Биопанк 2077: рушим мифы про БАДы, витамины и диеты

[@Scinquisitor]

Спасибо всем, кто поддерживает канал! • www.patreon.com/scinquisitor • boosty.to/scinquisitor Список литературы: docs.google.com/document/d/12FjgT-CqZVKgYwU42-K9yPKu_i5t1WC436Skm4x7Dsk/edit

[@Александр-б5ъ3о]

Насчёт коллагена, есть же исследования про то что Ди и три пептиды не растворяясь до аминокислот всасываются в кровь .

[@Александр-б5ъ3о]

Здравствуйте, а вы критикуя разбираете аргументы противников вашей критики ?

[@cinop0]

Сукуна референс

[@Scinquisitor]

@@Александр-б5ъ3о согласен про ди и три пептиды

[@Scinquisitor]

@@Александр-б5ъ3о надо какие-то разобрать?

[@runat-art]

Меня спасло от необоснованного приема бадов и витаминов отсутствие денег

[@vadzimv.7559]

знаете - у меня были деньги, я принимал БАДы. Теперь у меня нет денег. Пришел к выводу, что прием БАДов приводит к бедности

[@_KopBac]

​@@vadzimv.7559 принимал БАДв и были деньги, а как перестал принимать БАДы, так и деньги пропали, стал бедным... 😂

[@HlibVatazhok]

Ну ,некоторые нужны, особенно если занимаешься спортом(и хочешь видеть результат а не для галочки)

[@mynin8265]

Я сосновую пыльцу продаю,мне она определенно приносит пользу)

[@vadzimv.7559]

@@HlibVatazhok например?

[@VR-jd8sx]

Обидно, что огромные деньги тратятся на оружие, дворцы, рекламу и производство всякой бессмысленной дичи, а не на науку и медицину 😢

[@Scinquisitor]

вот! Прямо в точку)

[@цветущийнигилизм]

Ещё бы у народа было доверие к ученым и врачам. БАДы для масс - волшебная пилюлька, которая любые болезни излечит и не имеет никаких побочных эффектов. А вот любая таблетка - яд замедленного действия ☠️. Если такие люди инструкцию разворачивают к хорошо исследованному препарату, то чуть ли ни в обморок падают - «ужас, сколько там побочек!» (на процент проявления побочек относительно плацебо не смотрим, просто пугаемся длинного текста)

[@КсенияФедосеева-к5м]

Что покупают прямо сейчас, то и производят 😢

[@zawaswedjan4425]

Проблема в том, что всегда есть люди, которые хотят прикарманить чужое, вот и идут деньги то на защиту от них, то им самим.

[@womanof-the-universe1305]

Всегда об этом талдычу любителям парадов. Каждая пушка - 3-4 умерших от онкологических заболеваний, которых уже можно было бы спасти.

[@АнтонКоровкин-т3ь]

Очевидный вывод, что копать землю в огороде полезнее без одежды, ведь голые землекопы живут дольше! 😎

[@arinok97]

Вот соседи то обрадуются)

[@SittingCat-q7d]

😂😂😂

[@vladchuprina7257]

И грецкими орехами при копке перекусывать, ибо они кожу делают морщинистее, фенотипичная каноничность только дарует бессмертие

[@tatianadeykina8555]

Шедевр!

[@montikorushka9911]

Спасибо, что, не смотря на все отвратительные истерики мракобесов, не сдаётесь и продолжаете нести науку в массы! ❤️❤❤

[@АлександрЛещенко-ш8и]

Он пошёл к психолухам лечиться. Утверждает, что помогает.

[@Rihtainshtain]

А зачем на дураков обращать внимание? Нужно своим делом заниматься.

[@MrRavioly]

Какая наука) панчит гомосексуалист) Его основа обераем детей у нормальных семей и передаем гомопарам! )) Где наука и где Пачнин?))

[@aspid164]

@@Rihtainshtain Ну, когда эти дураки на федеральном тв, то это уже звоночек. Да нет, это целый колокол, который гримит на всю округу как Виг Бен на весь Лондон!

[@abra-kadabra5000]

Мне очень понравилась фраза Водовозова, что основное показание к приему БАДов это наличие лишних денег. Очень четкая характеристика)

[@sudarinya-tudarinya]

100%

[@romabala4974]

Отлично, начали крошится зубы, оказывается не хватает витамина С и коллагена. Стал принимать и всё отлично. Только зубы каждые два года ремонт. Так по деньгам это в сотни раз дороже и зубы жалко

[@Трезваяоценка]

Тоже смотрела эту лекцию у Водовозова!Поддерживаю!

[@DaryaGu]

@@romabala4974 надо очень хреново питаться, чтобы не добирать С из еды. Буквально сидеть на макаронах. А зубы - это вообще не про С, это про кальций.

[@russvet]

У костей белковая матрица, на которую осаживаются минералы при участии кофакторов. Даже уровень половых гормонов тут критичен ​@@DaryaGu

[@Zhora23]

Эти вставки что-то с чем-то) "Я уже стал частью корабля" или "Ладно, и так сойдет"

[@Геннадий-ж7о4ц]

Я вспомнил про легендарную "Муху" от Дэвида Кроненберга. Хорошо что это всего лишь фантастика :)

[@user-c4js8dj38d]

Федя, дичь!

[@Rihtainshtain]

Мем называется

[@Котенок-дурачок]

Моя мать маркетолог и очень много лет работала в продажах, но всю жизнь ведется на бесполезную дичь, вроде гомеопатии, китайской народной медцины, БАДов всех сортов, рейки и прочей магии. Никакие аргументы и исследования на нее не действуют. Это так утомляет.

[@jkhesusa]

А моя мама медик, работает уже 30 лет и тоже ведётся на все это, хотя должна знать, что это все фуфло...

[@womanof-the-universe1305]

Парадокс в том, что она бы не смогла работать в маркетинге и продажах, имей она критическое мышление как тип. С холодной головой и неверием во все превосходные качества продукта умрешь от промыва мозга на работе в первый же месяц. Я себе депрессу заработала, когда, будучи врачом, пыталась подработать в фармфирме по молодости (когнитивный диссонанс - убеждать коллегу в том, что твой дженерик лучше оригинала, блин). Но некоторые ничего так, даже карьеру делали))) правда, их и врачами нормальными никак нельзя было назвать.

[@womanof-the-universe1305]

@@jkhesusa Медик медику рознь. Если врач, то это печально. Если фельдшер, медсестра, то более-менее понятно. Хоть рецепты не выписывает)

[@assolliya]

Сапожник без сапог.

[@mihenius]

Какие сапоги. У меня у знакомых мама всю жизнь в милиции отработала. И ходит к гадалкам и делает ставки на спорт.

[@playstick2447]

Даёшь видео про Ноотропы.

[@cynic3859]

Не актуально. ( _"Чего Б~г не даст - в аптеке не купишь!"_ ) В отличие от микроэлементозов.

[@alexandrmakarov2368]

Поддержку насчёт видео про ноотропы и, в целом, всё, что поможет лучше, выше, сильнее соображать (тяжелая умственная работа, вузы и т.д.). В т.ч. интересно, как с этим на "западе", слышал байки, что многие студенты юридических, медицинских специальностей в США подсаживаются на амфетамины из-за колоссальных нагрузок по учёбе. С позиции доказательной медицины, с исследованиями, разумеется.

[@ngjghj6988]

Резюме простое - здоровым людям они не нужны. Те, что могут помочь дают настолько же сильные эффекты, что схожи с наркотиками (синдром отмены, например). Нафиг надо. Смотрите Вячеслава Дубынина - он говорит о чрезвычайной сложности мозга, из-за которой здоровый мозг крайне сложно бустить веществами.

[@РусскаяСлобода]

Поддерживаю!

[@iamdozerq]

У меня от пирацетамок были охеренно яркие сны, но само качество сна сильно упало - я как будто две жизни параллельно жил. Где то на вторую неделю после начала приема пявились. Кажется по 2-2.5 грамма в сутки закидывался. Эффект точно есть, но что с ним делать - непонятно.

