Senam Indonesia SEHAT.DAT

Ayo kita SENAM!

[@anggialazuardiah624]

Nangis campur ketawa2.. Lagu senam selama SMA.. 2008-2011.. dengan guru olahraga dan kesiswaan terbaik Alm.Bapak Ade Ruqbi.. Al-Fatihah untuk beliau.. :")

[@elfiramadhani1112]

Alfatihah.. semoga alm bapak husnul khotimah mbak

[@MuhammadRizky-wf9zk]

1 almamater 👍 SMA KORPRI BEKASI

[@anggialazuardiah624]

@@elfiramadhani1112 Allahumma Aamiin

[@sellyaprilia7721]

Taun itu aku SMP dan senam pun pake musik ini

[@user-vi2tk3tn3v]

Alfatihah..Semogaalmbapakhusnul Khotimahmbak Aasadafgahjaklqwertyuopi. Aasadafgahjaklqwertyuopi. Aasadafgahjaklqwertyuopi.

[@Bex_geemu]

12:12 lagu yg bertaun2 gw cari tau akhirnya ktmu.. gw nangis seneng gaboong 😭😭😭.. gw ketarik nostalgia waktu SD ada lomba sennam lagu ini di kota... Kita latian teruss lagu ini tiap hari... Kekuatan musik anjir bsa begini

[@hafizuddintaqwapizun7737]

Main ml.juga ya

[@Bex_geemu]

@@hafizuddintaqwapizun7737 iya kka

[@herrygaming6740]

sama gan gw waktu sd pernah jg ikut lomba senam walaupun kalah sih :'(

[@patriciaaa9142]

@@herrygaming6740 gw juga pernah di paksa jadinya gw juara 5 dari 5 orang....

[@herrygaming6740]

@@patriciaaa9142 wkwkwkw

[@davidkim7459]

ya ampuun NOSTALGIA bangeet 😢 Dulu pas SD diantara semua siswa saya paling hafal gerakan nya sampai" setiap hari sabtu dari kelas 1-6 Senam dilapangan,Guru olah raga Nyuruh saya buat jdi pemimpinnya 😃 pngen balik SD 1 AGUSTUS 2019 masih ada yg nonton ?

[@user-rr3hb7co9d]

Saya 😅😅 sma Sampai ingat Murid" disekolah Hafal banget Senam ini Kadang" Juga sering Olahraga 5× padahal batasnya 3× 3 lagu 😅😅🤦🏻‍♀️

[@panduyudistira1171]

Masih dong

[@virkyummah11]

Akuuuuuu

[@dadanham1311]

ini senam.tahun berapa?

[@virkyummah11]

Sekitar 2006 2007

[@haidar_amd]

Akhirnya bisa nemuin semua senamnya pas jaman SD Total ada lima senam: Senam pramuka Senam Indonesia Sehat (yg ini) SKJ 2008 Senam Ayo Bersatu 1 Senam Ayo Bersatu 2 😭😭😭😭😭😭

[@ridwanmulyadirfc1999]

Berasa pengen balik lg ke jaman sd😭

[@hendrikrui7295]

Haidar A sip

[@azizahhamim1088]

M

[@niaastiad]

Jadi kangen pas SD, jadi instruktur senam di depan setiap Jumat pagi. Terus ikut lomba senam, dilatih sama alm guru olga yg baik hati bpk. Djahri.. Al-Fatihah

[@miftup]

aku nangis... masa-masa ga ada beban pikiran dan kerasnya hidup :((( inget pas masih tk bapak beli kaset senam ini, disetel di tv ruang tengah, bareng2 sekeluarg , bapak, ibu, mas, anak-anak tetangga pada senam di ruang tengah haha seneng bangettt rasanya, malah pas sd sempet disuruh jadi instruktur karna udah apal banget gerakannya. :))) setelah baca komen ternyata banyak juga yang nostalgia haha, temen-temen udah pada dapet jalannya masing-masing, tapi aku masih belum jadi apa-apa :(

[@kusumawew5772]

nangis liatnya...keinget lomba senam ini dan juara 1.. 😭😭😭 trus kyak keinget jasa guru yg waktu itu ngelatih sampe pada gerakan yg bener... 😭 waktu itu saya kelas 3 SMP..

