Sem combustível, seus estudos NÃO ANDAM (Alimentação e estudos) - Ft. Carol Vasconcelos

[@amandateles6872]

Sou nutricionista e concurseira. É extremamente importante alimentação em todas as fases principalmente nos estudos. Amei essa entrevista. Parabéns Fernando Mesquita por trazer uma visão diferente para o mundo dos concursos. Até pq após passar em um concurso vem os exames médicos. Se vc não tem uma boa qualidade de vida (alimentação, sono regular, pratica de exercícios físicos) a chance de desenvolver problemas de saúde é imensa podendo atrapalhar a sua tão sonhada vaga. A todos os concurseiros e concursandos se cuidem.

[@lifarias4280]

Os vídeos do Fernando atingem a execelência em qualidade na informação, discussão, reflexão...like.

[@tiagojlopessilva]

Show!

[@danielrochamaia7745]

"O hábito é construído." Gostei!

[@nathaliapereira7257]

Que conversa gostosa. De gente inteligente. Amo vídeos assim! Obrigada!

[@alinerodrigues6571]

Fernando, você é ótimo nisso de "entrevistar", viu?! Ficou muito legal! Parabéns pelo trabalho!

[@ericarabelo8829]

Informação de muita qualidade. Excelente!

[@evandromoura8594]

Muito bom! Tema negligenciado por muitos.

[@lelylucio]

Cara, esse vídeo tem o total de zero defeitos. Um dos melhores que já vi.

[@raissagarcia7469]

Na meta ainda para assistir todos os vídeos ❤❤❤

[@vanmor3837]

Como o universo conspira a nosso favor, neste vídeo foi falado exatamente o que tenho refletido no últimos dias e sabia que necessito de mudanças e de bons hábitos e já estou testando. Gratidão por nos ajudar trazendo esta excelente profissional, curti sucinta e sensata!

[@viniciussilva-qx1ls]

Fernando, faz um vídeo sobre até que ponto aprofundar na matéria, é necessário dominar...?

[@miqueiasjesuscdo79]

Como faz pra dar 100 like? . Fernando, acho que seria interessante falar um pouco sobre o agora, sobre aproveitar o momento presente, porque eu vejo muitas pessoas, principalmente os concursando, acreditando que só vai ser feliz quando alcançar o tão almejado cargo , e isso não é verdade, pois o futuro é desconhecido , então vale muito mais a pena ser feliz hoje, agora e não depois.

[@kalinealcantara4225]

Que vídeo massa Fernando. Ainda não tinha escutando sobre essa relação alimentação X estudos X ansiedade. Muito bom, bastante esclarecedor. Obrigada você e a Carol.

[@TALIAUDITOR]

CARAMBAAAAA! Baita entrevista. Essa doutora é crânio, muita informação boa!

[@elsondiasdeoliveira4703]

Vídei maravilhooooooosoooo! Qualidade de vida é tudo até para o concurseiro. Canal topíssimo! Estrevistada excelente!

[@allribeiro2801]

Fantástico! Esse vídeo dá um livro só pela quantidade de conteúdo!

[@fernandaribeiro1966]

Fernando, você é ótimo! Nível diferenciado MEXMO! A nutricionista Carol também não fica atrás. O sucesso pra vocês é consequência 🌻😘

[@josylemos2745]

Uau! Qta informaçao valiosa! Obrigada!

Sem palavras para esses últimos vídeos. Obrigado Fernando por nos proporcionar tanto conhecimento.

[@normaborges4305]

Tomei a decisão de ser vegana e precisei correr para um profissional nutricional pois fiquei muito fraca, anemia,que resultou em cabelos e unhas fracas e simds tive confusão mental e muita irritação..nao tinha concentração pra fazer o que amo que é ler e estudar. Tive que suplementar e fazer dieta para não perder massa muscular e mim manter saudável. Obrigado pelas dicas de estudos. Parabéns pela profissional presente no vídeo.

[@-agentejambock-2433]

Vou mandar a real - depois que eu comecei a me alimentar melhor e dormir mais de 5h, meus estudos renderam muito mais... Acreditem faz muita diferença... e por favor não esqueçam da atividade física.

[@nayarasantana723]

Que vídeo incrível ♥ Obrigada pelos vídeos tão ricos em conteúdos e que tanto tem me ajudado.

