15 MITOS YANG MENJAUHKAN DARI SEHAT

[@PamelaStefanieSidharta]

Saya seorang dokter dan sangat mendukung konten2 Ade Ray yang berkualitas krn berdasarkan fakta serta sangat sesuai dengan penelitian2 dan ilmu kedokteran.

[@nitamaya10]

15 mitos yang ada di kepala kita (menjauhkan dari sehat) 1. 0:37 makan apa aja gpp , yg penting latihan atau olahraga 2. 2:42 yg penting diet , gak penting latihan atau olahraga 3. 4:07 gak bisa kalau tanpa suplementasi 4. 6:33 (hindari) nasi 5. 9:06 kalau mau sehat jangan makan daging 6. 10:56 minum susu 7. 12:40 (banyak) minum air putih 8. 14:29 cardio yang banyak, cardio = 1 jam = (minimal) 300 kkalori =1 potong martabak manis kecil 9. 16:59 tidur harus minimal 8 jam 10. 19:32 protein kebanyakan bahaya 11. 21:14 sudah tua jalan kaki saja 12. 23:03 yang penting kalori defisit 13. 25:01 mentalitas versus 14. 27:43 mencari sehat ( dari luar ) = side effect 15. 30:37 Benar vs Baik 🙏🏼

[@SayaSenang1]

Thanks bro

[@RadianGalio]

mantap tq

[@caecilliachrismienurwitri5476]

Tks bnyk ya

[@epullanang6449]

@nitamaya10 cantik kali lu

[@upset6621]

Cara meninggikan badan di usia 17 apa ya kak,gym udah, skiping 500 kali,gk ada perubahan setiap Senin sampai Sabtu,tidur sudah 8 jam .

[@MuhammadRoyhan-pg2bb]

Dari kecil makan saya 90% karbo. Badan kurus lemak juga mudah naik saat usia 20 an. Habis makan ngantuk, begah dan mual. Apa lagi makan martabak dan gorengan, sangat mual, Saya baru sadar ternyata itu sistem tubuh saya sbenarnya menolak karbo sangat tinggi. Smenjak makan dada ayam dan tuna ungkep. Dan angkat beban. Kadar lemak turun otot naik. Tenaga gak habis2. Saya bahkan punya penilaian. Sebenarnya tubuh manusia itu sangat anti tinggi karbo setiap hari. Mual,begah,ngantuk, sering radang tenggorokan , mulut berlendir berlebihan dll. Beda jauh ketika makan tinggi proten bersih dg sedikit serat/karbo.

[@debby18ful]

Waktu kecil sering takut melihat bang Ade di TV krna badannya kekar.. Sekarang jd ngefans karna sangat cerdas dan santun. Tidak hanya mengajarkan tentang menjaga pola hidup sehat, bang Ade juga mengajarkan filisofi hidup 😍

[@belanjacrb]

Sama 😂

[@BaiqyuniRabiyatunnisa]

Samaaa

[@Abah_cool]

Saya jg ngefans

[@rilaksaplayground1461]

Mas Ade cocok jadi Menpora dengan misi menyehatkan masyarakat semua level 😊

[@rahielhfz]

Lah di Indonesia malah harus gaberes dulu kalo mau jadi agen pemerintah, kalo yang beneran cerdas kaya mas Ade sih gaakan dihargain di sini. Buat jadi duta pancasila aja harus orang yang ga hafal pancalisa kan 😂

[@RecapML_Indonesia]

Gimana mau maju, gym aja masuk departemen wisata kan kocak.

[@DewaVid-pt8fp]

olahraga harusnya@@RecapML_Indonesia

[@jonkristiawan1677]

Menurutq bkn menpora tp menkes... Tp sulit krn Mas Ade g ikut politik

[@ananahwira8114]

Apa-apa yang Mas Ade sampaikan di sini bukan hanya menguak mitos kesehatan yaa, tapi juga mengajarkan bagaimana membangun pola pikir yang baik thd kesehatan. Sehingga kita pendengarnya merasa dan menemukan "why" atau alasan kenapa mitos tsb tidak baik/tidak tepatuntuk dilakukan. Penyampaian Mas Ade juga lembut sekali, begitu pengertian, dan tidak menghakimi kalau-kalau kita masih melakukan kesalahpahaman seperti daftar mitos itu. Apalagi ada tambahan kebijaksanaan spiritualitas di dalamnya, makin keren deh Mas Ade! Terima kasih ilmunya, jazakallah!

