SENAM HAMIL TERLENGKAP! Trimester 3 | Hallobumil

Mulai dari trimester 3, Mama bisa mulai lakukan senam hamil di rumah (konsultasikan dulu ke dokter kandungannya ya) 🤰🏻
Kalau dilakukan rutin seminggu 3x (per sesi sekitar 30 menit), Mama jadi gak gampang pegel, bisa tidur nyenyak, & persalinan jadi lebih lancar lho 😍
Yuk siapin alas & pakai baju yang nyaman, terus kita senam hamil bareng bidan-bidan cantik dari Klinik Hilda. Selamat mencoba 🥳
--
Tonton juga video lainnya di:
• Tips Perut Kecil Setel...
Download aplikasi Hallobumil di:
bit.ly/Hallobu...
FOLLOW US!
Instagram: @hallobumil_id / hallobumil_id
Facebook: / hallobumil-3. .

[@hikmahkhoirunnisak2372]

Ngeganggu bgt yg ngomong rebutan.Pdahal materi udah bagus. Saran aja sih, buat next video kalok udah ada instrukturnya, si peraga cukup senyum gk usah banyak ngomong. Bikin bingun sumpah. Sayang bgt materi udah bagus, tpi si peraga kebanyakan nyela omongan intruktur.

[@anikmaslukha2790]

Alhamdulillah...jauh lebih rileks ..saya sudah 32 minggu, semoga nanti di lancarkan persalinannya , karna instruktur senam di sini🙏🙏🙏Barokallah terima kasih🙏

[@fadiahadliani9900]

Saran saja. Yg menjelaskan 1 orang saja. Mungkin yg satu membantu praktik saja tidak perlu menjelaskan jadi seperti penjelasan yg bertabrakan. Tapi gerakannya gampang sih. Masih bisa diikuti..

[@mefitri7252]

Iya betul...sekilas Terlalu banyak omong

[@riamerlita9229]

Berasa ky lg rebutan ngomong ya bun 😂

[@aliciaminivlog3790]

Betul kebanyakan bicaranya

[@pingkygayuningtyas1695]

baru aja mau saran ini.. memang jd ketumpuk2 suaranya dan keulang2. kesannya rebutan

[@tinawinarni1139]

Iya justru malah kebanyakan ngomong nya dari pada praktek nya

[@cytacyprut8890]

Bagus gerakanya sgt membantu cm terlalu bnyak teori , saran sy dijelaskan simple saja tp mudah dimengerti

[@novitasarikatmadidjaya1217]

setelah sy tonton sampai selesai semua gerakan senam coach ini semua ada di gerakan solat. makaaih coach sy akan praktekan

[@deborahsinaga502]

Mksh, berkat senam ini sakit punggung dan pinggang tiap mlm jauh berkurang😁

[@roudlotunnikmah9422]

Alhamdulillah makasih bunda lebih rileks dan segar saya masuk trimester 3 ini... Makasih bunda 🙏🙏🥰

[@rikhayuliasari4777]

Saran min, lebih baik langsung ke gerakan aja. Karna penjelasannya justru ngabisin durasi dan gak nyaman juga buat nonton berkali kali kalo banyak penjelasan gini Kalo durasi nya singkat tanpa penjelasan kayak video workout biasa, pasti lebih nyaman buat dipraktekin tiap hari

[@Noorsulfa]

Setuju

[@tantilismawanti7417]

Kriwillife lebih nyaman intruksi senam.a 👍

[@rismawati5993]

Setuju

[@yuradiansari9984]

setuju bnget,,gw tiruin mlah yg ada cpet ngos"an,,kelamaan bnyak ngmgnya

[@amandatrinurani1779]

Seru mom, tapi klo boleh saran menjelaskan nya jangan terlalu lama dan bertele krna keburu moms bosen hehe kebanyakan penjelasan nya thanks ya video nya

[@syifanadia8309]

Alhamdulillah terimakasih bunda udh bimbing yoga di trimester 3 ini, kerasa lebih enak badan saya 🥰🙏

[@linadwiastuti5870]

Setuju 😊😊

[@alfiantiwulanjani7773]

Waaaahhh semakin semangat pas tau bu bidan Hilda yg jadi instruktur senamnya, tempatku sll periksa kandungan 🤭🥰🥰😍😍

[@royanaputriwulandari8514]

Bubidan Hilda yg di Jakut bukan mom

[@meiychannel7205]

Saran, sebaiknya dikasih hitungan biar yang ngikutin juga enak mom. Atau kalau ngga gitu dikasih hitungan detik

