Jak Radzić Sobie Ze Stresem

Dzisiaj temat stresu. Opowiem o tym jakie stres ma tak naprawdę znaczenie i czy jest taki zły jak się wydaje, o tym dlaczego to, że dotyka prawie wszystkich obszarów Twojego życia to może być świetna wiadomość, o tym jak zamienić negatywny stres w coś pozytywnego i o tym jak umiejętnie wykorzystywać stres do swoich celów.
Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mail...
Więcej na temat Coachingu:
selfmastery.pl/...
O mnie:
selfmastery.pl/...
Kontakt:
selfmastery.pl/...
Udanego tygodnia:)
Magda

[@moshix2888]

Kto ogląda, gdy się stresuje? :)

[@mateuszbaczek3400]

Ja

[@walduskowalczyk9296]

Ja

[@nieznany-jd1ip]

no ja kurwa mac

[@walduskowalczyk9296]

@@nieznany-jd1ip co się stało

[@H3r1s]

Ja

[@rxxx8390]

Pani mówi o stresie który nas atakuje czasami, szkoda że kompletnie nie ma się to do tego jak przewlekły stres, który jest po dłuższym czasie wszechobecny w KAŻDEJ sytuacji.

[@betti3104]

Hej jak Ty sobie radzisz bo też szukam dobrych pomysłów pozdrawiam, 💚

[@user-zt2jg1rl2w]

Przykłady stresu: Lot samolotem, spotkanie firmowe, pokaż slajdów Mój stres: Jedzenie przy ludziach, rozmowa, brak wiary.

[@nikolamansun3124]

To już bardziej stany lękowe niż stres

[@betti3104]

Hej polecam pracę nad wiarą w Siebie czyli poczuciem własnej wartości i wiarę że Jesteś Wazna i Wartościową zawsze a tylko możesz pracować nad ulepszaniem tego co chcesz zmienić Ja też tego się uczę ✨💚 Pozdrawiam

[@zenobiakot1657]

Jesteś odważna, że napisałaś osobiste odczucia. Może jesteś nieśmiałą osobą i stąd wynika stres w takich sytuacjach? Zyczę Ci dużo wiary w siebie:-)

[@alicjaor.9093]

No, czyli te sfery są dla Ciebie ważne nie bez powodu? Może to Cię nakierować na źródło z czego wynika to uczucie.

[@BioCompStudioMusic]

Tu mowa jest o "zdrowym" stresie i nie ma nic wspólnego ze stresem "permanentnym" i paraliżującym (wyłączającym dostęp do świadomości - człowiek robi z siebie głupka, jakby miał niższe IQ niż ma w rzeczywistości). Zestresowany człowiek, to nie taki, który stresuje się prezentacją, tylko wszystkim. U mnie stres jest przy wszystkim. Więc na pewno nie jest niczym pozytywnym. Wysokie tętno, problemy ze snem, wszystko rozwinęło prawdopodobnie nerwicę lękową z atakami paniki. Takiego stresu trzeba się pozbyć, bo jest irracjonalny i zmiana pracy nic tu nie da. Miałem nadzieję na film, który pokaże techniki wykorzystania "nauki" podświadomości wyzbycia się stresu permanentnego... PS. Prezentacja ze schnącymi ustami i paraliżem nie wypadnie najlepiej :>

[@kubawilk7571]

"Stres jest częścią gry, w którą grasz" nwm czemu, ale to zdanie najbardziej mi siadło w głowie.

[@klubla8417]

Pierwszy raz o tym słyszę. Jestem w szoku... Trzeba po prostu zmienić nastawienie. Stres jest był i będzie. To od nas zależy jak go wykorzystamy. Niesamowite...

[@marianojszewska9956]

Stres pomaga zrozumieć obecną sytuację; podjąć często decyzję, którą bez tego stresu człowiek by nie podjął. Czyli stres popycha do odpowiedniego działania.

[@moniliciouus]

Bardzi dobrze sie Ciebie slucha, moge sie w pelni skupic i rozwazac o czym mowisz. Dziekuje ze madry film.

[@malwinkaaaa3191]

P??

