Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ

[@ВалерийСмолев]

По часовой стрелки ребёнку гладить животик, когда он болит, нужно потому, что это направление совпадает с направлением движения пищевых масс по кишечнику. Происходит своего рода тоже массаж внутренных органов и своего рода помощь в их работе, т.е. продвижении этих пищевых масс по ктшечнику.

[@bazilissa6670]

По часовой стрелке, потому что так направлен толстый кишечник, в частности, ободочная кишка, переходящий внизу в прямую. Т.е. по ходу движения каловых масс и газов, помогая пищеварению, а не мешая ему.

[@Strawberry-summer-sun]

Наталья, спасибо за информацию! Хочу добавить что «застёгнутый живот» которому учат на танцах, балете и других секциях приводит к смещению внутренних органов (поднятию желудка в частности). Это может провоцировать расслабление сфинктеров желудка, что может повлечь за собой изжогу, проблемы с пищеварением и эзофагит (герд), рефлюкс. Живот должен быть расслаблен и дышать надо животом. Я прошла через года застегнутого живота, и теперь до сих пор борюсь с последствиями, приучая организм заново «дышать животом». Хочу предостеречь девочек от такой ошибки! Всем красоты и здоровья!

[@NataliiaGotsii]

Спасибо за информацию важную! Всем здоровья!

[@sammer4027]

Здравствуйте, то есть, не нужно добиваться застеннутого живота?

[@ЕленаДубинина-ъ9й]

Спасибо большое за ваш комментарий. А я то недоумеваю с чего у меня проблемы с желудком появились. раньше дышала животом, а потом решила, что хочу каменный пресс и стала держать его "застёгнутым". Больше так делать не буду.

[@ЕвгенияФролова-з1е]

Поддерживаю! Никогда раньше изжоги не было, а недавно стала появляться. Не думала, что из-за этого... А ведь действительно, последние несколько месяцев приучилась уже на автомате постоянно ходить с напряжённым животом

[@KtKN-vo9ev]

На хорах ( хороший хорах) учат дышать животом)) не дергая плечами и тд. Я уже не представляю, как могла дергать плечами и дышать только грудью, сейчас у меня "дышит" серединка, между грудью и животом ( наверное, в районе диафрагмы)

[@ludmilaretsker6524]

Восхитительная фигура - смотрю и не нахожу ни малейшего недостатка, всё радует глаз. Очаровательная девушка - лёгкая, изящная, грациозная, стильная. Всё что сказала о животе , абсолютно точно. Ни с того, ни с сего, за час делается большим и круглым, при стабильном (тьфу, тьфу) весе. Как же трудно договориться о мире с животом !

[@ИринаЛончиньска]

У этой девушки нет ни талии ни бедер,она прямая просто

[@ludmilaretsker6524]

@@ИринаЛончиньска У всех разные вкусы Одним нравятся выразительные драматичные линии, другим - как мне - нравится прежде всего тонкость , тонкость и тонкость. И пусть каждый получит то, чего он хочет )))

[@shu_dol]

Огромное спасибо! Где то пару месяцев назад посмотрела вообще видео и теперь у меня плоский живот 😀 этот валик внизу живота не уходил у меня 16 лет. Вы напомнили что нужно подходить в комплексе! Вдохновения и желаю не останавливаться! Ваше чувство юмора заряжает!

[@sammer4027]

Здравствуйте, а как вы этого добились?)

[@shu_dol]

@@sammer4027 здравствуйте, посмотрела это видео и следовала советам Натальи и все получилось. Вакуум ,тренировки с подтянутым прессом каждый день, массаж через день. Всегда втягивать живот. Лично я использовала эти рекомендации. Ещё раз спасибо каналу, команде и всем кто работает над выпусками, очень вдохновляет!

[@Katerina_Life4567]

Быть Гоций очень-очень-очень тяжело. Но результат..... 100000000

[@tetianaprykhodko9369]

Класс! Спасибо!