[@definurulhikmah5098]

Alhamdulillah terimakasih bunda bimbingannya, mudah untuk dilakukan 🥰🥰🥰

[@rakmahendrafams0722]

Bisa gk yg demoin yg lagi hamil trimester 3 juga. Soalnya klo liat yg demo slim gini kliatan mudah banget

[@karinaputrimitha]

Saran klo bsa lgsung cobain ke bumil nya lgsung. Intrukstur aja yg ngmong yg praktek dgerin aja ya buk biar ga mkn waktu 🙏🏻

[@ShafavanesyaRahman]

😊penjelasannyaa, sangat memuaskan, makasii ibu😊

[@lilianaanggarini529]

Lebih baik di beri peringatan untuk posisi tertentu, misal posisi ini di hindari untuk yang memiliki kondisi hipertensi, gerd, dll bla bla bla.... Karena saat saya mengikuti senam ini saya gerd dan mual bgt di saat posisi tertentu ....

[@izthycepeervlogsukasuka6550]

KELAMAAANNNNNN!!!!!

[@liyapuspitasari8912]

Yoganya ini bisa dimulai dari minggu ke berapa ya bun 🙏🏼

[@arsynovianty3682]

Enakkk banget makasih ya😍😍

[@user-ln9sb2zd2p]

Trimakasi Buu🙏🙏

[@adenafiah6991]

Yg ngejelasij 1 orang aja . Praktekin aja bun , penjelasannya nnti bisa d singkat d akhir episode

[@santsusant8825]

Setelah ikut tutorial ini,pinggang yang sakit berhari" tiba tiba ilang gk bohong,ini hamil 35 week

[@felycia6257]

terimakasih video nya bermanfaat 🥰

[@rizkaa1322]

Gak tau kenapa gak enak nontonnya, terlalu bertele2 gak to the point, terus dua2 nya sama2 pengen jelasin, padahal 1 orang aja yg jelasin jg cukup. Jadi gak nyaman praktekinnya 😂🙏 maaf bgttt

[@nitstudio819]

Senamnya sblum sarapan atau boleh sesudah sarapan bund, mohon jawabannya ya bunda

[@nuruldh6229]

kelamaan nunggu gerakan sambil menjelaskannya, udah nungguin sampe pegel eh ternyata tadi baru tahap menjelaskan doang

[@ilmiamalia5525]

Saran aja si, kalo teori2 aja kalo praktik2 aja. Kalo keduanya berjalan sambil bersamaan jd bertele2 vidionya, kita udah ngikutin gerakannya tp yg ditonton ngga jalan malah sambil ngejelasin sambil ngobrol, kan lama

[@delequeelisa3668]

Si ibuk yg duduk bersila bisa diem aja kaga 😅😂😂😂

[@annpayen8590]

Aduhh kelamaan ak nuggu ny.bnyk ngobrol ny.dua2 org ngejelesin😢.kpan mau demo ny ni

[@rikasugiarti9709]

Assalamualaikum trimakasih bunda vidionya bermanfaat buat saya yg sedang hamil sungsang

[@Lovifyd96]

Sekrng mash sungsang gak bun?

[@rikasugiarti9709]

@@Lovifyd96 masih belum usg bunda.

[@rikasugiarti9709]

@@Lovifyd96 alhamdulillah tadi sudah usg. Kepala sudah ada di bawah bun

[@Lovifyd96]

@rika sugiarti alhmdulillah bun...q blm smpt usg lgi.. q hpl tgl 24agusts ini bun.. bunda hpl kpn?

[@rikasugiarti9709]

@@Lovifyd96 ya allah semoga diberi kelancaran dan keselamatan dalam persalinannnya bunda. Sehat ibu dan bayinya.🙏 saya hpl 5 september bunda

[@nrlamllh]

Bidan hilda martina 😍

[@yayanklavigne3976]

Punten bu maaf pisan klo bisa jangn terlalu kebanyakn ngomong 🙏🙏🙏 penjelasannya lebih dipersingkat lagi aja biar ga makan waktu.. biar bsa lebih fokus ke gerakan 🙏

[@santiastutitralalaaa9364]

Usia 35minggu baru nyoba yoga hamil, badan pegel trs mules mules

[@deanilestari7898]

Bagus. Sangat membantu. Tapi kurangi berbicaranya buk 😂 bumil jdi capek nunggu nya..

[@indahirayani518]

Lebih baik yang memberi penjelasan 1 orang saja, peraga cukup diam mengikuti instruksi.

