СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ. Опасность дофаминовой ямы

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: www.youtube.com/@AlexeySitnik...
Дофамин - один из самых главных нейромедиаторов в нашем организме.
Дефицит дофамина или нарушения в его метаболизме могут быть связаны с различными заболеваниями, включая болезни Паркинсона, шизофрению или даже депрессию.
Поэтому обязательно досмотрите видео до конца и узнайте как не попадать в дофаминовую яму.
Что вы знали про дофамин? Делитесь в комментариях!
🔽Навигация по видео:
0:00 Вступление
0:22 Зачем нужен дофамин?
2:31 Как возникает дофаминовая яма?
4:13 Как накапливается дофамин в организме?
5:35 Дофамин: генетика и воспитание
9:00 Заключение
Интсаграм: dr.alexeysitnik...
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...
#дофамин #депрессия #психология #алексейситников

[@ElmirMehtiev]

Просто уезжаешь в деревуху, где нет сети, и получаешь только естественный дофамин, например растопил сам баню, пожарил шашлык и вкусно поел, почистил снег и сходил на прогулку в лес. У каждого отдых свой от современного мира. Спасибо за историю, было интересно послушать !

[@user-wx4bv9wo4z]

Каждую пятницу я уезжаю к родителям загород на выходные при этом оставляю телефон дома. Ломка от недостатка телефона первые часа 4, а потом я начинаю получать удовольствие от окружающей природы, книг и в целом от единения с самим с собой.

[@user-lf8cb4ym7b]

И там смотришь порно😂

[@Aliga3or]

Поджог сарай , сразился с медведем

[@pobud]

Всё абсолютно верно!

[@user-iw9nq9zc2m]

Слетал в продмаг за водкой, вызвал шторм, забухал с Ктулху.

[@sibirochka2023]

Так и есть. Полгода нащад отказалась от сахара, мучного, алкоголя полностью. Стала кайфовать на ровном месте - от солнечного дня, уборки, прогулки, рукоделия. Нет скачков настроения, ощущаю любовь и благодарность жизни в течении всего дня

[@user-ts8lc8ji5k]

Алкоголь хорошее снотворное ! Надо завязать

[@tyman999]

Да да

[@TanatomorFozis]

Так кайфуешь от того же дофамина

[@user-fk1gt8pf8d]

Что так мешали эти продукты? Уверены,что дело в них?

[@almaz680]

А мастурбировать перестала?

[@user-ot8cr4ho8k]

Умнейший человек! До чего Вас приятно и интересно слушать! Энциклопедия ума, души, знаний!

[@user-nv4sk8cy8w]

Не надо его хвалить, в дофаминовую яму толкаете.😮

[@user-ym3pi6gg4v]

да, человек безусловно умён, ведь он, как и все психологи, умеет находить проблему из воздуха, решать её чужими руками и получать за это деньги

[@user-uw2cs7du8s]

Алексей Петрович, если и есть герой нашего времнни, то это вы безспорно, спасибо вам за то что вы есть

[@user-mp3xn6ml6c]

Всё во благо вашего Контента(канала) 🎉

[@galinaartes5769]

БеСспорно😘

[@Kristina_Kova]

Алексей Петрович а как избавиться от дофаминовой зависимости. Ведь все в нашем мире это дофаминовая зависимость.

[@FUCKBONVIVAN]

Герой нашего времени, это Моргенштерн😂😂

[@denissemenikhin1715]

Какие времена, такие и герои.

[@user-ku9uh6gc2m]

Алексей Петрович, благодарю за интересную тему. Слушаю Вас почти каждый день. Стала спокойнее и увереннее в себе. Вы мой учитель. Здоровья Вам и процветания!

