أسباب تؤدى إلى ثبات الوزن: ليه وزني ثابت ومش بينزل!؟ | سفرة سالي مع سالي فؤاد

[@امسالمفاطمهصلاح]

.من اسباب ثبات الوزن....... 1.وجبه طول اليوم.... 2.السهر أو الاكل قبل النوم خصوصا لو في نشويات.... 3.أكل البقسماط طول اليوم خطأ لكن ناكل شرائح خبز المشبعه ... 4.لو اتبعنا نظام خطأ أو نمطي .... 5.الغده الدرقيه لو مش شغاله كويس ونقص فيتامين د الذي يتكون من التعرض الشمس .... بعد سن ال30 لازم ياخد فيتامين د3علشان ميحصلش هشاشه.... 6.ملء المعده من الاخطاء وسعرات زياده في الاكل بتتحول لدهون لان كفايه ثلث معده... 7.السن مع الكبر بيقل الحرق لان الكتله العضليه لما بتقل بتقلل الحرق. لكن الحل.نشاط رياضي.أو مشي بسرعه... 8.السكر المخفي بيوقع المناعه ويمرض ويتخن مثل الكاتشب وعصير الليمون 9.ممكن تكون مبتخدش حاجات تعلي الحرق مثل السمك يومين في الاسبوع مرتين.. زيت زيتون بذر كتان شرائح الخبز المشبعه مع شرب الماء كثير

[@mennahamed5135]

ماهي طريقه تحضير خبز المشبعة

[@ayshaabedilhay4517]

@@mennahamed5135 اكتبي على اليوت يوب بطلع لك أكثر من طريقة

[@NoraMohammad-c6h]

شكرا يا حبيبتى على ذوقك وربنا يباركلك فى صحتك واولادك ❤

[@gggii5593]

أنا بحبك أوي أوي ربنا يجازيكِ خير عنا ي رب أنا عندي الغده الدرجيه و خسيت 20 كيلو😂💙

[@hodametwaly2278]

حبيبتى سالي انا فعلاً وزني مش بينزل منذ فترة طويلة وانا بصوم يومين في الأسبوع الأثنين والخميس اعمل ايه وماشيه على نظام السبع خطوات ماذا افعل ياحبيبتى الغالية

[@jessyshomeandkitchen9036]

كلامك كله متماشى جدا مع weight watchers انا ماشية عليه و اطمنت انى صح بعد ما كلامك اكد مبادئ النظام دة

[@تميمالتومة]

سلام عليكم انا لأول مره ينزل وزني بشكل صحيح. الله يعطيكي الفففف عافيه على نصائحك استفت منه

[@noganoga8126]

بجد كل حاجه بتقوليها تحفه تسلمى على كل معلوماتك بس بالنسبه ليوم المشروبات المفروض اشرب كل كام ساعه لان مش باكل اى حاجه اليوم ده

[@ابراهيمابراهيم-ب2ر2ب]

مبهجه والله يا سالي

[@فتحيهمحمد-ط5ه]

يسلم لسانك وجزاكي الله خيرا

[@hanadalamliom3169]

عاوزة طريقة التخسيس السريعة خلال أسبوع

[@salwasalim2406]

عسل ياسالي والله بجد

[@mahawasfy3243]

كلامك جميل اوي والله

[@benkiarrecrutement4263]

بارك الله فيك

[@nohakarem3107]

بسم الله ماشاءالله انتي جميلة جدااااا 😘😘💓

[@hananwaad9086]

الامساك المزمن.ارجو حل تعبت من الملينات

[@beshqween6709]

kzbin.info/www/bejne/eWbJpJmslLp-r7s

[@asdfghasdfgh8075]

حببتى جربى الحليب مع التمر فى الصباح

[@internetforestarab2706]

القراصيا رائعه

[@hananwaad9086]

جربت كل حاجه لازم اخدملينات لاسف

[@internetforestarab2706]

@@hananwaad9086 ربنا يشفيكي

[@smsmazb6348]

لو انا ماشه علي نظام 7 خطوات امده اسبوعين وكونت 99 والان 100 كليو مش عرفه اعمل ايه

[@amalelsaid6660]

أين تباع شرائح الخبز

[@rashahuseein9864]

شكرآ لكم

[@molyhassan8279]

لو سمحتي عاوزة اسال عن الصيام المتقطع بابدا اكل الفطار الساعة ١١ واخر وجبه الغداء الساعة ٥ واخر حاجة ٧ مساء وبنام بدري من ٩ مساء وماشيه علي نصايحك المياه الدافيه وكل حاجه ونزلت كتير بالمقاس ماوزنتش نفسي خايفة من الميزان اهم حاجه اني حاسه اني ثابته ومش بنزل وخايفه من رجوع وزني تاني لان ده حصل معايا كذا مرة انزل كتير جدا وبعدين ارجع ارجوكي قوليلي ازاي ما ارجعش تاني اسفه للاطالة

[@marwasadek152]

