Schwangerschafts CHEATDAY 💗 - Das FINALE I www.size-zero.de

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Hey ihr Lieben,
Julian hat sein Programm beendet und ich unterstütze ihn ein letztes Mal in der Schwangerschaft bei einem Cheatdaaaay!😻 Am Ende erzähl ich euch noch ein bisschen über meine Schwangerschaft. 😘💗
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Musik:
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[@jennafields4332]

Bitte das mit dem IPhone weglassen ;)

[@TeamAlina]

+Jenna Fields mach ich Liebes. Es war ein Versuch, offenbar kam es nicht so gut an bei euch ;-*

[@susannvoelz816]

+TeamAlina bitte nicht mehr mit iPhone Filmen habe jetzt mega Kopfschmerzen :-(

[@laurasaran93]

Musik und iphone sind leider bisschen nervig.. Mach deine Videogestaltung einfach wieder so wie bei den alten Cheatday Videos :)ansonsten top!

[@sissi10001]

Die Musik ist echt nervig im Hintergrund finde ich

[@Monac004]

isso ne

[@naddi3700]

Ich hab die Cheat Day Videos so vermisst ! :)

[@harrypotter-4826]

Bitte lass das Handy weg ! Und die Musik War auch nicht meins! !ansonsten super Video 😀

[@TeamAlina]

+Michael Weyers dankeschön für dein Feedback. Iphone-Rahmen wird nächstes Mal weggelassen ;-)

[@mariaw4069]

Endlich wieder ein cheatdayvideo. Yes!!! 😊 Nimm aber vielleicht doch lieber dein "altes Videoformat" ohne viel Schnickschnack, ohne Musik usw. Das war wirklich angenehmer zu gucken.

[@TeamAlina]

+Maria Su mach ich Süße! :-)

[@noa_ltg162]

ich finde die Hintergrundmusik sehr nervig und das mit diesem Handy auch... sonst gucke ich deine Cheatdays immer super gerne, aber so ehrlich gesagt nicht!

[@TeamAlina]

+noa_ltg danke für dein Feedback! :-)

[@nicolehofler6089]

Dein Babybauch sieht so süß aus :-) ich bin gerade in der 6. Woche schwanger und freue mich schon riesig wenn man endlich ein Bäuchlein sehen kann. Wie du schon sagst , erst dann fühlt man sich so richtig schwanger. Verfolge deine Videos natürlich jetzt mit noch mehr Freude, da ich einen Einblick bekomme was alles noch so auf mich zukommt. Wünsche dir nur das beste für dich und dein Würmchen :-)

[@TeamAlina]

+Nicole Höfler danke meine Liebe! Das wünsche ich dir auch

[@lea-sophieernst3688]

Es gibt nichts, aber wirklich NICHTS BESSERES als deine Cheatvideos❤️;-D

[@stepu5532]

danke für dieses ehrliche Video. Dachte ich wäre die Einzige, die schwanger auf dem Crosstrainer schnauft wie Walross ;-) Würde mich sehr über einen Bericht über das Ganzkörpertraining freuen und auch darüber mit welchem Gewicht und welchen Wiederholungen Du trainierst. Alles Gute weiterhin!

[@vanillie_xoxo2300]

Yeah!!! Cheatday😄😄 und ich fand das mit dem Handy echt eine tolle Idee😘

[@TeamAlina]

+Rosie das freut mich Süße, danke!

[@judithrinderer1145]

Oh so schön dein kleines Bauchi😍. Du hast am gleichen Tag wie mein kleiner Geburtstag 👏🎂.

[@Monac004]

Das freut mich aber :D

[@i.ha.9491]

Ich fand die Hintergrundmusik und das iPhone gar nicht schlecht, ist mal was anderes als sonst. Man kann ja ausprobieren ☺️ Ansonsten finde ich es schön, dass du es so entspannt angehen lässt. Ist sicher die richtige Einstellung! Ich wünsche dir noch eine tolle Schwangerschaft 😊

[@hej.kristina74]

Dein Bauch ist ja total niedlich! Mal wieder ein toller Einblick in euren Cheatday :-) Liebe Grüße Kristina

[@jaquelineschneider1903]

voll süß der bauch *-* ich wünsche euch viel glück: )

[@anna-lena3996]

Du bist soo toll♡♥♡♥

[@seventeencaro17]

Cooles Cheatdayvideo wie immer..hab schon sehnsüchtig drauf gewartet. Besonders schön anzusehen wenn man nebenbei seinen Magerquark löffelt. :D aber bitte das nächste mal wieder reduzierter gestalten, ich finde den Rahmen und vor allem die Musik total blöd. ✌