[@vandam1592]

"Есть нюанс, который заключается в том, что люди - это не круглые черви и не мыши" 31:40 😂😂😂👍👍👍

[@AlexanderBrusso]

Кстати вообще не очевидно почему люди не мыши. Биохимия такаяже.

[@HellStar]

​@@AlexanderBrusso почему мы не бананы, если процент схожести днк высок?)

[@AlexanderBrusso]

@@HellStar между растениями и животными разница ДНК огромная

[@yuriysorokin43]

@@AlexanderBrusso Значит бананы не люди и их можно есть!😁

[@МарияПолякова-ц1п]

А что, людей нельзя?? ​@@yuriysorokin43

[@vladchuprina7257]

10:21 А если съесть фундук, то извилины разгладятся

[@glacieso]

Вставки прекрасны) Спасибо вам за то, что вы делаете

[@Scinquisitor]

спасибо, что смотрите)

[@runat-art]

Я как эти голуби была в декрете, пытаясь "хакнуть" детский сон, искала любые взаимосвязи сна и моих действий.. головой не билась, и на том спасибо😂 Так что понимаю магическое мышление там, где ничего разумного не помогает(

[@assolliya]

Это был поиск работающих ритуалов. Немного другое.

[@ВасилийЧапайский]

посмотрите ролик про сны и главное почитайте комментарии и вот тогда и скажите что такое магическое мышление - ролик - ЭТО ПРОИСХОДИТ НЕ СЛУЧАЙНО... Великий Ученый Карл Юнг И Его Поразительное Откровение

[@Svetka_Bondar]

​@@ВасилийЧапайский Когда Каждое Слово Пишут С Большой Буквы - Это Признак Либо Фэнтэзи, Либо Ненаучного Бреда

[@ВасилийЧапайский]

@@Svetka_Bondar я вам дал название ролика в ютубе и все претензии к блогеру я смотрю что вы читать научились а вот с пониманием написаного большие проблемы

[@tatianafilimonova6159]

​@@Svetka_BondarЛибо того, что человек пишет по-немецки))

[@mihelmensk5753]

спасибо за видео, первая часть была очень интересной. А описание ошибок мышления это вообще одна из любимых моих тем

[@Scinquisitor]

приятного просмотра)

[@alexandrmakarov2368]

Только, к сожалению, на большинство людей с ошибками мышления это не работает (подобно тому, как не переубедить верующего логическими доводами).

[@ВасилийЧапайский]

@@alexandrmakarov2368 какая может быть логика в приёме лекарств ? вы хоть иногда думаете ?

[@AlexanderBrusso]

@@alexandrmakarov2368 потому что нет логических доводов.

[@mihelmensk5753]

@@AlexanderBrusso согласен, логических доводов в поддержку веры в богов для хотя бы одной религии не существует.

[@oksanap5739]

Лучший лектор, ученый и рассказчик. Час ролика на ЛЮБУЮ тему пролетает незаметно. В эру клипового восприятия информации и коротких роликов это невероятно, настолько легко удерживать мое внимание! Спасибо огромное. Вас интересно смотреть и слушать! Огромный труд! А подача невероятная! Содержательность роликов - также на высоте 🎉

[@wodzimierz_slepowron]

Главная проблема что контролировать свой организм на недостаток конкретных витаминов гораздо дороже чем раз в сезон покупать курс мультивитаминов, исходя из посылки - либо бесполезно, либо немного поможет пережить тухлую зимнюю хандру.

[@NikSvobodniy]

Ну вы делаете себе очень дорогую мочу, поздравляю Даже если витамины и усвоятся, то нет никакой гарантии, что их уровень в итоге станет ближе к норме, а не дальше от неё

[@alexandrmakarov2368]

Можно добавить, что военнослужащих той армии, которая упоминалась в исследовании, наверное, и кормили соответствующе, и люди они, видно, здоровые.

[@judgement7279]

Витамин Д и нет хандры, остальные не особо на настроение влияют

[@yuriysorokin43]

@@judgement7279 Содержание витаминов и микроэлементов в организме должно быть сбалансировано!

[@Soller._]

​@@yuriysorokin43 Это как? Не припоминаю исследований соотношений гормонов, витаминов, элементов итд к другим. Обычно сдают анализы и при недостатоке чего-то добивают остаток лекарствами

[@YuriusVelikolepius]

Как всегда, всё нравится. Один момент: думаю, сторонники БАДов не столько борются за продление жизни, сколько за качественное её наполнение - увеличение производительности, например.

[@assolliya]

Да, при похудении, например.

[@alexandrmakarov2368]

@@assolliya Ну, для того же похудения есть эффективные препараты (которыми пользуются профессионалы, типа тех же бодибилдеров) - здесь упоминался сибутрамин, не являющийся БАДом, а есть всякая неработающая ерунда (99% продающихся БАДов)

[@ВасилийЧапайский]

@@assolliya как интересно и просто а зачем тогда Глюкозами́н входит в некоторые бады и еще много того о чем понятия не имеете

[@marinalelina5748]

😊😊😊😊

[@pigmanstdio]

Интересный ролик можно снять про то как настоящие фармацевтические компании дурят народ. Например бывают случаи когда выпускают новый препарат, который якобы лучше страрого. Но при этом новые вещества не имеют доказаного эффекта, а лекраство работает так как работает старое действующее вещество. По сути компания изображает работу и вновь продает старый продукт по новой цене. Есть и другие манипулягии фармацевтической индустрии. Было бы интересно про это послушать.

[@Ubeogesh]

А ещё есть намного большие гадости с продлением патентов

[@sudarinya-tudarinya]

О да! Кагоцел... Оцилокакцинум... 🙈🙈🙈

[@sealselkie7682]

Ну , тут каждый разумный человек может легко противостоять обману. Достаточно почитать на упаковке что является действующим веществом . И будет ясно новый это препарат или старый с добавлением какого нибудь эль карнитина

[@ВасилийЧапайский]

про манипуляции никак нельзя это будет считаться поклепом на меднауку

[@DaryaGu]

@@sealselkie7682 ну, не совсем. Когда у тебя температура сорок или, тем более, у ребёнка температура сорок, уже как-то отпадает и разум, и чтение :(

[@-ebaka]

Лично я сделала вывод, что мне имеет смысл дополнительно принимать: витамин Д, дополнительный источник аминокислот (протеиновые коктейли, добавки с коллагеном) и иногда препараты железа. Связано это с тем, что я мясо не люблю и запихивать в себя его нужное количество затрудняюсь. И действительно, приём этого всего оказывает влияние, например, на качество ногтей, а витаминный комплекс от Солгар, созданный специально для кожи и производных, - нет)

[@ТарасоваЕлена-г5э]

Дажелезо тоже пью курсами т к не ем много мяса и тем более печень видеть не могу

[@boshar-qj9up]

Скажу честно после этой лекции больше вопросов чем ответов

[@ВасилийЧапайский]

проблема на пустом месте нет чтоб открыть инструкцию на БАД и ознакомится а не чесать репу

[@BeMyArt]

Если бы анализы на витамины были бы дешевле витаминов, может их и делали бы. Про обеднение почвы, которое привело к тому что из еды стало сложно получить прежнее количество витаминов и минералов тоже расскажите тогда уж.

[@драконид-б8у]

Это миф. Уменьшение витаминов в продуктах это очередной миф технофобиков

[@СергейСергей-п8г4й]

А что вместо витаминов и минералов в продуктах?

[@Arkhangelsky]

Туалетная бумага 🤷‍♂️😅

[@Emily-ne8zd]

Вода и азот от удобрений))

[@BeMyArt]

@@драконид-б8у ну так пусть расскажет. Я вас не спрашивала миф ли это.

[@sealselkie7682]

В одном американском фильме не помню каком, кстати годов не позднее 90х есть дивная сцена. В аптеке герой покупает кучу витаминов и балов, а его собеседница говорит: -Вы ведь понимаете, что все эти пилюли, есть только способ получения очень дорогой мочи?😂

[@soen2368]

скорее всего цитата какого нибудь медика из более ранних времен. из споров о том что работает а что нет

[@ЕкатеринаРязанцева-ф3э]

Это фраза из Теории Большого взрыва.

[@soen2368]

@@ЕкатеринаРязанцева-ф3э медики были и до теории большого взрыва.

