سبع خطوات سهلة لخسارة الدهون - رند الديسي - تغذية

رند الديسي - تَعِدُ مُعظم أنواع الحميات بخسارة الوزن بشكلٍ سريع وسهل، ممّا يدفع النّاس إلى اتّباعها، لكنّها نادراً ما تكون خياراً صحّيّاً، فالحميات الغذائيّة قد تتسبّب بالجوع، أو قد تمنع الشّخص من تناول أنواع مُعيّنة من الطّعام ممّا يُساعد على فقدان الوزن، لكنّ ذلك يكون مُصاحباً لفقدان كتلة العضلات، ووزن الماء دون حرق الدّهون، وهذا النّوع من الحميات يُفقد الجسم الفيتامينات والمعادن الضّروريّة لصحّته، ولحلّ هذه المُشكلة يُمكن اتّباع بعض الخطوات البسيطة لحرق الدّهون دون التّأثير على صحّة الجسم.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our KZbin channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@user-jw7ud1ze4e]

احسن نصيحة لانقاص الوزن هي ملئ وقت الفراغ بالقراءة والصلاة على وقتها و كثرة الحركة شرب الماء على الدوام وعدم التفكير في الاكل

[@user-ds2wn5oe6o]

درب الامل... احسنتِ القراءة وملئ اوقات الفراغ وكثرة الحركة وشرب الماء ، ولكن ماعلاقة الصلاة بآنقاص الوزن؟

[@marua1991]

@David The wise قصده ملئ الوقت و الإبتعاد عن التفكير في الأكا

[@marua1991]

فعلا أنا آكل فقط لأنني أشعر بالملل و لاحظت أنه كل ما كنت خارج المنزل أو أدرس و أو منشغلة في البيت أنسى الأكل تماما و حتى لا أجوع

[@ahmadaleraqi1634]

فكرة حلوة راح اعمل بية☺️😘☺️

[@BeautyQueenTV]

كلامك الف بالمية

[@tatalin-zy6rk]

التركيز عل البروتين والخضروات والدهون الصحية والابتعاد عن الكربوهيدرات والدهون والنشويات والسكريات

[@tatalin-zy6rk]

@Haneen Haneen ok صح 👌

[@user-kq8rq1ev7n]

@@tatalin-zy6rk مرحبا شونذر يسمن لو يظعف

[@user-di4bp1xs5p]

الخضروات جميعها مفيده عادي ما تأثر

[@user-nn4hq8is7w]

@@user-kq8rq1ev7n لا مايسمن ولا يضعف لانه مفيد اهم شي للكبد كانه عصير

[@user-wy5wp4hu8z]

يا اخوان افظل شي هو الصيام واجعل نيتك من قلب مخلص صيام تقرب إلى الله

[@mohamedbashar2042]

ياخى مال الدين هنا انا بصوم بقالى 5سنين اسبوعيا

[@rm7.86]

@@mohamedbashar2042 لماذا لاتجعل نيتك تصوم لوجه الله وتأخذ الفوائد ف الدنيا والآخره؟ او على الأقل تصوم يوم وتفطر يوم !! الدين في حياة المسلم ، لاتستغرب من الكلام وفكر فيه أفضل لك .

[@user-sf5cf7hy2l]

ادعو لي انحف واتخرج دعوه ٤٠ شخص مستجابه❤️

[@aim6144]

@Sara Ali ممكن تقوليلي ايش كنتي تعملي

[@aim6144]

اني اصلا مامعي انستجرام

[@mo..7190]

🔴(دعوة ٤٠شخص مستجابه ) هلحكي بدعه ماورد عن النبي ولا عن صحابته🔴🔴🔴

[@zahranajim6522]

jd awk l hk ug f fg jklj fu Jill lg❤g ip ip d ul oj w sh Buzz hlllfgl ftp op hp p pk lpopllpp

[@abeerhassan429]

يارب يحقق لك كل اللي انتي عاوزاه

[@noorhanabdelrhman4654]

