СДВГ - модно? Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности от врача-невролога

[@roman.tarasenko]

ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Гость выпуска Ирина Галеева 00:17 - Что такое СДВГ? 01:25 - СДВГ передаётся по наследству? 02:21 - Какой процент населения с СДВГ? 05:40 - Симптомы СДВГ 08:22 - Тест на выявление СДВГ 10:28 - У взрослых СДВГ исчезает? 11:26 - Как концентрировать внимание людям с СДВГ? 14:08 - Смотреть видео на скорости Х2 - это норма? 15:30 - Как помочь детям адаптироваться к заболеванию? 17:28 - Плюсы СДВГ 19:04 - За людьми с СДВГ будущее? 20:41 - Минусы СДВГ 23:18 - Про тревожность 26:14 - Что такое маскинг? 28:46 - Как лечить СДВГ? 34:40 - Дофамин и его влияние 35:28 - Нужны ли антидепрессанты? 36:07 - Про сверхчувствительных людей 37:52 - Почему болит голова? 40:15 - Аура при мигрени 42:09 - Что болит в нашей голове? 44:43 - Чем лечить головную боль? 45:36 - Можно ли сделать так, чтобы голова не болела? 48:56 - Про дневник головной боли 52:33 - К кому из специалистов обращаться? 56:52 - Финальное напутствие

[@ayla_levi]

Привет, дорогой сдвгшник, сколлящий комменты во время просмотра этого видео

[@rungymman]

😂👍😂🤣

[@tpashkova]

🫡

[@Laoprik]

Ахаха😂😂

[@helshug]

Это признак? Блиииин

[@vvlenin8051]

я думала, что признак не особо интересного или спорного ролика

[@ida.b.]

Какая прекрасная сдвг-шная скорость диалога! И ускорять не пришлось. Спасибо вам обоим за эту беседу.

[@Prospere_Phoenix]

На 2х слушала и это

[@SpeedBoosted911]

Классс, но и это видео ускоряю. Как прекрасно жить в этом неоднородном мире людей 😆😁😁

[@YuriyGagarin1]

Послушайте Шульман😂😂😂

[@dibush2256]

Да, удивительно, но это видео не особо хотелось ускорять, все было достаточно динамично и насыщенно.

[@DemidovD]

Эх везет вам. Мне уже на х3 мало

[@Adaigirl]

Очень грустно, что всё, что для нормотипичных людей является обычным, плевым делом для меня всегда было с усилием воли: убраться, закончить начатое, элементарно положить что-то на место. Меня всегда очень расстраивало, что я переключаюсь быстро с одной деятельности на другую. Вот например- иду я кастрюлю ставить в холодильник, тут вижу, что у кота миска пустая, вот я насыпала корм, потом вспомнила, что машинка достиралась, пошла выгружать, потом увидела пыль на комоде, прошла вытирать. Потом обнаружила, что со стола не убрала и в итоге продолжила. А белье не развешанное в тазу так и осталось. И так до бесконечности. Чтобы что-то закончить, я принимаю волевые усилия😭 И иногда их не хватает даже. Или вот говорю с человеком, а потом бац и улетела куда-то мыслями и вообще не запомнила, что мне говорили. Всегда думала, какая я бестолковая и ленивая, безвольная и периодически тупая. Мне ещё не повезло в том, что мама нарцисс, и я козел отпущения (утро знает понятия золотой ребенок и козел отпущения меня поймут). И вот ее вечные сравнения с другими детьми тоже отправляли жизнь. И никто не ставил мне рамок, я росла сама по себе, без контроля за уроками и рутинными делами. Пожтому у меня вообще нет понимания рамок. А ещё невнимательность. Вроде и так и сяк проверяю, и все равно ошибки, а в работе это ужасно. Ну и то, что быстро пропадает интерес и работа становится не интересной. Поэтому и карьеру строить с такими вводными очень сложно. Обнимаю всех СДВгшек. Что поделать, если так работает наш мозг❤️

[@SvetlanaFF]

Ваш рассказ про меня😂

[@SvetlanaFF]

Всё было бы смешно, если б не было так грустно😢

[@SpeedBoosted911]

Да да, всё именно так! Не понимаю как люди могут постоянно любить одну и ту же работу, дело, сидеть и медленно что-то делать..на работе всегда работал по пол часв дееь или день, остальное время делал вид, и успевал чуть больше чем ожидают и чем делают мои коллеги, а наблюдая постоянно за коллегами виду как сидят и действительно работают, но медленно и неэффективно. Жаль что с СДВГ невозможно быть постоянным и поддерживать мотивацию в мире рутины

[@ВераКоровина-й4щ]

На самом деле, у Вас просто не было лечения неврологических нарушений в детском возрасте. Всё это можно было исправить до 7-8 лет.

[@Сирин1]

А самое грустное, что вот вроде весь день делала дела по дому, время прошло, а по факту ничего не доделано, или сделано кусками. Вроде и делами занималась, а сделанного не видно😂

[@Tanya_ks]

Уже во взрослом возрасте, не зная ещё ничего про СДВГ сама дошла до некоторых саморегулирующих вещей. И оказалось, что я вовсе не ленивая и невнимательная, просто мне, чтобы сосредоточиться на работе, нужен фон - музыка, 100 раз пересмотренные сериалы, подкасты, аудиокниги и тп.

