اسباب الدوخه والارهاق والصداع والخمول اثناء فتره الدايت

[@junmon3119]

اول مصري يدخل بالموضوع بدون مط بالكلام ، شكرا لك و تم الاشتراك

[@abokhidag7640]

😂

[@bendaoudamina9614]

شكرا لك كوتش احسن شرح عندما يكون الشخص فاهم جيدا الموضوع و فاهم الميكانيزم العلمي الف تحية ليك من الجزائر انا من 81.80. الى 74.8في شهر شكرا لك

[@تحياتيللعقولالراقيه]

انت يجد شرحك للمعلومة اول مره اشوف حد كدا مش بيبخل بالمعلومة انا تعرضت للتنمر يسبب الوزن وزنى 97وطولى 156لكن فيديوهاتك شجعتني والنهارده اول يوم اطبق الدايت

[@meriemkrina9928]

بالتوفيق و كلنا بنشجعك

[@aaariam2883]

ايش صار معك

[@samiididouche3898]

انا وزني 75 وطولي 152

[@جوريالعازمي-ش8ط]

يا ربي ترزقك جنة عرضها السماوات و الارض و الله العظيم ادعيلك انت انقذتني و فدتني في المعلومات و صرت افهم كثيررر منك 🥺❤

[@bedjeghitsamir4970]

اقسم بالله تستاهل الف لايك وانا تعبان و دايخ دخلت شفت و سمعت كلامك ارتحت نفسيا و بالعكس معنوياتي في السما الحمد لله الف تحية ليك يا كوتش من الجزائر سلامي ليك و لكل الشعب المصري 🇩🇿🌹❤️🇪🇬

[@user-pu4fp8wv8e]

شرح جميل يعطيك العافيه كنت اصوم وافطر ع حبه تمر 🤧🤧

[@زهرالربى-ز5ت]

هههههههه 😂سلامتك

[@rozettemima8715]

شرح سهل و بسيط حببتنا في الدايت و في التمرين و عطيتنا قوة شكرا يا كوتش

[@hibaalrayh2280]

لايك قبل المشاهده يا افضل كوتش في العالم الله يديك لما يرضيك ويفتحها عليك محل ما تقبل.. اقسم بالله مافي كوتش اقنعني زيك

[@مروةمروة-ي9ف]

أنا كل الأعراض دي عندي 👍،بس مش باكل سكريات الحمدلله . تسلم كابتن ع جهودك🌷🌷🌷🌷

[@kassemgalerie9542]

اول يوم ليا في الدايت و الصبح صاحيه صداااااع وهبوط وكنت ليه حضرب شيكولاته لولا الفبديو بتاعك👌عاااااش يا كوتش💪👏❤

[@nourism3el729]

اختيارك للمواضيع في مكانه وكأنما تحس فينا 🥺

[@user-hm8bu3kk6m]

😅😅فعلا

[@dvhfhyjcthjuchhsnjchhcjfbb9303]

اه والله تعبت النهارده ودخت جامد

[@90.05]

منجد صارت لي امس صداع فضييييع

[@oumsouhaib6452]

فعلا سبحان الله حسيت بنفس الأعراض وجيت اتأكد

[@AMINE_Dz7]

أستغفرو الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤❤

[@masaramohammed6528]

الحمدلله انا ماشيه صح صرت اعاني من صداع ودوخه. ..بصراحه كل فيديوهاتك مشجعه ربي يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه

[@ommesaoudyasminou1465]

❤️❤️❤️❤️❤️ ربي يحفظك يا كونش والله نفس الأعراض اللي عم تحصلي شكرا افدتني كثيرا

[@ninamorra6755]

كنت بدي اكتب انو بعمل لايك قبل ما احضر الفيديو وبس قرأت التعليقات لقيت الاكترية كاتبين نفس الشي الدليل انك كوتش رائع رائع

[@sajaahmmad4197]

الله يجازيك الخير الفيديو هذا كنت كولش محتاجته اختكم من العراق

[@abdallah641]

احسنت في كل ماقلته وصدقت قال رسول الله ص حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فان كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه

[@B--ih9yc]

افضل شخص شرح الموضوع ببساطه ووضوح

[@محمودالمنصوري-ك6ض]

احسنت ياكابتن ربي يحفظك ويبارك فيك وخليك جعلتني متفائله وبعدت عني الخوف من الدوخه اثناء الدايت ربي يجزيك الخير

[@abduiiaalnohe314]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين فعلا اطافسنا في الأكل ونقول الرسول قال الله يكرمك يا كبتن كريم ويبارك في صحتك وعافيتك وأهلك جزاك الله خير

