මේ අමාරු කාලේ gym යන අය කොහොමද ඇග හදන්නේ? ( Bodybuilding podcast 002)

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

අද අපි gym පිස්සන්ට ගොඩක් වැදගත් වන දේවල් ටිකක් කතා කරන්න ඇවිල්ලා තියෙන්නේ කොහොමද මෙ අමාරු දවස් වල අපේ fitness goals වලට යන්නේ කියලා සහා තව ගොඩක් දේවල් ලංකාවේ අංක එකේ ෆිට්නස් shop එකෙන් බඩු ගෙදරටම ගේන්න ගන්න 👇 store.fitnessisland.lk/

[@chathuralakmal1178]

Bpi gainer eka kiyada

[@akilasandaruwan7828]

Danuja aiyawa contact kara ganna පුළුවන් da

[@6ix9i63]

@@akilasandaruwan7828 insta massage ekak danna

[@karthikneo8772]

කන හරහා මොලේට දැනෙන්නම අවශ්‍ය දේවල් දුන්නා විඩීයෝ එකෙන් අයියලා තුන්දෙනා respect මේ වගේ විඩියෝ තව ඉස්සරහටත් අරන් එන්න all the best 💪💝

[@Rukshan9256]

මම විදෙස්ගතව ඉන්න කෙනෙක් .පැය දහයක shift එකකට වැඩ කරනත් මමත් දැනට අවුරුදු තුනක් තිස්සෙ ජිම් යනව .මෙහෙනං අපිට කෑම වලිං සප්ලිමන්ට් වලිං අවුලක් නෑ . මගෙ ඇගේ මසල්ගේනින් එක හරිම ස්ලෝ but මම දන්නව ප්‍රතිඵල ගන්නනම් මේ sport එක කාලයක් කරන්න ඕන එකක් කියල. professional triners ඔයාලම කියනවනං මේ sport එක කාලයක් කරොත් විතරයි success වෙන්න පුලුවන් කියල මස්ල්ගේන් එක පරක්කුයි කියල ඇයි අපි පසුතැවෙන්නෙ. never give up this forever .💪 Thank you gentlemen for your advice and encouragement.🙏

[@socialym]

Ohe kaema supplement ehema nothing ne ban. Lanakwe apitanm dn Magic wage😅😅🥲🥲

[@chehanchamika9474]

දිගටම මේ කෝච්ලා දෙන්නව ගේන්න සුපිරී මාර දැනුමක් එනවා.❤️🙏🙏

[@aquaworld4155]

ගොඩක් වටින කතාබහක්.. මම අවුරුද්දක් විතර ජිම් ගීන් මේ කෑම ප්‍රශ්නෙත් එක්කම gym එක අතඇරල තිබුනෙ. ආයම gym යන්න motivation එකක් ආව.. thank you very much ...❤️💪

[@kaweeshinduwara9383]

හෙනම මෝටිවේෂන් එකක් ආවේ❤️මං මේක බලද්දි බිත්තරයක් 45 යි චිකන් 1000 යි😒 පරිප්පු වගේ වෙජිටේරියන් කෑම තව මොනාද තියන්නේ කියලා කියන්න පුලුවංද

[@hasunmanodya3681]

ඇත්තටම සුපිරි වැඩක්...මේ අමාරු කාලේ කඩන් වැටෙන හිත ආයිත් ශක්තිමත් කරගන්න පුළුවන් හොද Motivation එකක් ගන්නෙ මේ Video වලින්...චැනල් එක නම් ෆට්ට වටිනවා අයියේ..නොදන්න දේවල් ගොඩක් දැනගත්තෙ මේකෙන්.. 💪💪

[@sanjusupun9957]

Need more podcast like this specially with these two legends❤️❤️👍👍

[@alokapathirana8810]

marama valuable minissu dennek ❤️ katha krpu hama wachanaykma practical 💪 my favourite coach Danuja

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

❤️❤️

[@OshiAndDumiVlogs]

diet karala iwarai protien dala iwarai aye

[@thiwankanirmal1518]