[@ЛенаБурдилова]

Наташенька,вы просто образец для подражания.Мне 56,недавно стала бабушкой,но все равно хочу быть ,как вы...удачи,здоровья,любви

[@СашаВетер-щ7ъ]

Как здорово, что дамы в 56 думают о своём красивом теле, а то мне вся родня кричит, что я схожу с ума, мне тоже 56

[@prettylikeflacko]

@@СашаВетер-щ7ъ ой, да бред их слова😄 нет предела совершенству, для себя любимой же делаете

[@nadezhdaromanova730]

@@СашаВетер-щ7ъ , посмотрите видео японки Такимика, она инструктор и фитнес тренер, поймёте, что вы прожили лишь первую часть своей жизни. И если теперь - в середине жизни считать себя "старой", то кто же тогда Такимика? А она веселая, счастливая и здоровая в свои 90 лет

[@СергейБыканов-ь1х]

Это не получится быть кем- то, просто будьте собой,худовата Наталья,мы,мужчины любим формы более выраженные🥰

[@gracecleverest2869]

@@СергейБыканов-ь1х так и выбирайте себе женщин с брюшком.

[@ЕленаСтепаненко-о7э]

Наталья, восхищаюсь вами! Все в вас прекрасно, и фигура, и речь, и чувство юмора, и энергетика от вас просто потрясающая, и эстетика ваша вдохновляет! Продолжайте снимать видео!

[@katrinamolodkina5220]

Какая же она приятная. Да фигура безусловно идеальна, но и сама подача. Столько добра и позитива. Респект.

[@slavamiry5278]

Прямоугольник не идеальная фигура женская.

[@uber-se4wc7x13]

Ну и возраст не шешнадцать, а выглядит суперовски. Труженница

[@МаринаСоловьева-д8н]

Сила воли достойная уважения,шикарно выглядите👍💪🙂

[@lariskabarbariska3736]

Одно видео, но до чего информативное. Гораздо полезнее десятков, просмотреных мной на подобную тему. Все чётко и без воды. Большое, просто огроменное спасибо!)))))))

[@ИринаМалашенко-в6г]

У тоже банан, и как же я завидую грушам. Это ж так здорово: поправляешься, а фигура никуда не исчезает, а становится только краше. Я же, когда набираю вес, становлюсь худенький "беременной" девочкой.

[@ВикторияПодгорнова-й5ф]

У меня груша и толстеют ляшки сильно из-за этого фигура уже не выглядит супер классно,а когда я уже везде худая,ляшки на месте 😭😭😭 у меня мечта - худые ножки,но для меня эта мечта недосягаема,а я любитель пропорций идеальных, и я завидую вам(

[@irina2108]

Не завидуйте!) Не правильное питание и ты в целюлите и усиленно думаешь как избавиться от задницы и ляшек!) У меня тоже два кесаревых проблема с плоским животом , особенно к вечеру!)))

[@АнастасияЕрмолова-ы5е]

У меня тип груша, но я когда поправляюсь, толстеют ляжки, я пытаюсь убрать внутренние «ушки» на ляжках, но наверное делаю что-то не так😅 талия есть, но вот низ живота… моя вечная проблема… он не огромный конечно, но выпирает:( борюсь с ним, но пока нельзя заниматься спортом(операция была), ищу другие способы похудения)) думала попробовать Вакуум

[@inoanoa4160]

Бананам везет, вечно худые ноги, ну и что ,что попа впалая, зато грудь большая.

[@ЕленаШкрабий-п1ш]

Вам круто повезло, груша это пиздец

[@Vykt2gRsBb]

Наталья!!! Фигура мечта! 😍Вы большой мотиватор и красавица!!!

[@НатальяКузнецова-й6е8з]

Наташенька, вы настолько легких в общении человек, очень приятно смотреть Ваши выпуски.

[@lianturc]

Лучшее видео на ютубе. Посмотрел первые 54 секунды и понял основной секрет плоского живота. Спасибо, я все. Пойду поем. :)

[@TheKotbeg]

😂

[@milks_09]

Хахахаа)))

[@OlgaZgirvaci]

😂😂

[@katimusic]

Сложно передать словами свой восторг от этой девушки!!! Есть к чему стремиться! 😻😻😻

[@СергейБыканов-ь1х]

Стремится нужно стать лучшей версией себя,ведь стремится стать кем-то- это просто глупая иллюзия

[@СергейБыканов-ь1х]

Стремится нужно стать лучшей версией себя,ведь в попытках стать кем-то,мы предаемся глупой иллюзии ,восторга вам от самой себя!))))