[@user-ki5vb2ws2x]

فعلا انت شي راقي وأمين ومخلص في كل متابعينك وتستاهل مليون لايك

[@amarwamohammed2323]

صراحه شفت فيديوهاتك بالصدفه وعجبتنى جدااااااا فعلا ممتاز

[@verschiedenevideos598]

شكرا جزيلا وياريت لو تضل دائما تكثر من هذه اللهجة القاسية لأنها تعطيني دفعة للأمام

[@mellinasofiadjkh5843]

ألف شكر لك على الطاقة الاجابية التي تمنحها لنا فنحن نستفيد من كل كلمة ومن كل شرح مفصل تقدمه لنا جزاك الله كل خير أختك من الجزائر

[@wafanada8964]

كلامك صح ا👏أختك من الجزاير

[@MoonLight-br4kt]

الله يبركلك ياكوتش انا ماشيه ع تعليماتك اهو ويارب اللي نفسو يخس علشان صحته اولاااا يخس ياااارب

[@JdfjCnfn]

شكرا الك كلامك منطقي وبمحله❤❤❤

[@faridaabderrahim2183]

لايك من غير مشوف الفيديو👍🇪🇬🇩🇿اول متنزل فيديو بحملو على طول😁صارت عادة عندي.

[@fatimabennani2628]

شكر شكرا ليك كابتن على كل هده المعلومات والله العظيم ان شرحك استفذنا منو كثير.هدا لي قولتو هو لي حصل لي انا قطعت السكر مدة 15يوم بحس بدوخة وارهاق شديد وعملت دايت

[@rodymostafa5064]

هو فعلا حضرتك اللي بيحصل معايا انا النهارده اليوم التالت ليا بعد ماسمعت فيديو الصيام المتقطع لحضرتك.. شكرا جدا كلام مبسط ورائع

[@nournour1456]

ياسيدي انت الصح كلو تحية ليك من الجازائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇪🇬

[@kimouche2547]

ربنا يحفظك يا كابتن والله كنت محتارة عن الصداع والقلق شكرا افدتني كتير .....تحياتي

[@AMINE_Dz7]

لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤

[@minetteminette894]

ربي يحفظك اخي، و الله كل فيديوهاتك مفيدة جدا و فيها معلومات جديدة علينا... رجعنا تفهموا أجسامنا و اعضائنا ..... و طريقة شرحك جدا بسيطة .. ربي يوفقك إلى مافيه الخير يا رب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@aswara90aa80]

بارك الله فيك والحمدلله مخربت الصيام

[@drdalia9426]

ميرسى ياكابتن على المجهود الرائع اللى حضرتك بتبذله معانا ... بس لو سمحت إحنا عاوزين فيديو بيتكلم عن الأوقات اللى المفروض نعمل فيها رياضه ... والمفروض ناكل إيه قبل وبعد التمرين ... والأكل بيبقى قبل وبعد التمرين بوقت أد ايه ... مع مراعاة التوضيح لطبيعة التمارين طبقا لكل نوع دايت ... وياريت لو سمحت توضح لنا بالتفصيل مدة كل تمرينه وعدد العدات فى كل تمرينه وطريقة التنفس أثناء التمرين والعضلات اللى المفروض نشدها وإحنا بنعمل التمرينه ... آسفه للإطاله ولكنها ثقة منا فى حضرتك ... مع جزيل الشكر

[@chahramelek3532]

انا جتني دوخة كنت راح اكل حاجة فيها سكر لكن قلت اتفرج عليك واشوف بتقول ايه في الموضوع داه الحمد لله اقنعتني والله راح اكمل الدايت و ما راح استسلم ان شاء الله شكرا يا كوتش على النصايح لي والله الطبيب المختص في التغ ذية لي متبعاه و ما بيدنيش الي انت بتديهولنا الله يحميك

[@user-fn5ze9es7o]

حضرتك بجد انسان رائع وعندك ضمير ربنا اكيد هيكرمك كتييييير لانك انسان مخلص لعملك ان شاء الله هتوصل للعالميه بامر الله

[@اردنيه-ث6ض]

والله كنت خايفة من الصداع بس هلأ ارتحت شكرا جزيلا

[@NoorNoor-jt8tu]

فعلا صارت حاله ويايه شرح وافي 🌺

[@omaraltheoj2628]

انت اول كابتن بيحكي كلام 100% وكلام مقنع جدا الله يديم عليك الصحه والعافيه

[@kawlamasri505]

كم انت رائع كابتن .يا سلااااام عليك. بجد ما في حد فاهم الدايت صح غيرك .ربي يحفظك ويحميك 😘

