SEGUI A ROTINA DE ALONGAMENTO DA ANNA MCNULTY POR 30 DIAS! | Luiza Corti

[@contateste6631]

Day 1: ok fiz, tudo estardalhaço mais fiz Day 2: ok parece que melhorei um pouco Day 3: será que tem problema não conseguir fazer os exercícios direito ainda? Day 4: dei uma melhorada comparada ao segundo dia, mas não consegui zerar o spacate e o penúltimo exercício tbm não! Day 5: pra quem era travada, tô melhorando! Day 6: não consegui fazer o penúltimo exercício ainda! Day 7: comemorando. Day 8: infelizmente fiz pouco Day 9: de boas. Day 10: por favor não deixe de fazer sábado e domingo, você vai voltar enferrujado! Day 11: Quase zerando o Spacate. Day 12: Consegui fazer o penúltimo exercício! Day 13: cara vale muito a pena. Day 14: Ok. Day 15: Cara tô feliz. Day 16: sem palavras, funciona!! Day 17: melhorei muito! Day 18: minha aflexilidade melhorou muito, principalmente o spacate!! Day 19: melhorei muito no spacate e consegui desser um pouco a ponte! Day 20: Consegui andar na ponte!! Day 21: Cara como ela disse, tem dia que dói mais tem dia que dói menos, tem dia que vc tá cansado t dias que não, e é isso mais melhorei muito!! Day 22: Consegui zerar o spacate agora quero deixar ele melhor!! Day 23: Melhorei muito, principalmente no spacate!! Day 24: Senti uma grande melhora na minha flexibilidade, mas porém tenho que melhorar meu spacate!! Day 25: Melhorei muito!! Day 26: Consegui subir mais ou menos da ponte de joelho!! Day 27, tive que fazer no escuro de novo!! Day 28: Quando fiz a ponte, meu gato me atacou 😂😂!! Day 29: To sustentando tudo agora, melhorei de mais! Day 30: Melhorei muito a minha flexibilidade mudou, antes eu era 2 porcento flexível e agora sou 56 porcento flexível só uma coisa tenho pra te tizer agora, não desista dos teus sonhos!!

[@urreanymoments8189]

Eu comecei a fazer os treinos da Anna semana passada, faço 2 vezes por dia, de manhã e a tarde, todos os dias. Eu testo todos os meus limites e estou muito feliz com a flexibilidade que adquiri em apenas alguns treinos. Doía nos primeiros dias, mas hoje, me acostumei, eu também tomo relaxante muscular e uso protetores de músculo, assim, dói bem menos...eu simplesmente, amo a Anna..

[@emmanuellybeatriz2149]

como esta agr?

[@usernamezir]

MELHOROU DEMAIS PRINCIPALMENTE A PONTE! Fiquei chocada quando voce fez a ponte de joelhos, no primeiro dia as maos estavam bem distantes dos pés, agora no ultimo voce quase encostou nos pés. Parabéns, eu adorei demaisss! Vou tentar

[@LuizaCorti]

Simm, essa foi a que eu senti mais diferença! No início eu não conseguia nem ficar os 15 segundos, chegava a faltar ar hahahahaha 😍😍😍

[@annaclaranascimento4608]

Eu não consigo fazer a ponte de joelhos

[@Thalita1789]

@@LuizaCorti nossa eu não conhecia anna mcnulti ela é bem legal. IGUAL vc ^ ^

[@gabrielaruas3362]

Luuuuu amei esse vídeo, vou tentar fazer essa rotina, só pelo teu resultado final!! me motivou muitooo, obrigada!

[@LuizaCorti]

Ebaaa que bom 😍😍😍

[@samilasilva720]

@@LuizaCorti por que você não fala espacate?

[@nathaliademouraarving5763]

Ameiii vou fazer

[@luiza9925]

@@samilasilva720 pq ela é bailarina KKKKKKKKKKKK

[@kauanabittencourt1329]

Conseguiu ??????

[@adansilva4852]

Eu não ia comentar, mas quando vi a diferença do primeiro dia em comparação com o último, nossa tá de parabéns ótimo conteúdo e gostei muito do canal, continue se esforçando assim cada vez mais e terá sua placa de 1milhão, tenho certeza.

