СДВГ и СЕКС. Причины сниженного либидо, гиперсексуальность, секс как медитация

НЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (надёжные психотерапевты и психологи)
doctorsychev.ru/psy
t.me/dr_sychev_clinic
Руководство по СДВГ у взрослых
doctorsychev.ru/adhd
Поддержать наш проект - www.donationalerts.com/r/dr_s...
boosty.to/dr_sychev
Синдром дефицита внимания и гиперактивности доставляет немало проблем во всех сферах жизни. Сегодня разберемся, как СДВГ влияет на сексуальную жизнь
Гиперсексуальность и гипосексуальность
Какие есть причины сниженного либидо у человека с СДВГ? Как на это влияют антидепрессанты и причем здесь дофамин?
Импульсивность, авантюризм и сексуальные отношения
Повышенная чувствительность: плюс или минус?
Секс как медитация: как научиться лучше концентрироваться
Секс по расписанию - это скучно?
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
/ @dr_sychev
Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [e-mail]
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: doctorsychev.ru/

[@user-wn7pz2zw8g]

Нравится, что видео про СДВГ короткие😌

[@user-jc3nn8ut9z]

😁

[@CatShare-qi8ub]

На второй минуте переключилась на комменты, придётся пересматривать😂

[@tishiti]

😂😂😂

[@ans.nastea]

Я выдержала половину, пожмякала кошку и вернулась 😮

[@ameliadolidze9538]

Хвхахаха

[@user-zb3wi6hn9w]

Когда до оргазма оставалось 10 секунд, и забурчал холодильник на фоне, во время оргазма я думал, нужно ли будет искать мастера по ремонту холодильников или нет? 😂😂😂

[@sofiyabronnikova9755]

То чувство, когда в сексуальном плане одновременно есть и проблемы со скукой, и отвлекаемость, и гиперсексуальность😢

[@koshcheybessmertniy8211]

Жиза, и это все меняется каждый день

[@andersenhans1627]

ответ на поверхности: расширять свой сексуальный опыт, улучшать концентрацию.. практики: эротический массаж, шибари, вокс-плэй, порка.. Скуку на несколько лет вперед ты закроешь, т.к. тема секса если выйти за рамки сунул-вынул обширна, если не сказать бесконечна... А концентрацию повышают перечисленные выше практики, особенно в дающей стороне.

[@N-01-PH]

​​​​​​​@@andersenhans1627хз, я чего только не перепробывала, дольше чем на два-три сеанса таких увеселительных приблуд меня не хватает, становится неинтересно и рутинно. Проблема у сдвгшников ведь не в узких взглядах и даже не в том, чтобы увлечься, это-то запросто. А в том, чтобы этот интерес удержать. В нас соединяется два ужасных противоположных качества: высокая толерантность к удовольствиям и при этом большая жажда этих самых удовльствий. И лучше новых. Как секс не разнообразь, он всё ещё остаëтся сексом и в любом случае не так вариативен, если не выходить за рамки сношений с (живыми и взрослыми) людьми. Молчу о том, что если тебе сразу не понравилось что-то, то, скорее всего, не понравится уже никогда.

[@sergeyv4848]

В точку

[@sofiyabronnikova9755]

@@andersenhans1627 да это все понятно, и в соло очень много чего практикуется, но вот с партнером сложнее - для него большая часть таких практик не интересна. Во всем остальном абсолютно устраивает, поэтому желания менять партнера на данный момент нет

[@nerveranya]

Доктор Сычев: я говорю слишком быстро в этом ролике, надо бы снизить скорость Я, которая слушала на ускорении 1,75: такс, переключаемся значит на Х2

[@square_hammer]

ДА🤝

[@user-bh7ns2qg4s]

точно

[@irlySkr]

ахахаахах точно)))

[@irlySkr]

ахахаахах точно)))

[@user-eq5wu9kq1e]

Я на 2

[@aestetic_baby]

так приятно видеть как люди с сдвг запинаются когда рассказывают🥺 понимаешь что ты не один такой... у меня мысли скачут со скоростью 100000000км в секунду, но это не повод ненавидеть кого то, скорее особенность. люди с сдвг вы прекрасны!

[@Lade_svet]

Мы да, прекрасны))

[@naturtour760]

Я целенаправленно отрабатываю навык медленной, последовательной речи и иногда в середине мысль забываю, неловко получается))

[@Lade_svet]

@@naturtour760 надо тоже попробовать

[@marybutko4863]

со мной раньше невозможно было общаться,я не одну свою мысль не заканчивала.все время забывала о чем я говорю и перескакивала с темы на тему. потом начала встречаться со своим мч и он как то мне смог показать,что меня сложно слушать. плюс мы много читали книги вслух. и вауля..я вообще забыла о том,что раньше была такая проблема.

[@user-hf8rf6te2q]

@@marybutko4863 Любовь 😍

[@rudepoli]

Досмотрела до 4 минуты, думаю ещё пару недель и смогу досмотреть до конца 😂

[@shoko_ann]

Ну как? 😂

[@rudepoli]

@@shoko_ann ещё не досмотрела ))))

[@almondoalmondo3145]

Досмотрел до 4:52 и пропало желание смотреть дальше. Думал я один такой придурочный. Кстати как дела? Хватило сил досмотреть?

[@rudepoli]

@@almondoalmondo3145 все еще не досмотрела 🌝

[@D0BR0.]

Досмотрела до 7ми😢

[@alishapetrova5015]

Ну, могу рассказать про себя) Во первых, даже когда физически хочется, зачастую очень лень заниматься сексом. Думаешь "возьму вибратор, 5 минут и готово, а секс это ж долго"))) Сложно именно заставить себя. Потом в сексе сложно расслабиться. То солнце светит прямо в глаза, то музыка не подходит, то трогает как-то не так. Помогает только закрыть глаза и представить что-то этакое) И да, в юности было много всякого опасного в этом плане) Алкоголь, наркотики, мало знакомые люди, женщины, общественные места и тд.))

[@lizzap.9944]

Лол, женщины опасны??

[@twr5885]

@@lizzap.9944секс вообще опасное дело)

[@myrya_art]

​@@lizzap.9944а вдруг подсядешь, как на наркотики?

[@amyaemilia5913]

@@lizzap.9944секс вдвоем в принципе опасен 😂

[@-tigr-]

​@@lizzap.9944разумеется, иногда да.

[@anyag403]

Меня успокаивает смотреть видосы доктора Сычева, для меня особенно важно, что у него есть СДВГ и это вселяет в меня надежду.

[@user-xu5tp7wb1n]

Ой, СДВГ не самый страшный недуг для человека 😀 Еще можно и порадоваться, если есть только он. Я пытаюсь)))

[@anyag403]

@@user-xu5tp7wb1n никто и не говорил, что самый страшный. Просто одно из ментальных расстройств.

[@deltaforsing]

Главное не смотреть дока пока жахаешься - секс может проиграть в конкуренции.

[@Aweplantie]

Когда автор начал говорить про запахи в сексе которые не дают сосредоточится, я начала ёрзать на месте и смеятся от того как это жизненно, а через секунду начала плакать. Потому что я так устала с этим жить. Мои отношения часто заканчивались из-за моей неудовлетворенности(( Я всё время думаю во время секса, отвлекаюсь или не чувствую..

