Schulter tapen ✅ Kinesio Tape bei Schulterschmerzen ⚡️Stabilisierung

Schulter tapen: Kinesio-Tape Anlage zur Stabilisierung oder bei Schulterschmerzen z.B. bei einem Impingement Syndrom.
Nach eingehender Untersuchung soll das Kinesio-Tape, je nach Anlagetechnik, eine Schmerzlinderung, Bewegungsunterstützung oder Stabilisierung der Schulter ermöglichen.
Bei weiteren Fragen zu den Themen Schulterschmerzen und Kinesio-Tape stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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[@mats6236]

immer toll erklärt danke dafür es ist immer spannend

[@margaretheschynawa1776]

Gestern angewendet und direkt eine Besserung gespürt . Super erklärt

[@IhrSportarzt]

Vielen Dank für die Rückmeldung, das freut uns sehr.

[@ludwigmuller2850]

Danke fürs Hochladen. Wieder sehr gut erklärt.

[@petranitschke-kowsky5051]

Herzlichen Dank für die interessanten Erklärungen und Übungen. Gibt es auch spezielle Übungen bei einer Luxation der Bizepssehne?

[@IhrSportarzt]

Da kommt es drauf an, wohin die bizeps-szene luxiert und dementsprechend muss man das erst einmal untersuchen, bevor man entsprechende Anweisungen geben kann. Sinnvoll ist es auf jeden Fall bei Bizepsübungen beispielsweise saubere Bewegungsmuster zu machen, damit die luxationstendenz vermindert wird. Mehr kann ich Ihnen dazu leider ohne persönliche Untersuchung nicht sagen.

[@elkescharf6230]

Super erklärt. Ich habe eine Teilruptur an der Schulter-Manschette. Können Sie bitte auch ein Video drehen, wie ich bei diesen Schmerzen ein effektives Tape anbringe? Das wäre prima.

[@IhrSportarzt]

Das ist so leider nicht möglich, denn die Rotatorenmanschette besteht ja letzten Endes aus vier Muskeln im Kern bzw. wenn man die beiden Bäuche des Bizeps nimmt aus 5 Muskeln. Dementsprechend muss man natürlich zunächst einmal genau wissen in welcher Region die Läsion liegt und dementsprechend dann die kinesiologischen Testungen durchführen, diese führen dann wiederum zur richtigen Anlage Technik. Aber ein Kochrezept nach dem Motto "Schulter Rotatorenmanschetten-Teilläsion tapen" gibt es in dieser Form leider nicht, auch wenn dies häufig suggeriert wird. Die Grundlage für die Anlage eines Tapes ist immer noch eine gute Kenntnis der Anatomie und eine richtige Untersuchungstechnik durch einen Therapeuten bzw. durch einen geschulten kinesiologischen Therapeuten. Ich hoffe, Sie verstehen das, wie ich es meine. Stellen Sie sich mit Ihrer Verletzung einfach bei einem kompetenten Berufskollegen vor und lassen sich die passende Anlage Technik für das Tape zeigen. Danach können Sie es dann selbst anlegen und natürlich beliebig oft wiederholen.

[@PeterEuler]

Super erklärt :-) ich werde Ihre Tips ausprobieren. Ich habe Probleme nach einem Kabselriss (ca. 1/2 Jahr her) und es wird und wird nicht besser. Erst durch einen Ostepathen, 3* Behandlung im Dez letzten Jahres sind die Schmerzen etwas gemildert. Kann man bei einem Kapselriss ebenfalls unterstüzend Kinesiotape anwenden? mit besten Grüßen Peter

[@IhrSportarzt]

Das kann man durchaus, ideal ist allerdings die Kombination mit Neuraltherapie, wo an die Schmerzpunkte und Akupunkturpunkte homöopathisch gespritzt wird, um den Heilungsprozess auch über diese Schiene anzustoßen. Darüber hinaus sollte die Statik der Schulter angeschaut werden und da muss der Patient dann zu echten Übungen übergehen, denn die Entzündung wird sonst schnell chronisch, wenn eine Fehlstatik vorliegt. Entsprechend komplex und ganzheitlich behandelt kann es dann auch was werden.

