10 LEBENSMITTEL von denen JEDER denkt sie sind GESUND!

[@marykelly3843]

Gesund heißt nicht immer kalorienarm! 😌

[@SchmaleSchulter]

Hast du absolut recht 👍🏼

[@MrMytalha]

5000kalorien und fettleibigkeit ist Terz ungesund auch wenn man nur gesund isst

[@TomKlorat]

Niemand isst komplett Clean und ist fettleibig@@MrMytalha

[@ConflictMedia]

Ich bin sehr dankbar für solche Videos. Weder zuhause, noch in der Schule habe ich jemals etwas brauchbares über Ernährung gelernt und muss es selbst nachholen. Ich finde dieses Video sehr alltagsnah, nicht zu verkopft und durch die direkt gezeigten Alternativen auch kompakt. Danke dafür

[@dergerat818]

Top Idee, top Vergleiche, top Darstellungen. 12:30 sinnvoll investierte Minuten (als Zuschauer) ⏰ 💪

[@Jaskiir]

Danke für dieses Informative Video. Mega interessant immer zu sehen wo die Unterschiede in der Ernährung liegen. :)

[@doriss9780]

Deine Videos sind super und du bringst es total gut rüber.😊

[@Mirco97]

Mal wieder ein super informatives Video! :-) Machst du in näherer Zeit nochmal ein Video, indem du näher auf deinen Trainingsalltag (im Bezug auf HYROX) eingehst? Speziell die Zeit direkt vor dem Wettkampf - sprich wie trainierst/ernährst du dich dort.

[@SchmaleSchulter]

Sehr gute Idee! Klar kann ich machen 😊

[@d1n081]

Klasse Video, finde ich schön was man den Leuten einfach zeigt was im Verhältnis so im Alltag auf den Tisch kommen könnte. Ich mache mir und meiner Frau sehr gerne z.B 2 bis 3 mal die Woche selbstgemachten Tzaziki...Zaziki...Za... ihr wisst schon .. dazu gibt es zwar auch Pommes etc. aber wir achten auf die Mengen und drauf das es viel Gemüse gibt oder Salate, das Dressing für den Salat mach ich selber aus Joghurt und/oder Skyr .. es klappt nicht immer aber 5/7 Tagen gehen wir einige Zeit schon anders und bewusster durch das Leben und haben so schon einige Kilos verloren. Mach weiter so Kai, ich find dich Klasse

[@TheRealBritain277]

finde aber wenn man Datteln in Maßen isst, hat man in Sachen Mikronährstoffe und Balaststoffe mehr getan, als sich was mit Industriezucker reinzuhauen auch wenn die Kalorien am Ende die selben sind

[@hannesschmid4286]

Ich finde du bist einfach ein netter Mensch😁 Ich hab dich letzte Woche in München getroffen im Ruffs Burger 🍔

[@ChrisDittmar]

DAS Brot, Diggi jetzt gehts aber los, meeega GEIL

[@Markus-oy8vu]

Ein Klassiker sind auch immer die gesunden "Schokocremes" auf Basis von Tonnen an Sonnenblumenöl.

[@charlinejansweid9162]

Natürlich hat der selbstgemachte Snickers mehr Kalorien, aber auch viel viel mehr gesunde Makros und Mikros. Heißt, der selbstgemachte hält dich doch viel viel länger satt, weil es eben nicht einfach leere Kalorien sind. Wenn man ein kleines Hüngerchen hat und sich ein normales Snickers reinpfeift, ändert das am kleinen Hunger quasi nüschts. Darum zieht man sich doch dann davon oder von anderer Scheiße halt 4 Stück rein, und dann macht es eben wohl nen Unterschied für was man sich entschieden hat.

[@franzmartin.fitness]

Es geht ja auch nur um das Bewusstsein das „gesund“ nicht immer gleich kalorienarm ist. Apropos Makro und Mikro. Das snickers besteht hauptsächlich aus Kohlenhydrate. Das selbstgemachte hauptsächlich aus gesunden Fetten. Wenn ich jetzt von meiner Makroverteilung ausgehe habe ich ca 75g Fett pro Tag gegenüber stehen 325g Kohlenhydrate. Da passt vielleicht das Snickers besser in meine Bilanz bei gleicher Kcal Menge. Auf die gesamt Kalorien sind 50g Snickers vielleicht soviel wie 30g selbst gemachtes. Wo wir wieder bei Volumen sind von dem was wir essen. Das ganze geht bis in die Unendlichkeit weiter, können uns nicht einfach 1 Parameter rausnehmen und daran bewerten. Das Snickers ist ja auch nur ein Beispiel gewesen.