[@user-gm6bi7ve4l]

شكرا الك انا من يومين شفت قناتك بالصدفة مع اني بحثت كتير بالفيس و باليوتيوب على شي يشجعني صارلي سنة و نص بحاول التزم بس من يومين شفت فيديو الصيام المتقطع و كلامك شجعني كتير وبلشت صيام مبارح و رياضة متل ما حكيت دوخة و صداع قبل ما بلش رياضة بساعتين بس قاومت و قلت بدي اتحدى حالي بس السوال حتى بعد الاكل عبتروح الدوخة بس الصداع ما عبيروح ابدا مستمر لايمت بدي ضل راسي مصدع لانو عندي بنت صغيرة و صرت عصب عليها ما عباتحمل شي

[@naimamouahid2394]

الله ريحتيني انا ماشية صح....حمد لله...شكرا سيدي.

[@رهفمحمد-ط9خ]

الله يباركلك يا كوتش حضرتك بالفيديو دا جاوبت علي كل اسالتي متشكرة قوووي ربنا يجازيك خير علي كل حاجة بتقدمهالنا

[@rashadiaa6024]

شكرا جدا على التوضيح ياكابتن انا ماشية على الدايت بتاعك وبدات تكيني دوخة وكنت خايف لكون مشية غلط مع العلم انا بطبق كل تعليماتك بدقة

[@nooralhdaimad7267]

افف متدري شكد ريحتني كلش شكرااااااا على التوضيح الاكثر من روعة❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@rimaasabedalwahd4581]

الله يجازيك كثر لنا من حلقات الشرح علي مواضيع الدايت والسكري

[@فرفشه-و9ب]

مساء التفاح لاحلى واجمل كابتن فالدنيا كلهاا وربنا 💛🥺

[@Hiba-li8mf]

بالنسبة لي احسن كوتش والله من 90 كغ صار وزني 81 كغ بكرا ان شاء الله رح بلش في اسبوع 3 ان شاء الله اوصل الوزن المثالي مشكور يا كوتش ربي يحفظك⁦🇩🇿⁩

[@fatimaali2839]

يعني في ثلاث اسابيع نزلتي ثلاثة كيلو

[@samarmohamed9589]

@@fatimaali2839 لا هى تقصد انها هتبدأ فى الاسبوع التالت لكن هى خست ٩ كيلو فى اسبوعين

[@Hiba-li8mf]

@@samarmohamed9589 صح كلامك

[@mohamedsayed9390]

تقصد ٩ ك في اسبوعين ده ممتاز جدا

[@baya0688]

Wach darti khti

[@poonasara330]

شكرا ياكابتن شرح ممتاز افدتنا ربي يسعدك ويوفقك

[@fatimaelkadi7111]

الله انورك يا كابتن انا متبعاك من المغرب بديت صيام متقطع من أول يوم في هذا الشهر وزني كان 108 والأن 104 يعني 4 كيلو في 6 ايام الله اجزيك كل خير والله اول مرة ارتاح مع حد واحب اتابع كل شيء يقولو ربنا يحفضك

[@imaneimane8944]

ختي شنو ريجيم لي متبعة تا انا دايرة صيام متقطع واش كتحسي بالعيا ودوخة

[@إيميأحمد-ر2ت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ماشاء الله تبارك الرحمن عليك ياكابتن كريم قسماً بالله عمرى مفهمت الدايت فى حياتي غير من حضرتك أصل انا طوووووول عمرى بعمل دايت لدرجه انى معتش بقدر اسمع نص كلمه عن الديت كرهته لدرجه وصل بيا الحال اني بقيت سمنه مفرطه بس للأمانه من ساعه متبعت حضرتك فهمت وعرفت الطريق السليم للديت .. خيركم للناس أنفعهم للناس ربي يجعله بميزان حسناتك..

[@medbelmekhfi3148]

والله انا مثلك ربي يبارك فيك وفي الكابتن عشان ماتزعليش شكرا

[@إيميأحمد-ر2ت]

@@medbelmekhfi3148 ربي يبارك فى عمرك ان شاء الله يجبر بخاطرنا جميعاً

[@saberbouhenni8468]

هكذا يجب أن يكون الشرح مفيد جدا بدون كلام فاضي

[@ايماايمااا]

افضل كابتن والله ربنا يعطيك اللي تتمناه مثل ماتساعدنا ع اللي نتمناه ان احنا نخس. شرح مبسط وواضح.وكلامك حافظته وكاتبته في دفتر.

