Se Hai 70 Anni, Muoviti Meno e Fai Sempre Queste 3 Cose

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Dose Mentale

Dose Mentale

Күн бұрын

Пікірлер: 70
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
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@elisabettalapucci8000
@elisabettalapucci8000 2 күн бұрын
Pienamente d'accordo su tutto . Per gravi problemi non posso camminare molto ma cammino con la mente e la coscienza e tutto ciò mi apre un mondo infinito di pace e serenità interiore nonostante viviamo quotidianamente l'orrore del male di ogni genere .
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
🌷💚
@marapecoraro5978
@marapecoraro5978 2 күн бұрын
Auguri di buon Anno!!!!
@beatriceferri4604
@beatriceferri4604 4 күн бұрын
Dedicato ai non più giovanissimi,questo video per i suoi suggerimenti è anche un utile video per tutti.Un bel regalo per il nuovo anno,affinché ci si possa sentire meravigliosi a qualunque età.⚘
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
Beatrice GRAZIE INFINITE per questo splendido gesto. È un piacere per me ❤️
@beatriceferri4604
@beatriceferri4604 3 күн бұрын
@dosementale, ti auguro un meraviglioso anno nuovo.
@renatagentili6547
@renatagentili6547 2 күн бұрын
Ciò che riuscirò di più sarà la gratitudine per tutto ciò che quotidianamente ricevo Un immenso grazie
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
😍😍😍😍😍
@AntoniaChirivì
@AntoniaChirivì 13 сағат бұрын
Grazie. Consigli preziosi ❤
@dosementale
@dosementale 11 сағат бұрын
Grazie mille a te per aver visto 💚🌷
@giuseppedarrigo7712
@giuseppedarrigo7712 4 күн бұрын
Credo che il muoversi e il cammino sia necessario per mantenere una buona salute fisica e mentale. Il movimento è sempre stato considerato un beneficio per l'organismo. L''attività fisica, anche breve, a 70 anni è più, deve essere richiamata, per mantenere un cuore sano, una buona mobilità e flessibilità alle articolazioni . Anche saper mantenere il proprio peso corporeo diventa necessario per prevenire l'obesità e per evitare conseguenze di salute cardiovascolari. Movimento, meditazione e riposo sono le tre eccellenti pratiche che possono migliorare la salute fisica e mentale, capaci di aiutare a ridurre stress, ansia e depressione, migliorando a sua volta anche l'umore.
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
Grazie 🙏🏻
@giuseppedarrigo7712
@giuseppedarrigo7712 4 күн бұрын
Grazie a voi.
@luigiacampora9696
@luigiacampora9696 3 күн бұрын
Mi dispiace contraddirti, ma i miei nonni non hanno mai fatto attività fisica, ma anche il solo semplice camminare, sono vissuti bene e in salute fino a 94 anni. Un buddismo all'italiana, tranquillità, serenità il braciere di inverno, gli ortaggi dell'orto ecc.
@giuseppedarrigo7712
@giuseppedarrigo7712 3 күн бұрын
@luigiacampora9696 Anche andare nell'orto e coltivarlo e' attivita' fisica.
@giuseppinaconsentino3419
@giuseppinaconsentino3419 2 күн бұрын
Ottimi consigli ,la vita diventa più leggera grazie
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
Grazie a te per aver visto ❤️
@LuigiZambetti
@LuigiZambetti 4 күн бұрын
Io me ne sono già accorto a 60 anni. Se mi alleno troppo in palestra, se faccio sessioni di tapis troppo lunghe o, semplicemente, se faccio camminate al parco troppo lunghe, il giorno dopo sono pieno di dolori alle articolazioni e soggetto a frequenti mal di testa, oltre a sentirmi enormemente spossato. Se riduco l'attività, sto bene. Sembra strano, lo so, eppure da una certa età, il troppo non sempre è meglio.
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
❤️🙏🏻
@CynthiaFilippini-xp4yj
@CynthiaFilippini-xp4yj 4 күн бұрын
Sono Perfettamente d' accordo!
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
❤️
@romolinascussel3658
@romolinascussel3658 4 күн бұрын
Grazie ho 87 anni non cammino più questo mi aiuta tanto grazie infinite ancora❤❤❤
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@nereocalligaris1874
@nereocalligaris1874 13 сағат бұрын
Condivido in pieno grazie
@battista263
@battista263 4 күн бұрын
Penso che camminare fa bene senza strafare e anche gpi altri consigli come la meditazione la riflessione e la gratitudine e immaginazione grazie ❤🙏🙏
@dosementale
@dosementale 3 күн бұрын
❤️🙏🏻
@giorgiocappuzzello9843
@giorgiocappuzzello9843 2 күн бұрын
In internet ogni persona si sente di dare consigli a tutti mi ricordo che mio nonno diceva prendi i consigli di tutti e vai avanti con la tua testa
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
Grazie per la tua opinione ❤️
@vivianafirenze
@vivianafirenze 4 күн бұрын
Buongiorno io sono iscritta e vi seguo. Grazie per la condivisione di notizie su cui sono assolutamente d’accordo.
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
Viviana , è un piacere 🤍
@danielacapacci6340
@danielacapacci6340 Күн бұрын
Grazie molto per i vostri suggerimenti sono comportanenti che apparentemente sembrano semplici invece sono complessi perché richiedono l approfondimento delle nostre sensazioni e dei nostri pensieri per poter arrivare a modificare il nostro modo di essere....io sentirei il bisogno di averli scritti.
@loredanarichichi2426
@loredanarichichi2426 4 күн бұрын
