Senność po posiłku, wahania nastroju i brak energii? Jak to zmienić dietą?

Senność po posiłku, wahania nastroju i brak energii? Jak to zmienić dietą? | Mateusz Ostręga

Рет қаралды 122,337

Күн бұрын

Пікірлер: 258

@ondrepl 10 ай бұрын

Ponad pół roku nie jem śmieciowego jedzenia, starałem się wybierać jak najlepsze produkty. Dużo mięsa, tłuszczu, nie jem chleba, odstawiłem cukier. Czuję się świetnie, inspiracją było słuchanie tego typu podcastów. A leki, które brałem, odstawiłem, a było tego dużo, 2 razy dziennie na cukier, dwie tabletki na nadciśnienie, wszystko minęło, czuję się świetnie, lekarka była bardzo zdziwiona, że wyniki mi się tak poprawiły. Nie ma żadnych zastrzeżeń i myślę, że naturalnie była zadowolona z dobrego działania, a wszystko to dzięki właśnie takim filmom, jak robi Mateusz i jego przyjaciele, którzy stosują dietę nisko węglowodanową, keto i posty przerywane itp. To takie proste... ludzie, mimo to nie chcą zrezygnować ze swojego dotychczasowego w stylu życia, wolę brać tabletki Dziękuję za film, pozdrawiam serdecznie! 💪🥑🥦 #zdrowie #dieta #odchudzanie #motywacja

@ulawaszkiewicz8169 10 ай бұрын

Gratuluję Ci wspaniała wiadomość 😊

@ondrepl 10 ай бұрын

@@ulawaszkiewicz8169 Dziękuję i pozdrawiam 🍀

@mojemarzenie4587 9 ай бұрын

Smieciowego nie jem od ok 15 lat, wszystko przygotowuję sama..Byłam z męzem na keto kilka miesiecy, po którym to dochodzilismy do siebie jeszcze dłuzej. Jadam płaskurkę, samopszę, warzywa , owoce, jaja i mięso....Stosuje posty i odrobaczanie reguarlnie...W sumie, to węglowodany w postaci dobrych zdrowych zboz, owoców i warzyw kroluja w naszym menu...Tak dobrze nie czułam się jak nigdy dotąd. Od 17 lat jem rozdzielnie. Nie znam osobiście osoby, ktora po kilku miesiącach diety keto nie miałaby jakis problemów...włacznie z silna depresją . Ale jak piszę OSOBISCIE. Początkowo była euforia, redukcja wagi, itd , oczywiscie poza fazą wstępną...a pózniej....leczenie, nawet pod opiek,a lekarza. Produkty zwierzęce, gniją w naszych ciałach, zakwaszaja, zasluzowują,....Nie jem nabiału od kilku lat również....zaczęło sie po keto, gdzie dostalam silnej alergii na nabiał, ale to muszę przyznac na plus:)..Bo dzieki eliminacji nabiału, wyleczyłam sie z chronicznych angin.

@ondrepl 9 ай бұрын

@@mojemarzenie4587 Wszystko wszystkim, ale to, że produkty zwierzęce gniję w noszych ciałach... to już jest przegięcie na maksa!!! Życzę dożo zdrowia 🍀

@Luiza77010 9 ай бұрын

@@mojemarzenie4587proszę o przykładowy przepis na np 3 dni, bo ja bez chleba nie wiem, co dać dzieciom do szkoły i co na śniadanie i to... Jemy za dużo chleba, jakieś przykłady posiłków bez niego poproszę.. 🥦🥕

@someone-gr3lq 10 ай бұрын

To jest przykre że zamiast żyć i móc zająć się tworzeniem dobra to musimy walczyć każdego dnia o to co powinno być z założenia naturalne i bezpieczne.

@annacwikowska2997 10 ай бұрын

Dokładnie, w punkt!

@paulinamagdalena7 6 ай бұрын

Ja również wyeliminowałam 🍞🥖 prawie do 0. Lubie sardynke na chlebie gracham, kasze gryczana i czasem sałatka z zimnym 🥔 🍊 to mój deser. Wiem że to jest dość kontrowersyne do treści tego programu 😊

@orlovka283 10 ай бұрын

Dzis rano zjadłam kanapki, co prawda sama piekłam chleb na zakwasie, ale jednak. cały dzień jestem głodna i jem. Zaczęłam słuchać Mateusza i juz wiem ! - nie jadłam dziś mięsa. Jak zaczynam dzień od mięsa, wystarcza mi jeden-dwa posiłki. Jeśli od chleba, to klops. Dziękuję Panom za to, ze jesteście i wałkujecie na okrągło to, co ważne 🙂

@córkaaktora 10 ай бұрын

Bardzo lubie słuchać Mateusza, ogrom aktualnej wiedzy, pasja i rozwaga.. nie trzeba być na keto żeby zdrowo żyć, czasem male zmiany ale konsekwentnie wprowadzone w życie przynoszą dużo korzyści. Serio :) ja już dawno wywaliłem z kuchni oleje roślinne, cukier, pszenice i żywność przetworzoną. Schudłam kilkanaście kilogramowy, zniknęły dolegliwości bólowe w tym jeden poważny stan zapalny, a cera gładka jak nigdy dotąd :)

@gosial63 9 ай бұрын

Matusz jest wspanialy

@monikawashington1305 10 ай бұрын

Super rozmowa, każdy może coś dla siebie wyciągnąć. I dzięki za stwierdzenie, że nie wszyscy muszą rozważać dietę keto!