[@alexeyprofi3951]

СДВГ можно исправить медитацией

[@sogarso]

Просто примите мое сочувствие и невероятное понимание. У меня такие же эмоции после просмотра видео. Но я очень рада. Я очень надеюсь, что осознание причины происходящего поможет нам с этим справиться

[@SunShine-vf7yg]

Такая же фигня 😢 и только на днях узнала про существование СДВГ

[@Jormaandakiva]

Абсолютно понимаю вас, уже так устал от этого

[@Alenalovee1]

Исправить нет, а вот немного помочь да..

[@Margosha_ADHD]

Мне нужна полная темнота, иначе " ой цветочки не полила, да и полы чето грязные, и вообще вещи валяются и может я выгляжу не красиво сверху" 😂 и с ориентацией у меня тоже не всё просто.

[@CheshireEneline]

Жиза

[@Mina-rider]

Вижу облако пыли под тумбочкой 😂

[@Margaritpro]

Да, да, в такие моменты вспоминаю сцену секса с Бри и ее первым мужем, где она прямо во время полового акта начала убираться

[@Mina-rider]

@@Margaritpro 😂 о бож

[@user-ww5sp9gi2x]

Жиза

[@Elena_Le-na]

Спасибо, док, что ставите на место то, что казалось недостатком, неправильным и прочими нетакостями. После каждого выпуска жить становится проще

[@user-uc6ys9ck1w]

Доктор, спасибо за разбор тематики СДВГ , в русском сегменте ютуба мало источников, которым можно доверять, а проблема актуальна для очень большого числа людей+ клево, что можете какие-то ньюансы рассказать на своем опыте- это очень важно для нас

[@Christina-cw5ks]

Почти для всех молодых людей актуально,не просто так же назвали-поколение снежинок.

[@CHNO-cm1rd]

@@Christina-cw5ks я пожалуй лучше побуду снежинкой для другого поколения, но буду лучше разбираться в себе и регулировать свою жизнь. расслабьтесь))

[@Christina-cw5ks]

@@CHNO-cm1rd Не было в моем комментарии напряжения.Вы что-то своё эмоциональное в него привнесли)Он к тому,что статистически,для нашего поколения в принципе характерно СДВГ и неплохо было бы не только к себе бережнее относится но и вообще друг к другу.

[@evkalyptus]

@@Christina-cw5ks по статистике сейчас раковых больных больше, чем 500 лет назад. Экология, эволюция, гмо? Нет. Просто 500 лет назад не знали, что такое рак. Я вам свою личную стату могу выдать: в чате для взрослых с СДВГ большинство людей 30-40 лет.

[@miraijack1478]

Про себя могу сказать так: с детства гиперфикс на теме секса. Изучила много информации, ходячая энциклопедия, для разговора о коитусе даже подначивать не надо - лично начну и советы дать могу, плюс гиперсексуальность. Но сама в половые отношения с другими людьми не могу вступить, ибо слишком много факторов: партнёр должен разбираться в этой теме не хуже меня, предоставить все возможные и невозможные справки по физическому и психичечкому здоровью - это невозможно, если речь заходит об одноразовых встречах. Про долгосрояные отношения ещё хуже - столько времени и сил нужо затратить на то, чтобы найти, познакомиться, понять, принять, изучить... пока до секса дойдешь, смениться фокус внимания на журнал о паразитических растениях или высшую математику. Проще и безопаснее приобрести игрушку, что собственно и было сделано.

[@user-kd7kk3zb5w]

Надуманные какие-то причины. Со стороны звучит как наоборот страх перед близостью и попытка всех отвергнуть, дабы не потерпеть неудачу. Вам виднее, естественно, просто рассуждаю с позиции того, как для меня это выглядит. Секс, конечно, для всех штука разная. Но я тоже с детства с пунктиком на сексе, даже вела тетрадочку и цветными гелевыми ручками выписывала названия девиаций, много узнала, легко об этом говорила, но требований таких к партнерам у меня нет и близко не было. Это я про "партнер должен разбираться", "понять, принять, изучить". Секс это же... Похоть? Возбуждать может и еще как возбуждает, и юный девственник, который от твоего касания краснеть начнет. И даже тупой быдловатый мужик, который будет жестко страстно трахаться. Да кто угодно. А вот это все понимание, знания, это уже не про секс, как по мне, а про какие-то там "поймите примите меня". Короче секс сексом, а соулмейт-то тут причем? Ну и какая фиксация на сексе если игрушка вам эффективно заменяет секс? Извините, но в моем классификации вы обычный нормис, а не человек, "шарящий", увлекающийся секс тематикой. Эхххххххх

[@miraijack1478]

@@user-kd7kk3zb5w секс - это не только похоть. Это и безопасность и учёт желаний другого партнёра. У меня нет страха близости, у меня страх, что партнёр меня заразит чем-то или насильно оплодотворит. Для таких случаев необходимо хотя бы сдать анализы на ЗППП, чего в моём окружении никто увы не делает и даже не хочет делать. Я также очень тактильный человек, но так как живу в "мире не тактильных" более менее себя сдерживаю. Да, не всегда, но сдерживаю. Так же и с похотью.Думаю о секс вечеринках, но пока на это денег нет, и в моём городе такое не проводят. Плюс, главным моим кинком всегда являлся интеллект, а так как я шарю за секс, то и партнёр именно что ДОЛЖЕН разбираться, потому что для меня именно что ДИКОСТЬ не шарить за секс, будучи не асексуалом. Про девственников и трахальщиков - эм... вы про игры знаете? Есть куча людей с пунктиком на консенсуальное несогласие, например, и это не значит, что они ВСЕ выбирают заняться сексом с партнёром, который по-настоящему отказывается от интимной близости. А любителей фурри сколько? Диджитал художники на этом золотые замки строят, и опять таки, это не значит, что люди ищут себе человекоподобных зверей. В это можно✨играть✨, представляете. Да и не только, если речь идёт об отсутствии партнёра, можно, например, слушать специализированное асмр, где будут не только мужские стоны, а ещё и сюжетка с вашими краснеющими девственниками и тупым мужлом. А я и не говорила, что игрушка эффективно заменяет секс. Я говорила, что безопаснее и надёжнее приобрести её, чем, например, носится с мужским презервативом, ведь большая часть парней их приобретать не считает нужным. Игрушку можно дезинфицировать, воздействовать именно на клитор, а не под коленкой, и никакую тупость во время коитуса не сморозит. Плюс, она именно то, что позволяет не отвлекаться от процесса. Потому что у партнёра может быть неприятная текстура кожи (гладкая или наоборот шероховатая), странный запах из рта (не говорю неприятный, а именно странный), колючие волосы, и не только на голове, и секс уже не способ получение такого нужного дофамина, а снова игра "попытайся сосредоточится". Плюс, по-моему вы, возможно, спутали нимфоманию с гиперфиксом. Про "понять, принять, изучить" как и было сказано, это про долгосрочные отношения. Если вы отношения заводите только на основе каких-то внешних факторов, то так делают не все. Мне с этим человеком какой-то промежуток времени придётся быть together, сравнивать чувства и взгляды на жизнь, впускать в прямом и переносном смысле в своё тело. Так что "понять, принять, изучить"- это обязательные действия. А тратить часть нервов и жизни на того, кто мне совсем не подходит, "лишь бы было" - спасибо старшему поколению, отвадили.