[@thifaladliq7645]

Yg paling sy suka dari pnjelasan mas Ade adlh bahasanya yg simpel, tdk bertele2, straight to the point, sgt mudah dimngerti.. ❤

[@green_building]

Ade Rai aura wisdom nya kuat bgt ini sih level nya Tuan Guru 🙏

[@Markiskusnanda]

Pas keceplosan sebut Indomie disitu saya tambah suka sama mas Ade. Sangat bijak dalam berbahasa tidak menyinggung

[@LinaLuna-w4d]

Dulu saya ada minum suplemen. Tapi sekarang tidak lagi. Berhubung kenal chanelnya mas Ade sudah 3 th .sekarang saya rajin olah raga mau hampir tiap hari lemak 17prsrn, otot 35 prsen. Umur 45th.tinggi 165cm brt 58kg. Thank mas Ade saya suka sekali chanelnya.❤

[@adikurniawan3369]

Minum suplemen apa saja kalo boleh tau ?

[@epullanang6449]

​@@adikurniawan3369mau gede apa mau kurus?

[@texasssss]

​@@epullanang6449tujuan utama suplmn mah buat perlengkapan kalori + protein harian doang bro😂 kalau kebutuhan protein harian lu kurang, lu bisa make suplmn

[@texasssss]

​​@@epullanang6449gada yg namanya modal suplemn langsung gede apa kurus😂 pertanyaan lu ituloh wkwk, gede apa kurus :v mau gede yaa olga bulking kalau mau kurus kardio defisit kalori + olga, jangan terlalu berpatokan ama suplemn suplmn itu cuma buat PELENGKAP kebutuhan protein + kalori harian lu, yg paling utama itu real food

[@Pepearmy88]

Dulu juga saya suka pake suplemen mas, tapi pas tau harganya mahal saya stop beli. Dan hasilnya cukup memuaskan dgn alami dan tanpa suplemen. Proud of me

[@laodesamsul5159]

38 ribu lagi baru mencapai 1 juta Subscriber Dunia Aderai, harapan saya Dunia aderai dalam 1 tahun bisa mencapai 2 juta Subscriber.

[@yassa1764]

Done

[@Acaa_official260]

Hanya mas ade yg ngasih ilmunya tanpa jualan suplemen dan sebagainya.

[@dudipananrang2689]

Semoga kita semua di beri kemampuan untuk berprilaku sehat dan berteman dgn hati.

[@NurSaleh-gi2jl]

Password untuk sehat Jgn ad dendam dan kebencitan Dan gx ad rsa takut dan sedih Itu akar sumber penyakit

[@toddkun4642]

Hadehh pikiran orang tuaa, semua kembali ke gaya hidup

[@syamsudinsyam8233]

Ya betul tp olah raga dan mkn sehat jg sangat penting

[@suanmpit2593]

Ya harus selaras pak bu baik pikiran dan pola hidup

[@yusufvirasdi46]

ilmu yang sangat2 mahal, tpi didapat dengan gratis 😍Salut dengan mas Ade, Sehat selalu mas🥰

[@ermayanti8230]

Aku senang dengar tentang minum tidak harus banyak apalagi pakai target 2 sampai 3 liter sehari,,krn aku sendiri tidak bisa harus memaksakan minum dalam kondisi tidak haus

[@duniaaderai6302]

setuju

[@bambangslametwilujeng5221]

Menurut saya kalo kata kata " yang penting kalori defisit" cocok buat orang yang pemalas. Saya sedang berusaha menjalani hidup sehat, udah 3 bulan dan turun 8 kg, temen minta saran tapi dengan bangganya dia bilang gak mau olahraga. Saya bilang aja lah, diet aja om, makan banyak protein dan sayur, kurangin nasi, yang penting kalori defisit. Kalo bilangnya gak mau olahraga sih udah sulit ngasih saran biar olahraga.