[@ИринаЕмельянова-ш6к]

Есть у меня отдельная шиза по этому поводу - всегда когда покупаю косметику, читаю назначения врача по витаминам, корректирую диету и т.д., не покидает чувство что все описания полезностей что есть в интернете по поводу продукта выглядят как-то слишком хорошо и даже вроде как обоснованно с первого взгляда. В итогу на каждое решение тратится столько энергии и сил - пока разберешься в новой области, пока прочитаешь все - уже и покупать ничего не хочется.

[@IrinaGorbunova-z2v]

Вам бы помогло не разбираться, а просто поверить в данной теме специалисту? Я в свое время сняла тревогу, составив ленту Инстаграмма из доказательных специалистов. Читая их, мемы, слушая эфиры я стала попроще относиться. В целом критическое мышление развила, тревогу сняла и не так заморачиваюсь. Здорова. А тревожится и так есть за что. 😅

[@minimilka]

О я тоже такая!!! Раньше это касалось только косметики, а теперь вообще всего в моей жизни. Перед каждой покупкой или дейсвием я изучаю все что возможно и продумываю все да да нет нет. Времени тратится ужас, но вроде как для меня это лучше чем покупать и делать что то бездумно.

[@TataVolf]

И я такая же. Подруга подарила маску для лица. Дорогая. Не могу пользоваться, т. к. не нашла информацию про неё, про производителя.

[@prizrachek]

Косметику? ДиЭту? И витамины к диЭте? Бедняжка... Столько всего, и на один органон. А когда же живёте-то?

[@Oxygen-qb2tt]

Спасибо Вам большое за такие классные ролики! Мне кажется, что многие биохакеры пытаются не просто продлить свою жизнь, а продлить здоровую и активную часть жизни. Потому как не для кого не секрет, что страшит людей не короткий век(хотя у кого-то именно это основной триггер), а именно немощность в старости! Утрата многих способностей страшит людей много больше, чем короткий век. Но это моё субъективное наблюдение!

[@TheDanic4444]

Думаю вы правы. И все таки биохакеры в большинстве своем в целом адекватные. Используют те методы котооые сейчас доступны человечеству, мониторят за анализами и стараются все держать в референсах, есть конечно и те, кто ест по 100 таблеток в день, но что-то сильно Панчин критикует биохакеров, котооые просто следят за питанием и занимаются физкультурой за то, что мол не ищут чудо метода радикального продления жизни

[@echo_chamber]

Смотрю ролик и удивляюсь, на сколько же дикие и необразованные встречаются люди в наше время! Верят в абсолютно антинаучную чушь. Хорошо что у меня освободилось время для просмотра этого видео. Встретил чёрную кошку когда шёл на работу и обойти её путь не получилось, пришлось вернуться домой.

[@devidbrown8176]

😅

[@terpentyn3337]

Посмотри гороскоп на сегодня

[@ВасилийЧапайский]

посмотри в зеркало и увидишь ещё одного дикаря

[@lazyw1zard]

Было бы круто увидеть ролик с разбором темы антидепрессантов в будущем, потому как там по исследованиям тоже не всё понятно.

[@ВасилийЧапайский]

ясных и понятных лекарств нет и не будет

[@Girrrrrrrl]

Поддерживаю!!

[@alexandrmakarov2368]

ИМХО, он не сможет сделать это - он ведь не врач-психиатр. Есть канал психфарм тв на ютуб, там есть разборы, в т.ч. антидепрессантов, вроде как от д.м.н.

[@lazyw1zard]

@@alexandrmakarov2368 так врачи вообще не связаны с исследованиями, интересно именно мнение учёных биологов, точнее нейробиологов. Опять же повторюсь вопрос интересен, потому что исследования по многим препаратам говорят о крайне низкой их эффективности, иногда на уровне плацебо. А дело врача психиатра выписать колёса и чтобы от него отъебались поскорее

[@annakalashnikova7134]

А что непонятного с антидеприсантами? Они в целом достаточно понятны, есть максимально изученые, а есть не такие изученые.

[@Nikitasobolev-c1c]

Полезно было бы сделать видео тогда, где приводились бы полезные какие-нибудь бады. Уверен по каким то добавкам доказательная база нормальная должна быть так или иначе

[@alexandrmakarov2368]

Ну, по кофе и чаю такие исследования вроде есть (ЕМНИП, если кратко - не вредно для здорового человека, даже чуток полезно).

[@vittetyak5574]

Есть такие, но очень мало

[@ВасилийЧапайский]

вообще ничего нельзя жрать что растёт в огороде это и есть БАДы

[@audaciapromurohabetur7362]

Сложно что-то возражать на тему, потому что БАДы - это очень объёмная категория. Сюда записывают как вещества с серьёзной доказанной базой и вполне очевидной пользой (например, холина альфосцерат, тирозин или таурин), так и какой-нибудь жмых соплей мега-гадюк, собранный в полнолуние на горе Чикхичща . С чем сложно спорить, качество БАДа вам мало кто может гарантировать - это всегда риски. Но реальность такова, что и в аптеке нередко можно приобрести лекарство отвратительного качества (которое, по идеи, прошло все необходимые клинические испытания). Скорее, это проблема не БАДов, а системы контроля качества, которую мы имеем на текущее время.

[@Scinquisitor]

я думаю отдельно сделать выпуск про конкретные популярные БАДы, чтобы не все в кучу

[@mikkana]

​@@Scinquisitor это было бы очень здорово

[@billyH]

С чего вы взяли что таурин как то работает? Там только одно исследование на мышах

[@АнтонХомченков]

@@billyH попробовал и увидел что работает. Хотя конкретно таурин исследован-переисследован.

[@xayahrakan7723]

Поражает, что до сих пор в аптеках продают гомеопатию. Никакого контроля качества

[@reianders431]

Александр, спасибо, что вы с командой продолжаете нас просвещать даже в тяжелые времена 🙏🏻

[@Rainbowow777]

Предлагаю дать магическому мышлению второе название - голубиное мышление 😅

[@kitten-free]

в голове хлебушек - хлебушковое мышление

[@uchenitsa_serenity]

Ох, я боюсь это смотреть, ну ладно! Очень люблю вас Александр и верю вам всегда, но я также люблю бады… поэтому и смотреть боюсь, но придется! 🫣

[@АлександрКузнецов-п1т4ъ]

Ну как? Что поменялось?

[@ВасилийЧапайский]

вы на себе давно проверили а он лично ничего и после этого собираетесь поверить этому болтуну он пока здоровый конь и не имеет хронических заболеваний

[@prizrachek]

@@ВасилийЧапайский , какие БАДы хоть что-то вылечили, про хронь я уже молчу? Это всё равно что лечиться содой с лимоном. Лимон рекламировали как средство от рака, помните? Все умерли.

[@ВасилийЧапайский]

@@prizrachek ПРО лимон только дурак может поверить Вот вам один БАД - Глюкозамин. плюс Хондроитин. 2 - Гинкго билоба входит в состав как бадов так и лекарств и ещё несколько десятков можно назвать - когда заболеете вам лечится этим не надо вы уже только что врач скажет а через год если не поможет тогда скажет про ненавистные бады как было с моим коллегой по работе

[@ВасилийЧапайский]

ПРО лимон только дурак может поверить Вот вам один БАД - Глюкозамин. плюс Хондроитин. 2 - Гинкго билоба входит в состав как бадов так и лекарств и ещё несколько десятков можно назвать - когда заболеете вам лечится этим не надо вы уже только что врач скажет а через год если не поможет тогда скажет про ненавистные бады как было с моим коллегой по работе

[@ТимурМалыхов]

Блин, ну конкретно с БАДами тут не точность, существуют БАДы, которые так же являются лекарством(например мелатонин) с вполне доказанной эффективностью. Или например креатин - тоже старое и исследованное вещество, доказано немного увеличивает силу у здорового человека, просто как лекарство оно бесполезно и не лечит ни от чего. Не затронута тема отсутствия медицины здорового человека(то есть никто не сертифицирует лекарства, которые не лечат болезни, а просто улучшают качество жизни в какой-то сфере).