Tnq ❤️❤️ අයියේ ඔයාල මේ වගේ විඩියෝ කරන එකට අපි දන්නේ නැති ගොඩක් දේවල් මේ විඩියෝ වලින් දැනගන්න පුළුවන් ..🖐️💪💪

[@darshana_samaraweera]

Very very good & important video. Thank you brothers for giving this helpful tips..🙏🙏🙏

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Always welcome

[@ravindufonseka5501]

most humble fitness personalities i ever saw in my life ❤💕😍

[@sachintharushawanigasinghe7619]

මෙ වෙලාවෙ අපිට හොද ගනන් අඩුවට කන්න සිංහල කැම තියනවා එ ගැන වැඩසටහනක් කරන්න ....මේ වෙලාවේ ගොඩක් වට්නවා ..

[@MalakaTheGreat]

Quality Video එකක්.✌

[@clusternd]

What a great advice session as a very Young Coach.

[@LSnew1224]

True stuff what Kodi talks about; what a beautiful country Sri Lanka is and so many resources. We have good weather most times of the year and yet with lack of proper leadership and them feeding their own agendas, the people are left stranded. What dhanuja says about bodybuilding is quite true and helpful during these difficult times. Bodybuilding is really a way out from your usual schedule and even though you lose out on your social life, you always find like minded individuals at the gym forming even stronger bonds. This was a nice podcast.

[@tharushamadawala1453]

Once a week we need this good stuff ❤️🥺🌍

[@chandimalekanayake5789]

This is the first time i am seeing a fitness podcast in srilanka, keep it up guys 🔥❤️

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Thanks a ton

[@chandimalekanayake5789]

@@SCHOOLOFFITNESSLK 🔥❤️

[@shanakapeiris1707]

but hero is dhanuja makawita he is really honest man real men😈🔥

[@r_dushmantha]

Love how open you guys are! Truley inspiration! ❤️ keep up the good work guys!

[@Malithsrikantha]

Sir danuja giving very good very valuable advice, don’t use any kind of drugs item heroine ice cigarette cocaine. Please love you self and family and future. ❤️❤️❤️

[@iroshumanga5569]

ඇත්තටම හොඳ වැඩක් ❤️🙏

[@sakindudulran4867]

වෙනස් විදිහේ වැඩක් නියමයි

[@sudarakadeshapriyahabaraga4245]

What a great discussion with the best attitude.

[@npk5395]

දනුජය තමයි මන් ලන්කවෙ දැක්ක ලස්සනම physique eka .කොඩි කලින් කරපු ස්කොට් ගහන්න කියලා දීපු වීඩියෝ එක පට්ට.දනුජය එක්ක workout කරන වීඩියෝ එකක් ඕන

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

kzbin.info/www/bejne/pJ6qaH-wmsymmtk

[@inigam6739]

මාර වැඩේ දන්නම් ජිම් ගියාට කන්න දේවල් නෑ වේලට පොහොර නෑ වගේ අපිටත් කන්න නෑ 😢බිත්තරයක් 60 යි

[@slstats7948]

නියමයි 💎😃

[@d.dissanayake1466]

That were some very important stuff feat by some super duper fitness icons...much love fitness island❤

[@cristianomahela8352]

Danuja aiyaගේ... මම biggest fan .aththa thamai bro parippui bathui Kala jym walata yanna one..kanna na kiyala Ohe idala nikan idala wadak na..Man udeta witharai kanne dan eth Never give up bro....cheat meals kawenawa ithin eth training karanna one...Danuja Aiyage diet eka man Maasa 4k kara....Api hamadama oyalath ekka innawa...Good luck guys..

[@socialym]

Supiri Wedak Thank You. Motivat Karata ❤️❤️☺️☺️

[@DILSHAN-10.02]

මුලින් GYM යන්න ගන්න වනම් දැන් කාලෙ හැටියට. මාසෙකට කීයක් විතර වියදම් වෙනවද කැමවලට විතරක්, ඔක්කටම???🙂

[@shakyasankalana5387]

Machn egg 1 rs 40 venva..ethanin ehata ubama hithaganna kochara cost ekk yanavda kiyala..