[@laodesamsul5159]

1:45 bagi penderita Diabetes tidak perlu terlalu khawatir makan Karbohidarat asalkan Rajin Latihan Beban, tidak Perlu Repot menunggu Insulin Hadir untuk di Terima oleh Sel, Cukup Latihan Beban Kelebihan Gula langsung di sedot oleh Otot.

[@War.ig49]

Dan emang terbukti sih. Saya ada teman fitnes kena diabet sekarang berangsur membaik

[@sastroredjo2603]

Kalau otot nya masih kecil dan gula dalam darah masih tinggi ya gapapa karbo dikurangi dulu, kalau otot udah optimal baru lebih fleksibel kalau mau masukin karbo/gula

[@laodesamsul5159]

@@sastroredjo2603 ya betul. Intinya tetap dalam Kontrol karbo

[@LalaTirta]

dan kak ade walaupun gak pernah bilang jangan skip iklan saya tidak pernah skip iklan. kalau skip saya merasa bersalah.

[@ovymisslovis7528]

saya suka sama edukasi mas ade bener" positif bgt❤

[@sylvisetyoningrum1110]

Saya suka semua chanel mas ade... Alhamdulillah sy ibu 52th dan alhamdulillah msh rajin olga dan hidup sehat ala mas ade, merasa sehat dan happy menjalani hidup

[@duniaaderai6302]

amin sehat selalu

[@Khairi_Sanuri]

Saya dari malaysia sentiasa mengikuti video dari abang Ade Rai.. sebab inti setiap videonya memberi ilmu yang bermanfaat kepada saya. Terima kasih ya

[@jelostinejelostine6138]

Luar biasa mas Ade menjelaskannya. Orang cerdas, baik hati, berbagi ilmu bermanfaat begini kiranya umurnya dipanjangkan ya Tuhan. AMIN

[@yinliathalia6526]

Pas banget postingannya. Di sekeliling aku bnyk banget yg berpikir sprt itu. Jadi begitu makna sebenarnya. Thank you

[@wahyugoenawan1718]

Om ade kenapa ga jd menpora ya? Padahal sangat dan sangat layak sekali. Sehat selalu om Ade,biar bisa terus menularkan kesehatan❤❤❤

[@fdu_tom]

Makasih bli ade. Saya 30 tahun baru start gym. Berat badan ideal saya dengan tinggi 171cm 80 kg. Sudah keliatan proporsional karna dulu saya sering bodyweight training. Sampe umur 30 BB saya naik di angka 106kg. 21 hari gym + diet . Sudah turun di angja 96kg.

[@wisepatient3879]

Ini konten layak trending 1 di youtube…. Bener2 tanpa gimmik Daging semua … saya menyebut mas ade ini orang bijak…. Yg semua mas ade ajarkan itu ada di islam yg “asli”… saya sangat2 merekomendasikan mas ade buat membaca alquran artinya/tafsirnya…. Jadi bellajar langsung kepada sumbernya…. Islam artinya berserah diri… jd kita berusaha menjadi orang terbaik menurut kemauan dr Tuhan kita…. Yg dinilai oleh Tuhan kita adalah prosesnya…. Sementara hasilnya adalah takdir…. Smoga mas ade dg semua ilmu dunia dan kebijaksanaan yg skrng dimiliki bisa mempelajari juga ilmu agama yg paling baik yaitu islam 😊

[@duniaaderai6302]

🙏🙏🙏

[@soim511]

Ngomongin udah tua/lansia saya teringat sesepuh pencak silat dari perguruan persinas asad namanya Mbah walijo, beliau sudah lansia rambut dan jenggotnya pun sudah beruban, tapi jangan salah beliau ini masih lincah memperagakan bela diri pencak silat.💪💪

[@muhammadyunusgunawan9114]

Memprioritaskan protein, at the end of the week, jumlah makanan yang kita konsumsikan pasti lebih dikit, kalori defisit.