@HalinaSetnicka 6 ай бұрын

Dziwię się że można produkować takie okropieństwo i nazywać żywnością. To jest lekceważenie społeczeństwa. W marketach kupuję tylko chemię nie spożywcza. Najgorzej odżywiają się osoby majetne, jeśli nawet sami gotują to na produktach marketowych, czyli wysoko nawozone chemicznie a nie nawozem naturalnym. Wspierajmy małych rolników a nie kolchoznikow którzy trują.

@agak5573 10 ай бұрын

No Mateusz teraz wygladasz zajebiście, widać rodzina Ci służy...oby tak dalej...osobiscie w mojej Bańce jest jeszcze Czekała, Baracia Rodzen i Górczyk ale kocham to...❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊

@wiesawamitka5592 9 ай бұрын

Posłuchaj jeszcze Barbara Kazana naturoterapeutkę farmaceutka

@malgorzatazielinska5855 9 ай бұрын

Cieszę się że pan Mateusz chyba jako pierwszy wyciągnął wniosek na temat badań naukowych robionych na osobach niezdrowych i na ile możemy się opierać na wynikach tych badań jeśli już z założenia są one mylne. Już od dłuższego czasu zastanawia mnie to czy jest sens brać pod uwagę takie statystyki jeżeli przeciętna badana osoba ma o wiele gorszy stan zdrowia niż mój własny. Przypomniało mi się zagadnienie z innej dziedziny terapii Czaszkowo krzyżowej. Autor książki o nerwie błędnym Stanley Rozenberg wspomniał o ciekawych zjawisku. Badano u sportowcach po urazach którzy przychodzili na zabieg czy ich nerw błędny funkcjonuje prawidłowo i okazało się że większość jak nie wszyscy ci pacjenci z zaburzonym układem autonomicznym nie reagowali na terapię i nie było żadnej poprawy a u tych osób z dobrze regulującym się układem nerwowym autonomicznym poprawa była już po pierwszym zabiegu. Tak mi się to nasunęło że nawet sam stan nerwowy osoby która jest poddana badaniu może już decydować o jego skuteczności . Np jeśli osoba wejdzie w tryb walki czyli uaktywni się układ współczulny lub w tryb zamrożenia czy gałąź grzbietowa układu przywspółczulnego podczas badania to samo to już niweluje wszelką regenerację po urazie. Wówczas wygląda to tak że terapia zupełnie nie działa w przypadku takiej osoby. To według mnie można przełożyć na większość terapii w tym psychoterapię.

@olik1927 9 ай бұрын

Dużo cennych informacji. Jutro zaczynam od jajecznicy na maśle klarowanym i herbata ziołowa. Bez pieczywa.

@barbaraolesinska4551 9 ай бұрын

Z warzywami?

@zofiazeglewicz443 9 ай бұрын

Jajka najzd rowsze..na miękko..lub surowe..piłam długi czas na surowo ale wolę na miękko..Kochana..😅

@zofiazeglewicz443 9 ай бұрын

Posiłków niw popijaj..bo rozrzedzasz pokarm..jest gorsze trawienie..pij 05 godz ile chcesz przed posiłkiem..na dczczo..woda ciepła z cytryną..solą..pozdrawiam..😅

@lidiastanczyk164 7 ай бұрын

Ale najlepiej masło sklarowac samemu ,w jak najnizszej temperaturze ,żeby nie było zgotowane, bo traci cenne wlasciwosci, pozdrawiam ❤

@Bo66L 10 ай бұрын

Uważam, że jeszcze większą tragedią niż smażenie na oleju rafinowanym jest smażenie na margarynach. Pozdrawiam Panów i dziękuję za moc wiedzy jaką dzieli się z nami p. Mateusz.

@alinakacynel5472 10 ай бұрын

Smażenie jest rakotwórcze,zdrowe jest pieczenie w rękawie,duszenie lub gotowanie.

@beatarakoczy2580 10 ай бұрын

Odpuść może ten rękaw spróbuj piec w garnku rzymskim lub w babcinej brytfannie pycha👌

@jolantagrzonowicz1333 9 ай бұрын

@@alinakacynel5472 W foliowym rękawie? Nie sądzę! ☝️ Tak samo, gotowanie ryżu czy kasz w woreczkach, to porażka...

@alinakacynel5472 9 ай бұрын

O.k.w rondlu będę pięć,dziękuję.😊@@jolantagrzonowicz1333

@haniawrobel9144 9 ай бұрын

@@alinakacynel5472 super! O to chodzi! Bez plastiku :)

@krysiap-rl1mj 9 ай бұрын

Dziękuję, za ten podkast, merytoryczny, spokojny i świetnie prowadzony…

@krisweclawski140 10 ай бұрын

Dzieki za rozmowę. Myślałem, że Mateusz to taki wyznawca keto na maksa, oglądam Twój kanał czasami Mateuszu, nie jestem na keto. Gdzieś mi Wasze wcześniejsze rozmowy umknęły, gratulacje i pozdrawiam. Zdrowe podejście, brawo!