[@misseasya]

Vim correndo, ansiosa pelo conhecimento que você compartilha conosco

[@Livia_____]

Parabéns Dra. Carol e Fernando pelo vídeo, amei. Estou rindo aqui, só que de nervoso rs. Preciso me alimentar melhor urgente.

[@wainnyalmeida1769]

Cada dia superando mais as expetativas!!! Quanto conteúdo, dica, informação!! Como a Carol é simpatica e realista (queria como minha nutri). E....Puts Fernando que qualidade ...TOP de vídeo!!! E isso mostra o quanto você valoriza a qualidade! Obrigada pelo cuidado e todos esses ensinamentos!!!

[@andersonaraujo9483]

Esse vídeo foi muito útil pra mim e é um tema extremamente relevante, embora tenha sido deixado de lado em meio a moda de "4 horas de sono por dia" e poderei descansar quando estarei morto...

[@barestelos1]

Muito bom, excelente tema !

[@arcelinoluz8917]

Sensacional!

[@angelasoares5818]

Ótimo vídeo, Fernando! Já estou a espera de um novo vídeo com a Anja Kramp 😍😍😍

[@joaomarcoscamilo171]

Faço suas as minhas palavras kkk

[@Tinhosccp]

Obrigado, Fernando.

[@polyanacoan]

Excelente vídeo!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marcosilva3259]

Que interessante! Valiosas informações! Excelente ideia do vídeo. Muito obrigado Fernando Mesquita!!!

[@fernandohg225]

Entrevistas melhor que na TV

[@AngelaMaria-jp2hj]

Mais um vídeo de extrema relevância. Já tentei dormir menos de 6h e ,realmente, rendimento fica precário. Hoje durmo 6 horas , meu dia fica ótimo, super produtivo.

[@karlinhanunnes]

@@ofernando e 7h? 🙏☺️

[@julianarocha3114]

Gratidão por nos ajudar tanto 🙏

[@ewyajante]

Eu to amando essa fase do Canal!!!!! Amandoooooo! Tá me ajudando muito e mudando a perspectiva!

[@patriciasouza8653]

Maravilhoso conteúdo!! Ansiedade e depressão tem uma melhora incrível se respeitado os aspectos citados pela Carol. Sempre acreditei que havia correlação entre esses aspectos baseado em minha experiência e agora Conheci Carol falando exatamente disso... tem poucos dias que a sigo no Instagram e estou amando o conteúdo dela. Parabéns Fernando pela entrevista !! 👏🏻👏🏻

[@LorenaSEP]

Que vídeo maravilhoso. Tô adorando essas convidadas. Mulheres sensacionais!

[@thamirisandrade3203]

parabéns aos dois pela contribuição e compartilhamento !!! S2

[@Andygarais]

Quanto conteúdo agregador!!! Muitoooo bom! Na rotina de estudos, nos perdemos em hábitos ruins. Parabéns pela excelência em passar informações que realmente nos ajudam nesta caminhada árdua.

[@infozaza]

O descanso faz parte do processo, graças a Deus.

[@Mozer107]

Fernando, parabéns. Vi atentamente o vídeo e anotei as dicas! Parabéns novamente pelo teu canal e por trazer essas informações de forma gratuita para nós, concursandos.

[@makelanderson9789]

Fernando, excelente vídeo! Excelente proposta! Só faltou falar da relação com o jejum. Há muitos estudos associando jejuns programados a um nível mais acentuado na concentração. Se puder abordar isso em um vídeo posterior, agradeço!

[@annecaroline6261]

Estou adorando essas entrevistas. Parabéns, Fernando!!!🤗🤗

[@douglasrdpaula]

Excelente vídeo, uma verdadeira nutrição de conhecimento, LIKE e compartilhamento, parabéns!

[@alinesoledadedomingosdasil5472]

Adorei Fernando, muito obrigada!

[@ricardoferreira7824]

Fernando Mesquita um poço de sabedoria..vídeos super interessantes!! Like Like

[@kaioeiche7823]

Fernando, só tenho agradecer! Perfeito, bastante enriquecedor... obrigado!

[@AnaCarolina-np8hn]

Obrigada Fernando, sempre trazendo conteúdos excelentes que agregam o percurso desta caminhada dos concursos.