[@Sim_sim-h2o]

Вы просто милейшее создание с отличным чувством юмора, я очень рада, что вас нашла, вас интересно слушать!

[@TatyanaChusova]

Мне 61 и столько от вас позитива и юмор на месте. Так держать! Спасибо! Вам самого доброго в жизни!!❤ наилучшего

[@ОльгаРудых-й7л]

Как красиво человек качает пресс. Тело на столько грацозно смотрится в движении

[@irinakarnaukhova7896]

Наталья, восторг! Во всем, о чем вещаете, так классно, что вы делаете это с лёгкостью, интересом и жниузиазмом! Хочется с вами всегда 'ехать дальше"!

[@ВалерияВиноградова-в5э]

Ну что за женщина😍😍😍 животик - мечта❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@НатальяСокол-л2х]

Офигеть! Просто вау! Лучшая в мире фигура!

[@viktorias3580]

Наташенька, Вы прекрасны! Вы - идеальная! Какая Вы красивая, глаз не оторвать!

[@НаталіяШабельник-ч9ж]

Какая красивая фигура, какие ноги!!! Цвет кожи, все просто шикарно!!!

[@ArtemSokolov93]

секрет плоского живота - родиться с тонкими костями, говорю как кмс по лифтингу 120 кило, если вы не рождены с предрасположенностью, вы хоть умрите в зале и считайте каждый грамм еды, тонкой талии вы не увидите (не означает, что себя надо запускать, просто не питать иллюзий на такую талию)

[@moraine176]

@@ArtemSokolov93 тонкая талия ≠ плоский живот, плоский живот - рельеф и минимальное количество % жира, тонкая талия - узкий реберный угол и широкие бедра, в видео у девушки не тонкая талия, а просто достаточно сухой ( для девушки) пресс, пресс у всех может быть, как и плоский живот....

[@НинаНиколаевна-д9ж]

Всем нам ЛЮБВИ К СЕБЕ! ИМЕННО ОНА ДАЕТ СТИМУЛ,ВРЕМЯ СВОБОДНОЕ на ЛЮБОВЬ К СЕБЕ,ВЕРУ В СЕБЯ,ЧТО ВЫ- КОРОЛЕВА! НАТАШЕНЬКА- ВЫ ПРЕКРАСНЫ!!! ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ ВАША ЗАШКАЛИВАЕТ: ВЫ - ЧУДО- КРАСАВИЦА ВСЕЛЕННОЙ!!! ПРИМЕР ,ДОСТОЙНЫЙ ВОСХИЩЕНИЯ,ЛЮБВИ И РАДОСТИ ,ДОБРО Ы И СЧАСТЬЯ! ВСЕБЛАГОДАРЕНИЕ И ВСЕЛЮБОВЬ,МИЛАЯ ЛЕДИ ,ОТ ВСЕХ НАС! ЛЮБИМ,УВАЖАЕМ,ЦЕНИМ, ОБОЖАЕМ!!!

[@ЕлизаветаКовалевская-э5е]

интересно, что фигуру критикуют те, кто без аватарки)) Наталья, фигура просто супер) спасибо огромное за советы) можно видео про бедра, руки и спину ? (про все, короче)))))

[@laryon8154]

А это точно подходит и для людей тоже?)) Не тодько для сверхчеловека? А может, она вовсе не с нашей планеты ?!! Вау! Так не бывает!

[@КсенияИзмайлова-х5и]

Не видела, чтобы критиковали. Фигура спортивная, такой живот - это вообще космос!

[@NataliiaGotsii]

Можно!!! Про попу и про руки сделаю!

[@ИринаВесна-ъ8в]

@@КсенияИзмайлова-х5и такой живот у Ани Седоковой и у Ани Лорак, это ещё от природы заложено. Я к стати без Аватарки, но не жалуюсь, у меня все отлично.

[@tatyana_savin]

А кто-то пишет? Это что-то запредельное... и недостижимое никогда...

[@anatrier6273]

Наталья, Вы стали просто шоколадной конфеткой после Турции!

