Schienbeinkantensyndrom | Ursachen, Behandlung & Vorbeugung

Schienbeinkantensyndrom: Vor allem bei bei Läufern und Ballsportlern tritt es auf. Schmerzmittel und tapen können zwar Linderung bringen, aber es sollte immer eine grundlegende Untersuchung der Beinachse erfolgen. Denn unter Umständen liegt das Problem im Bereich der Füße und kann durch richtiges Schuhwerk oder Einlagen behandelt werden.
Bei weiteren Fragen zum Thema Schienbeinkantensyndrom stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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[@TheOrignalTRockz]

Danke! Hat mir sehr bei der Ursachenforschung weitergeholfen.

[@IhrSportarzt]

Das freut mich!

[@IhrSportarzt]

Weiterführende Fragen und Anmerkungen zum Thema Schienbeinkantensyndrom wie immer gerne hier in den Kommentaren.

[@jonas199995]

Ihr Sportarzt ich habe diese Schmerzen nach dem Seilspringen beim Boxen sollte ich evtl barfuß trainieren? Oder welches Schuhwerk empfehlen Sie?

[@oljalein7001]

Vielen Dank☀️🌈🙏

[@eskopf]

Guten Abend, hab seit Jahren Probleme dabei auf normaler Straße/Wald/ Tartanbahn zu laufen. Spiele seit ca. 6 Jahren Fußball und hatte nie Probleme dabei, während ich auf dem Platz rumgelaufen bin mit Stollenschuhen, aber auf mit normalen Schuhen oder sogar mit Socken/Barfuß brennen meine Schienbeine wie Feuer, sodass es nicht zu ertragen ist... stört mich und meinen Freund jedes mal dabei zusammen zu joggen und muss immer wenn es gut läuft nach 5min Pause machen. Welche Art Arzt empfehlen Sie mir oder was mache ich falsch. Hatte schon immer bisschen mehr Gewicht, aber auf dem Platz merke ich halt absolut nichts davon... Liebe Grüße

[@gooo1762]

Sehr sehr informativ. Danke!

[@IhrSportarzt]

Bitte schön.

[@remziyigit6432]

Erst mal Daumen hoch für ihr gelungenes Video. In meinen aktuellen Winterstiefeln bekomme ich die Erhöhung der Einlage an meinem Fußboden nicht zu spüren, welche Art von Schuhen sind denn Generell empfehlenswert für den Alltag und im Sport? (Habe Platt- Senkfuß) Ich habe jetzt die 6. Einheit running school hinter mir. In der running school lehrt man das richtige laufen (ergonomisches Laufen; Mittel- Vorderfuß mit stabiler Gesäßmuskulatur) und habe heute erneut minimal (nur) am rechnten Schienbein eine Schmerzquelle gespürt, wie geht man mit sowas richtig um? Was halten Sie von dry needling? Habe in einem runner forum gelesen, diese Behandlung hätte bei einer shin splint Patientin nach Behebung der Ursachen die letzten Entzündungen aus dem Schienbein entnommen. Spielt bei der Entzündung die Ernährung auch eine Rolle? Vielen Dank im voraus.

[@IhrSportarzt]

Hallo erst einmal Glückwunsch zu Ihrem Körpergefühl, dass Sie haben. Behalten Sie sich das bei und machen sie mit der Laufschule immer schön weiter. Das ist genau der richtige Ansatz, ansonsten empfehle ich Ihnen unsere Videos zu Einlagen, Knie und Hüftschmerzen und empfehle Ihnen, sich eingehend dazu im Bereich der Beinachse untersuchen zu lassen. Leider kann man bzw. ich als Arzt Ihnen nur anhand dieser Untersuchung konkrete Empfehlungen für Sie geben. Und die Verbindung zur Ernährung ist auch eine wichtige Frage, dazu haben wir unser Übersäuerungsvideo, das Wasservideo und das Ernährungsvideo vorbereitet. Wenn Sie sich das angeschaut haben und noch Fragen dazu sind, können Sie gerne schreiben. Viel Erfolg!

[@janadecn773]

Hallo, danke für das Video. Ich schlage mich schon seit Monaten mit dem Tibiakantensyndrom und Patellaspitzensyndrom herum. Seit 2/3 Monaten habe ich fast komplett auf Sport verzichtet und halte es wirklich nicht länger aus. Ich mache sehr viel Sport - vor allem laufen/Leichtathletik - daher die Ursache. Nun meine Frage: jedes Mal, wenn ich wieder mit dem Training beginne, ist der Schmerz zu 80% zurück. Ich habe schon Schmerzmittel und eine Stoßwellentherapie hinter mir. Einlagen habe ich ebenfalls bekommen, lassen sich aber einfach nicht in meinen Alltag im Beruf integrieren - somit trage ich sie eigentlich gar nicht. Was kann ich noch machen? Ich bin total am verzweifeln... Habe mir bereits eine zweite Meinung eingeholt... vielen Dank und viele Grüße.

[@IhrSportarzt]

Dann sind die Einlagen ungeeignet, einfach noch eine zweite Untersuchung machen lassen. Gute Besserung

[@andrenaser872]

Hey jana hab in dem bereich auch schmerzen immer nach belastung schlepp das schon 12 jahre mit mir rum war damals fussballer und gefühlt bei 1000 ärzten und keiner weiss was es ist...kann sein das es ein funktionelles kompartmentsyndrom is aber das lässt sich nicht im mrt erkenn...einlagen haben bei mir die schmerzen schlimmer gemacht das einzige was hilft ist den tibialis nicht zu belasten...gute Besserung

[@IhrSportarzt]

@@andrenaser872Ganze Beinachse untersuchen hilft meist schon, sind ja u.U. Rotationsfehlstellungen im Knie oder so, die wenn man sie löst Wunder bewirken. Die alternative, nicht mehr zu Fuß sich zu bewegen ist ja auch nicht schön.

[@ScDruMstylez]

Hallo Herr Schulze, danke für das Video. Ich hatte mehrere Jahre mit Schienbeinkantensyndrom zu kämpfen. Habe es leider nie ganz auskuriert und über einen langen Zeitraum immer wieder überbelastet. Irgendwann ist mit ein Hubbel and er Schienbeinkante aufgefallen der sich als Geschwür entpuppt hat. Mehrere Bohrungen haben ergeben das es hauptsächlich totes knochengewebe ist. das ist jetzt etwas über ein halbes Jahr her. Kann es sein das dieses Geschwür von der langen Überlastung gekommen ist? Durch die Bohrungen ist der Knochen allgemein jetzt empfindlicher und mehr Geschwollen. Haben sie Erfahrungen damit, wann und ob sich das von selbst wieder zurück bildet. Die OP-Ärzte hatten da leider kein befriedigenden Antworten. Danke im voraus

[@IhrSportarzt]

Dass man in einem Schienbeinkantensyndrom hinein bohrt, wenn es ein eben solches ist, das habe ich bisher auch noch nicht gehört. Aber es wird bestimmt einen Grund dafür gegeben haben. Ansonsten ist in meinen Augen die Therapie zu Schienbeinkantensyndrom der konservativ, das heißt nicht operativ zu wählen. Dabei kommt es darauf an, dass man die Beinachse genau analysiert und Rotation Defizite im Bereich des Kniegelenkes sowie Blockierungen im Bereich des oberen Sprunggelenkes und anatomisch vorhandene fehlen Formen des Fußes mit Einlage behandelt. Zusätzlich dazu ist es möglich Komma mit geeigneten Medikamenten eventuell Lokal zu behandeln auf dem Schienbein. Danach besteht die Wahrscheinlichkeit, dass es tatsächlich besser werden kann.

[@ScDruMstylez]

@@IhrSportarzt Danke für die Antwort. Die Bohrungen wurden vorgenommen um auszuschließen, dass es ein bösartiger Tumor ist. Mir ging es mehr darum ob ein schienbeinkanten Syndrom dazu führen kann, dass sich so was wie ein knochengeschwür bildet?

[@IhrSportarzt]

@@ScDruMstylez Das ist mir bis dato noch nicht bekannt geworden.

[@xbixxewurscht4601]

Welche Einlagen könnten Sie empfehlen. Ich spiele Fuball und habe schon die ein oder andere "Billigeinlegesohle" verwendet.

[@IhrSportarzt]

Die Anlagen sollten von einem Orthopädietechniker hergestellt werden und sollten die gesamte Beinachse beachten.

[@wildwexxelhunter98]

Sehr sehr sehr gutes Video. Seit Monaten habe ich Schmerzen in den Schienbein, Fußgelenke und Hüfte. Ich denke das falsches Schuhwerk oft daran schuld ist. Auf zum Orthopäde 👍🍀👍

[@IhrSportarzt]

Hoffentlich untersucht der auch alles gründlich und nimmt sich mehr als 2 Minuten Zeit und vergibt zeitnah einen Termin.... Viel Erfolg und gute Besserung.

[@katharinageyer4613]

Hallo - danke für das Video! Eine Frage: ich habe ein diagnostiziertes Patellaspitzensyndrom! Allerdings begannen die Schmerzen erst im Fuß, dann weiter zum Schienbein & enden im Knie. Erst tat mein Knie weh - jetzt habe ich Schmerzen im Knie & Schienbein... Das Patellaspitzensyndrom bedingt also auch die Schmerzen im Schienbein? Im Video wurde das kurz angedeutet. Meine Schienbeinschmerzen sind aber eher stechend, wie elektrisch & verlaufen links neben dem Knochen - ich dachte an Nervenschmerzen. Ich weiß, eine Ferndiagnose ist schwierig aber mein Arzt hört mir gar nicht richtig zu! Können die Schmerzen der Patellasehne also auch ins Schienbein ausstrahlen bzw. erst sogar dort beginnen dann abflauen & jetzt wieder stärker werden? Vielen Dank für deine Antwort :)

[@IhrSportarzt]

Das hört sich für mich nach einem Schienbeinkantensyndrom an. Schauen Sie sich einfach einmal da zumute Video an bzw das Video zu den Einladung und das Video beim Sportarzt und lassen Sie sich einmal eingehend untersuchen und behandeln, wie dort in den Videos gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung. Man sollte immer die gesamte Beinachse betrachten.

[@nh-nv3kc]

Hallo, vielen Dank für das Video! 👍🏻 Ich habe seit 8 Wochen schmerzen im Schienbein. Ich sitze überwiegend (beruflich) und mache viel Kraftsport (Fitnessstudio). Seit 10 Wochen gehe ich regelmäßig joggen und Seilspringen, um Ausdauer fürs Thaiboxen aufzubauen. Ich habe auch schon eine neural Therapie durchgeführt. Sobald ich mit dem joggen anfange, schmerzt es nach ca. 1 KM irrsinnig! Ich benötige eigentlich Einlagen (senk spreiz Fuß) allerdings tut es beim joggen in der Fußsohle sehr weh, weshalb ich diese nicht trage. Können Sie mir helfen? Sollte der Orthopäde meine Fuße noch einmal begutachten? Ändere Tipps zur Genesung? VG Nils

[@IhrSportarzt]

Ohne sie untersucht zu haben, kann ich hierzu leider relativ wenig bis hin zu gar nichts sagen. Wenn Sie eine Fuß fehlform haben, dann sollten Sie sich noch einmal heimgeigen ein geeignetes paar Einlagen anfertigen lassen. Das Phänomen ist häufig anzutreffen, dass die Einlagen nicht gut sind und mehr Schmerzen als, wenn man ohne Einlagen läuft. Daher ist hier der Orthopädietechniker noch einmal am Start, um die vorhandenen Einlagen gegebenenfalls zu bearbeiten oder aber komplett neu architektonisch aufzubauen. Schauen sich dazu hier im Kanal auch unsere Videos zur Fuß fehlform und zum Thema Einlagen an, da werden die meisten wichtigen Punkte dazu noch einmal explizit genannt.

[@nh-nv3kc]

Alles klar, vielen Dank! :)

[@fyt4155]

@@nh-nv3kc hast du die schmerzen immer noch?

[@kinggentner4132]

@@nh-nv3kc konnt dir was helfen? Spiele Fußball im Verein aber hab auch Probleme mit meinen Schienbeinen. Vorallem bei sprints schmerzt es und verhärtet gefühlt das ganze Schienbein dass es dann nicht mehr gut.

[@xxxtentacionislove6831]

@@kinggentner4132 ist bei mir auch so… meine füsse schlafen sogar ein

[@annasowieso5103]

wow, was für augen fabian hat :D eine frage, wie kann ich feststellen was ich habe, ich war zwei wochen lang 4x 45min die woche laufen (davor gar nicht weil winterpause), also eine ziemlich spontane wiederaufnahme. kann es damit zu tun haben, dass ich nun nicht mehr laufen gehen kann? Bei jedem (Lauf-) Schritt spüre ich den Druck enorm und ich habe furchtbare Schmerzen :/ Ich würde aber so gerne wieder laufen gehen, haben Sie vielleicht eine Idee, was da helfen könnte? LG und besten Dank!

[@IhrSportarzt]

Hallo, einfach mal ganze Beinachse untersuchen und behandeln lassen, liegt ggf am Fuß oder Schuh, muss man sich anschauen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@kathrinvan5430]

Hallo, ich habe seit ca. 2 Monaten Schmerzen in beiden Schienbeinen, mittlerweile auch in Ruhesituationen. Orthopädische Einlagen habe ich seit Jahren, hatte noch nie Probleme mit den Schienbeinen. Im Bereich von Wärme schmerzt es mehr, Kühlung hilft eher. Zusätzlich muß ich leider gerade ein Medikament nehmen, was als Nebenwirkung Myalgien/Arthralgien auslösen kann; tritz das Kantensyndrom eher nur an einem Bein auf? Oder oft in beiden gleichzeitig?

[@IhrSportarzt]

Schwer zu sagen ohne Untersuchung. Ansonsten prüfen Sie bitte, ob es ein alternatives Medikament ohne diese Nebenwirkungen gibt. Sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt. Viel Erfolg und gute Besserung, ansonsten Schmerzmittel nehmen, bis Sie mit dem Arzt gesprochen haben.

[@TheChrisplayer94]

Ich habe seit gestern aus dem nichts aufeinmal einen stechenden Schmerz, genau an der Schienbeinkante. Kann kaum richtig laufen, da der Schmerz so heftig ist. Sobald das Bein nicht belastet wird und ich zB sitze, dann merke ich überhaupt keinen Schmerz - nur beim Auftreten Und das obwohl ich mich in letzter Zeit kaum sportlich betätige Von jetzt auf gleich wurde der Schmerz immer schlimmer. Hoffentlich wird es bald besser, ansonsten muss ich einen Orthopäden aufsuchen. Ich danke für dieses Video!

