтириб отсез шуни

[@abrorabdujabborov9123]

Assalom alekum Dilshot aka savolim bor edi. Men weyn prateyini ichmoqchiman wuni trnirogkadan keyin yotiwtan oldin ichsa bo'ladimi nech gram suvga necha gram pratein qo'wib ichsa tov'g'ribo'ladi javop uchun oldindan raxmat aka.

[@akromjumanov9911]

Salomaleykumm DILSHOD AKA Man xozirdaa rassiyadaman endii trinarovka qilishnii boshlamoqchiman shu siz aytgan PROTAINNI qanday topsam boladi javop uchun oldindan kotta raxmat

[@jekroysim7408]

Salom aka menga maslahatiz kerak edi.Geynir olgandim bir kunda necha mahal ichsam boʻladi oldindan raxmat akjon.

[@ozodoooo8119]

Assalomu alaykum dilshod oka ertalab yugurishdan oldin nima istemol qilish kerak yoki och qoringa yugirgan maqulmi oka javob un oldindan raxmat

[@xamidulloomega8283]

Assalomalekum Dilshod aka, javob uchun katta rahmat sog' bo'lin, Andijonga antaliya zaliga qachon tashrif buyurasiz aka?! Tashrif buyursangiz hursand bo'lardik.

[@hasanshodiyev]

Salom. Dilshod aka tosh ko'tarish jinsiy a'zolarning zo'riqishiga olib kelmaydimi? Javob uchun oldindan rahmat.

[@свободаслова-ч6ю]

DILSHOD AKA. ASSSALOM ALEKOM! Смотрю все видео обучение с вашим участием и говорю ОГРОМНОЕ СПАСИБО вы очень мне помогли. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ СПИНУ И КРЫЛО!!! У МЕНЯ С ЭТИМ ПРОБЛЕМЫ ПОТОМУЧТО НЕТУ ПРАВИЛЬНОГО ГРАФИКА И ОПЫТА! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@zikoziko4049]

Assalwma alikim Dilshod aka menin gruti mushaklarim osmayabti nima qilsa boladi

[@maxmudshuxratov6977]

Assalom aleyküm yoshim 18 da boyim183 vaznim98 qanday trenirovka qilishim kerak diyetalar yordam bermadi zalda qancha vaqt yugurishim qancha vaqt tosh kotarishim kerak qanaqa sport ozuqalaridan ichishim kerak

[@muxammadalixolmatov4796]

Asalomalekum Dilshotaka xozir gi yangi chiqan Sam yun van kapsulasi xaqida nimadiysi

[@otabekmahmudov8241]

Assalomu alekum Dilshod aka xozir men Rossiya daman sizdan shuni so‘ramoqchiman Rossiski atalishicha qanday pratayinlar bor bilganingizcha ayting iltimos kutib qolaman..

[@muratmaxmudov1218]

Assalomu aleykum Dilshod aka savolim shuki, men 2 yil davomida "body building" sporti bn shugullanib kelmoqdaman, oxirgi vaqtlarda ogir jismoniy mexnat qilishimga togri kelyapti, ishdan song charchagan xolatda mashgulotlarga boraman, nima deb oylaysiz bu togrimi yoki yoq? Xozirda qomatim yaxshi korinishda. Shugullanishni toxtatip xolatimni yoqotishni istamayman. Aytgancha bu charchoq mashgulot davomida oz tasirini korsatmayapti.Javop un oldindan raxmat.

[@user-rz1yb9ut5p]

Assalomalekum dilshod aka yaxwimisz man bowqa davlatta iwliman iw vaqtm ertalab soat 8:da kechgi 8:gacha 1xafta kechasi 1xafta kunduzi iwleman wu sababli doyim birxil vaqtta trenirofka qilolmiman bunga qanday maslaxat berasz giynerni qaysi vaqt ichgan maqul zalga boriwdan oldinmi yoki kiyinmi javobiz uchun raxmat oldindan aka sizga omad tileman

[@sevinch7260]

Salom dilshotaka sir bo‘lmasa qo‘lizi o‘lchami qancha shuni aytib o‘tsez va bu darajaga necha yilda erishgansiz javob uchun rahmat.

[@asilbekergashev8911]

Asalomu alaykum Dilshod aka. Meni oyog'imda varikozim bor trenirofka qilsam boladimi

[@Rustam-kd8gm]

Assalom aleykum oka men 99 yil man rassiya federatsiyasida man tosh ķõtarishini maktab vaqtidan boshlagan man menda ves naberani qiliwm oson menda pravilno pitaniya qilaman oldingi masalahatlaringiz uchun menda mezamorf va endamorf urtasidagi qomat tipi savolim wuki tanani relefni qiliw uchun nima qilsam buladi yo qanaqa protain tavsiya etasiz men oldin protain estemol qilmagan man no prob qilip kurmoqci man oka raxmat буду ждат ответа вам удачи

[@ГнннггРолппогн]

Salom Dilshod aka men yangi boshladm ternerovkani hozr 79 kg man qanaqa tabletka pratainlani maslahat beras