1-تأمين الجسم بالماء اللي يحتاجو حسب سعرات حرارية 2-تقليل النشويات المعقده وليس النشويات الصحيه 3- حرق سعرات حرارية من خلال الرياضه 4- البروتينات حسب جسمك عدم الكثره في البروتينات 5- الدهون الصحيه الجسم يحتاج الدهون الصحيه 6- عصير ديتوكس علي الريق بينظف الجسم و يسد الشهيه 7- استخدام الزنجبيل و القرفه و الفلفل الحار و كل ما يجعل درجه حراره عاليه

[@zoozjkvrmjijmjhsh9744]

شكرا❤️

[@paradiseparadise-wr1wc]

شكرااااااا

[@abdalsalamal5827]

ماهو مشروب ديتوكس

[@abraryousef9414]

نعم صح ماهو مشروب ديتوكس؟

[@chaymabouhaha6857]

شكرا عالاختصار

[@ahmadbasem2964]

والله انها متكلمه ماشاء الله..هاي قيمه واللي مميز فيها انها بتوصل المعلومه بطريقه بسيطه

[@nadzah5279]

ماشاء الله لاقوة إلا بالله رااااائعة جدا جمال وأدب وثقافة ورقة الله يحميها مريحة جدااااااا وجميلة الروح

[@nadiasaissi6438]

انسانة راقية ومعلوماتها مفيدة 😊

[@mahmoudbadr6403]

اه طيبه وعندها ذوق

[@user-ss2nm9js9i]

رند الديسي جمال وخلق وثقافة وأناقة ورشاقة مشاء الله

[@user-uh5dy9qe8z]

هههههههههه كلهن حاويتهن

[@user-mu8ms6wm4u]

ياريت لما الاخت رند بتحكي ما يقاطعوها فريق العمل باضافتهم لاي معلومة ويقتصروا علي الأسئلة فقط ...مرات هي بتوافقهم بنعم حتي ما تحرجهم بتوضيح المفهوم اكتر وحتي تستمر بأفكارها ،وما تشت عن النقطة اللي تتكلم عنها ،اضافة أنهم بخربطوا المشاهد

[@user-xe3nf9uw9w]

ملخص الفيديو: زيادة السعرات الحراريه في الاكل ٣٥٠٠ سعره زياده يعني نصف كيلو زياده ١- السوائل الجفاف يخزن الدهون التخلص من الدهون عن طريق ثاني اكسيد الكربون ٢٠٠٠ سعره تحتاج ٢ لتر ٢- تقليل النشويات الانسولين يحفز تراكم الدهون نشويات حبه كامله برغل مؤشر جليسيمي منخفض ٣- بناء العضلات ممارسة الرياضه ٤- البروتينات ىدون دهون ٥- نحتاج دهون لتحريك الدهون الموجوده هرمونات حرق الدهون دهون نباتيه ضروريه ٦- قلة اخراج السموم عصير ديتوكس ٣٠ دقيقه قبل الفطور ٧- ماكولات ترفع درجة الحراره كمون زنجبيل كركم زنجبيل طازج الزيوت الطياره

[@zahraaalzubidi8301]

اللهم احفظ امي وابي وكل من قال امين

[@user-js2ri2cm5h]

امين

[@user-zf9yw1sz3k]

امين

[@mariaqueen4273]

امين يارب

[@user-ko1xp1ms3w]

أمين

[@zainab3655]

وين صلة بالموضوع شجاب دعاء ع هذا الفيديو

[@user-gs5so6ut4r]

الله يجزيها خيرا كلامها مقنع وطيب... الله يشرح صدرها الحجاب ااشرعي قولوا آمين.

[@modymody9030]

١.شرب سواىل كتير ٢. تقليل النشويات ممكن تناول فريكه برغل ٣. بناءالعضلات اي ممارسة الرياضه ٥.وزياده البروتين ٤.تناول الدهون الصحيه

[@attawili]

دائما تعطي معلومات ممتازة ..... الله يعطيها العافية

[@kechnaouinoureddine2099]

.

