As 3 Regras que MAIS mudaram a minha vida | SejaUmaPessoaMelhor

[@natalgiramundo]

estou me preparando há dez dias para a corrida de 5 k e agora dia 14 de dezembro/2024...hoje vou fazer 7k para poder correr 5 k, tenho 75 anos. Na minha mente tenho 45 anos. "farei 46 anos"em 2025 kkk

[@erikafalcuci9791]

O peso mais pesado de uma academia é empurrar a porta de casa.👏👏👏👏

[@SENTINELA-X1J]

Q?

[@fraanvieira]

simmm

[@vivi3595]

Criei o hábito de ir a academia indo direto após o trabalho. Já virou minha rotina há um ano. Tomei gosto e hoje amo ir treinar aos finais de semana também.

[@brendabatista.ic2024]

Verdade! Estou indo pro pilates direto após o serviço e tenho ido bem certinho❤

[@natalgiramundo]

Tente correr fora da academia. vc. notará a diferença.

[@claudemirgoulart497]

Tenho conciliado a academia com corrida de rua.. Os resultados pra minha saúde estão visíveis!

[@OtelloVeneza]

vi esse video no passado e ainda bem que repostaram, pois me ajudou a lembrar.

[@Eustacio.Florencio]

❤seja uma pessoa melhor! e deixe o like

[@Carlito1992]

Essas dicas mudaram meu modo de agir... Quando penso em treinar,coloco a roupa e saio. Sempre levo livros,gibis na bolsa. Sempre compro opções saudáveis de comida,e poucas besteiras. Meu sofá é minha segunda cama,para assistir filmes,relaxar e ler.

[@natalgiramundo]

Quando ver um atleta, um cantor, um empresário, um mestre de obras com sucesso: - EXIGIU PLANEJAMENTO, FOCO, CORREÇÃO DO FOCO, ESFORÇO E SUCESSO!

[@Jornadadosucesso-g3p]

Seja uma pessoa melhor Obrigado pelos vídeos do seu canal 👍✨

[@tatianaferreira6055]

Denunciem os comentários mentirosos, induzindo a golpes. E claro, obrigada pelo conteúdo maravilhoso!

[@natalgiramundo]

principalmente de vitaminas e suplementos.

[@ludmilarodrigues4610]

Amei o vídeo!! Muito necessário esse assunto! Criei o hábito da atividade física, afora meu medo é passar mal e não conseguir ir a academia 😅

[@marcelowilliams5978]

Que bom que você voltou! Abraço, Albano.

[@paulobarreto2201]

Excelente video. Muito daquilo que james clear passa no livro.

[@ideiax]

Eu faço isso, um mini habito, que inclui a "rotina" para o que tenho que fazer... parece coisa de maluco, mas já me arrumei, peguei o notebook, fiz pouco avanço e "interrompi" para o que tinha que ser feito como exceção... o mesmo vale para exercícios. A mecanica de iniciar é muito importante e isso evito ao máximo pular, pois, se eu nem começar, é muito difícil retomar depois de interromper o hábito.

[@leticiagoncalves1078]

Muito obrigada ❤

[@rebecavitoria613]

Muito obrigada por seus vídeos!

[@joseviniciuslimadasilva4876]

Melhor notificação ❤

[@vivi3595]

Vídeo maravilhoso! Gratidão ❤

[@SENTINELA-X1J]

Valeu!!!!!! Bom demais o vídeo. 🎍

[@catetotrail]

Muito bom!! Estou tentando fixar novos hábitos e vou tentar essas dicas! 😁

[@terezacristinasousadasilva101]

Obrigada pelas dicas sempre valiosas!🎉🎉🎉🎉

[@fabiobianchinipobletemoral2093]

Muito bom Albano! Muito aqui de Hábitos Atômicos, de James Clear. Gratidão

[@brenogonzalez1070]

Top 🎉

[@amaralsalgado-ly9iv]

Esses hábitos eu li no livro "Hábiltos átomicos". Muito bom o conteúdo. Ótimo vídeo 🙌

[@fellipec.fernandes2846]

Obrigado!

[@atilioturra97]

Muito bom

[@arozendojr]

Qual melhor metodologia para estudar, hoje acredito que seja as de concurseiros, feita para fazer uma prova, pode ser aplicado em outros conhecimentos, metodologia de conrcurseiro, profissão estudante eterno, o que acha?

[@veneton5793]

Oportunistas estão postando aqui, não caiam no golpe. É uma velha tática: vários mancomunados postam elogios ao “negócio” para atrair as vítimas (denunciem)

[@hermesnunes2222]

Sim, são golpistas d uma plataforma.

[@rodrigofelix8589]

Vdd, eu denuncio na hora!!!

[@myrian01]

Eu sempre denuncio. Eles postam em comentários em muitos canais.

[@DYVED-ZONE]

Não entendi?

[@veneton5793]

@@DYVED-ZONE parece que foi retirado pois denunciamos. Isso ocorre direto, grupos postam elogios coletivos sobre o “negócio de ouro” (em geral pirâmides ou estelionatos diferentes) para atrair as vítimas

[@SairaPereiradaSilva]

Show

[@iza193jdpn]

31.10.2024