@mojemarzenie4587 9 ай бұрын

Ja 10 lat temu po poście dr Dab rowskiej przeszłam na dietę bezglutenowa , dzieki czemu pozbyłam sie rowniez koszmarnych problemów gastrycznych i nie tylko, bo 30 letnia egzema i zatoki również pozostały przeszłoscia...Niemniej jadłam pseudozbozą bezglutenowe. Od kilku mesięcy zajadam sie płaskurka i samopszą i moje jelita pracuja tak jak nigdy wcześniej.

@katarzynak2437 10 ай бұрын

Latami walczyłam z bólami brzucha.Nikt mi nie chciał pomóc.Odstawiłam pszenicę i dolegliwości minęły:)

@kawo1586 10 ай бұрын

u mnie to samo, a jak cera się poprawiła!

@czesiekvonjungingen7878 10 ай бұрын

Ale co jeść wtedy, jak ona jest we wszystkim?🤔

@alicjamroczek4298 10 ай бұрын

Dokładnie tak było, a nawet więcej, ale pszenica była podstawowym powodem spotkań z gastrologiem, kardiologiem, psychiatrą... . Niestety, po niecałym roku zmiany w diecie nie spotykam się z lekarzami i mogę powiedzieć, że jestem zdrowa, szczęśliwa i nie wierzę ci się ze mną dzieje....dziękuję Mateuszowi, Bartkowi, Iwonie i wszystkim, którzy działają, uświadamiają, leczą!!!

@alicjamroczek4298 10 ай бұрын

Nieprawda. Nie ma w jajach, nabiale, mięsie, gotowanych warzywach....@@czesiekvonjungingen7878

@beatadubikajtis8202 10 ай бұрын

@@czesiekvonjungingen7878przejść na keto - w jajkach i serze oraz rybach nie ma pszenicy

@AdamBIELMAR 10 ай бұрын

à propos 1:09:20 min. -- woda uzyskana z odwróconej osmozy jest bardzo czysta, ale nie jest to dokładnie to samo co woda destylowana. Woda destylowana jest całkowicie pozbawiona minerałów, podczas gdy woda z odwróconej osmozy może zawierać pewne minerały, w zależności od konkretnego systemu filtracji. Woda produkowana za pomocą metody odwróconej osmozy jest bardzo czysta i często tylko jest porównywana do wody destylowanej. Może mieć to znaczenie dla kogoś, kto chce np. dolać wody destylowanej do akumulatora celem uzupełnienia, do tego nie nadaje się woda z filtra (nawet jak zostanie pobrana przed mineralizacją), bo spowoduje uszkodzenie akumulatora. Do tego można zastosować tylko wodę "prawdziwą" destylowaną. To zastrzeżenie może dotyczyć także sporządzania roztworów chemicznych. PS. Przetestowałem, zepsułem akumulator. 🙂 👍

@magdalenamitrowska4487 10 ай бұрын

Moi ulubieńcy w duecie! Bardzo polecam wodę z filtra podwójnej osmozy. Mam już kilkanaście lat, nie kupuję plastiku, woda najsmaczniejsza na dzielni 💪 Pozdrawiam z bańki! 😁😉

@mojemarzenie4587 9 ай бұрын

Nie polecam, mielismy , ale wyrzucilismy odkąd dowiedzielismy sie, ze woda z tego filtra jest niezdrowa.

@Luiza77010 9 ай бұрын

@@mojemarzenie4587Dlaczego jest niezdrowa woda z filtra z odwróconą osmozą?

@elzbietapaczesna434 10 ай бұрын

Bardzo ciekawa rozmowa Uważam, Mateusz ma dar wyjaśniania pewnych procesów czy zjawisk, można je zrozumieć, a po drugie zaraża pasją, że od razu się chce wprowadzać zmiany. Kupuję u niego kawkę, kolagen

@Czarek-zb7cz 10 ай бұрын

Jest Dawid i Mateusz będzie coś ciekawego. Pozdrawiam 😀

@Krasnalek1111 9 ай бұрын

Pszenica naszych czasów ma się nijak do tej sprzed lat , wiec nie dziwmy się że dzis mamy chorych ludzi

@renatamrozowska671 8 ай бұрын

Można dostać pra-pszenicę - samopsza i płaskurka.

@Krasnalek1111 8 ай бұрын

@@renatamrozowska671 używam ale mam po niej dolegliwości. Generalnie pszenicy lepiej unikać

@Trance922 Ай бұрын

Ja tam mam w okolicy piekarnie i jak jem te zrobiony ręcznie chleb a marketowe to jest ogromna różnica. Po tym z piekarni czuje się normalnie . 2-3 kromki dziennie do jajecznicy z rana mnie zabije.? I to jescxe jem nie typowo chleb jasny tylko na zakwasie bez ziaren, bo jak jem ziarna to stany zapalne wyskakują na skórze. Mi najbardziej szkodzi nabiał , orzechy i ziarna. Więc to odstawiłem, ale po chlebie nic mi nie jest , tym chlebie nie z marketu oczywiście .