[@user-bf5vj9sp8d]

السلام. عليك. ولله. كانك. تتكلم. عني. انا. بيصرالي. هبوط. اثناء. الرياضة. انا. اصوم. صيام. متقطع. من. شهر. وانا. انزل. في. وزني. شكرا. يا. برنس. كلامك. زمرد. الله. خليك. لي. اهلك. ولينا. شكر'ررررررر

[@majnonatmoh7209]

اول كوتش نفهم منو ربي يحفظك من الجزائر أتابعك

[@foufoufoufou7312]

عن جد إنت معلم ماشفتش مثلك برافو عليك ربنا يقويك تحيايي من الجزائر

[@FAtiha-rt7bi]

شكرا الك فهمتني كثير موضيع كنت حايرا فيهم بتوفيق اخي

[@النجاة-في-الصقيع-الرسمية]

حفزتني الصراحة ❤

[@عبيرالورد-د1ض]

فعلا انا دوخت لثواني كده وكنت برجع لوري بس لحقت نفسي👍👍

[@angelinaelemam629]

تسلم يا كوتش عالمعلومات المفيدة جدا ،، استاذنك في تمارين تناسب الناس اللي عندها غضروف الركبة وتمزق الاربطة الداخلية للركبة، انا كنت رياضية جدا لغاية ما حصلي كدة و توقفت من ٤ سنين و هتجنن نفسي ارجع للرياضة (جيم و ايروبكس و مشي) ممكن فضلا تعرفني اتعامل ازاي ؟ و الاسبوع دا هبدا معاك صيام متقطع ان شاء الله .. شكرا لجهودكم

[@AMINE_Dz7]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم ❤

[@shawkooshawkoo1567]

انا اول مره اشوف قناة حضرتك بسم الله ماشاء الله عليك استفدت كتير جدا جدا ربنا يبارلك ويجعلو ف ميزان حسناتك يارب العالمين

[@ثقتيبربي-ي7ع]

بجد ياكوتش انت رائع حقيقي كلامك خلاني اصفون في كل حرف بلله كلامك صحيح اشكرك جزيل الشكر على تعبك وعلى تبسيط الكلمات اللي عم تعلمنا

[@gihaneid6288]

ربنا يبارك في صحتك يا كوتشي والله انت حاسس بينا ده اول اسبوع ليا في الصيام المتقطع وفعلا كل الاعراض دي عندي شكرا علي مجهودك معانا

[@merochannel5541]

وخسيتي

[@bahraahmad2777]

مرحبا كابتن انا دايما جوعانه حتى لما افطر دايماً جوعانه للعلم اعمل صيام متقطع اشكرك اذا رديت على سالي❤️🙏🌹

[@amyhassan8288]

ربنا يباركلك وحقيقي حضرتك شخص رائع وربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@منىربيع-ه8ي]

شكرا لك يا كابتن جزاك الله خير لأنه لسة كنت أسال ليه بنحس بالدوحة والصداع

[@nacerkaibi1469]

شكراً على هذا المجهود الرائع والله يعطيك العافيه انا جزأءريه متابعة لحضرتك وبعمل الصيام المنقطع وأنا في الجدول التالي يلام

[@amyhassan8288]

من يوم ما دخلت علي قناة حضرتك وانا فاهمة جدا اللي بيحصل في الجسم كل التقدير والاحترام

[@yaseralyasri4982]

الله يبارك فيك وربي يكثر من امثالك اخوك من العراق

[@EmanAhmed-do5nc]

عايزين فيديو عن معدل نزول الوزن في الاسبوع في الصيام المتقطع وازاي اعرف اني بخس صح 🙂💗

[@oumhajar3098]

مليون لايك .والله استفدنا منك كثير يا كوتش تلقاه في ميزان حسناتك يارب

[@alialkojah6421]

بارك الله فيك انا كنت فعلا مش فاهمه حاجات كتير جيت انت ووضحها

[@ameenzacky3544]

استفدنا استفادة كبيرة جداً. شرح جميل ومبسط. حاجات بقالي زمان اعمل عايها سيرش فهمتها من فيديو قصير. احلى لايك وسبسكرايب. بارك الله فيك

[@salmahilmi191]

شكرا جزيلا على مجهودك الرائع يا كوتش أختك من المغرب أنا اتبع النظام الثالث بين الوجبات 6ساعات انخفض وزني من 95 إلى 91 في اسبوع ، في الفطور هل يجوز ان أكل البيض بالشوفان

[@medbelmekhfi3148]

انا اول يوم ليا في دايت التلات وجبات وجبة الصباح فيها تكملة بعد ساعتين هو دا لي قصدتيه افيديني

[@kamaranmar2489]

