5 ERRORES QUE TE LIMITAN A LARGO PLAZO | Halterofilia | Crossfit

[@Kurtlumier]

Gracias a tus videos estoy mejorando para pasar un prueba que piden en algunas opos de bomberos. Mil gracias

[@manuelochoa5842]

muchas gracias ☺️ muy buenos consejos, lo explicas muy bien 👍🏻

[@agustinrodriguez6321]

Lo que aprendo con tus videos no tiene nombre papá muchas gracias por la dedicación! Saludos desde Uruguay

[@SenBernabeu]

😇

[@lamentetuerta]

Excelente! muy util, la verdad soy "autodidacta" en el tema, y son errores que cometo, y nunca lo habia percibido! gracias por el aporte!

[@joanfernandomahechamanso4206]

Empezé el curso que subiste, cuando levantaba más peso lo dejé de lado, y ahora vuelvo con el rabo entre las patas volviendo a ver todos tus vídeos por qué me he quedado estancado y ya sé por qué es… un saludo y gracias.

[@alexisvilla2225]

Joder, me encanta tu canal, los que nunca tomé. En cuenta fue el agarre y el de desplantar, yo pensé que lu no desplantaba, pero tiene lógica, lo que dises, lo aplicare para lis próximos levantamientos

[@LucasH762]

gracias maestroo, estoy haciendo tu progresión para aprender, espero no caer en estos fallos

[@jordan_js]

Gracias por el video Bro... yo tomo clases con un entrenador ex competidor y hay cosas que sin lugar a duda nunca llegas a tener claras del todo, pero estos videos profundizando los movimientos ayudan mucho a entender el porqué de las cosas. Lo de marcar bien las posiciones es algo que estoy notando mucho en mejorar la velocidad y profundidad de entrada en el snatch

[@Hector-xr1zo]

Profundiza en el contacto con la barra, clean o snatch, gracias!!

[@franciscoantoniogalangarci8797]

Brutal!! Profundiza en todos los puntos porque estoy enganchado a la halterofilia gracias a tí. 💪🏽💪🏽💪🏽

[@alexisfernandodelaluzfuent2283]

Ya hacían falta unos vídeos de esos !!!. Gracias

[@davidthechemist531]

Muchas gracias tío, estoy empezando en este deporte y es que chapó por tus explicaciones

[@jorgeblazquezsaborido8500]

Genial vídeo!! Creo que me he salvado de algunos por estar con entrenador pero el tercero lo cometo y no sabía que me podía perjudicar en eso.

[@ferranmartinezvila8917]

Buen video!!!mucha info y muy rapido,cada error da para un video.gracias

[@Laurack100]

Gracias. Muy interesante 👍

[@ricardoacevedo7788]

Excelente , felicitaciones les sigo hacé muy buen tiempo ,un consejo se me dificulta entrar debajo de la barra en arranque y envión ,favor consejos , sugerencias , ejercicios , gracias

[@yohelvicortiz6165]

Muy bien explicado

[@MauricioBlancoGarcia]

Excelente. Muchas gracias 😁👍

[@Juan13M]

6:42 me pasa al contrario, cuando ya estoy levantando mis pesos más pesados bajo un poco la velocidad del movimiento y cuesta más entrar en el clean y snatch

[@miguelinzunza]

Grande Santi, yo hago power pero creo que se puede aplicar a ambos

[@Mr-whistle]

Gracias brother, este sábado es mi primera competencia, ya no puedo cn la ansiedad jajaja buen video y contenido para repasar el abc! Saludos

[@Vive-Mexico.]

Dónde andabas Master. Saludos desde México

[@AdrianMartinezP]

Gran video! Muchisimas gracias!

[@tanianeira9532]

gracias

[@juanjosevillacortaholguin6727]

Siempre anticipo los brazos en clean, como lo corrijo? 😥

[@EdgarOnyoutube]

Brutal Goodjob

[@natashajajam9068]

Hola!! Yo tengo hace rato un problema que no logro solucionar que es que cuando me extiendo para desplazar me voy demasiado a la punta de los pies, lo que me dicen todos es que levanto los pies antes de tiempo, pero aunque soy consciente no logro corregirlo. Ojala puedas ayudarme, me encantan tus videos!!!

[@sangsanfit]

Muy buen video! Que opinas de los encoders para halterofilia?

[@SenBernabeu]

Para trabajar movimientos auxiliares es interesante, para los propios movimientos de halterofilia le veo mas contras que pros (salvo que lo maneje una persona y no tengas que preocuparte de el en absoluto)

[@rodcevallosk]

Bro cómo hago para que me hagas una programación de levantamiento?

[@SenBernabeu]

www.senbernabeu.com/product-page/programa-personalizado

[@SenBernabeu]

Ahi tienes mas info

[@lectura.conciente.por.javier.m]

4to punto, el que me limita cuando voy pesado. Más liviano desplazo bien y levantamiento sale. ¿Qué harías para solucionarlo?

[@SenBernabeu]

Busca una variante que te permita tirar pesado y desplazar (habitualmente levantamientos a power funcionan bien)

[@dylansavedra1534]

Cuanto cobras por hacer una planificacion de entrenamiento para un primcipiante? Saludos desde chile

[@SenBernabeu]

www.senbernabeu.com/product-page/programa-personalizado Aqui puedes encontrar toda la info

[@AndresMdn7]

Algún consejo para aumentar varios kg en mis marcas?

[@jonaldaz_]

Una buena técnica sube un 10% (+ -) tus maximos

[@AndresMdn7]

@@jonaldaz_ oh gracias, últimamente mejore mucho mi técnica y ahora pesa menos mis porcentajes

[@SenBernabeu]

Entrenar de forma constante y reducir todos los posibles errores que puedas cometer

[@AndresMdn7]

@@SenBernabeu re grande, gracias 💪

[@israelaguirre6573]

Un crossover con héroe fitness?

[@julitoaugustoelverdoncampe4683]

Buen video, payo!

[@robertovarela7983]

Tabien

[@Luis-ln7ob]

El "regrip" o como se escriba (ese moviemiento cuando acomodas la barra encima de los hombros), está prohibido? He visto a pesistan en los JJOO hacerlo e incluso es como si hicieran el ademán de hacer el jerk. Lo pregunto porque me dijeron que si hacía eso en una competencia era nulo. Un saludo :v

[@SenBernabeu]

No, es nulo amagar el jerk y no hcerlo, si vas a hacer regrip puedes acomodarte cuantas veces necesites

[@Luis-ln7ob]

@@SenBernabeuEntonces me han timado hahahahaha xD. Gracias Sen, un abrazo 👍

[@imagillustrating3950]

Todo un capo

[@reynaldoelizondo1666]

Donde se consiguen de esas medias 👀jsjsjs crack

[@SenBernabeu]

Son unas largas que recorte 😂

[@heybarryg]

hook grip.... mi debilidaaaaaad