[@mikelbatubara9899]

" Hindari nasi" kontrol Karbo bagian yg ini, Kalau terkhusus aktivitas nguli (kuli bangunan) seperti kami kami ini mas. Gimana mas Ade. Makan sebakul juga ga gemuk gemuk kita nya

[@muhammadnasir3347]

Justru kalau kuli makan banyak malah bagus, saya dulu kuli juga kalau makan porsinya Warteg tiap hari kerja naik turun angkat angkat malah otot kencang tanpa perlu "olahraga gym" karena kerjaan tiap hari kan sudah olahraga, btw dulu saya angkat kedelai 50kg sebanyak mobil pickup itu terasa biasa doang 😎

[@duniaaderai6302]

otot nya banyak dan sesuai kebutuhan... tampak nya kasus kelebihan tdk terjadi

[@ekoprayudi6126]

Slamat malam Om Ade, saya suka nonton vidio-vidio om Ade. Sangat bermanfaat. Mohon izin, untuk kasus ini dibahas juga Om Ade. Salam🙏🙏

[@soim511]

Karbohidrat yang masuk langsung diolah diproses menjadi energi yang digunakan, ibarat habis beli bensin langsung dibawa jalan2.

[@dhede2021]

Smoga chanel ini selalu ada, gpp diulang" Materi nya pentinggg dunia ade rai hadir terus tiap hari...

[@End-w8f]

14:28 Poin no. 8, terkadang kita lupa bahwa tubuh manusia itu dirancang untuk sangat efisien. Dalam artian seperti contoh tadi, 1 potong martabak itu lebih dari cukup untuk bahan bakar kita berlari selama satu jam lebih.

[@indayatilidia220]

Trimaksh mas Ade , sdh infokan ttg Sehat Jasmani & Rohani, Sehat selalu ya Mas Ade, Spy tetap bisa berbagi info

[@ernadarningsih5211]

Usia sya br 34 thn sdh latihan olhrga hnya mau shat sja keluhan nya hnya d kaki tiap hr pegal2

[@dokterfachrul3790]

Bahas ttg STUNTING dong Mas.. Pencegahan Stunting dsari kaca mata gaya hidup sehat

[@KEBAHAGIAANDUNIA]

Mantap ade rai adalah couch online saya yg paling realistis tentang kesehatan 🔥👍

[@zoyutv520]

Intinya lebih ke Penjelasan tentang pemahaman dan keyanikanan masyarakat tentang kesehatan

[@LalaTirta]

saya umur 26 tapi udah setahunan nonton kak ade jadi olahraga saya dirumah dan angkat beban dirumah jadi terbantu. untuk tenaga dan asupan jiwa dan asupan pengetahuan jangan ditanya bertambah besar dan jauh beda. saya hargai sekali kak ade bagi ilmu gratis.

[@ThePisangMolen]

makasih banyak mas Ade.. jadi semangat lagi utk lebih baik 💪

[@annarahman8992]

Selama 1 tahun saya olah raga jalan kaki setiap pagi selama 2 jam dan stop gorengan , cuma makan manis tapi madu asli, dan setiap hari minum teh hijau dan makan ikan samon ,dada ikan di stim, sop toman pake telor, sayur hijau. di pagi hari roti gandum dan milk almond no sugar. Puji TUHAN berat badan dari 62 kg sekarang BB saya 51 kg, Terima kasih Bang Ade🙏🙏🙏

[@duniaaderai6302]

semangat ya mas

[@ruslisaputra]

Saya juga semenjak liat Chanel ini udah mulai gym sekrang udah jalan 4 bulan dan sekarang berat badan ku dari 39 jadi 52 kg walaupun belum kekar sih tapi Alhamdulillah di syukuri bahwa proses badan bagus itu gak semudah itu

[@ivon_debora4106]

Pembahasan yg terakhir sangat menarik... Chanel ini sangat bermanfaat. Awal hidup sehat adalah nonton chan ini...

[@laelafitriawati]

Saya suka sekali penjelasan Om Ade,, maunya semua keluarga saya dengerin ini.. Biar semua sehat... Tapii yaa gitulah... Orang kadang males diajak olahraga , apalagi latihan beban..