[@user-hv2dw6fy3d]

Нашёл Алексея Петровича как раз во время самого тяжёлого(как мне кажется)периода в жизни, теперь всё стало на свои места, спасибо большое,ваши видео вывели меня на новые цели в жизни

[@user-th7kk9hb3j]

Аналогично!👌

[@user-lr6gm2fg7j]

Да у меня также

[@user-yx6hb5fx3e]

Значит и не было тяжелого периода,раз какие-то видео якобы смогли вам помочь,люди ходят к психологам,лечатся,прорабатывают травмы ,и это не за один сеанс.а тут ему видосик помог,значит и проблемы не было

[@user-gg9kr9th7o]

​@@user-yx6hb5fx3eпросто не все люди травмируются обо всё подряд. Кому-то нужен малейшей толчок, чтобы вернуться в колею, а кого-то психолог два года пинает с каким-то там "травмами" и люди продолжают жить как растения и плачут в собственный рукав. Кто-то теряет всю семью, часть себя и продолжает жить дальше. А на кого-то в школе не так посмотрели и он всю жизнь ходит обиженный и строит из себя жертву.

[@Andrius2005]

@@user-yx6hb5fx3e Вы слишком озлоблены на мир.

[@kudaibergenp.3487]

Однажды Я попал в административный приёмник на трое суток, вот там реально дофамин восстановился. Уже на вторые сутки без телефона, у меня было столько энергии что я начал искать под матрацами шконок хотя бы обрывок старых журналов или газет чтобы хоть что нибудь почитать. Это было что-то. У меня даже память улучшилась за это время. Но после трёх суток снова телефон, видюшки , обыденность и через пару дней нет сил и мотивации. И до меня дошло что только один смартфон с видюхами у меня отбирает около 80% мотивации.

[@user-yy4tk5zo4l]

Ну правильно, выспался, отдохнул, сидишь - энергию не тратишь. От этого и энергия, и желание. А ты найди энергию и желания, когда утром на работу рано, весь день трудишься, питание не правильное, негатив или нервы на работе и к часам пяти ты уже, как лимон выжатый. Не находишь тут объяснение?

[@user-tt7xx6ry8o]

Здравствуйте Алексей Петрович вы меня мотивирует и я для себя делаю маленькие цели для моей большой цели. Рад что моя супруга подсказала ваш канал. Я из Омска. Вам здоровья и много этой незабываемой и аккумулирующей энергии для ваших новых проектов

[@likawinter143]

Мне очень импонирует Алексей Петрович ❤ Даже тембр голоса в нем прекрасен ! Я уже не говорю про то, что он чертовски умён , начитан и образован !!! Спасибо вам за просвещение ❤

[@user-pi6qf7uv1k]

А мне импонирует его спокойная подача материала. Нет агрессивной составляющей. Слушай, внимай и принимай если это тебе надо .

[@ruslan1719-xi2js]

А мне наоборот не хватает в его голосе темпа. Немного энергетики добавить было бы неплохо)

[@user-rh8bo3dc7t]

Алексей очень полезное видео. Благодарю вас за такой полезный контент. Хотелось бы увидеть видео с дополнением, как выйти из этой самой дофаминовой ямы.

[@zlataprigozhina5755]

Все эти сведения есть в интернете, и у других специалистов. ничего нового он не сказал. Читает текст с бумаги или с суфлёра😢

[@user-rh8bo3dc7t]

@@zlataprigozhina5755 как не крути, слова этого человека будут звучать намного авторитетнее, нежели от диванного психолога

[@RomanovaTania]

@@zlataprigozhina5755как же мы любим обесценивать! Четырежды доктор, нейрофизиолог и по бумажке читает то, что у него на подкорке. 🤪 Воистину, каждый по себе судит!

[@alenaalena3498]

Алексей Петрович, добрый вечер! Спасибо. Ваш голос успокаивает, слушаю с удовольствием.

[@user-cs9qr8nr4c]

А ты его слушаешь, чтобы поспать?

[@alenaalena3498]

@@user-cs9qr8nr4c нет, больше для познания нового. Засыпать привыкла в тишине

[@1000joys]

Благодарю Вас за ценную информацию! Такими знаниями делитесь - это ВАЖНО для каждого из нас сегодня! 🙏💯

[@user-sb7em4vy6l]

Я восхищаюсь Вами! Каждый раз слушаю Вас, как грамотно и правильно Вы говорите и всё по смыслу!

