Schmerzen zwischen den Schulterblättern... 2 einfache Übungen!

Schmerzen zwischen den Schulterblättern mit 2 Übungen effektiv bekämpfen!
00:26 Wie entstehen diese Schmerzen?
02:00 Übung 1
05:10 Übung 2
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[@Josefine-f7y]

So einfach und doch so effektiv. Vielen, vielen Dank.❤

[@luc-hameleers]

Sehr gerne!

[@artemawema8673]

vielen herzlichen Dank für diese super Übungen!

[@luc-hameleers]

Sehr gerne doch!

[@MamaNimmersatt]

Ich muss gerade so sehr weinen 😭 Seit 5 jahren habe ich schmerzen zwischen den Schulterblättern und nichts hat geholfen. Ich hatte so schlimme Angst, dass es vielleicht Lungenkrebs ist und gerade war es so sctoimm, dass ich keine luft bekommen habe. Ich habe dieses video gefunden und die Übung an der Bettkante gemacht. Es hat beim 1. Und 2. Hochgehen geknackt und der Schmerz ist gerade weg!!!!!!! Ich weiß natürlich er kommt wieder, aber ich werde diese Übung hetzt 2 x am Tag eine gewisse Zeit lang machen! Vielen vielen Dank!!!

[@luc-hameleers]

Sehr gerne! Durchhalten👍

[@Kplj411]

Ich hab das seit gestern,könnte wegen den schmerzen nicht mal Schlafen 😮‍💨

[@gjcjhcj33]

Habe Monate lang alle Übungen gemacht die von anderen so empfohlen werden, leider ohne Erfolg. Deine Übung, hat dann endlich den lang ersehnten Erfolg gebracht. Habe ein Knacken gespürt und wusste , dass ist es. Bin begeistert, vielen lieben Dank dafür. ❤

[@mirancicek622]

Was hats du dagegen gemacht?

[@che3Ak]

Bei welcher übung hast du ein knacken gespürt?

[@horus689]

Wie mein Vorredner schon geschildert hat. Nach zich Übungen endlich mal welche die funktionieren. Danke!!

[@luc-hameleers]

Sehr gerne! Freut mich das wir helfen konnten 🙂

[@rolfbauer7847]

Sehr gutes Video und auch hervorragend erklärt. Vielen Dank.

[@luc-hameleers]

Sehr gerne und vielen lieben Dank für das Lob

[@johannesschnaus928]

Super Übungen. Vielen Dank👍

[@sykiruli3683]

Super!! Die einzigen Übungen, die mir helfen. Vielen, vielen Dank ❤️❤️❤️

[@osteopathie-schmerztherapie]

Sehr gerne, es freut uns dass wir helfen konnten 😃

[@konstantinmichajlow5047]

Diese Übung nur für sportliche Leute, ich versuchte das machen, bei mir nicht geklappt hat. ☹️

[@leoplu2414]

So eine entspannte ruhige person hammer, aber der Patient dürfte gerne mal ab und zu lächeln :) liebe Grüße

[@osteopathie-schmerztherapie]

Danke für das Lob, "Der Patient" war noch ein wenig angespannt.... :-)

[@Lampenschirmchen2025]

Vielen lieben Dank das hilft Super ❤Dankeschön für das tolle Video. Wäre es möglich ein Video zu machen wie man selbst Verwachsungen im Darm löst um die Schmerzen zu lindern ?

[@ignaciomoreno9180]

Excelent, greetings from México.

[@meseretdegene1391]

❤❤

[@mimimemory9032]

Kann ich bei der letzten Übung (auf dem Bauch liegend) den Kopf auch auf der Stirn nach unten ablegen? Oder ist das kontraproduktiv? Mein Nacken will sich dabei entspannen 😊 Danke für die einfachen Übungen. Bin gespannt, ob meine Beschwerden besser werden. Nach welcher Übungszeit kann ich darauf hoffen? Schöne Grüße 😻

[@luc-hameleers]

Hallo Mimi memory, Sie dürfen den Kopf ablegen, allerdings ist die Übung dann ein wenig weniger effektiv... Wenn sie aber sehr regelmäßig üben, sollte sie trotzdem funktionieren. Wie lange es dauert bis Sie eine Verbesserung merken, hängt von sehr viele Faktoren ab, das kann ich Ihnen nicht seriös ohne Untersuchung vorhersagen. Ich bitte da um Verständnis. 🙂 Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