[@lavwandostjo4038]

Абсолютно такая же проблема

[@triedsat828]

Дико плюсую. Особенно, с гиперсексуальность и безопасностью. То, что у меня повышенное либидо и мне нравится тема секса, не значит что половых партнёров я получаю, как фрукты с дерева. А учитывая, какие огромные траблы на просторах СНГ с половым воспитанием, то выбор партнёра, который хотя бы знает про презервативы и смазку - это уже что-то сказочное.

[@triedsat828]

​@@user-kd7kk3zb5wочень интересно, для вас "не нормис" - тот который тра.х.ется со всем, что движется, а всё что не движется, то двигает и тр.х.ает? Вы путаете нимфоманию с гиперфиксом. Точно так же, как считаете, что ваши подростковые блокнотики про сек. девиации - это верх знаний в теме секса.

[@laverasik]

Как же хорошо, что вы так быстро говорите. Не приходится видео ставить на 1.5-2 скорости ахахах

[@r_remez]

Спасибо! Лучший контент про СДВГ в русскоязычном сегменте. Вот немного вещей, которые мне помогают: Главное - это крепкие, доверительные отношения, с человеком, готовым слушать. 1. Я составляю плейлисты. Заранее, каждый раз, когда наталкиваюсь на песню, которая заставляет чувствовать меня сексуальной, добавляю её в один из 100 плейлистов на случай любого настроения от нежных ласк до приключений на дереве. В нужный момент могу создать правильный настрой включив музыку и, если что-то отвлекло, то возвращаюсь мысленно/тихонько подпевая. 2. Запретила любимому человеку без моего словесного подтверждения тянуть за волосы, кусать и т.д. 3. Дома я и мч выглядим лучше чем на улице. И очень вкусно пахнем. Купила один на двоих гель для душа, шампунь, зубную пасту, чтобы запах не бесил. 4. Постель. Всегда должна быть заправлена и идеально разглажена простынь. Даже если секс планировался вообще не дома. Почему-то меня всегда беспокоит мысль о ней... 5. Табу на секс с 22.00 до 14.00. Если утром, то день прахом, тк после делать ничего не хочется. Если ночью, то секс прахом, тк от дурацких мыслей застрелиться хочется. 6. Разговоры. Обсуждения того, что понравилось, комплименты, предложения. 7. Флирт. Легкий флирт со всеми как стиль общения. Не могу без этого жить. Любимый человек об этом знает и ведёт себя также. Настреляем глазами в прохожих и к друг другу😂

[@rusalinarusalina1790]

Это больше похоже на ОКР

[@user-pe5vn5ws6i]

5п - это точно 3 п - супер находка

[@anna.lapshina.2022]

Они могут совмещаться, ну и что. А список классный ❤

[@junesflame]

Спасибо ❤но под конец видео начала отвлекаться, листать ленту ютуба, глядеть по сторонам, писать это сообщение, в общем все как всегда 😂 меня давно мучила эта тема секса, приятно видеть, что ты не одинок в своих проблемах и с этим можно жить

[@hey-good-day]

Один в один как у меня 😂😂

[@koshka0007]

Я успела прочитать все комментарии, ответить на них, перейти в другой вагон метро, потому что в том воняло. И это всего половина видео 😅

[@oi_devochkiii]

Когда я долго(около часа 😅) что-то учу, у меня либидо поднимается до небес Приходится каждые полчаса удовлетворять себя, но и учить легче

[@kefirovaya]

Завидую обладателям высокого либидо! Я каждый раз думаю устроить марафон и каждый раз меня хватает ровно на один раз 🤣

[@oi_devochkiii]

@@kefirovaya так в обычной жизни все так и есть, либидо на нуле. Но при учебе вот такие изменения интересные, сама себя не узнаю 😁

[@kefirovaya]

@@oi_devochkiii начну с сентября учиться снова, может повезет 😅😅😅

[@zo5562]

🤨💊💊

[@CheshireEneline]

О, у меня так же практически, это вроде как быстрый способ обновить голову и пододвинуть новые знания из краткосрочные в долгосрочную память, при этом освободить немного места для новой инфы)

[@user-xg6wy5bu6k]

после каждого вашего видео перестаю чувствовать себя неправильной. столько комплексов ушло просто жесть. спасибо большое за ваш труд :(((💞

[@user-gj3cu8ct3s]

Люблю предвкушение, прелюдию, ожидание...А потом кончаю и думаю и для чего я так заморачивался ничего особенного в нем нет)

[@docg132]

Да, прямо выпуск про боли сдгшников(( Я под музыку вообще не могу, начинаю или подпевать про себя и подстраиваться под такт 🤯

[@MOROKVARVARA]

Хорошо, если про себя!!! Я как-то настолько отвлеклась на музыку, которая играла у меня в голове (!), что начала петь марсельезу вслух

[@nastitchsvetlana4415]

Меня на йоге ругают - я могу начать танцевать😂

[@user-ed5zl2cw2h]

​@@MOROKVARVARA жизааааа!!! 😂

[@MrMikhoy]

Попробуйте заниматься сексом в разных комнатах. Вы в одной, а ваш сексуальный партнёр в другой.

[@StanNotSoSaint]

мы с женой в разных квартирах занимаемся

[@user-zg5rv1pq3i]

Шутка отличная😂 но я живу в студии)

[@user-sw8vs8pn4h]

​@@user-zg5rv1pq3iно в студии наверное есть ванная комната))

[@user-ed5zl2cw2h]

​@@user-zg5rv1pq3i Ванна/душ - не?

[@frfrfr338]

Какая прекрасная и необычайно важная тема! Огромное спасибо за разбор :)

[@user-vi5is3eo5i]

Как я рада, что нашла ваш канал! У меня СДВГ, но я проделала огромную работу, чтобы снизить некоторые симптомы. Спорт, медитации, развитие силы воли, поиск себя - это сильно помогло облегчить жизнь с этим диагнозом. Скажем так, это даже моя суперспособность, которая делает меня уникальной и более продуктивной 💓💓💓💓 Дорогие, примите себя такими, какие вы есть, адаптируйте свои особенности и наслаждайтесь жизнью 💚

[@user-vi5is3eo5i]

А про секс... Ну, есть такое, что мне нравится всякое, хехе. И также, я больше склонна к девушкам, но девушки в моём вкусе гетеро, поэтому мои отношения только с парнями. В сексуальной жизни вроде хорошо, за исключением тог эпизода, когда я лечила депрессию и либидо отсутствовало. В моей жизни был авантюрный человек в этом плане, с которым было много страсти и мазохизма ко мне, но эти отношения очень сильно истощили психику. После такого негативного опыта я больше за спокойстивие и стабильность. Думаю, надо перерасти желание какого-то сумасшествия, тысячу раз наступить на грабли и понять, что счастье не в этом 😁