[@IhrSportarzt]

Ohne sie untersucht zu haben, ist es schwer einzuschätzen. Das nass kalte Wetter macht jeden Knochen Patienten dieser Tage arg zu schaffen.

[@gregko8896]

interessantes Video...kann es durch das Syndrom zu Schwellungen am äußeren Knöchel kommen?

[@IhrSportarzt]

Der äußere Knöchel gehört eigentlich nicht zum Schienbein dazu. Hier befindet sich das Wadenbein. Es kann aber natürlich sein, dass ein Knick-Senk-Spreizfuß vorliegt und ist darduch am äußeren Knöchel zu einer Irritation zwischen dem Wadenbein und dem Fersenbein mit entsprechender Schwellung kommt. Näheres sollte bei einer eingehenden körperlichen Untersuchung festgestellt werden. Gute Besserung.

[@alcocelll]

Hallo, Ich bin seit klein auf Handballer und habe seit 3 Jahren leider Schmerzen im linken schienbein. Diese wurden durch 3 trainingeinheiten in der Woche und dem Wettkampf am Wochende so intensiv das ich kaum noch laufen konnte. Ich habe dies vom Orthopäden als Schienenbeinkantensyndrom diagnostizieren lassen. Ich bekam Kompressions-Strümpfe und Einlagen für das normale Schuhwerk. Nach einer Pause vom ca 6 Wochen wollte ich wieder voll einsteigen und merkte bei schnellen richtungswechsel und nach absprüngen schnell das die Symptome sich langsam wieder einschleichen.. Ich bin 30 Jahre und gelaufen bin ich immer gleich, also dachte ich es könne nicht daran liegen. Glaube aber das ich recht stark meine Ferse beim Laufen in den Boden haue bzw nach den absprüngen.. Für ihren Rat wäre ich sehr dankbar. MfG

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich nicht sehr schön, zumal sie ja ihren Sport eigentlich weiterhin regelmäßig machen wollen und auch wahrscheinlich für Ihre Zufriedenheit brauchen. Da ich sie jetzt nicht persönlich untersuchen konnte, ist es immer schwierig gute und hilfreiche Ideen zu haben und ihnen passende Ratschläge zu geben. Tatsächlich ist die Versorgung mit Einlagen bei einem Schienbeinkantensyndrom nicht immer ganz einfach. Die Schwierigkeit besteht nicht selten darin, dass es einen sogenannten knick-senk-spreizfuß gibt auf Höhe des Knöchels mit einem einknicken des Knöchels nach innen in Kombination mit einem Opern auf Knie Ebene. Zu beidem können Sie sich hier im Kanal die entsprechenden Videos anschauen. Unter diesen entsprechenden Verschränkungen kommt es dann last but not least im Bereich der Schienbeinkante zu erheblichen Scherkräften, die wiederum dazu führen Komma dass es aufgrund der hohen Oberflächenspannung zu feinen harisson in der Schienbeinkante kommt. Diese Haare so werden dann knöchern überbaut und das Ganze tut entsprechend weh. Letztlich ist es immer das gleiche, sie müssten einmal im Bereich ihre Beinachsen eingehend untersucht und dann bestmöglich versorgt werden. Aktuell scheint dies noch nicht in befriedigendem Maße passiert zu sein. Wenn sie dazu einmal einen Termin vereinbaren wollen, weil es nicht besser wird, dann schreiben Sie einfach eine E-Mail an [e-mail]. Gute Besserung

[@Max_R]

Hey, ich habe vor ein paar Monaten mit joggen angefangen und habe zusätzlich noch einen leichten Knickfuß. Mittlerweile bekomme ich halt diese Schmerzen im Schienbein. Kann man das auch durch irgendwelche Dehnungen "behandeln"?

[@IhrSportarzt]

Sie können den Fuß mit Fußgymnastik behandeln, wie in unserem Video hier im Kanal zu sehen, ansonsten ist es schwierig ohne Untersuchung eine konkrete Empfehlung zu geben. Daher sollten sich nur einmal ganzheitlich im Bereich der Beinachse untersuchen lassen und dabei vor allen Dingen ihre Schuhe mitbringen, die sie beim Laufen tragen.

[@Max_R]

@@IhrSportarzt okey, vielen Dank 👍🙂

[@BeautyHorse03]

Vielen Dank für das Video. Ich war auch bei einer Laufanalyse und habe Einlagen verschrieben bekommen und habe auch leicht stabilisierende Laufschuhe, nur leider kommen die Schmerzen immer und immer wieder. Als ich 2014 mit dem Laufen angefangen habe bin ich mit Nike free gelaufen und hatte keinerlei Probleme. Erst als ich mir ASICS gekauft habe, fing es nach und nach an. Und nun kann ich keinen Kilometer ohne Schmerzen laufen. Es wurde gekühlt, eingerieben und eben die Einlagen.. Was kann ich noch machen um meiner Leidenschaft wieder richtig nachzugehen? Liebe Grüße und Danke im voraus

[@IhrSportarzt]

Schade, dass Sie dem schönen Hobby Laufen aktuell nicht wie gewünscht nachgehen können. Bei Einlagen gibt es unsere Erfahrung nach leider starke Qualitätsunterschiede. Daher sollten Sie überlegen, sich bei einem Sportmediziner vorzustellen der Ihre komplette Beinachse untersucht. Also von den Füßen bis zur Hüfte und dort alle möglichen Problemstellen gewissenhaft untersucht. Wenn Sie dann mit Einlagen laufen sollten die Laufschuhe immer "Neutralschuhe" sein ohne Stütz, da Sie ansonsten den Stütz der Einlage mit dem der Schuhe addieren und es zu neuen Problemen kommen kann. Ich habe einige Patienten, welche mit Neutralschuhen und wirklich passenden Einlagen das Laufen langsam gesteigert haben und inzwischen lange Läufe ohne Einlagen und Stabi-Schuhe laufen können. Sie können sich ergänzend auch einmal unser Video zu Fußfehlstellungen anschauen kzbin.info/www/bejne/rn6tZqOVrbCFi9U Viel Erfolg und gute Besserung.

[@xkathi611]

Hallo, ich laufe seit ca 2 Wochen täglich 5 km und seit 3 Tagen habe ich leider mit dem Schienbeinkantensyndrom zu kämpfen, passt alles genau & die kleinen Hubbel an der Schienbeinkante sind ebenfalls zu spüren. War nach dem ersten Auftreten der Schmerzen noch einmal laufen und pausiere nun seit 2 Tagen. Was soll ich nun machen? Einfach eine Pause und dann normal wieder einsteigen? Und wie lange dauert sowas?

[@IhrSportarzt]

Schauen Sie sich einfach einmal unser Video zum Thema Fußgymnastik und Einlagen an bei knick-senk-spreizfuß. Wenn bei Ihnen auch so einen knick-senk-spreizfuß vorliegen sollte, dann wären Einlagen oder Pronationsstütze Schuhe eine Möglichkeit, die Fehlbelastung beim Laufen zu reduzieren. Ansonsten im Zweifelsfall einfach einmal bei einem Sportmediziner untersuchen und beraten lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@Zetoreh]

5 x die Woche ist viel zu viel!Hilfe

[@fyt4155]

Hast du die schmerzen immer noch?

[@xkathi611]

@@fyt4155 nein nein, habe seitdem aber das regelmäßige laufen unterbrochen.

[@user-xx9tp1fd6w]

@@xkathi611 sind die zurück oder ganz weg?

[@Monarchist94]

Vielen Dank bin zwar kein Sportler habe aber Senkfüße. Und oben im Schienbein links habe ich bei Berührung seit Freitag stechende Schmerzen bei Berührung. Jetzt weiß ich wo es herkommt.

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr, statische Beschwerden können bei jedem laufenden Menschen auftreten. Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@diemilchgesichter2411]

Kann es auch andere Gründe für Schienbein schmerzen geben denn ich spiele Basketball und hatte seit ungefähr einem jahr pause wegen umknicken und knie problemen machen müssen und jetzt bin wieder dabei und diese schien bein schmerzen kommen immer beim springen und fühlen sich an wie ein blauer fleck könnte es villeicht einfach eine muskuläre disbalance sein?

[@IhrSportarzt]

Die Frage ist, ob sie schon einmal bezüglich der Problematik mit Einlagen versorgt wurden seitens des Arztes, wo sie hingegangen sind. Aufgrund der Schilderung ihre Beschwerden , halte ich diese Art Therapie aktuell für am geeigneten . Allerdings ist das ohne Untersuchung immer sehr schwer konkret zu sagen .

[@Loveutoobabe]

Hallo Doc, ich war mal wieder laufen (vor 3 monaten noch fitness Boxen fahrrad ) , etwas gedehnt bezüglich fuss -Achilles miniskus um Probleme zu vermeiden . Jetzt kam ich Nachhause und hab mich nach dem duschen auf die Couch gelegt , dachte das Bein beruhigt sich gleich vom Pochen der Durchblutung oder muss wenig zirkulieren (keine Schmerzen) , doch es ist nur das linke (bin linksfuss) , und es fühlt sich aus der Muskulatur heraus ziemlich kitzelig an , als würde FÄNGT es an einuzuschlafen /minimal taub/keine schmerzenn🦩ich muss zugeben der Muskel ums Schienbein war/ist echt von veranlagerung und vom Beintraining gut aufgebaut, deshalb dachte ich, dass dort der memory Effekt und die Durchblutung für verantwortlich wären(faserrisse und Neubildung) aber, wenn ich mein linkes Bein strecke , und den fuss mit Zehenspitzen nach vorne rausstrecke, zieht beim Strecken manchmal ein/e nerv/sehne , vom zeh über den halux valgus (glaube der halux longus ist , es wenn ich mein fuss Abtaste und den halux longus kurz draufdrücke kribbelt er nämlich. Ich nehme mich gerne unter die Lupe 🦧 nun meine frage kannst du mir sagen ob es denn daran liegen könnte oder was es sein könnte ? Ich brauche eine Meinung weil Die Ärzte in meiner Stadt ziemlich inkompetent sind (Duisburg) . Würde gerne mit etwas Vorwissen zum Arzt damit er verständnisvoller behandelt (bin nicht privatversichert)🐮lol . Wäre cool einen Hinweis zu bekommen , och weiss dass du mir keine Statements von hier aus machen kannst;)

[@IhrSportarzt]

Dann fragen Sie einfach mal einen video Sprechstundentermin an über das Kontakt Formular auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de. Dann melde ich mich bei Ihnen um mir den Fuß anzuschauen.

[@erzat.2076]

Hallo Ich bin fast seit eine Woche vom Fahrrad hingefallen und habe mein Schienbein Verletzt. Ich habe Rötungen gemacht es ist aber nichts gebrochen und habe dafür Ibuprofen für 2 Tage bekommen. Momentan creme ich mit Arnika Salbe ein, es sind noch ein bisschen blaue Flecken da, sehr leicht geschwollen und ich kann überhaupt nicht gehen. Die Schmerzen sind immer noch da, v.a wenn ich versuche mit anderen Bein zu springen(gehen geht es nicht) Meine Frage ist: was soll ich noch machen bzw. Muss ich nochmal zum Arzt gehen ? Bitte um eine Antwort. Vielen Dank im Voraus.

[@IhrSportarzt]

Auf jeden Fall nochmal vorstellen würde ich sagen und bis dahin schonen und hoch legen und Luft an die Wunden lassen tagsüber.

[@ridvan3438]

Guten Tag Dr. Schulze, ich bin Basketballer und hab diese Beschwerden nun seit Monaten. Heute war ich beim Arzt und er verwies mich auf eine vollumfängliche Analyse meines Lauf - und Bewegungsprofils. Ist dies die erste Option und der erste Therapieansatz? Die Kosten liegen schon bei 100€ für diese Analyse. Des Weiteren habe ich den Verdacht, dass meine neuen Basketballschuhe etwas damit zu tun haben könnten. Ich hatte anfangs nach kurzer Zeit sehr starke Schmerzen an den Schneiderballen, die dann auch geschwollen waren und die Schienbeinkanten haben ebenso extrem geschmerzt. Liegt es an der Polsterung der Basketballschuhe, dass dies hier vermehrt vorkommt? Vielen Dank und liebe Grüße

[@IhrSportarzt]

Dann sind Sie an einen sehr geschäftstüchtigen Kollegen geraten, das ist ja auch ein Markenzeichen viele Fachärzte, dass man als Kassenpatient erst einmal Barzahlung für Extraleistungen einrichten da. Wenn etwas mit den Schuhen offensichtlich nicht stimmt, würde ich zunächst einmal die Füße vernünftig betrachten und einen Schulwechsel bzw bei Bedarf eine Einlagenversorgung durchführen. Hierzu können Sie sich gerne einmal unsere Videos zum Thema Fußgymnastik und Einlagen hier im Kanal anschauen. Ansonsten sollte bei Beschwerden in der Bewegungsachse immer die gesamte Bewegungsachse eingehend untersuchen und am besten direkt zurück Herford behandelt werden. Ob sie zu finden Sie ein Chirotherapie Video hier bei uns im Kanal. Ich denke eine solche ganzheitliche Untersuchung ist bei einem Basketballer schon aufgrund der erhöhten Körperlänge durchaus kein Luxus und sollte primär angeklebt werden. Wie weit technisch aufwendige Spezialuntersuchungen danach noch relevante weitere Konsequenzen haben, bleibt sekundär abzuwarten. Aber primär sollte zunächst einmal handwerklich vernünftig untersucht und zurück auf eutsch wandelt werden. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@montanajackson9635]

Hallo, ich habe seit neustem angefangen mit teakwando. Beim Kreis laufen in der Halle, oder bei den verschiedenen dehn und Kraftübungen habe ich sehr starke Schmerzen in der innenseite des Schienbeins. Der Boden ist sehr hart, und ich laufe barfuß. Können Sie mir bitte Tipps geben? Vielen Dank im voraus.

[@IhrSportarzt]

Mein dringender Rat wäre, dass Sie sich einmal bei einem entsprechenden Sportmediziner manualtherapeutisch untersuchen lassen. So ähnlich wie ich es in der Praxis auch mache, wäre es sinnvoll. Denn nur mit einer vernünftigen Untersuchung und Diagnostik kann eine gezielte Therapie erfolgen. Vielleicht sind es Überlastungsschäden, weil Sie eine Fuß-Fehlform wie einen Knick-Senk-Spreizfuß oder etwas ähnliches haben oder aber z.B. ein O Bein. Kann aber auch sein, dass sie auch noch Probleme im Bereich des Beckens oder der Hüftgelenke haben. Daher sollte die gesamte Beinachse untersucht werden. Viel Erfolg. Gute Besserung.

