Se préparer pour un combat de boxe amateur

[@Denyceize]

Je viens de tombé sur ta chaine, ça fait plaisir de voir que t'es encore là dedans :), ça rappel de bon souvenir avec Abdel. J'ai repris cette année perso j'espère pas être trop vieux pour la compet XD

[@amadouewane7101]

Bonsoir José je suis boxeur amateur et j'ai beaucoup apprécier les conseils que tu as donner dans cette vidéo.

Merci à toi🥊

[@b.v.4501]

Quand cette vidéo est sortie, tu étais à un peu moins de 1000 abonnés. Aujourd’hui, 9 mois après, près de 4000 abonnés. Bravo !!!!

Merci beaucoup B.V. ! 🔥

[@giovannizannini8832]

Merci pour tout ces précieux conseils.👍💪🙏❤️🥊

[@suly.156]

Salut ! J'aimerais savoir si tu me conseilles de prendre plutôt un bob ou un sac de frappe pour m'entrainer chez moi, je fais du kick boxing ( K1 ), donc si tu peux me conseiller et optionnellement m'expliquer pourquoi sa serait sympa, merci !

Salut ! Perso je te conseille le sac de frappe pour plusieurs raisons. D'abord, le sac bouge et son mouvement ressemble au mouvement d'un adversaire. Ensuite, tu vas pouvoir tourner autour du sac alors que le bob est figé dans une direction. Enfin avec le sac de frappe tu travailles beaucoup plus ta frappe et tes épaules. Comme le sac est fixé au plafond, quand tu frappes dedans, tu sens tout sont poids, le bob lui est ancré au sol donc il ne propose pas autant de résistance. Et enfin comme tu fais du kick, un sac de 180 cm te permettra de travailler aussi bien tes low kicks que tes high kicks. Après c'est mon avis, mais j'espère t'avoir aidé 😉

[@pineaupineau9715]

Jaime beaucoup tes videos

Merci beaucoup Pineau ! ;)

[@kacemissad2567]

Salut c'est encore moi j'ai un problème avec les crochets comment avoir une bonne technique et de la force dans l'exécution ? Merci beaucoup

Re Kacem ;) Je vais sortir une vidéo spécifique sur les crochets, c'est assez technique, il y a pas mal de petits détails qui font toute la différence. Je vais essayer de la sortir dans les semaines qui viennent. :)

[@Sr-pj1zm]

Bonne vidéo ! Je me demande par contre quand est ce que tu manges et qu’est ce que tu manges pour pas être cuit lors des entraînements ?

Merci beaucoup, c'est une très bonne question. Je ferrais une vidéo dessus. Avant les séances je mangeais surtout des glucides. Si c'était 2 h avant la séance je prenais des flocons d'avoine. Mais si la séance était dans 30 minutes, je prenais des fruits puisqu'ils se digèrent très vite.

[@natachadelavega5088]

Bonne video

Merci 💯

[@mariesnoki1476]

mon garcon de 13 ans et ma fille de 11ans font 100 push up chaque matin 15minute de corde a danser a leur du diner de 6h a 7 h entrainement au gym et a 8heure cardio abdo et flexibiliter pendant 30 minute sa du lundi au jeudi le samedi sparing a 10h jusqua 11h et entrainement maison de boxe de 13h a 15h +a 8h cardio abdo et flexibiliter 30minute pareil le dimanche sans sparing fait 6-7 mois qu il s entrainne comme sa pour un tounoi dans 3 semaine

😅

[@Naol822]

Salut José, jsuis à une semaine de mon premier combat amateur. Je me prépare à fond depuis 1 mois, je sens que les jambes deviennent lourdes et j'ai peur d'etre trop courbaturé pour le jour J. Tu me conseille quoi pour la semaine qui me reste ? super chaine sinon

Hello Kamikaze merci beaucoup! , je te conseilles de diminuer le volume et garder une intensité intéressante. Coupes la musculation les footings longs etc, préfère les paos et le sacs en te focalisant sur la vitesse et l'explosivité. Et au niveau récupération : bien dormir, bien s'hydrater et gérer le poids tranquillement. En tout cas merde a toi 💯🥊🥊🥊

[@Naol822]

@ merci beaucoup j'vais appliquer tout ça !!👌🏻💪🏻

[@Mendoza_777]

@@Naol822 alors ça c’est passe comment ?

[@Naol822]

@@Mendoza_777 j'ai réussi à me sélectionné pour les régionales en ligue universitaire, et là je pars au niveau national !

[@Mendoza_777]

@@Naol822 respect mon gars 🦾

[@cijmengxiong2347]

Top 💪

Merci 😁

[@kacemissad2567]

Salut José Stp je veux travailler mes esquives comment faire ? Merci d'avance

Salut Kacem, je vais faire une vidéo sur le sujet, mais si tu veux tu peux commencer par utiliser la méthode de l'élastique. Tu tends un élastique en le fixant à deux endroits différents, tu fais en sorte qu'il soit au niveau de ton menton et tu passes en dessous en avançant et en reculant (esquives rotatives). Pour les esquives latérales tu peux faire la technique du gant que je met en place dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/fZTWnKJ7mLCcmKM ça te permet de travailler de manière complète tes esquives.

[@gbl340sf]

C’était où ton club stp les séances que tu a expliquer dans cette vidéo ont l’air complète

Niss noble art 💪

[@Moowki44]

Tu peux me conseillé quelques chose j’aime trop la boxe le problème c’est que j’ai pas de sac de frappe donc tu peux m’aider pour que je m’entraîne sans matériel

Salut ! Yes je te conseille de t'entraîner à fond au shadow boxing. Ça va énormément améliorer ta technique et tu peux utiliser des poids pour te rendre la tâche plus difficile. J'ai une vidéo sur quelques combinaisons au shadow et si tu le souhaites je peux essayer de faire des entraînements. Ça peut être un concept sympa pour la chaîne.

[@Moowki44]

Et pour le. Shadow boxing je prends mais gang de boxe du coup tu a fais amateur

Pas besoin de gants pour le shadow. Par contre tu peux ajouter de la résistance avec les poids où des bandes élastiques. T'as vraiment moyen de te faire des très bons entraînements avec peu de matos. Yes j'ai boxé en amateur élite.

[@Moowki44]

Comment t’a fait pour être amateur c’est mon rêve de devenir amateur c’est dure ou pas j’ai jamais fait de boxe il y a l’entraîneur de mon frère il m’a dit que je me débrouillais très bien

C'est un super projet ! Il faut que tu prennes une licence de boxe amateur dans un club. 😉🥊