[@Neeex3]

Bitte ein Videotutorial zur Supraspinatussehne.. Hatte eine Teilung der Sehne durch Aufreiben durch den sich dort befindenden entzündeten Schleimbeutel und möchte jetzt nach verheilen der Sehne stabilisieren und der letzten Schmerzempfindlichkeit entgegenwirken. Vielen Dank für die Hilfe im voraus =)

[@IhrSportarzt]

+Jens Hofmann , da sind wir an dem Punkt, dass man die Anlage nicht nach einem Kochrezept machen sollte, sondern nach kinesiologischer Untersuchung. Daher bitte einmal professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und danach ggf. Selbst Tape anlegen.

[@egonaollo3024]

Habe seit 8 Monaten die Schulterschmerzen beim seitlichen Anheben über 90° und beim Greifen nach Hinten sowie beim Schlafen des rechten Armes. KG mit Triggerpunkt-Behandlung hat nicht geholfen , nur gespritztes Kortison und Untrallmaschage mit Voltarensalbe am Bizeps sowie Unterarm bringen zeitweise Schmerzlinderung. Möchte jetzt nach Anleitung aus ihren Video das Tapen versuchen. FRAGE: Kann ich an Stelle von schwarz auch gelbes oder rotes oder blaues Tape verwenden? Sind leichte Übungen mit Tape sinnvoll oder nur Ruhe? Danke für eine Info.

[@ihml7]

Hallo, danke für die ausführliche Erläuterung. Könnte ich die Technik in ähnlicher Form auch bei einer leichten Deltoideus-Zerrung (Pars acromialis) anwenden oder müsste ich deutlich anders vorgehen (bspw. nur diesen Muskelabschnitt entlasten etc.)? Danke und beste Grüße

[@IhrSportarzt]

Das entscheidet sich ganz einfach nach dem Ergebnis der Kinesiologischen Testung, die Sie immer vorab machen sollten, denn hier zeigt sich ja, ob und in welcher Form eine Anlagetechnik zu Beschwerdelinderung führt, dazu simuliert man das ja vorab mit den Händen. Viel Erfolg!

[@lisaeisenbarth857]

Hallo erst mal super gutes Video Es wurde erwähnt das bei Problematik der Bizepssehne die Anlage entsprechend verändert werden muss Wie sieht denn diese veränderte Anlage aus? Liebe Grüße Lisa

[@IhrSportarzt]

Das kommt leztlich drauf an, auf welche Anlage das Körperteil am besten reagiert.

[@IhrSportarzt]

D.h. Kinesiotape nach kinesiologischer Untersuchung zielgerichtet. Das wird oft nicht beachtet, weshalb ich empfehlen würde, die erste Anlage von einem Experten machen zu lassen.

[@leothiele6492]

Ich bin sehr glücklich ihren Kanal gefunden zu haben. Habe schon eine Schulter Prothese links und leider immer noch starke Schmerzen, die OP ist jetzt fast zwei Jahre her. Nun fängt die rechte Schulter auch an Probleme zu machen aber ich möchte eine OP noch nicht , bin 60 Jahre alt. Meine Frage wäre da mal, wie lange lässt man das tape drauf? Die Übungen helfen mir bei der rechten Schulter auf jeden Fall schon mal.

[@IhrSportarzt]

Das steckt ein gewisses Dilemma da. Wie sie bereits erfahren haben, ist der OP Erfolg bei der Schulterprothese nicht unbedingt 100% gegeben. Das gilt aber grundsätzlich für jede Operation auch im prothetischen OP-Bereich, daher empfehle ich Ihnen an dieser Stelle solange es mit Übungen zu probieren, wie es nur geht. Allerdings kommt dann doch irgendwann der Punkt, wo man die Operation frühzeitig machen sollte, da noch eine gewisse Rest Beweglichkeit auch für den OP Erfolg positiver Weise vorhanden sein sollte. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@leothiele6492]

Danke für die info. Aber ich hätte gern gewusst wie lange das tape drauf bleibt bzw. wow oft wechseln?