[@iammarinia]

смотрю и до слез! нашла столько у себя признаков сдвг, столько прояснилось....когда осознаешь это про себя сразу как то легче становится - перестаешь думать, что мало стараешься и начинаешь просто с этим жить

[@L1ub2e3r4]

У меня трое детей, только у одного СДВГ. Если нет СДВГ, то его нет. Когда есть перед глазами пример реального СДВГшки, совершенно очевидно, что это расстройство, а не выдумки и не мода. Закосить под это невозможно.

[@victoria6273]

Закосить, особенно ребёнку конечно невозможно. Но надо обращать внимание, что у девочек СДВГ часто без внешних проявлений гиперактивнсоти и хуже диагностируется

[@L1ub2e3r4]

@victoria6273 у меня как раз у дочки СДВГ, гиперактивность проявляется социально приемлемо, но остальное - ну махровое. И сложно не заметить что что-то не то с ребенком. Просто раньше эти особенности отнесли бы к ее моральным недостаткам.

[@campish3852]

​@@victoria6273сдвг без внешних проявлений перестает быть таковым. В корне нарушения дофаминовой системы и контроля внимания и импульсов. Если нет проявлений значит нет и синдрома .

[@olgatam9114]

100 % так! Поэтому меня подбешивает, когда говорят "ну сейчас все дети гиперактивные". При этом люди не могут отличить здоровую активность детей, от гипер (то есть та активность, которая мешает самому ребёнку!!!)

[@slavnayachan8780]

⁠​⁠​⁠@@L1ub2e3r4ой, вот это как раз про мое детство. Я была в меру гиперактивной, но в остальном сплошное разочарование родителей) Я вот оказывается только в 6 лет нормально заговорила, но родители уверены, что мне просто с детского сада было уже даже лень говорить.

[@katerinalesthetique]

Ой, лайк за Ирину, ее позицию по теме СДВГ и продвижение докмед информации о мигрени ❤

[@christinavelutis9315]

была так рада все это слушать, что каждые 5-7 минут ставила на паузу и шла заниматься своими делами!

[@ЕкатеринаКувшинова-б1ч]

Дааааа

[@alter517]

Огромное спасибо за этот выпуск! Я подозревала, что я не просто так с детства испытываю все эти проблемы. Теперь я наконец-то поняла, почему. И перебиваю людей не из-за невежливости) теперь будет легче отслеживать и компенсировать эти моменты. Замечательный врач и ведущий супер. С меня в благодарность комментарий, лайк и подписка ❤

[@LinaSemina]

Очень полезный выпуск! Йога и медитации также помогают и при СДВГ, и как профилактика мигреней🙏 Йога убирает зажимы в шее и плечах, из-за которых может развиться головная боль. А медитация помогает учиться концентрации и улучшает фокус внимания. Говорю по своему личному опыту!

[@katerinalesthetique]

Правда первые практики йоги для СДВГшников будут адом... но пройдя пару месяцев пути, станет действительно лучше

[@Adaigirl]

​@@katerinalesthetiqueда! Для меня шавасана ужасно раздражала, я не могла остановить движения зрачков при закрытых глазах. Если ставили музыку, и всё, это совсем все ухудшало, я слушала музыку, каждый ритм, слова, начинала думать про то, о чем песня и ТД. Для меня идее шавасана это в полной тишине или такая музыка как космическое монотонное

[@SvetlanaFF]

Сдвг-шники всех стран объединяйтесь!

[@EvgeniyaVolosova]

Спасибо большое за очередной отличный выпуск! Все пункты про меня... Не знала, что у меня СДВГ, пока не заметила проявления признаков у одного из своих детей. Долгие годы думала, что у всех людей такая же постоянная тревожность, гаперфиксации, стремление выполнять несколько задач одновременно, выгорание... А оказывается есть нормотипичные люди без всего этого)

[@Светлана-б8н4ь]

Наконец -то нормальная скорость речи у гостя! ❤

[@irismax]

Огромнейшее спасибо Роману за этот подкаст! Те, кто думает, что это мода, не понимают, как хреново с этим жить. И еще сложнее родителям сдвгшного ребенка. Когда думаешь, что наследник вырос, можно выдохнуть. Но приходится постоянно организовывать и контролить его в ущерб собственному режиму, работе, здоровью. Это настоящий треш, товарищи!

[@ЛюбовьБогданова-с3е]

Я слушаю и охота плакать от отчаяния,у дочери подростка все присутствует,и меня это дико напрягает,ещё осложняется дело тем что муж темный,костный,не желающий ничего знать и узнавать про СДВГ и прочее,у него все проблемы решает крик и ремень😢

[@dibush2256]

А у нас в семье: у меня СДВГ (недавно узнала, что с детства у меня все, как по книжке, у моей сестры тоже, а у нас это от папы) а теперь у старшей дочери и ее парня, которого так же как и меня в детсвте, в семье долго не понимали, и у его отца в основном был подход с ремнем и наказаниями… Сейчас все меняется, но в итоге, он нашел поддержку у нас в семье, и теперь у меня двое подростков с СДВГ😅, и приходится их обоих мотивировать и двигать, а иначе, учеба и все дела станут. А младшая дочь у нас еще и аутистка+СДВГ, та еще гремучая смесь🤯 Благо, муж мой и сестра остеопаты с очень пытливым умом, сейчас изучают вместе тему и начинают лечить нас всех. Детям-подростам больше повезло, не такая застарелая проблема, и можно поработать над первопричинами, особой анатомией, и получить более реальные результаты, а вот с моими застарелыми проблемами посмотрим, будут ли результаты, но надежды на улучшение тоже есть…

[@victoria6273]