@ulawaszkiewicz8169 10 ай бұрын

Tak ! Ściana jest mało przyjemna ! Trzeba słuchać odkładając telefon 😊 Pozdrawiam Panów ! Ja smażę tylko na maśle klarowanym !

@monikaho2096 10 ай бұрын

Pszenica jest najmocniej zmodyfikowana, podobna sytuacja jak z olejem rzepakowym. Dlatego tak szkodzi.

@Karlo-s3l 10 ай бұрын

Oleje tego typu rafinowane już odstawione. Resztki wykorzystane do płukanie ust. Teraz do jedzenia tylko świeże zimnotłoczone NIERAFINOWANE!

@jolanta2846 10 ай бұрын

Olej i zboża oprócz tego, zawierają randap.

@malgorzatazielinska5855 9 ай бұрын

Ja nadal jem przenicę ale tylko ekologiczną i wyroby własne na zakwasie i ustąpiły wszelkie problemy z żołądkiem i jelitami. Oleje jem tylko zimno tłoczone eko masło klarowane i sporadycznie smalec z gęsi do frytek @@Karlo-s3l

@sawekmirzejewski5658 8 ай бұрын

@@jolanta2846glifosat nie rozpuszcza się w tłuszczach...

@marzenasmykowska2540 9 ай бұрын

Dziękuję za Waszą rozmowę 🤩 Ogrom wiedzy.

@mariannagrabowska2823 10 ай бұрын

Świetna rozmowa ! Bardzo lubię was słuchać !

@mako730 10 ай бұрын

Forma i treść super. Ale wielka prośba. Róbcie filmy w innej scenerii. Te paski boazerii strasznie męczą.

@Annja86 9 ай бұрын

Dokładnie , miałam to pisać - mordęga dla oczu!

@hasaniusz 9 ай бұрын

Paski to jedno, ale jeszcze ten skos - zawęża przestrzeń, jakby dociskał rozmówców. Również proszę o zmianę.

@BlackAerie 8 ай бұрын

@@hasaniusz Jakby dociskał rozmówców. 🤣🤣🤣Nie przyszłoby mi do głowy tak to nazwać, ale w sumie.... 😀

@lucynaluto4254 8 ай бұрын

Paski sioooo... Reszta SUPER

@KASIA_SANICKA 9 ай бұрын

Niestety wielkie korpo i produkcja na masową skalę czyli żądza pieniadza zniszczyły ten świat a te wszystkie zalecenia Who ...ciekawe ile z tego mają ?Po tych zaleceniach ludzie chorują i muszą kupować leki i wiadomo kto najwięcej na tym zarabia.... Jak oglądałam reportaż o żywieniu w Ameryce to niestety owoce i warzywa są kilka krotnie droższe niż przysłowiowa parówka i chleb tostowy i ludzi poprostu nie stać na zdrowe jedzenie 😢 Chyba w każdym kraju podobnie... Najlepiej nie jeść ale nie jest to takie proste zwłaszcza jak się jest kucharzem 😂😂 Dzięki za ten ogrom wiedzy a fajnie by było poznać sposoby jak to zmienić bo nie dla każdego jest to proste.... Np dla mnie 😅

@RenataKanbur 9 ай бұрын

Super, bardzo prosty logiczny przekaz, chcemy więcej 😊

@kasiamikoajewska8869 9 ай бұрын

Właśnie dla tych badań kupuje od pół roku tą kawkę ❤do tego mają wspaniały olej i krem z orzecha laskowego ❤uwielbiam

@mariuszgowczynski 10 ай бұрын

Panowie, czy Pan Mateusz może polecić markę filtra do wody, którego używa? Na rynku jest tego masa, a wiadomo że lepiej używać sprawdzony

@mamamoniki608 9 ай бұрын

Dziekuje za cenne informacje

@MagdaSzymanska-wg2jh 5 ай бұрын

Ogrom wartosciowej wiedzy,masz dar do przekazywania informacji,bardzo ciekawie opowiadasz. 👏👍😃

@sylwiakawalko1605 9 ай бұрын

Jak zawsze konkretnie i merytorycznie. Świetny przekaz.

@mariawarwas5229 9 ай бұрын

Pije mineralna ze szklanych butelek 500 mg wapnia ,a mamy najlepsza wodę św Niemczech,źródła głębinowe,pozdrawiam z Kaufungen kolo Kassel

@dawidr9334 9 ай бұрын

Dietetyczno - metaboliczne przedszkole, ale fajnie prosto wyłożone... Mati to Mati

@alicjaczubak2143 10 ай бұрын

Super. Dziękuję za tę ważną rozmowę - sporą dawkę wiedzy i przypomnienia.

@grazynaplusa3311 10 ай бұрын

Jeatem na poście przerywanym jest ok pozdrawiam

@milka8194 10 ай бұрын

Fajny człowiek Dzięki za przekaz

@marcinparzychowski2077 10 ай бұрын

Komentarz, bo dobrze się słucha i ciekawy temat.