[@sergioalves1812]

parabéns Fm sempre assisto seus videos , você é top seu canal é uma referencia recentimente li um artigo que , deixou claro na importância da boa alimentação a boa alimentação ela influencia sim no rendimento FM carol é maravilhosa novamente parabéns conteúdo fantástico gratidão é o que posso dizer

[@lorennasantos1721]

Excelente vídeo, Fernando! Obrigada. 😘😘

[@annakarinny]

2021 o/ Entrevista ótima, Carol é incrível e simples na forma de falar e dar sugestões para nos concursandos. Obrigada FM

[@denilsonsampaio7386]

Excelentes dicas! Vale a pena revermos o que está diferente em nossa rotina pra melhorar o rendimento na vida.

[@raquelenghaw]

Mais um vídeo F-O-D-A.

[@alinesavi9294]

Sensacional! Obrigada, Fernando!

[@Mercio2]

Obrigado!

[@marlonsbr]

Complementando ...os comentários...o ciclo eara é o início de tudo...parabéns Fernando...

[@jessicadfh00]

MARAVILHOSO,por mais vídeos sobre isso No meu caso,é medo de tudo: como vai seria , e se nao der certo.... ainda nao consegui alinhar o emocional com o racional,como fazer isso ?

[@FernandaCardosoal]

Vídeo excelente!!!!

[@MrL3l30]

Excelente! Utilidade pública.

[@fernandapaula23]

Glória Deus! Não sou um ET🙌🏽!🙌🏽preciso dormir 9 horas pra ficar bem, daí bate aquela ansiedade pela suposta perda de tempo.

[@danielalbertoaraujo7737]

Construtivo, muito atual ! Obrigado pelo video parabéns !!!

[@gabrielavargasalexandrinod6297]

Perfeito.

[@laudemmylayon27]

Gostei muito dos programas realizados com Anja Kamp e com Carol Vasconcelos... excelentes profissionais que passarão a constar na minha lista, assim como o próprio Fernando Mesquita. Realmente gerou incômodo e preocupação de uma perspectiva boa, daquelas que... estou em movimento e as informações compartilhadas me realinham para continuar numa trajetória positiva. Por isso, gostaria de questionar em relação a quantidade de sono x rendimento nas atividades: cena cotidiana... trabalhador/trabalhadora que tem expediente de 8h, cuidar dos filhos/filhas, tempos de deslocamento, cuidar da casa e de si e dos relacionamentos... que sacrifica algumas horas de sono para estudar, pois os demais horários estão comprometidos com as atividades que não podem ser trocadas de horários... e agora José? Há maneiras saudáveis de lidar com esse cronograma cotidiano? Qual "maleta de ferramentas" utilizar? E quais "ferramentas" ter sempre a disposição?

[@LudmilaLopes28]

Muito obrigada pelo conteúdo riquíssimo, participações interessantíssimas, e claro suas experiências pessoais que agregam muito ao vídeo por nos assemelharmos com a sua caminhada. 👏👏😍😍 show!!!

[@paulaebeto09]

Excelente 🌷

[@felipegomesfranca8737]

Excelente vídeo!

[@fabiogabriel7215]

A nutricionista é mt carismática.

[@marcoantonio-bi2kg]

Excelente vídeo. 👏

[@edsonjose6985]

Conteúdo engrandecedor Fernando 👏👍

[@engraciajuliana3631]

Excelente 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@yarafranco1803]

Gosto muito de café ! As vezes faço a substituição por chá verde, água com gengibre ou pó de guaraná diluído em algum suco. O sabor do chá verde não me incomoda, para quem não gosta existe uma versão dele com abacaxi, fica mais suave.

[@francielerocha428]

Parabéns pelo conteúdo Fernando! Estou concursanda aos 30 e as suas dicas têm sido de suma importância. Te desejo muita prosperidade e que seu conteúdo chegue a muitas pessoas. Essas dicas não são importantes apenas aos concursandos. Obrigada!

[@aleidianalopes6167]

Amei Bela Dica!!!😍😍😍😍

[@edbbmp584]

Excelente!!!!!

[@mateusfilipe4588]

Eu já tentei dormir 4h, 5h por dia e foi horrível. Eu parecia um zumbi e não rendia absolutamente nada.