[@yanavasianovich113]

Вы меня мотивируете!!! Красавица, легкая и приятная в общении, кокетка, стройная, ещё и сама двоих детей!!! Вы умничка!!! Спасибо за видео, с которыми делитесь с нами :)

[@Maria-yr2ot]

Вы показывали упражнения, а я просто любовалась! Тело- произведение искусства 🙏🏻👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥

[@helenaignatik7364]

Лайфхаки с апельсином и ниткой просто супер! Никогда о таком не слышала. Спасибо огромное! Очень познавательное видео! А вы очень харизматичная и позитивная девушка, сразу подписалась! ☺

[@NLLeNeLeL]

Мне тоже есть что сказать. Это всё хорошо для тех, у кого всё хорошо. Моя история, 4-5 интенс. тренировок в неделю, пресс очень крепкий, при напряжении мышц с размаху кулаком можно зарядить и повредиться, но живот то норм (не идеально плоский, мягковат), то «беременный». Я мало ем, на тот момент всё дико полезное, такая себе умеренная сушка, протеин, а ситуация всё хуже и хуже, поясница болит от такого живота. Весь Ютуб пересмотрела, все БАДы перепила, Айхерб, привет! Финал: необычный, умный гастроэнтеролог выслушала, пальпировала, УЗД, анализы, поджелудочная страдает, тем самым дает сильное вздутие даже при выпитом кофе и просто воде, желчный берет на себя удар, кишечник от такого расклада спазмирован, как и остальные органы ЖКТ, запоры. И не один блоггер, нутрициолог, диетолог, гастроэнтеролог в сети даже не намекнул на поджелудочную, как и некоторые очные врачи. Одни видео о психосоматике, о клетчатке, вреде лактозы, фруктозы, самомассажах и т. д. Это лечение длительное и для меня очень финансово сложное. Чем закончится не знаю, уже намного легче. Хорошо, что подалась в доказательную медицину. Это моя история, но я к тому, что эти все советики по поводу еды, пресса (попробуй покачай пресс с раздутым животом) и массажиков для лайков. Обращайтесь к специалистам той области, которая беспокоит.

[@nadezhdaromanova730]

А что именно не так с поджелудочной, если не секрет? И отчего такое может быть? Ведь есть же люди, которые лопают все подряд, а живот у них плоский. А тут реально стараешься, и на тебе - постоянно место норовят уступить как беременной 😖

[@AlenaShnayder]

Чем лечитесь?

[@NLLeNeLeL]

@@AlenaShnayder там была такая схема, препараты до еды, во время, после, раз в месяц на контроль, анализы, УЗД, смена препаратов и диета, при этом разная, каждый раз списки распечатывала новые. И то я не чувствую себя на все 100 в этом плане, я бы и дальше продолжала, но фин. возможности и просто усталость от темы здоровья.

[@Lilu_brunette]

Как я вас понимаю! Ем мало, от чипсов мне может стать плохо. Гадостей не ем. Вздутие частое… веду тренировки каждый день. Много овощей - сразу болит желудок… так что эта ерунда про массаж живота - чисто ерунда… если есть проблемы со здоровьем, как в моем случае - массаж не поможет. Да и мой массажист считает такой массаж пустым, погоняли воду в районе талии, а дальше? Лимфу надо гонять ПО ВСЕМУ ТЕЛУ

[@irinasigi4488]

@@NLLeNeLeLдд… случайно увидела Ваш комментарий… можно поинтересоваться, как Ваша ситуация с поджелудкой… есть улучшения?

[@Lecithin.]

Наталья, спасибо большое!! * в т.ч. за то, что обратили внимание на шею. Прикольный лайфхак с высунутым языком.

[@АлёнаГорейда]

Лайфхак с языком просто 💣. Постоянно страдаю напряжённой шеей🙈

[@НатальяРуденко-н6м]

Случайно наткнулась на видео..какая вы красотка! Идеальная !

[@dinaraomirbek587]

Наталья, какая вы крутая! Упражнения супер!

[@ОльгаЛ-в1ш]

Наталья, от вашего обаяния и посыла живот начал уменьшаться во время просмотра видео)))

[@nataliam1741]

Ну что тут скажешь - восторг!!! У меня уже очень большая возрастная категория, но я с удовольствием любуюсь этой мамочкой двух деток - оставайтесь такой же прекрасной всегда!!! Спасибо, я по крайней мере , узнала новое и хоть и не получу такой живот, но и , надеюсь, не обвисну!!! 🌹🌹🌹

[@Angelam4163]

Шикарная фигурка! Умница и красавица!