@ElaKielar 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję za każdy odcinek ☺️

@dominikakowalska6406 10 ай бұрын

Super odcinek! Mateusz posiada rzetelną wiedzę i potrafi ją przekazać w przystępny sposób, poproszę więcej tego typu gości w przyszłości 🥰Dawid, prowadzisz jeden z najfajniejszych podcastów na YT, słucha się przyjemnie i wiele można z nich zabrać ze sobą 💗

@wierzbeaful 9 ай бұрын

a czy mógłbyś nagrać podcast jak karmić dzieci, uwzględniajac jednak trochę słodyczy. Dziękuję

@ritabieganska4415 10 ай бұрын

Super.prosze o jeszcze.

@iwkast8730 9 ай бұрын

na wczasach 🤩 młody nastolatek jadł tylko płatki z mlekiem podczas gdy do wyboru było wszystko,nawet dla mnie cale śniadanie keto.

@AndrzejGrzesło 3 күн бұрын

Uwielbiam mężczyzn, którzy potrafią dobrze i zdrowo gotować .

@joannastanisz7531 10 ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje😊

@AnnaJan-qf9lo 9 ай бұрын

Witam serdeczne 😊 Rozmowa jak zawsze wartościowa.❤ Rzeczywiście mam podobne odczucia, które poruszacie w rozmowie w kontekście jedzenia i tego jak się później czuję. Odczułam ta w tym tyg. kiedy zaniedbałam dietę i wlecialo sporo słodyczy 🙈 Samopoczucie diametralnie się zmieniło na gorsze 😵 rozbicie, wahania nastroju, senność...

@malgorzatazielinska5855 9 ай бұрын

Fajnie że jest wspomniane okno żywieniowe. U mnie największa zmiana również zaszła po wprowadzeniu okna początkowo 12 godzinnego czy np. jak zaczynałam jeść o 7 rano to wieczorem o 7 był ostatni kęs. Bardzo łatwo udało mi się zmniejszyć je do 10 h a obecnie nawet raz dwa w tygodniu do 8. Jak pisze Sathin Panda w książce o zegarze okołołobowym najlepiej jak codziennie zaczynamy jeść o tej samej porze. Kawa z mlekiem również się liczy z badań wynika że nawet przy stosowaniu 12 godzin bo tyle minimalnie potrzebuje nasz układ trawienny do regeneracji w nocy wystarczy by się zreperować. Naprawdę polecam tą książkę. Drugą największą zmianą u mnie było wprowadzenie po ciązy z jedzenia co godzinę na 3 posiłki dziennie z przerwami 4 5 godzinnymi i nie picie podczas posiłków . Jak ktoś nie jest gotowy by się na razie wziasc za dietę to naprawdę warto ten czas jedzenia sobie zmienić i badania pokazują nawet że samo to nawet jak jadloby się fasfoody polepszyło zdrowie a nawet przy oknie 8 godzinnym wyleczyło u szczurów nadciśnienie cukrzycę i inne choroby.

@lidiastanczyk164 7 ай бұрын

SUPER WYKŁAD, DZIĘKUJĘ za rzetelna i niezbedna wiedze ,pozdrawiam serdecznie ❤❤

@zbyszek2951 9 ай бұрын

Tłuszcze trans to uwodornione w obecności katalizatorów w celu utwardzenia (a nie utlenione) wielonienasycone kwasy tłuszczowe, czyli margaryny czyli wolno działająca trucizna dla organizmu.

@k24now 9 ай бұрын

Co do wody istotny jest sposób uzdatniania jej w ujęciu i odległość jaką musi przepłynąć do naszego kranu. Najlepiej zrobić badanie wody w lecie i w zimie i wtedy zdecydować o sposobie filtracji. :-)

@danutapanczyk7263 6 ай бұрын

Po posiłkach miałam ogromną senność i wielki apetyt na słodycze. Zmuszona byłam kłaść się do łóżka i spałam. I tak miałam zryte 1,5 roku życia. Byłam u 6 lekarzy i skarżyłam na złe samopoczucie i opowiadałam co mi się dzieje. 3 lekarzy wysyłało mnie do psychiatry. Musiałam sama się wyedukować i właśnie takie audycje mi pomogły odkryć, że coś jest nie tak z cukrami. Wymusiłam od lekarza skierowanie na krzywą cukrową i nie obyło się to bez kłótni. Wynik : poziom cukru wyjściowy 87 a po dwóch godzinach 163. Kiedy przyszłam do lekarza z wynikami to otworzył komputer i szukał w nim jakiś informacji. Chciałam mu podpowiedzieć że to jest insulinooporność, na co usłyszałam że mam cukrzycę. Witki opadają. Oczywiście nic mi nie poradził, tylko przyczepił się cholesterolu 253 i oczywiście przepisał statyny. Powiedziałam że nie będę ich brać i dostałam opier.... Po wykluczeniu węglowodanów z jedzenia po miesiącu cholesterol spadł do 234. Jestem wkur...na tych konowałów. Dziękuję za te wszystkie wasze porady, bo moje samopoczucie było tak beznadziejne że myślałam o skończeniu tej udręki. Teraz jest trochę lepiej. W dodatku mam nadczynność tarczycy i rok temu brałam jod radioaktywny. Wiem dzięki wam że to jest wszystko ze sobą połączone. Czekając na wizytę u lekarza słyszałam jak inny lekarz ( internista, który też wysyłałam mnie do psychiatry) proponował pacjentce z podobnym samopoczuciem i objawami wizytę u psychiatry. Co jest z tymi lekarzami???