[@user-fs9mv5if3s]

Милый Профессор ! Спасибо за подробности информирования , очень поучительно , доступно для понимания благодарю 🙏

[@user-jl2fw9kp6n]

Гениальнее людей я не слышал, дай бог вам огромного здоровья. У меня глаза открылись сейчас.

[@Natella808]

🙄Алексей, огромная благодарность🤝 Теперь я понимаю, что с человеком происходит🍀

[@user-ye4cx1pl5s]

Спасибо. Это нужно в систему образования.... Я так рос в СССР... там знали как дофамин в детях поднимать.

[@alisa1607]

почему тогда эти дети, которые сейчас в пенсионном возрасте,все больные и озлобленные?

[@Arzubova_GalinaHerbs]

Спокойный ,уравновешенный , приятный тихий голос, каждое слово ложиться в голову. Благодарю Вас за то ,что сложные вещи объясняете простыми словами.

[@juliawir4168]

Обмен дофамина во многом зависит от того как человек питается - вот хотелось бы по-подробней на этом, очень интересно 😊

[@user-gp2dc6yn4c]

В человеке происходит всего 2 процесса: Химическая реакция и психическая... Они являются сообщающимися сосудами... Проблемы в одной ведут к дисбалансам в другой... Нездоровое питание ведёт к неправильным психическим обменам... Нездоровые эмоции ведут к неправильному химическому обмену веществ... Кроме того, психика (эмоции) человека представляет собой гормональное фортепьяно и на нём норовят сыграть все кому не лень.… Начиная от Луны и планет солнечной системы, соседями, начальником, друзьями и тп, заканчивая производителями продуктов питания....

[@vladimirkarpychev1981]

​@@user-gp2dc6yn4c4:49

[@alisa1607]

белковая пища и в капсулах принимать L тирозин.исключить простые углеводы и Фаст фуд. и главное -кофе ,энергетики и везде,где кофеин и сахар рафинад

[@evavar4938]

Поздравляю с первым 1 000 000 подписчиков!!! Желаю успехов Вашему каналу и Вам!

[@Elena-eb8ph]

Благодарю, доктор, за чудесное видео❤ так просто и понятно😊

[@AKASAMASTAR]

Ооогромная благодарность за Ваш труд и донесение до масс, это так важно сегодня.

[@nurikkopen6537]

Алла разы болсын Сізге Алексей! Сіз кәзіргі адамзатқа, бізге өте маңызды сұрақтарға жауап айтып жүрсіз. Ғұмырыңыз ұзақ болуын тілеймін. Жарайсыз. ❤

[@user-gt3cp9qx5e]

Алексей, ещё полгода назад, я любовалась вашим взглядом. Ваши глаза улыбались, всегда. В них читались молодость и счастье. Верните тот самый огонёк ваших глаз, вы можете🙌

[@alena4085]

Возможно, снимал другой человек, поэтому такой эффект.

[@Dimaizerlon86]

давай я тебе засажу.......😂розу в стакун.....😂

[@user-cm4by8pe4h]

Супер. Понятно, доступно и, если ты понимаешь состояние то вот оно описание этого состояния...+ способ решения по выходу из ямы! Спасибо.

[@user-ti6xl3uc1e]

Спасибо за урок, столько полезной информации.

[@user-wo2xu5bj1g]

Доброго времени суток! Алексей Петрович, спасибо Вам огромное за Ваш труд. Вы с нами делитесь теми ценными знаниями, что накопили своим опытом. Лично для меня это это мудрые советы. Смотрю Вас всегда с большим интересом. Ваш голос стал уже родным.Наверное его теперь узнаю среди тысячи

[@user-ul5do9we2o]

Доктор!!! Вы невероятный человек!!! Без Вас уже не возможно проживать день! Спасибо Вам огромное за то что Вы есть!!!

[@evgeniyapanagushina4511]

Вы в дофаминовой яме. Поздравляю!