[@irinavlasova6921]

Какая же вы красавица! Сколько труда в этой прекрасной фигуре!

[@Innaballet]

Наталья молодец!!! Советы отличные .Супер !!!Красавица!!! 👍👏💖

[@annalalina8296]

На один уровень с супермоделями 90х, можно поставить только Гоций. Удачи вам Наталья во всем!

[@inoanoa4160]

А вы следите за моделями 90?? Я ее вообще первый раз сегодня увидела. Это ж сколько ей лет? 45?

[@veronicaten7045]

В 90х все были стройняшки.Жрать было нечего =))

[@НатальяЮ-б3г]

Ну каждый раз что-то полезное и интересное! Наталья на вашу фигуру не насмотреться! Хочу еще видео с вашими секретами!

[@lisova_mavka]

Как вовремя! А то уже половина лета прошла, а кость все ещё широкая)) Спасибо🙏

[@zedmontana7795]

А у меня пушистая.

[@milayorkk4275]

Аналогично. Кость что-то не худеет)

[@ЭрнаМ]

Мне тоже это внушали,а я верила.Потом занялась спортом и кость стала ууузенькая.

[@Счастьеесть-ш9е]

🤣🤣🤣

[@ОльгаИванова-з4ж3т]

Ха-ха)))))) супер

[@yl4649]

Спасибо большое за видео! По часовой стрелке нужно массажировать, потому что такой ход толстого кишечника. Собственно, это стимулирует моторику кишечника

[@ksuNem]

Очень нравится Наталья. Ее уверенность и чувство юмора располагает. Супер. Красотка.

[@oksfort939]

ну наконец то правильный акцент!!! я прям почувствовала свой пресс изнутри!!! спасибо. !!! в 50 такой живот не сделать, но думаю позднее уже можно будет...

[@MsCarvel777]

Спортивная, подтянутая и очень позитивная Наталия, одним словом вы - потрясающая!!!! Люблю ваш канал😍

[@olenasmolenska7164]

С большим удовольствием смотрю! И тема интересная и Наталья прекрасная и живенько и с юмором и очень естественно. Я с Вами. Снимайте ещёёёёёё 😉

[@АнастасияЯрош-д1о]

Это самое полезное видео , которое я видела ! Спасибо!)))

[@svetlanad1]

Спасибо огромное за рекомендации. В результате долгих поисков пришла к выводу, что самое удобное качать пресс и спину( мышечный корсет) на фитнесмяче. Вы такая милая, что на вас можно смотреть просто, даже ничего не делая.)))

[@nataliyagladyshenko742]

Не поверите, но есть еще фигура "песочные часы". Это когда есть грудь, бедра но при этом тонкая талия. При этом живот не всегда плоский, он как у "груши" только ниже пупка.

[@Viktoria-iu9qh]

поверю, Я такая 😊

[@преорети]

😍🤩 мой любимый типаж

[@willny4221]

Дааа... У меня походу такой тип...

[@ninochka1982]

Видела статистику производителей одежды - женщин с фигурой " песочные часы" осталось в мире около 8 процентов. Поэтому нас уже никто не берет в расчёт).

[@Оксана-э3ф1л]

Есть ещё и перевернутый треугольник,я видела А у меня у худой груша с бедрами,но без жопы.А вот поправилась-не яблоко,а похоже на песочные часы с излишками. Как родила,откормила а грудь не ушла.был 0,стала 5.

[@dfsa4677]

Наташенька, Вы красотка, Умничка, настоящая Женщина, огромный трудоголик, легкая, интересная, глубокая и наполненная!!! Обожаю Вас и Ваши видео!!! Респект и огромная благодарность!!! Почему можно ставить один лайк, для Вас их хочется поставить много!!! Всегда радуюсь и жду Ваши видео! У Вас очень интересная подача и Вы очень искренняя и такая настоящая!!! Спасибо огромное Вам!!!!!!!!

[@КристинаЯременко]

о, новое видео на канале Гоциий, самый прекрасный способ поднятия себе настроение))) Просто вселенское обожалитиииии!