[@TheaGHG]

Ich gehe jeden Tag zwischen 10.000 und 20.000 Schritte und verstehe nicht, warum ich ständig Rückenschmerzen hab. Aktuell massiv zwischen den Schultern, bin heute fast zusammen gebrochen. Ich bin gespannt, wie die Übungen helfen 🙋🏼‍♀️

[@somusikverliebt]

Du solltest trotzdem gezielt die Muskulatur trainieren. Kann auch sein, dass man beim Gehen falsch belastet.

[@cokeandmore]

Ganz körper dehnen. Jeden Tag 15min und dein schmerzen werden warscheinlich besser und gehen weg

[@petergeissler4631]

gutes Video, geht das auch mit abgerissener Supraspinatussehne??

[@user-pm5qq6lj5f]

Haben Sie auch eine Übung, wie man die Schultern wieder nach unten entspannen kann? Ich habe die Schultern meistens hochgezogen und jetzt kann ich sie nicht mehr nach unten bringen. Danke und liebe Grüße!

[@luc-hameleers]

Noch nicht aber das ist eine gute Idee für ein neues Video! Da wir einige Wochen Vorlauf haben, werde ich ein Video erstellen, das in einigen Wochen dann erscheinen wird :-) Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

[@user-pm5qq6lj5f]

@@luc-hameleers Oh, das wäre super! 👍 Vielen Dank! Da bin ich schon sehr gespannt! Liebe Grüße

[@MrGoMaster]

meine Schulterbrlätter stehen auch ein wenig ab und verspüre das Brennen unter den Blättern...im laufe des Tages wird dann im Rücken alles schnell hart und geht bis in Nacken / Kopf und ein Muskel zieht sich auch um Herz zusammen, dass Schwindel einsetzt (Herz etc hab ich abklären lassen, da ist alles in ordnung)... Kann das mit zusammenhängen?

[@mirancicek622]

Was hast du dagegen gemacht

[@Marco-ts5cm]

Habe am/unter dem rechten Schulterblatt seit einigen Tagen immer wiederkehrend heftige Schmerzen. Habe zwischenzeitlich einige auf KZbin angepriesene Übungen gemacht. Die hier hat jetzt wirklich geholfen. Vielen Dank. Wie häufig am Tag kann man Sie machen?

[@luc-hameleers]

Es freut mich, das ihnen die Übung hilft 😀 Sie können die Übung 1-2x täglich durchführen. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@rosibartels25]

Darf man diese Übungen auch machen wenn HWS 3-7 vorgewölbt ist? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Danke

[@luc-hameleers]

Hallo Frau Bartels, auch mit Vorwölbung dürfen Sie diese Übungen durchführen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers.

[@Ibero_Slav]

Ich hab eine Frage und zwar hab ich neben den Schmerzen auch ein Kribbeln und stechen zwischen den Schulterblättern. Ist das normal? Was kann das sein? Und kann ich diese Übungen auch dafür nutzen? Danke für das Video auf jeden fall

[@Ibero_Slav]

Ich hab noch vergessen zu sagen dass ich an der halswirbelsäule c7/th1 leichte schmerzen hab… zb hab ich heute geschrien und dann hat das an der Stelle vibriert. Würde mich freuen wenn sie mir helfen könnten das wäre sehr nett

[@osteopathie-schmerztherapie]

Hallo Herr Costa, wenn einen Nerv gereizt ist, dann können neben Schmerzen und ein stehendes Gefühl auch sogenannte sensomotorische Störungen entstehen. Ein Beispiel dafür ist"Kribbeln". Also ja, dass kommt regelmäßig vor. Was das genau sein kann, kann ich von hier aus, ohne Untersuchung unmöglich beantworten. Alles was ich sagen würde wäre reines raten und das ist unseriös. Die Übungen können sie zunächst ausprobieren. Sollten sich die Schmerzen allerdings verschlimmern, dann bitte sofort abbrechen. Sie sollten dann einen Fachmann in ihrer Nähe aufsuchen damit eine vernünftige Diagnostik durchgeführt werden kann. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@Ibero_Slav]