[@Joshua-mb5jp]

Ich bin 15 Jahre Alt und habe jetzt seit 2 Tagen schmerzen beim Laufen im Bereich meines Schienbeins wie kann ich selber herausfinden was ich habe? LG und dank im voraus

[@IhrSportarzt]

Hallo, wenn sie es anhand des Videos nicht eindeutig zuordnen können, dann würde ich Ihnen empfehlen, sich einfach einmal bei einem Sportmediziner vorzustellen, der mit Sicherheit neben einer Diagnose ebenfalls auch noch die passende Therapie bieten kann und sie danach entsprechend schmerzfrei sind und ihren Sport wieder machen können. Viel Erfolg

[@justinfranz2537]

Ich bin auch 16 und habe das selbe Problem

[@fyt4155]

@@flo4648 hast du die schmerzen immer noch?

[@fyt4155]

@@justinfranz2537 hast du die schmerzen immer noch?

[@justinfranz2537]

@@fyt4155 nein mittlerweile nicht mehr, das hat was mit einer Überbelastung zutun… am besten weniger machen und dann geht es von ganz alleine weg, wobei ich weiter gemacht habe ohne Pause und dann ging es auch von alleine weg

[@accountgoogle4039]

Hallo, ich habe jedes mal schmerzen wenn ich schnell gehe ab ca (1km) , oder wenn ich laufe, meine schienbeinmuskel tun dann extrem weh sodass ich letztens sogar ganz stehen bleiben musste weil ich nicht mehr gehen konnte, Einlagen hab ich von meinem Arzt vor ca 1 jahr bekommen die trag ich aber schon fast garnicht mehr weil die nichts nutzen. Ich weiß nicht was ich tun soll, bin eigentlich ein sehr sportlicher typ doch seitdem ich diese schmerzen habe , kann ich seit fast 2 Jahren keinen sport mehr betreiben, daher bin ich auch etwas dicker geworden, habe auch keine Beinmuskel mehr. Ich weiß nicht was ich tun soll, Krankenhaus? Bitte dringend um deinen Ratschlag ! Ich halts nichts mehr aus ohne Sport

[@IhrSportarzt]

Das Problem ist ggf., dass die Einlagen gemacht wurden, ohne die gesamte Beinachse zu betrachten. D.h., bei Ihnen liegt z.B. ein Knicksenkspreizfuss plus O Bein vor und da mache ich mit der Aufrichtung durch die Einlage zwar für den Fuß was gutes, aber ich drücke das O Bein noch mehr auch Kniehöhe nach außen und damit verschlechtert sich die Situation ggf. auch im bereich der Scheinbeinkante. Schauen Sie sich unser Einlagenvideo hier auf dem Kanal an und gehen Sie für eine zweite Meinung zu einem weiteren Sportmediziner, der sich auf Füsse spezialisiert hat. Viel Erfolg!

[@alifecoc7653]

Hallo, ich habe mein Sportabitur in 2 Monaten und habe bei anfangender Belastung immer wieder Schmerzen, weshalb ich nun mehrere Sportpausen hinterlegt habe, aber bei Belastungsbeginn (meist 2-3 Wochen mach der Pause) kehrten die Schmerzen immer wieder zurück. Zu den Schmerzen: Diese sind nicht unmittelbar an der schienbeinkante, sondern etwas nach innen versetzt über dem Knöchel, so dass ich bei Belastung immer ein starkes Stechen dort fühle. (Schmerzen nur am Linken Bein, kann daran liegen, dass ich mit links abspringe) MRT habe ich auch bereits getan, aber da wurde nichts diagnostiziert. Ich habe Angst, dass ich das Sportabitur nicht machen kann und bitte um Hilfe. Vielen Dank im voraus!

[@IhrSportarzt]

Das MRT wird oft von Ärzten gemacht bei leidenden Patienten, wobei die körperliche Untersuchung nicht selten vernachlässigt wird. Funktionelle Einschränkungen und statische Beschwerden von den Füßen beginnend über die Knie und Hüften bis hin zum Atlas werden oftmals nicht festgestellt und dementsprechend darauf reagiert. Daher würde ich Ihnen dringend empfehlen, sich bei einem Sportmediziner eingehend untersuchen und behandeln zu lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@tahanielobeid8912]

Hallo, ich habe immer wieder ( mit relativ großen Abständen) schmerzen am Schienbein bislang habe ich es gekühlt und am nächsten morgen war ich wieder fit. Die Schmerzen tauchen plötzlich auf und ich kann es mir nicht erklären, da ich auch nicht regelmäßig Sport treibe. Die Schmerzen sind an beiden Schienbein und ich kann dann kaum noch richtig laufen (wenn nur mit sehr großen Schmerzen). Was würden sie mir da empfehlen? Meine Ärztin nimmt es leider nicht so ernst und sagt mir nur ich soll notieren, wann die Schmerzen auftauchen....

[@IhrSportarzt]

Dann schauen Sie sich bei uns einmal das Einlagen Video an und betrachten sich ihre Füße und Knie. Vielleicht haben Sie auch ein oder X-Bein Punkt und ansonsten holen sich noch einmal eine zweite Meinung ein bei einem Arzt, der etwas mehr Ahnung hat. Normalerweise ergibt sich die Ursache für ein Schienbeinkantensyndrom immer aus der Untersuchung der anatomischen Achse des Beines. Wenn man aber da nicht die Füße bis zu den Hüften ordentlich untersucht, kann man natürlich auch die Ursache nicht herausfinden. Vermute, dass bei ihnen so gelaufen ist.

[@tahanielobeid8912]

Ihr Sportarzt vielen Dank 😊

[@IhrSportarzt]

Immer gerne

[@fyt4155]

@@tahanielobeid8912 hast du die schmerzen immer noch?

[@pmh-media]

Bestens, danke 👍

[@IhrSportarzt]

Immer gerne

[@andreb.6306]

m.M.n. bekämpfen Sie mit Einlagen doch nur die Symptome, oder liege ich falsch? Wenn es zu Pronationsproblemen kommt sind da nicht häufig muskuläre Dysbalancen die Ursache? Sollte man da nicht zuerst einmal gezielt Muskelaufbau betreiben und mobilisieren?

[@IhrSportarzt]

Grundsätzlich ist ein aufrichtendes Training natürlich sinnvoll, in der Alltagssituation gelingt dies aber fast keinem meiner Patienten, sodass ich lieber auf ein System setze, was bei jedem Schritt wirkt; denkbar ist auch, dass man Gymnastik und Einlagen kombiniert, was sehr gut geht und im Verlauf auf die Einlagen wieder verzichtet. Das ist genau einem meiner Patienten gelungen, der Sport studiert hat und Mitglied der Nationalmannschaft in seiner Sportart war. Sonst kenne ich keinen, der es so konsequent umgesetzt hat. Muss man immer sehen, was man kann und will. Individuell bin ich da für alles offen, nur den Patienten dazu zu bewegen, gelingt eben selten!

[@christophs.4965]

Bei mir hat war die Einlage eine gute Unterstüzung: Beim Rennradfahren sind mir regelmäßig die Zehen bei Fahrten über 100km Länge eingeschlafen, da ich sehr ausgeprägte Ballen habe und dadurch die Zehen nur wenig Kontakt zur Schuhsohle hatten. Individuelle Einlagen in den Radschuhen sorgten für mehr "Zehenkontakt" und die Füße schlafen dadurch nicht mehr ein. Beim Joggen hatte ich vor 6 Jahren Knieprobleme bei Distanzen >10 km. Neutralschuhe (wichtig) plus Einlagen haben diese beseitigt. Durch regelmäßiges Laufen in den vergangenen Jahren und zusätzliche Stabiübungen (Yoga) bin so weit trainiert, dass ich in den Laufschuhen keine Einlagen mehr trage (Gewicht und Bequemlichkeit) und trotzdem Distanzen bis 65km ohne ernsthafte Probleme laufen kann. Einlagen sind also kein Allheilmittel, aber wenn eine Fehlstellung, anatomische Problematik vorliegt, können Sie einem gerade beim Sport durchaus helfen. Wichtig ist wie immer, dass man eben auch selbst etwas macht, denn von alleine beseitigt die Einlage die Probleme häufig wohl nicht. In den Radschuhen nutze ich die Einlagen weiterhin und als persönliches Fazit können Einlagen zumindest bei einem ausgeprägten Knick-Senk-Spreizfuß, wie meinem, in den Sportschuhen sinnvoll sein.

[@annabauer2016]

Hallo :) ich habe vor ein paar Wochen nach einer Knieverletzung (Innenbandruptur und Meniskusverletzung) mit dem Laufen wieder angefangen und habe nun beim anderen Bein Schmerzen am Schienbein. Kann das durch eine unbewusste Fehlbelastung kommen? Da ich unterbewusst das Bein mit der Knieverletzung noch in einer Schonhaltung habe?

[@IhrSportarzt]

Da sollten Sie sich am besten noch einmal untersuchen lassen. Da ich Ihre Beinachse, Ihre Fußform und auch die Hüftgelenke nicht kenne, kann ich dazu reichlich wenig sagen. Eventuell liegt auch ein Rotation Defizit auf Kniehöhe vor oder aber das obere Sprunggelenk ist nach hinten gerutscht und blockiert. Das muss man einfach einmal durch behandeln und auch das Becken und den Atlas mit untersuchen, wenn alles gerade ist, sollten die Schmerzen zumindest besser werden. Allerdings kann es natürlich auch sein, dass bei ihnen schon eine chronische Reizung Situation vorliegt durch die Schonhaltung, dann muss man noch ein bis drei Wochen warten nach der Behandlung, bis sich die Gewebe von der Reizung erholen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@annabauer2016]

@@IhrSportarzt Danke für die ausführliche Antwort ich wünschte es würde mehr Ärzte geben, die sich so viel Mühe geben, denn mir wurde nur gesagt, dass ich Schmerzmittel nehmen soll.

[@IhrSportarzt]

Tierarzt Set für diese fragwürdige Leistungen noch nicht mal eine schlechte Bewertung im Internet bekommen. Das heißt er verdient sein Geld auch auf dem Niveau, wie er arbeitet. Daher gibt leider auch der Großteil der Patienten dem Arzt keinen wirklichen Anreiz, ihr mehr zu machen, als den Rezeptblock zu zucken und Ibuprofen aufzuschreiben. Traurig, aber wahr. Niemals war es einfacher, ärztliche Leistung auch kritisch und mangelhaft zu bewerten als im Zeitalter der internetbewertungen.

[@IhrSportarzt]

Anschauen kann ich sie gerne in der Video Sprechstunde, bei Bedarf fragen Sie bitte einfach einen Termin an auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de über das Kontakt Formular.

[@annabauer2016]

Vielen Dank :)

[@_quelinian]

Ich trag diese Schienbeinschmerzen im Tibilias Anterior schon seit 15 Jahren mit mir rum. Es trat damals plötzlich auf und obwohl ich eigentlich seit Jahren nicht mehr gelaufen bin und es vor kurzem wieder mal versucht habe, ist das Problem immer noch und unverändert da. Es tritt auch auf, wenn ich schnell gehe. Ich habe auch immer noch dieses kleine "Loch / Knubbel" im Muskel. Kann das auch ein Symptom sein, oder liegt da evtl. eine andere Ursache zugrunde?

[@IhrSportarzt]

Welche Art der Therapieerfolg zu denn in den letzten 15 Jahren? Je nachdem, was schon probiert wurde, muss man gegebenenfalls noch mal einen neuen Versuch mit einer anderen Methode ausprobieren.

[@_quelinian]

Ich hab jetzt mal einen Termin bei einem Orthopäden/Sportmediziner gemacht (leider sind Sie zu weit weg von mir :-)). Melde mich gerne danach wieder :-)

[@IhrSportarzt]

Viel Glück. Sollte nicht nochmal 15 Jahre so bleiben.

[@attk177]

Ich bin 29 und habe aufgrund des Schreibens meiner Bachelor Thesis länger pausiert (Fußball) und auch ordentlich zugenommen (etwa 20-25kg). Als Corona kam habe ich wieder angefangen mit Joggen, um mich auf den Einstieg beim Fußball für nach Corona vorzubereiten. Habe glaube ich zu schnell zu sehr übertrieben, was weder für die Muskeln, noch für die Gelenke so geil war. Habe gleichzeitig schnell die Laufdistanz gesteigert. Als ich wieder zum Fußballtraining gegangen bin ging es dann schnell mit Schmerzen im Schienbein los. War noch ein paar mal da bis ich kaum mehr laufen konnte und das Training abbrechen musste. Als ich mit einem Mannschaftskollegen sprach, der dasselbe hatte, riet er mir ein paar Wochen zu pausieren und abends die Schienbeine mit Voltaren einzucremen und mit Eis jeweils für 15 Minuten zu kühlen. Leider war ich da nicht konsequent und habe es öfter vergessen als gemacht. Nach 3 Wochen bin ich wieder zum Training und die Schmerzen waren sofort wieder da. Will jetzt nochmal pausieren und diesmal konsequenter cremen und kühlen und gleichzeitig anderen Sport zu machen (Oberschenkel aufwärts) um auch weniger Gewicht zu haben. Frage mich nur, ob es bereits chronifizierte Schmerzen sind (habe es nun etwa seit Mai) und ob ich noch weitere Schritte zur Behandlung gehen müsste? Würde mich über eine Meinung von Ihnen freuen, danke (P.S. ich hatte vor der Gewichtszunahme noch nie Shin Splints, auch nicht nach langer Fußball/Lauf Pause und spiele schon seit meiner Kindheit Fußball)

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich eine schwierige Angelegenheit. Ohne sie untersucht zu haben, kann ich dazu natürlich nicht viel sagen. Man sollte sich bei ihnen die gesamte Statik anschauen und überlegen, was der sinnvollste Ansatz ist. Statt zu laufen würde ich Rad fahren und schwimmen empfehlen, um das Gewicht runter zu bekommen. Führen Sie ggf auch ein online Tagebuch zur Ernährung. Dann sollte es klappen. Viel Erfolg und gute Besserung. Lassen Sie sich auf jeden Fall schon einmal untersuchen und professionell behandeln.