[@SchmaleSchulter]

Ich glaube das man auch bei dem selbstgemachten Snickers nicht die Erwartung haben sollte, dass es sättigt und so viel mehr Mikros im Verhältnis zu den Kalorien, sind da auch nicht drin. Wie auch im Video gesagt, für was man sich entscheidet, ist jedem selbst überlassen. Nur vielleicht nicht aus den falschen Gründen heraus. 👍🏼

[@Enesgoo]

Danke starkes Video

[@steffiwagner642]

Super auf den Punkt gebracht 👍 und so einige Aha-Effekte 🤗

[@FUERDiCHNiCHDS]

Ich bin sooooo schockiert über das Brot mit Avocado wie viel kcl es hat. Ich liebe dieses Frühstück so sehr zwar esse ich es nicht mega oft trotzdem krass 😮 Danke für dein tolles Video 🫶🏼

[@Koeppen85]

Starkes Video!

[@Stardust269]

Gibt so viele Veganer, die Süßstoffe verteufeln , aber dann alles mit Datteln (oder noch schlimmer Agavendicksaft) süßen. Datteln haben zwar eine ganz gute Nährstoffdichte ,aber es ist letztendlich auch viel Zucker. (Kein Vegan-Front,bin selbst einer, nur fällt mir das sehr oft auf.)

[@hendrikschwitters3637]

Hey , ich habe schon viele kalorienrechner probiert aber keiner hat mir gut geholfen meinen kfa runter zu kriegen . Also zu meinen daten . Männlich 15 jahre 194cm 85kg gehe drei mal die woche zum fussball training je 80min , an den anderen 3 tagen mach ich 1h kraftSport. Kannst du mir sagen was ich an kalorien essen sollte? Danke schonmal im vorraus .Lg

[@tinas.5637]

Mir sind die Zucker ersatzstoffe immer viel zu süß und oft mit einem unschönen Nachgeschmack verbunden. Habe jetzt auch jetzt Isolat pulver gekauft, aber selbst bei der Hälfte vom empfohlen pulver im Wasser ist es immer noch süß und komisch im Geschmack. Und nach ein paar Stunden Stehen schmeckte es wie erbrochneses im Abgang.

[@Penzger]

Eiweißshake darf man nie länger stehen lassen

[@maximauer543]

Kokosöl ist zum braten definitiv besser als Sonnenblumenöl...

[@anjahase5630]

Es schleicht sich manchmal so schnell vermeintlich gesündere Alternativen in die Ernährung, die beim Betrachten der Kalorien und Makros, dann doch nicht so super abschneiden. Ist mir letztens beim Tofu bewusst geworden, dachte das wäre ne Alternative um Hähnchenbrust in Currys usw zu ersetzen. Und dann hab ich festgestellt mehr Kalorien bei weniger Protein.🫣

[@MrSlave-ni2mt]

Ich kann als Alternative zum Tofu Sojaschnetzel bzw. Granulat Empfehlen, hat zwar auf 100 Gramm auch mehr Kalorien aber hat auf 100 Gramm eben auch 52 Gramm Eiweiß. Also eine mega gute Proteinquelle

[@Mr.SittingAemo]

Die erste Mahlzeit futtere ich regelmäßig, aber ohne Käse und Bacon.. Alleine vom anschauen bekomme ich da schon Durchfall..

[@dozzer88]

Wer isst denn das Zeug alles was du da zubereitest?

[@SchmaleSchulter]

Ich habe mein Küche direkt unter einem Gym und Physiotherapie. Finde immer genug hungrige Abnehmer 😊👍🏼

[@cokeandmore]

also cocos öl ist sehrwohl gesünder als sonnenblumen öl. Samenöle können vom körper nicht verstoffwechselt werden

[@MiKa-by7cn]

😮 oh mein Gott, wo beziehst du dein Wissen her? Walnussöl, Leinsamenöl, hervorragende Omega 3 Quellen. Kokosöl besteht hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren. Warum sollte der Mensch keine Samenöle verstoffwechseln können? Seit wann glaubst du haben wir in Europa überhaupt Zugriff auf Kokosöl? Das ist total unlogisch.