[@alexeyprofi3951]

Медитацией можно полностью исправить. Почему про это не говорят

[@user-hf8rf6te2q]

И как правильно медитировать?​@@alexeyprofi3951

[@lujetzkaya]

шикарный сдвгшный стол... лично для меня он вообще в порядке! никакое другое заболевание не принесломнк столько боли и не отняло столько сил, как сдвг. бесконечно благодарю вас за освещение этой темы. спасибо за ваше творчество, вы ( честное слово) каждый день спасаете мою жизнь и периодически появляктксь на плече, нашептывая на ушко о важном, но так быстро забываемом ❤

[@amelia9822]

Стол мне и так нравится, приятно его видеть в целом

[@user-lh6tf3gm6r]

У меня либидо отпало при дефиците гемоглобина, ферритина, вит Д и высоком пролактине. Как все восстановила, либидо вернулось, эстрадиол подрос (я девушка). Невеганам советую следить за количеством жиров в рационе. Либидо - это половые гормоны. А они производятся из холестерина. Не будет жирного мяска, не будет гормонов, не будет либидо.

[@belkavkolese]

Жру жирное мяско как не в себя, при этом никакой либиды😢

[@user-lh6tf3gm6r]

@@belkavkolese вам в другую сторону нужно копать

[@user-cz2tb5yf4n]

Все верно

[@Beso0508]

Про пролактин верно, высокий пролактин, низкий тестостерон. А за либидо отвечает он как и у женщин так и у мужчин тестостерон. Качки обычно кабергалин или достинекс принимают Сам тоже пробовал принимать.

[@elmanbahaduroff2851]

​@@Beso0508лучше Аримидекс

[@user-ll6pm4st6k]

Нарешті вдалося зрозуміти і прийняти те, що здавалося проблемою, дякую

[@user-zk7qc7fz6n]

Да, я уже записалась к психологу . Действительно это помогает . Спасибо за Ваши видео !

[@ms.katler]

Я только что нашла ответ на свой вопрос, в котором долго не могла разобраться! Спасибо 🤍

[@borland_rus]

Заорал про секс при включенном Соловьеве из бабушкиной комнаты 😂

[@-tigr-]

Тут не то, что о сексе; надо вырубить тв для пользы бабушки.

[@olghi]

Доктор Сычев поработал с интонацией 🔝 сначала думала другой человек говорит, пока не посмотрела видео и не удостоверилась

[@user-pv7ko9pm7f]

«Хлыстать себя трусами» я просто погибла Спасибо за видео!

[@polinascroggins3521]

Все точно 👍🏻 Обожаю водить очень быстро и разнообразие под музыку 😅 Спасибо ❤

[@user-hw8qj6ey2z]

Спасибо большое за труд! Легко, важно и понятно❤️

[@user-uj7du5qt3s]

Очень важно найти человека, который похож на тебя. Я нашла в 35. У меня СДВГ у мужа СДВ. Гармония. Я рядом с ним успокаиваюсь, а он начинает рядом со мной шевелиться. Важно одинаково пахнуть, чистая, расправленная постель, много воздуха, отсутствие света, крепко накрепко закрытая дверь, отключенный телефон. Гиперакиивных могу успокоить тем, что после 50 у вас, возможно, появится лишний вес и количество поз сократится😂😂. Болезни всякие начнут переключать ваше внимание на себя. Станет полегче. Сексуальный вопрос, который всю жизнь стоял во главе угла, немного сместится 😊. Блестящему доктору Сычеву спасибо за контент

[@user-hi2gl8ph9p]

Смещался смещался и исчез😩😩😩

[@andrey_turtsev]

У меня СДВГ с детства и всё, что вы говорите, очень жизненно

[@Zhannet20]

Спасибо за видео! Часто ловлю себя во время секса на том, что думаю о своих планах на день, выставляя галочки на делах, которые успела делать и запариваясь на том, что еще нужно сделать 🤪 иногда партнер спрашивает: ты тут?

[@user-cz2tb5yf4n]

Так и есть....

[@tanorl3826]

Жиза

[@ngelina2221]

Зачем вообще такой нудный секс?!Смысл?

[@user-qx1vk1dp3p]

​@@ngelina2221вы видео смотрели?? В том то и прикол, что желание есть секса, но в процессе отвлекаешся

[@svetlanad8493]

Кошмар, у вас оргазм с мыслями получается? У меня нет. Проблема та же.

[@darururi]

спасибо, что популяризируете тему сдвг!

[@deltaforsing]

Спасибо СДВГ, что популяризует дока 😄

[@Gulia241]

Спасибо за вашу работу! Буду очень ждать новых роликов про СДВГ и этот тоже крайне полезен!

[@stinrosa]

ролик очаровательный! спасибо, доктор! интересно, я одна смотрю на 1,5х, потому что иначе нервничаю, как будто опаздываю

[@user-yp9pe6xw4h]

У меня нет СДВГ, но я все ролики на ютюбе смотрю на ускорении 1,5-2 раза, потому что нет терпения, так медленно дикторы рассказывают😅

[@user-zd6di5mq9z]

Смотрю все видео на 2х, подкасты/книги ускоряю до 2.5-3х

[@stinrosa]

фух

[@LIMPOPOSHKA...KOKOKOSHKA]

Вот и я также !!!! Все все все смотрю на 1.75 или 2.0

[@koshcheybessmertniy8211]

Всегда на 2, и разговариваю очень быстро, в детстве из-за этого очень много комплексов получилось((

[@user-zk7qc7fz6n]

Я записалась к психологу , очень помогает , спасибо за Ваши видео

[@qq-xi7nq]

как же лечге становится понять себя с такими видео спасибо вам💞

[@Tata_Gon]

Все ролики я смотрю, изучая глазами волосы на голове Никакой стол меня от этого не отвлечет

[@rojkovroman8851]

Ну дак.... зум чисто на волосы и полетели 🙃🙃🙃

[@flaviolocarno8158]

Спасибо за интересное и классное объяснение❤ Ну и как всегда любимая харизма на месте ❤️‍🔥

[@user-wd8fk9ld8w]

Спасибо, доктор) Тема очень интересная и мало информации

[@user-zk7qc7fz6n]

Спасибо, благодаря Вам я теперь знаю , что я со мной не совсем все плохо и я не одна такая

[@ibarabashka]