[@douaaalkour2614]

،

[@MO-bk7wg]

ماشاء الله تبارك الله الاخصائيه كلامها جميييل متمكنه الله يسعدك يا رند

[@user-qh6uz8rb1h]

ما شاء الله مزيعات رائعات عطوها وقت لشرح كافي

[@amjad1561]

😭😭💔

[@faisalalzabin974]

انسانة فهمانة وراقية

[@smaildolhim3072]

شرب بالماء بكثرة لنحس بالشبع و ليس لأنه يسبب النحافة !

[@Sarasara-tj6mv]

عند شرب كمية جيدة من السوائل يخفض حرارة الجسم فيذهب الجسم للدهون المخزنة (الجلايكوجين) لتدفئة الجسم .

[@aim6144]

الماء يعمل على حرق الدهون سبحان الله

[@user-cx4lg3on1f]

تكفون دعواتكم لي بالنقل الى اهلي فربما أحدكم أقرب إلى الله مني

[@user-ft1fx8nb3r]

الي بدو ينحف ويحرق الكرش والفخد يجي لعندي 1،اكل البيض السلق 2،الشاي الاخضر 3،خفف السكر 30% 4،اكل اللحوم سلق 5، 300 غرام من الخبز فقط 6، الركض نصف ساعة يوميا 7، اكل الخضروات بعد وجبة العشاء طبق هذه الخطوات وراجعني بعد شهر واحد

[@sabah4855]

رائعة ومتالقه يا رندا كلام هادي لكن بخصوص القرفة والزنجبيل الهن محاذير

[@Fatima-dy5yn]

🤲🙏🤲🙏🤲🙏🤲🙏 إخوتي أرجوكم أن تدعو لي في هذه الأيام المباركة أن يتقبل الله أدعيتي،فدعوة الغريب مستجابة. هذه السنة قمت بالدعاد بشئ يمكن أن تقولوا مستحيل أن يتحقق، ولكن أثق وأومن أن لا مستحيل مع الله (كن فيكون) اللهم يسر لكل من دعى لي أموره، وأن يرزقه الله بكل متمنياته. آمين

[@saharawji4130]

انشالله يا حبيبتي الله كريم و حيستجيب الك اكيد بدون ولا ذرة شك 🌸

[@saraklaf162]

احلى واروع دكتوره..الله يزيدك حلا وعلم وينفعك بعلمك

[@naimalaghdir1737]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة والمفيدة ماشاء الله عليك حفظك الله ووفقك لما فيه خير اللهم امين يارب العالمين وشكراً جزيلاً

[@user-hm4pt8hr8w]

لي حاب يحرق الدهون. 1 منع السكر المصنع الأبيض. ممارسة الرياضة. نط على الحبل. الجري....

[@user-hm4pt8hr8w]

@Sara Ali من أي دولة أنت. ممكن نمارس الرياضة مع بعضانا

[@user-wp9iy2gg1s]

@Sara Ali شو هوه كورس ياريت توضحينا بشكرك

[@beshbbb5831]

اهم شيء الصحه والعافيه ليس افضل شيء من العافيه اللهم اسالك العفو العافيه والمعافاة الدايمه في ديني ودنياي واخرتي اللهم ادخالنا الجنه وما قرب لها من عمل واعوذبك من النار وما قرب لها من قول وعمل والسالك العفاف و الغني

[@user-pp1fk7kn2k]

رند كلك ذوق ونشاط يحفظك الباري

[@user-ds2wn5oe6o]

موضوع شيق وجميل ومهم...قمة الاناقة والجمال رند الديسي والمذيعه رند😘🥰🙏

[@ismailboudrahem1919]

احسن طريقة لعب الكارديو و عدم أكل السكريات و النشويات

[@user-oy7kr7mw4e]

ماشاءالله فهمانة وراقية بحبك رند

[@taniatelchi8174]

خلقة وأخلاق الجميلة رند الديسي بارك الله فيكِ وبطاقم دنيا يا دنيا المتألقين دومآ حياكم الله

[@BeautyQueenTV]

اخيرا خبيرة تحكي صح

[@user-bj5vl8mp3e]

اي

[@user-ts8nz5qw4x]

1

[@edwarjohn5513]

ألف تحية و سلام لك دكتورة رند الديسي أنا كتير معجب فيك و في ادائك الرائع الجميل.