[@maribelajar82]

29.32 Mencari sehat dari dalam yaitu perubahan perilaku,, sangat setuju om kalau kita tidak ada niat untuk berubah sendiri bagaimana bisa terjadi perubahan yang baik , terimakasih videonya om 🙏

[@wirairawan2025]

Mas Ade rai selalu menjadi referensi dan panutan buat saya...Allot of thanks for the tips and guide...All the best for mas Ade rai... ❤

[@ariprawoto-pj7oj]

Ga pernah bosen buat nntn channel ini , disatu sisi dapet edukasi dan di sisi lain vibes positifnya luar biasa , thank you so much bli Ade Rai🙏

[@duniaaderai6302]

🙏

[@Hanzojn-ix7uh]

Saya terselamatkan dengan informasi mas ade rai.... Gak ngasal latihan, tanpa suplemen , enak makanan murni bisa manjakan mulut plus dapat prrotein....dada ayam di kukus di cocol sambal mata enak banget dr pada sekedar suplement yg beberapa teguk😂

[@rahmaniaarunita1506]

27:17 bener bener belajar kehidupan, hukum timbal balik

[@rahmateffendijuragan9394]

ini Guru online,terbaik pak Ade rai

[@halimsanjaya248]

Thank's bang untuk edukasi kesehatan nya, ijin untuk membahas puasa 72 jam dan autophagy

[@siswanatitin4886]

Yeeyyy....ketemu lg...dng Mas Ade...seneng bngt...melihat kontennya...slalu mengjngatkan dan memberi semangat...untuk hifup sehat....makasih..Mas Ade..sehat slalu...🙏❤️

[@duniaaderai6302]

semangat

[@nooraza9286]

Sihat selalu ye Mas Ade... semua sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩

[@prakashsanthos3365]

Kata2 penutup terbaik yg pernah saya dengar dari KZbin setidaknya sampai saat ini 🙏

[@duniaaderai6302]

🙏🙏

[@rezkys_journey]

MasyaAllah benar2 memberikan ilmu yang sangat bermanfaat

[@links7416]

Terima kasih byk mas ade rai..sangat bermanfaat sekali..sehat selalu ya mas ade..

[@husnahdarmawaty5513]

2 tahun menyimak & menjalankan yg mas Ade paparkan, diusia 45 ini saya kuat melakukan pistol squat. Terimakasih banyak mas Ade, sudah berkenan sharing ilmu, membuka mata banyak orang tentang sehat. Berkah Rahayu 🙏

[@duniaaderai6302]

rahayu

[@babaalii]

Indonesia beruntung punya seorang ADE RAI 🙏🏻

[@pipietcb2311]

Pernah banyak minum air putih. Krn katanya air putih membantu membuang lemak. Pernah sehari 6 liter. Akhirnya tidur gak nyenyak krn bolak balek kamar mandi. Kerja juga capek. Krn bolak balek ke kamar mandi.

[@duniaaderai6302]

bukan ide baik

[@homeworkout95]

Iya bener tuh katanya kalau mengkonsumsi daging atau telor bisa bikin borok atau darah tinggi orang tua atau kakek yg bilang dan itu juga setelah di periksa dokter, padahal mah salah cara pengolahannya ya om. Terimakasih banayak om.

[@detiasuryani]

Malahan mkn 12telor sehari aja gpp

[@naufalwicaksono777]

​@@detiasuryaniawas bisulan. Begitulah kata orang orang. Eh saya aja makan 9 butir perhari 😂

[@herbalsriaji]

Ilmu keren ini...

[@oyencat3173]

Nyimak,senang nonton,pembawaan yg membuat,kita ikut tenang juga,sehat2 selalu bang,abang ade rai

[@dianasanusy179]

Krn chanel mas ade sy jadi pintar n tak bingung lagi hrs dengar jgn ini jgn itu dri yg lain ...🙏👍

[@duniaaderai6302]

terus belajar yaa

[@sorayaabbad2624]

