Vorkochen für Faule! 3 Tage | High Protein

[@robinwoelkerling6316]

Mega Video, coole Rezepte. Ich fände es interessant, wenn du am Ende nochmal genau auf die Makros eingehst, eventuell auch die Eingaben aus einer Tracking App einblenden, so hat man direkt auch nochmal die Mengen vor Augen :)

[@SchmaleSchulter]

Ist notiert!

[@MultiTim94]

@schmaleschulter Kannst du bitte erklären, wieso du Follower auf Instagram blockierst, die kritische Kommentare hinterlassen? Statt miteinander zu diskutieren ist das doch keine Option? Du bist doch ein erwachsener Mensch? Über eine Antwort würde ich mich freuen!

[@allexh611]

Sieht auf jeden Fall gut aus, eine Mahlzeit (Mittag oder Abend) würde mir noch fehlen, früh bleibe ich bei Standard Haferflocken. Zutaten Liste mit Gramm Angaben für Möhren und Hähnchen wären natürlich schon super 😊

[@markus_k]

Das wird Pi mal Daumen ein Kilo Hähnchenbrust sein, Und bei den Möhren machste eben eine Packung.

[@rayzjeah8265]

Sieht ja mal ultra geil aus. Danke!

[@Baecka13]

Tolles Video, gerne öfter 👍 alles für den Algorithmus 🙌

[@1790J]

Top Rezepte, danke dafür

[@tinak.718]

Danke für das tolle Video!❤

[@misternobody.1323]

Danke für diese super Videos ❤👍 dein Süßkartoffeln-Haferflocken-Rezept ist eines meiner liebsten 👍👍👍

[@frieda1789]

SO toll deine Videos! Danke

[@richardl.1032]

Gibts eine zutatenliste?

[@BobRossSohn]

Das Video ist echt hervorragend aber bitte immer die Mengenangaben dazu. Als Kochanfänger ist es super schwer das alles ab zu schätzen :/ Also zumindest bei den Haupt Zutaten oder ein Rezept in die Beschreibung:) bei dem Yogurt und so wird es ja erwähnt.

[@manus.4074]

Super 🎉 danke für dieses tolle Video. 😊

[@phoenixdominique254]

Sind in deinem Kochbuch auch ein paar Lowcarb Gerichte dabei? Du bist klasse mach weiter so immer klasse Rezepte! :)

[@alicansarikabadayi7816]

Danke für das tolle Video 👍

[@uhuohnehu6583]

Tolle Ideen, vor allem der Protein-Griess-Pudding! 😍hab Dich neu entdeckt, was ist das mit dem riesen Salz-Eimer? Bin jedesmal platt, wenn es heißt: bisschen Salz und wumms! holst Du das Riesenteil rauf 😂😂😂

[@janiiine27]

Gut, dass mir in der Werbung vorher einfach Appetitzügler Kapseln vorgeschlagen werden 😂

[@stratos289]

30gr Fett meinst du! Aber ansonsten schöne Rezepte! Grießbrei + Pudding werd ich mal testen!

[@mownster]

Wie schätzt du eigentlich Bulgur als Sättigungsbeilage ein? Kartoffeln sind ungeschlagen auf der eins, aber liegt Bulgur vor dem Reis?

[@mr.t5150]

Was sind das für geile Töpfe?Lg

[@TanjaGroeger-d5x]

Wo kaufst du deine Töpfe . Sie sehen gut aus tanja aus BW

[@frau_nine_]

Super Video vielen Dank! Bin nur etwas baff wie viele Leute doch alles exakt genau ausgerechnet und vorgekaut haben wollen… Mensch macht euch doch auch mit selbst Gedanken 😅 freie Interpretation ist heutzutage Mangelware 🤷🏻‍♀️ ich bin zB Vegetarierin - verlange ich nun auch Alternativen zu Parmesan und Hähnchen?! Nein - ich bin schon groß; ich bekomme das selbst hin! Schafft ihr auch 💪🏻

[@marceljott]

Aber ich kann ja auch in der ersten Tageshälfte relativ viel und in der zweiten relativ wenig Nahrung zu mir nehmen oder?

[@ZielauswandernKroatien]

Eine Frage habe ich und zwar, warum die erste Hälfte des Tages weniger Kcal und die zweiter Hälfte mehr Kcal? LG. Und vielen lieben Dank für deine Inspiration.

[@onlyyahia]

Für Leute die Tagsüber arbeiten, dann haust du dein Insulin nicht zu hoch im Zusammenhang mit der Verdauung wirst du müde / träge. Gegen Abend (nach der Arbeit oder Fitness) kannst du reinhauen und dein Körper kann in Ruhe verdauen. Gilt natürlich nicht für alle. Kannst es ja ausprobieren.

[@ZielauswandernKroatien]

@ Ahh ja, ergibt Sinn 👍🏻👍🏻

[@jonastripp9637]

Wie viel Gramm Hähnchen und Möhren nimmt man denn am Besten?🤔

[@omarkoeln153]

Stark Bro jetzt musst du nur noch Meal Preap anbieten das ich das selbe auch esse

[@Prince19090]

Was für einen Jogurt hast du benutzt für das Fleisch? :)

[@SchmaleSchulter]

Ganz normaler mit 1,5% Fett

[@Prince19090]

@@SchmaleSchulter Danke :) dann wird es heute mal ausprobiert :)

[@torstenlandthaler4548]

Alternative zu Tandorie passte ?

[@SchmaleSchulter]

Mit einer Curry Paste funktioniert es auch

[@1988Invisibleman]

Wie viel kcal hätte so ein kleines Glas eigentlich ? Weis das jemand ? Also mit dem Weichweizen Gries ?

[@phil_m2358]

Sehr geil 🙌🏼 wann werden wieder Kochbücher verschickt ?

[@SchmaleSchulter]

Sind alle bereits verschickt ✌🏼😊

[@phil_m2358]

​@@SchmaleSchulterist okay top 🥳 frag nur weil da bei status noch steht das man ne Mail bekommt wenn sie verschickt werden 🙈

[@Freakm4rkus]

Dat is ne Bank! Kein 4 Sterne Restaurant 😅😅😅

[@mugganlp407]

Und was machst du mit dem Rest vom Parmesan?

[@mugganlp407]

Der wird j so schnell schlecht

[@SchmaleSchulter]

In den Shorts findest du locker 20 weitere Rezepte mit Parmesan

[@verenaxoxo.]

Den ganzen Block reiben und einfrieren 👍🏻

[@saschapaschinski4456]

Mal ein paar Kalorien arme Soßen Rezepte wäre Mega 😬

[@Nabil-df4ys]

Was soll man noch sagen . Das alles auf 11min in einem Video reingepackt ist schon der Wahnsinn. Danke für deine Videos 🙏🏽 Könntest deine Videos auch Glatt verkaufen !

[@SchmaleSchulter]

Freut mich, dass es dir gefällt 😊✌🏼

[@tess197506]

da nicht jeder eien airfire hat wie lange dauert es im ofen ,wenn das gemüse solange im opfen ist sind da uüberhaupt noch vit.vorhanden .auf jeden fall gut nachbare rezepte

[@cagraff7804]

Für den Algorithmus

[@Milacat]

Ohne Airfryer wäre toll. Nicht jeder hat Platz, Lust oder Geld für noch ein Küchengerät.

[@ftKomA]

Ein AirFryer ist mittlerweile ein Standardgerät für jede Küche und gute Geräte gibt es schon für 60€ Viele dieser Rezepte funktionieren nicht oder nicht so gut im Ofen

[@mrx8070]

Typisches QVC Verkaufsvideo. Schade. Wie immer