[@mozakokita481]

انت ما شاء الله جميلة ومثقفة ❤️❤️

[@hafiddarraji9846]

سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله أكبر

[@user-xg9cl2mv3t]

ادعولي انحف دعوة ٤٠ غريب مستجابه

[@yassminebellanova3879]

اللهم ارزقنا الثبات والقدرة على الريجيم ومصاعبو

[@user-mu8ms6wm4u]

هلا انا تخربطت في أول الحلقة قلت إنه ارتفاع حرارة الجسم بسبب الجفاف يؤدي إلي عرقلة حرق الدهون بالعكس تتراكم وآخر الحلقة كان الزنجبيل والقرفةوووويرفع من الحرارة الجسم فيساعد علي حرق الدهون ارجو التعليق

[@user-wi4ed6iy4h]

🌸🌿اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌱🌸🌸🌿اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌱🌸

[@Wasfatwasrar]

افخم زبده شكولاته للجسم بتكلفه ٣٥جنيه فقط وهنعمل سكراب تحفه بزبده #الشيا_ فاخر من الاخر

[@user-ty7ss4lc4d]

ما شاء الله شكد حلوة ربي يبارك بيج

[@user-br9gq3wo1f]

انتي احلى

[@fatmaal-baghdadiya6165]

تجنن

[@tatalin-zy6rk]

المشي كل يوم ساعه احسن حال لحرق الدهون

[@lujainal_zahrani8511]

مايفيد

[@realgamil2826]

اكيد كلامك صح

[@amal-8769]

مايفيد انا بمشي ساعتين في اليوم ومسافات طويله وماأشرب اي عصير ولا مواد غازيه واصلا نباتيه ومنعت الحلا والتمن والخبز نهائيا صار لي شهرين واشرب طول اليوم زنجبيل وجاي اخضر ووزني مثل ماهو واكلي فقط خضروات

[@doraparrot2066]

مافي فايده

[@tatalin-zy6rk]

@@amal-8769 اكيد لازم نظام غذائي صحي

[@user-qv5lv5ct2u]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك

[@user-iy9un2nd8r]

فعلاً عدم التفكير في الأكل وفي الريجيم

[@sadanabbas4960]

متابعتكم من العراق

[@DonyaYaDonya]

نسعد دائماً بمتابعتكم

[@fatimaali3269]

😊😊😊

[@user-gs5so6ut4r]

الله يشرح صدرها للحجاب الشرعي

[@beadworks1028]

الله يسعد قلبكم دنيا واخرة على هذه المعلومات الرائعة

[@lamay.a.y9922]

الفيديو بيبدأ على ٢:١٦

[@nouranazawe6039]

مشاء الله زادك الله علم وفهم رائعه

[@soumaminadz4974]

ما شاء الله عليك يا دكتورة ياريت لو كان عندك قناة خاصة ممكن نتواصلو معك فيك

[@user-dm3nc5vq8m]

عندها قناة على اليوتيوب وعندها فيس وانستجرام

[@Hb-qd6fl]

Nedaa Ahmad اسم القناه والانستغرام

[@chrifalalafatma839]

ادعو لي انحف تعبت من ريجيمات والرياضة

[@user-be4rt2oq5l]

شكرا على المعلومات الحلوه ياليت تفيدونا كثيرر وكثيرر وممنونه منكم

[@zahranajim6522]

jc Soon fs as jo pol oj gym lp utf tft do ooohid db jj go oj gill og gp ok jl pplklll

[@ropertyuni4592]

ياريت هالبرنامج تقدميه لحالك ياملكة الجمال والأناقة والذكاء رند الديسي 😗😗

[@user-fc6me4jk1o]

دكتورا فهمانه الله يحفضك يارب

[@fjghfjghgh9769]

بختلف معك في المي لاني ضعفت كثير بسببه

[@user-ri1sb1jn6b]

انا بيتعبا جسمي مي

[@hajrhjirman5652]

بسم الله مشاء الله انت جميلة جدا معلومات مفيدة ومحتوى هادف بالتوفيق لمزيد من النجاحات