[@kinggentner4132]

Habe gleiches Problem. Bin 21 und trotzdem bekomme ich im Training früh die Schienbeinschmerzen vorallem wenn das tempo angezogen wird oder sprints. Wurde es bei dir besser? Was hast du probiert damit es besser wird? Würde mich über eine Antwort freuen und natürlich dass es dir wieder besser geht und du mit Fußball durch starten kannst

[@toniheintz4445]

Hallo, ich habe auch schmerzen im Schienbeinbereich nach ca. 4-5km joggen. Ich laufe im Mittelguss-Stil. Laut mein Joggingschuhverkäufer gibt sich das, kann ich aber mit einer Fazienrolle den Schmerz bekämpfen und Vorbeugen das dieser nicht mehr auftritt? Danke:)

[@IhrSportarzt]

+Toni Schimrick schauen Sie sich einfach nach einem Arzt um, der ihre Beine und Füsse untersucht und dann ggf. Einlagen verordnet. Dazu empfehlen wir Ihnen gerne unser Einlagen und Fuß Video hier auf dem Channel. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@geromeee323]

Klasse video! Ich habe eine Frage bin übergewichtig und spiele seit 2 Monaten wieder fussball ich nehme ab Fitness steigt aber Schmerzen in den schienbeinen sind aufgetaucht muss ich mir ernsthafte sorgen machen? Es ist nicht unerträglich aber sie sind da Gruß

[@IhrSportarzt]

Sehr gut, dass sie da so aktiv sind. Daher würde ich Ihnen auch raten im Rahmen des trainings sich einmal bei einem Manualtherapeuten Zusatz Sportmediziner vorzustellen, der sich ihre Beinachse genau anschaut und ihnen gegebenfalls noch weiterführende hilfreiche Informationen dazu gibt, wie sie schmerzfrei ans Ziel kommen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@laurensweber7855]

Hey, ich hatte vor einem monat einen fahrradsturz hatte tiefe Schürfwunden und warscheinlich ein par Prellungen am knie mein knie war danach leicht angeschwollen und ich konnte mein knie für 2-3 wochen nicht beugen weil es gespannt hat und jetzt habe ich schmerzen bei starker Belastung auf dem knie und da ich fußballer bin kann ich kein fußballspielen weil ich schmerzen beim beschleunigen und abbremsen habe Wäre toll wenn du antworten würdest*Knie war geschwollen aber jetzt nicht mehr schmerzt aber beim beschleunigen und abbremsen

[@IhrSportarzt]

Was kam denn bei der Untersuchung beim Arzt raus? Wurde ein MRT gemacht, ggf. ist ein Meniskus verletzt oder es liegt ein Knochenmarködem vor. Ohne Sie persönlich untersucht zu haben, kann ich dazu leider nicht viel sagen.

[@Andy-eh2dr]

Hallo, ich hatte das Schienbeinkantensyndrom für ca. 2 Monate und durch viele Übungen ist es zu 99% weg. Ab und zu merke ich dass der Muskel auf der Außenseite noch ein bisschen zieht, sonst haben ich aber keine Schmerzen am Schienbein mehr. Doch seit ca. 1 Woche hab ich am oberen Schienbein, da wo das Schienbein mit dem Knie zusammen läuft schmerzen bei Aufstehen vom Sofa und Schmerzen beim Treppensteigen - hoch und runter. Der Schmerz kommt nur wenn ich mein Bein belaste. Bei Berührung/Drücken auf die Stelle tut es auch weh. Der genaue Schmerzpunkt ist am obersten Punkt des Schienbeines. (Auf dem erhöhten Punkt) Ich bin mit daher nicht sicher ob das noch was mit dem Schienbeinkantensyndrom zutun hat oder ob des irgendwas mit Knie Schleimbeutel Entzündung oder Knie schmerzen zu tut hab. (Das Knie tut überhaupt nicht weh, nur eben die Schmerzstelle unterm Knie). Wäre nett wenn Sie mir helfen können oder jemand anders der das Problem vielleicht auch hat. Danke

[@IhrSportarzt]

Am besten lassen Sie sich dazu noch einmal untersuchen. Scheinbar ist es dort zu einer ansatzreizung der Sehne des großen Oberschenkelmuskel zukommen, welcher an dieser Stelle ansetzt der sogenannten Rauhigkeit des Schienbeins. Letztlich muss man hier nach ihrer Fußform, nach der Beinachse und dem Becken stand schauen und dementsprechend eine gegebenenfalls chirotherapeutische Behandlung durchführen oder eine geeignete weitere Therapiemethode aus dem Bereich der Orthopädietechnik oder Krankengymnastik anwenden, um ihre Beschwerden vollständig zu lindern.

[@Andy-eh2dr]

@@IhrSportarzt danke für die Hilfe. Ich werde mal zu einem Orthopäden gehen müssen

[@zerok8854]

Hallo, habe seit Jahren mit dem rechten Schienbein enorme Probleme. Es wurde alles mögliche probiert. Physiotherapie, Elektrotherapie, Einlagen neue Laufschuhe etc pp . Habe nun wieder Einlagen verschrieben bekommen worauf sollte ich bei den Einlagen achten ? Und was kann ich noch machen ? Lg (30 Jahre alt )

[@IhrSportarzt]

Die Einlagen sollten natürlich qualitativ hochwertig gestaltet sein. Dies ist insbesondere dann eine Herausforderung, wenn Sie einen knick-senk-spreizfuß in Kombination mit einem O Bein haben. Dann ist doch entscheidend, welches Gangbild sie aufweisen. Wenn Sie einen Felsengänge sind, dann sollte die Ferse entsprechend weich gebettet sein genauso wie die übrige lauf Einlage. Sollten die Einlage dann in einem geeigneten Neutralschuh verwenden, wenn das auch ein häufiger Fehler, dass die Leute den pronationsschuh benutzen und dort die Einlage reinlegen. Damit kommt es dann zu einer doppelten Ausgleich Situation. Ohne sie allerdings eingehend untersucht zu haben, kann ich Ihnen dazu keine verbindliche Auskunft geben, wie und was bei Ihnen am besten helfen kann.

[@emreibis8664]

Bin im Einzelhandel tätig und habe diese schmerzen schon seid längerem (seid Jahren, waren aber erträglich). Habe nach längerer Zeit mit dem Fussball wieder angefangen und habe seid ca 3-4 Monaten sehr starke Schmerzen, sodass ich Nachts nicht schlafen kann. War bereits vor 3 Monaten bei einem Arzt, er meinte es wäre normal, hat mir eine Salbe und Ibuprofen Tabletten aufgeschrieben. Wie sollte ich nun vorgehen ? Habe nächste Woche einen Termin beim Ortopäden. Könnten Sie mir diesbezüglich einen Tipp geben ?

[@IhrSportarzt]

Beim Orthopäden werden Sie vermutlich noch einer Bandage erhalten sowie eine Forderung über Krankengymnastik. Dabei sollten Sie Übungen erlernen zum einen zur Dehnung des Unterarmes und zur Querfriktion über der entzündeten Stelle. Da sie im Einzelhandel ja ständig den Arm mit starker Belastung benutzen müssen wäre es sinnvoll, sie hier auch noch einmal zwei bis vier Wochen krank zu schreiben, um eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen. Jahrelange Beschwerden können ja schlecht durch Ibuprofen und eine Salbe und sonst fehlenden Änderungen erfolgreich behandelt werden. Wie soll das gehen? Viel Erfolg und gute Besserung.

[@janab7289]

Hallo, ich habe seit Anfang Januar Shin splints sodass ich auch kaum noch laufen konnte. Habe 1,5 Monate Pause gemacht mit dem Joggen und habe mir Einlagen sowie Kompressionsstrümpfe geholt wodurch ich beim laufen keine Beschwerden mehr habe, allerdings jetzt nach Steigerung der Strecke und bei kurzer Belastung ohne Schuhe (sei es hüpfen auf der Stelle oder in der Hocke auf Zehenspitzen sitzen) wieder starke Schmerzen. Ich weiß nicht was ich noch tun soll

[@IhrSportarzt]

Dann würde ich Ihnen empfehlen, mit denen scheinbar geeigneten Hilfsmitteln, die sich besorgt haben wie Kompressionsstrümpfe und Einlagen in Zukunft zu joggen und eine eingehende Fußgymnastik zumachen entsprechend unseres Fußgymnastik Videos, um das Längsgewölbe am Fuß aufzurichten. Anschließend sollten Sie beim Barfußlaufen auf die app Rolf Phase ihres Fußes achten und diese gegebenenfalls optimieren, sodass einlaufen auch ohne Hilfsmittel nach und nach wieder möglich werden kann. Allerdings erscheint mir aufgrund der Situation bei Ihnen einen Staat von 0 auf 100 etwas schnell und vermutlich ist es deshalb auch nicht gelungen, schmerzfrei weiterzulaufen. Ohne sie persönlich untersucht zu haben und die gesamte Beinachse analysiert zu haben, kann ich allerdings nicht wirklich eingehend viel zur Situation sagen.

[@antonmagister2727]

Hallo ich bin 14 Jahre alt Leistungssportler im Handball und spiele nebenbei Fußball in der Kreisliga und betreibe normalerweise 4-5mal die Woche Sport. Jedoch habe ich seit einem halben Jahr das schienbeinkantensyndrom(erst links dann auf beiden Seiten), welches ich im Alltag und beim Sport sehr schmerzhaft wahrnehme . Egal wie lange ich es schone, ob mit oder ohne Einlagen und Kälte, Strom oder Akupunkturtherapie wird es nicht besser. Lasse mich außerdem einmal die Woche von Physik Therapeut behandeln.Habe mir die Knochenhautentzündung vermutlich durch eine Überbelastung nach den Sommerferien eingefangen. Ich habe ebenfalls einen Knicksenkfuß und ein Jahr zuvor hatte ich Probleme an den wachstumsfugen. Hoffe auf einen Rat oder Vorschlag weil die Situation scheint einfach nur hoffnungslos.

[@IhrSportarzt]

Wenn sie Leistungssport betreiben und jeder Woche derart häufig Sport betreiben, dann sollten Sie sich optimal versorgen lassen. Medizinisch mit einer eingehenden Untersuchung, Beratung und Behandlung. Ich denke, dass es hier vor allen Dingen auf die geeignete Wahl von Schuhen mit eventueller individueller Einlagenversorgung ankommt. Aber ohne sie untersucht zu haben, kann ich natürlich keine hinreichenden Empfehlungen an dieser Stelle abgeben. Daher lassen sich noch einmal bei einem versierten Sportmediziner umfangreich beraten. Ich wünsche Ihnen für die Zukunft dann alles erdenklich Gute in der Karriere als Leistungssportler.

[@melina3111]

Ich hatte vor ein Paar Jahren mal ein Schienbeinkantensyndrom, jetzt habe ich nach einem ersten Tanztraining wieder (durch Corona) schmerzen. Kann das auch Muskelkater sein? Und wie kann ich für Mittwoch das schnell los werden?

[@IhrSportarzt]

Ich würde Ihnen empfehlen, zeitnah einen kurzfristigen Termin bei Ihrem behandelnden Arzt auszumachen, und das ganz untersuchen zu lassen. Langfristig kann man bei diesen Überlastung bedingten Beschwerden über verschiedene Therapiemethoden nachdenken von Einlagen für bestimmtes Training, Physiotherapie und so weiter aber kurzfristig bis Mittwoch sehe ich nur einen Sinn darin, es untersuchen und dann mittels Schmerzmittel behandeln zu lassen. Weitere Angaben sind hier bei KZbin aufgrund der Einschränkungen des Systems und fehlenden Untersuchungs Erkenntnissen zu ihren Beinen leider nicht möglich.

[@mrskatebell]

Ich habe es seit dem ich denken kann , habe ganz viele von diesen Knötchen wie auch dem M. Schl. Kein Arzt bisher kannte die Ursache, hat überhaupt irgendeine Idee gehabt. Und hier bekomme ich die Antwort. Danke dafür. Kann ich es nach so vielen Jahren irgendwie besser machen? Werden die Schmerzen weg gehen bei entsprechender Behandlung? Und , wenn ich es logisch betrachte, heißt es, dass es überall im Körper bei falschen oder zu hochen Belastung zu diesen Microverletzungen an den Knochen kommen kann? Es gibt Menschen, die haben ähnliche Knötchen an den Rippen z. B.

[@IhrSportarzt]

Wenn Sie einen Knick senk Spreizfuß haben können Sie gegebenfalls diesen durch eine Einlage ausgleichen lassen. Dann sollte die Verschränkungen auf die Schienbeinkante nicht mehr so stark sein, dass es zu den beschriebenen Rissen und Knötchen kommt. Lokal würde ich mit einer Schmerzsalbe die Entzündung behandeln. Das Gewebe ist ja leider noch chronisch entzündlich verändert und es wird vermutlich einige Wochen dauern, bis die Beschwerden tatsächlich nachlassen. Gute Besserung und viel Erfolg.

[@larasteglich3554]

Hallo, Ich leide seit knapp 11 Monaten am Schienbeinkantensyndrom. Die Schmerzen waren damals so schlimm, dass ich nicht mehr auftreten konnte. Ich hatte MRT und mein Arzt meinte, dass es eine Überbelastung ist. Knapp 6 Monate später hatte ich ein weiteres Kontroll-MRT und da war die Schwellung komplett zurück gegangen und da hieß es, dass es jetzt nur noch heilen muss. Seitdem ist es ein ständiges auf und ab. Eine leichte Verbesserung ist schon zu spüren, aber an rennen und intensives Springen ist noch lange nicht zu denken. (Ich spiele Handball) Das Problem ist, dass mein Arzt selber nicht mehr weiter weiß, weil ich auch schon einiges an Physiotherapie hatte. (Ultraschall und Faszie) Ich weiß nicht mehr weiter. Können Sie mir vielleicht helfen. Ich würde echt gerne wieder rennen und vor allem Handball spielen können

[@IhrSportarzt]

Das Problem ist, dass das Schienbeinkantensyndrom ja nur die Spitze eines Eisbergs darstellt ähnlich wie ein Patellaspitzensyndrom und so weiter. Sinnvoll ist es deshalb immer, die gesamte Beinachse eingehend zu untersuchen und dementsprechend auch in seine Behandlungsoptionen mit einzubeziehen. Das heißt, es sollte immer nach der Fußform und eventuellen Fuß Fehlformen Ausschau gehalten werden. Des Weiteren muss die Beinachse kontrolliert werden, dann ist es interessant, sich die Hüften anzugucken und last but not least auch nach einem Beckenschiefstand oder einem verschobenen Atlas Ausschau zu halten. Und je nachdem, was dann dabei herauskommt, ergibt sich die geeignete Therapie. Diese Therapie setzt dann auch nicht nur im Bereich des tatsächlichen Schienbeins sondern auch im Bereich der Gelenke oberhalb und unterhalb des Schienbeins dran. Dann habe ich den gesamten Eisberg untersucht und kann ihn auch vollständig und effektiv behandeln.