[@veronikakuhnapfel2134]

Schönes Video 👍🏻💕

[@GeorgRauser]

Cheatdaaay :) Das Baby macht auf jeden Fall Gainz! :D

[@TeamAlina]

+Georg Rauser hihi, das macht es bestimmt! :-D

[@katrinbarwig7817]

Hallo alina, ich hasse Wasser genau so wie du. Ich habe mir den Sodastream gekauft eigentlich um keine Wasserflaschen mehr schleppen zu müssen aber die Sirups sind der Hammer minimale Kalorien aber super Geschmack!

[@TeamAlina]

Hey ihr Lieben, so sieht mein erster Cheatday in der Schwangerschaft aus! Was sagt ihr zum Babybauch? 💋

[@eyleenr359]

das Video kommt genau richtig, morgen mache ich Cheatday:-)

[@Karstoff]

schönes video trotz iphone :) ich mag die musik im hintergrund ist sehr nett und unauffällig im hintergrund :)

[@any2699]

Frohe Ostern liebe Alina und vielen Dank für ein tolles Video! Ich find den Babybauch echt süss, Du siehst klasse aus (egal ob mit oder ohne Snapchat-Beautyfilter ☺️) 😘💞🌺

[@CiwanaBlack]

Bei mir hat man auch erst ab der 25/26SSW so langsam wirklich Bauch gesehen. Von der 22SSW an ein bisschen, aber da hätte man es auch für zu viel gegessen halten können^^ In meiner Vorstellung dachte ich auch immer Schwanger - bähm ist der Bauch da...aber eigentlich sieht man es über die Hälfte der Zeit eigentlich gar nicht...

[@Beautynikaa]

yeahhh ein neuer Cheatday ;-) erst von Julian das Video-jetzt deins -ich bin satt :D. Das mit den Kartoffeln kenne ich-ich lieeeeebe Kartoffeln und könnte die tgl. essen. Aber in den baldigen nächsten 70 Tagen wird konform gegessen- ohne Kartoffeln tolles Video :D

[@TeamAlina]

+Reiselust im Programm darfst du gerne Kartoffeln essen! :-D

[@Beautynikaa]

+TeamAlina ich hab schon gesehen :-D aber sicher nicht die ganzen 10 Wochen mit lc ..

[@Anne1996Marie]

Oh Alina ich freue mich so für dich! Du scheinst wirklich eine herzensgute Person zu sein, die sicherlich eine super Mami wird - mit Julian im Gepäck wird das sowieso glaube ich einfach nur klasse. Zum Vlog: Die Musik im Hintergrund fand ich absolut cool - hat das ganze noch ein bisschen fetziger gemacht. Irgendwie schau ich euch so gerne beim essen zu .. ich weiß auch nicht! :)

[@TeamAlina]

+Anne1996Marie vielen vielen Dank meine Liebe!

[@all_about_elly]

Mir hat das Intro gut gefallen auch wie lange die Musik eingespielt wurde und ab wann deine Begrüßung losging :) Was mir weniger gefällt ist der Handyrahmen, der lenkt sehr ab und es wirkt so als wär viel vom Video dadurch verdeckt ☺️ Bitte als konstruktive Kritik verstehen :) inhaltlich natürlich sie immer TOP!

[@TeamAlina]

+Ellife natürlich meine Liebe, ich bin dir dankbar für deine Hinweise und werde deine Vorschläge gerne beim nächsten Mal beherzigen. Danke!

[@g-infok-info3148]

Yeiii

[@jessicaholzi3656]

oh süß machst dann bitte auch ein Video 😊

[@TeamAlina]

Vielen lieben Dank Mausi😍

[@Svenja_Schaefer]

Du, wird bei dir während der Schwangerschaft denn regelmäßig Blut abgenommen? Nimmst du Eisen-Präparate? Der Hämoglobinwert und der Eisenwert (Ferritinwert) sind auch ganz entscheidend für die Kondition. Liebe Grüße! :-)

[@TeamAlina]

+Svenja Schäfer danke für deinen Hinweis! Klar, die Werte lasse ich regelmäßig prüfen :-*

[@Svenja_Schaefer]

TeamAlina das ist gut! :-) ich wünsche dir/euch alles Gute! :-*

[@danimaria7587]