[@al-7komhal-bnzz96]

للناس الي يحتاجون انقاص الوزن عليك اولاً: ممارسة الرياضه ايً كان نوع الرياضه بس يفضل المشي. ثانياً: قلت السعرات الحراريه والابتعاد عن الزيوت والسكريات. ثالثاً: الكلام للي ماعنده اي نوع من الامراض ،للناس الطبيعيه بتوفيق

[@user-nw6vv4iw5b]

ان شاءالله تكتب هكذا

[@user-hp5qw1sw8p]

شكرا كثير راءع و المذيعات قمرات

[@user-pq7py3fg8h]

ادعولي انحف والله انا عمله عمليه قلب مفتوح وزياده الوزن خاطر عليا ادعولي الله يخليكم

[@user-ln8it3gy9b]

ذووق ومعلومات حلوه

[@muhamedelyagoubi2060]

الف مبروك بالتوفيق انشاء الله

[@mammerisouad4123]

شكرا لك دكتورة

[@user-pe1xl1zz1f]

السلام عليكم يادكتوره انا حامل في الشهر الاول وأريد أن ينزل وزني بماذا تنصحيني

[@abdelhalimdz7989]

كلامك صح يارب تفيدني

[@saak9342]

رند ديسي رائعة بكل معنى الكلمة

[@user-xo8lw8bt9d]

إني اكل ساعه باليوم كميه من أكل كبيره وبعد مااكل أي شي بس الماء أشرب والعب رياضه ١٥دقيقه وكل اسبوع اخلي يوم مااكل أي شي بس الماء هل يزيد وزني

[@user-mp9pd7ne2x]

مرحبا اخت رند لو سمحتي ممكن تحكيلي وصفه لتخلص من الارداف ارجوا الرد

[@Pinkcandy1966]

زهرة اللوتس هذه علامة ارتفاع الاستروجين. مميزاتها كمان مشاكل بالدورة و المبايض. المهم لازم تاكلي مجموعة خضار بتنزل الاستروجين و تبعدي عن خضار بترفعه. اللي لازم تاكلييه هو الملفوف ووالزهرة و البروكلي و السبراوت و الكيل و اللي لازم تبعدي عنه كل منتج مصنوع من الصويا او داخل بمكوناته الصويا. بنصحك تبحثي عن فيديوهات لخبير امريكي اسمه دكتور بيرغ. اكتبي باليوتيوب Dr Berg body type او دكتور ليرغ نوع الجسم. بيحكي عن كل سمنة و ايش الهرمون اللي بسببها

[@hiamazeza7372]

@@Pinkcandy1966 🌷

[@raadalaraqi1814]

ماكو تمارين تحرق منطقه معينه من الجسم المفروض يحرق الجسم الدهون بصورة كليه عن طريق تمارين لكافة الجسم ووضعه تحت ضغط شديد كتمارين الhitt ومنطقة الارداف اخر منطقة تحرق دهون بالجسم

[@kamiliakaaniche9405]

لما تعملي دايت للتخسيس، بدنك كامل حيخس، من أعلى لأسفل...اجابة لزهرة اللوتس

[@user-uj6nl3xb9s]

ادعولي أنزل وزني 😢 😢 😢 وانحف

[@user-lo6ld7df1g]

كلما تدخل صلِ على محمد وآل محمد

[@bushrasaeed6652]

اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن اعدائهم وأعداء الإسلام مشكورين

[@ebrahimal-iraqi2660]

فديت رند 💕

[@user-rw8rq4zj3f]

ادعولي انحف ي ناس والله تعبت جربت كثير طرررق ادعولي تكفون 💔

[@ahmedwaleed9791]

هناك كتاب اتى مثل الصاعقة علي ايقظني من ثباتي جعلني افهم الحياة الحمدلله ياجماعة هذا الكتاب عندما قرأته طبقت مافيه رغما اني اذهب لشرب الماء تلقاائيا امارس الرياضة تلقائيا فهمت كل شي يدور من حولي انتظم طعامي تلقائيا اصبحت بفضل الله وفضل هذا الكتاب احذر من السموم التي تدخل لجسدي وهذا رابع يوم لي لااتناول فيه السكريات الحمدلله شي مدهش هذا الكتاب