Смотрю это видео на х1,5, параллельно на ноутбуке нашла тест СДВГ от ВОЗ и прохожу его. На телевизоре включён сериал 😂 Мне комфортно 👌🏻

[@_heliac]

Тоже часто смотрю на ×1,5. Но Ирина и Роман говорят быстро. Это видео на ×1,5 как-то не заходит 😄

[@pozdny.l]

И я на х1.5 Заценила новый интерьер, непривычно так стало, когда изменился внешний дизайн. Лайк, как всегда в начале видео! Пока слушаемммии❤

[@L1ub2e3r4]

При СДВГ вы просто в итоге не посмотрите сериал, не пройдете тест и не посмотрите видео. Master of none

[@victoria6273]

​@@L1ub2e3r4почему вы решили мне за меня рассказать что я сделаю, а что нет? Вот сейчас, через 6 часов я вернулась к досмотру ролика на половине, тест был пройден сразу, а сериал старый, который я видела раза 4, я всегда на фоне включаю старинки и работаю. Не надо другим об их жизни рассказывать, ок?)

[@vvlenin8051]

@@_heliac 1.75 смотрю всё, но у меня нет сдвг

[@yuliaflorida7578]

Я в детстве могла учить стихи только сидя в гостях у подруги, слушая ее и обязательно музыку на магнитофоне. За поведение в школе всегда было 2, родители решали вопрос обычными дедовскими методами, поэтому первый раз из дома сбежала в 7 лет. Прошла за жизнь разное , похлебала многое, но умение быть многозадачной смогла использовать благополучно и неплохо монетизировать. Про исследование кота в 3 часа ночи знакомо до боли 😅Все лучшее, что случилось в моей жизни, достигнуто благодаря гиперфокусу. Некоторые из них на начальном этапе другими считались невозможными , но меня переклинивало и я это делала. Это очень интересное состояние, когда вообще все равно на все что вокруг происходит, вижу цель - не вижу препятствий. Спасибо огромное подкастам, жизнь с их появлением существенно облегчилась, работаю под всегда них. Сына в 6 лет настигла та же участь, у меня ушло 2 года на отрицание, гнев, торг и принятие, поход к неврологу, который на входе в ее кабинет сразу сказала с чем пришли, на тот момент все было настолько запущено. Тогда же я осознала все про мое детство и многие свои особенности, вместе с лечением сына я тоже проходила его. 2 года сын был на таблетках, плюс мы сильно поменяли свою жизнь, переехали в другую страну, убрали многие факторы , которые создавали сильный невроз. Сыну очень помогала вода, он часами дома сидел в ванной. Поэтому мы переехали во Флориду, где он каждый день мог часами круглогодично сидеть в бассейне. Из общественных бассейнов его выгоняли, говорили что он создает опасность. В школе требовали, чтобы сидела с ним на уроках. В Москве нуждали перевести сына в коррекционную школу, в США совсем другой подход к детям и благодаря очень активной помощи учителей мы смогли справиться. Они разрешали ему ходить когда хочет ходить, первые полгода фактически не сидел, тк его трясло после 5 минут сидения и начиналась истерика. Еще сына рвало периодически фантаном и нас увозили на скорой пару раз, проходил полное обследование и выписывали без диагноза, врачи говорили это психо соматика. У меня также много лет было такое, стоило чуть понервничать как рвало, но я внимание на это не обращала, только попав в клинику неврозов узнала что это ненормально. Со временем научилась обострения у сына отлавливать, они всегда начинались с жалоб на головную боль. Как только пожаловался, тут же все отменяю и ребенок полноценно отдыхает 1-2 дня. Лет в 11 прекратили лечение, пропала необходимость, закончились приступы. Последние 5 лет сын учится отлично в школе, полностью самостоятельно, без моей помощи и вмешательства. 2 года сам утром встает и идет в школу, иногда встает раньше, чтобы долелать уроки. Я, наверное, никогда не достигну уже такого уровня, как смогли ему помочь, тк его вовремя лечить начали. Когда кому то рассказываю что такое сдвг и что творилось с моим сыном 7-10 лет назад, глядя на него никто не верит, люди в шоке от моих рассказов. Ему сейчас 16, изза стресса на фоне окончания школы снова начал терять фокус, пробуем разные методы, ищем снова решения, чтобы выработать здоровые привычки и ритуалы при стрессовых ситуациях. И да, весь дом завален фиджит игрушками, очень помогают) Я сегодня купила себе мягкую обязьянку для машины, когда стрессую мне надо что то то мять в руках и гладить. У сына мелкие тезнические штучки, он любит крутить колесики. Рассказываю это для тех, кто в начале пути или в середине и накрывает отчаяние, шансы есть на нормальную жизнь и они огромные. Удачи всем!

[@С-ваЛюдмила]

Спасибо! Вдохновили прямо. А препарат при СДВГ в США всё же жёсткий очень, очень. Хорошо, что сработал! Мы обошлись без него, но много сил и времени на коррекцию уходит, конечно. Счастья вам и вашему сыну.

[@janetr3895]

Как же все это близко. Спасибо за беседу!

[@NemertinesOfficial]

Когда нужно что-то рисовать, или писать - всегда включаю музыку на фоне. В последнее время включаю подкасты. И основная работа ккк бы становится дополнительной деятельностью. В том время, как основной деятельностью становится просмотр подкаста

[@zerrasi6088]

Также! В тишине очень тяжело сосредотачиваться, устаю намного быстрее и сильнее. Сериальчики, подкасты, видео, музыка - наше всё. ❤

[@NemertinesOfficial]

@ и тишина в этот момент - как ревущий младенец, рот которого не занят маминой грудью

[@zannapavlova3464]

Для себя я решила , что СДВГ это характеристика мая, а не проблема. Это мне помогает. Я это все пустила во благо.