[@toi49]

Вы зависимы.

[@nadezdahulo3699]

Прекрасный дизайн студии, в которой органично смотрится этот жилет на черном фоне.

[@user-gd1jz7jg9z]

Благодарю Вас за столь ценную и важную информацию для меня в данный момент!

[@valentinanaglis8463]

Вы наше спасение! Гуру в познании.БЛАГОДАРЮ!

[@user-se3in9ym1m]

Благодарю вас за данное видео . Интересная тема , хотелось бы в вашем не превзойденном исполнении услышать более глубокий экскурс в тему дофаминовой системы вознаграждения .

[@DedYoutube-xb2ul]

Химия химия.....

[@irina_narmontene]

Всегда покупаю шампанское к НГ, наряжаю ёлку, готовлю оливье, жарю курочку и торт делаю, даже если одна праздную. Спасибо за ролик, кое-что прояснилось в голове, хотя и раньше слышала, что стремление чувственным удовольствиям может погубить, только не совсем ясен был механизм запуска подобных процессов.

[@user-wu2lb9qh7l]

Очень нравятся видео Алекея. Слушать приятно. ❤

[@user-tv4es9yx4y]

Спасибо. Вы так много говорите и о столь многом одно и тоже. Хочется вепить что ВЫ сможете помочь МНОГИМ.

[@user-lh8gn7hi1l]

Ура!Благодарю,мои молитвы услышаны🙏🤝

[@topsa22]

Как же нам повезло , что есть в нашей компании ваши нейромедитации🔥🙏❤

[@MrChenchikov]

Шикарно!!! Большое спасибо за Ваши материалы и труд!

[@pbondar69]

Благодарю за видео! Хоть и знал всю информацию, но как она красиво подана 💟🙏🏽

[@SlavikFarafontov]

Спасибо Вам большое. Постепенно начинаю все лучше разбираться в своей жизни благодаря Вам. Еще раз спасибо.

[@user-ou3zt1pv2w]

Благодарю за информацию и прекрасную подачу важнейших тем, здоровья Вам!

[@user-cd1bq1pu5w]

Алексей Петрович долгих лет жизни Вам.Огромная благодарность,что делитесь этим бесценным опытом.54

[@user-gd9os1bl4z]

Уважаемый доктор , слышать вас приятно!

[@Anatoly8818]

Очень интересно было бы увидеть как Алексей Петрович реагирует на агрессию, нарушение личных границ. Неужели так же спокойно, кажется что его невозможно "вывести из себя") Спасибо за ваш труд!

[@olgae.7383]

У него мозг по качеству другой. * а после смерти жены он и сам другой.

[@NeonLuminatty]

Странный у вас интерес. Зачем вам это видеть?

[@irinafilatova2015]

@@olgae.7383как ничего про это не нашла😮

[@user-jn2kn8tm9m]

​@@NeonLuminatty😂❤

[@user-qj3hu2hz8n]

@@olgae.7383в интернете нету такой информации 🤷🏽‍♀️,везде на фото с красивой уверенной женщиной

[@GoncharAlex]

Как всегда содержательно, понятно и познавательно ❤

[@artnova5888]

Я вами восхищаюсь. Вы сверх человек. Всегда вслушиваюсь в ваши слова. Безграничного вам здоровья, продолжайте нести информацию в массы.

[@Gridnevaeva21]

Прекрасный человек! Настоящий учитель! Спасибо!

[@user-zp9uv1hv4f]

Думаю это состояние можно назвать депрессией, причём, если есть проблемы ещё и с серотониновым обменом, то это прямой путь в клиническую затяжную... А если нет цели, смысла жизни, то кажется, что это конец...