[@sufyanalm6547]

اسم الكتاب

[@ahmedwaleed9791]

sufyan Alm دليلك الشامل لاانقاص وزنك

[@sufyanalm6547]

شكرآ احمد

[@sufyanalm6547]

بس وين بلاقي الكتاب بحثت في قوقل ما لقيتوا ؟

[@ahmedwaleed9791]

sufyan Alm www.google.com/search?rlz=1CDGOYI_enAE839AE840&hl=ar&ei=JmhEXZvCK8yYlwTb-avoBw&q=%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%84+%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8+%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84%D9%84%D9%83+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84+%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5+%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86+%D9%88%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9&oq=%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%84+%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8+%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84%D9%84%D9%83+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84+%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5+%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86+%D9%88%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9&gs_l=mobile-gws-wiz-serp.3..30i10.10000.46634..48354...2.0..0.1152.17978.0j4j26j17j3j0j3j1......0....1.......8..0i71j35i39j46i67j0i67j0j46j35i304i39j0i13j33i22i29i30j33i160j33i21j33i10i21.JyZe0EOSI5c ادخلي هنا اختي تشاهدي عدة مواقع ابحثي باحدهم وحملي الكتاب

[@user-sg9bu7iz9d]

ولله هلدكتوره فهمانه

[@englishlearningnetwork703]

معلومات قيمة جدا جدا شكرا لكم

[@farahalashgar9491]

انححف بطررق سلييمة💃💃💃سرريعة وطبيعية 😎😎مضموونة ومفعوولها اكيد🤗🤗راسلوني💌

[@farahalabsi9997]

بارك الله فيكي.دكتوره رند

[@user-lo6ld7df1g]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@ikram-gt3kx]

جمال اناقة و ثقافة روعة مساء الله

[@ilaailaa6374]

ياربي أنشأللة كل واحد سمين ينحف

[@AmalMwas]

،1,شرب الماء الدافئ صباحا مع ملعقة عسل النحل ،2اكل خفيف متل ساندويتش جبنة بيضاء مع كاس شاي او عصير خالي السكر ،3،ممارسة الرياضية لمدة نصف ساعة ،ومن اسلوب الحركة بالبيت وخارجه جلب مشتريات البيت بالخروج إلى المول ،في رمضان فيه ريجيم ودايت السعرات الحرارية متل اكل كل شيء في الماء دة حتى اذان العشاء والحلويات لليوم الثاني ،الاكل الصحي هو ساندوتش خاليي من الدسم ومعها موزة ،العشاء تفاحة واحدة حمراء ،بعد الصيام يأتي العيد الصغير ويبدأ الاكل في العيد هو الكعك الساخن والغريبة والمناقيش ،وشرب القهوة السادة ولكن باعتدال وعدم الاسراف والتفكير أنه الآخرين يريدون متلي كعك وقهوة سادة ،تناول الكثير من الكعك والبسكويت في العيد يؤدي إلى السمنة والتحول للمستشفى واعملوا بنصيحة سيدنا محمد ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك والسلام

[@shahadthefirst2873]

