Семинар Андрея Скоромного - Тренировка рук

[@MrReshaka]

Просто отлично) Дмитрий - больше подобных семинаров, и мы вам будем бесконечно благодарны)

[@FREEKIR1]

По больше мастер классов, интервью и семинаров, очень интересно и познавательно, спасибо Дмитрий, отличный канал.

[@MisterYou2ber]

Молодец Андрей! Всегда очень детально обьясняет и показывает! Наилучших тебе успехов в спорте!!

[@AlexanderSchwarzman]

Спасибо за видео. Лично для себя почерпнул интересную информацию про чередование углов. Больше разнообразия! Попробую.

[@ЕвгенийИванов-о7ы9ф]

Отличные руки! Объем и форма мышц - великолепны! Молодец Андрей! Спасибо авторам за видео!

[@nextnv1]

Огромное СПАСИБО! побольше бы такого видео

[@AlexBllack]

Супер!!! Большое спасибо! Очень весёлый, жизнеутверждающий человек! УСПЕХОВ!!!

[@MegaLizard69]

Дмитрий,здорово... Побольше таких видео...

[@очевидецроссия]

Отлично, подробно, хорошо рассказал, спасибо!

[@kvartaonline]

Спасибо, очень интересно наконец-то разобрался в чём разница "брусья на грудь" и "брусья на спину". Удивлён, что Андрей начинает с изолированных упражнений.

[@qu0dez]

+1, давай еще такие семинары!

[@NICK_KIRAK]

Спасибо огромное!!! Узнал много интересного. Всех благ!!!

[@79sila]

Андрей-КРАСАВА!!! Даёшь мотивацию!!!

[@ЕвгенийЗубков-п6щ]

79sila зря

[@927drummerboy]

great teacher!

[@smity407]

Отличный видос! Полезные советыЙ спасибо,Дима!

[@willrom4913]

Great tips, thank You.

[@alexbekker]

отличное видео. Андрей стал ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ. пойду и я руки покачаю ))

[@barronmissing]

Вы делаете это выглядеть легким. Я никогда не видел такого сильного человек!

[@Катимдальше]

Спасибо, познавательно !

[@данилситдиков-к7б]

пушка!! теперь ты для меня пример

[@РусланКараев-т5о]

Легендарный семинар)

[@MrBigKunya]

Дмитрий! Спасибо Вам большое!

[@DYashankin]

В своем интервью Андрей сказал, что профессиональный бодибилдинг , это удел единиц, и совокупность множества факторов . Возможно " гормошка" одна из сотен составляющих успеха, и далека не главная.

[@ВасяЗадунайский-л7э]

На фарме сидишь? признавайся!

[@ЕльдарШарпов]

Дмитрий согласен я с вами, Флекс,Колеман, Шон,леврон, Дориан, Декстер и ваш отец в том числе одаренные от бога

[@javiersuarez2011]

Dammm u guys are a beast 💪🏼💪🏼💪🏼good workout 🏋️‍♀️ keep it like that , 🇨🇺🇵🇷

[@AtAmAnD12]

Андрюха ты лучший!

[@Flexmeister]

when can we see a posing video?

[@wrestlefest111]

What is his name in English? He is awesome! Does he speak any English?

[@MrDimbossik]

Дима, я конечно уважаю Ваше мнение, как человека, представляющего бодибилдинг и фитнес,но есть вещи которые очень хорошо понимаю и могу с вами на равных поговорить об этом!Хотел бы просто ради интереса услышать 99 составляющих факторов успеха!!! Могу привести в противовес 3 фактора и 2 условия для гипертрофии мышечной массы! С уважением Дмитрий!

[@jiggurdah]

врубаю видео про скоромного и мне вываливается реклама прокладок которую можно пропустить через 5 секунд, спасибо каналу за это

[@MrRuslanBB]

А Андрей во время работы на массу меняет нагрузку на тренировках? Допустим раз в месяц делает тренировку со средними весами или приближёнными к максимальным, но не предельные?

[@MrDimbossik]

могу скинуть ссылку в личку на литературу которую собирал для себя может тебе будет интересно!

[@kathifidalgo0]

Whats this guys name in english

[@саидДраконов-ы3д]

молодца братуха так держать

[@P1aystaR]

форма классная! интересно , ты всегда так выглядишь или только перед соревнованиями?

[@АхиллесПелей]

да ладно кроме рук ничего не мерял! все пацаны меряют ;)

[@ZxDesty]

:D

[@daronevsky9577]

Поздновато ты решил помериться то

[@fbiolejka]

хорошее видео, спасибо

[@MrDimbossik]

хорошая книга,отличная!

