SE RECONNECTER А̀ SOI AVEC 3 HABITUDES !

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Comment se reconnecter à soi dans un monde à 200km/h ?
Comment se recentrer sur soi malgré nos vies stressantes ?
Dans notre société, tout va très vite, beaucoup de personnes sont stressées, voir en burn-out, on est dans la performance, la vitesse, la consommation et les sollicitations sont permanentes, au point où on s'est coupés de nous-même.
Dans cette vidéo je partage 3 habitudes à adopter pour se destresser, se recentrer sur l'essentiel et surtout se reconnecter avec soi.
Dans nos modes de vie il est devenu normal de vivre stressés, à 1000 km/h. On se laisse submerger par le stress, les responsabilités et surtout par nos pensées. On est connectés en permanence et on focalise notre attention sur des choses externes, "les problèmes" ou on passe beaucoup de temps à penser au passé ou au futur.
Si tu te sens parfois ou souvent stressée, coincée dans cette spirale du "toujours plus, toujours plus vite, je dois me dépêcher, etc." , voici les 3 habitudes qui vont t'aider à te relaxer et à te reconnecter à ton corps :
1) Faire des pauses
Se relaxer, prendre un bain, être seule, aller dans la nature, méditer.
Ca te permet de prendre de la distance de ce flot de pensées constants, et c'est dans ces moments-là que tu reviens à toi, que tu peux être pleinement toi-même sans être influencée par le conditionnement extérieur, les réseaux sociaux, les pubs, les avis des autres et les jugements.
2) SLOW DOWN. Ralentis le rythme
Tu peux simplement expérimenter la pleine conscience, qui consiste à faire une chose à la fois et porter ton attention pleinement sur ce que tu es en train de faire, au lieu de faire 12 choses en même temps.
3) Apprendre à t'écouter
Tu peux apprendre à développer ton intuition chaque jour. Reconnaître et faire confiance à son intuition c'est s'écouter et écouter son corps.
L'intuition, c'est ce que ton corps a déjà compris que ton cerveau n'a pas encore eu le temps d'analyser.
Si tu aimerais en savoir plus, tu peux me contacter pour en savoir plus, je te répondrai avec plaisir!
=== Lien de la vidéo ===
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