Секторная защита S.P.A.S. - начальная подготовка, часть 1.

В 1 части - рассказ и показ 1 и 2 локтя, сути секторной защиты.
Начинаем серию видео по важной части нашей системы подготовки. Видео охватит 4 семинара - от пассивной работы до динамичной защиты и работе с оружием.
Также будут выходить статьи, для понимания сути техники С.П.А.С.
Первая статья о создании и смысле секторной защиты: zen.yandex.ru/media/spas/sekt...
Таймлайн:
0:31 - суть секторной защиты
1:23 - структура секторной защиты: 4 сектора, какая рука и что делает
2:09 - пассивное притенение секторной защиты: 1 и 2 локоть
3:33 - еще раз о выполнении техники 1 локоть
4:43 - выполнение 2 локтя и все ошибки при выполнении
7:32 - глухая защита и 1-2 локоть
8:02 - практика: секторная защита и 2 удара
8:39 - практика: 2 удара потом секторная защита
9:00 - практика: 2 удара-секторная защита-2 удара

[@lexlot1174]

Спасибо

[@danielmilewski7659]

super! Pozdrowienia z Polski!

[@wolfmesing6104]

Грамотно

[@Utar11]

Рабочая изюминка стиля