[@Acta-nonVerba]

4/5 NIC o SPREZYSTOSCI psych. Nic o GASZENIU stresu: - square breathing -sighs -cold exposure -power postures -battlecries etc... 😢

[@alexandra2645]

Jestem w Anglii i właśnie jade busem do mojej nowej rodziny z która będę musiała rozmawiać po angielsku, choć jeszcze nie zaczęłam się stresowac stwierdzilam ze obejrze twój film bo wiem ze ten stres i tak przyjdzie, stwierdzilam ze poslucham cie żeby pozbyć się stresu który zawsze mnie tak paraliżował, teraz wiem jak beznadziejnie złe było moje myślenie, zmagam się juz tyle ze stresem, który dopadał mnie w przeróżnych sytuacjach, nawet w których nie powinnam czuć żadnego stresu, dlatego od zaraz zaczne uczyć się stresu i swoich uczuć, dziękuje Ci bardzo, znowu, moglabym tak pod każdym filmem ci dziękować nawet jeśli zbytnio nie dotyczy cos mojej osoby, ale twoje filmy są takie madre ze aż brak mi slow jak wspaniałą osobą jesteś ❤❤

[@hannukahoney9521]

Jakie pani Magda ma piękne włosy. Takie naturalne, zdrowe. No patrzę i patrzę. Pomijając już niewątpliwą wartość merytoryczną każdego z nagrań. Słucham i słucham. :) Świetny kanał, pani Magdo. Pozdrawiam z Londynu. :)

[@magorzata9520]

Magda, trafiłam na Twój kanał przez przypadek (ale myślę że to nie był przypadek), Twoje filmiki są świetne, najbardziej podobają mi się konkretne wskazówki jak poradzić sobie w danej sytuacji i bardzo dobrze się Ciebie słucha. Jedną z rad z tego filmiku przetestowałam na sobie (zamiana stresu w ekscytację) no i DZIAŁA :) Do tej pory próbowałam uspokoić siebie, mówiłam sobie : Gośka uspokój się, nie denerwuj się no i cóż dostałam jeszcze większy stres, wszystko się zgadza :) Wielkie dzięki.

[@malwa7775]

Co w przypadku, gdy stres odcina nas od rozumu, od pamięci, generalnie od myślenia?

[@bozena2528]

@@nikolaniki6762 a kiedyś dla początkujących kierowców były klejone zielone liście na tylenej szybie samochodu 👍

[@ewacph64]

Zanim Cię odetnie lub tuż po tym jak Cię odetnie to powiedz sobie, że przeszedł stres ponieważ ta sprawa jest dla mnie ważna i stres nie chce abym się poddała i abym uległa, stres się pojawił aby mieć siłę na walkę o siebie, o swoje zdanie, o to co dla nas ważne. Ja to tak interpretuje.

[@Nomenomen-fv8em]

Mam tak

[@ucjawrobel8956]

Jaką Pani robotę wykonuje!!! Nie ma Pani pojecia❤

[@tito1807]

mądra kobieta

[@spookyNorbert]

Ale brzydka

[@hjbfdfvnvhjbhdqwerty1864]

Understand Reality , tak samo jak ty jesteś brzydkim facetem, który w dodatku pokazuje swoje brzydkie wnętrze. Struś Pędziwiatr przez twoje czoło przejechał i nasrał ci do mordy.

[@nymeria8441]

@@spookyNorbert panu Bradoflowi polecamy dzisiaj film dlaczego warto przestać oceniać i jak to zrobić 👌

[@annac.2202]

Dziękuję bardzo!!!! Jak zwykle świetny i bardzo mądry film.

[@januszgorski5532]

Stres tylko przeszkadza na czym mi bardzo zależało nigdy zdobyć y Lem .a na czym mi nie zależało przyszło samo pozdrawiam 🙋

[@MajaMKamro]

Dziekuje, ze pojawilas sie z takim pomyslem , by dzielic sie z taka wiedza. Bardzo pomagasz innym ludziom ,ktorzy moga zrozumiec lepiej siebie I innych. Swietna praca!!!

[@Thepinkflower7]

Obejrzałam to w dzień egzaminu praktycznego na prawo jazdy i zdałam za pierwszym! Na prawdę dobre podejście do stresu dużo daje

[@zenobiakot1657]

Brawo, gratuluję egzaminu:-)

[@karolina_ina]

Dzięki za mega wartościowy filmik! Twoje rady bardzo mi pomogły na egzaminie na prawko. Pierwsze podejście oblałam właśnie z powodu stresu, zupełnie mnie sparaliżowało. Wczoraj obejrzałam twój film, podeszłam do stresu inaczej i dzisiaj zupełnie inna jazda, stresowałam się, ale już mnie nie obezwładniło, wręcz dodało energii i skupienia. Zdałam:))) Dzięki i powodzenia w rozwoju kanału