[@franklynmanuel]

Cutting off the carbs completely is not a sustainable option it must be dropped in a progressive way . For a short time it's sustainable but long term we will begin to overeat.

[@lahiruben2539]

Keeping up brother

[@niroshniminda4373]

වටින විඩියො එකක්❤️

[@Lifehack358]

Godak watinawa. Thank you brothers. 💪❤️

[@rangeb3404]

Thank you guys for sharing your knowledge 👌🏼💙

[@lalithgunawardana1483]

You are amazing guys !

[@isharasamarasinghe3415]

Eka niyamai .aththatama patta

[@manojpiumal8805]

great discussion... superb

[@vijithsanjeewa1656]

Thnz mewage video karanawata patteta watila inne kridawa kohomahari karanawa

[@pradeepperera8148]

Good conversation 👌 thank you for sharing ✌ 👍

[@buddhisiri5605]

daniya - supiriyak !

[@Hirusha282]

Mata aurudu 15 mn dan masa 2 gym giya eth kisi wenk na belly fat ek amwilla e niknd 🙂🙂🙂🙂🙂

[@mudithasanarathna4461]

nikn vidio කරනවට වධා podcast කරන එකනම්පට්ට අැහ් 😍

[@ishanwijesinghe3971]

First view.came here fast after saw topic

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

❤️

[@irukasadaruwan9756]

සුපිරී ❤️

[@sahanhansa9735]

Super ❤️

[@luckY-uj8up]

Nice contant bois! 💪❤️

[@gunarathanabomiriye8036]

බිත්තර දැන් 43 උඩ යනව....😐😐😐😐 මන් නම් හිතෙන්නේ ගොඩක් අය මේක අතාරී වගේ...😕😕😕😕

[@jayasinghasampath8181]

pattama kollo dennek maru

[@shenalprabodha5313]

Dhanuja ekka cutting vlog ekak krnnako

[@mohamedaashik9342]

Good episode ❤ 😍

[@TheAnjanadolewatta]

අර ලංකාවෙ තියෙන මෙතඩ් එකක් ෆලෝ කරන සෙට් එකක් ඉන්නව කාබ්ස් කට් කරල සතියට මගෙ කිලො 5ක් අඩු උනා,මාසෙට කිලො 10යි කියල සතුටක් ලබනව ඉතින්

[@charithherath466]

Good advice 🙂

[@nilangadesilva748]

THANK YOU VERY MUCH ALL OF YOU

[@franklynmanuel]

Sound level is very low so please check on it .

[@isharasadaruwan8842]

T 56 vs LMG super bullet dekak…. respect all of you

[@sabithfatha6963]

Most important video

[@שמיליהנילאנגני]

දනුස්ක කොඩි.... කියන හැම වචනයක්ම මාර වටිනවා..අනිත් 2 ත් අගය කරනවා

[@prabathjayasekara8255]

Egg ekak 40 wenawa..pissu hadila tiyenne.eth kamak na workout ata arinne na..bath kala workout karanawa.😁❤️🙏

[@kasunchathuranga1137]

සුපිරි තුන් කට්ටුවක් 😍

[@nethma9690]

apita awashya ganata weight eka lose karagattata passeth diet eka digatama karagena yanna onada

[@wenuravimukthi1029]

merunatapasse polawata pas wena kaya.owa ata harinda me sasaren midenna magak hoyanda.owa thawakalikai

[@sahenliyanage3688]

Hambo. Upaseka mahathaya waradi chanel ekata awith thiyenne. 😂

[@ashanshamantha3978]

මොන දේ උනත් අතාරින්නනම් හිතක් නැ 🖤🥺

[@shaahidamit9478]

true 💯❤️

[@dahamfernando8566]