مرحبا كابتن ياريت تصور فديو عن الانفصال العضلي وكيف ينغلق

[@tohaahmed8119]

شرح رائع جدا واسلوب محفز جدا جدا جدا ماشاء الله

[@user-ji7wo7yf7p]

بارك الله فيك ❤❤❤

[@dinawarda384]

شكرا على الشرح الوافي والكافي .. الرب يباركك

[@user-zm2qd8nl3o]

السلام عليكم اتعبت رجيم كيتو دايت كان عندي سكر ١.٢٧ ابتعدت عن السكريات بكل أنواعه وعن النشويات وعن الخبز بكل أنواعه الحمد لله السكر رجع الى ٩٦ ونقصت وزن ١٨ كيلو كنت بوزن ٩٦ ونزلت ل ٧٨ كيلو بظرف ٤ شهور طولي ١.٧٨ .الحمد لله كل هذا بفضل الريجيم والرياضة المستمرة.ولازلت مستمر على الرجيم ولكن المشكل أشعر بدوخة وتعب وارهاق وعملت تحاليل ولكن لا يوجد نقص في الفيتامينات لا أعرف مالسبب.وجزاكم الله خيرا أستاذنا الغالي يحيى من المغرب 🇲🇦 مقيم في اسبانيا

[@بلعتاسميبالغلط-ت9ق]

شكرا جزيلا الف شكر يا كابتن ربنا يخليك

[@user-oc2pc8wn8h]

مشاء الله اللهم بارك فيك وفى صحتك شرح ممتاز جدآجزاك الله خير

[@azzaahmed3195]

ممكن نظام الصيام المتقطع لصيام العشر من ذي الحجه ولك جزيل الشكر

[@NM-tg5le]

Yaatik essaha de la part dune Algérienne ,vous êtes un compétent machallah aalik

[@Étrangère]

C’est vrai il est très compétent machallah

[@امعبدالرحمن-م6ر6ت]

جزاك الله خير ياكوتش والله بستفاد منك جدا بارك الله فيك

[@امماجدصقر-ش5و]

ما شاء الله عليك شرحك مبسط وبنستفيد من حضرتك جزاك الله خيرا وربما يجعله فى ميزان حسناتك وبالتوفيق مشتركه جديدة فى القناه

[@user-xt5il2vk3z]

ربنا يباركلك انا نزلت تلاته كيلو في اسبوع مش كده بس لا انا مش بجوع خالص ربنا يجزيك عنا خير الجزاء لمجهودك في تصحيح الأخطاء

[@habibaibrahim8180]

تسلم والله ي كوتش ربناا يباركلك ياارب ويكرمك ويجعله ف ميزان حسناتك ❤❤❤

[@tohaahmed8119]

مع دوام التقدم والنجاح والرقى اللهم آمين

[@ahmedariki1628]

ماشاءالله عليك يادكتور كلامك دواء وفعلا استفيدمن كل كلامك ولوسمحت يادكتور عوزا اعرف ازي استمر في الديت وأنا حبه أصوم وأنا ملتزمه ب الامتناع عن السكر والمكرونه والمعجنات

[@أمأسامه-ح3ث]

كل عام وانت بصحه وسلامه رمضان كريم ربنا يجزيك كل خير

[@doaashukry1166]

ماشاء الله استمر اسلوب شرح وفي و مبسط

[@lotfigasmi4568]

يسلم دينك والله قمة في الشرح

[@user-gx5yu1xf1l]

ربي يجزيك الخير ربي يكرمك بسببك تغيرت حياتي شكرا كتيررر الك

[@nohasaber195]

ربنا يجازيك كل خير..... فعلا محتوي الفديو لخص اسئله كتير جوانا 🌹👍

[@حمدالمحيش-ر8خ]

ما شاء الله شرح فوق الوصف 👏🏻

[@user-zr9rf8iq9j]

يا ريت شفت الفيديو قبل ما اكل سكر لاني حسيت بدوخه واكلت على طول وبعدها دورت على الاسباب بس شكرا الك على المعلومه

[@user-be4xc8mt9h]

تسلم يا احلى كابتن اني متابعتك اول بئول وجاي استفاد كلش الف رحمه ع والديك متابعينك نحبك من العراق عندي مشكله ويه الحلويات احبهه ومرات اخرب واكول مو بيدي😭

[@wagdyomar7233]

مشاء الله عليك ربنا يبارك فيك

[@tohaahmed8119]

ربنا يبارك فيك ويكتر المخلصين امثالك ويجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين ٠٠مليووون لايك لحضرتك

[@fatmaabdin_bint_dubai]

جزاك الله خير