Надеюсь, я не переплюну этот пример, потому что мне за тридцать, у меня случилось выгорание, я учитель - и если раньше это просто были стадии депрессивные, то сейчас это просто полностью вырубает меня из жизни, причём проблесками пытаюсь хотя бы с максимально ограниченным кругом выбираться хотя бы на какое-то время из постели. Всю жизнь сбой гормональный/ цикла, рассеянность и на этом фоне заторможенность мыслительных процессов бывала, а иногда наоборот, я делаю что-то максимально быстро, просто на длинные размеренные процессы меня не хватает. И я росла в тревожной среде (тоже педагогов), потом попала к парню тоже максимально тревожному в совместное проживание и вернулась в итоге к маме с ее тревожностью. Короче это какой-то вечный ад, у старшей сестры была клиническая депрессия и окр по чистоте вокруг, ощущение, что что-то активно я могу делать только в состоянии гиперконцентрации, а если что-то, что дискомфортно, то дикой внутренней тревоге. Это отжирает силы, в итоге сваливаешься в состояние амёбы, вот так циклично, причём просто выбрать какую-то офисную работу для моей головы будет скучно, а на такое количество часов я не смогу концентрироваться на чем-то скучном. И тут накладывается сразу все: когда у тебя продолблена личка, здоровье, так теперь ещё и работа. Просто в школе я не срывалась никогда на детей просто так, все это во мне бурлило, в итоге я как будто «съела» саму себя, причём как будто это не просто аутоагрессия, а ощущение, что я как будто на физическом плане себя разрушаю, даже читала примеры психосоматики: анемия- страх жизни, а меня всегда гиперорекали. Моментами мне казалось, что у меня сдвг, моментами тревожное расстройство, а когда нет внешней агрессивной среды, то мне кажется, что я ок, просто начинаю жить наоборот в замедленном темпе по сравнению с ритмом жизни, который требуется от человека сейчас. В магистратуре на психфаке (мне просто было интересно, решила после другого специалитета занырнуть) затрагивали КПТ направление, но для описания, иногда ты провариваешься так глубоко, что даже филологическое образование не поможет в самоописании состояния. И даже когда какие-то откаты в травмы, ощущение, что и здесь СДВГ иронично скачет от одного кптср к другому эпизоду 🤣 Причём я умудрилась быть действительно учителем, который хорошо объясняет ( это была обратная связь, на основании этого вывод) , удивительно, как психика все-таки вывозит нас ещё сама👏🏻 И я ни разу не сидела на АД ( это не повод для гордости, я просто боюсь,что это добьёт мой и так слабый организм разными полочками),

[@OlgaPodkolzinaDar-a-eva]

Восхитительные комментарии! Не менее, чем видео)) Несколько дней назад обнаружила этот канал. Поняла, что это любовь надолго❤️

[@Chardooma]

Я лично пользуюсь техниками Глубокослава и Горломира, очень хорошо работает

[@kiraaverina8252]

Ахахахаха, а ты шаришь , хорооооош 😂

[@user-fn1cv8ng4r]

Как хорошо❤ что есть такие доктора❤, вы прям рассказали то что я чувствую всю жизнь.

[@lexmiko6605]

фитбэе в вашей клинике заслуживает отдельного комментария, я считаю, дай боже если раз в сутки ответят в некоторые рабочие дни, а на слежующий день даже не помнят о чем я спрашивала в прошлый раз)) я пыталась выбрать психотерапевта по прл в течении недели, потому что каждый день пришлось начинать диалог с начала и я получала одно сообщение в день

[@Asin_ch]

У меня очень сильная чувствительность, и после 20 минут я уже устаю и отвлекаюсь) С оргазмом проблем нет, но так было не всегда, первые лет 5 не особо понимала, как контролировать наступление оргазма, потом дошло ахах Ну и экстрим иногда случается, если светит какое-то интересное сексуальное удовольствие, то включается буквально туннельное мышление, и хочется осуществить желаемое несмотря ни на что! Моя топ техника для подготовки к сексу - это гуляние внимания по разным частям тела) просто во время прелюдии или за несколько минут до начала начинаю переводить внимание со ступней по телу выше до головы и обратно медленно, стараясь удерживать внимание на телесном переживании. Во время секса очень помогает озвучивать свои переживания, так я остаюсь здесь и сейчас, не ухожу в себя и партнеру это тоже нравится)

[@mr.bonkers9529]

кстати даа, в чтоку, когда все озвучиваешь вообще прям огонь тема. если еще и вопрос ответ тема идет, то прям норм )

[@CatShare-qi8ub]

Точно, переключение внимания от одной части тела к другой круто работает и не только в постели, но ещё и в медитациях, для раслабления

[@jatuchka]

Спасибо за мою сосредоточенность на просмотре видео. Все сразу и вместе знакомы многие из описанных особенностей людей с сдвг.

[@morekaterina]

Очень клевое живое видео, структурное, простое и понятное) спасибо!

[@andreylarin]

Такой маленький стол особо и не засрёшь... Я заметил еще с начала пубертата, что для меня тема секса и эротики действовала как запах сыра на персонажа Рокки из мультсериала "Чип и Дейл". Т.е. одна одетая сиська, увиденная с расстояния 1000 метров могла триггернуть возбуждение, которое как лавина охватывает весь мозг. Я сейчас всю эротику с компа убрал максимально далеко (на жесткий диск в глубине самого дальнего шкафа) и когда вижу хоть намёк на эротизм, сразу стараюсь закрыть рукой чтобы не видеть или отвернуться. Иногда стараюсь отворачиваться на улице в сторону от красивых девушек и женщин, если мне предстоит работа требующая концентрации. Т.к. сексуальные триггеры имеют тенденцию как бы "накапливаться" за время дня и превращаться в фоновое возбуждение, которое будет мешать. Может быть кому-то пригодится мой опыт, или кто-то поймёт что у него то же самое.

[@kanstantsin2960]

А после таких сексуальных триггеров вы что-нибудь делаете? Т.е. когда возбуждение случилось и мозг на этом зациклился?

[@andreylarin]

@@kanstantsin2960 Если дома и нет никакого срочного дела, то обычно дрочкой :D Если на улице, то оно накапливается и как бы "зудит" в мозге.

[@kanstantsin2960]

@@andreylarin оу, ну значит я не одинок))

[@khanina2011]

Спасибо за популяризацию❤🤗

[@averinaolga.psychology]

Доктор, ты оч круто выдаешь важную информацию 😂 нравятся твои шутки. Спасибо тебе

[@c00kie444]

Можете разобрать импульсивность при сдвг? Пожалуйста. Очень сложно с этим в отношениях

[@vallyplay7417]

ура! новый выпуск :)

[@user-lv5qc8gc3m]

Поздравляю с новым видио!

[@lenashapkina9488]

Про 1,5 минуты такая жиза 😢.. Я думала, я одна такая и не думала даже, что есть этому объяснение.. спасибо

[@AGENDARI]

сама судьба подкинула мне это видео, я устала уже слушать жалобы от людей что я их не слушаю и так далее, что в сексе у меня нет никакого удовлетворения потому что я вообще не там, а где то в своих мыслях. Меня чуть не уволили с работы, потому что я могу отвлечься на супер клевуб картину в офисе и пропустить половину монолога начальника. В общем, после вашего видео, я подписалась на вас и теперь активно слежу за вами, надеюсь вы и дальше продолжите освещать тему СДВГ. оно у меня с ранних лет, поэтому для меня это важно! Вы прекрасный человек, всего вам наилучшего!