Hallo Alina! Hast du schon mal was von Hoopomania gehört? Das sind Hulahoop-Reifen, die schwer sind mit Massagenoppen, die auch den Rumpf, Bauchmuskulatur und die Haltung trainieren sollen. Wäre cool, wenn ihr im Team mal ein Statement darüber abgeben könntet, ob sie neben dem Krafttraining Sinn machen. www.hoopomania.de/Hula-Hoop-mit-Noppen

[@ninasommer1519]

wenn man sich die ganze woche gesund und ausgewogen ernährt dann braucht man keinen cheatday, überlegt mal was bei euch über die woche an nährstoffen fehlt, wahrscheinlich zu wenig fett so viel wie ihr euch da am cheatday reinhaut, naja und außerdem machen die ganzen suchtstoffe die ihr da zu euch nehmt es nur noch schwerer in der woche gesund zu essen

[@katymeier1]

Also ich schaffe 18 Riegel Schokolade ohne Probleme...

[@Monac004]

Sauber, weiter so!

[@veganjessy201]

du solltest dich deines Babys zuliebe gesund ernähren... auch gesund kann man cheaten...

[@LauraUnbreakable93]

Sie isst ja nicht dauernd sowas. ☺️

[@katja1117]

+Vegan Jessy Weil jede Schwangere 100 % clean isst. Man kann sich doch was gönnen.

[@Karstoff]

+Vegan Jessy ja und einmal wird dem kind auf dauer schaden.... sie ist schwanger und nicht krank....

[@TeamAlina]

+Vegan Jessy das mache ich ja auch hauptsächlich. Aber so ein bisschen gecheate hin und wieder tut meiner Seele einfach gut und wird dem Baby bestimmt nicht schaden :-*

[@BeYourself3003]

Tolles Video, doch mich persönlich stört auch das einrahmende Handy :) Mach weiter so! ♥

[@lisageijtenbeek7194]

I love watching your video's. I would really like to know how often you plan a cheatday? X

[@TeamAlina]

+Lisa Geijtenbeek thanks honey! Currently I don't do Cheatdays regular. Instead I do Cheatmeals like a chocolate bar here and some gummy bears or a sandwich there. On this day I cheated only to leave Julian not alone ;-) generally you can do a Cheatday once weekly if you have a deficit of calories during the week

[@SPek-xt7uk]

Hey Alina... İch bin nun in der 21+3. Woche und es stimmt wirklich, der Bauch "explodiert" wirklich innerhalb vom ein paar Tagen. Bei mir war es übers WE. Meine Arbeitskollegin war total darüber überrascht, ich übrigens auch 🤗 Endlich sieht man mein Bäuchlein... Jetzt warte ich sehnsüchtig auf MiniPek's Tritte/Bewegungen. Ich muss dies noch hinzufügen: Ich kann und möchte nicht verstehen, woher es sich einige 'Menschen' herausnehmen, so gemeine Sachen zu schreiben. Das ist die ' Distanz' bzw 'Anonymität ', bei KZbin. Glaub mir, so doof würde dir niemand persönlich, also FaceToFace, kommen...

[@TeamAlina]

+S. Pek da bin ich auch schon ganz gespannt drauf! Das hast du wohl Recht Süße. Aber ich nehme mir die Sachen gar nicht zu herzen. Es gibt viel zu viele schöne Dinge, auf die ich mich jetzt konzentrieren möchte, als mich über negative Kommentare zu ärgern :-)

[@alishannaher8905]

Also ich war in den ersten 3 Monaten auch sooooo müde ich hatte auch zu nichts Lust. Aber ich habe mich deswegen nicht krankschreiben lassen auch wenn ich fast bei Kunden eingeschlafen wäre 😂 .. Mir sind immer die Augen zu gefallen und oft krank war ich nicht obwohl ich Friseurin bin und ziemlich nah an Menschen bin .. Dafür hatte ich aber Übelkeit 😒

[@Diggidi14]

So ist,finde ich, auch der sinnvollere weg,sich dann wenn man es verspürt eine Kleinigkeit gönnen,dann braucht man solche cheat days nicht. Aber viele kennen ja leider kein Maß u brauchen diese Tage wohl

[@annagtz7203]

was hast du da für ein band? :)

[@eliaslund4613]

Was ist das für ein Armband? Bestimmt von Fitbit, aber welche genau?;)

[@TeamAlina]

+Elias Lund das Fitbit Charge HR :-*

[@princesssimi89]

krass das euch nicht schlecht wird 😯 süßer Baby Bauch aber man sieht echt noch nicht arg viel bin jetzt in der 17 ssw hab erst 2 kg zugenommen