[@IhrSportarzt]

Gut angelegt sollte es 5-7 Tage halten, in EInzelfällen habe ich auch Patienten erlebt, wo es 3 Wochen gehalten.

[@leothiele6492]

@@IhrSportarzt vielen dank!

[@siegfriedbreidenbach3575]

Vielen Dank für die hilfreichen Tips und Übungen zur Schulterproblematik. Meine Beschwerden sind zwar deutlich zurückgegenagen, allerdings habe ich immer noch seit ca 6 Monatne Schmerzen im Oberam (äussere Muskulatur ist auch fester als normal, und auch Schmerzen im Ellenbogenbereich). Armkreisen geht nur bewdingt und ist schmerzhaft. Können Sie mir dazu noch etwas sagen, wie ich das verbessern kann (zusätzlich zu den Schulterübungen). Danke vorab

[@IhrSportarzt]

Die Übungen hier bei uns im Kanal ersetzen leider nicht die eingehende körperliche Untersuchung und Behandlung durch einen Arzt. Daher würde ich Ihnen empfehlen, sich dort noch einmal eingehend untersuchen zu lassen und gegebenenfalls auch eine bildgebende Diagnostik durchzuführen. Wenn man genau weiß, was verletzt oder auffällig ist an ihre Schulter, kann man auch einen gezielten erfolgreichen Therapieplan aufstellen. Viel Erfolg und gutes Gelingen.

[@torstenlenze439]

Ich war beim Orthopäden und mich abgespeist mit den Worten: Reizung der Schulter,Rezept für Ultraschall und Tschüss. Die Schmerzen sind immer noch da .Bei einer falschen Bewegung habe ich solche Schmerzen in der Schulter bis die Tränen laufen und es braucht Minuten braucht bis sich der Schmerz beruhigt. So einen Arzt wie Sie hätte ich mir gewünscht.Danke für die Erklärung.

[@IhrSportarzt]

Zweite Meinung einholen. Gute Besserung.

[@torstenlenze439]

@@IhrSportarzt Ja am Donnerstag gehe ich zum nächsten Orthopäden.

[@IhrSportarzt]

@@torstenlenze439 viel Erfolg dabei, sie können ja einmal davon berichten, wie es gewesen ist.

[@torstenlenze439]

@@IhrSportarzt Jetzt bin ich an den richtigen Arzt geraten.Hat sich alles angeschaut auch das MRT und hat genau das diagnostiziert was ich bei Ihnen im Video gesehen habe. Jetzt hat er mir manuelle Therapie verschrieben und Grl für den geritten Bizeps Muskel. Kann ich dieses Tape selbst anbringen oder eher in der Physio? Lieben Dank

[@IhrSportarzt]

@@torstenlenze439 Tape am besten zeigen lassen einmal und dann selbst anbringen nach kinesiologischer Testung.

[@anjaschmidt320]

Wie kann ich das Tape bei Impingement und frozen shoulder anlegen?

[@IhrSportarzt]

Über jeder Problematik, die ich mit Kinesio Tape behandle entscheidet die Untersuchung im voraus mit kinesiologischen Test, wie und ob ein Kinesio Tape angelegt werden kann und soll und im Verlauf dann auch hoffentlich helfen wird. Unter Berücksichtigung der anatomischen Gegebenheiten wird quasi mit den Händen der Zug des Kinesio Tapes simuliert und geschaut, wie es für Sie am besten ist. Eine Kochbuch Empfehlung nach Diagnosen gibt es in der Kinesiologie leider nicht, auch wenn dies oft so suggeriert wird. Daher beim ersten Anlegen immer meine Empfehlung es sich einmal von einem Physio oder entsprechend weitergebildeten Arzt zeigen zu lassen und dann können Sie es entsprechend selbst anlegen in der Folge (bzw. von einem Angehörigen / Bekannten im Fall der Schulter).