[@enjo6486]

Guten Tag, Ich leide leider seit gut 3 Jahren an dem Problem. Schmerzen treten nach dem Fußballspielen auf, wenn ich Dienstags trainiere muss ich Donnerstags meistens passen aufgrund der schmerzen. War damit zuerst bei einem Orthopäden wo es geröntgt wurde, dort konnte man nichts erkennen und ich habe Einlagen für meine Fußballschuhe bekommen (da meine Füße auch nach innen einknicken). Das ganze hat nicht geholfen und ich habe einen Orthopäden aufgesucht der ebenfalls Sportmediziner ist und auf Läufer bzw. Fußballer spezialisiert ist. Dort habe ich 3 paar Einlagen (Straßenschuhe, Fußballschuhe und Arbeitsschuhe) verschrieben bekommen. Symptome wurden leider nicht besser. Ich nutze als Fußballschuh den Puma evoPower Vigor 3d 1 FG. Dieser ist nämlich im mittleren Bereich nicht so eng geschnitten und ich habe vom Schuh aus keinen Druck auf den Fuß. Habe erneut den Sportmediziner aufgesucht, ihm geschildert, dass mein Problem weiterhin besteht, doch er meinte nur, dass es keine andere Möglichkeit gibt dies zu behandeln. Jetzt stehe ich hier, habe Einlagen mit einem Eigenanteil von 70€ und laufe trotzdem mit schmerzen rum. Zur Zeit behandle ich das ganze mit Voltaren Schmerzgel und Eiswürfeln, da dies den Schmerz einigermaßen lindert. Hätten Sie weitere Tipps an wen man sich noch wenden könnte, wie ich weiter vorgehen könnte? Freundliche Grüße

[@IhrSportarzt]

Ihre Schilderung kommt mir sehr bekannt vor, denn nicht wenige Patienten berichten über ähnliche Probleme. Letztlich findet sich dann immer als Ursache für die weiterhin bestehenden Schmerzen, dass Probleme im Bereich der Hüfte und des Kniegelenks nicht erfasst worden sind oder die Einlagen letztlich nicht sauber gefertigt waren. Ich würde Ihnen empfehlen, sich an den Hersteller der Einlagen zuwenden und das Ganze zu reklamieren. Ansonsten würde ich das Geld für die Zuzahlung bei Einlagen zurückverlangen und das Ganze im weiteren Verlauf auch der Krankenkasse melden, die ja einen erheblich höheren Anteil an den Einlagen auch noch getragen hat es macht ja keinen Sinn, wenn Sie eine Versorgung erhalten, die wertlos und nutzlos ist und dafür mit ihrem Krankenkassenbeitrag und der Zuzahlung noch Geld bezahlen sollen. Bei jeder anderen Dienstleistungen würden sie ja letztlich genauso verfahren. Viel Erfolg

[@bastihd7867]

Hey Ich habe unter Belastung beim Fußball im Unterschenkel Schmerzen diese verschwinden auf längere zeit nicht und kann nicht gut damit laufen Vllt sehen sie es ja und könnten tipps oder Möglichkeiten zum regenerieren geben

[@IhrSportarzt]

Was kam denn bei der Untersuchung beim Arzt heraus? Das wäre recht entscheidend, um einzuschätzen woran es liegt. Gegebenenfalls bis dort eine muskeldysbalance ursächlich, oder es liegt alternativ auch ein Muskelfaserriss vor bzw in der Wade kann natürlich auch eine Thrombose Beschwerden verursachen. Das alles kann man aber ohne Untersuchung nicht wirklich gut beurteilen.

[@sim.pression8511]

Hallo, ich habe gerade Ihr Video geschaut und frage mich, ob ich das Schienbeinkantensyndrom habe. Ich bin im Übergewicht und habe zusätzlich zum Walken angefangen Seilzuspringen. 2 Tage später hatte ich einen sporadisch stechenden Schmerz im Schienbein und so kleine verschiebbare Knubbel entlang des Schienbeins. Da an der Stelle auch eine recht hervortretende Ader ist, dachte ich erst es sei eine Krampfader, aber mit sowas hatte ich vorher noch nie Probleme. Ich habe eine X-Bein- Fehlstellung und dachte vielleicht liegt es daran und an der ungewohnten Bewegung mit dem Seilspringen. Vielen Dank für die Hilfe! 👍

[@IhrSportarzt]

Schwer zu sagen ohne dass ich Sie untersucht habe. Daher möchte ich Ihnen empfehlen, sich bitte eingehend untersuchen und behandeln zu lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Denn letztlich muss die gesamte Körperachse betrachtet werden. Vielleicht ist seilspringen bei Übergewicht und X Beinen erstmal besser zu pausieren bis Sie untersucht werden. Viel Erfolg und gutes gelingen.

[@TheSirButthole]

Wie und wo kann man sich die Füße ordentlich untersuchen lassen bzw. Wie finde ich einen solchen Arzt? War schon bei einer Menge Ärzten aber nie hat jemand sich vernünftig meine Bein/Fußstellung untersucht

[@IhrSportarzt]

Das liegt vielleicht daran, dass der Fuß in der gesamten medizinischen Ausbildung weder im Studium noch in der weiteren Facharztausbildung zumindest zum Allgemeinmediziner irgendwie anerkennend gewürdigt wird. Am besten versuchen Sie es, einen versierten Orthopädietechniker zu finden der sich den Fuß anschaut und anschließend die passende Orthopädietechnische Versorgung vorschlägt.

[@cem7192]

Hallo, Ich empfinde die Schmerzen am oberen Ende des Schienbeinknochens, ein paar cm unter der Kniescheibe. Jedoch spüre ich diese direkt auf dem Knochen, also weder an der Außen-, noch an der Innenseite. Besonders beim Beugen der Beine verstärken sich die Schmerzen. Da die Schmerzen immer wieder bei sportlicher Belastung auftreten und wochenlang zum heilen brauchen, bin ich schon am verzweifeln und weiß nicht mehr weiter. Ich gehe fast täglich Fahrradfahren, um die Beinmuskulatur zu stärken, aber geholfen hat dies bisher leider noch nicht. Fußfehlstellung habe ich zum Glück auch nicht. Hätten Sie vielleicht eine grobe Idee/Vermutung? Liebe Grüße

[@IhrSportarzt]

Das ist schwer zu beurteilen, ohne Sie persönlich zu kennen und untersucht zu haben. Es ist auf jeden Fall der Ort, der weh zu tun scheint, der bei einem Morbus Schlatter auch betroffen ist. Die sogenannte Tuberositas tibe oder auch Rauigkeit am Schienbeinknochen. Dementsprechend müssen sie sich tatsächlich doch noch einmal untersuchen lassen, vielleicht liegt doch eine beinachsfehlstellung vor oder eine Auffälligkeit im Bereich der Hüfte wenn die Füße tatsächlich unauffällig sind. Das so schlecht zu beurteilen. Daher einmal eingehen untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@cem7192]

@@IhrSportarzt Vielen Dank!

[@IhrSportarzt]

@@cem7192 immer wieder gerne.

[@derLadenhueter]

Gutes Video. Hilft Thermotherapie hierbei auch und wenn ja, wie lange Kühlen und Wärmen im Wechsel am Stück? Danke und bleiben Sie gesund! (Hintergrundmusik empfand ich als etwas zu laut. Höre ohne Kopfhörer am Tablet)

[@IhrSportarzt]

Mit der Thermotherapie habe ich leider keine Erfahrung, daher kann ich Ihnen dazu keine Empfehlung geben. Die Musik haben wir anfangs in den Videos noch drinne gehabt. Die neueren Videos sind aber alle ohne Musik. Vielen Dank für die Anregung.

[@Denise.de7]

Bitte keine wärme benutzen!!!!

[@milanfriese91]

Hallo, ich mache schon seid längerem Leichtathletik und sprinte auch. Im Training und auch Tage danach habe ich totale Schienbein schmerzen. Was kann ich tun ?

[@IhrSportarzt]

Lassen Sie sich am besten beim Sportmediziner eingehend untersuchen und beraten. Entweder suchen Sie sich jemand geeignetem vor Ort oder aber wir können auch einen videosprechstunden Termin ausmachen. Schreib sie dazu einfach eine E-Mail Anfrage an [e-mail].

[@manuelaademi4938]

Hallo , ich hatte mir den Mittelfußknochen linkes Bein gebrochen und gehe jetzt schon fast 6Wochen mit Vacopedes.Jetzt habe ich in den letzten Tagen verstärkt Schienbeinschmerzen im rechten Bein.Wahrscheinlich von der Belastung .Aber was hilft da jetzt. Das sind richtig stechende Schmerzen.Bin übrigens Einlagenträgerin aber trotzdem tut mir die Hüfte u.das Schienbein weh.

[@IhrSportarzt]

Haben Sie auch einen Beinlängenausgleich auf der gesunden Fußseite? Ansonsten wird ohne alles verschoben und falsch belastet sein durch den Vacoped Schuh.

[@manuelaademi4938]

Hallo , ja ich habe mir eine Höhenausgleichssohle zugelegt.Nur bei dem warmen Wetter trage ich sie zuhause nicht den ganzen Tag wahrscheinlich rächt sich das sofort.

[@IhrSportarzt]

Dann ggf. den Höhenausgleich unter die Hausschuhe in die Sohle einbauen lassen für zuhause, geht ja alles.

[@berndwalter2011]

Ich habe eine Frage: ich habe nun auch seit über einer Woche Schmerzen am Schienbein und ich frage mich was ich am besten tun sollte… bringt es etwas einfach eine Woche Pause zu machen und dem Bein keine Belastung auszusetzen und zusätzlich kühlen, oder sollte ich zum Arzt gehen? Wenn ja welchen Arzt muss ich besuchen? Bitte antworten, ich möchte möglichst schnell wieder trainieren können :/

[@IhrSportarzt]

Dann erzähl ich dir dann den Gang zu einem Chirotherapeut ausgebildeten Arzt, der vielleicht auch noch Sportmediziner ist so wie ich. Die Untersuchung sollte dann so ähnlich aussehen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Denn das Schienbeinkantensyndrom ist meist dieses Resultat verschiedene anatomische Besonderheiten im Verlauf der gesamten beinkette. Viel Erfolg und gute Besserung. Ich hoffe ich habe schnell genug geantwortet.

[@berndwalter2011]

@@IhrSportarzt Vielen Dank für die schnelle Antwort, damit habe ich nicht gerechnet 🙏 Also ist es nicht so, dass so etwas auch „von selber“ wieder heilt?

[@IhrSportarzt]

@@berndwalter2011 man sollten immer nach der Ursache suchen von Schmerzen und da ansetzen.

[@klara_himmel]

Hallo ihr Lieben, danke für dieses informative Video. Ich habe seit 2 Wochen auf dem Schienbein Taubheitsgefühle, diese strahlen in den unteren Teil der Kniescheibe bis runter zum Innenknöchel. Können vom Schienbeinkantensyndrom auch Taubheitsgefühle entstehen?

[@IhrSportarzt]

Ein Taubheitsgefühl ist eher unwahrscheinlich, kann jedoch natürlich im Rahmen von entzündlichen und durchblockierungen verursachte Störungen im Bereich der peripheren Nerven rund um das Kniegelenk auch mal auftreten Richtung Fuß, häufiger kommen diese Missempfindungen allerdings aus der Lendenwirbelsäule und da ist es dann die unterste Bandscheibe oder die Zeit um das Bandscheibe die die entsprechenden Störungen verursachen kann. Daher lassen Sie sich einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt, dann wird sich sicherlich die Ursache und wahrscheinlich damit auf die Lösung Ihres Problems mit dem Taubheitsgefühl finden und was noch viel wichtiger ist natürlich auch die Ursache für das Schienbeinkantensyndrom, welches dann hoffentlich effizient behoben werden wird. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@klara_himmel]

@@IhrSportarzt Ganz lieben Dank für Ihre Antwort 💚

[@IhrSportarzt]

@@klara_himmel immer wieder gerne.

[@xth0re456]

Hab ich das Syndrom? Ich habe längere Zeit Einlagen getragen (6-8monate) die weh getan haben und jetzt wo ich sie weglasse patschen meine Füße auf den Boden und ich muss irgendwie erstmal wieder richtig gehen üben außerdem fangen meine Beine an zu Schmerzen wenn ich länger gehe wie Muskelkater. Wenn ich renne drückt es so komisch auf mein schienbein (sehr unangenehm). Im liegen Kribbeln meine Füße und manchmal sticht und brennt es auch. Außerdem habe ich ein wenig Schmerzen an meiner rechter Hüfte wie so ein ziehen. Was kann ich da machen? Ich bin noch ziemlich jung und hoffe das das wieder von alleine weg geht. Kann das mein wachstum beeinflussen oder sogar passieren das ich kleiner dadurch werde?

[@IhrSportarzt]

Da scheint die Einlage überhaupt nicht zur Beinachse passt zu haben. Deshalb betonen wir im Video ja auch, dass man nicht nur die Füße, sondern auch die Knie und Hüftgelenke betrachten muss sowie das Becken. Dementsprechend kommt das nicht selten vor, dass die Einlagenversorgung negative Auswirkungen hat. Kleiner werden sie aber durch die Einlagenversorgung auch wenn sie nicht gut war in meinen Augen nicht, zumindest kenne ich dazu keine wissenschaftlichen Studien. Ich würde Ihnen empfehlen, sich noch einmal eingehend untersuchen und behandeln zu lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Dann sollte es auch eine optimale Versorgung für sie geben können. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@xth0re456]

@@IhrSportarzt Dankeschön

[@melvinmatschulat7052]

Hallo, Ich(männlich, 14 Jahre) habe jetzt schon seit ca.1 Jahr Schmerzen an meinem oberen Schienbein.Dachte erst das es etwas mit der Patellasehne im Knie zu tun hat, was ich aber wegen diesem Video als irsinnig sehe da diese ja deutlich weiter oben liegt.Ich trage auch schon länger Einlagen für meinen Knicksenkfuß.Bei härterer Belastung kriege ich Schmerzen.Nach ein paar Tagen schonen, kommen die Schmerzen meist schon nach einer Trainingseinheit zurück.Im Moment trainiere öfters Barfuß Fußball im Keller.Dabei verspüre ich stärkere Schmerzen als mit Schuhen.Liegt das daran das ich beim Training dann ja keine Einlagen trage? Habe im Januar, dieses Jahr nen Termin bei einem Sportmediziner.Hoffe er kann mir weiterhelfen. Und danke für das Video, dadurch konnte ich meine falsche Einschätzung,korrigieren.

[@IhrSportarzt]

Möglicherweise liegt auch ein Morbus Schlatter vor, was aber nur durch eine Untersuchung festzustellen ist. Berichten Sie mal, was demnächst raus kommt bei der Untersuchung. Barfuß sollten solange nicht trainieren.