Lasciare andare a volte faccio fatica,credo sia fondamentale per vivere il presente,volersi bene e fare tutto ciò che mi rilassa effettivamente non vado oltre a 70 lo sento che hai bisogno solo di stare bene e andare oltre mi disturba il mio equilibrio ha fame solo di cose stabili,grazie ❤
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
❤️ grazie a te per aver visto
@annamariabecherini5845
@annamariabecherini5845 3 күн бұрын
Rallentare... la cosiddetta "pensione" dovrebbe servire a questo, ad abbandonare o diminuire obblighi e fatiche. Lasciar andare: c'è chi non può, possono crearsi circostanze familiari che impongono attività e responsabilità cui non si può sfuggire, per esempio anzianissimi genitori non più autosufficienti, o familiari malati, o condizioni economiche sfavorevoli... non tutto può essere lasciato "fluire" per conto proprio. Sono d'accordo con la consapevolezza della "preziosità" di ogni istante qualsiasi cosa si faccia, anche la cosa più scontata e apparentemente banale. Quando si è vecchi, secondo me, bisogna stare molto lontani dalla tentazione del rammarico e del rancore, e questo basta. E una camminata lenta, senza porsi obiettivi, è molto salutare, per il fisico e per la mente.
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
Grazie 🙏🏻
@rinamugnaini2589
@rinamugnaini2589 4 күн бұрын
Ottimo....la penso da sempre. Così anche quando avevo venti anni❤❤❤
@dosementale
@dosementale 3 күн бұрын
❤️❤️❤️😍
@s.t8960
@s.t8960 4 күн бұрын
La mente e' vero, può dare molta sensitività al corpo. Intervenendo su di esso,come se il corpo stesso,fosse in piena attività. Basta osservare le sensazioni di gioia o dolore,sul corpo stesso,col cuore sempre nel mirino..😮😮
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
😮🙂🙂
@annecapelli4481
@annecapelli4481 3 күн бұрын
Grazie ❤
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
❤️❤️
@MariaFortino-qt8rh
@MariaFortino-qt8rh Күн бұрын
Grazie mille universo
@dosementale
@dosementale Күн бұрын
❤️❤️
@brunagnocchi6558
@brunagnocchi6558 3 күн бұрын
Grazie mille a te 🙏
@dosementale
@dosementale 3 күн бұрын
❤️🌷
@AssuntaCavalcante
@AssuntaCavalcante 16 сағат бұрын
Io ho un fisico di me...da ,non posso strafare !!!appena facvio qualcosa di piu inizio a stare male ,forse mi servirebbe qualcosa che mi rilassa di piu la mente ...comunque consigli preziosi .
@dosementale
@dosementale 11 сағат бұрын
Grazie di cuore per aver visto ❤️
@Justusosaa
@Justusosaa 3 күн бұрын
Ciao. Ho 80 anni. Cammino ogni giorno all'aperto, quando il tempo lo permette. Quando la temperatura è di -25 gradi sotto il punto di congelamento, allora rimango in casa. Di solito cammino all'interno della nostra casa per circa 500 passi dopo il risveglio. Dopo le 10, vado a camminare fuori. Non molto, ma circa 5 km. Mentre lavoro al computer, mi fermo una volta ogni ora e inizio a camminare all'interno della mia casa per circa 500 passi. Stare seduti per più di un'ora non fa bene a un uomo. Io e mia moglie andiamo a piedi a fare la spesa. Ci vogliono circa 3,5 km. Entrambi abbiamo uno zaino e una borsa della spesa. A volte in inverno, come ora, c'è molta neve, non è facile. A volte i marciapiedi sono scivolosi e camminare con le borse della spesa richiede un buon equilibrio. Una volta alla settimana pubblico un video in 7 lingue. Prima devo fare foto e video. Vi auguro salute e tutto il meglio per il 2025. Grazie.
@dosementale
@dosementale 3 күн бұрын
Grazie a te ❤️
@zitadatelmi4250
@zitadatelmi4250 4 күн бұрын
Grazie infinite ❤❤❤
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
❤️
@vitomangano2526
@vitomangano2526 4 күн бұрын
Grazie, ❤❤❤
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
❤️🙏🏻
@maurocafi3062
@maurocafi3062 2 күн бұрын
Soliti qualunquismi ovvi!
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
Grazie per la tua opinione 🙏🏻
@luisamalini6314
@luisamalini6314 4 күн бұрын
Ma vome cammjna meno????? Continuano a dire che noi anziani dobbiamo camminare .
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
Guarda il video! 🙂💚
@rosaromani6586
@rosaromani6586 4 күн бұрын
Grazie
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
Grazie a te per aver visto ❤️
@francoversolatto7098
@francoversolatto7098 2 күн бұрын
Ok bene
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
🙂
@auragames9863
@auragames9863 2 күн бұрын
Para que quiero vivir 100 anos y parecer un spectro humano
@dosementale
@dosementale 2 күн бұрын
😮😮
@Fiorella1313
@Fiorella1313 4 күн бұрын
Come al solito si casca dall 'altra parte dell 'asino ,un po' di equilibrio no ? Camminare troppo no,ma un movimento armonico includendo il peso del corpo mantiene muscoli e ossa sane ,come gli allungamenti che non sono solo lo yoga.....ma interiorita' universale....
@dosementale
@dosementale 3 күн бұрын
Grazie 🙏🏻
@maryteco2815
@maryteco2815 3 күн бұрын
..bisogna evitare di consumare ENERGIA..quindi più meditazione..meno camminare meno movimenti veloci e bruschi..😊
@dosementale
@dosementale 3 күн бұрын
💚🌷
@flaviamaggio1635
@flaviamaggio1635 4 күн бұрын
♾️✡️🔯⚛️
@dosementale
@dosementale 4 күн бұрын
❤️
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