[@LuizaCorti]

Obrigada!! 😍😍😍

[@yaralima1994]

É incrível como dá super pra ver a evolução, principalmente na facilidade de executar os alongamentos q vc adquiriu.

[@youpassosdebailarina]

EU VOU FAZEEEEER MAS A QUESTÃO É: EU VOU SAIR VIVA DISSO, MEU DEUS? hahahah Preciso URGENTEMENTE de uma rotina de alongamento fiel, eu vou fazer essa e vou gravar! Já estou nervosa para ver o resultado sem mesmo ter começado. #desafio30dias em modo on! Obrigada por isso Lu, te admiro demais!

[@LuizaCorti]

Uhuuu isso aí 💪🏻 😍❤️

[@Bruna.Lari.]

Lu os teus vídeos me motivam muito! Você é a minha Bailarina preferida ❤️❤️❤️

[@LuizaCorti]

Obrigada linda ❤️❤️

[@lusgoblin]

eu ainda sou iniciante, então vou fazer uma rotina com você até dar conta de fazer pelo o básico que eu preciso pra seguir a rotina dela pra não acabar destruindo o meu corpo... em todo caso obrigada xará, vou sempre comentar sobre a minha evolução :)

[@anakarolina1298]

Chega me deu uma motivada, eu faço ballet, eu to numa semana muito ruim, e esse vídeo foi tudo que eu precisa pra me recompor, arrasou 💕

[@LuizaCorti]

Que bom que ajudou 🥰🥰

[@guilhermecorrea769]

AAAAA amei!! Adoro a Anna McNulty! Amei o vídeo Lu! Te amoooo 💗

[@LuizaCorti]

Amo ela também 😍😍😍

[@gopodotaidadasa3830]

Eu queria muito aprender

[@claurocha8127]

Somos duas amo a anna mcnulty, Aprendi varias coisas com ela

[@mariapontes814]

Melhorouuu muitooo!!!! Eu vou fazerrr tambémmm!!! As vezes eu também penso isso,tipo eu pego uma rotina pra eu fazer só que aí eu vou enjuando sabe,e fico de saco cheio de todo dia ter que ficar fazendo a mesma coisa,e as vezes parece que não ta adiantando de nada,mais o importante é nunca desistir!!! E o mais legal é você ver no final a sua evolução e comparar seu antes e o depois,você mesmo evoluiu superrr!!! Eu ameii o vídeo Luhh,é super legall isso e amo vídeos assim,obrigada por nos incentivar e mostrar pra nunca desistirmos de nada!!!!

[@LuizaCorti]

Simmm, amanhã já vou liberar a minha próxima rotina aqui no canal pra vcs fazerem comigo!! 😍

[@mariapontes814]

@@LuizaCorti Ebaaa,não posso esperar,ja tô ansiosa jaaa!!! Amoo vídeos assimm!!! Vou fazer a rotina tambémmmm❤🤩

[@analuiza848]

Amei o vdooo! Eu vi mttt diferença entre os dias, e teve alguns exercícios q vc no primeiro dia fez com uma cara de dificuldade e no dia 30 deu até um sorriso! Continue sempre dançando pq vc é MT boa nisso 😍

[@LuizaCorti]

Obrigada 😍😍

[@mariapontes814]

Por mais que as pessoas não vejam a sua evolução,ou falam que não adiantou de nada,não importa,o que importa é o que você sentiu,é o seu esforço,é a sua dedicação,que importa e a recompensa é você ver e comparar seu antes e depois,isso é muito legal.