[@ВасилийЧапайский]

тут нет не точности это обыкновенные нападки БАДы

[@ilyasilyas2643]

Да, я тоже подумал об этом. Ведь если взять спортсменов, то их рацион наполнен и бадами и витаминами, иначе он сдохнет от перенагрузок. И именно эти штуки помогают им быть сильнее, выше, быстрее)))

[@prizrachek]

@@ilyasilyas2643 , если спортсменить. А после выхода в тираж многие - инвалиды.

[@prizrachek]

То, что не лечит, - не от лекарство. Просто нечто .

[@ВасилийЧапайский]

@@prizrachek То, что не лечит пьют только олухи и алкаши

[@irinanovikova2686]

Пришла на стандартный приëм терапевта, сдала анализы (кровь, моча и тд). По совету врача начала принимать витамин Д, раз в полгода. Самочувствие улучшилось, сонливость пропала. Вторая ситуация. Заболела, сильно что-то из разряда вирусных. Пришла к терапевту, как смогла двигаться. Классика ОРВИ с осложнениями, пролечилась. Опять же по совету врача. При первых симптомах стала принимать витамин с + селен + цинк в определённых единицах, дня 3. С тех пор не разу так сильно не болела. Вот и выходит что всë зло и всë добро 😅

[@Юрий-ь9л7в]

Очень рад что встретил на просторах интернета . хорошо что есть здраво мыслите в наше мракобесное время.жду с нетерпением новых выпусков

[@lapapapi]

Александр, хочется выразить огромную благодарность за подъем такой важной темы! Для меня, к сожалению, БАДы и всякие витаминные добавки - больная тема и большая проблема. В моей семье добрая половина людей верит во всю эту дичь, которая, естественно, сопровождается перлами из разряда «организм - он как печка-буржуйка», «еда - мертвая, витамины можно получать только из БАДов» и всякое такое. Радует, что хоть кто-то борется с этим мракобесием, а то уже невыносимо…

[@ВасилийЧапайский]

сначала изучите состав бадов и ваша категоричность испарится отдел витаминов в них всего одна десятая

[@lapapapi]

@@ВасилийЧапайский лол))) еще один амбассадор пищевых добавок

[@ИмяФамилия-у2ы9ф]

Только в РФ мракобесы против бадов витаминов. Ну тут не особо удивительно.

[@yuriysorokin43]

Мышечное тестирование еды (бады тоже подойдут, не вредно и ладно) kzbin.info/www/bejne/j2q4ap2nbMepp9U

[@prizrachek]

@@ВасилийЧапайский , вы чем слушали? Хотите нажраться Виагры тихой сапой или другой дряни, не указанной в разблядовке?

[@annabutko8812]

Александр, Вы стали для меня тем самым авторитетом, чьему мнению я доверяю, и кто сильно изменил мое мировоззрение. Тема этого ролика больше про бессмертие, но мне было бы интересно услышать от Вас, что вообще наука знает про правильное питание, ЗОЖ, нутрициологию и тд. Спасибо за Ваш труд!))

[@ZamenH3]

Забавно, учитывая, что наука максимально против авторитетов и сам Александр неоднократно это упоминал. Есть только факты и доказательства - не может быть авторитетного мнения

[@yuriysorokin43]

@@ВасилийЧапайский И, какой результат, что там?

[@kruelz3143]

да мало что знает, очень много противоречивых данных, в исследованиях конфликты интересов, никому не выгодно ваше здоровье, но в одном сходятся почти все-не употреблять рафинированные продукты, жрать только цельные

[@prizrachek]

Наука не занимается такой чушью.

[@rasinor]

2:40 как писал тогда, так и напишу сейчас: добавки бывают полезны (в основном, речь идёт про минеральные добавки, которые могут помочь с недостатком какого-либо вещества в организме, пусть и не координально)

[@rasinor]

Важное уточнение: нет варианта кидать в себя рандомные витамины! Нужно именно что следить за количеством веществ в крови, за содержанием витаминов и употреблять именно то, что нужно (или вообще не употреблять, если ситуация хорошая), а не всё подряд Изменено: а ну да, это упоминается в ролике... Вот и как теперь комментировать по ходу просмотра?

[@terpentyn3337]

"кАрдинально"

[@ПётрОскерко]

@@rasinor Один маленький момент во всём этом смущает - про недостаток какого-либо вещества в крови вам сообщает тот человек, который потом и продаст препарат, который этот недостаток восполняет. Ну вот такие у этого человека нормы.

[@rasinor]

@@ПётрОскерко есть гениальное решение - ходишь в лабораторию (типа гемотеста), сдаёшь кровь и получаешь результаты. Так уж сложилось, что выписывать лекарства вам не будут)

[@river_song91]

Классно было бы узнать, что думает научное сообщество о разных косметологических процедурах. Об этом очень мало информации в источниках, которые вызывают доверие, а рассказывают о них в первую очередь лица заинтересованные. При этом что процедуры, что различные средства, весьма дорогостоящие, и к сожалению, тоже бывают печальные последствия от их использования - начиная от аллергий заканчивая смертями.

[@alexandrmakarov2368]

Я не учёный, но, насколько я знаю, есть 2 фактора, сильно старящих кожу - прямые солнечные лучи и пересыхание. То есть, избегать УФ излучения и смазывать кремами, если сухая кожа - точно поможет подольше сохранить хорошее состояние. Мб кому поможет.

[@yuriysorokin43]

@@alexandrmakarov2368 Значит паранджа!😎

[@alexandrmakarov2368]

@@yuriysorokin43 Лишь прямых солнечных лучшей стоит опасаться - в нашем климате сойдёт и просто шляпа летом. Ну, если жить где-нибудь в районе Аравийского полуострова - там да, тщательнее нужно кожу закрывать.

[@vittetyak5574]

Есть докмед-косметологи. Ищем.

[@КсенияКондагурова-т2т]

Хочу добавить, девочки и мальчики , если есть у вас высыпание , идите к дерматологу, никаких чисток, косметологических процедур 😢 Акне лечит только аптечные мази, системные ретиноиды , внутренние и наружные , а не баночки Обаджи за 3 тыс грн 😊

[@nikanarven]

С "натуральностью" у меня забавный момент был. Как-то раз у меня вылезла аллергия "на всё" - я вся покрылась пятнами, которые ухудшались от почти любой еды (сейчас разобрались - это так поджелудка взбрыкнула). Гипоаллергенная диета, нихрена нельзя, в отчаянии завариваю чай с пряностями и цедрой (christmas mistery), потому что хочу хоть чего-то со вкусом (ладно хоть простой сахар можно)... Пятна весьма оперативно краснеют после считанных глотков. Мать начинает "неужели и они химию пихают?!" ._. Пришлось напомнить, что совершенно натуральные цитрусы - один из самых распространённых аллергенов вообще... Хорошо, что мать у меня всё-таки с "техническим" складом ума, и подобного рода заскоки, когда проскакивают, пресекаются довольно быстро.

[@matveivanable]

В Вашем видео очень много логических не стыковок, случайных или намеренных не могу сказать. 1. Гомеопатические препараты (которые не работают) имеют регистрацию как лекарственные препараты. 2. Существуют зарегистрированные лекарственные препараты имеющие природное происхождение (травки как вы говорите) 3. Много лекарств прошли регистрацию и испытания, однако впоследствии были отозваны из-за ужасных последствий (чего стоит "талидомид") 4. Большинство добавок к пище имеют многоженство исследований доказывающие их эффективность, так же их применяться в больницах (протеин, магний, креатин) Ваше Видео предвзято или возможно Вы не очень хорошо подготовились и/или недостаточно осведомлены. Будьте внимательней и не вводите в заблуждение людей.