[@Monac004]

boah wen juckts

[@miss_blondi2515]

Hatte ich bis dahin auch

[@justinjohn179]

+Saitama Na was bist du so frech

[@Bj_roblox]

das war aber ein Mini Mini Mini cheat😂 aber trotzdem toll,ich liebe die cheats von euch❤ die 1800 kcal die du verbrennst kommen doch zu deinem grundumsatz dazu oder versteh ich das falsch? weil du sagtest das du so 1800-2000 zu dir nimmst... aber wie immer supi Video und frohe ostern😘🌸🌷

[@conni9091]

in den 1800 ist der Grundumsatz enthalten:)

[@TeamAlina]

+Laura Breuer danke Süße! Die 1800-2000 Kalorien beinhalten schon meinen Grundumsatz. So viel mehr verbrauche ich ja auch ohne meine Sporteinheiten und viel sonstige Bewegung nicht :-*

[@Sunnay489]

Woher ist denn der tolle türkise Pulli? 😍

[@TeamAlina]

+Johanna W der gehört zu meinem Hausanzug und ist von Victoria Secret :-)

[@c.a.1569]

Gut siehst Du aus, Alina! Was spricht denn gegen erhitzten Gorgonzola?

[@IncredibleMoments93]

+C. A. In der Schwangerschaft soll man keinen Weichkäse essen! :-) Genauso wenig rohes Fleisch oder Salami und auch auf Koffein etc. verzichten.

[@c.a.1569]

+IncredibleMoments93. Ich habe selbst Schwangerschaften hinter mir und war da immer pingelig mit solchen Sachen. Wenn der Käse aber über 70°C durcherhitzt wurde, wüsste ich nichts, was dagegen spricht.

[@familyonfleek1851]

Ihr seid anscheinend genauso Serienjunkies wie mein Verlobter und ich...Dann kann ich euch Shameless nur empfehlen ;-)

[@jessicaholzi3656]

Hallo wann ist es denn soweit wann kommt euer Baby ☺

[@TeamAlina]

Hey, ungefähr Mitte August :)

[@Juliacaths]

Liebe Alina, ich möchte SZ machen aber ich weiß nicht ob ich die Gym Version kaufen soll oder die normale... hab ich Zugang zu beiden wenn ich eine kaufe? liebe Grüße

[@TeamAlina]

+Julia Catharina schreib doch mal an [e-mail] Süße. Du bekommst nur das Trainingsprogramm für das Programm, für welches du dich entscheidest. Nicht für beide :-*

[@roxymuury9637]

Alina woher ist denn das Oberteil was du anhast ?😍

[@TeamAlina]

+Roxy Hafizi das ist eigentlich ein zweiteiliger Hausanzug und ist von VS

[@kasetoast5525]

Am Sonntag bemerkt Julian dass er einen Rasierer braucht xD

[@SUNSHllNE]

Welches Band zum Kalorienverbrauch benutzt du denn ? :)

[@TeamAlina]

+SUNSHllNE ich nutze das Fitbit Charge HR. Es ist ganz interessant und ziemlich genau, wie ich finde :-)

[@SUNSHllNE]

+TeamAlina okay da gibt es da jetzt schon das neue Fitbit Alta, schon davon gehört ?

[@veganjessy201]

bei mir war der Bauch bis zur 22. Woche flach und man hat bis zum Schluss sogut wie nix gesehen und das in der 2. Schwangerschaft. hab auch nichts zugenommen

[@Diggidi14]

Ist wohl echt bei jedem anders ;)

[@janazahiro7281]

Nein, natürlich nichts zugenommen...

[@chrissi3852]

Hy Alina! Eine Frage: Welchen Kalorientracker hast Du denn? LG ☺

[@karinakunkel6797]

Das würde mich auch interessieren und ob der empfehlenswert ist usw. :)

[@TeamAlina]

+chrissi385 ich trage die Fitbit Charge HR und bin eigentlich ziemlich zufrieden mit ihr! :-)

[@chrissi3852]

+TeamAlina Ok super, danke 😊 Wünsch Dir weiterhin alles Gute, und ne relaxte Schwagerschaft 😉😘

[@nilcakmak7151]

WAS Alina ist SCHWANGER??? °O° Ich bin ja toootaal zurückgeblieben D:

[@diesoi90]

Das ist ja merkwürdig, denn ich verbrenne trotzdem wenn ich mich wenig bewege immer 1800-1900 kcal. Mit Sport und viel Bewegung komme ich manchmal sogar auf 2600-2800 kcal. Ich glaube du meintest nur den Grundumsatz und hast den Leistungsumsatz vergessen 😉

[@karinakunkel6797]

Glaube nicht, bei mir ist das ähnlich..sogar noch ein bisschen weniger, weil ich deutlich kleiner als Alina bin :)

[@diesoi90]

Ich bin genauso groß wie sie. Durchschnittlich verbrennt eine Frau ohne Bewegung auch um die 2000kcal. Man bewegt ja auch Arme und Beine und geht mal zur Toilette. Nicht zu vergessen der Herzschlag.