[@Ludmila_T]

наконец-то хоть один здравый коммент)) именно Характеристика! а-то уж слишком много псих (-ологов, -иатров) развелось), зарабатывающих безумные деньги на простой Характеристике человека

[@АнастасияПерова-г6ж]

Спасибо за этот выпуск с Ириной

[@MeryRey_123]

Всегда думала, что со мной что-то не так, купила себе книгу "кажется у меня СДВГ" сижу реву прямо про мою жизнь рассказывают. Прямо на каждой пример могу миллион примеров из своей жизни привести, сейчас 7 утра и я смотрю это видео... Пора к врачу подтверждать диагноз.. 😭

[@Adaigirl]

Обнимаю вас! Я недавно сходила к психиатру и подтвердила диагноз. Узнала о нем недавно, но вместе с ужасом необратимости пришло и облегчение: я нашла ответы на все вопросы, касаемо, почему я такая, какая есть. Мне 40 лет и я начинаю новую жизнь, уже с пониманием своей нейроотличности.

[@mrs3931]

Что будете делать, имея диагноз?

[@sweetlemon_hope]

​@@mrs3931 пить препараты который назначит психиатр/невролог, ходить на кпт психотерапию получать навыки поведения улучшающие жизнь

[@Олимпиада-щ7ц]

А зачем? Спасибо

[@MeryRey_123]

@@mrs3931 корректировать жизнь следуя советам врача.

[@Elena-gh6dn]

Ирина и Роман, благодарю вас за доброе и полезное интервью 🙂!

[@anya_chekmazova]

Ого, это Ирина Галеева! Подписана на неё в инст.

[@Zakharova.olesya]

СДВГ - модно пока у тебя не СДВГ

[@С-ваЛюдмила]

Или пока у твоего ребёнка не СДВГ. Мама СДВГ-шника.

[@mrs3931]

СДВГ во взрослом возрасте, когда гиперактивность заменяется тревожностью и самокопанием - ад. Неспособный сделать ничего контрол-фрик. Плохо с работой, плохо с рутиной, некомфортно с людьми и тяжело в изоляции. Ноль лекарств. Страттера эффективна чуть более чем в 50 процентах случаев, другого нет, антидепрессанты про иные проблемы и весьма спорны в принципе. На КПТ разоритесь, да и результат около нуля, ведь нужен ежедневный бадди-помощник, а не дистанцирующийся психолог. Те врачей, психологов, лекарств нет. Поэтому после первой радости от диагноза быстро сталкиваешься с тем что "спасение утопающих дело рук самих утопающих". И ни один эфир тут не поможет, а только обозначит проблему. Дальше попытки самоисцеления и ни одного успешного долгосрочного кейса (иногда получается по мелочи придумать полезный ритуал или на короткий период гиперфокуса сделать важное дело). Обнять и плакать

[@КсенияС-ц3ш]

Спасибо за тест, который нужно когда-то пройти, может, завтра..а то уже глубокая ночь..спасибо за советы по литературе..нужно записать, чтоб не забыть..и спасибо в целом за информацию

[@РоманРоманов-ь5ъ]

Рома, спасибо за эти темы!! 🔥

[@irinazharova6218]

Урааа! выпуск про нас, любимых))

[@Laoprik]

Моим детям поставили ММД ( у нас же нет СДВГ😅) ещё когда это не было мейнстримом. И мне нужно было всем родственникам и воспитателям и учителям рассказывать и объяснять что это и почему ребенка нельзя на перемене оставлять на месте😭🙈 и с одной стороны меня бесит эта популярность диагноза сегодня. С другой - я рада, что больше людей узнают о существовании такого синдрома и будто он в умах людей обретает какую-то форму.

[@ВераКоровина-й4щ]

Минимальные мозговые дисфункции - это основа СДВГ, но не всегда только СДВГ... ММД с возрастом может перейти в РЦОН или при лечении нивелироваться... Так что ребёнку ставят ММД, когда есть сомнения в окончательном диагнозе

[@akvarel111]

У каждого характера есть свой диагноз) Интересно. Спасибо!

[@Mermaid_Saule]

Спасибо за полезную беседу💜

[@anastasiacharina3841]

Ну хоть кто-то разрешил мне быть сдвгшником😂 А то везде говорят, что мне это кажется. А я большую часть жизни только и делаю, что муштрую себя ничего нигде не забывать, но все равно плачу этот пресловутый "налог" на рассеянность. Мне всегда казалось, что со мной что-то не так. А когда появилась эта информация про сдвг - я вдруг начала больше себя понимать и принимать. Я даже осознала, что не будь у меня этого синдрома, я не была бы таким творческим человеком.

[@sasha4space]

12:20 офигеть! Я тоже врач МРТ, могу работать только в наушниках либо с тек.хаусом, либо со смешными подкастами 😅

[@kubikRubika164]

Всегда жду когда интересный для меня выйдет полностью, иначе я либо его никогда не посмотрю целиком или буду искать спойлеры.