[@boma1720]

Czy to dobry pomysł powtarzać na początku kilkakrotnie zestresowanym ludziom że stres zabija? Nie martwi się pani że ktoś to zrealizuje? Może lepiej powiedzieć że stres NIE ISTNIEJE - bo taka jest prawda. Gorczycowe ziarenko stresu/strachu jest wytworem naszego umysłu rozbudowanym do monstrualnych rozmiarów wielotonowej ołowianej kuli. Ponad 99 % negatywnych wymysłów i odczuć w naszym życiu nie jest realizowana w rzeczywistości.

[@boguslawahalemba6783]

Bardzo pięknie Pani mówi.. Faktycznie czasem przydałby się dystans do samego siebie, żeby człowiek bardziej przyjrzal się czym tak naprawdę się martwi i jakie znaleźć rozwiązanie.. Nie można stać się ofiarą stresu.. Myślę w sprawie techniki "walcz lub uciekaj" że ucieczka może nie oznaczać rezygnacji ale ochłonięcie z emocji, uspokojenie się, po czym można dalej załatwiać określoną stresująca sprawę.. Tak myślę.. Zapisałam kilka bardzo interesujących wniosków z Pani wykładu,ktory mi się podobał.. ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@marcjanna7207]

❤❤❤DZIĘKUJĘ ❤❤❤

[@AlaRozumek2591]

Wow , nie miałam tym razem nawet świadomości, że mój stres może być moim sprzymierzeńcem. Dziękuję bardzo Pani Magdo

[@LoremIpsum797]

Super odcinek. Będę pracować nad zmianą nastawienia do stresu, bo dotychczas było tak jak opowiadasz w filmie - uważałam, ze stres to wróg i jeśli tylko już go odczuwam to myślę tylko jak się go pozbyć, zamiast skupiać się na swoich zadaniach. Czytałam na Twojej stronie, że schudłaś 15 kg i utrzymujesz wagę. Mogłabyś nagrać video na ten temat? Jak to zrobiłaś, możesz też opowiedzieć o jedzeniu emocjonalnym. Na pewno będzie duże zainteresowanie materiałem :) Pozdrawiam i życzę samych sukcesów!

[@isabelleisabelle68]

Dobra idea o schudnieciu emocjonalnym...

[@wushumsz-k7858]

Cieszmy się z katastrof życiowych! Ciężka choroba, kalectwo, ktoś cię okłamie, stracisz pieniądze - sama radość. A co się podniesiesz, dostajesz w łeb. Cieszmy się. Nie uważa Pani, że człowiek ma swoją wytrzymałość?

[@lisiasta2577]

no właśnie

[@karotukiendorf]

Na co dzień mam do czynienia z różnymi trenerami rozwoju osobistego Magda trafia filmami interpretując je tak że nie ma sobie równych będzie numerem jeden☝️

[@evagiovannasayduda4509]

Proszę nie podawać przykładów związanych z praca, bo oglądają panią także emeryci, którzy maja inne problemy.

[@sisid6295]

Slucham Pani nagrań kiedy tylko moge i gdy ...tylko ogarnia mnie ta pozytywna energia by ulepszać udoskonalać siebie i swoje życie . Najprawdopodobniej slucham juz kilkadziesiat godzin rzecz jasna kazde nagranie po kilka kilkanascie nawet razy . Coż moge innego rzec z wdzieczności niz to ze "z nieba mi pani chyba spadła" wrecz 😀 Przepieknie dziekuje i bede wiernie wciaż sledzić Pani nagrania 🙋‍♀️👏💖

[@zochajestem700]

Świetnie się Pani słucha ;) dziękuję za tak mądre filmy ;)

[@r0ger892]

pov: jesteś tak zniszczony dniem i stresem że nawet nie masz siły tego oglądać i od razu przyjmujesz że ci to gówno pomoże

[@Tejchman943]

Konstruktywne działanie owszem ale atawizm nie jest do zwalczenia i niezależnie od podejmowanych działań nie da rady bez sportu, który wyładuje nagromadzone substancje stanowiącej efekt stresu. Bez fizycznego odreagowania samo nastawienie nie pomoże

[@Caetherine]

Zgadzam się z tym, ze trzeba rozładować stres, sport owszem, ale są też techniki relaksacji, gdzie uczysz się rozluźnić. Np. relaksacja progresywna Jacobsona lub trening autogenny Schultza.