[@darianovosiadla9381]

Підтримую!! Сама чекаю з нетерпінням кожне нове відео 😭❤️

[@adiraff]

Сегодня уже неделя, как я отказалась от глютена, молочки и сахара, но не для того, чтобы убрать живот, а для лечения. И у меня уже чище стала кожа лица и живот подтянулся, как бонусом. 😍

[@todor9600]

Прочитала как будто про себя! Уже год без глютена, молочки и сахара! Хотя была наркоманкой сладкого. Бонусом стала 46-47 кг. Была и 55. Тоже не для похудения это делала. А для здоровья. Талия уменьшилась на 12 см. Бёдра стали 90 см

[@Greenolog.]

Это от непереносимости или химичности продуктов?

[@mairafal]

Молочка вся? И сыр? И йогурты?

[@erdoserdos5754]

Я не понимаю как надо делать упражнения ,никак не доходит до меня ,а у вас поняла ,доходчиво обьясняете ,спасибо ,дай Бог вам счастье!

[@anirielbaf]

Наташа, ты великолепна: открытая, позитивная, красивая! ❤️❤️❤️

[@karamba2844]

Обожаю Наталью и её секретики😘Благодарю за ваши советы🙏 Доставка едыыыы🤣🤣🤣приколистка и хохотушка💋💘

[@Юлия-э9л]

То чувство, когда не потратил время зря на видео🔥 все видео максимально полезные, без воды❤️ спасибо за ваш труд🙏🏻

[@МаринаКазарова-я1к]

Спасибо огромное! Столько полезной информации на одном канале! Я так рада что я Вас нашла. Удачи Вам и вашему коллективу.

[@ТатохаЙоУ]

Ух,красотааа, Наташа И сама, и упражения, подход-секреты, опыт. И продолжаете, пожалуйста

[@nataliaalexandrova437]

Наталья, Вы прекрасны! На Вас смотришь и знаешь, что есть, куда стремиться! Спасибо!

[@KonovalovaYelyzaveta]

13:53 Упражнения для пресса от Гоций, как отдельный вид искусства ♥️♥️♥️

[@lisameinkun6921]

Красивое видео и очень полезное, ваш вакуум 🔥🔥🔥‼

[@ТатьянаВысоцкая-в9я]

Наталья= Вы = прекрана! Спасибо за информативный эфир. Мира. здороья и процветания.

[@AnnaIlinov]

Люблю и скучаю по вам и по вашим милым роликам. Очень не хватает вашего позитива и видеть вашу стройную фигуру

[@НаталияШвайко-л9й]

Наталия, спасибо огромное! Каждый раз, когда смотрю Ваши видео, ловлю себя на том, что улыбаюсь! За это тоже отдельное спасибо!

[@valentynastoyanova2973]

И я. Просто очень красивая,заразительеая улыбка

[@slavskaoksana5654]

Невероятно красивое тело!!! Благодарю за рекомендации и за хорошее настроение 😊❤️

[@HudeyMolodey]

Отлично выглядите! Спасибо большое за советы!

[@АнитаКовтуненко]

Вот это умница! Подписалась с большим удовольствием, хотя мне уже 64 года и 2 внука! С 10 лет занималась плаванием и всегда гордилась своим плоским животом! Но год-два назад "поехвл" живот и жутко стала злится на себя! И тут ваше спасительное видео!!!!! Мне интересно всё: и про живот, и про шею и про бёдра!!! На вас смотреть одно удовольствие!!!! Девчёнки всех люблю, дерзайте, без фанатизма , а я уже за вами "побегу"!!!🌹🌹🌹

[@olenagor8023]

Даже меня в мои 60 заряжаете энергией, спасибо!

[@СветикГетман]

Ну ооооочень полезная серия, можно еще ))))

[@АлинаГорбачева-г5и]

За пресс с высунутым языком 🙏

[@valeriayourivna2386]

Наталья,огромное спасибо за полезное и важное видео !Вы очень хороший,воспитанный ,приятный человек ,вы такая очаровательная и естественная!Спасибо вам !❤️❤️❤️

[@ЕленаБойкова-б5ч]

Это самое полезное видео про живот, что я видела! Спасибо огромное! Вы супер!