[@N.atalya]

спасибо ещё и за темп, не пришлось ускорять😍 ну, почти😍

[@ОКСАНАМаксименко-и9в]

Прекрасный выпуск))) и я слушаю всегда в ускоренном режиме, а тут вроде не включала и проверила почему скорость увеличена, оказалось что нет😂😂😂. У меня тоже СДВГ. Хотелось бы нормальной концентрации внимания)

[@Mitronis]

Ставь лайк, если тоже слушаешь интервью на скорости 1,5 - проходишь тест на сдвг - трясешь ногой и отвлекаешься на звук за окном

[@under_the_wing]

Скорость х2

[@hutuzer21]

Хахаха,реально. Я слушаю подкаст на1,25 на тренажере, паралельно читая комменты и проходя тест😂😅

[@evgeniyaivanova9864]

Я ещё параллельно код пишу(программист).

[@shockershocks6406]

Скорость разговора реально отличная)) Хочу отметить интервьюера, чувствуется что человек переживает это и для него это все серьезно. Так же есть какие то ловушки по типу не возможности отдохнуть нормально, постоянная мысль что можно было более продуктивно провести время, перепрыгивание по задачам, или если есть какая та задача которая все думы занимает и буквально все остальное идет просто в трубу полнейшую. Иногда тупо проявляется аля, я смотрю сериал и пока не досмотрю полностью у меня никак не получается нормально работать, так же с играми в телефоне и на пк. Всегда хочется чувства завершенности даже в самых тупых действиях. Это беспокойство внутренее реально выматывает.

[@rungymman]

Единоборства. Если больше гипер капоэйра или тхэквондо. Для тех у кого страдает внимание бегом а качалку. Объективно всем зайдет бег на длительные дистанции со сменой локаций. Пробуйте!

[@minplz]

Я дико извиняюсь, но бицуха Романа не даёт мне сосредоточиться на разговоре

[@Whatolol-yi9mh]

Я диагностированная сдвгшница. В 37 лет. По началу отказывалась признавать диагноз не смотря на высокую тревожность(лечила антидепрессантами), невозможность уснуть, иногда до утра, из-за бесконечных мыслей и другие типичные штуки. Потому что мой маскинг просто на уровне "богиня"- он настолько хорош, что я перестала понимать, где я настоящая, а где притворяюсь. Во мне как будто два совершенно разных человека живут: один спокойный, уравновешенный и безэмоциональный, а второй- ну полная противоположность. И иногда этот второй все же прорывался наружу, и тогда мне говорили примерно "а что это у тебя глаза такие бешенные", "ты что, выпила?" Вобщем, жить в постоянном напряжении, чтобы соответствовать созданному образу, контролировать себя, шеймить за "неправильное" поведение- ну такое. Кто думает, что это веселое и модное увлечение-нудураки, чё.

[@КсенияС-ц3ш]

Я так и не поняла какие именно симптомы сдвг? Мне невролог влепил диагноз сдвг, что это такое вообще? Почему я??? И как он это определил? И почему он, а не психиатр??

[@Whatolol-yi9mh]

@КсенияС-ц3ш спектр весьма широк, ведь не бывает двух одинаковых сдвгшников) ну, если Вам и людям вокруг ничего не доставляет неудобств и не приводит к ухудшению качества жизни, то можете и не париться, я думаю.

[@komaretti697]

Уже три раза возвращаюсь к просмотру видео!!! отвлекаюсь сначала на сообщения подруги, потом на тест на сдвг, потом подруга в общих заметках отредактировала свой виш лист 🤪

[@Sherealy]

Приятно было узнать про Семихатова - я догадывалась)) но не догадывалась про Романа

[@Ната-л6е]

я сдвгшница, сижу пью кофе, смотрю это видео, читая комменты, и муж у меня тоже сдвгшник)))

[@Anika_mak]

Я жаворонок, мой папа, моя сестра и мы все с СДВГ. У мужа нет СДВГ и он сова.

[@Светлана-б8н4ь]

Я не могу смотреть видео с пустыми руками. Обязательно нужно какое-то рукоделие. Не могу писать умственное просто так: нужно или знакомую музыку, или грызть семечки. Иначе ничего не напишу. Детективы и другие книги не помню, когда читала подряд. Обычно пролистывала хотя бы несколько страниц, заглядывала в конец

[@irinapervenkova2445]

Я не типичная СДВГешница. Я не могу учиться под музыку. Я слушаю длинющие видео. Не смотрю. Параллельно играю в шарики или иду на работу или убираюсь. Скорость не меняю в видео. Я должна засыпать около 21.00 часа и спать в идеале 10 часов. Но у меня проблемы не с засыпанием, а с я просыпаюсь в 4.00 утра. Те 6, 7 часов и иногда 8,30 (редко)… мне мало. Когда дискутирую с врачом,.. последний мне рассказывал 20 минут, что с возрастом люди спят меньше… мне 47 лет и я его смогла «задвинуть» аргументом. Бывший коллега любил работать с музыкой и для меня это было дебютом острой мигрени. Я пробую расслабляться с какими то другими тонами 853 Герца (или как там). Я могу увлекаться работой и ставлю себе «стоп». А так… в жизни я сейчас часто говорю при мед обследовании… дорогой мой доктор… я не нейротипичный человек…. Но у нас в Германии… не все знают и обращают внимание на эти особенности. 😂

[@Тина-х5с]

У меня сдвг и тревожное расстройство. Но в детстве часто теряла вещи, и вообще не понимала куда они делись.

[@maladzikovae]

Спасибо за рекомендованную книжечку Дорофеева😊

[@dore2378]

Напишите пожалуйста название

[@TaIs-is]

@@dore2378 Джедайские техники

[@TatyanaEllison]

@@dore2378 Максим Дорофеев Джедайские техники

[@zuleykhapavlichenkova630]

@@dore2378джедайские техники?