[@chubbybubby6961]

Oglądam ten filmik w mega stresowej sytuacji, najgorsze jest to, że ta sytuacja będzie trwać jeszcze 4 godziny (przez które może zdarzyć się chyba wszystko co najgorsze dla mnie... przez te 4 godziny albo zdarzy się wszystko albo cudem się uda)... Wrócę po tych 4 godzinach bo sama jestem ciekawa czy się uda czy nie a ten czas i tak minie... Muszę dać radę

[@Youlia712]

No i po raz kolejny udowodniłaś, że jesteś najlepsza na polskim YT. Pozdrawiam i dziękuję za porady i inny punkt widzenia

[@alicjazagrodzka911]

Mam mieszane odczucia. Wiele zależy od naszych interpretacji - tak, jeśli chodzi o interpretacje sygnałów zewnętrznych. Ale nie tych, które płyną z ciała! Zamiana interpretacji "stres" na interpretację "ekscytacja" to według mnie manipulacja wobec samej/samego siebie. Też tempo, w jakim Pani mówi, na mnie działa stresująco. Biorę sobie - z lekką modyfikacją - przykład z dwoma pilotami: jako przykład na to, jaki wpływ na naszą efektywność ma interpretacja sygnałów zewnętrznych i normalizacja stresu lub jej brak.

[@Alice510]

Pani wykłady są najlepsze. Dają dużo do myślenia i bardzo mi pomagają. Bardzo dziękuję!

[@katarzynadebogorska279]

Witam, Madziu Twoje nagrania bardzo mi pomogly w moim zyciu I za to dziekuje. Zmiany na lepsze zaczely sie kiedy zaakceptowalam siebie taka jaka jestem. Ja zajadalam stres teraz mam nad tym wieksza kontrole ale czy uporanie sie z dlugotrwalym stresem moglo spowodowac natychmiastowa reakcje organizmu w postaci przeziebienia? zaznaczam ze przez jakies 9 lata nie chorowalam na grypy i preziebien (bez szczepionek), Czy uporanie sie ze stresem oczyszcza organizm w postaci regeneracji i pozbycia sie roznych problemow zdrowotnych i blokad emocjonalnych? Pozdrawiam serdecznie Kasia

[@isabelmarianovak7764]

20 lat lecze sie na stres ,sa wzloty i upadki,kto ma stres to rozumie...to jest choroba ciezka do wyleczenia.Podoba mi sie wypowiedz ,ale niestety ta lekcja mi nie pomogla.Nie wspomne o lekach ,ktore biore.Latwo udzielac rad,trzeba przezyc stres,zyje ze stresem,czasem nie ma powodu ale stres istnieje.

[@kotniezalezny9527]

Dziękuję, potrzebowałam to usłyszeć. Teraz już wiem, że mój przeogromny stres przed spotkaniem z szefem, nie jest stresem przed spotkaniem z kimś konkretnym, a przed tym, że po raz kolejny nie będę bronić swojego zdania.

[@ewacph64]

Dziękuję, że wiele razy powtarza pani to aby wykorzystać stres jako znak informujący że coś jest dla nas ważne. Podczas ogladania filmu człowiek o tym zapomina, ze strachu, i znów to słyszy i jest ulga, ogląda dalej film i, znów wchodzi strach, i znów ulga bo znow pani przypomina że stres daje nam znać że coś jest dla nas ważne. Mogę być dumna z mojego ciała że reaguje stresem w sytuacjach które są dla mnie ważne, z którymi się nie zgadzam, które przekraczają moje granice, umacniam się w sobie i w swoich wartościach, nie ulegam innym tylko dlatego że pojawił się stres. Jestem silna i znam swoją wartość.

[@gosiazxc123]

Jak dla mnie to jednak za duże splycenie tematu. Czasami stres jest tak wielki ze wprost blokuje i co wtedy zrobić? Nie da się go polubić i potraktować jako pomocny.