[@ТётяСвета-б5х]

Здоровое сбалансированное питание - это вроде банальность, но чтобы оно было надо много денег и надо много чего знать. О сбалансированном питании врачи и популяризаторы науки часто говорят как о чем-то само-собой разумеющимся. Но это ни к кому не приходит как данность, и стоит труда в освоении, и денег для покупки нужных продуктов. Я уже год примерно совершенствую свои познания в области здорового питания. Мне хватило знаний и силы воли избавиться от предожирения и заиметь нормальную массу тела, избавиться от анемий, скорректировать уровень инсулина и сахара в крови. Но я до сих пор многому учусь. В связи с тем, что я недавно решила заняться спортом на регулярной основе, мне сейчас приходится учиться новым вещам, чтобы помочь своим мышцам и суставам. В то время как достаточно ощутимое число людей вокруг меня не понимают, почему они толстые и как им похудеть. Мечтают годами похудеть, но результат отсутствует, потому что они тыкаются как слепые котята. Я глядя на их рацион понимаю откуда их проблемы, для меня это стало банальностью. Но им до меня очень далеко. Думаю, что большинство никаким сбалансированным питанием не занимаются. Люди в большинстве своем не способны даже посчитать калории, быстрые и медленные углеводы, а так же не способны прочитать состав, чтобы понять что они постоянно поедают крахмал и муку в котлетах, например. Куда им там до расчета других нутриентов, макроэлементов и микроэлементов. Как до Луны пешком, так я думаю. В США подход к военной подготовке серьезный, думаю, что их там неплохо кормят. Поэтому, у них мало проблем. Очень много их того, что лежит на полках в магазине, имеет довольно порочный состав иди соотношение БЖУ. Типа, человек берет колбасу и думает, что это будет его источник белка. А это жир на самом деле. Берет что-то без сахара, но зато там куча пшеничной муки и эффект от нее почти тот же. Либо берет подсластитель с гликемическим индексом как у сахара и просто получает то же самое свое брюхо, только за более большие деньги. Думаю, что повара в армии США уже давно имеют хорошее меню и его придерживаются. В обычной жизни, очень мало часто из магазина является полезным и готовым к употреблению. Как правило, приходится готовить самостоятельно, чтобы контролировать состав и делать его полезным. А это тоже время, усилия, и серьезный барьер для большинства людей.

[@lookyan9743]

вы ты, глядя на пухлое лицо автора видео на экране, можешь сказать, что он явно понимает, что из себя представляет сбалансированное питание? лично мне очевидно, что он от этого максимально далек

[@ТётяСвета-б5х]

@@lookyan9743 знания о пользе питания явно недостаточно, чтобы придерживаться его. Если бы это так работало, то никто бы не курил, не пил, все бы предохранялись и ничего бы вредного люди ты не делали. А вы кстати, всегда предохраняетесь и справку просите у своих половых партнёров/партнёрш? 😉

[@aventurier_coureur]

​@@ТётяСвета-б5хи самому ходить с бейджиком на груди где написано:Я АБСОЛЮТНО ЗДОРОВ.😊

[@point4894]

Что в вашем понимании "здоровое питание"?

[@lookyan9743]

@@point4894 то, которое улучшает здровье, не? или хотя бы не ухудшает

[@Марина-п2ф4с]

С витамина поняла одну вещь - сначала на обследование, только потом принимать. Недавно сдавала комплекс анализов и был критичный витамин Д и железа. Пропила курс. Стало реально легче жить. Тк в состояние дефицита спала по 13 часов и была крайне вялая. Никогда не принимаю препараты без назначения.

[@mikkana]

Вы прекрасны!

[@ONAK.ONE.illustrator]

Круто🎉 хочу про тех, кто рекламирует волшебные грибы вместо антидепрессантов

[@ecoyle1488]

Грибы разные бывают, обычно "волшебными" грибами называют псилоцибиновые а не мухоморы

[@ONAK.ONE.illustrator]

@@ecoyle1488 нет разницы. Все с недоказанной эффективностью

[@BlackJackInBoX]

Задумайтесь: 100% людей, которые пили воду - умерли

[@JustMyma]

Если вы посмотрите сколько нужно цинка человеку и попробуете набрать хотяб норму с помощью продуктов, то поймете, что вероятность что вам его нехватает явно больше 50%. А потом если прикинуть сколько вы жили в дефиците, прикинете сколько его должно быть в организме, то даже соблюдая норму, вам потребуется очень много времени чтобы восполнить его недостаток, даже если ваш организм сможет его весь на 100% усваивать. Это я еще не говорю про занимающихся спортсменов

[@helenpan2552]

Да, и кто эту норму определил, особенно суточную😂😂 фармацевтические компании, которым продать нужно говна побольше?

[@JustMyma]

@@helenpan2552 вот же клятые капиталюги

[@АлександрКузнецов-п1т4ъ]

Вы всё правильно пишите

[@MikhailO-ef3on]

Удивительно как топящие за эти чудеса ничем не хуже тех, кто топит против.

[@helenpan2552]

@@MikhailO-ef3on ничего удивительного, одни едят бананы и фрукты и им норм, а другие живут на севере и питаются только животными продуктами, а третьи зимой сало и мясо с квашенными продуктами.Где норма? Да, и просто, что одному ок, то другому смерть.

[@Emily-ne8zd]

Магний б6 успокаивает и улучшает проводимость сердца, панангин тоже (магний и калий), проверено на моей 91 летней бабушке, принимает постоянно уже много лет.... Отказалась от некоторых лекарств сердечных даже, усталости меньше и ритм сердечный стал лучше. Так все таки это работает же, врачи сами назначают.

[@irinabelkina1875]

Панчин: единичный случай ничего не подтверждает Комментатор после просмотра: проверено на моей бабушке

[@frya777]

Лично мне магний помогает избавиться от судорог, которые раз в несколько лет появляются на месяц-другой. Может это просто удивительное совпадение, но пока делаю вывод, что магний конкретно для меня полезен.

[@springtime3341]

Магний - хорошее слабительное.раньше его прописывали при запорах. Привет вашей бабушке))

[@Emily-ne8zd]

Действия магния и калия доказанл давно и он содержится в препаратах для улучшения проводимости сердца, например, панангин. Уменьшает судороги. Тк действует на нервную ткань. Это не бад, его назначают врачи для улучшения работы сердца. Поэтому граница бад/лек препарат очень тонка.

[@katyagreen9784]

@@springtime3341 а ничего, что магний выпускается в разных формах (их около 15) и, соответственно, используется для разных целей. Как тебе такой приветик?

[@Seol_Rita]

Возможно, секрет успешности и эффективности некоторых БАДов кроется как раз в их бесполезности 😄 человек просто ест вкусную штучку из глюкозы пополам с чем-нибудь, думает что все замечательно и не засовывает в себя без надобности медицинские препараты у которых помимо прямого действия всегда есть куча побочек

[@les731]

Надеюсь, что мы доживем до того времени когда исчезнут мракобесы из разряда "нельзя лезть в замысел божий" и т.п. И настанет рассвет и стремительное развитие науки и медицины. Александр благодарю за просвещение.

[@sdertoofiveb2856]

тут такое дело. "Изобретатели" борщевика Сосновского тоже были далеки от нарративов о божьем замысле

[@alexandrmakarov2368]

Даже если проживём десять тысяч лет, то всё-равно точно не доживём.

[@Sofiia_sun]

Ну с таким подходом никогда рассвет не наступит)) нам надо не чтобы они исчезли все, а просто чтобы у руля были адекватные :) адекватное управление -> адекватные законы, меры контроля и распределение денежек. Вот до этого хотелось бы дожить

[@user-hx4xw4dt7o]

Ахахах, когда уже атеиста поймут, что их вера в "науку", на самом деле близка уже с религией.

[@user-hx4xw4dt7o]

​@@Sofiia_sunахаххахах. "Вот наука будет править миром, так заживем!!! " Вам самим не смешно?

[@TohinAll]

Стоп, ну вот у меня по анализам нехватка селена, витамина д и в12, вот мне эндокринолог прописал бады, я сказал что люблю вот такую-то американскую компанию по производству бадов, она подтвердила, что хорошие. Через месяц приема после сдачи анализов показатели пришли в норму. Это что значит, что бады все же работают?

[@soen2368]

мне кажется автор говорит о приеме Бадов без показаний. у Вас были показания.

[@lawlietwhite14]

Это ваши индивидуальные особенности, у вас бады работают, у Александра нет

[@MikeThe]

И всё же хотелось бы видео по конкретным бадам. Хотя бы по тем, по которым достаточно много исследований.