[@nikitazagumennov4365]

Привет! Про стимуляторы в точку, из подручного - Турин - Половинку одной 1000мг таблетки 1 или 2 раза в день вместе с кофе. (Замена энергосу без сердечных припадков и дерганий) Очень влияет на собранность, на время без регулярного секса, который так же точно сказано - крайне стимулирует последующую внимательность. Если что-либо других делает энергичными - меня успокаивает. В дестве ставили СДВГ (но нигде не прописали)... Живу другой жизнью, чем окружение.. Но вполне успешно и не особо парюсь из-за сдвг. Просто принимаешь, как данное, как тебе жить и действовать чтобы был качественный результат. . В комментах в точку -- просыпаешься сутра - делаешь техническую или административную деятельность пока мозг не проснулся. Обязательно составив прямиком перед сном конкретный поэтапный план действий без воды - т.н. инстукции. И дела и бодроствование пройдет очень плодотворно А начиная с 13 можно бахнуть таурина и делать уже мозговую или учебную деятельность, вечером творчесскую. Главное не париться ни о чем, все будет проще. А сигареты крайне отвлекают, лучше уж электронки или вовсе бросить сойдя на электронки на неделю и забив одно место на сиги. Давно анализирую как себя вести с этим диагнозом. Да в принципе СДВГшник анализирует все.. все действия мать его. И все планы будущего и вообще жизнь, девушек...работу, а что там после и тп...Мы очень много думаем, надо остужать голову.. сколько я прошел минут за это расстояние, как сделать то-то быстрее - это круто, но пусть это не мешает твоему делу. Если в кайф думай, если ты идешь на встречу или работаешь - глуши это. главное - не думай что время наступает на пятки и ты упускаешь время - делай дело. Это лишь сдвгшное отвлечение, которое портит твою собранность. Никки - 23года

[@nikitazagumennov4365]

А еще сдвгшнику моего типа важен комфорт - у меня утрированные чувства дискофорта, почему нужно брать ся в руки и разого их решать. Я вообще позитивно смотрю на жизнь - ведь это же правда полезно и правильно - решать проблемы по факту иначе тебя закопает. Ноо я все равно тот еще великий прокастинатор. Но ведь инае будто и не соберешься :D

[@maxiinr]

турин это что?..

[@astarta0101]

Это шикарное видео, грех не поделиться 👍🏼 закину в Нельзяграмм 😋 Спасибо, док!

[@user-zd5ib2bk7p]

Пошла другим путем 😂 сначала почитала комментарии. Спасибо всем ❤ теперь посмотрю видео 😊

[@user-mb1ku1zb5q]

Всю жизнь думала что только я так отношусь к сексу,что без отношений -неправильно и не должно быть.Как можно этим заниматься без любви,пускать чужую энергию в себя и отдавать свою кому то-ради физического ощущения и тд,думала я такая вся не «понятая»,меня никто не поймёт ,вся такая не от мира сего,в принципе я так думаю о многих аспектах в жизни.Словила во время просмотра видео на мысли себя что часто когда начинаю например учебу,или домашку по англ делаю ,или но учеба вот особенно.Сразу хочется маструбировать.Дофамина нада ,мозг просит.Более менее понятно чтоле становится многое ...почему я такая вся не «такая».Жить очень тяжело.Во всем.мне 25.

[@user-cz2tb5yf4n]

Все так. Все у Вас правильно. Просто люди все разные : для кого-то близость - это духовный акт, а для кого-то - как сходить в туалет

[@neopalmiscus57]

У меня всё точно так же, не беспокойтесь, вы в норме, просто люди разные бывают, кого то больше, кого то меньше

[@user-mb1ku1zb5q]

Ещё очень интересно:у кого есть сдвг и тревожность и с телом что то происходит постоянно?то желудок то кишечник то тахикардия ,интересно связь сдвг и всех этих расстройств жкт и вегетатики в целом

[@user-cz2tb5yf4n]

@@user-mb1ku1zb5q мышечные боли непонятного происхождения туда же

[@user-xk5xm8tk4s]

у меня тахикардия. Это правда может быть из-за сдвг? Анализы все сдала, все в норме, экг хорошее, только пульс высокий, образ жизни в принципе близок к здоровому@@user-mb1ku1zb5q

[@leok2640]

Да не парься ты что быстро разговариваешь. Я вот ролики на ютубе в подавляющем большинстве смотрю на двойной скорости. Иначе мне всё кажется слишком медленно, и становится скучно. Редко чья скорость речи побуждает меня эту скорость убавить. Обычно это какой-то научный суперинтеллектуальный контент с кучей сложных терминов и понятий. А у тебя всё популярно, доступно и на адекватной скорости для восприятия. Я считаю, скорость подачи материала должна быть таковой, чтобы в паузы между словами и фразами не успевали вклиниваться всякие посторонние мысли.

[@maxiinr]

так и есть. смотрю так 30+ мин видосы, чтобы быстро сожрать информацию...

[@elizaveta.r]

Полезно, спасибо 🔥

[@JennaWestenra]

Очень классное видео!!! Прям рассказали про совсем разные проблемы с сексом при СДВГ

[@GekkotaGuy]

Как только прочел заголовок к видео, сразу понял, что надо читать коментарии. И не разочаровался )

[@huyuzer13]

спасибо за видео! мне помогает вместо частых смен поз переключать внимание на разные части тела партнерши, по разному чувствуются ее ноги руки мышцы кости, то, как и где она может чувствовать и ощущать меня и тд, вообще переключение с мыслей о себе на мысли о партнерше в целом еще давно изменило с"екс в лучшую сторону, так теперь с пониманием сдвг могу сказать что еще и помогает голове создавать новые пути и конструкции для "неотвлечения"

[@user-cf5ke2pb5j]

Спасибо большое за видео🙏

[@AnnGor]

Мы с мужем (у него окр, у меня сдвг) практикуем 2 жанра: потрахушки и сессии. Потракушки внезапные и длятся от 5 до 30 минут. Обычно это просто секс когда просыпаемся утром или я встречаю его с работы, или он меня встречает с работы. Это происходит примерно раз или два в неделю. Сессии мы планируем раз или два в 3 месяца и это длинные ночи с разными практиками которые мы заранее обсудили. Не всегда такой график соблюдаем, много зависит от внешних обстоятельств и настроения, но нам нравится и в целом проблем по теме секса в отношениях не возникает)

[@PusyaPopkina]

Отличный стол настоящего сдвгшника!

[@natyashaborisova5451]

Спасибо за то, что вы делаете! ❤

[@user-gv6yz4jc6x]

Я всё равно слушаю в 1,5 скорости 😂

[@evapfeifer]

Неправда, на 2х😅 на 1.5 невозможно, через 3 минуты уже надоедает

[@tanyacoleman.8299]

Здравствуйте, расскажите пожалуйста о дереализации. Недавно такое случилось с близким человеком. И оказалось, что это очень часто встречающееся явление. Не перерастёт ли это в какое-либо психическое расстройство?

[@frfrfr338]

Оставлю тут ещё несколько слов для продвижения данного видео и полезного канала ❤

[@No_fermer]

По мне так этот синдром слишком романтизируют многие. Особенно люди, не имеющие к нему отношения. Просто мало кто говорит про те пиздецы, которые творятся в голове всю жизнь у человека с синдромом. А вот плюхи все любят выпятить.