[@LuizaCorti]

Simm, pra mim a melhor coisa foi ter gravado pra poder comparar! Nunca imaginei que teria melhorado tanto 😱

[@mariapontes814]

@@LuizaCorti Simmmm,uma ótima dica é gravar pra depois poder ver e comparar,e você melhorou demaissss!!! Foi incrível a evolução e as pessoas vendo a comparação dos vídeos incentiva muitoo as pessoas a fazerem tambémmm, e é muito emocionante é como se fosse um troféu de recompensa,isso mostra que vale a pena todo esforço e dedicação,é incrívell!!!❤🤩🥰😘

[@Familiacarcalho]

LUIZA VOCE E MARAVILHOSA

[@dioearlas2480]

Melhorou muito mesmo 😱😱😱😍😍😍😘

[@EsterPriscilla]

Melhorou muuuuuito simmmm,vou passar a gravar meu treino todo,pois é isso oq eu sinto,que eu nunca melhoro em nada,mas enfim desafio aceitooooo,irei fazer suuuuuper! Adoreiii o videoooo Lu

[@LuizaCorti]

Isso!! Pra mim fez toda a diferença gravar, eu não tinha noção da evolução! ❤️❤️❤️

[@gabriellabarbosa6405]

Tava te maratonando muitooo,vou começar a fazer hoje mesmo❤❤❤

[@PauloSantos-ld3pz]

Nossa muito bom 👏👏👏👏 #Partiu #Desafio30Dias

[@paulacarvalho9291]

Melhorou MUITO... Me motivou a fazer tbm 😊❤️

[@LuizaCorti]

Issoooo! Posta no insta e me marca pra eu ver 😍😍😍

[@isabelalberine7791]

Ano passado comecei a fazer ballet, já fazia jazz quando tinha 7 anos, hoje tenho 13 ,mas nunca fui flexível e nunca fui incentivada a melhorar, esses dias comecei a me alongar mas acabei machucando minha coxa, fiquei de repouso por uma semana e já tá muito melhor, agora vou voltar a me alongar com essa rotina e espero que eu volte dessa quarentena mais flexível do que nunca hahah 💖

[@LuizaCorti]

Tem que ir com calma pra não se lesionar! Respeite os limites do seu corpo 🥰

[@krollbarreto]

Acabei de reparar que conheço a Anna do insta,não sabia que ela tinha um canal,ela é super flexível!!!!!

[@sweetchrist07]

wow, melhorou demais!!! estou precisando seguir uma rotina de treinos agora na quarentena, acho que irei tentar os exercícios da Anna :) Parabéns pelo conteúdo ❤️

[@LuizaCorti]

Obrigada linda 😍😍 postei uma rotina que eu to seguindo agora também, tá sendo muito boa! ♥️

[@polianadasilvadias1304]

Quero começar esse desafio!!♡ Objetivo:fazer escorpião/conseguia fazer antes ai parei de alongar e não consigo mais😞/melhorar a flexibilidade de pernas e coluna/principalmente coluna /♡consigo fazer o espacate negativado e abertura negativada só quê doi um pouco/objetivo:melhorar essa dor /♡deitar na perna de trás com a coluna no espacate!♡/ enfim curtam o comentário para mim lembrar de atualizar vcs♡ Dia 1=feito +outros exercícios de ballet ♡ Dia 2=feito +treino de barriga !tô morta 🙃 Dia 3=feito+treino de abdômen !! Vamos chapar a barriga né meninas rsrsrs🤗 Dia 4=feito! Dia5=feito! Dia 6=feito! Dia 7= Dia 8= Dia 9= Dia 10= Dia 11= Dia 12= Dia 13= Dia 14= Dia15= Dia 16= Dia 17= Dia 18= Dia 19= Dia 20= Dia 21= Dia 22= Dia 23= Dia 24= Dia 25= Dia 26= Dia 27= Dia 28= Dia 29= Dia 30= Resultados!!

[@Analice_CoelhaYT]

Desistiu?

[@lunicasblog5334]

Mano tô muito ansiosa pra ver ❤️

[@Rafael912009]

Se tornou um exemplo pra mim!! Obrigado !!!

[@grazielecamargo4507]

Nossa melhorou muito parabéns ❤🎉

[@yasmincalinyy8833]

Arrasouuuu, melhorou bastante!!!!

[@lunaoliveira3684]

Se eu pudesse te daria 1000000000 de inscritos!! Você é demais ❤️❤️❤️❤️

[@arquitetandoumavidanova9407]

Lu, vc me inspirou muitooo, vou começar o meu desafio tb. Seus videos são ótimos! Estou voltando para o balé agora e preciso melhorar bastante a minha flexibilidade.. Gratíssima!