[@IGORROGI2024]

так смысла жизни и не существует, если человек начинает осозновать асбурдность своего существования то это и естьв выход из под влияния всех этих медиаторов и тд. наш мозг и его подсознательная часть работают явно не на нас, а на тех кто его создал. добро пожаловать в матрицу, мой наивный друг

[@stevemcpherson5754]

Депрессия забирает смысл

[@karlsonkarlson4377]

Смысл жизни это субъективное ощущение. Оно даёт наполненность и цельность. Зависит т наличия энергии и определенных убежденностей. Индивидуальное понимание смысла жизни очень опосредовано относится к реальности.

[@Gabriel56478]

​@@karlsonkarlson4377 да. Это убежденность, а не факты

[@neanderchannel630]

Ваша работа очень помогла и помогает разобраться в себе. Спасибо вам!

[@user-pq9cg2ew3j]

Я благодарю и признательна за такое ПРОСТОе доходчивое объяснение. Информация очень интересная и познавательная для меня.

[@user-rd8ng7jk4k]

Благодарю вас, обожаю ваши лекции, дай Бог вам здоровья

[@user-fn2jy5wf7m]

Вы как и всегда, мудрейшими делитесь советами, правилами и все это от чистого сердца!!!! Это бесценно!!!! Спасибо вам огромное!!!!🤝🤝🤝 И от всего сердца, также вам желаю, здоровья и всех только самых лучших эмоций какие только могут происходит!!!! ВАУ ВАУ ВАУ!

[@user-mp3xn6ml6c]

Здравствуйте,У вас НЕ ОЧЕНЬ ЗВУКО ЗАПИСЫВАЮЩАЯ АППАРАТУРА,немогу где то в дороге слушать,на улице.

[@user-cu9ke8kv1n]

Вы как всегда безусловно прекрасны🎉Вы как "лекарство мое " Спасибо Вам.

[@user-fp8jl7lg2x]

С удовольствем смотрю Вас!

[@user-nx6qo1nf8c]

Что то совсем новое открыли для меня. Никогда про это не слышала и не знала про это. Интересная тема про нейромедиаторы и дофомин и прочее..... Буду ловить теперь ваши ролики с этой темой. Спасибо . Интересно и познавательно вас послушать.

[@TheShamanStoryteller]

Как эстетично выглядит этот ролик и каким приятным и изысканным джентльменом является уважаемый профессор. Искренние поздравления и Благо-Дарю за доставленное удовольствие!

[@aidamartirosyan595]

Дорогой ,Алексей Петрович благодарю Вас за Ваш труд!!!

[@user-mf7lv9cb8v]

А я то думаю, почему для меня такой кайф выбирать подарки и дарить подарки! 😊

[@user-ne2cp3iv7h]

АЛЕКСЕЙ, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤

[@JekOsful]

Как всегда интересно👍🤩!!! Спасибо Алексей Петрович за ваш труд👏👏

[@magicplace919]

Петрович, спасибо огромное, ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!❤

[@user-wg3gm1xq2s]

Благодарю Вас!! Так всё доступно и понятно! Благодарю!!

[@marinaglb]

Вам спасибо ❤ замечательная лекция!

[@user-xk1zg2fn8i]

Спасибо Вам Алексей Петрович за все Ваши видео. Доброе дело Вы делаете для людей. Дай Вам Бог крепкого здоровья на многие годы!

[@nataaliyeva5111]

Я уверена , что автора обожаю не только я. ❤️❤️❤️❤️🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺

[@user-cm9jz6ef7x]

Спасибо Вам за Вашу лекцию очень интресно и поучительно Благодарю Вас 🙏❤️🙏🙏🙏

[@DimonSever]

Редкий случай когда интерес не угасает до завершения контента. Спасибо Вам, за очень грамотное и "разжованное" объяснение просто о сложном. Смотрю Вас всегда с большим интересом. Спасибо каналу за "пищу для ума".

[@annalevchenko4880]

Это реально работает❤у меня начались проблемы со здоровьем, когда я поставила цель-востановление на 100% причём очень долго сомневалась, стоит ли идти к этой цели и моя ли она или навязанная. Спасибо за видео❤очень ценно❤❤❤

[@user-vj6wh6tf4u]

С большим уважением к Вашим знаниям и труду.