كأنك بتتكلمي عنى انا كمان نفس المشكله وبدأت صيام بقالى ٣ ايام ومش عارفة ايه الصح

[@rughiaahmed844]

بارك الله فيك كلامك يعلى المعنويات

[@omniaelshazly2849]

تسلم

[@nadiaelkashef7155]

بصراحه دى حاجه تخنق لو العقل الباطن وافق النهارده مش هيوافق بكره

[@امجيمي-ك8ت]

اتكي عليه وهو يوافق هههههههه

[@walaaahmed2983]

😀😁😁😁😁

[@mahjoubalaassouli7622]

انا عندي غدة وبشرب 100 حبة بتاع الغذة وبعمل رجيم لكن بنقص شوي مو كثير

[@saharnagy8993]

سحرناجي عبدالكريم

[@soadtawfik4353]

حبيبتى سالى ممكن تردى على فى هذا السؤال انا شيلة المرارة هى لا ينفع أن أخس غير اذا أخذت فتامين D3

[@عيونىانتحبيبي]

سالي انا لمه اشرب وصفه للتخسيس اتخن مش اخس ممكن اعرف ليه كداا علشان انا هتجن

[@nohamahmoud1331]

جربى الليمون بمعلقه عسل ابيض على كوب ماء سخن على الريق

[@نسيمالچنه]

المهم الاكل ياحبيتي مع المشروبات وهتخسي

[@rofida675]

ونا زيك والله

[@ronymohammed9623]

نلاقى شرائح الخبز فين

[@sssassaa675]

ممكن تردي عليا ضروري انا عندي 16سنه وعودت جسمي علي اني افطر ربع رغيف الصبح وبعدها بشويه بلعب رياضه وساعه الغدا كذالك بلعب بردوا والعشا باكل وبلعب بردوا وخسيت 5كيلو دا في الاجازه وبعد كدا ايام المدارس كلت عادي زدت تاني 10كيلو ورجعت تاني للنظام القديم وبخس انا عاوزه اعمل نظام صحي بس مزدش

[@ذهبذهب-ي9ث]

اني اريد ضعف بس ما عرف شلونه لخبز لشوفان ما موجود عدن

[@ayahussien8871]

انا نزلت 7كيلو ف شهر وكيلو ونص ف 20يوم الدوره الشهريه مجتش الشهر دا ممكن يكون دا السبب ف عدم نزول الوزن ولااي قوليلي اعمل اي

[@RomaRoma-bu4fp]

انا وزني ٦٥ سابت مش عايز ينزل بقلي شهر علي الوزن ده

[@nourasweilm]

ىا بختك نفسى وزنى يوصل حتى 80ك

[@o-se5us]

@@nourasweilm وانا وزني ثابت ع ٦٣ نفسي يصير ٥٨ او ٥٥ وخاصة طولي ١٦٦

[@marwaragab1620]

طب ما حلو ما عابزه تنزلي ابه تاني

[@زهرةالياسمين-ي3د6ث]

حبيبتي سالي😘😘😘😘😘😘

[@MAHDI-df6ge]

هل الموز مش لازم نأكله في الرحيم

[@walaaahmed2983]

بيتخن الموز فامتكتريش منه وكلي خوخ لأنه حلو وبيخسس مع الرجيم بس كلي واحده متوسطة في اليوم

[@احمداشرف-ق8غ1ش]

أنا بحبك أوي أوي ياسالي يارب يخليكي لينا أنا إستفدت گتير منك

[@flowflow7015]

مدام سالي انا كنت ٩٦ك وخسيت ٢٢ك بقيت ٧٤ك وحملت رجعت ذت الوزن تانى اعمل ايه انا تعبانه في الحمل من تقل جسمي وعندي كرشة نفس بالله عليكي اعمل ايه

[@sevasaad1906]

انا بقالي اربع شهور وزني ثابت وماشيه علي الصيام المتقطع ١٦ساعه مش عارفه اعمل ايه

[@gehadelmorsy4802]

استمري انا كنت كدة فضلت ثابتة ثلاث شهور. وبعد كدة وزني نزل استمري بس

[@azzahadidi5440]

منين اقدر اشتري الخبز المشبع بتاعك يا سالي

[@nadiamohamed9851]

أنا حسيت 30كيلو لوحدى وعندى15سنة

[@زهرةالعلا-ك4ب]

ممكن اعرف النظام اللى مشيتى عليه

[@احمداشرف-ق8غ1ش]

أنا سبتة بقالي سنة وعندي ٣٧ سنة وبعمل كل حاجة صح أعمل أية

[@gehadelmorsy4802]

مارسي رياضة

[@ذهبذهب-ي9ث]

اني ما جاي ينزل وزني

[@sabrinasabi4177]

من فضلكم مامعنى كلمة بوؤصم؟!!!