[@Khomyakov.Vladimir]

Поддерживаю. “Огласите, пж-ста, весь список!” Особенно, по зрению.

[@yuriysorokin43]

А судьи кто? Кто исследовал?😁

[@ВасилийЧапайский]

@@yuriysorokin43 они давно исследованы и не один десяток лет выпускаются к примеру - пау д-арко глюкозамин - и главное давно существуют плантации по выращиванию необходимых растений входящих в бады во многих странах мира

[@maxkla1431]

он здесь не для этого, а для того чтоб срать он же борец он же с лже. нахY ему за доказательства он теплое с мягким продёрнет а радостные ушами аплодируют.

[@РысьСварт]

Ура ! Новое видео! Спасибо, Александр.

[@Morgenmuffel88]

До сих пор непонятно, почему мне что 15 лет назад, что год назад для лечения эндометриоза назначали БАД. До сих пор не нашла нормального врача, который бы адекватно объяснил, что это за болезнь и назначил действенное лечение. Куда мы катимся?

[@aeswl]

Такая же проблема. Держитесь, однажды нам попадется грамотный специалист

[@yuriysorokin43]

Да вроде гугл много знает! Эту тему в новой германской м посмотрели?

[@aeswl]

@@yuriysorokin43много знает, но не учитывает сочетание особенностей каждого организма

[@ТатьянаКалина-э8ь]

И у меня так же😂

[@frya777]

Врачи сами мало что знают про эндометриоз. Мне ставили его под вопросом, никакого лечения не назначают, как правило.

[@NickNet911]

Лучший биолог ютуба! Спасибо за просвещение!

[@ВасилийЧапайский]

но как врач абсолютный ноль

[@eliaswetscher4203]

Проснись же, самурай! Время сжечь эти биомифы! 🔥

[@Scinquisitor]

да! Корпорации БАДов должны быть повержены)

[@HlibVatazhok]

@@Scinquisitorчто они вам сделали?Есть реально хорошие БАДы ,оставьте их мне.

[@Kerro777]

Не знаю, можно ли назвать это БАДами, но примерно в этих же целях употребляю печень трески зимой и желатин круглый год

[@beskateri506]

Нет.Это не БАД,а просто полезные ,калорийные ,витаминизированные продукты .Которые сами по себе очень полезны.

[@yuriysorokin43]

@@beskateri506 Все зависит от "дозы"!

[@yuriysorokin43]

Мышечное тестирование еды kzbin.info/www/bejne/j2q4ap2nbMepp9U

[@kruelz3143]

@@yuriysorokin43 господи, мышечное тестирование... приехали...

[@ruppyyy]

Биохакаюсь всякими бадами не для того, что прожить дольше, а чтоб в моменте было больше сил на всё. Может как плацебо, может рили помогает, но сил на работу и спорт и досуг хватает сполна

[@bad.darling]

А мне 100 мл кофе утром достаточно для этого. 😅

[@xojioghbiu]

С улыбкой рассказывать что бездумный прием витаминов это глупость - такое себе. В нашей стране идиотов врачей к сожалению слишком много чтобы все отдавать на откуп анализам и этим врачам. Вот и лечимся как карта ляжет. А авитаминоз можно и проще диагностировать - посмотреть что содержится в продуктах ежедневного рациона. Смотрим чего гарантированно не хватает и принимаем. За анализы и идиотов врачей кучу денег отдашь и не факт что поможет, хотя все равно приходится. Банку витаминов проще купить и попробовать

[@arinok97]

Анализы можно в нескольких независимых клиниках сдать. Если, допустим, везде будет написано что не хватает витамина А, то стоит пить его, понятное дело

[@КусьКусь-т8ц]

Аиа чем причина авитаминоза 🤔

[@bensuperdetka]

С нетерпением жду вашей лекции в Лиссабоне! 😊 Традиционный лайк за видео

[@ВикторияБурнова-н4о]

Я очень пристально слежу за американским нейробиологом Эндрю Губерманом (Andrew Huberman). Так вот часто говорит об одном комплекте для сна. Где используется трионат магния, апигенин и теанин. Так вот, я сама попробовала и охерела. У меня всю жизнь проблемы со сном поскольку у меня рас/сдвг и биполярное расстройство. Так вот, эта камбуха помогла мне значительно улучшить качество сна, а значит и в целом мое ментальное состояние. И что мне нравится, что он как раз аргументированно всё через науку объясняет. Что касается лекарств, которые проверяют и тд, к сожалению мы живем в мире где многое можно купить. И все мы прекрасно знаем как файзер подтасовывал свои исследования. И как большая часть тех же антидепрессантов при проверке показали эффективность выше плацебо группы всего на 3%. Я всю жизнь опираюсь на науку и исследования, мне кажется это логично и понятно. Но проблема появляется там, где есть люди и не все люди честно делают свое дело. Поэтому мне кажется что медикаменты, что лекарства одинаково хреново контролируются 😅

[@Mad_Oxy]

👆👆👆

[@dmitriya8337]

Да, занятный малый. Интересно что у него как и Синклера(счас кстати мног хейтеров развелось, которые на критике свои "витамины" толкают) немало внимания поддержанию NAD+ уделяется(апигинин как ингибитор его расхода). Мне зашел NMN / NR+апегинин+tmg, по видемому был недостаток, тоже сон и не только лучше стал на порядок.

[@ВикторияБурнова-н4о]

@@dmitriya8337 я помимо этого утром принимаю триптофан, тирозин и lions mane. Это больше для поднятия серотонина и дофамина и общей концентрации. Но опять таки, я не пытаюсь продлить жизнь. У меня куча диагнозов с которыми тяжело жить. Поэтому приходится пробовать разные вещи. Потому что например в моей стране вообще по закону нет расстройства аутичного спектра у взрослых. То есть мне даже не к кому обратиться. Поэтому сижу часами и изучаю что есть и где есть исследования. Например по lions mane есть парочка и более менее приличные.

[@АнтонХомченков]

Он по моему еще сильно запрещенные в РФ вещества употребляет, по этому всегда читайте хотя бы википедию прежде чем что-то принимать.

[@ВикторияБурнова-н4о]

@@АнтонХомченков псилоцибин запрещен. Хотя его эффективность очевидна. Есть тонны исследований которые доказали что псилоцибин работает лучше чем любой антидепрессант. Если что-то где-то запрещено это не значит что это вещество не имеет терапевтической эффективности. Я например на псило более 3х лет и ни один АД не дал мне хоть сколько то схожего эффекта. Я говорю именно про микродозинг

[@Ольга-ю8г2э]

Большое спасибо, Александр, за ваш труд❤️🤗🌹🌹🌹

[@larryonoff]

Для многих, суть диет не только в радикальном продлении жизни, а в том, что бы прожить, хотя бы 100 лет и не на инвалидном кресле.

[@Aleksey_Sinitzyn]

Спасибо большое! Александр, пожалуйста, сделайте ролик о психосоматике😊

[@egorbasist9532]

А что насчёт спортивного питания? Протеины креатины и т ? Они считаются за БАДы или нет?? Их эффективность доказана??

[@Al_SW]

«…индивидуальная особенность, что ему масло вставляло…» 10/10 😂

[@mracm7684]

Александр, приём витаминов D, группы B, K2 ведь может быть обоснован не желанием условно продлить себе жить, но, например, повысить качество жизни в моменте. По крайней мере у меня в своё время была такая попытка, я пил вышеуказанные витамины, поскольку чувствовал себя не очень хорошо - необоснованно не было настроения, быстрая утомляемость, отсутствие каких-либо желаний. Анализ показал низкое содержание кае раз витамина D, причем очень даже низкое. При том, что питался я нормально, ел много белка, клетчатки, умеренно жиров и углеводов. До сих пор не уверен, что именно БАДы мне помогли справиться, так как я стал заниматься бегом и кардиотренировками (до этого тоже занимался спортом, но только сильвыми упражнениями), отказался от сахара, плюс из-за приема БАДов стал пить больше воды. Мне вот и интересно, с точки зрения улучшения самочувствия добавка витамина D может дать эффект или нет.