[@sriasihhandayanii2048]

Sambil nonton, senyum2 terus... kejebak nostalgia jaman SD 🤗

[@retnodumilah3313]

Kok jadi merinding yaa .. keinget dulu pas SD setiap jum'at pagi pasti senam ini,terus kalo udah kelas 5 sampe 6 barisnya paling depan buat contoh ade2 kelas 😁,buseet udah berapa tahun yg lalu yaak 🤔

[@ibuoke2557]

Iy bnr skrg aku yang ngrasain

[@wulandariendah6980]

Sama wkwk

[@084zuwayriahbmantau3]

Vvvvvvcvvcvvvcvcvcv'

[@owingz8748]

Sama gua lagi ngalamin itu

[@giandarkabruh]

Sama juga cuy, malah aku disuruh ngafalin LG

[@RezkiAfifah23]

Ingat jaman SD. Suka disuruh maju untuk mimpin senam, lihat dari kaset ini bareng teman2 SD, latihan sampai hafal. Kenangan 😊

[@epsiliona.]

Kangen banget dengan senam ini. Terakhir senam sejak kelas 6 sd. Sekarang aku ajarkan senam ini ke murid2ku. Seneng banget rasanya bisa nostalgia

[@welendriaahmadi9246]

Saya suka banget sama senam ini

[@sarimawarni573]

Irama bagian pendinginan ini membuatku jadi terharu dan trbawa suasana karena masa2 saat SMP dulu, dimana dulu sering banget senam yg ini..🥺🥺

[@mayangsari22]

Dulu SMK jadi instruktur senam ini, terus sampai skrg udh nikah masih sering senam ini dirumah sendiri😁 gerakannya masih hapal bgt gak bisa dilupain😍🖤

[@taduncullen7228]

dulu pernah juara lomba antar mi. skrang dah lupa

[@azizwijaya910]

Rasanya kaya aneh bgt tb2 perasaan campur aduk seneng sedih, ada yg sama? Bikin nostalgia parah ni musik senam. Pengn balek masa2 sd!:(

[@sierragasukaikan]

Iya bahagia bahagia lah kalian yg masih SD :V

[@beomubear2552]

SAMA

[@oktaviaroslianipurwaningsi6448]

bikin melow

[@sariani8682]

SAMAAAA!!! :((

[@nannsky]

Iya bro sama, gw sd angkatan 2012 masih inget ma lagu senam ini😢

[@andrevaer]

Zaman SMP kelas 7 tiap Jumat senam ini, sampai ujian olahraga senam ini sekelas. Paling seneng waktu pas bagian inti, musiknya paling enak. Sudah 13 tahun lalu ternyata. Jadi nostalgia.

[@marcelinabarta9238]

Mantap bangat

[@thiflihabibi7512]

Kangen banget SD kelas 6 jadi instruktur yang di depan nyontohin ke teman dan guru karena nilai senam paling bagus. Dan paling suka pas kayak Superman sama awal pendinginan.

[@sitiinayati8162]

Duhh keinget jaman sd dulu ini senam ..masih hafal sama gerakannya ..paling seneng kl pas olahraga senam ini 😅😅

[@rizkyakbari196]

Senam zaman sd dulu😂 Seneng banget, apalagi kalau dah sampe pendinginan bagian kesukaan apalagi karena musiknya enak pas pendinginan😂

[@mawarmelati8174]

Kok gua nangis ya kangen sd sumpah,,

[@bokapnyasiocong6001]

Untung gw msih sd wkekekek

[@sumberlawang3872]

Ko beda bajune

[@hendrikzatmiko4085]

jmm m ..😤😤😤😤😤😈😈😈😈😈😯😯😯😐😐😐😐😄😄😄😄😤😦😦😦😦

[@evaeva9417]

Senam m alam

[@aremawati7733]

Akuvudah tua pingin srhat

[@aratedza6966]