@krzysztoflud2294 22 күн бұрын

Lekarze do psychiatry się nadają tylko . To konowały sprzedajne firmą farmaceutycznym

@katarzynanowak4543 10 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤

@lucynam-m9477 10 ай бұрын

Wspaniały wywiad ❤

@dagmaralenard5412 9 ай бұрын

Jak zawsze genialny Mateusz Ostręga

@ewawitkowska9806 3 ай бұрын

Witam to są super podcasty i dużo wiedzy dają i bardzo się cieszę i pozdrawiam i gratuluję jestem osobą niewidomą chętnie cię słucham i twoich gości to jest super😅

@olik1927 9 ай бұрын

Zaczynam być w bańce👍😊

@tazman842 9 ай бұрын

Bardzo ciekawe. Polecam!

@dagmaraska670 10 ай бұрын

Oby wiecej takich wywiadow!!! 💪👍

@darynaszambelan7760 8 ай бұрын

Po raz trzeci slucham ten podkast 😊 Szacunek i podziekowanie

@Emilia-fj3oq 9 ай бұрын

Ciekawy odcinek! 👏👏👏

@arkobb1153 6 ай бұрын

37:00 obserwuje w sklepach dokładnie to o czym mówiliście, ludzie kupują taki syf, że masakra... i to najczęściej otyli... bo co innego jak jadąc longa 100km na rowerze kupuje batona i cole, ale wtedy szukam cukrów, bo zużycie energii jest ogromne

@halinahalina4953 10 ай бұрын

Da się to zrobić da się pięknie żyć bez pszenicy

@mako730 10 ай бұрын

Dla zasięgów.

@ewasiudek3603 6 ай бұрын

swietne wszystkie Twoje podkasty !!!--baaardzo dobrze , wiecej by mlodzi ludzie sluchali i nasladowali wszystko co pozwala madrze nasladowac wszystkiego co ma dobre prowadzenie przez zycie !!!--tak tak to okreslam . ja juz mam malo czasu bo przezylam duzo lat ale martwie sie o nastepne pokolenia

@DaVid-es9oj 9 ай бұрын

Obejrzałem cały materiał Bardzo dziękuję za waszą perspektywę. Idąc Tom retoryczne od dziś rzucić pszenicę i pieczywa, pytanie czy na przykład pizza też musi zostać wyeliminowana jako że jej ciasto to chleb?

@orlovka283 10 ай бұрын

Od kilku lat nie kupuję wody butelkowanej, pijemy w domu tylko przegotowaną mimo,że mamy filtry węglowe na kran. Nie czuć chloru, a jaka oszczędność 🙂

@karolinaorlinska6995 9 ай бұрын

Chętnie wzięłabym udział w badaniu jak dieta wysokobiałkowa i post przerywany wpływa na ciężarna… obecnie jestem w 2 ciąży. Jem dużo białka (do tego suplementują około 20gr. Colagenu) i robię post przerywany od 19 do 9:00 (14h postu, 10h okienko żywieniowe, czasem więcej jak zjem duża kolacje np. o 18:00) mam hashimoto od 12 roku życia i mam genialne wyniki badań!!!!

@annabilska1785 9 ай бұрын

Super rozmowa 👍💪 dzięki Panowie

@ninabiela7903 8 ай бұрын

Dobry wywiad

@qlpik 9 ай бұрын

Od lat staram się jeść zdrowo. W związku z hashimoto przeszłam na dietę bezglutenowa, z małą ilością jedzenia smażonego, ze zmniejszoną ilością cukru (zastapstwo np ksylitol do kawy), dużo warzyw surowych i kiszonych. Moja tarczyca na obrazie usg nie wykazuje stanu zapalnego, wyniki o niebo lepsze, samopoczucie i poziom energii też. Jak tylko mam okres, że mnie nachodzi mnie chęć na przetworzone jedzenie jakiś fastfood czy słodycz to od razu widzę różnicę na niekorzyść.

@MrKrzychol 10 ай бұрын

Bardzo fajna rozmowa!

@aniam2279 9 ай бұрын

rewelacyjna rozmowa, świetny przekaz👌 ...wiele bardzo ciekawszych wskazówek jak wejść na drogę lepszego samopoczucia... wielkie dzięki ...pozdrawiam prosząc o więcej🤗

@honiad5732 9 ай бұрын

Super kanał👍❤️💪

@Greczien 9 ай бұрын

Na dziś filtr odwróconej osmozy kosztuje ok 1 tys.zl. tzw 7 bez wodorowania. Serwis 260 a nawet taniej . Raz na pół roku f.wegl8wy trzeba wymieniać bezwzględnie. Resztę raz na rok, w zależności jeszcze jaka jest woda w danej miejscowości. Od 3 lat mam tak7 zestaw. Wtedy kupiłam za 800 zł, więc wzrósł niewiele. Jest B.fajna firma wrocławska. Ja zakupowalam z Warszawy bo blizej. Polecam: wlewka ale 2 kraniki. Woda bez minerałów czyli bdb do żelazka itp urządzeń. Z minerałami wiadomo, do spożycia. Odstawiłam także wodę butelkowaną. Czasem wlewam te wodę z filtra do dzbanka miedzianego by nadrabiać miedz. A to łyżeczkę srebrną wrzucę, niech sobie leży w tej wodzie. Przy badaniu pierwiastkowym wl8sa, dziwiłam się skąd srebro😊ano stąd. Pozdrawiam.

