Schmerzen im UNTERKÖRPER loswerden │ SanoGym

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SanoGym - Fit & Schmerzfrei

Күн бұрын

Пікірлер: 32

@Khanasrk 10 ай бұрын

Sehr gute Übungen, danke und wirkt mit wiederholten Machen

@SanoGymFitSchmerzfrei 10 ай бұрын

Sehr gerne 😊 Ja die Regelmäßigkeit ist der beste Geheimtipp 😁

@sapsi Жыл бұрын

Tolle Ubungen, vielen Dank! Fühlt sich danach gut an. Vielleicht mögt ihr darüber nachdenken, ob ihr zwischendrin die Sitzposition anpassen oder auch den Stand der Kamera verändern könnt, wenn es z.B. darum geht, wie die Füße bewegt werden sollen. Das Problem hatte ich bei anderen Videos schon, ich kann schlecht erkennen, was beschrieben wird. Und es ist mir nicht ganz klar. 😊 Herzlichen Dank auf jeden Fall fur die Videos!!🌻

@SanoGymFitSchmerzfrei Жыл бұрын

Vielen Dank für dein Feedback, wir versuchen das umzusetzen

@sonjas.4430 Жыл бұрын

Bitte wo soll man den Nerv in der zweiten Übung wahrnehmen? Fände es klasse, alles etwas langsamer zu erklären und auszuführen, da kann man doch mehr profitieren und sauberer ausführen. Danke !! ;)

@isabellak.4352 Жыл бұрын

Klasse Tipps, die auf jeden Fall Linderung bringen, Dankeschön 👍🙏

@SanoGymFitSchmerzfrei Жыл бұрын

Sehr gerne! Schön dass es dir hilft 😊

@haeckelfrau6591 Жыл бұрын

Ich freue mich sehr darüber, dass ihr nun auch Übungen für die Nerven macht. Habe seit einiger Zeit Probleme im Gesäss und Bein über Wade und Zehen. Hier habe ich es ausprobiert und emfinde eine Besserung. Auch das Schulter-Armvideo ist klasse, dass mache ich bereits öfter. Neurologische Physio sollte viel mehr integriert werden. Danke dafür, übrigens sehr schönes Tatoo beobachte es seit einigen Videos.🙂😉

@SanoGymFitSchmerzfrei Жыл бұрын

Das freut uns sehr! Danke für dein tolles Feedback 😊

@ursulaschmidt7570 Жыл бұрын

Super gute Übungen, ich hatte eine Blokade in der rechten Hüftseite und dachte die künstliche Hüfte macht Probleme nach der Nervendehung har sich alles beruhigt. Vielen Dank

@SanoGymFitSchmerzfrei Жыл бұрын

Das freut mich sehr! 👍🏼

@peterzeisl2611 2 ай бұрын

Toll ❤😊

@SanoGymFitSchmerzfrei 2 ай бұрын

Danke 😊

@benzorenzirenzo550 2 ай бұрын

Danke

@SanoGymFitSchmerzfrei 2 ай бұрын

Gerne 😊

@RoseLoewenzahn 8 ай бұрын

Ich finde es sehr spannend zu beobachten, wie unsymmetrisch ich bin. - klar, ich habe Hüftschmerzen rechts. Und da ist mir aufgefallen, dass ich den rechten Mittelzeh bei geraden Fuß krallen kann, aber beim anwinkeln verliere ich den Zeh völlig aus dem Gefühl, der scheint dann einfach weg zu sein, der labert dann nur unkontrolliert herum. Ich staune darüber, was alles wahrzunehmen ist bei solchen scheinbar „einfachen“ Übungen. Es ist noch kein Wunder passiert in meiner Hüfte, ich habe den Mist aber auch schon 3 Jahre, ich bleibe dran und gebe nicht auf, doch wieder schmerzfrei laufen zu können. Und bald bin ich auch bei euch vor Ort! Da freue ich mich sehr drauf. Viele Grüße von Rose

@SanoGymFitSchmerzfrei 8 ай бұрын

Danke für deinen tollen Bericht! Wer so konsequent übt, wird erfolge haben!

@SH77-J Жыл бұрын

hab mir vor 4 Wochen einen Muskelfaserriss in den rechten Adduktoren bei schweren Kniebeugen zugezogen. Die Übungen hab ich gleich mitgemacht und tut richtig gut, mit dem rechten Bein noch etwas vorsichtig, aber fühlt sich echt gut an.

@SanoGymFitSchmerzfrei Жыл бұрын

Sehr gut! Freut kich, dass wir dir helfen konnten 👍🏼

@brigittaschafer8930 8 ай бұрын

Danke für das empfohlene Video,werde es jetzt regelmäßig mache ,da meine Schmerzen nur auftreten wenn ich Auto fahre,und dann vom rechten Fuß das Schienbein außen hoch ziehen oder den Oberschenkel rechts unterhalb der Pobacke runter ziehen,so schlimm das ich nicht mehr weiter fahren kann mein. Knie dann nicht beugen kann und nicht weiß wie ich aus dieser Nummer raus komme.jetzt hoffe ich daß diese Übungen eine Linderung bringen,denn ich habe auch schlimme Nächte mit den gleichen Symptomen und keiner weiß was das wohl ist.war schon bei x Ärzten🙈

@SanoGymFitSchmerzfrei 8 ай бұрын

Probier mal das hier: Ischias entspannen - mit nur einer Übung (nachhaltig) kzbin.info/www/bejne/j6amoXuAqcmpbrM

@makei752 6 ай бұрын

Danke für das Video. Wäre eine Übung für Plantar fascilitis auch noch möglich?

@SanoGymFitSchmerzfrei 6 ай бұрын

Dazu haben wir bereits ein Video 😊

@christineutakiefer1611 6 күн бұрын

Leider waren die Übungen viel zu schnell und die andere Seite wäre auch gut gewesen zu zeigen.

@SanoGymFitSchmerzfrei 2 күн бұрын

Hi Christine, sorry. Da können wir nur sagen, einfach nochmal anschauen. Würden wir alles auf beiden Seiten machen, zieht sich das Video zu arg in die Länge und wir sind wahrscheinlich in den Übungen dann noch schneller für deine Begriffe. Vielleicht passt dir das Übungstempo in aktuelleren Videos besser, wir lernen ja aus unseren "Fehlern". Liebe Grüße, dein Team vom SanoGym!

@Chaosgoettin7 4 ай бұрын

Ich hab mir aktuell Taubheitsgefühle im Fußrücken beim Auftreten antrainiert. Vll auch beim Dehnen passiert. Soll ich bei sowas diese Übungen auch machen oder lieber erstmal pausieren mit Übungen jedweder Art?

@gabrielenorek4955 Жыл бұрын

Ich hätte gerne gewusst, ob ich die Übungen auch mit einem Bandscheibenvorfall (L4 L5, mit eingeklemmten Nerven vor 1 Jahr passiert) machen kann? Bei mir krampfen die Waden, Oberschenkel vorne,Po und die Oberarmmuskeln jeden Tag durchgehend.Lieber Gruß -Gaby

@SanoGymFitSchmerzfrei Жыл бұрын

Unbedingt. Damit kannst du die Nerven ganz oderbzumindest teilweise wieder aufarbeiten. Nur im akutfall sollte man die Finger weg lassen