[@user-in6uv9rt9c]

Мне нравится этот доктор, харизматичный ❤😊

[@lextred9961]

Спасибо, что говорите быстро! Не приходится ставить скорость x2😅

[@Honey088]

Мне помогли практики йоги 😁 чтобы концентрироваться на своих внутренних ощущениях, а не на внешних факторах

[@user-lk9lf2bq1r]

здравствуйте! у вас как всегда супер полезное и информативное видео. есть ещё одна тема касаемо сдвг которая возможно станет интересной для разбора в видео. это коморбидность бар 2 и сдвг. меня этот вопрос мучает всю жизнь, лечащий психиатр не верит что у меня может быть сдвг. всю жизнь происходят скачки продуктивности с перерывами на апатию. как будто фазы моего бар (2) напрямую зависят от гиперконцентрации или рассеянности. когда включается гиперконцентрация тогда же как будто просыпается гипомания могу увлеченно делать что-то часами без сна. потом когда наступает сдвгшный паралич буквально невозможно заставить себя сделать конкретную задачу, из-за одной этой задачи падает самооценка и приходит депрессия. я рассказываю психиатру эту историю он считает что это чисто бар и низкая самооценка. но я чувствую что даже когда нет какой-то фазы аффекта, всё равно со мной точно что-то не так

[@user-lk9lf2bq1r]

увлеченно делать что-то часами я имею в виду 24 часа за ноутбуком подряд без перерыва и отсутствие желания спать две ночи подряд. и чувствую уверенность в себе в своих способностях. в другой же ситуации когда никак уж не заставить себя сделать одну конкретную задачу, которая могла бы занять пару часов, я на неделю или две ухожу в берлогу, обрезаю всякое общение и лежу плашмя на кровати, чувствую себя ничтожеством. поэтому невозможно строить какие-то планы, какой-то распорядок дня хочется но он просто рассыпается. всё подчинено какому-то «вдозновению» которое то уходит то приходит. лечусь только от бар 2 стабилизатор и нейролептик. лечение безумно помогло хотя бы нет адских суицидальных депр. эпизодов

[@ReyHunter___]

Смотрю видео про СДВГ, пью чай и делаю домашку. Кайф😢

[@lookslikefckinjoke]

Раньше у меня была проблема с гиперсексуальностью, плюсом было то, что мало что могло отвлечь от процесса. Теперь, наоборот. Даже во время поцелуев на фоне крутятся то мысли о происходящем вокруг, то о будущем. Хотя, возможно, в одном случае обстановка была неподходящей, а в другом партнёр не так уж и сильно нравился. Мне очень помогает оставаться в моменте dirty talk, как с моей стороны, так и со стороны партнёра, поэтому молчаливый партнёр, который никак не реагирует - не мой вариант. Плюс, т к. чувствительность кожи достаточно высокая, то любые взаимодействия с телом чуть сильнее чем обычно тоже помогают. Ещё в последнее время нравится делать что-то для партнёра и сосредотачиваться на нём/ней и ответной реакции, но я это воспринимаю как игру, типа "что будет, если подразнить кошку"

[@irinagalichskaya3061]

Класс, спасибо, это я удачно зашла-) А я думала что не умею медитировать, а оказывается тем лишь и занимаюсь во время секса, мысли бегают, всё время возвращать и концентрироваться нужно. Ну, с годами стало чуть легче удерживать внимание

[@user-dk1mb1ew9t]

6:50 стало менее комфортно слушать более медленную речь 😅 в принципе лично у меня есть ощущение, что при быстром темпе речи оратора внимание концентрировать проще

[@artdrugov4185]

Спасибо, интересно❤

[@goodvibesS256]

Спасибо за ваш труд и полезную информацию 🥹

[@stasikbulls]

Спасибо за выпуск! Было бы крайне интересно узнать про то, как успокоить поток мыслей при СДВГ. Можно сесть, помедитировать, но это помогает весьма короткое время, что в итоге приходиться это делать чуть ли во все свободные моменты. И учитывая, что я не накручиваю себя. Просто нескончаемый поток идей, размышлений, планирование и т.п. Единственное окно, которое я для себя нашел, это планирование дел с утра. И просыпаясь очень рано (~05:00), то можно успеть сделать многое. Я это понимаю так, что с утра, когда ты только проснулся, мозг ещё не до конца проснулся и я как бы пользуюсь этим состоянием, что бы сделать что либо. Кнч, какие то сложные интеллектуальные задачи особо не порешаешь, а вот те, что требуют каких то механических действий, этот метод очень эффективно работает. Можно даже какие то интеллектуальные задачи доводить до состояния, когда просто технически надо что то сделать и делать это ранним утром. И этот метод работает каждый раз, при условии грамотной подготовки. А именно, при пробуждении, план уже должен быть перед тобой, что бы максимально убрать все факторы, заставляющие "напрягать мозг". Однако, я пробовал так же вводить какие то хобби, которыми могу заполнять свободный промежуток времени по утрам, вместо того, что бы сидеть в телефоне, например. И это тоже работает похоже (а именно, по утрам я учусь играть на синтезаторе или разгадываю игрушки головоломки, что как бы противоречит тому, что писал, что не стоит заниматься интеллектуальной работой по утрам).

[@stasikbulls]

То есть, когда я полностью проснулся, меня начинает переполнять мыслями. Эти мысли не носят негативных оттенков. Я будто слишком чательно пытаюсь распланировать все, а это занимает время и в следствии успеваю за день заметно меньше других. Я пробовал и вовсе не заниматься этим (планированием), но в этом случае я впринципе перестаю что либо делать, так как по какой то причине, мне обязательно нужно знать зачем, для чего мне нужно делать то или иное действие. Примерно 3 месяц с того момента, когда мне поставили диагноз, принимаю лекарства. И не буду скромничать, это поделило мою жизнь до и после. Говоря о таких вещах, как "беспокойство", "собранность", я будто впервые ощутил и понял, что это вообще значит "расслабиться", "не париться" и "взять себя в руки", а так же начал гораздо ярче чувствовать свое тело, эмоции, замечать микрожесты других людей и т.д. Конечно, я знал, что лекарства это лишь возможность проявить свой потенциал на деле, а не только в голове и на самом деле предстоит много работы над собой, чем в целом крайне интересно заниматься, ведь способен фокусировать внимание на изменения, получать "фидбек" от тела и от эмоциональной стороны, от людей и пр. Но "поток мыслей", не знаю, может других иначе, но я не вижу ни одного признака, при котором лекарства меня в чем то ограничивали, в том числе в креативности. Напротив, я даже думал, что может было бы хорошо, если бы они имели такой побочный эффект (нет). Лекарства не ограничивают креативное мышление, я все так же испытываю бурю, но она теперь просто стала управляемой и я могу сосредотачивать внимание на чем то одном, как это происходит в гиперфокусе, только с лекарством я ещё и включен. Всм, я вижу и замечаю, что происходит вокруг и соответственно реагирую, а так же и остальные вещи, которые обычно исчезают, когда тебя накрывает гиперфокусом.