[@mariade1473]

ale Magda mówi, że akceptacja stresu nie spowoduje, że on zniknie... Magda mówi o tym, żeby stawiać przed stresem to, co jest naprawdę ważne, czyli np boję się pierwszego dnia w pracy, ale pomimo stresu idę i mogę się jednak wyluzować, bo wiem, że to tylko mały procent mojego życia, że to jak wypadnę nie decyduje o mojej wartości, jak mi źle pójdzie to ja i tak jestem dla siebie ważna...i Magda też mówi jak rozładowywać napięcie/stres

[@atk9334]

Ciekawa teoria. Stres jako potężna moc do działania oczywiście jeśli ktoś potrafi oraz wie jak go przekonwertować z tego złego na dobry. Trochę to dziwne bo co jeśli organizm zauważy że go oszukujemy i stresujemy się z przyjemnością. Wtedy może nasz mózg się zbuntuje i przestaniemy się stresować.

[@lool8421]

ja tam osobiście nawet lubię ten krótkotrwały stres, potrafi momentami w pewien sposób coś "przełączyć" tylko co innego jest z tym długotrwałym, bo odpoczynek w stresie to nie specjalnie odpoczynek

[@edytakurdziel4163]

Dziekuje bardzo za madre rady to wszystko ma sens o czym mowisz ja obecnie ucze sie jezdzic samochodem ale moim problemem jest ze ogarnia mnie ogromny stres ponieważ 20 lat temu bylam uczestnikiem okropnego wypadku oczywiscie nie przepracowałam go bo w tamtych czasach nie mowilo sie ani nie myslalo o tym i szukam sposobu jak sie skupić na jezdzie bo do tej pory stres jest ponad wszystko i robie wciąż te same bledy

[@FAF4567]

Po tym filmie wykorzystuję odczuwalny stres jak doping do działania. Wcześniej zawsze się wycofywałem i załamywałem. Myślałem: do niczego się nie nadaję itd.

[@21jajego1]

Wszystko fajnie ale gdzie informacja o źródle wiedzy? Przecież Pani sama nie prowadziła badań. To jest najbardziej charakterystyczna cecha wszystkich internetowych trenerów, fachowców.

[@beatapopiela5100]

Kocham pania , pani Magdo. ogromna dawka pozytecznej wiedzy w swietnym przekazie

[@marianojszewska9956]

Z ciekawością Panią słlucham. Bardzo pomocne jest spojrzenie z tej perspektywy na swoje kłopoty, niepowodzenia. Dziękuję

[@bernadeta6494]

Jesteś niesamowita 😘

[@BM-hv6te]

Tylko bzdety, prezentacje, kreowanie itp. A co ze stresem zwiazanym ze strachem i lekiem w zwiazku z onkologiczna choroba bliskiej osoby? Moze Pani nagrac osobny film na ten temat?

[@jadwigagryziec1321]

Najwiekszy problem mam ze nie mogę spać w nocy ,ciogle wybudzanie się ,to mnie stresuje

[@katarzynapielak7711]

Gdy zbliża się do mnie podpity mąż, który ma ochotę na seks nie jestem w stanie zamienić stresu w ekscytację.

[@ewadziatkowskaewahesed9910]

Myślę ze te odcinki są dla ludzi zdrowych , ale nie dla osób gdzie występuje chroniczny stres.

[@mariuszdraccar8051]

Witam,mnie dopada stres nawet wtedy kiedy wogóle sie nic nie dzieje,juz sobie poprostu nie radze....ćwiczę,trenuje oddechy pomaga na chwilkę....

[@niema101]

@@mariuszdraccar8051 mam tak samo

[@mariuszdraccar8051]

@@niema101 nie wiem skąd u mnie takie stany...martwię się jestem przez to zagubiony,cierpi rodzina bo często jest tak ze wogoke sie nieodzywam,nie mam ochoty na nic poprostu....trenuje oddechy,zacząłem medytację....zobaczymy.....dziękuję ze ktoś się odezwał, to pomaga....Wiem że nie jestem sam z tym...dziękuje naprawdę

[@niema101]

@@mariuszdraccar8051 ja mam w dzien w dzien stres bez zadnego powodu..najgorsze jest to ze jutro prezentacje i sie tak stresuje ze nie da sie tego opisac ..a jutro bedzie jeszcze gorzej..

[@mariuszdraccar8051]

@@niema101 oddechy,sprobuj oddechy....naprawdę...jestem pewien że coś tam powinno ci pomóc....głębokie,w ciszy i spokoju tylko wtedy dziala....prześle zaraz film który znalazlem ostatnio,ale naprawdę sprobuj zrobic to wszystko co zobaczysz w tym filmie....wszystko absolutnie....nie wstydzić się nie martwić niczym tylko krok po kroku wykonywać co autor filmu....suoer ze mogę z kimś o tym.porozmawiac,dziękuję,dziękuję ci ze sie odezwałeś,aś???