[@martamarta4933]

Послушайте!!!! Если у человека есть этот синдром , то он всю свою жизнь страдает от него , если этот человек двигается в перед. Это не просто не внимание это пизд...ц . У всех разная стадия , но если ты не знаешь что делать со своими особенностями ,то это явный признак. А если ты просто отмечаешь сходства и ищещь оправдания своей лени , то это другое

[@Neo456-2]

о да, меня бесит визуальный шум. я покупаю специальные коробочки и баночки и дозаторы. чай в банке, кофе не в родной магазиной упаковке, а в банке, мыло в дозаторе, шампуни, гели для душа в дозаторах) это то,что надо))

[@Neo456-2]

всю жизнь боролась с собой, мучилась от того, что я такая странная. рассеянность, проблемы с самоорганизацией(и в течении жизни в определенной степени мне удалось себя организовать), есть и физические проблемы, головные боли, головокружения. в 46 лет поставили сдвг. я живой пример,того, что сдвг существует. я против того,чтобы была мода на подобные диагнозу, но помощь при настоящей проблеме очень нужна. я бы не мучилась всю свою жизнь и не пилила бы себя, если бы получила помощь раньше

[@trollhunter2971]

Боже, какие они оба милые и искрящиеся, неужели это из за СДВГ🤔

[@evgeniavoronina9443]

Спасибо за выпуск! Остался вопрос, как отключить гиперфокус? Единственный способ нашла, это засесть за сериал чтобы снизить дофамин. Но хотелось бы что то ещё придумать.

[@elinz1309]

А зачем его отключать? В работе/учебе очень полезно. Один из немногих плюсов

[@evgeniavoronina9443]

@@elinz1309 После скачка дофамина при гиперфокусе потом идёт обязательный спад. Сильных качелей лучше не допускать, а для этого нужно уметь вовремя останавливаться.

[@fairy4124]

в качестве "лечения" пью омегу-3. поняла различие, когда она перестала помогать (по неизвестным причинам). все было просто замечательно, кроме одного - эмоции и чувства словно перекрутили с максималки на среднюю. в какой-то момент жизнь показалась скучной и унылой. делала перерыв. сейчас пью снова. потихоньку эффект накапливается и становится легче жить.

[@МаринаМитенкова-я9т]

12:01 теперь я понимаю почему я не могу дклать дела без музыки на фоне

[@ekaterina7991]

Теперь хотелось бы услышать альтернативное мнение, пригласите пожалуйста противника или скептика диагнозов сдвг

[@xandurik21]

затем ещё по 2, что бы получить альтернативу на альтернативу

[@katerinalesthetique]

Смотрю видео на своей классической дофаминовой бессоннице "День прошел, а я ничего не успела! А там видосы несмотренные!". Сколько уже практик пыталась ввести для ночного времени - слетает через 2 месяца максимум. И действительно меня отлично регулируют привычки + включение потокового состояния (музыка, мячики для рук), а на бессоницу не работает 😵‍💫

[@nastenadhaya]

Не смотрю специально на 2х, потому что когда возвращаюсь в реальность то она становится скучной, а моя цель получать удовольствие от реальности

[@Анжелика-ы3у]

Вот точно так: смотрю шортсы и собираю картинки по номерам. По другому хочется сразу куда-то бежать. Мне 57.

[@Koroleva_os]

Всю школу делала уроки под телевизор на фоне. И все получалось. Как мама ругалась и выключала телевизор сразу уроки не шли. Но я очень спокойный ребенок. Жаворонок. Видео на 2х не смотрю, но при просмотре видео обязательно что то еще делаю. В общем не понятно есть ли у меня СДВГ 🤔

[@yulianka11]

Парадокс, разговор про головную боль … От голоса и темпа голова опухла 😁

[@kusyashik]

42:58 я выхватила флеш рояль из мигрени с аурой, шейной мигрени и кластерные головные боли 😅

[@ira-art]

Вопрос уже в том, кто такие эти нормотипичные? Может они как раз и отклоняются от нормы, а нормой является все остальные особенности, которых как раз если все типы по 5-7% сложить, то и получится всё остальное общество.

[@rungymman]

😂👍

[@campish3852]

Т.е. хотите сказать, что нормой является шизофрения, дебилизм, даунизм, аутизм, биполярщина и прочие шизики? Однако косяк был забористый или же микродозинг мухомора пошел не по плану

[@dmitryfretless]

советую сделать ЭЭГ и пройти фотостимуляцию световыми вспышками, вот то точно атракцион ))))

[@violetakovala2510]

А если внимание супер, человек успевает всё, интересуется очень многим, активнейший, спит мало, энергии вагон, говорит громко - это сдвг или просто очень ему повезло?)) Спасибо за интервью. Как всегда, слушаю с обожанием.

[@КсенияСоколова-м1б]

Побочки моноклональных антител тобько еще расскажите)

[@olgakhater4882]

Сын поступил в школу в 1-й класс. Сказали учителю, что у сына СДВГ. "Да у нас их таких каждый второй с СДВГ" сказала она. Но теперь она поняла, что это такое... Он такой в классе один, и без всякой "моды". СДВГ - это чертовски тяжело и порой просто невыносимо, доводит до отчаяния. И только бесконечная любовь к своему ребенку вытаскивает порой выгоревших родителей и дает им силы идти вперёд. У нас замечательные дети, и мы их очень любим!