[@thelegendofbigboss]

Круто!!!........ДА???

[@miketyson6076]

Из 2020 привет

[@ramikurmangaliev8230]

андрей у тебя рост сколька был в начале когда пришол в качалку ?

[@matrosovful]

есть ребята, которые поднимают там стоя штангу гораздо больше, чем у меня, вес рабочий, но руки у них меньше. Значит это о чем-то говорит..." Конечно говорит)))) А говорит о том что ты употребляешь различные виды тестостерона и гормона роста

[@mitlik04]

ну ты баран(

[@prestonlector7079]

И что?

[@Redbull4ikTV]

Когда будут проходить соревнования в Москве, о которых говорил Андрей?

[@Alexandr77760]

Он обязательно будет Мистер Olympia!

[@DjKubines]

Дима ты просто классный

[@MrDimbossik]

а про "гармошку" будет семинар?

[@jhobel65]

english subs????

[@KhashRD]

Деннис Гусев стоит там...

[@wicew]

ok, прочту, спс.

[@BAKIR250882]

а сушка морды есть такое? ато щеки как жопа

[@PetrukFit]

спасибо

[@DarkRiderGOBLIN]

Андрей Скоромный есть в каких то соц сетях, а то много создают фейков, если есть то где и как его найти. за ранее спасибо.

[@MaDIII79]

А почему он постояно в кепке?

[@MrDimbossik]

что такое пожечь руки?

[@Roman_Nikolaevich]

на 21:03 это у него на предплечьях дырки от уколов или прыщи?

[@valikdikuly472]

лучше расскажи ты на вечном курсе ? , или периодически слазишь​ с курса ...?

[@ДЖУС-г6е]

классический комент! ты когда ищешь видео набирай настоящие натуральные атлеты) а то пиздеть не мешки ворочать,тем более какая разница кто на чем)

[@wrestlefest111]

Thanks. I just saw that.

[@vladelenich8353]

Спасибо, познавательно. Уморительны комменты "знатоков" химии и стероидов. Они так свои комплексы пытаются скрыть???? Лишний раз убеждаешься, что большие, сильные люди добрее, чем злобствующие дрыщи за компами)))))))

[@muskulisti1]

у него офигенные руки

[@CIIAPTA1980]

пацан просто мистер стероид)

[@Kalabin12]

Как понять пожечь руки?

[@owl1891]

Что там скоромный рассказывает про упражнения? Пусть расскажет сколько и чего ставить 😁

[@vannsun]

Интересно, каков он в арме?:) Боюсь, что ни какой:)

[@wicew]

за счет уменьшения количества потребляемых калорий и, так как мышцы являются "метаболически активной тканью", т.е. потребляют много калорий, они начинают "гореть" от недостатка энергии, главные поставщики которой углеводы, причем энергии для анаэробной работы (= трени в зале), жирам же необходимо много больше кислорода, что делает их основными источниками энергии в аэробных тренировках. Можно свести потери массы к минимуму, но исключить их полностью вряд ли возможно.

[@ndkpro]

С Денисом Борисовым было б интересно посмотреть)

[@TheStellarium]

Не надо стыдиться - нужно заниматься!

[@ВасяМастюх]

Кто заменил что на 27:48 на заднем плане сидел будущий тренер Stas Chegaev personal trainer FB

[@донкалиолаев]

сколка качаешся уже брат

[@ЭдикНемец-м5б]

Господа!!!! Что значит "не пожечь руки"? Спасибо, ежели кто не поленится ответить.

[@ВадимИванов-ш1д]

не скинуть мышечную массу с рук

[@askeradamov4692]

ну когда борщишь, то мышцы сжигаются)

[@MegaEgor666]

Интересно сколько см руки у него?

[@ВЯЧЕСЛАВКУЗНЕЦОВ-ж7у]

ебаште базу пацаны,бицуха сама выростит.

[@Николас2017]

Золотые слова.!!!!!!!

[@MrDimbossik]

обьем мышц при голодании,а в данном случае на "безуглеводке",сооразмерно уменьшается при недоедании тех же углеводов которые у тренированных атлетов откладывается в виде гликогена прямо в мышцах,для сохранения мышечного белка атлеты стараются компенсировать дополнительным приемом протеина,АМК...в принципе при недостатке питательных веществ организм кушает лимфоидную ткань организма ( те же самые белки) тем самым происходит снижение иммунитета спортсмена ,возможны заболевания и повышение

[@АлександрСтупаков-к9е]

мужик молодец что тренируется. но ему нужны огромные плечи

[@AlexMartyr]

Вот это динозавр!!