YaAllahh aku inget bgt dulu kelas 6 SD setiap seminggu sekali senam, trs anak² kelas 6 ditunjuk pak guru olahraga untuk selalu di barisan depan. Dulu apal bgtttt gerakannya, kangen masa SD huhuu

[@diandralie4065]

2019 mana suaranya ? dulu wktu sy SD apal semua geraknnya sekarang udh ngajar di SD

[@YumekoJabami-ym6nc]

Hi Aku dari 2020😀

[@Thomyork8]

Saya dari 2021

[@mulianahanen3570]

Pernah jadi intstruktur senam 15 thn lalu dari kls 2 sd Kenangan yg nggk bisa di lupakan Dan sekarang udah punya anak ttp msh suka senam keinget bngt gerakannya

[@helmimuzaki8937]

Inget jaman SD. Setiap hari sabtu. Pagi2 pas bel masuk langsung wajib kumpul di halaman upacara. Dan wajib pake baju olahraga semua. Duhhh ingeet jadi kangen 😂😊

[@titasyiamiqodriani5643]

throwback ke SD duh >< sampe beli VCDnya, bersyukur ada matkul Sport And Art yang mengharuskan obrak abrik gerakan senam

[@nandomobile923]

Aaaa\\aa\aa\\aa\aa\\aaaaaaAA\aaaaaaaaaaaaaaaa\qaaqaa

[@ateuupii3927]

Sepertinya mudah diikuti. Seneng liat muka nya ceria"

[@azskaja6669]

, gajebo

[@diwangchanel4871]

Oh SD, senam yang sangat tak terlupakan, ikut lomba menang ya karena senam ini😭🤗, Nyetel kaset oleh pak Guru dengan Minicompo Polytron kecil suara ngebas banget se lapangan denger🤗🤗

[@rakayudistira8788]

Hedqeeyu3sut3sdajrwzSrtsa

[@putridewa19]

Jaman Gue Malah parah dulu.... Mending Tape Compo.... Ini mah Pas Jaman Gue Masih Pake Radio Dorongan 😀😀😀😀

[@HeriKaze]

whahaha inget jaman kalo hari jum'at kalo gak pake kaos olah raga .. disuruh maju kedepan dan mimpin senam satu sekolahan ..

[@farommm2629]

Kok sama y

[@andrianadam9425]

Anjirr sama

[@resty_6090]

sama tapi hari y hari sabtu 😂

[@bestiesforlife4439]

Sm sih......

[@Firaalfn]

Nostalgia jaman sd!! Keknya ini lagu dan gerakan yg paling enak deh dri skian bnyak lagu senam lain. Skrg anak2 sd nya sdg menjalani paitnya idup hahaha

[@kurniadi7990]

Terima kasih telah menemani kenangan semasa sd 🙏

[@claradwiirwanda8624]

waktu sd pasti jadi instruktur yg didepan temen2😂

[@hendrikop5742]

Lagu pemanasan 1. Kolam susu. Cipt Yok koeswoyo 2. Nusantara. Cipt. A.Riyanto 3.Balada letnan cipt. A. Riyanto Inti 1.Berita cuaca cipt. Gombloh 2. Manunggal selamanya cipt. A. Riyanto 3.Nusantara 5 cipt. Yok Koeswoyo 4. Untuk wartawan cipt. A. Riyanto Pendinginan 1. Setangkai anggrek bulan Mohon dikoreksi klo salah. Soalnya aku copas dari kaset cd nya langsung.

[@yosivanowidisaputra4294]

Iya, benar.

[@yusrannashrullah4705]

Yang lain benar semua, kecuali yang Nusantara V, yang benar Nusantara III Maaf kalo salah cuma koreksi aja 😊

[@minmuhai2879]

Trims om infonya

[@haidar_amd]

Coba klo yg senam kebugaran jasmani (SKJ) 2008 lagu apa saja ya?