[@мишацукини]

Все хорошо, но откуда инфа, что у Эйнштейна и да Винчи было СДВГ?

[@JB-sf5ln]

Может врач конечно очень компетентный! Сейчас вообще при желании сложно быть не компетентным в этом вопросе при избытке информации и разборов от психиатров этой темы,но звать на разбор этой тему невролога-сомнолога-это крайне странно! Даже,если люди обращаются к неврологу с проблемами,связанными с СДВГ,то они должны быть перенаправлены к психиатру,так как это ему только ставить диагноз и назначать лечение,а вот с установленным диагнозом можно уже и к КПТ-психологам идти и пробовать разные терапии для улучшения и научения жить с этим синдромом продуктивно!))) Но при чем тут невролог? Можно ещё кого-то сросить тогда...

[@xandurik21]

"не могу сидя думать" - топ, рил так. если надо придумать, обмыслить, то стою хожу и в разы лучше

[@annrururu]

Так, у меня вопросик: куда обратиться для лечения сдвг у взрослых? Я живу в небольшом городе. Я готова лететь в Питер или Москву. У нас таких специалистов нет, а я уже устала от своей неорганизованности. И депрессий, в которые я впадаю от провалленных проектов - я вечно не успеваю в дедлайн, подвожу людей, допускаю ошибки. Хотя на выходе всё неплохо, но мне уже кажется, что я не способна работать головой и мне надо устроиться убощицей до конца дней своих😢 У меня были амбиции, у меня есть творческие способности , но я не могу реализоваться из-за лютейшей прокрастинации и неумению организовать себя работать. Мне быстро надоедает рутина. Я хочу научиться с этим справляться. Мне скоро 40, а я никто...

[@elinz1309]

Если навыки, то введите в поиске ADHD school Юлия Альтшуллер. Там есть и тренировки навыков, и материалы. Если интересует диагностика и медикаменты, рекомендую клинику Эмпатия в Москве. У них есть онлайн приемы, даже лететь не надо

[@Олимпиада-щ7ц]

В России не лечат ( мне 58 и я домохозяйка(очень плохая) ( при 2 высших образованиях. Если бы не было семьи наверное работала бы, а может и нет

[@volzik1981]

Прям меня описали(

[@daryasyarkina384]

Хоспади! У меня сдвг получается 😮

[@Anechka2204]

А можете все же что то про связь сдвг и мигренью. Как раз с аурой и без боли.

[@pirazhokk]

установила у себя сдвг, когда было модно. как теперь убрать?

[@Юю0906]

Пока смотрела это видео на х1,5, параллельно прошла тест на СДВГ, переписывалась с подругой, играла в игру на телефоне...

[@АннаОвчарова-м4з]

❤ спасибо!

[@rungymman]

42 года как-будто был не я, как-будто пытался жить чужойжизнью, был как Робинзон Крузо на необитаемом острове. После определенных психоэмоциональных тригеров (нервных потрясений) Случайно наткнулся на информацию об сдвг. Теперь ищу хоть что-то опровергающиее моё сдвг 😢

[@rungymman]

Сколько нервов положенно ... кто вернёт обманутые и потерянные годы жизни ....

[@almanahakapulko1131]

А зачем опровергать? Может лучше диагностировать и купировать с помощью психотерапии/лекарств и не мучиться?

[@Adaigirl]

@@rungymman сходите на прием к психиатру. Я сходила и подтвердилось.

[@mrs3931]

​@@almanahakapulko1131нельзя купировать:) Можно работать с отдельными проявлениями с разной степенью успешности. Однозначно эффективной терапии, лекарств нет

[@alina_kaibysheva]

Мы семья СДВГшников. И это прекрасно и ужасно одновременно

[@alexandrav4541]

Спасибо!

[@4ymara89]

Смотрю на скорости 1,5 и мне хорошо

[@hogletmoglet]

Кстати, Семихатов в последний год сильно изменил манеру и контролирует свою скорость все лучше.

[@Mdnsnhfh]

Вот те плюс, сажусь писать работу и день не ем, и ночь не сплю😅

[@vesta_sense]

5:18 подобное притягивает подобное 😅

[@luckygirl0369]

«Да Винчи делал много прикольных штук». 🙄

[@Mad_hu]

Я не считал никогда, что как-то причастен к сдвг, у меня есть друг типичный сдвг, но я нет. Про этом слушаю вас и в каких то вещах себя узнаю: импульсивность, не могу остановиться или начать дело, тяну до последнего, проявление эмоций раздражительности резкое порой, реактивность, тревожность, внутри вот эта напряженность, бурление мыслей идей, рассеянность порой, речь сбивчивая. При этом я точно интроверт, в себе, вдумчивый, спокойный, будто моя тревожность и импульсивность внутри меня живет. В целом это все проявляется не 24/7 и на 100%, а время от времени и умеренно, наверное темперамент смешанный. Эти качества проявляются, но не так сильно, чтобы мешать жить и обращать сильно внимание, видимо как и любое качество - сдвг может проявляться в какой-то степени. Или может темперамент у меня другого типа, просто похож

[@Foxy337]

Так называемые сверхчувствительные люди-это люди с РАС. И мне тоже очень интересно, почему нас тянет к людям со схожими нейроотличиями. Ещё до того, как узнала о своих диагнозах уже искала себе подобных. Они вот притягивают, как магнит. Пожалуй, мне понятней эти люди, я чувствую себя рядом с ними "своей", а это очень важно, найти "своих" людей в этой жизни❤

[@grustniy_avatar]

Не сходить вовремя в туалет, это ни когда ты сильно писать захотел, а когда ты сидишь и понимаешь, что почему то болит спина... 🤔 потом вспоминаешь, что недавно боледи почки, а потом ты, наконец дошёл до начала пробдем. За 8-9 часов работы трёх кружках чая - ни разу не сходил в туалет!