[@LuizaCorti]

Vai conseguir 💖💖 obrigada!

[@roxaskeyblade12]

Parabens pela dedicação e evolução Luiza!

[@adrianamauricorti9269]

Puxa melhorou muito. Continua te alongando. A evolução foi demais !! 🥰

[@LuizaCorti]

Amo 😍❤️

[@heysavannahlove7804]

Oi. Minha prima te assiste mt e ta Quase flexivel e eu to tendando esta me motivando mt a continuar Bj.❤

[@thaynahuhnke6526]

Caramba melhorou bastante ❤ parabéns lu😊sua coluna uaauuuu😱

[@LuizaCorti]

Obrigada 😍😍😍

[@ceciliavitoria4383]

Arrasouu melhorou demais vc me inspirou a criar um canal no KZbin sobre ballet 💖💓

[@OliviaDaiPra-x2n]

Nossa!!!! No primeiro dia vc estavamais travada (como vc mesma falou). Mas no ULTIMO dia, vc estava completamente nova,renovada extrahordinariamente flexivel!!!! LINDA❤❤❤❤❤❤

[@marianabersot]

Nossaaa obrigada tava procurando exatamente um vídeo assim

[@yaxxlarosa]

Pra vc que gosta de ballet eu recomendo uma série muito boa sobre uma bailarina que é cega e se apaixona por um homem perfeito, resumindo tem muito drama, romance, e talvez vc goste! (Como é uma série Coreana tem legenda então se vc não se importar kkkk) ❤

[@lauraasooares147]

Você evoluiu muito, também vou fazer para ver, e depois falo se deu certo

[@marianaperes2182]

descobri seu canal há dois dias, sempre tive vontade de fazer ginastica... mas na minha cidade não tem. até tentei fazer ballet, mas desisti e fui fazer natação. vou começar hoje o desafio dos 30 dias, espero que de certo. queria ter visto seu canal antes.

[@Ingrid.zielinski]

Os vídeos da Anna Mcnulty é um arraso

[@juliacarvalho2820]

mds eu amei a ideia de gravar, eu comecei a rotina a algum tempo atras e eu tava tao desmotivada q eu tinha parado de fazer diariamente, agora eu vou voltar a fazer kk fiquei convencida q tem mudança

[@majunascimentosilva2368]

Dá pra ver que melhorou sim

[@Yohana_Amaral]

Oi Lu, sou nova no canal e amei essa sua rotina, eu faço ginástica segunda e quarta mais eu não consigo ver diferença NEM UMA eu não consigo fazer espacate e várias outras coisas, como sou novo membro, não sabia de suas dicas e nunca soube que eu fazia os treinos errados quando vou treinar em casa, muito obrigada por esse vídeo, beijo Lu, te adoro❤❤

[@mariaeduardamiranda1664]

Melhorei demais so que kkkkk um fato engraçado fui voltar na ponte, ai quando eu fui juntar os meus pes com as minha mãos para subir minha pressão caiu e eu desmaiei kkkkk nossa nunca tinha acontecido comigo mais kkkk

[@Bianca-pe1tr]

Kkkk rindo com respeito, acho que você levantou muito rápido

[@priscillateixeira6239]

Tevê muita diferença espero conseguir Tam bem graças a Deus parabéns

[@LuizaCorti]

Obrigada 😍

[@israelrocha6507]

Que legal❤️ que vc conseguio

[@marinasalemme2038]

AAAAAA ARRASOU DEMAIS!! Tbm sou toda travada com a perna esquerda hehehe!! Lu, qual foi o vídeo que vc viu da Anna McNulty fazendo?

[@LuizaCorti]

O link tá na descrição! 😍😍

[@marinasalemme2038]

@@LuizaCorti ittiiii vc me respondeu!!! aaaaaa tô realizada agora!!❤❤❤❤

[@OliviaDaiPra-x2n]

Mandaa a lista dos alongamentos que vc fez!

[@vitorlopes8307]

Muito, muito, muito legal seu vídeo. Vai me ajudar bastante!!!