[@LokGop]

Jeder Arzt bei dem ich bisher war und von dem Problem berichtet hab, hat mir gesagt, dass ich pausieren und nicht so schnell laufen soll. Habe verschiedene Pausen ausprobiert. Egal ob 3 Tage, 3 Wochen oder 3 Monate... spätestens nach dem zweiten Lauf sind die Schmerzen wieder so schlimm, dass ich nicht mehr joggen gehen kann. Dabei bin ich alles andere als untrainiert oder unsportlich. Zu welchem Spezialisten kann man denn gehen, der meinen Laufstil analysieren und mir entsprechende Einlagen verschreiben kann?

[@IhrSportarzt]

Ich selbst bin Hausarzt, Internist und Sportmediziner sowie Chiro-Therapeut. Aufgrund der ganzheitlichen Analyse der Beinachse, dem Laufstil und dem Abrieb an den Sohlen der Laufschuhe bin ich immer relativ sicher, dass ich weiß, wie eine Einlagenversorgung idealerweise auszusehen hat, um die Beschwerden zu lindern. Daher erwähne ich dies auch so in den Videos und Berichte auch darüber, wie es aussehen sollte, damit die Behandlung erfolgreich sein kann.

[@QueckSilber87]

Habe Probleme mit meinem Tibialis anterior... Mein Fuß wird "taub" bzw fühlt er sich schwerer an.. Grade beim Fußball sehr schlecht.. Schienbein wird dagegen schmerzhaft hart... Bitte um Hilfe! Bin 31 Jahre jung und will nicht weiter rosten xD

[@_runfreex_8047]

Ich bin 14 und mache parkour/freeruning und habe schon Seit 3 Tagen Schmerzen am schienbein soll ich etwas pause mit dem Sport machen ?

[@IhrSportarzt]

Pause wäre sicher sinnvoll. In der Zeit könnten sich mal unsere Videos zum Thema Fußfehlstellungen und Einlagen anschauen und sich da gegebenenfalls wieder finden. Mit dann optimierten Schuhen und Einlagen gelingt der Start in eine schmerzfreie Saison danach gegebenenfalls besser. Viel Erfolg.

[@_runfreex_8047]

Danke

[@helenepw1388]

Ich habe es seit einem Jahr. Die Schmerzen sind sehr stark, wenn mein linkes Bein ruht. Es sind Schmerzen da, wenn ich an einem Tag mal viel laufe oder auch wenig. Ich glaube dich Schmerzen sind also nicht davon abhängig. Ich habe auch oft ein heißes Knie oder es schmerzt nur. Die Schmerzen sind allerdings nicht durchgängig da, sondern mal nur ein paar Tage da oder auch mal täglich für Wochen. Die Schmerzen sind auch manchmal so stark, dass ich nachts absolut nicht schlafen kann.

[@IhrSportarzt]

Dann sollten Sie sich unbedingt einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen. Am besten war eine manualtherapeutisch geschulten Arzt, der sie auch ganzheitlich kompetent anschauen kann. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@elliot669]

Kann auch eine Patellasehnenentzündung mit dem scheinbeinkantensyndrom einhergehen? Mein Orthopäde hat nur die oberschenkmuskulatur im Blick, aber ich habe vor allem nach Wanderungen immer schmerzen im Schienbein und der Wade…

[@IhrSportarzt]

Das hängt natürlich alles zusammen und können auch gleichzeitig auftreten. Daher legen wir ja auch sehr viel Wert darauf, die gesamte Kette vom Fuß bis zum Becken und zum Atlas in einem durch zu untersuchen, nur so kann man die Störungen tatsächlich auch nachhaltig und ganzheitlich langfristig erfolgreich behandeln.

[@viruz4000]

Erstmal vielen Dank für das Video. Ich möchte kurz meine Situation schildern: ich habe seit ca. 2 Jahren Probleme mit dem Schienbeinkantensyndrom, und war schon bei verschiedenen Ärzten. Mein Problem ist, dass die Beschwerden nach einer längeren Pause zwar scheinbar weg sind, sobald ich aber wieder etwas mehr mit Fußball anfange, die Probleme zurückkommen, bis ich dann wieder eine Pause einlegen muss. Ich habe mir bereits Sporteinlagen für meine Fußballschuhe machen lassen. Ansonsten schon so gut wie alles probiert, die Muskulatur der Beine trainiert, Physiotherapie, Vitamin D und B12 genommen, Voltaren und andere Salben, Kompressionsstrümpfe, Blackroll, Dehnübungen usw. aber leider hilft nichts davon wirklich gut. Mittlerweile denke ich dass es chronisch ist und nie wieder richtig weggehen wird. Noch zur Info: ich habe O-Beine und einen leichten Plattfuß, und relativ häufig einseitige Leistenschmerzen nach dem Fußball. Vielleicht können Sie mir ja einen Tipp geben, was ich hier noch machen könnte, ansonsten fühle ich mich gezwungen mit Fußball aufzuhören. Vielen Dank im Voraus für eine Antwort!

[@IhrSportarzt]

Das klingt nicht sehr gut . Insgesamt scheint bei der Untersuchung etwas nicht richtig erfasst worden zu sein , so das zwar ein großes Feuerwerk an Therapie Methoden von ihnen abgeschossen wurde ohne jedoch den Nagel auf den Kopf zu treffen. Daher kann ich ihn nur nochmals empfehlen , sich bei einem versiert Sportmediziner und einem talentierten Orthopädie-Techniker vorzustellen . Denn ein Plattfuß in Kombination mit einem O Bein stellt eine sehr große Herausforderung an die Fertigung von Einlagen dar , insbesondere wenn diese in den Fußball Schuhe passen sollen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und gute Besserung.

[@alexasunny5976]

ich weiß das passt hir zwar nicht rein aber sie sind doch ein Sportmediziner hoffe ich mal.. ich habe mal eine Frage ich vertrage weder veganes Proteinpulver noch tierisches Protein Pulver jetzt zu meiner Frage : Kann ich das Proteinpulver ersetzen durch Aminosäuren und wenn ich es mit Aminosäuren ersetzen könnte welche Aminosäuren wären es denn ich hoffe ihr könnt mir helfen weil ich verzweifelt bin vielen Dank im voraus

[@IhrSportarzt]

Bezüglich des Themas Aminosäure muss man wissen, was man erreichen will. Grundsätzlich gibt es die einfachste Möglichkeit der Eiweißzufuhr durch das Essen von eiweißreicher Ernährung. Den Aminosäuren Arginin, Lysin und Ornithin wird eine vermehrte Freisetzung von Wachstumshormonen nachgesagt, was einem anabolen Effekt entspricht. Wobei die dafür erforderlichen Konzentrationen schwer erreichbar sind auch als Infusion und noch dazu sehr teuer. Tryptophan kann zu einer erhöhten Produktion des Serotonins im Gehirn führen, was aus dieser Aminosäure abgeleitet wird und dann ggf. die Ausdauer verbessert wird durch geringere Ermüdung. Glutamin wird vermehrt in Zellen des Immunsystems gefunden, ein Mangel kann zu Zeichen des Übertrainings führen. Daher wird durch diese Aminosöäure das Immunsystem ggf. gestärkt, Aspartate, Saöze der nicht essentiellen Asparaginsäure werden mit einer verbesserungt der aeroben Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht. Es soll der Fettstoffwechsel angeregt werden und es soll zu weniger Produktion von Ammoniak kommen im Verlauf. Beweise dafür gibt es aber nicht. Das Stickstoff enthaltende Kreatin mit 20-30g tgl. zugeführt konnte zu einer Steigerung der Leistungsfähigekit in einigen Sportarten mit Kraft und Schnellkraft führen, allerdings kam es zu Wassereinlagerungen und dadurch zu einer Gewichtszunahme und dementsprechend zu einer schlechteren Leistungsfähigkeit. Zusammenfassend ist zu sagen, dass für einen normalen Sportler 10-15% Eiweißgehalt in der Nahrung ausreichend ist. Individuell sollte der Trainingsplan optimal sein und nur on top macht es Sinn, Eiweiß angepasst daran zuzuführen. Beides sollte von einem Kompenten Trainer geplant sein. Zu meiden sind Verkaufssystem mit Schnellballeffekt ohne nachgewiesene Wirkung. Um sich nicht mit Anabolika zu "betanken", sollten die verwendeten Nahrungsergänzungsmittel auf der kölner Liste aufgeführt sein, ansonsten ist es munteres doping mit allen Nebenwirkungen, die man nicht haben will, wenn in die Präparate verbotene Substanzen eingemischt sind.

[@alexasunny5976]

Ihr Sportarzt vielen Dank für die Antwort😁

[@IhrSportarzt]

Alexa Sunny . Kein Problem, sind ja gängige Themen und Fragen

[@N1ceto]

habe jetzt seit 2 jahren das problem bei beiden schienbeinen.. war bei x verschiedenen ärzten & keiner kann mir helfen.. laufpause, einlagen usw. habe ich ebenfalls - ohne erfolg. kann sein das es chronisch ist und niemehr weck geht?

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich sehr bitte. Aber wie so oft zu sehen kann auch bei ihnen das Problem gewesen sein, dass man unter Umständen die geeignete Versorgung in einer Kombination von O-Beinen mit einem angedeuteten Plattfuß bei den Einlagen nicht vollständig beachtet hat und somit diese Methode leider nicht wirksam sein konnte. Ohne sie untersucht zu haben, kann ich Ihnen dazu nichts weiter sagen. Eine Krankheit oder ein Schmerzzentrum gilt in der Regel nach zehn bis zwölf Wochen als chronisch. Dementsprechend ist ihre Problematik auch schon als chronisch leider Gottes einzustufen. Ich wünsche Ihnen dennoch gute Besserung und holen sich vielleicht noch eine weitere Meinung ein

[@hanschenklein7990]

Ich habe auch Schmerzen unterhalb des Knies am Schienbein entlang aber mit denen komme ich klar wenn es keine größeren Schäden nach sich zieht. Ich habe aber den Verdacht dass der Schmerz von einer dicken Ader herrührt die ich quer über dem Schienbein habe. Kann das sein?

[@IhrSportarzt]

@@hanschenklein7990 das ist ohne Untersuchung natürlich schwer zu sagen. Man müsste sich bei ihnen noch mal den Fuß, die Beinachse und eben auch die Verhältnis an den Adern genauer ansehen, um es abschließend beurteilen zu können.

[@hanschenklein7990]

@@IhrSportarzt danke für die Antwort. es fühlt sich ungefähr so an als hätte mir jemand vor einer Stunde gegen das Schienbein getreten. Es brennt auch ein wenig. Ich laufe jeden zweiten Tag 13 km.

[@IhrSportarzt]

@@hanschenklein7990 dann werden Sie vermutlich um eine eingehende Untersuchung nicht drum herum kommen. Denn ohne diese ist es ja auch schwer möglich, eine sinnvolle Therapie Empfehlung auszusprechen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@celinablume5341]

Bei mir treten mittlerweile seit über einem halben Jahr Schmerzen am Scheinbein auf (aktive Handballerin), ich hatte mehrere Sportpausen von über 5 Wochen (aktuell in einer Sportpause), leider tritt bei mir der Belastungsschmerz immer wieder auf. Ich habe bereits auch MRT hinter mir, wo ein Tibiakantensyndrom diagnostiziert wurde. Der Arzt hat mir noch ein paar weitere Wochen Sportpause und Dehnübungen verordnet. Von Einlagen hab ich schon mehrmals was gehört? Kann man da einfach zum Sanitätshaus gehen und davon erzählen oder wie erfolgt das? Ich möchte das nämlich gerne loswerden :(

[@IhrSportarzt]

Man braucht schon kompetente Beratung und Geduld, aber auch einen guten Arzt, der ganzheitlich untersucht und behandelt.

[@celinablume5341]

@@IhrSportarzt danke für die schnelle Antwort! Also sollte ich lieber nochmal zu einem weiteren Arzt gehen?

[@IhrSportarzt]

@@celinablume5341 genau, alternativ kann ich mir das natürlich auch anschauen. Einfach im Zweifel Termin anfragen per E-Mail an [e-mail] mit Name, Geburtstag und Kontakt Nummer. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@celinablume5341]

@@IhrSportarzt vielen Dank! Einen Online-Termin kann ich nur leider weder vom Laptop noch von meinem Handy machen, da funktioniert die Funktion bei mir leider nicht. Geht das auch anders?

[@IhrSportarzt]

Das habe ich ihn ja eben gerade geschrieben, wie das funktioniert. Die Homepage wird in Kürze neu gestaltet. Das System der Anmeldung für Neupatienten wird allerdings so bleiben wie oben geschildert. Das heißt, sie brauchen eigentlich nur eine E-Mail-Adresse.

[@lukas9591]

Kann ich das auch mit Kinesiotape behandeln ?

[@IhrSportarzt]

Ja symptomisch ggf., muss man vorher testen, kausal ist es aber besser, die Ursache zu behandeln.

[@halfgeorgian6886]

Ich habe angefangen 1 mal die Woche regelmäßig zu laufen ( 2km auf Zeit auf Tartanbahn im Stadion). Dies tu ich jetzt seit ca. 1 Monat und habe nach dem Laufen immer starke Schmerzen in den Schienbeinen. Haben Sie vielleicht einen Tipp ?

[@IhrSportarzt]

Schauen Sie sich einfach mal unser Videos zu den Einlagen und Fußfehlstellungen an. Ich vermute mal, dass sie einen Knicksenkfuss haben und daher bei einem entsprechenden Gewicht des Körpers große Spannung auf die Schienbeinkante kommt und es daher schmerzt. Ansonsten einfach mal die Beinachse untersuchen lassen oder gerne auch Termin machen bei mir mit Laufschuhen. Gutes gelingen.

[@halfgeorgian6886]

@@IhrSportarzt ich war heute morgen beim Arzt (spezialisiert auf Sportmedizin). Er hat mir erstmal ein Schmerzmittel verschrieben ( Etori 1A Pharma 60 mg) und Blut abgenommen, da er meinte, dass es vielleicht am Mangel an Magnesium etc liegen könnte. Zudem meinte er, es könne sich um eine Knochenhautentzündung handeln. Welcher Arzt ist denn am besten geeignet wenn es sich möglicherweise um die von ihnen benannte Fußproblematik handelt gehen, Orthopäde? Da ihre Praxis zu weit entfernt ist kann ich leider nicht zu ihnen kommen, sonst gerne. Der Schuh den ich beim Laufen trage wurde jedenfalls im Laufschuhgeschäft gekauft, wo der Laufstil auch analysiert wurde. Kann es eventuell auch daran liegen, dass ich noch nicht lang genug laufe (seit 1 Monat/ 1 mal die Woche) und weite Distanz? Vielen Dank!