[@stasikbulls]

Вобщем, суть в том, что как бы там ни было, эта "бурю мыслей" тяжело "выключать", а выключать требуется для того, что бы мог больше делать, хотя бы на "нормальном" уровне. Чтобы этого достичь, я пытаюсь найти, понять как можно больше методов, чтобы решать эту проблему комплексно. Где большую роль играют режим сна и питание, а так же медитация. Но если правильный режим сна и питания, а целом закрывает утро, то есть перед сном ничего не поел (за 4-5 часов) и поспал столько, сколько требуется организму (у меня это примерно 9 часов), а так же есть готовый план/список дел на следующий день, то все практически неизбежно пройдет успешно. Но что касается дня и вечера... Медитация успокаивает голову практически только во время медитации. И это зачастую не требует каких то серьезных усилий, но после, в течении, 10-30 мин. все возвращается. То есть, выходит так, что сколько времени ты посвятил медитации, столько ты и находился в спокойном состоянии. Кнч, это в любом случае хорошо что мозг может отдохнуть не много, но все же то утреннее состояние качественно отличается. И вот я думаю, что может помочь примерно так же качественно повлиять на день и вечер. И я не имею ввиду, что это что то должно повлиять на продуктивность, а именно "успокаивать в голове бурю мыслей/идей чем то, что даст более долгий эффект, как у меня вышло это с утром.

[@alexeyprofi3951]

​​@@stasikbullsпри медитации на дыхание можно достичь такого глубокого эффекта, что мозг будет сам отключать работу думалки. У меня один раз было, что я проснулся, мозг начал думать, и тут же сам себя угомонил. И медитацию на дыхание можно делать в течение дня. Но эмоций станет меньше из-за существенного усиления лобных долей

[@lomeat]

@@stasikbulls как же мне близко и знакомо все, что ты пишешь, просто охренеть, да еще и в таком количестве - очень знакомо)) Какие ты лекарства пьешь и в каком обьеме? Все что мне выписали - это сертралин и короче у меня нет вот этого "до" и "после", а я уже стал заебываться пытаться самому себя контролировать. По поводу "рабочего утра" заметил это где-то месяц назад только и не связал это с СДВГ, потому что сложно понять, что СДВГ-шное, а что нет, когда ты всю жизнь такой и сложно понять, как иначе. В общем да, когда я встаю в 4-6 утра, то могу намного сильнее поигрузиться в любое дело. Интелектуально у меня тоже мозги варят, надо только где-то минут 30, чтобы раскачаться.

[@stasikbulls]

@@lomeat сертралин это антидепресант, как я понимаю. Он помогает лишь с тревожностью, на сколько мне известно, хотя могу и ошибаться. Впрочем, у меня это медикинет, аналог риталина. На счёт дозировки, это в принципе индивидуально. У меня это 30мг капсулы, если использовать капсулы. Но, например, у сестры это всего 5мг таблетки дважды в день. Но в любом случае, принимать его нужно под наблюдением врача и самому хорошенько изучить как его правильно использовать, что бы избежать, скажем, той же зависимости. А вообще, бывают ситуации, когда лекарство вообще не работает. А именно, это зависит от питания, сна и физических нагрузок. Скажем, если поздно спать лягу, ещё и поем что нибудь перед сном сладкое, то я точно следующем утром тяжело встану и эффект от лекарств будет совсем маленький. Так что, кроме лекарств, очень важно вести и режим дня, питания и спать в одно и тоже время ложиться, так как это очень помогает снижать симптомы. А ещё, очень крутая штука, которую не давно открыл для себя, это дневник настроения. Скачал себе приложение такое, где могу его вести и + отмечать какие именно эмоции испытываю. Таким образом я постоянно отслеживаю свое настроение и самочувствие. Благодаря этому, я гораздо четче вижу изменения и как те или иные вещи влияют на мое состояние, тем самым у меня появляется возможность уже предугадывать свое состояние и влиять на него, избегая или подстраивая обстоятельства под себя. Вобщем, классный инструмент.

[@dredinka]

Нежный комментарий в поддержку канала!)

[@elis_winchester]

Господи, я счастлива, что вы есть

[@negazula7716]

Кажется это первое видео, которое я не ускоряю)

[@blabla-kc4bt]

Уже 5 подход делаю, чтобы досмотреть это видео)

[@MagnitskayaValeria]

Кстати ваш загар вдохновляет на поездку

[@LeoNikMK]

После этого видео моя девушка начала намного лучше меня понимать, огромное спасибо :З

[@user-kc8bc8yb2y]

Как приятно что ты не одинок и есть твоя стая сдвгэшников ❤

[@andersenhans1627]

Спасибо за видео, давно созрела мысль дойти до терапии, но постоянно откладываю, т.к. считаю себя достаточно рефлексирующим человеком и "как будто" самостоятельно справляюсь со многими затыками сам.. Но даже не подумал бы что у меня может быть СДВГ... но судя по описанным моментам, именно так и обстоят дела... теперь буду изучать синдром этот и как с ним лучше жить... Вообще советы очень хорошие и отражают дуальность проблемы у меня базово гиперсексуальность, но бывают периоды гипосексуальности.. секс для меня стал действительно тем самым моментом формирующим мой образ жизни.. а сексуальные практики такие как массаж, шибари, вокс-плэй очень помогают возвращаться в тело и приучают расслабляться в принимающей стороне и сосредотачиваться в дающей стороне. В общем у меня много вещей сложилось в голове сейчас.. и да в терапию конечно пора) Со специалистом рефлексировать кажется просто быстрее и качественнее ))

[@kurokun2721]

И. Т

[@HampnieHambart]

А массаж не снимает для вас возбуждение? Когда настолько успокоился и расслабился, что и секса-то не надо уже. Причём, обеим сторонам: как массажист заземлился, так и тот, кому масаж делают

[@andersenhans1627]

@@HampnieHambart массаж эротический в тантрических практиках это работа с энергетикой.. если вы хотите медитативно провалиться в сон это одни техники, если хотите разогреть возбуждение, то другие)

[@CatShare-qi8ub]

Не уверенна, что у меня есть СДВГ, так как не обращалась еще за диагностикой, но всеже поделюсь свом опытом) В начале отношений включается гиперсексуальность на волне новизны и азарта. А через год физически секса хочется, но так лень, в итоге залипаешь в тиктоке пока собираешься, а там уже спать осталось 5 часов. И идешь спить( так как завтра ничего не одуплишь если не выспишься. Во время секса, то пахнет не так, то соседи забегают не во время, то трогает не так, я учила обращаться со мной нежнее, но не со всеми срабатывает. Мои помощники, это необычный приглушеный свет, свечи без запаха и музыка, у меня даже составлен плейлист. Красивын, приятные, предсказуемое и контролиоуемое, аспекты помогают сосредоточиться это заглушают гиперчувствительность. О кстати, очень сложно самоудовлетворяться, слишком много всего в голове происходит и начинаю скучать😅 Рада, что нашла это видео и спасибо комментаторам, читая их истории приятно осознавать, что я не одна такая и это норм :)

[@postalik6455]

Очень тяжело это, но держу себя в руках