[@91Krzysiu91]

Super materiał,czesto czytałem że stresu nie da sie pozbyc ale nie spotkałem sie jescze z takim podejsciem ;)

[@adrianszukaa8001]

wykorzystywać stres do swoich celów już potrafię ale zapanować nad nim już nie

[@adamartur6673]

Swietny niezwykle merytoryczny materiał. DZIĘKUJĘ ❤

[@DomiEm]

Od zawsze słyszałam, że jest stres motywujący i taki który blokuje, natomiast właśnie sobie uświadomiłam ile energii tracę na próby hamowania do, bezskutecznie. Stres zawsze mnie paraliżował i odbijał się negatywnie na zdrowiu nawet fizycznym. Dziękuję za film, świetny :) Będę starać się zmienić nastawienie do niego, aby nie robić z niego takiego potwora ;) aby móc ruszyć do przodu i czuć że to ja mam kontrolę nad nim i moim życiem, a nie on. Pozdrawiam

[@marcojagieo254]

bardzo mądry i celny wywód, to co Pani mówi świetnie się sprawdza, w każdym razie po mojej interpretacji i przekuciu wielu aspektów ;) pozdrawiam.

[@michapotoczny7358]

Dziekuje pani , myslę ze potrzebowałem tego usłyszeć aby polepszyć moje wyniki w zyciu codziennym.

[@maciejka1980]

Ja jak się stresuje albo jeszcze nawet przed stresem o którym nie wiem że się wydarzy to zaczynam strasznie ziewać,wręcz wymuszam to ziewanie😏

[@magdalenakachniarz2323]

Madzia bardzo piękne słowa bardzo mi pomogłaś ❤

[@kamilafurtak8688]

Bardzo pomocny filmik, po raz pierwszy spotykam się z możliwością przekształcenia paraliżującego mnie strachu w ekscytację, która zmienia mnie z zalęknionej i posępnej osoby w pozytywną i ciekawą doświadczeń. Postaram się to praktykować:)

[@zaozskarpete]

Dzięki za ten film. Teraz spojrzę na mój stres z innej strony ❤

[@glonia2031]

Boję się stresu paraliżującego. Raz mnie takie coś spotkalo

[@Krolix932]

Ostatnio tak mi ręka lata że "Subskrybuj" kliknąłem parę razy :D

[@paulibazalewska7638]

A jak w sytuacjach.stresowych. zaczynam płakać a ja tego nie chce bo w pracy mojej nie mogę na to pozwolić to co mam w tedy zrobić?

[@ujciwoko]

Po objerzeniu tego filmu otworzyły mi się oczy! Mam nadzieję, że jutrzejszy dzień przerodzi się w zupełnie inną "grę" ;-)

[@julsknur5518]

dziękuje za ten film

[@tomaszstanisawski5998]

Fajne treści naprawdę bardzo fajne tylko jak to się ma do życia bo słucham już troszkę a słabo mi idzie umieram od środka. Na plus jest twój głos nawet podniecajacy.

[@aleksandra5571]

A co jeśli, stres dominuje i stresujesz się prawie wszystkim?

[@annaludwikazieba]

Zaluje , ze na Pani wyklady nie trafilam 4 lata temu. Dziekuje.

[@violetta3789]

Twoje filmy są bardzo mądre. Zastosowanie tych wskazówek z pewnością wymaga sporo pracy od człowieka, lecz nic nie przychodzi samo. Dziękuję 🙂

[@tadeuszjedrzejewski6973]

Zgsdzam sie z Pania w wiekszosci wywodow ale mam jedno zastrzezenie , czy sadzi Pani , ze kazdemu przyjdzie latwo przekierowac swoj stres tak , aby on pozytywnie zadzialal , byl pozytywnie wykorzystany ( osoby zestresowane moga miec z tym wiekszeproblemy .

[@gamingevolved760]

Swietny film Magda.Pozdrawiam😀❤️👍

[@sabinauszczek3034]

1 2 3

[@mariannajansson351]

Czasami pomaga !!! Nic w tym zlego.......................Sweden

[@annabrzezinska9758]

No i już jestem mondrzejsza

[@piotrwitkowski5322]

no bardzo interesujace podejscie,ja tak naturalnie robie.coś podobnego

[@andromeda5213]

Dziękuję za ten film, zmienił całkowicie moje podejście do stresu! 💙💙💙

[@figazmakiem6121]

Super, tego potrzebowalam, dziekuje!