[@MusikeMr]

Mir gefallen ihre videos gut, und sie helfen mir. ich bin 26 Jahre, vollkommen gesund und sehe kräftig, Bzw ich hab sehr viel kraft, aber ich habe verspannungen im gesamten körper. Ich müsste mal einen kompletten check machen, denn ich hab vom kiefer bis zum Fuß schmerzen... Ich denke das ich mit den richtigen übungen wieder gesund werden kann. Ist ein physiotherapeut die richtige anlaufstelle? Weil alleine as alles herrausfinden ist sehr kompliziert. Vielen dnk nochmal

[@IhrSportarzt]

Das freut uns, wenn Ihnen die Videos gefallen, ich denke, eine grundlegende Untersuchung und Befragung inklusive Trinkgewohnheiten (Menge Wasser pro Tag), Essgewohnheiten, Beruf, Training mit anschliessender Arbeitsdiagnose, die von einem Sportmediziner wie mir z.B. gestellt wird, kann helfen, damit der Zug in die Richtige Richtung rollt. Auszuschliessen wären u.U. Entzündliche Krankheiten wie Rheuma usw., das Spektrum ist einfach sehr groß und daher hilft hier nur die grundlegende Untersuchung am Anfang. Der Physiotherapeut kann das Problem lösen, wenn es tatsächlich nur eine Muskuläre Dysbalance ist, wenn der Atlas verschoben ist, dann sollte das im Rahmen der ersten Untersuchung gleich behoben werden. Daher nehme ich mir dafür immer 20-30 MInuten Zeit und jeder Neue Patient muss einen 2 seitigen Fragebogen ausfüllen, anders macht es ja wenig bis keinen Sinn! Viel Erfolg!

[@MusikeMr]

Guten Morgen. Vielen Dank für die schnelle, ausführliche Antwort. Einen schönen Freitag daweil ;)

[@IhrSportarzt]

Berichten Sie mal über die Untersuchung!

[@MusikeMr]

Wow ich bin erstaunt, über ihre Leidenschaft den Leuten zu helfen. Ich hoffe ich kann einen Arzt finden der ebenso kompetent ist wie sie. Mein Arzt hat kürzlich mein blut untersucht, und bis auf clamydien und leicht erhöhte reumawerte festgestellt, (irgendwas +10) wobei er meinte, das müsse ein Mann in meinem alter locker weckstecken. In der selbstuntersuchung konnt ich bis jetzt verkürzte Hüftbeuger feststellen, und verkürzungen von schultermuskulatur oder sehnen. (zb auch hinter dem schlüsselbein ist ein extrem schmerzhafter punkt. wenn ich darauf drücke spüre zieht der schmerz bis in die achselhöhle.) meine schulterbeweglichkeit ist auch stark eingeschränkt. Ich hab das gefühl als würde sich meine Kraft in diesen verspannung immer weiter verhärten, wodurch ich immer "schwächer" werde. Aber irgendwie freue ich mich schon drauf meinen körper wieder zu richten. Ich hatte lange zeit ein computerspielsucht problem, daher kommen mit sicherheit meine beschwerden

[@IhrSportarzt]

MusikeMr . Sehr gut, dass Sie keine Spielsucht mehr haben. Kann nur bergauf gehen. Nur nicht zu ehrgeizig sein und Geduld haben. Täglich ein bisschen weiter, dann stimmt es, wenn die Richtung gut gewählt ist. Viel Erfolg bei der Arzt Suche.

[@darkking4924]

Darf Mann mit diesem tape dennoch kraftsport machen ?