[@julianadossantosdasilva1474]

, menina fazendo espacate 😍😊🙏💌🤸🏋️👩‍❤️‍💋‍👩💃

[@isabelag.m3643]

Você pode passar o link do vídeo por favor ? Eu achei muito legal e queria fazer Deus te abençoe na dança e na sua vida sempre 💛

[@LuizaCorti]

Tá na descrição do vídeo 🥰

[@FabioSantos-hx4um]

Você é gaucha né? Fiquei orgulhoso de você e achei o video muito bonito

[@laricefreitas4674]

Amei lu to fazendo o desafios do 30 dias te amonmuito que deus te ilumini para sempre beijão princesa😍😍😍

[@LuizaCorti]

♥️♥️♥️

[@laricefreitas4674]

❤❤❤❤❤❤❤

[@moniquemarcelly8939]

Amuuuu😍❤

[@yasmindias3140]

Eu aqui com uma meia que desliza praticando o Grande k de 2° posição eu abri tudo, tô feliz gente tenho dificuldade nele

[@Esquisitakkk]

lu eu acho a ponte de joelho e a mais fácil sabe mais amei o vídeo💕❤️

[@claurocha8127]

Quem quiser aprender alguma coisa com a ANNA e só procurar os videos escrito "HOW TO DO" que significa "COMO FAZER" 👍👍👍

[@Ana_beatriz_180]

Meu deussss😮😮😮 a ponteeee ahhhhhh vou fazer também ahhhhhhhh😊😊

[@mamaegamesyt5456]

Eu faço ginástica artística e o meu treinamento para ficar flexível é diferente então moriiii

[@ed4565]

Evoluiu muitoo, parabéns

[@LuizaCorti]

Obrigada ☺️

[@ed4565]

@@LuizaCorti de nadaa

[@giovannaforte6669]

Melhorou muito vou fazer também ❤️#desafiodos30dias

[@LuizaCorti]

Isso aí!! 💪🏻🥰

[@emillybarbosa7096]

Mano vc é muto fiva ate fazendo, vo fazer tbm 💓💞💓💖💓💖o meu sonho é dançar com vc!!

[@LuizaCorti]

😍😍😍😍

[@lindagusmao6175]

Muito legal esse e eu também gosto muito de assistir annamcnulty é muito bom!

[@Sakuraimymoon]

Pode fazer esse exercícios dela e mais 20 mins de exercícios normais ou esse já é pesado o bastante pra um dia?

[@elianaluizasantos9894]

Eu melhorei graças a vc Luiza😉

[@karlavivianny4092]

Vou começar meu desafio amanhã, espero que dê certo 😊😊

[@evelynsilva7389]

Você motivou muuuitooo Luuuuu vou fazeeer😁😁😁❤

[@LuizaCorti]

♥️♥️♥️

[@luizafernandaschmidt56]

Lu eu conheço elaaa ✨💜

[@ledapavan6920]

Eu amei só de ver o título ☺

[@krollbarreto]

Sobre a sua perna esquerda,a minha também é meio travada,(claro que você tem mais flexibilidade que eu)na direita eu sinto o desconforto normal,já na esquerda,parece que meus músculos vai rasgar,não chega a ser dor,mas da muita aflição,ainda mais no joelho,eu tenho medo de rasgar de verdade,mas acho q ñ é possível.

[@analuizareisbarbosa5717]

eu te sigo e to melhorando muito

[@seagalaxy5863]

Melhoro MT👍

[@contateste6631]

Quem mais achou o segundo exercício fácil mais quando foi fazer foi dífil? 😂😂😂

[@rosilenecarvalho3191]

Vou seguir essa rotina mais não sei se vou conseguir fazer por 30 dias já fiz o meu hoje e tenho muita dificuldade nas perdas poderia fazer um vídeo ensinando a ficar mais flexível nessas áreas?

