Sekrety Extramalnej masy - Szuwar

[@kazior48]

Mógłbyś zrobić wspólny trening z Minikoxem, pozdrawiam 👍😚😉💪

[@Arclite86]

Spałem, ćwiczyłem, jadłem, srałem - zajebisty gość z Ciebie hahahah oczywiście w sensie pozytywnym :-)

[@DeniTRK]

A mozna powiedziec ze ktos jest zajebisty, obrazajac go tym? Lol

[@Arclite86]

@@DeniTRK Jak widać można

[@michaladam1788]

Bez zbędnego pierdolenia... Szuwar jak zawsze tylko konkretnie fajnie się tego słucha. Może kiedyś wystapisz na fame mma?

[@michaladam1788]

@Rak Odbytu ale byłby dobrym zawodnikiem bo umiejętności ma

[@polish_natural_machine8543]

Nie bardzo kogo mieli by mu dać każdego fejma z YT na lekko by rozjebał.

[@dawidddd8608]

"Żeby się rozpierdolić na mega konia...." uwielbiam Cię Szuwar, jeste mega pozytywny i szczery. Serdecznie pozdrawiam Dawid z Bydgoszczy

[@jakubosowski9715]

To się nazywa Wujek dobra rada 💪

[@dan911911dan]

Genialne jeść ile wlezie,spać ile wlezie, ćwiczyć ile się da, oczywiście kupę kasy i zdrowia i czas caly poświęcić :-) naprawdę trzeba to kochać.

[@bartart2233]

BRAWO. Dzięki za wiedzę.

[@maksymilianlancman4438]

Takiego kulturysty nam trzeba prosto co i jak mówi a nie jakieś pierdolenie o szopenie szuwar więcej nagrywaj

[@rockyrocky-qx8lc]

Co robisz z nadciśnieniem jak je kontrolujesz czy zbijasz

[@budotarbudowlany3376]

Szuwar tak cię oglądam i w sumie to podziwiam, robisz to co lubisz i masz się dobrze, zastanawia mnie jednak, czym prócz siłki itp się zajmujesz, jak zarabiasz na życie? Może jakieś Q&A zrób :)

[@mateuszk7240]

Bardzo wartościowy materiał, ładne tło, Szuwi widać rozwój !

[@terminatorlublin8557]

Dobry materiał szuwar

[@karolcieslik6404]

Łapa w gore 👍 Ostatnio mialem zapalenie dwunastnicy,ALT 111,7 ASP 57,CHUJOWO sie czulem.Jest lepiej ale jak bedzie dalej niewiem. Calkiem niezla nie zalana sylwetka przy wadze przed zapaleniem 103kg. Ciekawe czy będe mogl sie suplemętowac? Za miesiac do lekarza znowu badania ciekawe co powie.

[@wasziwaszi8843]

Fajny gość z Ciebie bardzo pozytywny i nie owijajacy w bawełnę niech Ci się wiedzie 👑

[@annadort1608]

Szuwar robisz fajny progres jesteś o wiele bardziej wyluzowany i fajniej się Cb ogląda i słucha

[@michamackiewicz3041]

jak zwykle dobrze się oglądało pozdrówka 👊💪

[@MntRprznt]

Cardio należy robić minimum 45 minut - dopiero wtedy uwalniają się pewne hormony. Świetny filmik.

[@adammadam1082]

Bujda

[@MntRprznt]

@@adammadam1082 To zasuwaj krótkie sesje kardio o wysokiej intensywności i obserwuj swój katabolizm, Panie Bujda. Kulturyści powinni robić dłuższe i mało intensywne sesje.

[@kubaratajczyk542]

i ja to szanuje

[@1980-x4d]

Siemanko. Możesz dać mi kontakt gdzie mogę zamuwic odżywki? Wiesz o co chodzi. Pozdrawiam serdecznie

[@strelives]

kurwa jak ja go lubie haha zajebiście tłumaczy konkretnie i z motywacją. "trenujecie jak pizdy" subik poleciał czekam na więcej pozdrawiam pomogłeś mi bardzo

[@tomaszchmura3346]

Dobry chłopak na wlasciwym miejscu ! Pozdrawiam ,

[@anonim794]

Opisz jak możesz, jak Dobrze się odblokować po winstrolku bo jestem ciekawy czy clomid starczy sam.

[@naturalnie6830]

Ucz mnie mistrzu 😍

[@Szuwar999]

😂😂😁

[@radekcivic3593]

Szuwar jak zwykle na propsie, pozdro kafarze

[@wlodar1988]

To co z tymi dietami ? będziesz rozpisywał ?

[@kryadilewandowski5300]

Forma petarda. Pozdro

[@mirosawborkowski6207]

Dobra forma , dobry material

[@bartus4461]

Jak zwykle warto posłuchać bez zbędnego pierdolenia .Pozdro

[@tavicastro5196]

Siemanko gdzie można kupić taka koszulkę ?