[@IhrSportarzt]

Wenn man mit dem Tape keine Schmerzen hat, dann kann man durchaus Krafttraining machen. Gegebenenfalls sollte man allerdings das Gewicht reduzieren, um der gereizten und entzündeten Stelle noch zusätzlich etwas Entlastung zu verschaffen.

[@kevocorleone3876]

Hallo Doc. Ich habe seit vielen Jahren Probleme mit meiner linken Schulter. Ich war schon bei etlichen Ärzten, habe etliche Behandlungsmethoden durchgemacht, etliche Spritzen bekommen. Jedoch konnte mir bisher niemand genau sagen was das Problem ist. Rotatorenmanschette soll es wohl nicht sein und Muskelprobleme auch nicht. Mal habe ich Tage oder gar Wochen überhaupt keine Probleme. Irgendwann taucht es auf einmal auf und bleibt für Tage/Wochen. Hoffe Sie können mir da vielleicht etwas Licht ins Dunkel bringen.

[@IhrSportarzt]

Vermutlich kommen ihre Beschwerden von Seiten der Halswirbelsäule oder eine atlasblockierung. Daher würde ich mich an ihrer Stelle einmal ganzheitlich im Bereich sämtliche Muskelansätze und Bestandteile, die die Schulter ausmachen vom Schädel bis zum Kreuzbein untersuchen und behandeln lassen. Vermutlich ist dies bisher noch nicht komplett eingehend erfolgt. Ein Beispiel für eine solche Untersuchung und Behandlung finden Sie in unserem Chirotherapie Video. Ich habe oft Patienten, die nach der Behandlung der Wirbelsäule keine Schulterschmerzen mehr haben und vollkommen beschwerdefrei sind, wo ich überhaupt anfangen, die Schulter zu untersuchen und zu behandeln. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@klaustippl7999]

Gibt es qualitative Unterschiede der Kinesio Bänder?

[@IhrSportarzt]

Die gibt es tatsächlich. Daher habe ich ein besonderes Tape, welches ich verwende. Dieses hält garantiert fünf bis sieben Tage und den Ausnahmefällen mit der Anlagetechnik mit zusätzlichem acrylspray auch bis zu drei Wochen. Dabei hat dieser Patient sogar jeden Tag 90 Minuten Wassergymnastik gehabt mit dem Tape. Also sollte man schon erst einmal ein probetape kaufen und dieses testen bevor man größere Mengen ordert.

[@efsunefsane1301]

Ein Video bitte bitte über das Tapen bei Bizepsschmerzen! Diagnose: Pulley-Läsion Typ 1 (Radiologe), Orthopäde sagt Typ 3. Was ist Ihre Meinung?

[@IhrSportarzt]

Leider gar keine, weil ich Sie nicht untersucht habe. Die Anlagetechnik nach Kinesiologischer Testung ist aber immer nach dem selben Prinzip zu machen, daher würde ich Ihnen empfehlen dazu einen ersten Termin bei einem kinesiotape erfahren Therapeuten zu machen und sich die Anlagetechnik zeigen zu lassen. So mache ich es auch insbesondere bei Patienten, die einige 100 oder 1000 km entfernt wohnen.

[@efsunefsane1301]

@@IhrSportarzt Ja, das macht natürlich Sinn🙂vielen Dank für die Antwort. Einen schönen Tag, vG

[@IhrSportarzt]

@@efsunefsane1301 danke schön gleichfalls

[@bellaa.9553]

Wie tape ich eine schleimbeutelentzündung durch kalkschulter?

[@IhrSportarzt]

Lymphtape kann man probieren.

[@mariacarneiro540]

Ich leide Zeit 7 Monaten am Oberarm schmerzen Beweglichkeit ist immer weniger geworden seitlich nach oben oder nach hinten geht fast nichts . Laut Arzt und kernspintomografhie hab nichts verletzt nur gereizt und bissien Arthrose!!! Wurde tappen helfen?? Mein Arzt hatt mir nichts verschrieben nur Ruhe Lg Carneiro

[@IhrSportarzt]

Das ist sehr schwer zu beurteilen, ohne sie untersucht zu haben. Ich würde Ihnen raten, sich eine zweite Meinung einzuholen und dann diese Fragen dem untersuchenden Arzt vor Ort bestellen. Ohne sie persönlich würde suchte haben, ist es fast nicht möglich, eine sinnvolle Ansage zu machen. Der noch viel Erfolg und gutes Gelingen.