[@teakk6117]

Ngmong mulu 😪😪😪 mau praktek jd klamaan

[@icaayunurainilestari2307]

banyak ngomongnya yang ga penting

[@irmayk587]

Emosi banget nontonnya, itu yg satunya diam2 harusnya diam aja nanti temannya yg bantu ngejelasin.. ini sambil gerak sambil ngoceh yaah ampunn gak mau dikalah deh

[@joshepinesaralina6509]

Saran aja, yang jelasin 1 orang saja biar lebih focus , karena kalau 2 2 nya ngomong kita jadi bingung

[@imeldatika2509]

posisi cat and cow yg benar ambil nafasnya pas posisi kepala mendongak atau membungkuk ya kak?

[@Motivasiku]

Si ibu gak mau kalah ngomong yak bun

[@febriyanti1917]

Mending yang suruh jelasin itu si ibu yang praktekin aja,coba kah 1 orang saja yg jelaskan,yang praktekin diem aja.bingung yang mana mau di dengar.

[@user-yh6bf4bs7b]

Harusnya yg jelasin cukup 1orang saja😌,jadi kesannya ndk jor joran(bersaing)😌

[@yustinaklauklau9778]

Mau tanya bu..untuk gerakan ketiga posisi jongkok, apakah tekanan beban ke bawah tidak berisiko terjadinya pecah ketuban? Terimakasih🙏

[@farizkaisti5079]

Mau nanya Bu bidan, posisi set lanjes sama posisi senam yang berdiri itu fungsinya untuk apaa?

[@mingzhuay9818]

saran aja nih.. kalo yg tutor 2 orang. 1 jelaskan yg 1 nya jgn ikutan ngomong / jelasin. itu yg 1 nya kok ikutan ngomong.. seharusnya kan diam aja , biar temennya yg jelasin.

[@ABCDFams]

Saut sautan ya ngomongnya. Mending tukar posisi dah wkwkwkw.

[@mitasarmiati328]

Senam nya dikasur boleh ngga sih bund 😁

[@felisha6248]

Kok sya malah kesemutan ya moms gk tahan lama2 posisi bersila gini

[@chafiachannel5081]

Imstruktur pas ngeluarin nafasnya pas haaahhhhh serem bgt

[@lemyarmy8124]

Model ikutan mnjelaskan😁

[@nerinsadevitasari6648]

Arep senam ora sido malah mumet ngrungokne belit"

[@atyandriani1534]

Kebanyakan penjelasan jadi yg mau praktek berulang2 lagi singkat padat berisi

[@ginasandiriova8904]

Saran saya sedikit aja bund penjelasannya, karna bumil nungguin gerakan selanjutnya😢

[@luhviana9309]

Trllu lama bnykn ngomong jdi bngung mau praktekinny

[@ud.duaputra_concrete480]

Saran aja seh penjelasan nya lebih simpel jgn terlalu panjang

[@ayunihertianingsih2696]

Saran saja yg menjelaskan 1 orang saja. Yg satunya praktek. Jd tidak terlalu banyak penjelasan dari pada prakteknya.

[@boyjanetofficial9242]

Knp kayak rebutan mau saling menjelaskan gtu wkwkwkwk satu org cukup kali yg lagi pergain diem aja kali ikutin arahannya hahaha

[@anggunviranita4200]

28.00 pengulangan semua

[@liayunitasari4230]

untuk posisi janin yang masih sungsang uk 31 mgg apakah boleh mengikuti senam hamil ini?

[@nurbaetyr6534]

Searching aja gerakan aja buat bayi yang posisi sungsang, beberapa gerakan ada yg ga boleh kalo bayi y sungsang takut pantat makin turun.. Setau saya bgtu mba

[@liayunitasari4230]

@@nurbaetyr6534 oke bun, makasih ya sarannya

[@ikha6469]

Banyakan ngomong , ngomong jg rebutan, yg ngomong 1 org aja, para bumil pusing dengernya , pdhl gerakan simple .

[@dapoermae2283]

Kelamaan dengerin penjelasan keburu BT sama cape duluan

[@CiciNovita-oj2rs]

Ibuk yg dipraktekkan ini dia aja buk,cukup si mba dibelakang aja yg jelasinnya, bikin ragu aja,bnyak yg ngomong

[@ukrima2336]

Kalo usia 35 minggu baru senam kegel apa itu gak terlambat untuk melatih otot pnaggul dsb?