[@fatmaali5198]

بؤسماط ، زي عيدان بسكويت مالح بتتاكل مع الشاهي اكتبي بؤسماط في القوقل حتشوفي صورته

[@yasmensham1038]

صبايا لي وزنها ماعم ينزل احتمال يكون عندكون نقص حديد بالدم بيوقف عملية التنحيف

[@salmaelsofy7318]

ياريت تعرفينا اماكن بيع شرائح الخبز المشبعه

[@خديجهسالم-ث3د]

طيب نثبت الوزن ازاى

[@MALAKROBLOX-f5h]

انا خست ٣٠ كيلو على مره سنه

[@mahaosama75]

ازاي سنه

[@abooodmoaz3883]

انا بخس على الميزان بس بس لسا باين عليا انى تخين و عندي دهون

[@يارب-ف1ز2ك]

انا العكس

[@abooodmoaz3883]

@@يارب-ف1ز2ك المهم الشكل مش الميزات

[@nadousabi6127]

انت تفقد الكتلة العضلية مش دهون والله أعلم

[@bataahmed6432]

انا وزني 80ومش بينزل وبعمل حاجات تخسس كتير

[@كيموعبده-ر1ع]

انا وزنى ٨٠ وما بينزلش

[@nadiamohamed9851]

أنا وزنى 60ك ومبينزلش

[@مكيالانباري-م9س]

مرحبا يا سالي آني من العراق وأريد منج يا سالي انه توفيرينه رقم الهاتف للعراق حتى نتراسل معك

[@ذهبذهب-ي9ث]

مرحبا سالي

[@متفائلةبالحياة-ذ7ج]

نقص الفيتامين د لأننا لابسين ومستورين😳😳😳غلط يا سالي

[@nermineelsayed5785]

فعلا الدكاترة قالت أن عشان تستفيدى بة لازم الجسم يبقى مكشوف

[@متفائلةبالحياة-ذ7ج]

@@nermineelsayed5785 يعني المحجبات والمنقبات حياتهم في خطر

[@fifadiste_1042]

مشكل فيتامين د بيمس الاجانب مثلما المشكلة هو إحنا بناكل إيه

[@يومياتتوتاياسين]

انا خسيت ياسالى دلوقتى ١٢كيلو والحمدلله مكمله ونسيت الجوع خالص بس ابتديت امل😭

[@mannekhariy3790]

ازي عاملتي ايه

[@nadiamohamed9851]

عاش عاش

[@soukainalahrim849]

برافوا عليكي كملي 👍

[@ذهبذهب-ي9ث]

شسوي

[@عروسبيروت-ي2ب]

سالي انا وزني ثابت علي٦٢ نقصت ٣٤ كليو سعدني

[@الفردوسالأعلى-ك6غ]

انآ خسيت معك ١٢كيلو بتوقف وزني مو راضي ينزل شو اعمل بالرغم مابوكل خبز ولأ رز نهائيا ولأ سكر ليش مو. راضي أنزل بدي كمان ٤كيلو أنزل شو اعمل

[@نسيمالچنه]

لغبتي في الاكل ارجعي ناني عشان الجسم بيتعود علي نظام ومببحرقش

[@الفردوسالأعلى-ك6غ]

@@نسيمالچنه شكرااا على النصيحه

[@ahmad.bigo333bigo5]

😚😚😚

[@marinfin5167]

طب لو انا مكلتش بخس ولا لا

[@daliaahmed7073]

لا لان جسمك هيحس انو في مجاعه وهيخزن اي حاجه بتاكليها حتي لو كانت قليله وهيخزنها كدهون وهتتخني اكتر لازم تاكلي باعتدال واكل صحي عشان جسمك يشتغل معاكي ويقول اه دا في اكل بيدخلي طيب انا هحرقه ومع الحركة او الرياضه

[@امانتالله-غ1ز]

سالي محتاجه الرد السبع خطوات تخسس الحامل

[@ذهبذهب-ي9ث]

اني رضع بتي

[@nounouhammada1650]

والله دخنا مش عارفين ناكل ايه وماناكلش ايه دوختونا ازاي كانو عايشين الي قبلنا اكلو عيش واكلو سكر و اكلو كل حاجة؟؟؟؟؟ والله ما فهمنا شي و في الاخير الاعمار بيد الله بس والي كاتب عنعديه. شكرا

[@nermineelsayed5785]

من الاخر الاعتدال فى كل حاجة زمان مكنش اية وجبات جاهزة كان أغلب الاكل خضار و رز وكان المجهود فى كل حاجة اكتر يعنى الست مهما اكلت حتقوم على طشت الغسيل حدوب كل إلى اكلتة واللة المستعان

[@nounouhammada1650]

@@nermineelsayed5785 كلامك صح والله المستعان

[@يومياتتوتاياسين]

زمان غير دلوقتى الاكل زمان حاجه ودلوقتى الفاست فود هو اللى ودا الناس فى داهيه

[@نجلاء-و5ن]

الحركه كانت زمان اكتر

[@hebasalah6995]

اولا بحب اشكرك جدا علي الحاجات الحلوه الي بتقوليها ممكن أسألك هوا رجيم ٣ايام ممكن ابدل الخيار بخص كبوتشا وبكميه كبيره ولا لا