Pa Ade, bju kotak2nya, keren antiq😊,jd intinya kita harus bisa tahan nafsu yaa, waktu lapar sdh membayangkan bihun goreng pke irisan jablay, tp hrs di ganti jd buah,kue2pun jg kopi gula aren hrs segera..di jauhkan dr pikiran, hrs bisa pilih, kandungannya...dan berpikir....apa lg diri sy sudah lebih dr set abbad, klo olah raga dlm rumah sy tak semangat, jd hrs ke tmpt gym...😊trims nasihat2 nyaa ❤

[@duniaaderai6302]

amin semangat selalu yaa

[@kedaiopiet4831]

Inspiring banget...suka ALWAYS dg penjelasan coach Ade, mudah dipahami, dg contoh² simple yg diberikan,thx a lot coach,sehat selalu,berkah berlimpah,aamiin

[@howtochannelindo9219]

klau kata pt saya, dia bilang kalau pingin sehat ga perlu pake supplement, tapi kalau mau tanding binaraga yaa wajib supplement

[@duniaaderai6302]

tanding pun tdk wajib ya

[@MariaOrista]

Terimakasih banyak pak Ade,ilmunya sangat sangat bermanfaat.Tetap sehat,Tuhan selalu menjaga dan melindungi mu🙏🙏

[@dianputrir8248]

terima kasih banyak bli ade. sehat selalu 🤩

[@kkumbuarifin]

Selama ideal atas kesehatan ya gpp ada lemak asal gk buncit dan obisitas, karna ada yg suka lemak dikit tapi olahraga ya otot basah katanya, ada juga yg suka otot kering

[@rimaoktavia4677]

Terima kasih sebelumnya mas Ade untuk ilmunya, tp saya ada pertanyaan 1. Terkait dengan cardio exercises. Bagaimana jika olah raga zumba? Karena jika menggunakan smartwatch tertera 1 jam zumba bisa hingga 400-500 kkal 2. Tidur harus 8 jam, yang dimaksud tadi adalah mengistirahatkan badan. Lalu jika tiduran dikasur tapi sambil nonton tv. apakah bisa disebut istirahat kan badan juga? 3. Menurut pandangan mas Ade, apakah mas ade setuju perhitungan kalori yang ada pada smartwatch dapat menjadi acuan kita dalam perhitungan kalori pada saat berolah raga? Semoga dapat diberikan pencerahan. Terima kasih

[@duniaaderai6302]

1. zumba bagus 2. kualitas istrht yg utama ya.. tidur tentu lbh optimal ketika kita d dominasi oleh relax response 3. tentu bisa membantu,baik saja

[@ihwannurhuda7425]

Pernah nyba full vegetarian 1 bulan ,badan jadi enteng tpi muka kelihatan kepong ,tpi berat badan normal 😅 di bilang kayak orang sakit

[@CaptTown]

Terima kasih sudah menjadi motivasi hidup saya hari ini mas ade, semoga channel nya makin berkembang dan makin banyak memberikan manfaat untuk masyarakat ❤❤

[@duniaaderai6302]

amin

[@yohanesendisetyawan76]

Langsung tune ke kuliah kita sore ini

[@vickyyuliestri6400]

Aduh maaf terlambat pak...ketiduran 😴😁

[@davyannyongwellip2950]

Bang benar skli... Kami di kampung2 pedalaman Papua... tidak pernah pakai suplemen hanya makanan alami dan aktivitas fisik... badan kami terbentuk...

[@roseeriana8480]

Bersyukur aja kaka, enak tidak banyak godaan, emg kalo liat di tv jarang org pedalaman overweight, semoga kami di kota bisa konsisten tidak tergoda juga seperti kuatnya org pedalaman 😊

[@duniaaderai6302]

amin

[@Trisultra01]

Trimakasih bang ade uudah ngasi pelajaran yg sangat brmanfaat 🙏👍💪. Salam satu besi

[@Lawanlaa]

Trima kasih ilmunya mas Ade

[@galangroberto2038]

Semoga cpt punya semangat untuk mengubah gaya hidup sesuai penjelasan bg ade. 💪

[@laodesamsul5159]

Suplemen itu di butuhkan lihat sikon seseorang Contoh Paman saya Seorang Pekebun tinggalnya di kebun, karena Jauh dari laut dan Kota karena di kebun jarang makan Ikan, maka dia kalo Pergi Ke kota harus beli Suplemen Ikan.