[@AlexanderBrusso]

С точки зрения счастья. Серотонин синтезируется из триптофана через витамин D

[@tinamilenina9229]

Не могу пройти мимо ❤ всегда актуальные и интересные темы на канале Александра ✊🏻 Спасибо огромное за Вашу работу 🙏🏻🤗

[@ПавелДвойников-ф2м]

Мне кажется вы путаете мокрое со сладким. Не корректно сравнивать действие Бад с продолжительностью жизни и так очевидно, что его нет. Бады - это концентрированная еда, а также всевозможные диеты люди пробуют не для того чтобы жить вечно или долго, а для того чтобы жить качественно. Это товар для бедных, а все эти биохакеры не более чем отдельный вид маркетинга и заработка. Если я не могу позволить себе стейк из лосося 3 раза в неделю, то мне вполне может хватить денег на банку омеги3. Почему это плохо?

[@user-9437]

Так есть компании, которые прямо говорят про свою биодобавку, что она продлит жизнь. На это Александр и отвечает, обосновывая почему это не так. То, что очевидно вам, к сожалению не очевидно другим. Очевидность штука относительная.

[@ПавелДвойников-ф2м]

@@user-9437 А можно пример? Мне надо такую, я куплю, много))

[@osuzhdayu-maksimalno]

В одном из прошлых видео на эту тему ты говорил, что из наиболее на данный момент перспективных веществ, замедляющих старение, ты можешь, помимо прочего, выделить Кофеин и Таурин. Можно ли в этом случае сказать, что Энергосы без сахара - потенциальные эликсиры молодости?

[@КатеринаАртёмова-й9ю]

Недавно смотрела Водовозова, который говорил, что Таурин работает на мышах и в условиях дефицита таурина они живут меньше, а если им дать Таурин, то дольше. Так что это только для мышей при дефиците таурина. Вообще учёные сами как будто договориться не могут как окончательно правильно то по итогу. Пить энергетосы ради продления жизни я бы не стала) Интуитивно, без доказательств))

[@osuzhdayu-maksimalno]

@@КатеринаАртёмова-й9ю Полагаться на "интуитивно, без доказательств", я бы не стал)))

[@NazgulMordorsky]

А лучше корм для кошек есть - туда таурин добавляют, он котикам необходим!

[@3DSa5ha]

@@NazgulMordorsky лучше сразу кошек есть.

[@assolliya]

​@@3DSa5ha, тогда уж мышей.

[@totalFox]

Вы не понимаете! Грецкий орех - разумное существо! Грецкие орехи вообще нельзя есть!

[@Dkupouh]

Александр, вы разрушили мою детскую мечту быть укушенным пауком-мутантом! Как так?! Я же теперь жить не смогу, зная, что Спайдерменом нельзя стать(((

[@XAP0H]

ты всегда можешь начать самоидентифицировать себя как человек паук😊

[@aventurier_coureur]

​@@XAP0Hвыдумывать можно что угодно до приёма у психиатра 😊

[@user-007-1]

Александр, разберите пожалуйста микродозинг Всякие ежовики, мухоморы

[@yuriysorokin43]

Он что, что-то исследует?

[@ФридрихНицше-и9щ]

это психиатры лучше рассказывают

[@aventurier_coureur]

​@@ФридрихНицше-и9щпсихиатры с Ютуба больше смахивают на шарлатанов

[@alekseigolub4336]

Выборка в 1,3млн это конечно хорошо, но это же только солдаты. Это исследование говорит скорее о сбалансированности питания у них в армии, а не о всей популяции в целом. Или я что-то упустил?

[@ЭрнестШафран]

Очень вовремя вышел ролик, начинал читать за ежовик и кордицепс)

[@thepantelemon]

Самые доказанные способы улучшить здоровье сейчас это есть 30г клетчатки в день, не курить и кушать разнообразно, но не есть ультра переработанную пищу, двигаться и заниматься физкультурой(кардио и силовой) увеличивая свой МПК и силу и не вести малоподвижный образ жизни и высыпаться и иметь друзей/семью которые вас поддерживают и не находиться в хроническом стрессе, т.е. надо перестраивать свой образ жизни на что многие не способны, не хотят или не могут, проще поверить в таблеточку волшебную.

[@alexandrmakarov2368]

Этот человек описал, вроде, всё из того, что реально работает. не ожидал такой комментарий увидеть. Я бы еще добавил, что иметь побольше бабок (не рождайтесь бедными!), т.к. есть значительная корреляция между уровнем образования и продолжительностью жизни. (типа доктора наук живут намного дольше магистров, магистры живут дольше бакалавров и т.д.).

[@werba78]

То есть это семья должна поддерживать условного "вас"? А Вы семью? Не? А если родителей инсульт стукнул - то Вы в кусты? А если это не ваши родители, а супруга? Пусть кто-то другой в стрессе будет? Если ребенок родился инвалид - тоже в кусты? А если война? А если хреновая генетика и хроническая болезнь ударила или ч-н потяжелее? И тд... Вот когда слышу "избегайте стресса" прям оторопь берёт:)

[@man-jj7rc]

@@werba78что-то вы на личное перешли , там вполне адекватно все расписано, а тут уже мозг в комментарии выклеван

[@YouTuberuler45]

Кто бы ещё войну отменил, чтобы не стрессовать и бросить курить 😢😢😢

[@alexandrmakarov2368]

@@KZbinruler45 Войну отменить, увы, не в наших силах, но вот максимально оградиться от этого, чтобы это поменьше поганило жизнь - в наших. Не читать новости, не смотреть соответствующие каналы и т.д., если живёшь в зоне БД или рядом, то уезжать, ИМХО, лучше, чем оставаться.

[@nutritiondoc]

Очень забавно наблюдать, как вы сделали такой вывод на основе эпидемиологических исследований, несмотря на их многочисленные недостатки. Эпидемиологические исследования могут быть слабыми аргументами в определенных ситуациях по следующим причинам: 1. Корреляция не равна причинности: Одной из главных проблем эпидемиологических исследований является то, что они часто выявляют корреляции, но не доказывают причинно-следственные связи. Это может привести к ложным выводам, если корреляция интерпретируется как причинность. 2. Конфликтующие результаты: Разные эпидемиологические исследования могут приходить к противоречивым выводам из-за различий в методологиях, выборках или интерпретациях данных. Это затрудняет принятие однозначных решений. 3. Смешанные переменные: Эпидемиологические исследования часто сталкиваются с проблемой смешанных переменных (confounding factors), которые могут искажать результаты. Даже при попытках контроля за этими переменными не всегда удается полностью устранить их влияние. 4. Обсервационный характер: Многие эпидемиологические исследования являются обсервационными, а не экспериментальными, что ограничивает возможности контролировать внешние факторы и снижает уверенность в выводах о причинно-следственных связях. 5. Самоотбор и смещение выборки: Некоторые эпидемиологические исследования могут страдать от проблем самоотбора участников или смещения выборки, что может искажать результаты и снижать их обобщаемость. 6. Этические ограничения: В эпидемиологических исследованиях могут быть ограничения по этическим соображениям, что затрудняет проведение контролируемых экспериментов, особенно в отношении вредных воздействий или риска для здоровья. 7. Трудности в измерении: Некоторые факторы, такие как диета, физическая активность или социально-экономический статус, трудно измерить точно и объективно. Ошибки в измерениях могут влиять на результаты исследований. С мясом, включая рыбу, на сегодняшний день не все так радужно, как вы описали. Также интересно ваше мнение по поводу старения: почему вы считаете, что диеты разрабатываются для того, чтобы люди жили бесконечно?

[@nutritiondoc]

Во многом согласен насчет мракобесных диет, так как существует прямая корреляция с магическим мышлением. Однако, по поводу растительного питания вы заблуждаетесь: оно имеет ряд преимуществ для организма, но требует очень внимательного и сбалансированного подхода. В этом вопросе есть научный консенсус.

[@Надежданачудо]

У нас обычно не только люди принимают витамины без назначения, но и назначения делаются об балды и/или по общему принципу "всем младенцам аквадетрим", "всем беременным железо и йод" и т.д. и т.п.

[@alexandrmakarov2368]

Что-то мне подсказывает, что не только у нас назначаются фуфломицины и назначения от балды, но и "у них".