@@osteopathie-schmerztherapieVielen Dank für die ausführliche hilfreiche Antwort Herr Hameleers. Keiner bei KZbin konnte mir so eine Antwort geben. Ich warte ab wie schlimmes wird Mit freundlichen Grüßen Costa

[@marijoa2025]

Ich habe jetzt fast seit einem Monat die Schmerzen. Es war am Anfang unter dem linken Schulterblatt und nur ab und zu trat der Schmerz auf. Mittlerweile zieht es bis zum Nacken hoch und mein ganzer oberer Rücken tut weh den ganzen Tag lang und die ganze Nacht. War beim Hausarzt, bis ich den Termin bei der Physio und beim Orthopäden bekomme dauert es noch 2 Wochen. Wie soll ich bis dahin vorgehen? Ich weiß es ist schwierig ohne Diagnose aber sollte ich weiterhin Dehnübungen und Wärme drauf legen (was ich bereits tat ohne Erfolg) oder es lieber lassen so lange ich keine richtige Diagnose habe? Die Hausärtzin meinte meine Muskeln an der Stelle unter dem linken Schulterblatt sind auch verhärtet. Ach und habe irgendwie gestern plötzlich erstmal im linken und direkt danach im rechten Fuß einen Krampf bekommen das war auch sehr seltsam 😂

[@luc-hameleers]

Hallo Frau Joana, wie Sie schon gesagt haben, ohne Diagnose ist es fast unmöglich Ihnen eine seriöse Empfehlung zu geben. Wenn Übungen oder Wärme nichts bringen würde ich es persönlich auch nicht machen.... Andere Übungen und Empfehlungen kann ich Ihnen so leider ohne Untersuchung nicht geben. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@marijoa2025]

@@luc-hameleers vielen Dank dass Sie überhaupt geantwortet haben, ich werde die Übungen im Video weitermachen, habe heute morgen eine Besserung verspürt👍🏻 bei anderen Übungen hatte es nachher noch mehr weh getan

[@gabisaado8132]

Hi ich habe eine Prellung am rechten Schulterblatt. Haben Sie Tipps was ich machen kann um den Heilungsprozess zu beschleunigen?

[@siliopuphans408]

Schön Guten Tag ich hab eine Frage mein nacken und schultern sind verspannt da krippeln mir ab und zu die Hände is das normal war bei otophäte der sagte nur Habne muskel Schwäche aber sonst alles ok lg

[@luc-hameleers]

Das was ihr Orthopäde gesagt hat, kann durchaus stimmen. Bitte haben Sie Verständnis dafür, das ich hier keine diagnostische Aussagen machen kann ohne Untersuchung. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@uwemuller4261]

Die zweite übung ist ganz schön anstrengend wenn man nackenschmerzen hat.

[@luc-hameleers]

Da gebe ich Ihnen völlig recht... 🙂

[@ewk222]

Hallo ich hab Kurzem kalt gegessen und dann Hirnfrost bekommen und auch zwischen den Rücken so ganz kalt 🥶 geworden seit dem habe ich Rückenschmerzen zwischen den Schulter kann das zusammen hängen vielleicht sind irgendwelche nerven im Rücken gefroren??

[@osteopathie-schmerztherapie]

Hallo Ewk, diese Reaktion ist eine Reaktion des vegetativen Nervensystems. Das kann schon mal bei Kälte, aber auch z.B. bei Blockaden passieren. Diese Reaktion verschwindet in der Regel komplett von alleine und bedarf keine Behandlung. Es ist auch nicht schädlich oder gefährlich, leider nur (sehr) unangenehm. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@ewk222]

@@osteopathie-schmerztherapie wie lange dauert das ungefähr

[@ewk222]

@@osteopathie-schmerztherapie Ibuprofen 600 hilft ganz gut da ist der Schmerz fast komplett weg ist das typisch für solle schmerzen das die ibu da Gift und wie lange darf man das nehmen bitte um Antwort

[@osteopathie-schmerztherapie]

@@ewk222 Das kann durchaus mehrere Wochen dauern. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@osteopathie-schmerztherapie]

@@ewk222 Wenn‘s um Medikamente geht, bitte ich Sie ihren Arzt oder Apotheker zu fragen. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@nicoleputz4579]

Habe nur Schmerzen bei beiden Schulter Blätter