[@petermarschall2637]

Hallo, ich bin Torwart und habe mir vor ca. 4 Monaten die Schulter ausgekugelt, diese wurde nach kurzer Zeit wieder eingerenkt und es bestehen keine bleibenden Schäden. Wie kann ich mir nun zur Stabilisation das Schultergelenk tapen?

[@IhrSportarzt]

Je nach dem Befund der Kernspin Untersuchung würde ich ein gezieltes muskuläres Aufbautraining z.b. auch mit einem schwingenden starb unter Anleitung beim Physiotherapeuten und in Eigenregie als Ergänzung zu Ihrem Torwarttraining eher empfehlen als ein tape. Aber ohne die persönlich untersucht zu haben, sind konkrete Empfehlungen und Aussagen immer nur sehr bedingt möglich.

[@petermarschall2637]

@@IhrSportarzt danke 👍

[@IhrSportarzt]

@@petermarschall2637 immer gerne

[@isabelludwig3590]

Hallo, Ich habe mit vor fast 6 Monaten meine Clavicula gebrochen, die durch einen Nagel stabilisiert wurde. Seit etwa 3-4 Monaten habe ich davon Schulter und Nackenschmerzen, die seitdem kaum weggehen. Gibt es eine Möglichkeit, die Schulter und den Nacken zur Unterstützung zu tapen?

[@IhrSportarzt]

Dazu müsste man den gesamten Schultergürtel inklusive Atlas und Brustwirbelsäule eingehend untersuchen und behandeln. Vermutlich haben sie durch eine Schonhaltung diverse Blockierungen im Bereich der Brustwirbelsäule und der rippenwirbelgelenke sowie im entsprechenden Brustbein Schlüsselbein Gelenk auf der betroffenen Seite, wo der Bruch ist. Die sollte man zunächst untersuchen und gegebenfalls manualtherapeutisch behandeln. Im weiteren Verlauf sollte sich die Schonhaltung mit den muskulären Verkrampfungen automatisch reduzieren. Sollte dies nicht der Fall sein, dann kann man ergänzend noch ein Tape dazu anbringen. Dies muss aber zuvor kinesiologisch getestet werden, damit die Anlagetechnik auch stimmt. Die Behandlung ist in diesem Falle etwas komplexer als vielleicht vermutet, wenn sie danach fragen, ob man es auch tapen kann.

[@isabelludwig3590]

Ihr Sportarzt vielen Dank! Da ich eine Woche nach der OP schon keine Schmerzen mehr hatte, habe ich außer in den ersten 1-2 Wochen keine Schonhaltung. Jedoch wird es oft durch mechanische Belastung schlimmer.

[@IhrSportarzt]

Dann ist vielleicht eine unbewusste Schonhaltung und es liegen kleine Blockaden im Bereich des Schultergürtels vor. Einfach einmal bei einem Shiro Therapeuten eingehend untersuchen und behandeln lassen, da findet sich oft eine Lösung und ein Ansatz, dass es besser wird.

[@enatds9488]

wie lange bleibt das Tape drauf?