[@krystianlusztyk9320]

Robilem podobnie tylko bez zadnych koksow,nigdy.Jadlem.spalem.trenowalem duzymi ciezarami i doszedlem w wieku 42 lat do 50 cm w bicepsie.okolo 130w klacie i 114 kg wagi tylko przy zatluszczeniu takim jak na zdjeciu ale czulem mega power.Teraz trenuje co innego.Na sucho to naprawde sila potrafi stanac nawet na 2 lata.

[@wielkimistrzb6585]

Dawno w takiej dobrej formie nie byłeś pozdro :)

[@Warsztatowedłubanie]

Cześć. Oglądam od jakieś czasu twoje odcinki. Nie interesuje mnie żeby być koniem . Interesuje mnie tylko 6pak i lekki biceps nic więcej. Może coś odpiszesz w tym kierunku. Wbijanie mnie nie interesuje jeśli już coś miałbym działać w ostateczności to tabletki

[@catfish1285]

Szuwar jak myślisz czy Shawn Rhoden zgranie w tym kolejny tytuł Mr Olympia? Fajnie by było jak byś nagrał jakiś film z typowaniem miejsc na Mr O.

[@daniellebovo2759]

Szuwar mordo pozdr.dzieciaku dzieki za wiedze ..tak dalej. Hormon bijesz??a jak tak to sam??czy t3 i inse tez?

[@tabiszzyzz]

Daniel Lebovo te trzy hormony są od siebie zależne jeżeli któregoś z nich idzie większa dawka reszta jest konieczna

[@massaa88]

Jesteś meeega Wariat 💪 tak trzymaj

[@piotrpiotr7662]

Dobrze gada polać mu! Oczywiście białeczka haha Pozdro! Czekam na więcej odcineczków

[@Elder.77]

Być może kiedyś wspominałeś, jaki masz pas w bjj?

[@EvenementownyPan]

Lubimy Cie Szuwarku lubimy ;))

[@krzychoos6633]

Szuwar troche mylisz, najwazniejszy jest bilans kaloryczny jak jesz czyste zarcie ale masz nadmiar 2 tys kalorii to i tak sie ulejesz a jak wpierdalasz fast food ale jestes na minusie to i tak bedziesz redukowal. Cardio samo w sobie nie spala tluszczu tylko zwieksza wydatek energetyczny wiec mozna albo mniej jesc albo krecic cardio co kto lubi, mowie o redukcji. Na masie tez nie kumam tego pomysly ze trzeba tyle wpierdalac, skoro na redu odejmujesz 500 calorii to czemu na masie dodajesz w chuj bialka i wegli ze sie robi nadwyzka kilka tys kalorii, wypelnisz glikogen, ograniczysz odkladanie fatu przez hgh ale czy faktycznie cos wiecej zbudujesz czystego miecha nie sadze

[@virozz1024]

Pewnie szuwar miał na myśli " czystą michę ". Cardio kręcić żeby jeszcze więcej jeść. ( Wiesz o co chodzi cardio + większy bilans , bo nie upchasz ) Jeśli robisz cardio i wprowadzisz dodatni bilans kaloryczny , to zrobisz lepszą jakościowo masę niż bez cardio.

[@Szuwar999]

Virozz słucha uważnie 😁🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Budujemy masę mięśniowa nie masę

[@palenski8830]

Szuwar pozdro ze Szkocji wygladadz jak Kon myslalem ze warzysz conajmniej 120kg Szacun

[@4847726]

Naucz się pisać człowieku

[@gangliozyd]

Warzyć to można piwo

[@ilovegymgym1371]

Jakiś trening na szerokie bary może teraz?

[@arekfratczak9215]

Szuwar co się dzieje z człowiekiem po zejściu z propionatu lekka bomba czy nie wracamy do poprzedniego stanu i więcej tłuszczu???

[@przemyslawdobrzynski1348]

Elo szuwar,koszulka tank top z furii?

[@tomekklamson4336]

Siema szuwar dobry materiał jak zwykle pozdro dziku

[@rival9886]

Spoko gość jesteść

[@kamilciszewski4409]

Pozdrawiam .Fajny film

[@jjdd3790]

Fajna łapa mistrzu

[@linkpink1763]

jaki jest sekret formy extremalnej masy ??? jak najwiecej zastrzyków :P

[@maxxam7729]

nagraj cos na temat treningu, pozdrawiam

[@ChelmskiRap]

Fame mma?