@someone-gr3lq 10 ай бұрын

Mieszkam we Włoszech. Nie ma tu makaronu który gotowało by się 25 minut. Makarony są takie same jak w Polsce, np. znana firma na B. Choć musze przyznać, że smak jest trochę inny tu we Włoszech - słodszy.

@elamazur3183 9 ай бұрын

Dokładnie trochę przesadzili mówiąc że makaron gotuję się 25 min. 12 - 13 min to najwięcej.. Nalepsze makarony to na pewno ne makaron "industriale"... Fakt że kosztuje trochę więcej ale ja np makaron jadam 1-2 razy w tygodniu więc 4-5 euro da się przeżyć.

@annamaszewska8069 10 ай бұрын

💙Dziękuję

@florka1605 10 ай бұрын

było super😋😋

@annakazimierczak2476 3 ай бұрын

Super .🎉

@piotr5907 10 ай бұрын

Dla zasięgów 👍

@Autobusiarz-3City 8 ай бұрын

Kolejny rewelacyjny odcinek, dziekuje.

@kawo1586 10 ай бұрын

no niestety ale w naszych wyborach żywieniowych w większości przypadków decyduje jednak CENA, produkty zdrowe ekologiczne bio są dużo droższe niż normalna półka cenowa, i nadal wielu Polaków nie może sobie na nie pozwolić, kosztem zdrowia niestety...

@Zadym 9 ай бұрын

Prawda

@ewakruk4348 8 ай бұрын

Dziękuję

@ulawaszkiewicz8169 10 ай бұрын

Byłam we Włoszech pare dni temu,obserwowałam w hotelu co ludzie maja na talerzu, niestety wszyscy mieli białe bułki i wypieki typu rogaliki itd itp

@Karlo-s3l 10 ай бұрын

Na szczęście we Włoszech zabroniona jest trucizna glifosat jako nawóz itp. Chociaż tyle

@Karlo-s3l 10 ай бұрын

😂😂😂😢😮

@emiliajakin8227 9 ай бұрын

I Wlosi zyja najdluzej w Europie. To powinno dac do myslenia tym na keto.

@Trance922 Ай бұрын

@@emiliajakin8227bo Włosi maja wyjebane jaja , mniej stresu to i chleb mniej szkodzi. A Polaczki widzą wszędzie problem w diecie , sami się nakręcają , wierzą że ich problemy to tylko to co jedzą a nie jakie maja nastawienie do życia. Prada jest taka że większość z nich żyje w związkach w których się męczą, pracują tam gdzie nie chcą i maja dużo stresu . Włosi to w ogóle inny mental.

@elzbietaw.1103 9 ай бұрын

Woda mineralna posiada własności lecznicze dzięki zakodowanej wcześniej informacji, którą wchłonęła przechodząc przez skorupę ziemską. Woda z kranu nawet oczszczona osmotycznie to martwa woda i zawiera wszystko co się wcześniej w niej znalazlo , hormony, leki, antybiotyki, ścieki domowe i z gospodarstw rolnych, gnojówka , chemia której używamy do sprzątania, środki ochrony roślin, pestycydy i cały syf który mamy w glebie. Żadne oczyszczanie nie usunie tego z pamięci wody.

@ryszardkluge9685 3 ай бұрын

Pyłek pszczeli wyleczył mnie z depresji.Polecam spróbować.

@danka_szu 7 ай бұрын

Super pięknie się słuchało ♡

@petruskefas 6 ай бұрын

Dziękuję, bardzo fajny materiał i zamierzam zmienić parę jeźdźców :)

@marysiabjago3085 9 ай бұрын

Witam panów. Ciekawy program, wczesniej ogladałam kanał p. Mateusza, trochę się stosuje do diety niskowęglowodanowej..Mam glikemię i problemy jelitowe.Proszę o radę. Czy chrupki kukurydziane mogę spożywać? Co z MIODEM pszczelim? ILE MOZNA GO ZJESC? 1.RANO? 2. PO POŁUDNIU? Pozdrawiam.

@elaskarb3207 9 ай бұрын

Super Was sie slucha Panowie Dziekuje i Prosze o Wiecej 👍👍👍👍👍👍

@annaa9784 8 ай бұрын

Znakomity 😇❤️😇

@annsgonera4583 8 ай бұрын

Super projekt

@mariawarwas5229 9 ай бұрын

Ostatnio kupiłam Native kalt gepreste Raps öil w szklanej ciemnej butelce i przechowywac w lodowce ,Bio do sledzi,wszystki parametry ok ,pozdrawiam z Niemiec?

@darynaszambelan7760 8 ай бұрын

Juz to widze jak szukam ten filtr, i będzie multum firm ktore tym soe zajmuja , i różnice cenową, i oferty z montazem lub bez , i jeszcze analiza na następne kilka miesięcy " Być czy nie być/ Mieć czy nie mieć?!"😅

@agnieszkamr3933 9 ай бұрын

Mam nadzieję ze przeprowadzisz kiedyś rozmowę z ekspertem z drugiej strony barykady tzn. weganizm, frutarianizm, witarianizm itd Tak aby mieć pełne spektrum informacji. Pozdrawiam.