[@IhrSportarzt]

Das ist nichts anderes als Diclo oder Ibu, ein Cox2 Hemmer halt, Sicherlich ist die Knochenhaut entzündet. Aber so lindern Sie nur die Symptome, ggf. ein Manualtherapeut könnte Ihnen helfen und ggf. auch ein paar individuelle Einlagen fertigen, denn die Laufschuhe sind ja alle konfektioniert. Gutes Gelingen!

[@selinawehrfritz6151]

Ich hab das immer wieder mal. Wusste gar nicht dass man das behandeln kann. Bis jetzt ging's immer wieder von selber weg. Bin Krankenschwester und gehe/laufe in der Schicht recht viel. Fühlt sich an wie ein brennen und Muskelkater der nach ein paar Tagen wieder nachlässt 🤷‍♀️

[@IhrSportarzt]

Dann mal erfolgreich behandeln lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@leecherlarry]

bitte ein Video zu potentiellen gesundheitlichen Problemen bei Kniebeugen, tia

[@IhrSportarzt]

Nehmen wir gerne auf die Liste auf, allerdings haben wir zur Zeit keine Zeit neue Videos zu drehen, weil die Arbeit in der Praxis durch Corona und zunehmenden Ärztemangel in unserer Region immer mehr wird und die Stunden für Video drehen und schneiden nicht mehr vorhanden sind. Hoffentlich wird es in Zukunft wieder etwas besser.

[@leecherlarry]

@@IhrSportarzt Vielen Dank für alles!

[@IhrSportarzt]

@@leecherlarry immer wieder gerne.

[@S_c_h352]

Hi, ich habe mir im Dezember einen Muskelfaserriss an der Wade zugezogen und habe wieder im Februar mit Sport begonnen. Jetzt ist es so, dass ich noch immer schmerzen in der Wade habe, die sind eine Woche hier und eine nicht und so weiter ... was kann das sein?

[@S_c_h352]

Ich war beim Orthopäden und der hat ein Ultraschall gemacht und alles ist in Ordnung aber die Schmerzen sind noch da

[@IhrSportarzt]

Alter Muskelfaserriss vermutlich nicht ausreichend gut ausgeheilt. Am besten noch einmal untersuchen lassen und einen langfristigen vernünftigen Therapieplan machen.

[@S_c_h352]

Ihr Sportarzt reicht vielleicht für das erste eine Laufpause,weil ich kann jetzt nicht zum Arzt wegen Corona und die Schmerzen sind nicht so schlimm wie beim Muskelfaserriss?

[@IhrSportarzt]

Ja sehr gut

[@NewYorkGamerZockt]

ich hatte vor kurzem einen unfall und habe seitdem meinen fuß kaum bewegt und kann auch nicht auftreten nun wurde ich aus dem krankenhaus entlassen und diese schienbeinschmerzen sind plötzlich aufgetaucht könnte das auch auf den unfall zurück zu führen sein oder durch die nicht nutzung des fußes? (das ganze bein ist stark angeschwollen, war es aber auch schon vor den schienbeinschmerzen) schmerzen sind sogut wie weg wenn ich mein bein hoch lager oder liege wenn ich jedoch das bein hängen lasse wie beim gehen auf krücken zb sind die schmerzen sehr stark!

[@IhrSportarzt]

Ich hoffe, dass eine Thrombose ausgeschlossen wurde. Zu denken ist in diesem Fall noch an einem Kompartmentsyndrom bzw einen eine Fasziitis. Dabei muss man allerdings die Laborwerte sich anschauen und gegebenenfalls liegt die Indikation zu einer operativen Versorgung vor. Daher sollten Sie sich wenn gleich heute auch ein Feiertag ist im Zweifelsfall noch einmal im Krankenhaus vorstellen.

[@NewYorkGamerZockt]

@@IhrSportarzt für die thrombose habe ich spritzen bekommen und nehme jeden abend eine. Zum kompartmentsyndrom wurde mir gesagt dass man sie daran erkennt das die muskeln hart werden jedoch sind wade und fuß weich

[@IhrSportarzt]

@@NewYorkGamerZockt die Spritzen reduzieren das Risiko für eine Thrombose nur um die Hälfte. Es gibt doch ein Restrisiko und bei unklaren nicht besser werden und Beschwerden ist eine Kontrolluntersuchung sicherlich kein Luxus.

[@jassy7598]

Hallo, mein Orthopäde sagte ich habe ein Schienbeinkanten Syndrom ,er sagte ich soll Übungen machen und dann geht's weg, aber es geht nicht weg, was kann man da noch dagegen machen ? Nur einlagen ? LG und danke

[@IhrSportarzt]

Ohne sie untersucht zu haben, schwer zu sagen. Es muss die gesamte Beinachse untersucht werden bis zum Becken und Atlas. Daher noch einmal eine zweite Meinung einholen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@fyt4155]

Hast du die schmerzen immer noch?

[@keroootv7002]

Hallo! Ich habe mich gestern verletzt am schienbein Wenn ich mein schienbein angreife geht es schief hinein und bei mein anderen ist es gerade.was kann ich tun oder wie nennt man das?

[@IhrSportarzt]

lassen Sie sich einfach einmal zeitnah untersuchen, so kann ich das nicht wirklich gut beurteilen.

[@kevinkakkarable]

hallo ich bin 44 jahre alt und jogge seit über 10 jahren regelmäßig. Seit einem Jahr habe ich schmerzen aussen am Schienbein die schmerzen fühlen sich sehr drückend an und kommen nach 1 oder 2 km . Ich muss dann mit dem joggen aufhören weil die schmerzen zu stark sind bei normalem gehen oder langsamen joggen treten keine Schmerzen auf sobald ich jedoch schneller laufe, kommen sie in Vorschein. es wäre super wenn sie mich auch hilfe können.

[@IhrSportarzt]

+Kevin K , dann schauen Sie sich bitte mal das Einlagen Video hier an und lassen ihre Beine beim Sportmediziner untersuchen. Ggf. Schmerzfrei durch Einlage oder lösen von Blockaden. Viel Erfolg. Ansonsten einfach mal vorbei kommen zur Untersuchung bei mir.

[@XxErsguterjunge93xX]

Beim Laufen Verhärtet sich bei mir nicht direkt das Schienbein, sondern seitlich 2-3 cm. Neben des Schienbeins. Ich weis nicht genau, ob das auch noch zum Schienbein gehört. Nachdem Verhärten kann ich aber mein Fuß nicht mehr nach vorne knicken, weil es dann an der Stelle extrem zieht. Nach 1-2 Stunden klingen die Schmerzen ab. Woran kann das liegen, ich möchte wieder Laufen können :(

[@IhrSportarzt]

Und bei euch könnte in Ihrem Falle eine ganzheitliche Untersuchung der gesamten Beinachse inklusive Füßen, gehen und Hüftgelenken und sein. Eventuell liegen hier rotationsfehlstellung and oder Einschränkungen vor, die in der Gesamtsicht zu den von ihnen bemerken Beschwerden führen. Entsprechend dieser ganzheitliche Untersuchung sollte danach auch eine ganzheitliche Behandlung mit z.b. geeigneten Schuhen oder Einlagen erfolgen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@momoliloua6720]

Mein schienbein tut mir weh laut einiger Ärzte hieß es das es durch einen schnellen Wachstum kommt und da ich Übergewichtig bin halten meinr beinr wohl mein gewicht nicht ich soll jedoch kein sport treiben da es die Schmerzen verschlimmert meine frage wäre ob es so logisch wäre wenn ich so viel sport mache und die schmerzen aushalte um mein gewicht zu reduzieren, was kann passieren wenn ich weiter mit dem training mache ? Vielen dank

[@IhrSportarzt]

Um ihr Gewicht zu reduzieren würde ich empfehlen, dass Sie geeignete Sportarten machen, die das Knie nicht so maximal belasten, aber denn noch Kalorien verbrennen wie z.b. Fahrradfahren oder den Crosstrainer im Sinne eines Ausdauertrainings. Ansonsten sollten Sie auch eine entsprechende Diät dazu machen, beides zusammen sollte dann auch den gewünschten Erfolg bringen. Genaueres ist aber immer besser zu besprechen mit dem Arzt, der sie auch untersucht hat.

[@momoliloua6720]

@@IhrSportarzt vielen dank für die antwort

[@linahi9150]

Ich habe seit gestern diese Schmerzen am Schienbein, weil ich sehr oft Salto auf der Airtrack gemacht habe, und das war wahrscheinlich eine hohe Belastung. Jetzt kann ich nichtmal mehr Treppensteigen, ohne das es weh tut.

[@IhrSportarzt]

Dann haben auch Sie vermutlich einen knick-senk-spreizfuß. Kann sich dazu einmal unsere Videos zum Thema Füße und Einlagen hier im Kanal an. Gegebenenfalls könnten sie von einer solchen Einlagenversorgung profitieren. Ansonsten gilt es, die gesamte Beinachse inklusive Hüften, Becken und Knie Rotation Einschränkungen zu untersuchen und einen entsprechenden Plan zu machen. Welchen Sport betreiben sie?

[@guneypolat8274]

Hallo erstmal ! Ich habe jetzt schon seit einem Jahr die schienbeinschmerzen ,mache immer wieder 2-3 wöchige Pausen die sich jedoch nichts bringen. Ich weis nicht was ich tun soll und die Schmerzen werden immer unerträglicher das sie schon beim nichts tun weh tuen. Bitte um Rat Danke! (Bringt sich ein Physio was?)

[@IhrSportarzt]

Beim Sportmediziner untersuchen lassen, ggf. Helfen Einlagen oder Physiotherapie oder beides. Viel Erfolg.

[@dietmar4700]

ist leichtes walking sinnvoll oder besser wenig bewegung, danke aus Boston USA

[@IhrSportarzt]

Sinnvoll, wenn erforderliche Einlagen verwendet werden und das Körpergewicht nicht zu stark ist.

[@larathomson1418]

Wie lange dauert es bis man Verbesserungen merkt und bis es ganz weg ist (habe nicht so starke Schmerzen)

[@IhrSportarzt]

Dazu sage ich immer: Solange Sie Schmerzen schon haben und nichts behandelt wurde, solange wird es dauern, bis es dann auch wieder weg ist, mindestens 6-8 Wochen sollte man einplanen. Bei inkonsequenter Therapie kann sich so etwas leider auch über Jahre hinweg ziehen. Denn diese Entzündungen sind hartnäckig und wie ein Knochenbruch zu behandeln vom zeitlichen Rahmen her.

[@beatebaumann4303]

Kann man das Schienbeinkantensyndrom durch zu langes stehen bekommen?....Was wenn beide Beine betroffen sind? Liebe Grüße

[@IhrSportarzt]

Da bin ich ehrlich gesagt etwas überfragt. Erfahrungsgemäß kommen die maximalen Scherkräfte, die zu einem Schienbeinkantensyndrom führen er durch schnelles herumlaufen und Richtungswechsel zustande.

[@MK-kr6mc]

Hallo. Ich bin Laufanfänger und seid Februar am laufen. Jetzt würden die Schmerzen immer schlimmer rechts bzw. Links neben dem Schienbein. Und auch mein Knie hat sich schon gemeldet. Ich gehe auch nach innen und habe obeine. Wer macht die Untersuchungen? Macht es Sinn eine Laufanalyse zu machen? Lg

[@IhrSportarzt]

Wahrscheinlich haben Sie auch einen knick-senk-spreizfuß und wie sie merken entwickeln sich die Probleme entlang der Beinachse von den Schienbeinen aufsteigen über die Knie und eventuell demnächst auch noch in den Hüften. Daher sollten Sie sich eingehend bei einem Psychotherapeuten und oder Sportmediziner untersuchen lassen, der sie ganzheitlich behandelt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@atefranjbar5086]

Mein 12 jährige Sohn spielt Fußball und hat vor 2 Monaten im Bereich des Kniegelenks beiden Beine viel schmerzen. Der Arzt nur gesagt, er Pausen machen muss und eine Bandage auch ihn gegeben hat. Mein Sohn hat grade Beine und flache Füße. Aber er trägt Schuheinlagen. Vorschlagen Sie welsche Übung? Danke

[@IhrSportarzt]

Dazu müsste ich zunächst einmal wissen, wo genau die Schmerzen sind. Außerdem müsste man neben dem Knie natürlich auch noch die Hüften, das Becken und eben auch die weitere Beinachse untersuchen. Daher kann man so jetzt relativ wenig zu den Beschwerden und zu Ursache wäre sagen. Dementsprechend gibt es dafür auch keine geeignete Übung, wenn man die Diagnose nicht genau weiß und den Patienten nicht ordentlich untersucht hat.

[@quave450]

Hallo ich spiele Fußball und in meinen Fußball Schuh passt meine Einlage nicht rein ist das denn schlimm wenn ich die Einlagen immer trage außer wenn ich Training hab?

[@IhrSportarzt]

Die meisten Profifußballer haben tatsächlich auch in ihren Fußballschuhen Einlagen drin. Deshalb sind bei den meisten Fußballschuhen der Profis auch mittlerweile Einlegesohlen drin, die man herausnehmen und durch eine individuelle Einlage ersetzen kann. Natürlich macht es sehr viel Sinn, insbesondere im Trainingsschuh eine Einlegesohle zu tragen, da dann die Belastung auch am größten und dementsprechend ist unter dieser großen Belastung natürlich auch eine Einlegesohle zur Entlastung der Füße dringend erforderlich. Ansonsten kommt es gelegentlich auch zu Mittelfuß Brüchen, wie sie es sicherlich schon von diversen Fußballern gehört haben.

[@quave450]

@@IhrSportarzt danke für ihre Antwort

[@IhrSportarzt]

Reklamieren Sie die Einlagen, haben ja schließlich auch Geld gekostet. Demnach kann man sie ggf durch abschleifen passend machen. Wenn garnicht möglich, beim Kauf der nächsten Schuhe mit nehmen und Schuh so kaufen, dass Einlage und Fuß rein passen.