[@IhrSportarzt]

5 bis 7 Tage, in Einzelfällen auch bis 3 Wochen

[@sommersonne8]

Wow, das sieht doch wesentlich professioneller aus als das was mir die Helferin des Orthopäden angelegt hat. Das wurde einfach nur draudgeklebt, ohne auf die Muskulatur zu achten🙄 Dafür durfte ich noch 10 € bezahlen 🥴

[@IhrSportarzt]

Die Anlage ist kein Bestandteil der gesetzlichen Krankenversicherung und kostet daher zwischen fünf und zehn Euro, das ist richtig. Allerdings sollte hier schon auch eine genaue körperliche Untersuchung und eine halbwegs intelligente Anlagetechnik angewandt werden, da es ansonsten zu keinen wesentlichen Vorteilen kommen kann im Verlauf der Therapie. Viele meinen ja, man muss einfach nur das Tape aufkleben ohne Sinn Zweck und Verstand. Aber es ist eben doch wichtig, die anatomischen und physiologischen Strukturen vor Ort genau zu kennen, um das Tape dann auch wirklich wirkungsvoll zum Einsatz zu bringen.

[@sommersonne8]

@@IhrSportarzt Deswegen bin ich froh, daß das aus ihrem Video so gut hervorgeht. Da kann man das prima nachvollziehen

[@IhrSportarzt]

@@sommersonne8 die Anlagetechnik ist allerdings von Patient zu Patient verschieden. Denn der Untersuchungsbefund ist ja auch nicht immer bei jedem Patienten der gleiche. Daher weisen wir ja auch in sämtlichen unserer Kinesiotape Videos darauf hin, dass man die erste Anlage bei jemand kompetent im durchführen lassen sollte. Inwieweit die Arzthelferin bei ihrem Orthopäden dafür qualifiziert ist kann ich natürlich nicht beurteilen, da ich ihren Ausbildungsgang nicht kenne. Aber günstiger ist es natürlich schon, wenn das ein Arzt oder ein Physiotherapeut macht, der in Bezug auf die Körperfunktionen und Annatto mi doch eine umfangreichere Ausbildung hat als eine Arzthelferin.

[@4ustein]

Danke und schön mit Fabian ein Gesicht ohne Bart zu sehen. Das war wieder erhellend. ;-)

[@m36bds]

4ustein ist dir mittlerweile einer gewachsen ?

[@einhorn0625]

Hey, Ich habe mir vermutlich die beiden Schultern gezerrt und habe nun Schmerzen vom Ellenbogen über Schulter und Nacken bis zum anderen Ellenbogen Schmerzen, kann ich dass tapen, kann meine Schulter kaum hochbewegen

[@IhrSportarzt]

Wenn Sie eine sogenannte Frozen Shoulder haben, dann können Sie das natürlich gerne tapen, dass ist dabei nicht die Therapie der Wahl. Daher bin ich immer dafür, zunächst einmal eine eingehende Untersuchung und Behandlung beim Experten durchführen zu lassen, gegebenenfalls sogar mittels einer Bildgebung. Danach kann man dann eine Arbeitsdiagnose stellen und eine geeignete Therapie wählen. Bei der genannten Frozen Shoulder ist dies mit Sicherheit etwas anderes als die Anlage eines Tapes aus meiner Erfahrung heraus. Lassen sie sich kurzfristig eingehend untersuchen und behandeln, da eine schnelle Hilfe den Heilungsverlauf extrem verkürzen kann. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@einhorn0625]

@@IhrSportarzt wie lang sollen die tapes denn sein?

[@IhrSportarzt]

@@einhorn0625 üblicherweise halten Sie je nach Anlagetechnik und Anlage Güte fünf bis zehn Tage. In manchen Fällen halten sie sogar drei Wochen. Das ist auch die Dauer, die man sie mindestens tragen sollte.

[@einhorn0625]

@@IhrSportarzt und welches Länge im Sinne von cm sollen sie sein?

[@IhrSportarzt]

@@einhorn0625 auch das ergibt sich wie alles andere oben gesagt hatte jeweils aus der kinesiologischen Untersuchung. Nochmals meine Empfehlung, lassen Sie das Ganze durch einen Experten Anlegen, der Ihnen sagt, wie man es machen soll, damit es hilft. Danach können Sie es auch selbst probieren. Das ist der beste Weg dazu, dass es überhaupt wirken kann.