[@alvinabriel]

Sesi terakhir setangkai anggrek bulan

[@karinapohan8664]

Inget SD kelas 6 selalu jadi instruktur senam tiap hari sabtu, cidiii kangett bangeettt😭😭

[@umiwijayanti1512]

Dulu waktu sd sering senam pagi setiap hari jum'at

[@_acengwehh]

Keinget zaman masi SD dong tiap sabtu pasti senam ini 🥺🥺🥺

[@pepersihagian9146]

😭😭😭😭 Rindu zaman masih SD dulu

[@aldyriyansyah393]

Lagu senam gw sd tahun 2005

[@hendrawijaya3940]

Yatuhannn keinget saat SD kelas 4 pas setiap hari sabtu senam, sekarang gue sudah kuliah 3rd years. Nostalgia bner 😇😇😇 Edit: sekarang sudah tinggal urus berkas buat kelulusan 😇

[@ryanadritama7181]

Aku kls 5 SD ini....aku lulus SD tahun 2009...

[@IFADWORLD]

jadi keinget jaman-jaman SD 2006an.. sampe gw ada VCDnya yg diapalin wktu mau ada ujian praktek olahraga xD btw trance ini musiknya

[@mohamadhariri8437]

IFAD WORLD whahaha sama dulu ane masih sd paling hapal kalo saat senam disuruh kedepan hahaha

[@anggieandre3596]

Muhammad Hariri h

[@viramarcellawinokan9478]

Sama 😂😂

[@verysu9888]

IFAD WORLD sama😂

[@davidyakinmaju5040]

Anak saya hari ini senam hafalin SENAM SIS

[@henyarwati7551]

Ini senam paling cocok untuk aku, gerakan yg tidak terlalu sulit, setiap hari aku senam ini, ditambah areobik, balik ke sini lagi untuk pendinginan. Tapi baru sempat komen. Ternyata banyak yg nostalgiaan dg senam ini, Pdhl jaman saya SD belum ngalamin senam ini. Berarti saya sdh old hahaha.... older drpd yg komen sambil nostalgiaan dan nangis2 liat senam ini.

[@ulfamsulfah3039]

Senam ini mengingatkanku sewaktu masih SD..jadi ikut tim lomba..gak nyangka waktu itu bisa ikut lomba senam.sampai sekarang masih ingat gerakannya dan masih saya praktekin untuk kebugaran tubuh.

[@yunitanurannisa97]

Kangen SD , aku murid yg pertama kali hafal gerakan senam ini dan kalau senam aku selalu didepan dgn guru olahraga yg mengawasi☺️

[@giantatik1766]

keinget pas dulu sd setiap pagi senam kek gini ya allah:(

[@feisyafei1506]

senam terbaik sepanjang sejarah... dari SD sampe sekarang sya lakukan terus... hanya kurang darib17 menit tapi keringatan... sehat indonesia ?!

[@irawatidewi7313]

Ngga nyangka dulu waktu masih sD hapal senam sepanjang ini bahkan selalu jd instruktur teman2 yg lain dan instruktur juga buat team senam SD sekecamatan kalibagor dan anak2 Smk 😂 terus lomba di gor Satria purwokerto aku jd instrukturnya juga .. Yaa ampuuunn tidak terasa itu sudah lama ❤ 🎉

[@fatinilham6750]

Kangeeennn ama sekolahaan 😭😭😭😭😭

[@fndyycs]

Nada pendinginannya enak didengar

[@syahdanfarizgaming]

akhirnya ketemu yg kucari² senam jaman sd 🥺

[@adindalistiwp]

Akhirnya senam yg aku cari yg aku kangenin ketemu waktu SD😭🤣

[@kuroashu6675]

Dulu sampe hapal diluar kepala, pas praktik senam temen2 nilainya dibawah 6 semua gw 8 sendiri 😂

[@darwisduaputri947]

kuro ashu

[@aptaapsari4772]

Lah aku di bawah 8 🙃

[@moonkraab]

Senam changed my life and I will be forever grateful to the great land of Indonesia. All the best...peace and love from Canada. Thank you always for posting this :)

[@arindahastuti9576]

Inget kelas 5 SD thn 2007 pernah punya kaset tape trs senam dpn rmh sampai hafal Krn hafal di sekolah maju di barisan depan.