[@ЛараКрофт-ш7р]

Светлана Вы такая молодец,все наглядно на себе показали ....Вы прекрасно выглядите ,фигурка после 3х родов огонь, спасибо за понятную инфу без всякой воды и болтовни, приятно было смотреть❤❤❤

[@olgasarana6722]

Супер позитивное видео. Наталья умничка. Стрижка, укладка и животик, просто конфетка! Спасибо за видео про самомассаж и баночный массаж. Я очень хорошо подтянула попу и бедра. Мартине респект и благодарность! И всей команде! Вы ребята молодцы! Снимите пожалуйста видео "антифиллервгубы" что можно сделать, чтоб не колоть. как ухаживать за губами, чтоб не обветривались и не пересыхали.

[@utesheva.8412]

Наталья, спасибо! Без пафоса, чётко, понятно! Так держать!👍

[@bellafirst3652]

Наташенька,Вы просто чудо! Спасибо Вам за то,что делитесь своими знаниями.👏👍✌☘🕊🌞♥️💐

[@irafranchuk8054]

Ж б 1 дзюдо

[@ekaterinatsaryova2065]

Божечки, какая классная 🫶🏻 Мега позитивная женщина. Хочется смотреть снова и снова 🤍

[@user_lub760]

Ух ты, это круто!! А ещё круче в 50 лет!! Жрать не на что, но мы держимся!!

[@user-dg8nr9bm3c]

Восхитительно, вы умничка

[@e.8806]

К тому же первый раз получилось сделать наули так как ты хорошо объясняешь и показываешь на себе наглядно. Даже не знаю как отблагодарить тебя за это.

[@lesyaavonatlus8556]

Боже, какая красивая женщина 😍😍😍

[@YllWSP]

Море обаяния и ооочень профессиональна. Бесподобная❤

[@МаринаОкулова-ж9ш]

Наталья, какая Вы прекрасная и обаятельная, приятно слушать и смотреть!

[@juli_absurd]

Я бы хотела увидеть ролик про упражнения для поясницы))

[@marmarpo]

Да, снимите видео про зону бёдер для фигуры груша!)))) очень нужное видео! Интересен ваш подход🤔😀

[@vita1747]

Этой проблемы у Гоций точно нет😉.

[@angelinapominova3427]

Надо делать все то же, стоя на голове.

[@evhentumanov4673]

не трогайте свою идеальную фигуру

[@WeskersTentacles]

@@evhentumanov4673 пусть трогает. Это же её фигура, а не твои хотелки)

[@sayanalimana697]

@@vita1747 конечно, она же прямоугольная, без изгибов.

[@ЛешаСмирнов-щ3у]

Наталья Вы просто прелесть... занятия и тело просто Космос ... Спасибки большое за качество...

[@TatyanaRu-yu2xz]

Очень приятно смотреть на Вас и слушать. Редко досматриваю видео до конца

[@Надія-яя]

Дякую за корисну інформацію ❤️Виглядаєте просто неймовірно 😍

[@dancer-yf3ii]

Спасибо огромное Наталия, рада, что нашла ваш канал. Супер полезный контент👍 Вы большая умница👍

[@СветкаБуратинка]

Я Вас обожаю!!! Опять насмеялась от души!🤣😂🤣😂😁🤣😂😍😉 Вы такая непосредственная. Спасибо.💓👍🔥

[@darynaszambelan7760]

После видео про вакуум и жгут я обалдела от человеческих способностей, спасибо дорогая за этот урок и мастер класс. Спасибо 💙

[@АннаСидорчук-и6л]

Дякую, дуже багато корисної інформації. Я передивилася і перечитала масу матеріалу, але тут 80% нового. Ви молодчинка

[@ЄвгеніяЧерній]

Спасибо,чудесные упражнения и общение с вами

[@ЕвгенияАндерсен]

Теперь очень жду видео про бёдра!)

[@la_le8]

Благодарю, что поделились и за подушечку отдельная благодарность ❤️!!

[@larapodoli5593]

Нашла Вас случайно. Жаль что нет времени смотреть все Ваши видео ,,Залпом". И даже не так важно о чём они. Просто Вы -- мисс Обаяние. Натали, Комплименты Вам и , конечно, Мартине. Спасибо.

[@TTanT98]

Долго искала информацию про похудение везде показывали упражнения,но было не понятно.Наталья обьяснила все доступно и ясно,спасибо вам Наталья!

[@ТатьянаГришкова-ш5ю]

Какая красивая девушка! Очень обаятельная, приятная, что большая редкость!