[@ekamulyani3822]

Ilmu nya mas ade the best, tak pernah menghujat. ❤❤

[@hadietoshi]

Paling cocok didengarkan sambil latihan

[@tarilestari2765]

Masyaallah..mas Ade.. terimakasih ilmunya semoga kita semua bisa hidup semakin sehat 🥰🥰

[@anindyahaura3331]

Betull mas ade saya juga punya guru tidurnya cuman 4 jm tapi usia 86 taun masih sehat bugar

[@agusfiarta8318]

Endingnya nyentuh dihati , sangat bermanfaat informasi nya pak

[@ulammngaliyan]

semua konten sangat bermanfaat buat belajar sehat selalu serta sukses om

[@lifehealth2024]

Sangat bermanfaat

[@hadietoshi]

35:20 mental orang indonesia banget

[@yalasta]

Terima kasih untuk pengetahuan yang begitu bermanfaat bang Ade #panutan

[@cakrud6773]

Saya bisa simpulkan konsep sehat dari Bang Ade Rai adalah "Bebas tahu batas" dan ini berlaku untuk setiap hal yang ada pada kehidupan kita. Sementara yang kita anut pada umumnya "Bebas tanpa batas"

[@duniaaderai6302]

setuju

[@cakrud6773]

Meskipun admin yg balesin, tetep seneng banget 😋

[@aminnullah745]

Terima kasih ilmunya mas Ade Rai

[@bellvakids]

Mas ade...klu mau naikin berat badan ke berat badan normal gimana caranya?krn saya semenjak kena gerd dan masalah lambung berat badan saya jd turun 7 kg dari berat badan normal sy

[@yunimasriyah7344]

Diet umur 50an harus beraktivitas banyak jalan berdiri makan sayuran 2 telor dan buah buahan sehat dan nyaman .

[@priscillatumbelaka2200]

Kak Ade bisakah dibahas mengenai mitos2 ketofastosis. Misalx jika jalani diet keto ataupun autophagy ada resiko pd kesehatan liver. Atau kalaupun benar bgmnkah memanage keseimbangan antr penggunaan lemak & karbo agar semua sistem tubuh berjalan dg baik & seimbang?

[@apasihaw99]

Bagus bgt ini konten ❤

[@SmilingCheckeredFlags-ee9im]

Bang aderai ini gilak banget yaaaa Gimana yaaa Yutub dia ilmu bermanfaat semua Duuuuuuuh pahalanya mengalir terusssss Maaksih bang, hidup sehatku berawal dari niat dan belajar yutub bang ade rai Semoga istiqomah yaaa hidupsehatku dan konten bermanfaat lainnya bang

[@duniaaderai6302]

amin

[@nurainianun6032]

Barakallah, terimakasih ilmu nya mas ade ...salam sehat selalu

[@abdyputu88]

Mantap bli

[@kadeksinta6519]

Trims ya pak Ade ilmu nya ...sangat berharga👏👏👏

[@galuhfibri96]

Se 7 saya mas Adek, sehat sll, terimakasih pencerahan nya, di tunggu lg pencerahan selanjut nya🙏

[@ritadjoyodiwiryo5461]

Suka banget sama Chanel ini. Bikin saya makin mengerti

[@evanadako5577]

BenarVSBaik=Suara Hati..Yaaa suara hati seperti lagu Inka Cristie dan suara hatiku untuk berolahraga 👏Yasss pertanyaanku kak rai aku pemula mau berolahraga: 1.oalahraga itu makan atau sebelum makan? 2.olahraga itu mandi atau sebelum mandi? 4.olahraga itu berapa jarak waktu sebelum tidur malam? Tolong dijawab Kak Rai Please!?🙏😇❤️

[@duniaaderai6302]

olahraga bisa 3 jam sblm tidur

[@duniaaderai6302]

olahraga perut kosong apbl mau bakar lemak... mandi bebas yaa

[@nuynuruliza5510]

salah satu panutan, orang yg bijak,,, terimakasih mas ade, luar biasa...💯