[@ДмитрийГоробец-ц5ю]

Откуда ты узнал как меня зовут? Привет

[@anton_shumkov]

Кому как. Я например хочу такие же, но сейчас это заоблачная мечта.

[@донкалиолаев]

красавчик брат

[@1980VITALIY]

Андрей хорош! Большой, эстетичный.. культуристичный.. Приятно посмотреть да и говорит вещи толковые.. Респект парню! зы девочки симпотичные тама крутяццо..)) пайду тожы руКи вскачну..;)))

[@vnickv26]

Тут главное оговорится, что если вы натуральный атлет, тренировка рук в отдельный день никогда не принесет вам желаемый объем. Стресс-фактор просто недостаточен, чтобы запустить адаптационные процессы, как бы вы тяжело не качали руки отдельно.

[@Porohobot]

Лучше свой курс распиши

[@Alex-zz7nl]

Ну так а где самое главное что колоть?

[@LESORUBBB]

2 подхода на каждую группу мышц - на каждой тренировке прорабатывать все тело - всего подходов 20-25 за тренировку

[@Danicheg444]

Ребят, что думаете по поводу дроп-сетов? Делать 3-4 упражнения на группу мышц из них 2 упражнения делая тройными дроп-сетами?

[@StarterBoy83]

Вопрос один к Андрею - сколько курсов в год делает?

[@TheWizardbader]

ДА! 01:23, 02:03, 02:06, 02:09, 02:14, 02:48, 02:54, 03:06, 03:15, 03:23, 03:36, 03:39, 03:44, 03:47, 03:51, 04:06, 04:56, 05:05, 05:18, 05:19, 05:22, 05:32, 05:42, 05:47, 06:06, 06:12, 06:17, 06:19, 06:22, 06:26, 06:37, 06:38, 07:04, 07:25, 08:04, 08:23, 08:54, 09:02, 09:10, 09:15, 09:17, 09:59, 10:08, 10:16, 10:33, 10:59, 11:39, 11:58, 12:09, 12:12, 13:14, 13:24, 14:30, 14:35, 14:37, 14:45, 14:55, 15:22, 15:28, 15:40, 17:02, 17:09, 17:16, 17:44, 17:53, 18:14 А дальше символов на ДА не хватило

[@xqz666]

оба кАмента заслуживают лайк

[@theonlyqueen]

Посоветуй как накачать щеки как у тебя?

[@cryptogames6829]

Ему идут,от природы они такие)

[@kalan777m]

брат, вот эта часть руки от плеча до локтя - называется плечо, а другая - предплечье) удачи

[@JaDjok]

Да-да, сорри ребятки. Быстро писал. Спасибо, что поправили. Впредь не буду ошибаться. :3

[@ZvychaynyyKHhlopets]

Ребята,подписывайтесь на мой начинающий канал. Поддержите лайком. Пока все топорно,и примитивно. Запинаюсь и снимаю на телефон. Но будем в дальнейшем улучшаться. В любом случае,всем успехов! Благодарю!))

[@MrPravowed]

минусы от спасокукоцкого, курицина и дикуля, кто 4?

[@MrDmaal]

А что у Андрея за шланги на руках?))

[@stavros1983]

Золотая книга

[@wicew]

ну да, при недостатке энергии организм, в первую очередь, использует собственные запасы гликогена (в печени и мышцах), что сразу сказывается на способности интенсивно (например, долго и тяжело) тренироваться, после этого он перейдет на белок, в том числе на белок в мышцах, по моему мнению, это и подразумевается под "горением". Опять же, не думаю, что "усиленным" приемом белка удастся полностью компенсировать этот процесс.

[@ttt6552]

через 2 года увидим )

[@TheStellarium]

Вся беда в том, что упражнения для уже развитых атлетов показываются в качестве инструкции для масс, мол, ребята, делайте так и ваши руки будут вот такими. Брехня. От того, что тощий паренек яростно набросится на всю эту изоляцию для рук, кардинально ничего в нем не поменяется.

[@loneshinystar]

"10 таблеток метана + стакан молока. 4 подхода на бицепсы 10 ампул ретаболила + куриная грудка. 4 подхода на трицепсы"

[@wrestlefest111]

WOW! This Russian is a stud!

[@Wither1995]

ооо)))Илья Городничев там был))

[@Belovbbx]

За Гусева лайк )

[@aquaman5882]

oh cute, handsome face like Adonis, big muscles like Hercules