صدقني راح تحتاجها يوم القيامة مليارات الحسنات 🍂سبحان الله عدد ما خلق 🍂سبحان الله ملء ما خلق 🍂سبحان الله عدد ما في الأرض والسماء 🍂سبحان الله وملء ما في الأرض والسماء 🍂سبحان الله وعدد ما أحصى كتابه 🍂سبحان الله وملء ما أحصى كتابه 🍂سبحان الله وعدد كل شئ 🍂سبحان الله وملء كل شئ 🌿الحمد لله عدد ما خلق 🌿الحمد لله ملء ما خلق 🌿الحمد لله عدد ما في الأرض والسماء 🌿الحمد لله وملء ما في الأرض والسماء 🌿الحمد لله وعدد ما أحصى كتابه 🌿الحمد لله وملء ما أحصى كتابه 🌿الحمد لله وعدد كل شئ 🌿الحمد لله وملء كل شئ 🥀استغفر الله 🥀سبحان الله 🥀الحمد الله 🥀لا اله الا الله 🥀الله اكبر 🥀لا حول ولا قوه الا بالله 🥀اللهم صل على محمد 🥀سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ١٠ مرات 🥀سبحان الله وبحمده 🥀سبحان الله العظيم 🥀لا اله الا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين 🥀لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 🥀استغفر الله العظيم واتوب اليه 🌱اللهم صل على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عنه الغافلون 🌱اللهم اغفر لي ولوالدي وللمومنين والمؤمنات وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات إلى يوم الدين 🌱سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزينه عرشه ومداد كلماته 🌱اقر سوره الإخلاص ٣ مرات كانك ختمت القران الكريم 🌱تريد كسب ٧٠٠٠ حسنه اقرأ سوره الفاتحة ٥ مرات 🌱سبحان الله وبحمده ١٠٠ مره تغفر لك جميع ذنوبك وان كانت مثل زبد البحر 🌱سبحان الله ١٠٠ مره تكتب لك ١٠٠٠ حسنه

[@beshbbb5831]

الي يبي نقص وزنه يكون صادق مع نفسه ويحجم عن الرز والمكرونه والسكريات والدهون ولا يستخدم الا زيت الزيتون ونتم هتدعولي واياك والخبز فلا تاكله ابدا

[@fooozalot8869]

يارب انحف سمنت مره كنت نحيفه فجاءه صرت اكل بشكل مو طبيعي

[@tayssirnassar8113]

يارب يسر

[@muhammadnoor9347]

مدام رند الحكي يلي عم تحكيه عم نطبقووو بس ماااا عم نستفااااد شي ....

[@yacineagha7567]

السبب الرئيس هو الحاله النفسيه اسمع محاضره امين صبري ستدهش من حجم المعلومات

[@jarjeesal-mamary3742]

دكتورة رند هل يصح استخدام حبوب التنحيف اثناء الدوره الشهريه اني استخدم حبوب التنحيف اونليف بس ما جاب معي نتيجه الصيدلاني قالي راح ببصير عندك أبرز وماصار عندي أرجو الرد

[@Drmarwa-ig7ph]