[@user-cq6of9rd1w]

Спасибо вам за ваши знания и размышления!!!

[@LanaDokho_]

Спасибо!!Вы даёте возможность оттолкнуться от "точки".Благодарю🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

[@lyudmilasamoylova9285]

Алексей, огромное спасибо за информацию !

[@GigabytePetobyte]

Спасибо большое за данный видеоролик, доктор Лектор!

[@yevgeniykim_]

Благодарю вас за такой разбор было интересно❤

[@user-jo8ig8xj5q]

Умнейший человек, слушаю ч удовольствием

[@lydmelsinyavina4194]

А в сетях сидеть ,это что именно, Ютуб? Ведь здесь мы вас слушаем!!! Или это не то. Да жаль,жизнь прошла без таких знаний, столько ран на сердце. Благодарю Вас!!!

[@user-lj9mg5ix9m]

Вот тут и появлятся нестыковочка!!!!! Не сидеть , не глядеть , не слушать не смотреть т,в , либо Ютуб, и что , где тогда что посмотреть??? Книги приобретать!!!???

[@YourVovchik228]

@@user-lj9mg5ix9m Можно зайти на ютуб, что то послушать фоном для себя, зайти в соц сеть на пол часа чтобы кому то ответить, но не более.

[@Gabriel56478]

​@@user-lj9mg5ix9m открываешь в интернете свой любимый новостной канал и распечатываешь новости и читаешь как газету по утрам и вечерам. 😂

[@user-bh6od6hd6p]

Спасибо большое,очень интересно🙏👏💐🕊

[@user-nw5mb3me2x]

Спасибо вам большое, ваши видео смотрю с удовольствием. 😊

[@user-tq8oz5eh1k]

Спасибо, очень важные вещи! Вы так тактично и четко рассказываете, невозможно не слушать 😍

[@15zaneta]

Спасибо за полезную информацию.Вы очень внушительны!

[@Marina_888]

Спасибо за лекцию 👍💯

[@user-yy7tn3vu9c]

Интересная информация! Спасибо!

[@user-dy4jb7ww8t]

Вообще в точку!Благодарность

[@MaksimChubarov]

Очень познавательно. 🙂 Благодарю🙏

[@user-pe9xf5vx7i]

по настоящему хорошие темы . Благодарю.

[@user-rf9rh7fo5l]

Респект! В нужное время подписался на ваш канал!!!

[@breakingdata3392]

Очень интересно рассказано! Спасибо!

[@user-th7ye4td6s]

Как интересно узнать что-то новое спасибо Вам за полезную информацию просмотрела уже не одну лекцию Класс!!!!!!!!!

[@user-yd4fn7re4s]

Поздравляю с миллионом подписчиков!

[@user-rd2rb4hk5z]

Благодарю за очередную полезность🤝

[@user-pj8gi5gy8e]

Спасибо Вам Человечище!!! Вы чудо !!! Спасибо!!!!

[@pashmzvr]

Спасибо вам за мудрость и сведения!

[@user-lg1vf9nf2n]

Вот мы и добрались до босса)), пожалуй я сейчас лице-зрею одну из важнейших тем в обл. психологии, именно здесь начинается неуклонная и незаметная деформация, где (это) перерастает в серьезные последствия, как сильно влияет на качество жизни дофамин

[@user-df4ii8rh5n]

Вы помогли мне бросить тотализаторную зависимость!!!

[@VaDimych88]

Благодарю Вас за ролик

[@user-bx3st7yj7q]

очень интересно наблюдать как Алексей,давая интервь ю с ам всеми силами пытаеться не попасть в " дофаминоваю яму" во время интерьвью.....Респект и уважение.

[@user-df4ii8rh5n]

Спасибо вам,за ваши видео!

[@user-lv2tb9rc7p]

Алексей Петрович,это невероятно , но дофамин вырабатывается у меня,когда я вас слушаю❤Спасибо вам огромное!

[@user-wd6pz7uv2x]

Спасибо, уважаемый Алексей Петрович!👏