[@PiotrRustanowicz]

Szuwar myślałeś o fame mma? Sztuki walki cwiczysz więc byłoby ciekawie... Pozdrawiam

[@terranova158]

mogło by byc nieźle

[@aadavo4685]

szuwar a znasz kogoś kto jest na bombie i trenuje sztuki walki w sensie ogarniam boldka i szukam jakiś informacjii żeby było wszystko ok

[@Kuba-vu9rm]

Siemanko szuwi! Co ty na to żeby zrobić jakiegoś vloga? Zrób filmik co robisz w ciągu dnia posiłki itp Pozdro

[@mariuszkozak909]

Dobry dzik a jednak szuwar he he pozdrawiam

[@dontom9050]

jak zawsze nie owija w bawełne tylko prawde mowi pozdro byku

[@dowodcyeaton8985]

Wspomniałeś o Cardio , ze nie zrobi się masy bez Cardio przecież cardio spala ....to jak masa ma iść

[@marcinweber7323]

Pozdro!

[@neshifuturo]

8:07 :D

[@lwg5750]

mam 175cm waze 75 kg i od roku nie ma progresu ani efektow co zrobic

[@izyrajder]

powiekszyc sobie miesnie w photoshopie :)

[@savageopress3558]

izyrajder 😂😂😂😂😂😂

[@dan911911dan]

Wpieprzac jak świnia:-)

[@Ingusia123]

Bary mega

[@sebastianrozbicki8986]

Dawaj z mninixoksem wspólny trening

[@mieczysawolejniczak3586]

Starty, nie biorę sterydów i nawet nie mam zamiaru ale Ciebie to kurwa nie da się nie oglądać. Słucham Ciebie jak papieża mochery. Przekaż i luz 100%. Trzymaj się mistrzu 👍💪😎

[@marek3264]

Fajny filmik. pozdrawiam !!!!

[@nsshshzshshsh694]

Szuwar lubie cie za.szczerosc i luzne podejscie do tego wszystkiego i tylko ty mowisz co jak dziala i.jakie ma skutki uboczne i nie pierdolisz jak ekipa z WK, jak np owca, ze mozna zrobic 18 kilo wiecej naturalnie nie tracac kaloryfera w rok xd

[@Warsztatowedłubanie]

Ćwiczę Tak skakanka. 1 min czwicze minuta przerwy. 8 razy do tego pompki. Do tego sztanga. Wszystko tak samo minuta minuta przerwy. Będzie coś z tego

[@kbkb4453]

Będziesz smukły niczym jeż

[@bartlomiejkedziora7740]

Nie

[@daniellewandowski2416]

JAK PATRZE NA CIEBIE SZUWAR TO NA 93 KILO DOBRZE WYGLADASZ WIDZE DOBRZE ROZBUDOWANE BARY I BICEPS. POZDRO DLA CIEBIE TRZYMAJ SIĘ

[@stysiekmarek]

Co sadzisz o oxa i hgh przez 10 miesiecy caly czas. Oxa 100rab i przerwa miesiac hgh caly czas 2 iu dziennie. Wiek 42 lata. Masa 95kg

[@apetytnowak5555]

Siema ale forma i tak u Ciebie trzyma

[@kbkb4453]

Bez włosów wygladalbys jak Saleta 😎😁

[@dr.wilibald4910]

Jeszcze trzeba mieć $$

[@pitro1641]

Szuwar jedziesz splitem, pokaż treningi FBW

[@KossaPodZebro111]

Pozdro

[@jakubek89]

Jakie kalectwo, stówe wazyles I fiflaki skakałeś, kalectwo to jak chłop ma 50 w łapie i nie może się podciągnąć na drążku albo jak idzie na bieżni i się trzyma tych poręczy ja się wtedy pytam A jak po ulicy chodzisz To co kurwa czego się trzymasz?!

[@kacperszmyt7182]

Pozdro szuwar

[@arturoarti1850]

LUBIALEM !!!

[@j.k4255]

Boże lewy bic wyjebany pozdro szuwar lubię twoje pogadanki

[@maciejstifler4683]

Nagraj coś z Polusem

[@nnwr8719]

Ale rzeźba..😨😨

[@neomissigen]

Prawda jest taka że waląc koksy nie musisz robić kompletnie nic żeby nabrać masy, więc jakie tu sekrety ? Sekretami to się mogą dzielić naturale którzy ciężko pracują na to żeby osiągnąć te 70% tego co Ty robisz na bombie bez większego wysiłku... Komentarz bez spiny, po prostu szczery.

[@Dynio24]

rzeczywiscie, co drugi na silowni bierze, a wyglada jak gowno wiec gdzie tu senes

[@666GRD]

xDDDDDD no faktycznie bierzesz koks i samo rosnie. Magia kurwa xd

[@15021951bb]

Dlatego tyle różnych sterydów jest i guru którym się płaci mega siano bo wbijasz i samo rośnie 🤦🏻‍♂️

[@bartlomiejbielecki8541]

Widac po Tobie ze estro spada:)

[@pawebudek2258]

geny masz kozak klata łaty

[@EssaEssaz]

zajebali mi rower

[@margaretamagicalowska6963]

najgorzej to nie pić to jest katastrofa :(

[@elien506]

ale karabiny... jprdl

[@KossaPodZebro111]

Pozdro

[@KossaPodZebro111]

Pozdro

[@KossaPodZebro111]

Pozdro