Lady_Fitness #الخدمات_المقدمة : ✅حل مشاكل البشره والشعر ✅ إنقاص وزن ✅ زيادة وزن ✅ تثبيت وزن ✅ المحافظة على الوزن ✅ أنظمة غذائية خاصة ( بأمراض السكري ، وأمراض الضغط ، أمراض القلب ، الأمراض المناعية ، الذئبة الحمراء ، أكياس المبيض أو تكيساته ، مقاومة الأنسولين ، البوليميا ، حساسية القمح ، حساسية الحليب والبيض وبعض الأغذية ، القولون وغيرها من الأمراض ) ✅نظام الصيام العكسي ✅نظام ليدي فتنس ✅ نظام النقاط ✅ نظام تقليل تقليل الكربوهيدرات ✅ كيتو دايت ( يعتبر من أشهر الأنظمة المتبعة عالمياً ) تمارين رياضية: ✅ تمارين رياضية عامة ✅ تمارين رياضية خاصة ( لإنزلاق فقرات العمود الفقري ، إحتكاك الركبتين ، أمراض القلب ، إرتفاع ضغط الدم ، داء بارنكسون ، هشاشة العظام وغيرها من المشاكل ) ✅ إستشارات صحية ✅ احتكاك المفاصل ✅انزلاقات العمود الفقري (فقرات عنقيه، صدريه، قطنيه) او الانحرافات القواميه ✅انحراف عظمة الرضفه.(صابونة الركبه) ✅الضلع الرقبي ✅التصاق الفقرات ✅هشاشة العظام ✅امراض القلب ✅ارتفاع ضغط الدم ✅فلات فوت(تسطح القدم) ✅تمزق الاربطه الجزئي ✅ضعف الاوتار او التمزق الجزئي لها ✅الشد الحديث لعضلات العمود الفقري #الخدمات_مقدمة_للرجال_والسيدات #الخدمات_تُقدم_أونلاين #الأنظمة_الغذائية_طبيعية_بعيدة_تماماً_عن_منتجات_التغذية_المختلفة ✅ أخصائية تغذية علاجية متخصصة ✅ أخصائية رياضة وماجستير في الإيروبك ✅ أخصائية نفسية ✅ متابعة يومية والرد على جميع الاستفسارات طوال اليوم كل شي مقدم طبيعي وصحي بدون أي منتجات والنتائج تسعد القلب وتسر الخاطر الحمدلله كل حد اشترك معانا وانتظم استفاد ولقى إجابه لكل سؤال واجهه وعدل أسلوب حياته وانبسط من النتيجة 😍 الفريق متخصص مش ناس سمنوا أو نحفوا وبعدها طبقوا تجاربهم على الناس ولاهاويين وقرروا يفتحوا مشروع من كم تجربة ❌ كل خطوه مقدمة محسوبة وتأخذ جهد جبار عشان نوصل المعلومة بطريقه حلوة وسلسله وبسيطه ♥♥ جسمك يستحق وأنت وأنتِ تستحقون الأفضل 💪 كبيرة كنت أو صغير ، العمر مجرد رقم ، الصحة والجسم المتناسق هو اللي يفرق . للاشتراك والحصول على الاستشارات التواصل عبر الواتس أب : 📲 00601133344782 أو من خلال الرابط مباشرة 👇🏻 ‏api.whatsapp.com/send?phone=601133344782 #صفحة_الفيس_بوك : ‏facebook.com/Lady-fitness-318955445442269/ #حساب_الانستغرام : ‏instagram.com/ladyfitn3ss?igshid=swq8egdr45iw #جروب_نسائي : facebook.com/groups/2197643643644507/?ref=share #منشور_تجارب_1: ‏facebook.com/318955445442269/posts/538248756846269/?d=n #منشور_تجارب_2: ‏facebook.com/318955445442269/posts/538260586845086/?d=n #منشور_تجارب_3 facebook.com/318955445442269/posts/577353406269137/?d=n #منشور_تجارب_رجال facebook.com/318955445442269/posts/577368229600988/?d=n

[@user-gd4lv4yo6b]

السلام عليكم كيف اسوي رجيم الصيام المتقطع وكيف الطريقة وكيف التغذيه

[@abeersmade3839]

نزل دايت كلينك

[@dimazain806]

انا باخد 4لتر ماء وعادي والدكتوره قالتلي علشان بلعب رياضه لازم أزيد الماء لانه بينزل السوائل المحتبسه بالجسم

[@hussamrehan4710]

لو سمحتي كيف تحضير طريقة الكركم مع الفلفل

[@user-km7lb6bz9d]

كلام مفيد ورائع

[@liolio3156]

نداء عبدو/nida اخصائية تغذية

[@alinajma562]

ماشاء الله عليها النحافة تجعل الشخص جميلا

[@anah4542]

حبيبتي رند الديسي

[@habebrohey1227]

رائعة وممتازة ، ليتها تطعم لهجتها بالعربية الفصحى ، يكون ذلك أفضل ، تحياتي ..

[@user-fp9th5df2k]

ممتازة ربنا يهدينا ويهديكم

[@MichaelJohnson-pe5mt]

رند بدي جواب حبابه اني بنت وعمري 18 ووزنه 115 كيلو وانه اكدير ادمرت من واء وزنه حته الملابس حصره عاليه ممكن فديو اخسر وزن بسرعه قاسي 😔 بشهر ١ جاوبينه عاليج الله

[@rana.k8667]

شو عملتي؟

[@yousefkahtan8897]

نظام الكيتو كلاسك بالشهر 10 كيلو تنزلي

[@abdelhalimdz7989]

اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@athraanaeem4182]

شكرا جزيلاً

[@hajermmmahammod3136]

مساء الخير ،،ارجوكم ارجوكم ارجوكم انا أعاني من جسم نحيف والمشكلة كل فترة انحف اكثر شنو العمل