[@Надежданачудо]

@@alexandrmakarov2368 ты еще про госдолг сша расскажи 🤡

[@MikhailO-ef3on]

Потому что на больших числах это работает? Наверняка работает, поэтому и назначают

[@TheKINGandJOKER]

Не знаю насколько действенным биохакингом занимается Брайан Джонсон, но тот факт, что он в свои 70 с лишним лет записал новый альбом с AC DC, говорит сам за себя

[@tdrvknstin]

А Мик Джаггер с Китом Ричардсом?) Уже 80 ,а до сих пор выступают и альбомы выпускают )

[@arinok97]

Рок-н-ролл такая штука- если не умер в 27, то, скорее всего, проживёшь до ста лет)

[@aventurier_coureur]

Они пробуют что-то покрепче чем БАДы.

[@ДенисВласов-ь8ш]

Забавно было видеть в этом ролике рекламу от гугла о волшебном и безопасном очищении печени от желчи))

[@user-anonimous_]

Тем забавнее что гугл показывает контекстную рекламу, то есть то что вы обычно ищите, смотрите и покупаете 😂😂😂 у меня реклама настроена под другие запросы. И мне такой х-ни гугл не показывает

[@ДенисВласов-ь8ш]

@@user-anonimous_ открою вам секрет, что на андройде можно отключать контекстную рекламу, что я успешно и делаю уже много лет на всех своих устройствах.

[@Emily-ne8zd]

Думаю витамины и бады другие (коллаген травы вытяжки дрожжи и тд) не стоит грести под одну гребенку. Благодаря повышенному приему селена я слезла с гормонов щитовидки, а мильгамма (б6) и витамины б в больших дозировках помогают при болях в спине

[@АнастасияИжганайтене]

Очень интересный и важный ролик. Спасибо, Александр

[@Anatoly-dc9uq]

Поддержу автора: вит Д не нужен - нужно есть черную икру, вит К2 не еужен, можно есть фуагру, ресфератрол? - коньяк на обед. Кверцетин? Мадера на ужин. Вит С - фреш утром. И лобстеров. Хитин нужен.

[@prot.k-pax]

Я очень часто себе в пищу и в напитки добавляю очень важный для меня БАД: дисахарид из двух моносахаридов: α-глюкозы и β-фруктозы. И знаете. Работает !

[@Scinquisitor]

воообще вредно, но тоже добавляю)

[@tyoplyydushoy7049]

Как всегда, великолепный 🎉

[@Scinquisitor]

спасибо!

[@noxou]

Спасибо за выпуск! Жаль только, что не разобрали механизм аутофагии при голодании, а то у меня много знакомых есть, которых говорят, что интервально голодать полезно, потому что включается механизм аутофагии очищая организм.

[@natlike1792]

Не знаю на счёт аутофагии, но поджелудочная очень не любит, когда голодают, и желчный тоже

[@SlotorFriendClub]

Суд во вторник в Петербурге приговорил 77-летнего ученого Анатолия Маслова к 14 годам колонии строгого режима. Судья горсуда Ирина Фурманова признала его виновным по делу о госизмене. По версии обвинения, в 2014 году физик якобы передал представителям разведки Германии данные о закрытых научных разработках. Сам Маслов вину не признал. Родные, коллеги и адвокаты ученого уверены в его невиновности: они утверждают, что никаких данных он не передавал, кроме того, указанные в обвинении сведения не являются гостайной.

[@SHUMILOFF]

Я так и не услышал чотких выводов по поводу БАДов.

[@MistrKrabs]

Рыбий жир суточной нормы и витамин Д (1000-1500ед) на постоянной основе маст хэв почти каждому особенно в городах, и по анализам у жены оч низкое железо и йод прописали, пьёт

[@NoName14921]

Зашёл биопанк в биобар ,а от него биовоняет .

[@stopstop-ot6if]

биокарлик

[@Hugh_Morjoui]

🤣🤣🤣🤣👍👍👍

[@vitkavodka8702]

биоговном *

[@SerhioKonova]

В биотуалет

[@Отрывок17]

Александр Панчин, не могли бы вы сделать видео про нейролептики? Как влияет на здоровье и более обширно рассказывать?

[@zloy_kisun]

Да уж с бадами в свое время мать меня крепко достала. До сих пор не могу ей доказать что это пустышка, говорит «но ведь вылечило же!» и ничего не хочет слышать…😢

[@alexandrmakarov2368]

Верующего разумные доводы не убеждают, не трать силы.

[@ВасилийЧапайский]

вы состав бадов знаете или нет сразу видно без понятия

[@РАУЗАБАТОРШИНА]

Что вы хотите ей доказать, если вылечило?!

[@ВасилийЧапайский]

@@alexandrmakarov2368 НЕ было бы эффекта от лечения бадами люди их не покупали

[@ВасилийЧапайский]

@@alexandrmakarov2368 вот вам бад а теперь разумно развенчайте его - Пау Д'Арко - растительного происхождения с противовирусным, иммуностимулирующим, антибактериальным, противовоспалительным и болеутоляющим действием. и он действует так как вам и не снилось против химии из аптеки

[@methylithium]

Спасибо вам, Александр! В последнее время так много пропагандистов поедания жиров - Доктор Эрик Берг, Дэйв Эспри и Доктор Экберг. Последний прям говорит про то, как ему стало хорошо от диеты из сливочного масла с яйцами. Доктор Берг часто в своих видео приводит исследования с плохим дизайном (нерандомизированные). Вообще кето-диета создавалась для детей больных эпилепсией. Для биохакинга ее стали использовать сравнительно недавно, лет 20 назад. Хотя конечно Никлас Брауберг в книге "Загадка нестареющей медузы" говорит про пользу кетоновых тел для продления жизни, но там лишь описано введение кетоновых тел в тело лабораторных мышей. Мне кажется, есть большая радница между кетозом, индуцированным недостаточным потреблением углеводов/белков и введением уже готовых кетоновых тел.

[@thecigaroman]

Как же я люблю обложки Панчина.

[@СайГай-л4у]

Александр. Огромное вам спасибо, за то что разоблачаете магическое мышление. Серьёзная проблема затрагивающая все области жизни

[@ИльяСтарцев-у5г]

Ролик нужно было записывать, косплея того врача из сериала "Фоллаут")) Вот там был биохакер-альтернативщик 80 лвл))

[@cepoe8358]

Как не умереть от старости? Столько возможностей! Умереть от переедания, от голода, от заболеваний, от травм… зачем нам генетические терапии, когда столько людей избегают старения каждый день? ЛФК рулит, сбалансированная диета рулит, увлечение/развлечение наукой - рулит)))

[@arinok97]

Ну по сути люди не умирают от старости, они умирают от болезней, сопутствующих старости, так что учёным стоит ещё внимание уделять пропаганде лечения и профилактики болезней. А другие способы умереть уже не от учёных и не от человека зависят, не могу же я знать упадёт ли мне завтра на голову кирпич или нет

[@soen2368]

@@arinok97 задача ученых - исследования. пропаганда здорового образа жизни и ЛФК это проблема государства, образования и людей. но тут есть вопрос. к примеру курение алкоголь дают хорошие налоги. что важней государству - налоги или люди которые имеют меньше проблем со здоровьем и снижают нагрузку на здравоохранение.

[@Arkhangelsky]

Спасибо за видео, как всегда было интересно и познавательно! Успехов 👍

[@alexivanov9683]

Очень люблю Ваши лекции, коллега )

[@xacker585]

"По плодам узнаете дерево". Здесь это очень подходит

[@ABUGO]

Понятно, бады и диеты не работают. Но, постойте, вы сказали землекопы живут долго...пойду куплю что ли лопату🙃

[@alexandrmakarov2368]

Только голые. Так что "А тот, у кого нет лопаты - пусть продаст одежду и купит лопату"

[@АлексейЛагодич-ъ1ч]

Про веганство и рыбу: тут нужно посмотреть почему именно рыба полезна. Возможно просто потому что она ест водоросли и в таком случае нужно просто есть водоросли. Для объективной картины нужно исследование где сравнивают пескетарианцев и веганов которые едят водоросли