[@lifarias4280]

Eu tbem Mateus, preciso dormir 8hrs e os estudos não tira o meu sono...😊

[@mikamazetti]

Gostei! Concursandos de elite 👏📚

[@joseliaveras8268]

Show!!!

[@umavidamaisrica]

Excelente! Parabéns pelo conteúdo!

[@torio9007]

Já sei que o vídeo é bom por ter aquele livro sensacional do Dawkins na estante. Ótimas dicas!

[@geisii943]

Esse vídeo poderia ter durado mais de 1 hora... excelente profissional.

[@samuelpedraca2009]

Vídeo muito, MUITO bom! Te acompanho há algum tempo aqui e no Insta e seu conteúdo é fera demais, Fernando. Obrigado! P.s: eu só gostaria de dar a sorte de vc responder um direct meu um dia desses kkkk

[@eduardolisboa9721]

Recomendo

[@brunoangelo1816]

Essa conversa me deixou preocupado...

[@marcelosouza5138]

kkkkkkkkkk eu tô rindo de nervoso kk. Me deixou foi mal mesmo.

[@pratesdasilva]

Só você né kkk

[@karlinhanunnes]

"tamo junto"

[@nerilaisa1]

Ótimo vídeo!! Aguardando ansiosamente a volta da Anja hahahha

[@Andreascarnero]

Eu faco td isso que foi dito no video. O que me fode e o estresse. Isso e complicado de controlar.

[@H10Ms]

Sempre imagino se existe uma dieta que possa reforçar a neurogênese, quais os suplementos, processos endocrinólogos que possam melhorá-la. Acho que fica uma boa, mas deve ser muito específico. Tem galera que toma Ritalina e acho que isso não é a solução

[@annycarvalho7331]

Vídeo foda. Adorei.

[@asofiagarcia]

Podia falar disto mas para trabalhador estudante😊

[@renatagarcia7257]

Fernando como sempre consegue ser fora da curva. Assunto relevante e pertinente que quase ninguém aborda e quando falam é para concurseiro "estudar enqt eles dormem". Já vi até um vídeo no youtube de um dono de cursinho ensinando a fazer um café "milagroso" coado várias vezes pra pessoa ficar mais esperta O.o kkkkkkkkk Inove sempre, Fernando. Agradecemos por conteúdos realmente bons no meio de tanta "poluição".

[@Jamillybianca]

Meu maior desafio é o café. Tomo uma caneca de aproximadamente 150 ml de manhã e outra às 8 da noite. Se eu não tomar minha cabeça dói 😰 Café forte e com pouco açúcar. Até se o café for mais fraco já sinto dor de cabeça 😓

[@Ma98I]

FM, cadê a análise do edital TRF3? Entrevistas sempre interessantes, continue assim!

[@nellegomes1008]

Ele já fez a análise...

[@Ma98I]

@@nellegomes1008 ele retirou o vídeo. Será que tinha algum erro?

[@felipebrito7044]

Não consegui terminar de ver ainda, mas que foda, cara!!!

[@irlanfernando3147]

18:50 tem um coach famoso daqui do DF que fala exatamente isso 👀

[@camilalima2259]

Quem ?

[@jessicacosta2147]

Muitos comem mal por falta de grana , eu não tenho como comer duas frutas por dia por falta de dinheiro, mas estou regulando a água e tentando dormir bem .

[@aa-ys9vv]

eu tenho gastrite estresse ansiedade enxaqueca

[@katiapereira6797]

Verdades muito difíceis de serem digeridas de uma só vez :/

[@MEUPOVODEDEUS]

boaaaaaaaaaaa

[@felipesilva3692]

Fernando vc acha com a crise dos concursos vc seria nomeado. por exemplo 10 nomeados pra tribunais vc acha que seria o 11 ou 12?? Responda minha pergunta por favor Me refiro a tribunais apenas Policiais não.. é mole

[@gpfn22]

Peguem sol, mas não olhem diretamente pra ele! “Mesmo a observação direta muito curta do sol tem o potencial de causar danos”, disse o Dr. Russell Van Gelder, porta-voz da Academia Americana de Oftalmologia e diretor do Instituto de Medicina Ocular da Universidade de Washington, em Seattle, nos Estados Unidos.