[@juliass12]

Luu vou começar hoje e daqui 30 dias posso mandar

[@FabioSantos-hx4um]

Nunca te vi mais curti e me inscrivi. Abraço

[@marcio22souzaalves]

Lu,faz mais vídeos pra ponte de joelhos. Por que quando eu vou fazer a ponte de joelhos quando eu vou por a mão no chão o meu joelho dobra

[@nycollearouche8055]

Vou tentar meu sonho é consegui fazer o espacate

[@sniperwf1081]

resultado toppppp, seguirei a rotina

[@laisalbuquerque5982]

Mano eu vou muito fazer essa rotina durante 30 dias também luiza mano tú evoluiu muito ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@LuizaCorti]

Obrigada linda 😍 posta no insta e me marca pra eu ver a sua evolução também ❤️❤️❤️

[@hellenclicia1136]

Conheci seu canal a tipo.... 2 horas kkkkk e vou começa o desafio ☺️

[@LuizaCorti]

💖💖💖

[@ellengamer1054]

"quarentena" ate abril: 🤡

[@luizaribeiro7349]

Luuuu do céu eu consegui fazer isso tudo q vc passou obgd

[@stephanyemanzano]

nei assisti o dela ainda mais prefiro mil vezes ver vc 💖

[@LuizaCorti]

❤️❤️❤️

[@juliaalves3506]

Lu, ainda tá valendo o desafio dos 30 dias? 🙃

[@yourname2170]

Minia tu acredita que eu segui a rotina dela tb kkk Mas tb segui a sua óbvio kk♥

[@carlaifyff4213]

Eu estou fazendo essa rotina a 6 dias, eu nunca abri espacate mais eu quero aprender, eu acho q por eu ser menino nao devo conseguir pq as meninas ja nascem mais flexíveis q os meninos mais por outro lado já senti muita melhora antes de alongar faltava uns 2 palmos antes de chegar no chão agr com 6 dias de alongamento falta tipo 1 palmo para chegar no chão vc acha q eu vou conseguir abrir ate chegar no dia 30 ???

[@LuizaCorti]

Oiii, não tem relação com ser menino ou menina, muitas meninas não nascem flexíveis também! Que bom que vc esta fazendo, logo vai conseguir também 🥰🥰🥰

[@carlaifyff4213]

@@LuizaCorti tomara q não demore muito para eu conseguir , tem hora q eu fico desanimado pq eu vi um video q a menina falou q ela conseguiu abrir com 7 meses e meio, ai eu fico pensando q eu vou demorar assim tbm. Mais obrigado pela resposta

[@carlaifyff4213]

@@LuizaCorti estou a mas de um mes fazendo essa rotina e até hj nada

[@Hilary_bug]

Não desanime, persista

[@rafalidia2880]

Quantos minutos fica em cada exercício?

[@alexandramesquita6272]

Eu também faço isso parabéns ficou muito bom te amo eu gosto muito da Anna Mcnulty

[@stefaniemoura4207]

Faz um vídeo ensinado 😍

[@miihhbrr]

Me identifiquei c oq vc falou na 1 semana... minha perna esquerda ta doendo muitoo e ta bem travada.. ta difícil alongar c ela viu kkk

[@LuizaCorti]

Só cuida que pode ser alguma lesão q vc já tem... vai com calma ❤️

[@miihhbrr]

@@LuizaCorti pd deixar, estou tomando cuidado. Obg Luu 💞🌺

[@barbarapriscilanerylopes2053]

Eu sou muito sua fã e da Anna também

[@MariaJose-dg3wc]

Amei vou entrar na vai vaibe vou fazer também

[@LuizaCorti]

Issoooo 😍😍

[@MariaJose-dg3wc]

@@LuizaCorti sério vc mem respondeu ai vou morre

[@k.w209]

Vc começou ballet com quantos anos? Eu me sinto velha dms pra começar, n conheço ngm q n tenha começado ainda criança 🤧

[@anatainara9856]

Oii, eu comecei agora, aos 21 anos💓

[@leh5341]

2:48 pq vc nn fala espacate?

[@contateste6631]

Valeu, fazer isso é um dos meus sonhos de consumo!

[@luizemaciel4400]

Amei, vou fazer também!

[@LuizaCorti]

❤️❤️❤️❤️

[@elisagamesrbxoficial1716]

Eu amo o canal dela

[@LuizaCorti]

❤️❤️