[@diyanshpII]

Ga kerasa waktu begitu cepat 😢 kangen suasana sd apa lagi pas senam hari sabtu dan walaupun senam nya di bagian belakang hehe😢musik nya juga menjadi kenangan tak terlupakan.❤

[@moonbstr1213]

Senam rutin selama SD setiap hari Sabtu. Kangen banget! Dulu masih SD senam ini bisa sambil main main dan ga keringetan sama sekali. Sekarang udah 24 tahun lagi mau coba rutin workout buat nurunin berat badan demi kesehatan dan keinget sama senam ini. Begitu coba keringetnya langsung bercucuran dan ngerasa senamnya lama banget ga selesai selesai busetdah 😂 jadi bener-bener sadar sama perbandingan kebugaran tubuh dulu saat kecil dengan sekarang saat udah dewasa 🤣🤣 Dear, me in the past, gue iriii woyy! 😂😂😂

[@dannfarizz2224]

bener kak 🥺

[@wiwinsunarsih8525]

ya nh jdi ingat wktu jdi member senam jntung sehat senm yg ini sering di pake sampe hapal bnget yg mimpin pak hasan dri KjS alam segar.mantap sekrg gmna ya kbrnya instruktur pak hasan?

[@intanrm5136]

Kangen hari Jum'at sll senam SKJ pas SD sampe SMP 🥲 sampe hafal aku tuh gerakan-gerakannya 😅😍🥰🤗

[@vanezaamaliacinta2993]

Itu mah aku udah pernah senam kayak gitu waktu kelas 5 sd aku di depan tapi sering lupa😂

[@MrJamal-lb6do]

lagunya bikin kangen & paling asik diantara senam2 yg lain

[@mayanamega6128]

Inget banget waktu SMP sampe suruh hafalin gerakannya,, sampe beli kaset VCD nya biar bisa hafalin di rumah

[@triayuyulianilestari4285]

Yaampun jadi keinget jaman SD ikut lomba senam ini.. sekarang aku dah kerjaaaak.. time flies so fast 🥺

[@dewiarlina1062]

😭 betapa hapalnya saya pada zaman itu ❤️❤️❤️

[@sellyaprilia7721]

Iya aku juga pokoknya paling semangat ,deh ,apalagi bagian pendinginan nya keren .

[@risol238]

6:53 13:49 berhenti 5:08 KungFu

[@rohmahumikulsum7829]

Kok hafal hehe

[@ayuwahyuningsih7675]

Mau mulai olahraga yg teratur lg, keinget senam waktu sd alhamdulillah jd buat olahraga lg sekarang keringetnya bercucuran.

[@nelatamini7757]

keinget wktu msih sd..10 th lalu

[@miramuslim6396]

Wau senamnya menarik sekali dan Hebat😊

[@ChristinEirenneJC]

Ingat jaman sekulah, bagus jg bwt referensi kita, biar ada variasi

[@fandysaputra4536]

Kangen musik senam jaman sd yg ini... jauh bgt sama musik senam jmn sekarang.

[@astiastari8315]

Salam nostalgiaa , saya kangen masa sd jugaa . Kangen temen2 dan juga guru nyaa Kalo pas hari jumat biasanya kelas jadi instruktur di depan. Pada heboh pas hee cahyoo 😂😂😂😂

[@muhammadzuhri9400]

SD kelas 6 tahun 2006 pake senam ini sampe smp 2007 klo gk 2008 :D

[@aditrizky3531]

Karna senam ini jam pelajaran agak berkurang.... Wkwkkkkkangen sd. 😥

[@attkdiahayu9186]

Nostalgia bgt pen nangis😢inget dulu sd mesti jadi yang di depan sendiri jadi contoh

[@alodienightingale9602]

Inget pas SD jadi instruktur senam buat temen temen se sekolah :') di percayai oleh guru olah raga :'

[@ahmadistakim]

Ingat SD tahun 2006man....

[@alifteguh6225]

10:33 masterpieces senam ini

[@mohamadhariri9032]

😂 bener gerakan ini paling masterpiece bgt.