[@TeamAlina]

+Sophie Lindow mein Leistungsumsatz ist hier schon inbegriffen weil ich zur Zeit wirklich nicht viel verbrauche. Ich gehe ja kaum zum Sport zur Zeit und bewege mich nicht so viel, weil ich immer total schnell erschöpft bin :-*

[@svenjabaumgartner]

Das Intro ist wirklich gut nur das IPhone ist irgendwie störend :)

[@TeamAlina]

+Svenja Baumgartner das wird das nächste Mal wieder weggelassen! Versprochen :-*

[@XxAmericanGirl]

ganz grausame Ansicht durch das Iphonem stört total bitte in Zukunft lassen

[@Monac004]

Lass sie mal in Ruhe !!!

[@PinguinBooks]

Alina, ich liebe euch und eure CheatDays, aber bitte lass dieses Iphone und die Musik im Hintergrund weg. Ich konnte mir dieses Video wirklich nicht anschauen..

[@sarahn.4444]

Welchen Tracker verwendest du? :-)

[@TeamAlina]

+Sarah N. Fitbit Charge HR :-)

[@sarahn.4444]

danke für die Antwort :) bist du genauso zufrieden damit, wie mit dem Bodymedia? würde es mir evtl auch kaufen wenn es sein Geld wert ist

[@puremineral]

Welches Fitnessarmband trägst du Alina? :-)

[@TeamAlina]

+puremineral das ist das Fitbit Charge HR :-*

[@puremineral]

Perfekt! Genau das habe ich mir sogar gestern bestellt! :)) :-* danke!

[@katiqa3458]

tolles Video :* Lg vom Kanal Kati QA :*

[@Neonbunt]

Hey, habe kürzlich noch unter einem Video gelesen, dass Julian vegan esse. Hat sich das jetzt erledigt?

[@katzikatz3293]

ja. das war nur während des 10 WP :)

[@Neonbunt]

+katzikatz Ah okay, danke für die Antwort. Ich meine mich zu erinnern, dass Alina unter einem Video geschrieben hat, dass er sich seit Anfang des Jahres aus Tierschutzgründen vegan ernährt. Deswegen war ich verwirrt.

[@TeamAlina]

+Kathrin Stark er hat sich jetzt 10 Wochen lang sehr strikt vegan ernährt um zu prüfen, wie es ihm damit geht und ob das für ihn dauerhaft durchzuführen wäre. Er liebt Käse aber über alles, daher wird er sich eher dauerhaft vegetarisch, als vegan ernähren :-)

[@susannvoelz816]

wieso kein Gorgonzola??

[@TeamAlina]

Gorgonzola sollte in der Schwangerschaft am meisten gemieden werden, weil er einen Bakterienstamm enthalten kann, die für die werdende Mama und das Baby schädlich sein können 😊

[@lalelilolu1357]

Seid ihr nicht umgezogen? 😊

[@TeamAlina]

+lalelilolu1357 das Video ist noch vor, beziehungsweise gerade im Umzug entstanden :-*

[@Nikita-mj8dl]

Hahaha, Julian ist im Käsehimmel =) War's das jetzt mit dem Veganismus?

[@TeamAlina]

+Annik Stolberg Julian wird sich nun wohl eher vegetarisch als vegan ernähren, das bedeutet sonst wirklich ziemlich viel Einschränkung, wenn man Hülsenfrüchte nicht wirklich mag :-)

[@Nikita-mj8dl]

+TeamAlina Ja, das stimmt. Könnte jetzt auch nicht täglich Hülsenfrüchte essen. So hammer sah sein Essen jetzt auch nicht immer aus. Vegetarisch kann man ja doch deutlich abwechsungsreicher und kreativer essen.

[@liza3119]

leider nervt das iphone

[@juneboysen6513]

diese ganze Cheatdayscheiße ist so krank und ungesund.. anstatt einfach vernünftig und gesund zu essen...