@pinkcollagen5006 9 ай бұрын

Zakwas powoduje proces rozkładu glutenu, czy jakoś tak. Dlatatego po pieczywie na zakwasie człowiek czuje sie znacznie lepiej niż po ekspresowych przeniczych bułkach

@ozkoozko3508 10 ай бұрын

19:40 Łatwo przewidzieć, bo w 2019 weszło rozporządzenie, które jasno mówi, że w żadnym produkcie nie może być więcej niż 2g tłuszczów trans na 100g tłuszczów.

10 ай бұрын

Na którym etapie jest to badane? :)

@ozkoozko3508 10 ай бұрын

@ Wzmianka o tym była w 2019 roku i projekt w UE, ale weszło to w życie w 2021 r. ,,W kwietniu 2021 r. weszło w życie rozporządzenie ograniczające zawartość przemysłowych tłuszczów trans w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego do 2 g na 100 g tłuszczu. Od tego momentu nie można wprowadzać do sprzedaży żywności przeznaczonej dla konsumenta finalnego, która ten limit przekracza. W kwietniu 2021 r. weszło w życie rozporządzenie[1] ograniczające zawartość przemysłowych tłuszczów trans w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego do 2 g na 100 g tłuszczu. Od tego momentu nie można wprowadzać do sprzedaży żywności przeznaczonej dla konsumenta finalnego, która ten limit przekracza."

@jurand500 10 ай бұрын

@@ozkoozko3508 wierz w to, co pisze UE, KE i inni biurokraci, a wyjdziesz na tym jak Zabłocki na mydle... zaraz się okaże, że tłuszcze trans mają 200 różnych nazw, jak cukier i jego pochodne i każdy z nich będzie w takiej ilości, o której nie trzeba informować, ale suma zrobi swoje.

@JustynaGorka 9 ай бұрын

Jejku... a ja pracuhe w fabryce plastyiku 😂 A co mamy myslec o oleju palmowym? W czekoladzie Milka oreo jest na drugim miejscu q skladzie , dalam dzieciom po kawalku,a reszte chyba wyrzuce 😅

@elzbietaw.1103 9 ай бұрын

Ja zasypiam po zjedzeniu jajek jaka moze być tego przyczyna?

@_kakunia 8 ай бұрын

A z czym jesz te jajka. W jakiej postaci? Jakie masz dodatki do jajek?

@Paul_Finch 10 ай бұрын

Bardzo Panom dziękuję za wywiad. Mam takie małe pytanie. Jak jest ze smażeniem np. jajecznicy na maśle 82%?

@agnieszka15xd 10 ай бұрын

Najlepiej klarować masło bo wzrasta wtedy jego temp dymienia ze 100 do 250 stopni, w wyniku klarowania usuwana jest kazeina wiec takie masło mogą spożywać osoby z nietolerancją laktozy a i termin jego przydatności do spożycia jest dłuższy. Smażenie samo w sobie nie jest najzdrowsze ale z umiarem uważam że jest w porządku.

@ozkoozko3508 10 ай бұрын

30:15 Trzymam taką dietę na co dzień od wielu lat, najczęściej jem pizzę, burgery czy kebaby, rzadziej tortilla z kurczakiem czy kotlet schabowy z baru i czuje się wspaniale.

@kris6975 10 ай бұрын

No niestety ludzie myślą że jak będą żyli 100 lat to będą szczęśliwi oh i ach 😂 jak wygląda, co robi i jak się czuje osoba stara?? Lepiej żyć pełnią życia do 70 max niż wszystkiego sobie odmawiać żeby żyć do 100. Koniec końcem każdy umrze, nawet ten Pan może być męczennikiem diety a umrze na raka w wieku 50 lat nikt tego nie wie....

@ozkoozko3508 10 ай бұрын

@@kris6975 Podświadomie pomyślałeś, że osoba coś takiego pisząca nie będzie długo żyła, a tak się składa, że będę żył bez problemu ponad 100 lat, mam genialne wyniki badań, niskie bmi i podchodzę optymistycznie do życia. Można żyć 110 lat bez poważnych chorób jedząc to co się lubi, przykład: Vincent Dransfield.

@den4t 10 ай бұрын

@@ozkoozko3508no to oczywiste, że dieta jest jednym z czynników, które wpływa na nasze funkcjonowanie. Nie jest jedynym. Ale tak czy inaczej, nie bądź taki pewny siebie. Mówisz jak alkoholik, który za wszelką cenę broni swojej używki, bo przecież czuje się po niej tak doskonale. A po latach wychodzą kwiatki.

@den4t 10 ай бұрын

+ pewnie możesz i dożyć 100 lat na takiej diecie, ale w jakim stanie zdrowia i samopoczuciu? To też pytanie.

@ozkoozko3508 10 ай бұрын

@@den4t W bardzo dobrym stanie zdrowia i genialnym samopoczuciu, bo jesz to co lubisz, a nie to co "musisz". Wpisz imię i nazwisko gościa o którym wyżej pisałem to przekonasz się, że w wieku 109 lat można nawet prowadzić samochód.