[@haferflockenjunkiee]

Das mit den Datteln vielleicht nochmal Recherchieren 😉

[@SchmaleSchulter]

Du bitte auch 🫶🏼

[@Ceki20]

Frische Datteln ist das beste was man zu sich nehmen kann. Hauptsache man isst nicht 6 Stück täglich

[@isi790]

Indirekt sagst du das 🤣

[@mgtmn2601]

Wo sind die geilen Rezepte Shorts seit 10 Tagen🙄

[@ti8864]

Hast du den Scheiß eigentlich nachher gegessen?

[@Ruffy10100]

Das erste hat keine 1600 Kalorien und lieber esse ich etwas gesundes als diese Hochverarbeiteten Influencer Pulver.

[@MultiTim94]

Sich hinstellen und Lebensmittel schlechtreden… Aber selber produkte vermarkten, bei der die influencer die Inhaltsstoffe nicht mal verstehen.. Schade, dass denen das Geld durch die Follower gerade so in den Rachen gesteckt wird.

[@zernicht9r286]

alter was ne sau dumme aussage. Was ist daran denn Gesund wenn es so extrem hochkalorisch ist. Was ist deiner Meinung nach denn gesund was nicht. Bei dir ist Zucker bestimmt ganz doll schlimm und Walnüsse sind mega gesund.

[@SchmaleSchulter]

Kann dir gerne den Fddb Screenshot zusenden. Es ist auf den Gramm eingetrackt. Ich denke mir solche Werte nicht aus mein lieber 😊👍🏼

[@Ruffy10100]

@@zernicht9r286 Da merkt man das du weder Ahnung noch dein Gehirn irgend eine Denkleistung hat. Lieber esse ich 1600 von meinen 4500 Kalorien in gesunder statt in Ungesunder Form. Aber friss ruhig jeden Tag irgendwelchen Müll und wunder dich weiter warum du und deine Leistungen so scheiße sind wie sie sind.

[@nofadin]

@@SchmaleSchulter Ich hätt gern den screenshot, bin da auch am zweifeln...

[@adidkjf]

wer denkt bitte, dass chips gesund sind? Alter..

[@menz7359]

snickers hat viel mehr scheisse drin

[@cagraff7804]

Für den Algorithmus

[@vxVexom]

Das hat keine 1600 kalorien

[@ForestBird-Outdoor]

Wenn man sich genug bewegt spielt es keine rolle was man isst

[@SchmaleSchulter]

*weniger rolle

[@d1n081]

Du kannst dich bewegen und trotzdem über deine Kalorienverhältnisse Leben, die Aussage ist bedingt gut getroffen 😅

[@honkmc9551]

Erzähl uns deinen Stack, dann muss ich mir über 1600 kcal keine Sorgen machen

[@MultiTim94]

Vertickt selber Produkte, die aus Süßstoffe bestehen, statt mal in die Kamera zu sagen, dass die Menschen Wasser trinken sollen. Aber gleichzeitig solche Videos hochladen. Das kannst du keinem zeigen 😂😂 Ich hoffe, dass diese Firmen pleite gehen. Da bin ich gespannt, wie dann solche influencer ihr Geld verdienen😂😂

[@d1n081]

Da sieht man wieder, das sich jemand nicht mit dem Thema befasst hat 🙈

[@maxsnbk4062]

Doch man, samenöle sind schlechter als Öle wie Kokos Oliven oder Avocadoöl

[@zernicht9r286]

in wiefern?

[@gabrielegratz6975]

Unbehandelte, kaltgepresste Samenöle sind hochwertige Lieferanten für ungesättigte Fettsäuren, die der Körper benötigt. Man darf sie nur nicht ethitzen. Also die Aussage "Samenöle sind schlecht" ist ein Unfug. Zum Erhitzen lieber z.B. Olivenöl, oder Rapsöl verwenden. Kokosöl ist eigentlich kein Öl, sondern ein Fett. Es härtet bei niedriger Temperatur aus und enthält viele gesättigte Fettsäuren. Warum es im I- net so einen Hype erlebt hat ist mir ein Rätsel, denn gesund ist es nicht.