[@quave450]

@@IhrSportarzt danke danke

[@IhrSportarzt]

Dann viel Erfolg

[@mauriceschneck6670]

Super Video! Ein kleiner Tipp, die Musik nicht so laut machen

[@IhrSportarzt]

Die Musik ist ersatzlos gestrichen, war nur bei den ersten Videos ein Thema

[@ellaschneider1311]

Ich habe Arthrose Grad 1 und ich dachte, daher kommen meine Schmerzen. Aber bei Grad 1 solche Probleme, die in das Schienbein ziehen? Klar, ich habe auch diese typischen Anlaufschmerzen. Knie und Schienbein tun aber immer weh. Der Rücken kommt noch dazu. Leider bin ich auch zu schwer. Doch Sport geht gerade gar nicht. Selbst 300 m gehen sind schon eine Herausforderug. Treppen gehen funktioniert nur, wenn ich mich hochziehe. Runter gehe ich immer nur mit dem gleichen Bein, da ich sonst mit der Ferse aufknalle, was weh tut. Ich habe schon seit vielen Jahrzehnten einen Knick Fuß. Ich sitze den ganzen Tag bei der Arbeit und wegen der Schmerzen wird meine Bewegung immer mehr eingeschränkt. Kompkexe Untersuchung beim Orthopäden? Wenn es nicht so traurig wäre, müsste ich lachen. Ich war bei 3 Orthopäden. Absolute Katastrophe! Die wollen nur ihre teuren Spritzenkuren verkaufen. Einer riet mir ein Brett unter die Matratze zu legen und der dritte riet zu einem Korsett🙈💩 Ich weiß mir nicht mehr zu helfen. Die Schmerzen werden immet schlimmer. Gerne würde ich das mit den Einlagen nochmal ausprobieren. Ich hatte schonmal welche, da hatte ich aber eine Achillessehnenenzündung beidseitig und das verschlimmerte die Schnerzen noch. Ich hatte schon die unterschiedlichsten Schmerzen im Fuß. Ich denke wegen Fehlhaltug und linker Fußheberschwäche nach Bandscheiben OP. Das ist zum Glück alles wieder weg. Da ich schon 58 bin, habe ich jetzt echt Angst, dass bald gar nichts mehr geht. 17 Monate Pandemie, wo ich fast keine Bewegung hatte, aber auch noch keine Probleme, taten ihr übriges. Vor alkem such in Sachen Kondition und Muskelabbau.

[@IhrSportarzt]

Zim Thema Gewicht kann ich berichten in der Pandemie durch Intervallfasten 22kg abgenommen zu haben. Drei Videos dazu finden Sie hier im Kanal. Ansonsten Einlagen woanders und weichbettend anfertigen lassen. Den schlecht untersuchenden Ärzten haben Sie hoffentlich eine entsprechende Bewertung hinterlassen. Ansonsten 3l trinken und dran bleiben. Ggf ins Wasser gehen und aqua Jogging machen. Schont die Gelenke und verbrennt Fett.

[@ellaschneider1311]

@@IhrSportarzt ❤️ danke ❤️

[@IhrSportarzt]

@@ellaschneider1311 immer wieder gerne.

[@jurgenlobber3511]

Ich spiele Fußball und bei mir fangen die Schmerzen nicht direkt an beim Laufen sondern erst so 20 min dann fängt es langsam dass ich schmerzen bekomme aber beim gehen ist alles normal nur jetzt nach einem Fußballspiele habe schmerzen.woran kann es liegen soll ich mit lieber woltaren salbe Aufträgen oder lieber mal zum Arzt gehen

[@jurgenlobber3511]

Bin 16 geworden und die schmerzen sind erst seit 2 Wochen da

[@IhrSportarzt]

Das kann daran liegen, dass sie schnell gewachsen sind und die Plätze nach dem Sommer sehr hart sind, ggf. liegt auch noch ein leichter Plattfuß kombiniert mit einem O Bein vor, daher immer besser, es beim Sportmediziner untersuchen zu lassen. Schauen Sie sich dazu unsere Videos zu Füssen und Einlagen an hier im Kanal.

[@younesmaroc8889]

Habe genau das selbe seit 1 Jahr und bin 15 habe immer noch keine Lösung gefunden

[@jannis_sg4483]

Ihr Sportarzt ich habe morgen ein Fußballtunier und habe die Schmerzen

[@pyroscout]

@@IhrSportarzt ich hab eine Frage kann man mit Othopetische Einlagen Leichtathletik machen, Joggen?

[@dietmar4700]

danke meine Frage war aber, Bewegung ja oder Bein schonen und ruhen danke

[@IhrSportarzt]

Aufs Laufen im Zweifel verzichten. Alles weitere mit dem behandelnden Arzt besprechen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@nicolettatruninger6916]

Ich bin Spitzensportler und habe seit 3 monaten shin splits was soll ich tun?

[@IhrSportarzt]

In welcher Sportart? Grundsätzlich brauchen Spitzensportler auch Spitzenmediziner in der Behandlung. 3 Monate ist eine unendlich lange Zeit. Nach sechs Wochen ist jeder Sportler ja schon depressiv. Gehen Sie zum Sportmediziner oder machen Sie einen Termin bei mir unter [e-mail]. Gute Besserung

[@dream21b14]

Hallo danke fürs video Ich habe in den Bereichen Knubbel bekommen schmerzen auch immer wenn ich arbeite kommt es stärker

[@IhrSportarzt]

Die Knubbel sind knöcherne Überbauungen von Mikrofrakturen. Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln und dann findet sich sicher eine Lösung. Gute Besserung.

[@denengkkxck9025]

ich boxe und habe paar kicks verteilt und habe schmerzen am schienbein. was kann ich machen?

[@IhrSportarzt]

Deckung optimieren und Schoner tragen, ansonsten fachärztlich untersuchen lassen, damit man es anschauen kann, woher die Schmerzen kommen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@younesmaroc3214]

Ich bitte um Hilfe undzwar hatte ich 2 Jahre mit Fußball aufgehört Dann wieder angefangen und nach 2 Wochen diese Schmerzen am Schienbein sprich ein schienbeinkantensyndrom Es ist ein stechender Schmerz der sich nach mehr Sport zu nimmt Habe schon Einlagen aber das hilft ja alleine sowieso nicht Was soll ich noch dazu machen ?? (Ich war noch nicht beim Arzt)

[@IhrSportarzt]

Dann sollten Sie jetzt vielleicht doch einmal zum Arzt gehen. War ending sollte dabei die gesamte Bein Achse vermessen werden. Die Einlagen, die sie haben, sind vermutlich ungeeignet für das Problem. Daher ist es einfach nur sinnvoll, wie ich es auch im Video sage, dass man bei einem Problem an einer Stelle der Beinachse wie hier bei dem Schienbeinkantensyndrom sich den Fuß, die Knie und auch die Hüften sowie das Becken genau anschaut. Erst danach kann man sagen dass diese oder jene Methode sinnvoll ist. Schauen Sie sich einfach noch mal unsere beiden Videos zum Thema Einlagen und Fußfehlstellungen an, dann verstehen sie es etwas besser. Aber ein übungsvideo und Einlagen von wem auch immer ohne Arztkontakt sind tatsächlich eine schlechte vorangehensweise, wie sie merken.

[@younesmaroc3214]

Für meinen Plattfuß war ich beim Arzt und da wurden mir Einlagen aufgeschrieben

[@younesmaroc3214]

Könnten Sie mir pauschal sagen wie lange die Dauer der Heilung dauert Und was ich als wichtige Aspekte tuen muss ?

[@IhrSportarzt]

@@younesmaroc3214 hier kann ich mich leider nur wiederholen, wenn ihr Einlagen nur anhand der Fußstellung hergestellt worden sind und das weitere Bein im Verlauf Richtung Hüfte nicht beachtet wurde und mit eingeplant wurde in die Herstellung der Einlagen, dann ist es nicht außergewöhnlich, dass dies nicht funktioniert und die Einlage letztlich nicht hilft. Daher würde ich Ihnen empfehlen, Dich nochmals eingehend untersuchen zu lassen gegebenenfalls bei einem weiteren Kollegen, damit der Ursache ihrer Beschwerden letztlich auf den Grund gegangen werden kann und im Anschluss auch die gewünschte Verbesserung eintritt.

[@younesmaroc3214]

Ihr Sportarzt Danke für Ihre Hilfe ich werde dann mal zu einem neuen Arzt gehen und hoffe auf einer besseren Beratung Wünsche Ihnen noch einen schönen Tag 👍

[@Kreativ_Naehen]

Ich spiele Fußball und meine Füßen sind auch wie bei dem Mann der im Video ist, ich habe Einlage bekommen aber wenn ich viel Sport mache, bekomme Schmerzen. Obwohl ich jedes Jahr ein Einlage bekomme. Was kann ich machen? Letztes Jahr war auch so habe wieder Schmerzen bekommen und habe direkt neue Einlage bekommen dann ging Schmerzen weg und jetzt tut wieder nach einem Jahr weh. Liegt an Einlage oder werden meine Füßen schlimmer?

[@IhrSportarzt]

Die einladen nutzt sich natürlich ähnlich wie ein Schuh bei häufigen Gebrauch stark ab. Dementsprechend sollten Sie die Einlagen regelmäßig erneuern lassen. Da wo ja zwei Paar Einlagen von der Krankenkasse bezuschusst werden, würde ich Ihnen empfehlen, auch zwei Paar pro Jahr anfertigen zu lassen. Je nachdem wie viel Fußgymnastik sie zusätzlich machen, verändert sich auch der Fuß im Verlauf der Zeit, so dass sich auch die Einlage entsprechend an den veränderten Fuß anpassen muss. Dementsprechend sollte man hier immer eine bestmögliche Versorgung für die Füße anstreben. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@Kreativ_Naehen]

@@IhrSportarzt danke für die Antwort.

[@jessicalee8797]

Ich habe genau jetzt nur in den kalten Jahreszeiten totale Schmerzen gleich in beiden Schienbeinen und ich bin nicht sportlich betätigt wissen sie warum mir sowas passiert oder an was das liegen könnte? Liebe Grüße 🙂

[@IhrSportarzt]

Auch sie werden ja gehen stehen und laufen. Und wenn sie dann entsprechende Auffälligkeiten haben im Bereich ihre Füße Beinachsen wo der Kniegelenke, dann kann es auch bei Ihnen natürlich zu einem entsprechenden Problem mit einem Schienbeinkantensyndrom kommen. Das ist ja nicht zwangsläufig mit einer sportlichen Betätigung verbunden.

[@jessicalee8797]

@@IhrSportarzt das stimmt da haben sie recht. Bei mir ist es leider so das ich ein schmerzsyndrom habe am steiß was in den ganzen Körper austrahlt und zum glück habe ich endlich nach jahren eine Therapie gefunden die anschlägt nur ist bewegen dennoch nur ausreichend das ich mich in der Wohnung bewegen kann und draußen ohne Rollstuhl vielleicht paar meter weiter komme... deswegen dachte ich das die schmerzen in den schienbeinen komisch sind und nicht von meinen eigentlichen Schmerzen kommen können und immer dann auftreten wenn es kalt draußen ist oder die Klimaanlage im Auto an ist. Das ist echt schon ne komische Sache 😄 LG Frau Schlosser

[@IhrSportarzt]

@@jessicalee8797 schwierige Situation auf jeden Fall.

[@361enes6]

Leider bin ich kurz vorm aufhören von mein hobby hab schon lang pause gemacht aber es schmerzt jedes mal wieder wenn ich anfange zu kicken

[@IhrSportarzt]

Dann lassen Sie sich einfach einmal untersuchen und gut behandeln, damit Sie weiter kicken können. Viel Erfolg und gute Besserung. Gerne können Sie sich auch bei uns behandeln lassen und einen Termin anfragen über das Kontaktformular auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de.

[@Ph1lCF]

Hallo zusammen, Auch bin leider von dem o.g Problem betroffen, mein Orthopäde hat mir dies bestätigt und ich sollte 4 Wochen Pause machen und Medikamente nehmen. Leider hatte ich sofort nach dem ersten Fussballtraining erneut starke Schmerzen in der Innenseite meines Schienbeins und nun pausiere ich schon seit 16 Wochen und habe Angst mit dem laufen anzufangen

[@IhrSportarzt]

Auch diese Verlauf ist leider nicht selten, wenn die Konservativen das heißt nicht operative Maßnahmen nicht vollständig ausgeschöpft werden. Holen Sie sich daher noch einmal eine weitere Meinung ein und lassen sie sich eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@v4led]

Ich habe seit 3 Tagen leichte Schmerzen an exakt dieser Stelle, ich vermute ein Schienbeinkantensyndrom. Die Ursache war, dass ich immer 5km gelaufen bin und dann an einem Tag direkt das doppelte gelaufen bin. Wie lange braucht es, damit ich wieder ohne bedenken laufen kann?

[@IhrSportarzt]

Schwer zu sagen ohne Untersuchung. Die Ursache sollte gefunden und bestmöglich behandelt werden. Derer gibt es ja sehr viele. Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@v4led]

@@IhrSportarzt Habe es jetzt seit 10 Wochen und habe eine 6 Wöchige Pause vom laufen gemacht. Habe dann zu schnell angefangen und 2 Wochen Pause gemacht. Jetzt fange ich sehr sehr langsam an und steige die Distanz bei jedem Lauf nur um 500 Meter

[@IhrSportarzt]

@@v4led hoffentlich wurde die Ursache auch behandelt!

[@v4led]

@@IhrSportarzt Die Ursache war ja die Überlastung oder auch die Verpsannung der Waden. Ich benutze jetzt täglich die Faszienrolle und hoffe auf Besserung. Würden SIe mir ein Schmerzgel oder Quarkbinden empfehlen?

[@IhrSportarzt]

@@v4led ohne sie gesehen und untersucht zu haben, kann ich wirklich keine verlässliche Empfehlung aussprechen, das sollte vor Ort beim behandelnden Arzt erfolgen. Nicht hier.

[@oliverg2658]

Hallo, bei mir ist es so, dass ich nur ein Taubheitsgefühl, aber keine Schmerzen, im rechten Schienbein habe. Das hält schon seit Tagen an und geht nicht weg. Woran könnte das liegen? Liebe Größe

[@IhrSportarzt]

Das ist schwer zu beurteilen ohne Sie persönlich untersucht zu haben. Daher empfehle ich immer eine eingenhende Untersuchung und Behandlung wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@oliverg2658]

@@IhrSportarzt vielen Dank für Ihre schnelle Antwort. Ich werde in den nächsten Tagen zum Arzt gehen

[@IhrSportarzt]

@@oliverg2658 sehr gut, berichten Sie gerne, was heraus gekommen sein wird.

[@oliverg2658]

@@IhrSportarzt Das Problem liegt im Bereich der LWS. Ist eine Bandscheibenvorwölbung, welche auf einen Nerv, der ins Bein geht, drückt. In den nächsten Tagen hab ich noch einen Termin beim Neurologen und dann beginnt wahrscheinlich Physiotherapie

[@IhrSportarzt]

@@oliverg2658 auf jeden Fall Medikamente dazu verordnen lassen. Ich persönlich hatte keinen Physiotherapie Termin bekommen bin durch eigene Übungen und Medikamente nach 2 Wochen schmerzfrei gewesen.