[@hjbfdfvnvhjbhdqwerty1864]

Proszę pani, a jak ma się do tego nerwica lękowa ?

[@nadiacharlott9649]

Super

[@agataalicja555]

DZIEKUJE..za film.Daje sobie PRAWO.. do zaspokojenia potrzeb..mojego organizmu..W tym celu rozeznanid

[@przemysawkot1888]

Stres ma mi pomóc no to coś mu nie wychodzi 😂

[@adamfio1557]

Na stres nie ma jednej rady. Najgorsze co mozna sobie zrobić to się w nim totalnie utopić. Pracę mam jaką mam. Stres jest na porządku dziennym. Ale przyznaje że mimo lat niestety wciąz daje w kość. Czasami do tego stopnia że odzywaja się inne schorzenia: kręgosłup, a ostatnio szczególnie żołądek i biegunki. Myslałem nawet o gastroskopii, ale jak się okazało problem siedzi w głowie a na florę jelitową biorę sanprobi stress, by móc normalnie dalej funkcjonować

[@michanjknjk2124]

Byłem sportowcem , nie najlepszym ale medale wojewdzkie miałem byc wicemistrzem województwa to dobry wynik .Sters porównujac z tym co teraz prowadzę to był pikuś . WYobraź siobie wesołe miaseczko ,dni Miasta ,kupe ludzi a wywala CI korki nie z Twojej winy . Jak radzić z takim stresem w krótkim czasie ? a moze sobie radzę skoro zawsze znajduję rozwiazanie . Tylko ten stres generuje wemnie wewnetrzene zamkniecie i nie odywam sie do praowników biegam az sam wszystko zrobie ,nawet nie pamietam jaka muzyka była grana .

[@teresapiotrowska568]

Moja wnuczka nastolatka bardzo się stresuje w szkole Wpada w panikę przed sprawdzianem czy odpowiedzią Kompletnie się blokuje Jak jej pomóc?

[@Cytrynkaaaaa]

ja jak się stresuje to w tej sytuacji się wycofuję

[@goebiarz7259]

Kto ogląda na bhp?

[@juliakulik6720]

Twój kanał to ZŁOTO!!!!

[@annapiatkwska4827]

Genialne!!! Tego potrzebowałam

[@marzena6500]

Prosze o indywidualne nagrania.

[@mareklukas2747]

Miałem dziś rozmowę o pracę. Po jej zakończeniu była oczywiście analiza jak mi poszło, jak odpowiedziałem na pytania rekruterów i w ogóle jakie zrobiłem wrażenie. Oceniłem swój "występ" jako totalną kichę a za ten nieudany wykon obwiniam stres... Tak mi zależało na sukcesie, że (moim zdaniem) spiepszyłem sprawę chociaż nie wiem, bo rekruterzy nie zdecydowali odrazu... Nawet jeśli nie poszło po mojej myśli, potraktuję to jedynie jako doświadczenie na przyszłość a dzięki temu nagraniu już przynajmniej wiem jak wykorzystam stres, który niewątpliwie się pojawi. Dzięki.

[@user-nj5fb5ml4o]

ok☺

[@vertex944gt3]

przyjemnie sie pani slucha. bardzo ladnie pani mowi. nie slychac czestego yyyyyyy eeeeeee taak nieee prawda a to jest rzadkosc.

[@monikamonika5697]

Dobrze byłoby dopisać, że to dla osób, które postrzegają stres negatywnie. Współcześnie w dobie dobrego dostępu do wiedzy i dużej ilości osób po studiach, wydaje mi się, że dużo osób już wie, że stres nie jest tylko zły. Dlatego źle mi się słuchało początku filmiku ... generalizujesz na początku filmiku. Później ok.

[@agnieszkabaszczyk9478]

Madziu jak w zaburzeniu lękowym zamienić stres jesli człowiek od rana czuje już niepokój i lęk?

[@januszgorski5532]

Moje życie bez stresu było by super 🙋tylko sukces 🙋

[@jolasky2630]

Super podejscie!!!

[@krzysztofkubicki3500]

Dobrze ,że Jesteś !!!Dziękuję!!!!

[@gundude192]

Super dzięki za pomoc. W sobotę przyjeżdżają koledzy którzy często robią bałagan więc stresuje się. Teraz wiem jak sobie radzić.