[@evioktafia494]

Mungkin penjelasannya bisa lebih diringkas, karena yg dirumah udah niruin gerakan sambil nunggu ngobrolnya malah capek

[@iintrielestari5322]

Penjelasan nya kepanjangan badanku sampe sakit duluan

[@mbahgus9922]

Biasanya ikut gerakan yg langsung tanpa ada penjelasan per gerakannya.. buka konten ini supaya cek gerakanku bener apa ga sih sebenernya. Makasih ya Bu.. sudah dijelaskan, maaf pake akun yt suami

[@kulsumsolihat6038]

Saran sih ..yg ngejelasin cukup 1 orng aja ..

[@nenknonk9557]

kalo kondisi perut y kenceng boleh gk senam gini

[@rizkaandina3219]

enak bangettt badan jadi segerrr

[@kimponsel9952]

Senam hamil bisa di lakukan pd kehamilan brp bu

[@nadiavinca8145]

Sekedar saran, jangan terlalu banyak dialog dan lebih banyak praktiknya. Thanks

[@annisaica3450]

Satu orang aja harusnya yang menjelaskan, jadi ga saling balapan menjelaskannya

[@dwiagustin1116]

Sudah bagus, tapi mohon maaf videonya terlalu lama buat dipraktikin tiap hari, materi dan penjelasan campur2.

[@sabillasyifanurhidayah2433]

Yg praktekin lebih baik diem aja gausah ikut"n ngomong pusing jdinya ckup instruktur aja yg ngomong

[@IcaCilacap]

Maaf ya bund.... kelamaan kalo mau langsung prak tek ,harusnya yang satu praktek aja yg satu kasih keterangan nya

[@kayeunoia]

Bisa buat bayi sungsang ya

[@aleshasafiya8491]

Keramenen yang ngejelasin kaya rebutan ngomongnya

[@feniayulestari2734]

Apakah senam ini bisa dilakukan setiap hari?

[@liaminyi2749]

Bu hilda paling semangat kalo senam yoganya... hehehe

[@shenandona2530]

Next video baiknya peraga ibu hamil yg bener dan yg omong 1 orang saja, jadi makan waktu dan terlalu lama masuk ke gerakannya

[@dwiyantioktavia6189]

yang jelasin 2 jadi bingung mau ikut yg mana, saran aja kalau mau 2 orang cukup 1 aja yang ngomong yg satu praktek gtu jadi gak ke jeda2 kita yg ngikutin

[@Fimaaanr]

gerakannya simpel tapi kebanyakan bicara, udah ngikutin posisi senam nya eh malah lanjut bicara

[@nerisrismawati8977]

Berapa kali d lakuinnya dlm sehari bunda

[@ahmadgoffar7352]

Hlo Boleh Tnya klo 5 bulan boleh yoga

[@dailyjeta]

Sebaiknya yg jelasin 1 aja, kayak terlalu rebutan gitu kalau dua2nya jelasin. 😌😌

[@RumahAnisa27]

Umur 28 minggu dah bolhkah bunda

[@endahpatmawati5121]

Susah bunda kalau dada nempel ke matras pas gerakan ke 3

[@agustinpjyanti3307]

Huah saya malah suka gerakan yg ini bun ketika dada dibawah sambil rileks

[@afnitachannel110]

Sama bun sya jga sukaa😁

[@adeliarahma5632]

Makasih ya buh materinya bagus banget

[@darialidia2728]

Ngos ngosan saya hamil 6 bln

[@almahyraadreena5194]

27:55

[@dianakristianti7676]

Dok. Mau nnya kalau senam hamil ini dilakukan pas 29 minggu apa aman dok.. trimakasih.. mhon di jawab yah dokkk 🙏🙏

[@Mamazea27]

Kebanyakan ngocehnya. Yg hamil gede kan gk kuat nunggunya klo banya bicara.

[@abdiprasetyo657]

Banyak an crita mau ngikutipun jadi capek deluan

[@ValenciaCiHooey6595]

Bingung mau dengerin yg mana🤔

[@evasulis4232]

Lbih banyak teori dari pda praktek jadi.nya ngebosenin

[@cocobaliuniversal4772]

kyak ibu” komplek yg meragaain ngomong terus, kyak pengen tampil , gw jadi kesel nontonnya

[@sitiastutimintari6893]

Saran saya.., ini terlalu banyak yg bicara ibu2 nya buat jelasin arahan senam nya, cukup 1 aja yg mengarahkan, dan durasi nya juga kebanyakan instruksi yg diulang ulang dari pada gerakannya 😢

[@ailinalin3114]

Saranny bagus tapi kebanyakan bicara jadi kelamaan nunggu