Fitness kiyanth lankawata ona deyak Hoda nayakayek awoth e Patta gana hitala Badu Mila adu karala Hoda deyak karoth watinwa

[@kutkur5246]

Biththara 38i 40i thiyenne.30ta thibba masekata withara kalin

[@kassa7273]

ආසම්❤️🙏🏻👍

[@dammikaharischandra7539]

Kodiii ❤

[@ඉන්දිකමදුසංක]

කොඩි අයියා ❤️ මාකවිට අයියා ❤️

[@nveonair-prime5649]

danuja is my favorite

[@Ahil4421]

Eng sub would be so helpful

[@gihanperamunugama1232]

Grate ♥️

[@anuravindra2014]

Lankwe kattiyage mathayak thiyanawa carb walata sweet potato kanwa..ath bath kanna bayai..kanne nathi tharam da manda... namuth eka waradi wage. Mn inne USA wala..meyala bath kanwa. Carb walata....lankwe ai api kana kamthi nathe kiyala

[@dameprasa4614]

අර දුඹුරු පාට ටී ෂර්ට් එකක් ඇඳගෙන ඉන්න එකාගේ පඩ ෂෝ විතරයි ඌට වැදගත් විදියට ඉඳගන්න කියලා දීපල්ලා හරියට බල්ලා වෙලාවට නැග්ගා වගේ ඌ හිතන්නෙ මේක උගේ ගෙදර කියලා😅

[@shehan9157]

He is a CEO of fitness island

[@bhathiyasri725]

🔥🔥🔥Dhanuja Makawita🔥🔥🔥

[@shavendrakaluarachchi2611]

ai me tharam wadagath channel 1k nathara wela thiyenne? sirawata channel 1 nathuwama gihin ne

[@sihasrandeniya5242]

Dn biththaryak 50i 🙂🔥

[@dineshsandaruwan2926]

Online coch karanawada kohomada sambanda karaganne

[@pubudunilmal1517]

❤️

[@hhfhashi6782]

Bro muna mahat wenda method tikk kiynda,kettu munakata,man gym yana kenk

[@ishfaq5912]

Bulk karanna

[@sahenliyanage3688]

Body eke parts wenama aim karala mahath karanna be. Overall weight gain ekak karanna

[@Shanelrajapaksa]

🔥🔥🔥

[@milinashaminda9843]

Ela

[@DhammaSisila1]

එල

[@sarath1788]

Ane danuja aiyyata kiyanna videos upload karanna kiyala

[@SLlakiyafitness6005]

👍

[@mr_basic]

Danuja 😂❤️

[@DinethSandu]

අයියේ මගේ උස අඩි 5 අගල් 1 යි මම ජිම් ගියෝත් තව ටිකක් උස ගිහින් ඇග හදාගන්න පුළුවන් වේයිද

[@damidupasan1007]

ow puluwn

[@damidupasan1007]

ow puluwn

[@cibomusic-1057]

බිත්තර 40 යි අයියේ 😁

[@shashikaaththanayake8373]

❤️❤️👍👍

[@puvidanprakash4616]

❤️❤️❤️🤟🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@imeshalakshan8239]

Supiri වචන නෑ කියන්න 🌹

[@Ron-ug6en]

Kodiii

[@rpshan8323]

Iffb pro kiyanne mokdda🙄 lankawe ema aya innoda 😊

[@Lifehack358]

Harsha d peiris IFBB wala gemak gahala thiyanawa. Uge junior set ekakuth innawa.

[@bathiyarathnayake]

Eddie Guerrero was a wrestler :D :D

[@amzalahamed7103]

🤝🏼

[@damithasambuddhi9055]

🤟🖤

[@graphicguy5802]

බිත්තරයක් 30ට තියෙන්නේ කොහෙද🥺මෙහෙ 44😫

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

video eka karapu dawas wala 30i 😫

[@MR.Minimiltia]

Eddie Guerrero මැරුණ තැන් වල ගසුත් ඇති ..😂