[@andrevaer]

Setuju wkwkwkwk ini gerakan kalo satu orang nggak apal, bisa ngancurin barisan

[@Bex_geemu]

Judul asli lagunya apa ya ini

[@putrajunior5589]

Jadi inget masa SD pas kelas 6 satu satunya anak cowo yang barisnya paling depan buat mimpin gerakan senam ini😁😁 ada rasa bangga tersendiri pokoknya .

[@jalab.2204]

Yg lebih asyik dan berkesan SKJ 88 dan SKJ 92 .. flashback penuh semangat

[@adzamnub3864]

5

[@joshuawira7883]

senam masa SMP :D akhirnya ketemu juga hehehe thx qaqa

[@Indrazill]

Wow senam zaman SD 12 tahun yang lalu. I feel so old. :(

[@mamahnyanaufall7400]

Liat ini jdi kangen masa2 MTS Senam setiap hari jum'at dan terpilih buat ikut lomba,,

[@fndyycs]

Pemandangan yang indah

[@miptachudin9700]

ini adalah senam terbaik yg pernah saya lakukan. hahahaha

[@cakputra2881]

sumpah nostalgiaa😭😭😭

[@chikaa962]

asyekkk senam smp pakai ini...apalagi pemimimpin kls 7b..

[@iribilangboss2171]

Kangen SMK 😌 Setiap hari sabtu di minggu ketiga senam satu sekolah, barisan paling depan orang" yg berbakat di senam sehat ini sama senam penguin.. jadi barisan tengah orangnya sambil cerita, barisan belakang kami orang" yg banyak ngelawaknya 😌 pengen banget balik kemasa itu tapi tidak bakal bisa 😂 jadi kenangan dan bakal jadi cerita menarik untuk anak cucu nanti 🙏🏻 terimakasih senam sehat dan senam penguin... SMK BISA BRIGJEND KATAMSO HEBAT

[@cicakdugem]

niat nya gw cari video senam biar gw olahraga mau ikutin gerakan nya.. eh ini kamera nya kemana2 jd susah ikutin gerakan nya..

[@resty_6090]

brarti bukan anak pada masanya,,,karna yg pada masanya mh diingetin dikit pasti tau gerakan y

[@rizkarizkayunita611]

senam ini yg bkin juara wktu sd lomba sekecamatan :-)

[@yulianarosdika540]

inget waktu SD pernah ikut lomba senam sampe ke kabupaten.. walaupun senamnya panjang, tapi seruuuu

[@muhammadaprilio5753]

Senamnya bagus banget mudah di hafal gerakannya susah tapi asyik..

[@kelvinkelvin4345]

kangen sd 😭😭😭😭

[@fittasheilla2804]

senam yang saya suka banget waktu SD

[@nenisiahaana5330]

Jip jipiii

[@nisrinanaufalya1456]

sukaa bgt sama senam ini,dari sd dari sekian banyaknya senam yg dipelajari,ini yg paling kusuka wkwkwk

[@syahiratop1601]

sipp saya suka senamnya...thanks

[@jsjecsgdhjd918]

6:55

[@DEUMA12]

asik banget gerakan dengan musiknya,,

[@FZOfficial23]

Jadi inget pas praktik sekolah waktu SD, pa lagi ma musik'y memori yg susah d lupakan...... kalo gerakan'y hahaha memori gue kpenuhanlah😅😅 Nostalgiaa banget oiiii😂😂

[@anderiasklaping1960]

Ini sanam andalan waktu SD dan SMP waktu tahun 2000 an..trimaksih mengingatkan..

[@anggiejhovanny9775]

senam jaman gue sd wkwk

[@putriayu4486]

ke inget jaman skolaahhh😀

[@DenOctaReport]

Jadi kangen...jaman sekolah dulu... Senam bareng...milih tempat di belakang.

[@sellyaprilia7721]

Senam yang paling aku suka dlu ini pas jaman SMP pokokny paling semangat deh ,apalagi pas bagian pendinginan nya 🤣🤣

[@FaktaFaktorSekitar]

rindu SMA 😭😭😭😭

[@sitimarpuah2761]

Vikha Chibi.chibi