[@malishpsih]

Пипец, теперь я тоже хочу найти какого-нибудь кота по фотке 😢

[@ТаняГнатовская]

По сравнению. Со скоростью́ мышления Ии разница между скоростями нейротипичных и Сдвгшников это вообще ни чего так что ни окаком эволюциооном преимуществе ренчи не может быть

[@Anechka2204]

Ой, я тоже на подкастах или сериалах могу все делать. С мцзыкой вот не могу совсем. И в тишине не очень.

[@campish3852]

Если после отмены препарата ты чувствуешь на контрасте себя хуже, то это чаще уже обстиненция.

[@Anechka2204]

Могу сказать, что от анемии, у меня, например, никаких беспокойных ног не наблюдалось.

[@Neo456-2]

искать у себя сдвг нужно только при больших проблемах со здоровьем физическим и психическим и адаптацией. так заниматься ковырянием себя нет смысла

[@milaludmila8727]

Хотелось бы услышать как вести себя, что делать если в классе из 30 человек 5-7 с сдвг? Меня поймет только учитель. И не надо давать совет об индивидуальном подходе. Просто нет времени на уроке. Нас никто не учил как работать с этими детьми. Они не дают учиться другим и сами не воспринимают информацию.

[@campish3852]

Увольняться

[@olyamaaay]

Был у меня один СДВГ в группе 10 детей. Они его ненавидели. Вечно подшучивали, стебали. При этом показатели у него были выше всех остальных в группе. Видно как то помогал этот шум на фоне… 5 человек - отлично! Значит не один изгой, они могут сбиться в группу. Я бы на примере для всего класса рассказала про разность людей (ну знаете, как в стакан сначала наливают грязной воды, а потом чистой, рассказывая про буллинг). А вообще да, ниче ты не сделаешь. Если родители понимающие - слава богу. Пусть учатся как могут. Если интеллектом обременены, сами потом компенсируют.

[@campish3852]

@@olyamaaay интеллект - не бремя и вашу фразу принято использовать только в контексте отрицания бремени: "Интеллектом не обременены"

[@ВалентинаМара-ю3у]

Может, им давать отдельное задание?

[@traktorpunker]

В такой большой группе наверное никак. Только группа 3-5 может быть 7 человек. Экстерн по большинству предметов. Стресс от наказаний вовсе уничтожает способность учится. Извините я не преподаватель, а бывший такой ученик, поменявший несколько школ, прежде чем попал в недорогую частную, где была возможность нормально учится. Мать не рассматривала варианты с психиатром и таблетками, только по экстрасенсам водила. Сейчас мне 41. Образования нет, нигде больше 2 лет не работал. Счастлив я бываю а вот успешен почти никогда.

[@Anechka2204]

А вроде при мигрени сосуды наоборот быстро расширяются.

[@Anechka2204]

Ну не каждый второй, конечно сдвгшник, но не так и мало таких то. Я их вижу, нам с ними хорошо. 😂

[@AnnaEiler]

Если честно, в моей окружении очень много людей, которые говорят, что у них СДВГ. Но они ведут себя обычно, нормально. Я же вот например с трудом читаю, потому что могу не понимать смысла слов некоторое время. Или когда человек говорит, могу воспринимать звуки, но не смысл, потом повторить и только тогда осознать. При этом я могу часами заставлять себя залипать на математику, русский и другие длинные сложные лекции. Почти всегда либо сижу часами, не шевелясь, и другим не разрешаю шевелиться, либо заходя в подъезд (а мне 28), начинаю прыгать и говорить "работает спецназ, всем стоять без движения". На учебе схватываю все на лету, очень легко все учу, любой предмет для меня любимый 😂 когда сдавала на права, выучила все правила дословно, сдала с первого раза. Короче, я с детства не знала, что со мной что-то не так, и наоборот старалась во всем. У меня только 2 минуса. Это чтение, нереально сложно прочитать условия задачи. И боль, когда кто-то (муж) не дай бог заденет мою подушку. Я слышу это гипер пупер чувствительно. Ему также нельзя шевелиться, когда мы лежим рядом. Все должны сидеть ровно и не чесаться. Может, это и не СДВГ 😂 просто дурной характер. Кстати, за дела берусь рывками, но научилась с собой бороться во всем и все всегда заканчиваю.

[@slavnayachan8780]

Ну, вот сдвг можно нормально жить, если интеллект высокий) Мне тяжело большая часть предметов давалась. Я только математику любила и хорошо сдавала, потому что там ничего для меня учить не надо было. Один раз на доску посмотрел с решением и мне хватало, чтобы в дальнейшем понимать, как решать задачу.

[@AnnaEiler]

@slavnayachan8780 да, кстати 😀🤔. Я не уверена, есть у меня СДВГ или нет, просто осознаю свои странности. Единственное, не знаешь, что ответить, когда люди спрашивают "почему?" Типа. Почему нельзя шевелиться? Кроме "в смысле почему? Ты с ума сошел" на ум ничего не лезет 😀

[@nataliianataliia5405]

А куда раскидать 1300 заметок и 3 ежедневника 😅