[@TeamAlina]

+JUNE BOYSEN wir ernähren und immer sehr gesund und ausgewogen. Ab und zu gönnen wir uns aber auch mal einen Tag mit ein paar Schlemmereien :-)

[@juneboysen6513]

+TeamAlina aber das ist ganz schön extrem. Das kann niemals gut für den Körper sein, sich (auch wenn es nur ein Tag ist) so viel fettiges, salziges ect. reinzuhauen. Habt ihr es schonmal mit High Carb Vegan probiert? Das ist viel besser und gesünder.

[@juneboysen6513]

+TeamAlina aber das ist ganz schön extrem. Das kann niemals gut für den Körper sein, sich (auch wenn es nur ein Tag ist) so viel fettiges, salziges ect. reinzuhauen. Habt ihr es schonmal mit High Carb Vegan probiert? Das ist viel besser und gesünder.

[@Bialein20]

Also ehrlich, sowas kann für ein Baby nicht gesund sein. Schon mal was von SS-Diabetes gehört? Würde mich echt interessieren was dein Arzt dazu sagt. Find das unverantwortlich!

[@meralgnieser5893]

Quatsch, so selten wie sie das macht macht es garnichts aus. Manche Essen in der Schwangerschaft ständig so extrem und das einzige Problem ist dann das Gewicht am Ende

[@TeamAlina]

+Bialein20 ich habe an dem Tag wirklich nicht soo viel gecheatet und esse ansonsten sehr wenig ungesunde Dinge oder Naschzeug. Aber du hast sicher Recht damit, dass es, wenn man regelmäßig große Mengen an Süßigkeiten isst, Einfluss auf die Gesundheit des Babys haben könnte.

[@miss_blondi2515]

Ab und an darf man doch reinhauen. Hat man Bock auf bestimmte Lebensmittel, braucht das Baby das

[@caro4340]

Diese iPhone Optik ist nicht so cool

[@ElectronicBabe]

Julian, machst du jetzt nicht mehr Vegan?? Liebe Grüße✌🏻️

[@TeamAlina]

+s_a_r_ii s. Julian hat sich jetzt 10 Wochen lang vegan ernährt, hat aber in der Zeit festgestellt, dass für ihn eher die vegetarische, als die vegane Lebensweise dauerhaft einzuhalten ist. Er mag Hülsenfrüchte nicht sehr gerne und liebt Käse so sehr.. :-)

[@ElectronicBabe]

+TeamAlina ok kann ich vollkommen verstehen.....vegetarisch funktioniert für mich sehr gut aber vegan Pack ich nicht😦 Ich kann absolut nicht auf Käse, Butter etc verzichten

[@mariposa9148]

Ich habe eine kurze Frage zu den Cheatdays...bisher ist es so dass ich täglich 1500 Kalorien zu mir nehme. Ich mache kein LowCarb/Fat oder eine sonstige Diät, ich schaue nur, dass ich nicht über die Kalorien komme. Ist es trotzdem sinnvoll einen Cheatday zu machen? Ich habe mal gelesen, dass dies nur bei einer LowCarb Diät wirklich sinnvoll ist....bin mir nun unsicher ob ich das nict mal versuchen sollte, habe aber Angst dass mir so ein Tag alles kaputt macht.... Hat mir da jemand eine Antwort? Danke und Grüße :)

[@conni9091]

Wenn der cheatday deine wochenbilanz kaputt macht, ist er nicht regelmäßig zu empfehlen. Von einem mal passiert nichts, ich würde ihn aber nicht fest einbauen. Ausser du planst sie in deine wochenbilanz mit ein

[@katja1117]

+Mariposa 91 Also ich esse meistens am Wochenende so wie es kommt. Wenn wir abends süßes essen, dann essen wir es eben, achte aber auch auf meine Kalorien :)

[@TeamAlina]

+Mariposa 91 versuche es doch gerne mal und beobachte deine Form und dein Gewicht, wie es sich verändert :-) vielleicht kannst du deine Form damit super halten :-*

[@victoriasft]

Du nervst mittlerweile mit deiner Schwangerschaft!

[@TeamAlina]

+Victoria Sbt was wünschst du dir denn für ein Video von mir? :-)

[@victoriasft]

Etwas, was mit deinem Gebiet Fitness und Ernährung zutun hat! Auch mal ein Food-Diary wäre gut! Aber ständig diese Schwangerschaft nervt wirklich! Klar das du dich freust aber trotzdem!

[@miss_blondi2515]

+Victoria Sbt gucks dir nicht an....